Ночью бессонница меня томила

«Намедни ночью бессонница моя меня томила, и в голову пришли мне две, три мысли» (А.С. Пушкин).

Фрейд когда-то называл сон королевской дорогой к бессознательному. В глубокой древности, да и в более близкое к нам время сон считался чем-то таинственным, полётом, путешествием в иной мир.

Во все времена существовали толкователи и множество «сонников», по которым можно было попробовать понять самим, что значит тот или иной сон, что обещает судьба, от чего предостерегает. Конечно, людям и сейчас интересно узнать, что скрывается за приснившимся сном.

Но появилась в массовом порядке иная проблема – бессонница. На то, что не могут уснуть, ворочаясь почти до самого утра, всё чаще жалуются совсем молодые люди, и чаще всего женщины. Почему это происходит, сказать однозначно сложно. У каждого случая свои причины. Но, наверное, на сон влияет наш неправильный или не совсем правильный образ жизни.

Во-первых, мы постоянно сталкиваемся со стрессами как на работе, так и дома. Крутимся целый день, как белки в колесе, боимся опоздать на важные встречи и не успеть переделать кучу дел. И что интересно, часто получается так, что чем больше дел мы делаем, тем больше куча не переделанных дел, которая растёт как снежный ком.

Лучший выход в такой ситуации – признать, что всех дел переделать не может никто, даже робот. И замедлиться, позволить себе останавливаться хотя бы время от времени, чтобы перевести дыхание, оглянуться вокруг и увидеть, что берёзовый лист пожелтел, в небе плывут облака, похожие на стадо барашков, нарисованных неумелой детской рукой…

Во-вторых, мы стали больше подвержены беспокойству, мы беспокоимся о близких людях, и даже наличие сотового телефона не всегда успокаивает. Беспокоимся и о своей красоте, ведь реклама велит выглядеть на все 100!

Что делать в таком случае? Наверное, договориться с собой, что беспокойство ничего не изменит в лучшую сторону, только в худшую. Возникнут проблемы со здоровьем, да и на красоте оно отражается не лучшим образом.

Мудрые люди говорят, что проблемы стоит решать по мере их возникновения и не паниковать заранее. А моя подруга пользуется девизом царя Соломона: «Всё пройдёт. И это тоже пройдёт». Если судить по её здоровью и внешности, то девиз ей помогает.

А теперь о внешности. Наверное, нужно вести здоровый образ жизни и пользоваться хорошей косметикой, но не расстраиваться из-за морщинок и седых волос. Волосы можно подкрасить. А морщинки… Их больше замечают женщины, чем мужчины. Некоторые женщины умеют красиво стареть, оставаясь и в 80 лет обаятельными и милыми, несмотря на морщинки…

Как вы уже догадались, бороться с бессонницей не получится. С ней можно договориться, договорившись с собой. И ещё стоит призвать в союзники природу, вернее то, что она может нам дать.

Например, весьма эффективно действует тёплое молоко с мёдом. Оно успокаивает, снимает чувство обеспокоенности, тревоги, расслабляет мозг и тело и помогает заснуть.

А ещё можно вспомнить детство и побаловать себя стаканом морковного сока с добавлением 1 чайной ложечки оливкового масла. Это не только поможет засунуть, но и за время сна прибавит немного красоты и молодости.

Не стоит забывать и о любимом успокаивающем средстве наших бабушек и прабабушек – валерьяновом корне. Его можно не только заваривать и принимать на ночь, но и делать с добавлением отвара расслабляющие ванны перед сном. После ванны хорошо помассировать кисти рук и стоп, втирая в них растительное масло. На ноги надеть хлопчатобумажные носки, на руки – перчатки. Это не только поможет заснуть, но и прибавит красоты рукам и ногам.

Вспомните летние деньки… Оплетённые хмелем изгороди и тихо гудящих шмелей над белыми шишечками. Эту картинку нужно представлять всякий раз, укладываясь в постель для сна. Чем отчётливее картинка, звук шмелиного гудения, аромат хмеля, тем быстрее наступит сон и дольше продлится. Многим представить это удаётся не с первого и не со второго раза. Просто не нужно оставлять попытки, и в конце концов со временем картинка будет появляться сама, как только голова коснётся подушки.

Но хмель можно не только представлять, шишечки хмеля можно собрать, высушить, зашить в мешочек и класть под подушку или лучше в саму наволочку.

Кстати, вы знаете, что хмель относили сначала к семейству тутовых, а теперь относят к семейству коноплёвых? Хмель входит в состав таких успокаивающих средств, как новомодный Ново-Пассит и всем известный Валокордин, а также в состав Уролесана, Валоседана, Корвалдина и других препаратов.

Хмель можно заварить и самостоятельно: 1 десертная ложка заливается стаканом кипятка, настаивается 4 часа, процеживается и настой выпивается в течение дня в три приёма равными порциями при повышенной нервозности.

Но хмель – растение ядовитое. Его передозировка опасна. Поэтому лучше ограничиться его наружным применением. Например, на ночь принимать ванны с добавлением настоя хмеля.

Также можно высушить и зашить в мешочек соцветия пустырника. Или заваривать на ночь 1 чайную ложку соцветий пустырника на 1 стакан кипятка. Настаивать полчаса, процедить и выпить перед сном в тёплом виде с добавлением 1-2 чайных ложек мёда.

«Лаванда, горная лаванда»…

Отдыхая с мамой в Алуште, мы как-то умудрились купить на рынке чуть ли не целый пакет лаванды. Придя на съёмную квартиру, мы разложили её под кроватью сушить. Что-то притомились и решили поспать до вечера, а потом пойти гулять на набережную. Но проспали мы до десяти часов утра следующего утра! Только много позже я узнала, что это лаванда нас так усыпила.

Теперь, конечно, не все могут разложить под кроватью лаванду, хотя у некоторых она растёт на даче. Однако выход есть для всех – купить в аптеке лавандовое масло и слегка смазать наволочку. Достаточно одной-двух капель, растёртых на пальцах и коснувшихся подушки. Много лаванды тоже вредно.

А некоторые травники советуют капнуть каплю лавандового масла в чайную ложку мёда, подержать во рту и медленно проглотить. Можно капать и на кусочек сахара, рассасывая его перед сном.

Один из экзотических советов по избавлению от бессонницы дают маги. По их представлениям бессонницу вызывают вредные духи, поэтому, перед тем как лечь спать, в углу возле двери нужно поставить кочергу! Нет кочерги? Не огорчайтесь! Можно поставить метлу или веник, но вверх метёлкой.

Перед сном нужно воздержаться от энергичных движений, курения, чашки кофе и крепкого чая. Кому-то помогает заснуть чтение, кому-то – нет. То же самое психологи говорят и о сексе. Но все сходятся на том, что помогает заснуть прогулка перед сном и мурлыкающий рядом кот.

Александр Пушкин

Сцена I

Комната.

Сальери

Все говорят: нет правды на земле.
Но правды нет — и выше. Для меня
Так это ясно, как простая гамма.
Родился я с любовию к искусству;
Ребенком будучи, когда высоко
Звучал орган в старинной церкви нашей,
Я слушал и заслушивался — слезы
Невольные и сладкие текли.
Отверг я рано праздные забавы;
Науки, чуждые музыке, были
Постылы мне; упрямо и надменно
От них отрекся я и предался
Одной музыке. Труден первый шаг
И скучен первый путь. Преодолел
Я ранние невзгоды. Ремесло
Поставил я подножием искусству;
Я сделался ремесленник: перстам
Придал послушную, сухую беглость
И верность уху. Звуки умертвив,
Музыку я разъял, как труп. Поверил
Я алгеброй гармонию. Тогда
Уже дерзнул, в науке искушенный,
Предаться неге творческой мечты.
Я стал творить; но в тишине, но в тайне,
Не смея помышлять еще о славе.
Нередко, просидев в безмолвной келье
Два, три дня, позабыв и сон и пищу,
Вкусив восторг и слезы вдохновенья,
Я жег мой труд и холодно смотрел,
Как мысль моя и звуки, мной рожденны,
Пылая, с легким дымом исчезали.
Что говорю? Когда великий Глюк
Явился и открыл нам новы тайны
(Глубокие, пленительные тайны),
Не бросил ли я все, что прежде знал,
Что так любил, чему так жарко верил,
И не пошел ли бодро вслед за ним
Безропотно, как тот, кто заблуждался
И встречным послан в сторону иную?
Усильным, напряженным постоянством
Я наконец в искусстве безграничном
Достигнул степени высокой. Слава
Мне улыбнулась; я в сердцах людей
Нашел созвучия своим созданьям.
Я счастлив был: я наслаждался мирно
Своим трудом, успехом, славой; также
Трудами и успехами друзей,
Товарищей моих в искусстве дивном.
Нет! никогда я зависти не знал,
О, никогда! — ниже, когда Пиччини
Пленить умел слух диких парижан,
Ниже́, когда услышал в первый раз
Я Ифигении начальны звуки.
Кто скажет, чтоб Сальери гордый был
Когда-нибудь завистником презренным,
Змеей, людьми растоптанною, вживе
Песок и пыль грызущею бессильно?
Никто!.. А ныне — сам скажу — я ныне
Завистник. Я завидую; глубоко,
Мучительно завидую. — О небо!
Где ж правота, когда священный дар,
Когда бессмертный гений — не в награду
Любви горящей, самоотверженья,
Трудов, усердия, молений послан —
А озаряет голову безумца,
Гуляки праздного?.. О Моцарт, Моцарт!

Входит Моцарт.

Моцарт

Ага! увидел ты! а мне хотелось
Тебя нежданной шуткой угостить.

Сальери

Ты здесь! — Давно ль?

Моцарт

                                        Сейчас. Я шел к тебе,
Нес кое-что тебе я показать;
Но, проходя перед трактиром, вдруг
Услышал скрыпку… Нет, мой друг, Сальери!
Смешнее отроду ты ничего
Не слыхивал… Слепой скрыпач в трактире
Разыгрывал voi che sapete. Чудо!
Не вытерпел, привел я скрыпача,
Чтоб угостить тебя его искусством.
Войди!

Входит слепой старик со скрыпкой.

            Из Моцарта нам что-нибудь!

Старик играет арию из Дон-Жуана;
Моцарт хохочет.

Сальери

И ты смеяться можешь?

Моцарт

                                        Ах, Сальери!
Ужель и сам ты не смеешься?

Сальери

                                                        Нет.
Мне не смешно, когда маляр негодный
Мне пачкает Мадонну Рафаэля,
Мне не смешно, когда фигляр презренный
Пародией бесчестит Алигьери.
Пошел, старик.

Моцарт

                                Постой же: вот тебе,
Пей за мое здоровье.

Старик уходит.

                                    Ты, Сальери,
Не в духе нынче. Я приду к тебе
В другое время.

Сальери

                                Что ты мне принес?

Моцарт

Нет — так; безделицу. Намедни ночью
Бессонница моя меня томила,
И в голову пришли мне две, три мысли.
Сегодня их я набросал. Хотелось
Твое мне слышать мненье; но теперь
Тебе не до меня.

Сальери

                                Ах, Моцарт, Моцарт!
Когда же мне не до тебя? Садись;
Я слушаю.

Моцарт

                        Представь себе… кого бы?
Ну, хоть меня — немного помоложе;
Влюбленного — не слишком, а слегка —
С красоткой, или с другом — хоть с тобой,
Я весел… Вдруг: виденье гробовое,
Незапный мрак иль что-нибудь такое…
Ну, слушай же.

Сальери

                        Ты с этим шел ко мне
И мог остановиться у трактира
И слушать скрыпача слепого! — Боже!
Ты, Моцарт, недостоин сам себя.

Моцарт

Что ж, хорошо?

Сальери

                        Какая глубина!
Какая смелость и какая стройность!
Ты, Моцарт, бог, и сам того не знаешь;
Я знаю, я.

Моцарт

                        Ба! право? может быть…
Но божество мое проголодалось.

Сальери

Послушай: отобедаем мы вместе
В трактире Золотого Льва.

Моцарт

                                                Пожалуй;
Я рад. Но дай схожу домой сказать
Жене, чтобы меня она к обеду
Не дожидалась.

Сальери

                        Жду тебя; смотри ж.
Нет! не могу противиться я доле
Судьбе моей: я избран, чтоб его
Остановить — не то мы все погибли,
Мы все, жрецы, служители музыки,
Не я один с моей глухою славой….
Что пользы, если Моцарт будет жив
И новой высоты еще достигнет?
Подымет ли он тем искусство? Нет;
Оно падет опять, как он исчезнет:
Наследника нам не оставит он.
Что пользы в нем? Как некий херувим,
Он несколько занес нам песен райских,
Чтоб, возмутив бескрылое желанье
В нас, чадах праха, после улететь!
Так улетай же! чем скорей, тем лучше.

Вот яд, последний дар моей Изоры.
Осьмнадцать лет ношу его с собою —
И часто жизнь казалась мне с тех пор
Несносной раной, и сидел я часто
С врагом беспечным за одной трапезой,
И никогда на шепот искушенья
Не преклонился я, хоть я не трус,
Хотя обиду чувствую глубоко,
Хоть мало жизнь люблю. Все медлил я.
Как жажда смерти мучила меня,
Что умирать? я мнил: быть может, жизнь
Мне принесет незапные дары;
Быть может, посетит меня восторг
И творческая ночь и вдохновенье;
Быть может, новый Гайден сотворит
Великое — и наслажуся им…
Как пировал я с гостем ненавистным,
Быть может, мнил я, злейшего врага
Найду; быть может, злейшая обида
В меня с надменной грянет высоты —
Тогда не пропадешь ты, дар Изоры.
И я был прав! и наконец нашел
Я моего врага, и новый Гайден
Меня восторгом дивно упоил!
Теперь — пора! заветный дар любви,
Переходи сегодня в чашу дружбы.

Сцена II

Особая комната в трактире; фортепиано.

Моцарт и Сальери за столом.

Сальери

Что ты сегодня пасмурен?

Моцарт

                                                Я? Нет!

Сальери

Ты верно, Моцарт, чем-нибудь расстроен?
Обед хороший, славное вино,
А ты молчишь и хмуришься.

Моцарт

                                                Признаться,
Мой Requiem меня тревожит.

Сальери

                                                        А!
Ты сочиняешь Requiem? Давно ли?

Моцарт

Давно, недели три. Но странный случай…
Не сказывал тебе я?

Сальери

                                        Нет.

Моцарт

                                                Так слушай.
Недели три тому, пришел я поздно
Домой. Сказали мне, что заходил
За мною кто-то. Отчего — не знаю,
Всю ночь я думал: кто бы это был?
И что ему во мне? Назавтра тот же
Зашел и не застал опять меня.
На третий день играл я на полу
С моим мальчишкой. Кликнули меня;
Я вышел. Человек, одетый в черном,
Учтиво поклонившись, заказал
Мне Requiem и скрылся. Сел я тотчас
И стал писать — и с той поры за мною
Не приходил мой черный человек;
А я и рад: мне было б жаль расстаться
С моей работой, хоть совсем готов
Уж Requiem. Но между тем я…

Сальери

                                                        Что?

Моцарт

Мне совестно признаться в этом…

Сальери

                                                        В чем же?

Моцарт

Мне день и ночь покоя не дает
Мой черный человек. За мною всюду
Как тень он гонится. Вот и теперь
Мне кажется, он с нами сам-третей
Сидит.

Сальери

                И, полно! что за страх ребячий?
Рассей пустую думу. Бомарше
Говаривал мне: «Слушай, брат Сальери,
Как мысли черные к тебе придут,
Откупори шампанского бутылку
Иль перечти “Женитьбу Фигаро”».

Моцарт

Да! Бомарше ведь был тебе приятель;
Ты для него «Тарара» сочинил,
Вещь славную. Там есть один мотив…
Я все твержу его, когда я счастлив…
Ла ла ла ла… Ах, правда ли, Сальери,
Что Бомарше кого-то отравил?

Сальери

Не думаю: он слишком был смешон
Для ремесла такого.

Моцарт

                                Он же гений,
Как ты да я. А гений и злодейство —
Две вещи несовместные. Не правда ль?

Сальери

Ты думаешь?

                        Ну, пей же.

Моцарт

                                                За твое
Здоровье, друг, за искренний союз,
Связующий Моцарта и Сальери,
Двух сыновей гармонии.

Сальери

                                                Постой,
Постой, постой!.. Ты выпил… без меня?

Моцарт

Довольно, сыт я.

                                Слушай же, Сальери,
Мой Requiem.

                        Ты плачешь?

Сальери

                                                Эти слезы
Впервые лью: и больно и приятно,
Как будто тяжкий совершил я долг,
Как будто нож целебный мне отсек
Страдавший член! Друг Моцарт, эти слезы…
Не замечай их. Продолжай, спеши
Еще наполнить звуками мне душу…

Моцарт

Когда бы все так чувствовали силу
Гармонии! Но нет: тогда б не мог
И мир существовать; никто б не стал
Заботиться о нуждах низкой жизни;
Все предались бы вольному искусству.
Нас мало избранных, счастливцев праздных,
Пренебрегающих презренной пользой,
Единого прекрасного жрецов.
Не правда ль? Но я нынче нездоров,
Мне что-то тяжело; пойду засну.
Прощай же!

Сальери

                        До свиданья.

                                                Ты заснешь
Надолго, Моцарт! Но ужель он прав,
И я не гений? Гений и злодейство
Две вещи несовместные. Неправда:
А Бонаротти? Или это сказка
Тупой, бессмысленной толпы — и не был
Убийцею создатель Ватикана?