Не спать мы как супернова бессонница в твоих ушах будто жгучий холод

Текст песни(слова) МакSим — Бессонница

Друзья! Обращаем Ваше внимание: чтобы правильно исправить текст песни, надо выделить как минимум два слова

[Припев]
Ты моя бессонница, и мне больше не уснуть
Мы не ссоримся и не ведём отчёт минут
Как скромница, с тобой мне не найти уют
Но мы смотримся, и я об этом говорю [Куплет 1]
Посмотри, наш город утих
Мы вдвоём, мне так сложно уйти
Ты мой мотив, моя зависимость

Твои глаза в омут моих снов
Ни шагу назад, дави 100
Медленный яд, цепляешь так быстро
Как выстрел

[Переход]
Невыносимо красивый
Обнимаешь так сильно без повода
Невыносимо красивый
Прячешь тёплые губы от холода [Припев]
Ты моя бессонница, и мне больше не уснуть
Мы не ссоримся и не ведём отчёт минут
Как скромница, с тобой мне не найти уют
Но мы смотримся, и я об этом говорю

Моя бессонница, и мне больше не уснуть
Мы не ссоримся и не ведём отчёт минут
Как скромница, с тобой мне не найти уют
Но мы смотримся, и я об этом говорю

[Куплет 2]
Давай, нажимай на курок
Я за тобой, мне не нужен итог
Ты мой рассвет, а я — заложница

Наши сердца касаются в танце
Давай навсегда, поставь цель
Медленный яд, цепляешь так быстро —
Как выстрел

[Переход]
Невыносимо красивый
Обнимаешь так сильно без повода
Невыносимо красивый
Прячешь тёплые губы от холода [Припев]
Ты моя бессонница, и мне больше не уснуть
Мы не ссоримся и не ведём отчёт минут
Как скромница, с тобой мне не найти уют
Но мы смотримся, и я об этом говорю

Моя бессонница, и мне больше не уснуть
Мы не ссоримся и не ведём отчёт минут
Как скромница, с тобой мне не найти уют
Но мы смотримся, и я об этом говорю

[Переход]
Невыносимо красивый
Обнимаешь так сильно без повода
Невыносимо красивый
Прячешь тёплые губы от холода [Припев]
Ты моя бессонница, и мне больше не уснуть
Мы не ссоримся и не ведём отчёт минут
Как скромница, с тобой мне не найти уют
Но мы смотримся, и я об этом говорю

Моя бессонница, и мне больше не уснуть
Мы не ссоримся и не ведём отчёт минут
Как скромница, с тобой мне не найти уют
Но мы смотримся, и я об этом говорю

источник

Не спать мы как супернова бессонница в твоих ушах будто жгучий холод

You’re down on your knees
and you’re begging oh please
Forgive me, I’ll be a better man
Have the world screams
On the edge of defeat
You’re thinkin’ that this is the plan

You say «Thank you for my fame my fortune and the rain»
I guess my karma’s perfectly unstained
I sould follow you and I would be saved too
All the choosen children — wait not you
Hold on she’s crying hold on — are you listening
Sleep tight sleep through the bombs tonight — and she’s praying
Into the great uknown

Where is your supernova
And do you know my name
Big bang or the holly rollers
Couldn’t heal it over
Or wash it all away

He turns a blind eye
When the money is right
For family he’ll do what he has to do yeah
When he fights it’s alright
Coz he’s on the good side
God and country — wouldn’t you do it too
While they’re shippin’ off his guns he sleeps peacefully because
He tells himself he did it all for love
In the right God we trust and it pays a handsome sum
and they hand out free redemption for your wrongs

Too young to die — too young — can you hear me?
Don’t cry she’s pleading why oh why — while she’s praying
Into the great uknown

Where is your supernova
And do you know my name
Big bang or the holly rollers
Couldn’t heal it over
Or wash it all away

Is this heaven or hell
Can anybody tell
And if you’re out there
Can you hear me

Where is your supernova
Can you heal it over
Or make it go away

While they’re shippin off his guns he sleeps peacefully because
He tells himself he did it all for love
Is the right God we trust and it pays a handsome sum
and they hand out free redemption for your wrongs

Gone gone her baby’s long gone — are you with me
No answer never heard an answer — she’s praying
Into the great uknown

Where is your supernova
And do you know my name
Big bang or the holly rollers
Couldn’t heal it over
Or wash it all away

Is this heaven or hell
Can anybody tell
And if you’re out there
Can you hear me

Where is your supernova
And can you heal it over
Or make it go away

Ты на колени
и вы умоляя о, пожалуйста
Прости меня , я буду лучшим человеком
Есть мировые крики
На краю поражения
Ты думаешь » , что это план

Вы говорите: » Спасибо за мою славы мое состояние и дождь »
Я думаю, совершенно незапятнанный моя карма в
Я Sould следовать за вами , и я был бы спасен слишком
Все подобранные дети — ждут не вы
Держись она плачет Держись — вы слушаете
Спи крепко спать всю бомб сегодня вечером — и она молится
В великой Неизвестное

Где твой сверхновой
И вы знаете мое имя
Большой взрыв или Холли ролики
Не мог исцелить его на
Или мыть все это прочь

Он закрывает глаза
Когда деньги правильно
Для семьи он будет делать то, что он должен сделать, да
Когда он борется все в порядке
Потому что он на стороне добра
Бог и страна — не будет вам делать это слишком
В то время как они Shippin ‘от его оружие , он мирно спит , потому что
Он говорит себе, что он сделал все это для любви
В правой Бога мы верим , и он платит кругленькую сумму
и они раздают бесплатно искупление ваших заблуждений

Слишком молод , чтобы умереть — слишком молод — ты слышишь меня ?
Не плачь , она умоляет , почему о, почему — пока она молится
В великой Неизвестное

Где твой сверхновой
И вы знаете мое имя
Большой взрыв или Холли ролики
Не мог исцелить его на
Или мыть все это прочь

Это рай или ад
Может ли кто-нибудь сказать
И если вы там
Ты слышишь меня

Где твой сверхновой
Можете ли вы лечить его на
Или сделать его уйти

В то время как они Shippin с него оружие он мирно спит , потому что
Он говорит себе, что он сделал все это для любви
Является ли право God We Trust , и он платит кругленькую сумму
и они раздают бесплатно искупление ваших заблуждений

Унесенные пошли ее ребенка давно нет — ты со мной
Нет ответа никогда не слышал ответ — она молится
В великой Неизвестное

Где твой сверхновой
И вы знаете мое имя
Большой взрыв или Холли ролики
Не мог исцелить его на
Или мыть все это прочь

Это рай или ад
Может ли кто-нибудь сказать
И если вы там
Ты слышишь меня

Где твой сверхновой
И можешь ли ты вылечить его на
Или сделать его уйти

[Куплет 1, Ортём]:
Я не спал тридцать лет, и из них-
Я двадцать учился, десять страшно бухал.
Я как рыба в воде — тут плавал, и знаю
Что ждёт меня: либо дно, либо уха.

Я не спал тридцать лет —
Я считал то овец, то планеты;
То деньги в карманах чужих.
Но сон — это смерть, а я
Так хотел заработать на жизнь.

[Переход, Ортём]:
Я не спал тридцать лет — я искал
Тот Священный Грааль, тот чистый стакан.
Я пытался писать, но как от пожара —
Всё ценное взяв от меня убегала строка.

Я не спал столько лет, чтоб хотя бы немного
Понять и приблизить долбанный космос.
До неба рукой дотянуться,
И чуть дотронуться кончиком носа.

[Куплет 2: Ортём]:
Я точно не спал, но видел корабль,
И нас там летящих в Криосне.
Звёзды вокруг порхали —
Падали вниз, как будто первый снег.

Мы летели всё дальше, стало неважно
Всё, о чём парились на Земле.
Мне снилось, что рядом лежишь ты —
Смотришь сны обо мне.

[Припев, Сега + Ортём]:
То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится;
И время стекает в пустые глазницы.
То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится?
Яу! [Куплет 3, Сега]:
Я спал тридцать лет. Я пр**бывал их не спеша —
И так и вошёл в свои тридцать один, в колпаке и пижаме
С пропиской бомжа и с внушительным списком вещей
В которых не шарю.

Хочется петь. Так хочется петь,
Но так сильно мешает каучуковый шарик.

[Переход, Сега]:
Жизнь — песня;
И скоро припев, я знаю наверняка!
Ведь жизнь — песня, тупой предсказуемый
Кавер на кавер, на кавер.

Жизнь как кино — короткий метр
Снятый на коленке, за копейки
Сон, как кино — глупый, дешёвый ремейк
На ремейк, на ремейк.

[Куплет 4, Сега]:
Я спал тридцать лет.
Я видел зубастых невиданных тварей.
Будто по пояс в желе —
Я не мог убежать от них или ударить

Знаешь, как бывает во сне —
Я не в курсе, что было в моё отсутствие.
Я продремал столько грёбаных лет.
Не пора ли проснуться?

[Припев, Сега + Ортём]:
То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится;
И время стекает в пустые глазницы.
То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится? [Куплет 5, Влади]:
Я проснулся. Я стою в углу сам, а за что — я не в курсе.
Я реву, я так не люблю сад. Гаснет память. Засыпаю.
Я проснулся. Играю экзамен по гитаре в актовом зале.
Течёт пот по бокам, я схвачу трояка или пару. Засыпаю.

Я проснулся, мы начали только, но уже разряд тока, неловко
Скомкан первый спарринг, первый с*кс надежд и паник. Засыпаю.
Я проснулся в больнице, в пятке спицы. От боли сгибает. Засыпаю.
Я проснулся. Я на марафоне. О, нет! Засыпаю, пока не помер.

Я проснулся. Восемь утра.
Дети не хотят в сад. Хватит орать.
Реки слёз льются, я в колебаниях —
Горькое чувство. Засыпаю.

Каждый раз я засыпая стал трусить.
И не ясно, где проснусь — и проснусь ли.
Я будильник ставлю на волны и пальмы —
Он стоит, но лишь бы не сел пока спал я.

[Припев, Сега + Ортём]:
То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится;
И время стекает в пустые глазницы.
То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится?

То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится;
И время стекает в пустые глазницы.
То ли бессонница, то ли бессмыслица —
Может нам стоит, как следует выспаться!
Может мы спим, и нам всё это снится?

[Финал, Ортём + Сега]:
Утро, уходи — закрой за собой шторы.
Я, видишь, не один — и нам вставать ещё не скоро.
Нас ждёт яичницы тюбик и кофе порошковый.
Мой космос наконец-то встретил свою Терешкову.

Утро, уходи — закрой за собой шторы.
Я, видишь, не один — и нам вставать ещё не скоро.
Наш ждёт яичницы тюбик и кофе порошковый.
Мой космос наконец-то встретил свою Терешкову.

Добавьте этот текст песни в ваш персональный список песен.

Бессонница не сомкнуть глаза
Туда сюда ворочусь я
Всё вокруг меня против сна
Мешает фонарь,что светит прямо у окна
Луна в зеркале мелькает
За стенкой телек соседей бля
Пить хочется заебался я ворочиться
Три часа ночи надеваю слаксы на раз-два
Беру последний четвертак баксов
Смачно курю заначку,сматываюсь прочь
На убитой тачке
Машет шлюха на обочине
Как целя озабоченных
Те кто хочет рот рабочий срочно
СРОЧНО.
Точно так же мусора дела строчат
Как гиены необученны,крысы каналов сточных
У них это в генах
Как героин у наркоманов в венах.
Бесценных красавиц не встретишь на тротуарах
Несомненно,без базара одни шмары
Что мы видим по ночным каналам в кошмарах
Проезжая клубы,рестораны
Люди напоминают просто из воска фигуры
Барбитуры коммерса пьяный в доску в шкуре
Богатых которые плачут
Еду прямо,как странно,пустые улицы
Колдуны тусуются в подземельях храма
Искусственного рая шрамах
Другие в канавах ямах
Ищут кусок хлеба мечтая о сто граммах
В своих домах и мягких диванах
Мартини в гранённых стаканах
Машинах иностранных в пузырьках джакузи в ваннах
Но каждому своя карма
Я не могу сомкнуть
Глаза мои стеклянные
Убаюкивает «Nevery Games»

Сколько времени,СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я НЕ БУДУ СПАТЬ,
Я НЕ БУДУ СПАТЬ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ,Я НЕ БУДУ СПАТЬ,
БЕССОННИЦА ОПЯТЬ, БЕССОННИЦА ОПЯТЬ

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я НЕ БУДУ СПАТЬ,
Я НЕ БУДУ СПАТЬ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ БЕССОННИЦА ОПЯТЬ,
БЕССОННИЦА ОПЯТЬ

JeRR
Бензы пять литров
На пьяном пятаке кино без титров
Купил 0,5 слабо алкогольного напитка
За углом бои без правил street style
Нет орбитра правила? никаких правил
Беcпредел с бейсбольной битой по мозгам
Бритвой между сном и бодростью граница
Ощущения,что я тупею
Не пойму,чё мне не спится обкуриться
Три девятки потом,обожраться пиццы
И смотреть как на рассвет слетаются птицы
Может мне это всё снится и я сплю на самом деле
Чё мне делать?Еле-еле душа в теле
И так проходят дни недели yo
Сколько времени,сколько времени.

Olven
Прошлое не отпускаеT ,давит настоящее
Уверенность всё выше в том,что будущего нет
Всё дальше лезу в дебри сущности
Хочу найти ответ не существующий
Спать не могу,мешают чьи-то духи сна
О жизни повествующие
Кошмары?нет.
Но надоели мне ведения вещие
О том что людские души поколечены
Есть ещё ли в мире человеческое?
Запиваю самогон фужером виногреческого
Но есть оттенков масса
Между чёрно-белыми цветами вечности
Вновь из за какой то мелочи
Все мои планы пошли на смарку
В панике утопаю я в воспоминаниях
Пришедших вдруг о том,что я овергнутая
И нахожусь в изгнании
Они дремали в подсознании
Но ворвались потом в реальность мироздания
Пробудив моё сознание
Nevery game, сколько времени
Сколько времени
Пробудив моё сознание.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я НЕ БУДУ СПАТЬ
Я НЕ БУДУ СПАТЬ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ,Я НЕ БУДУ СПАТЬ,
БЕССОННИЦА ОПЯТЬ, БЕССОННИЦА ОПЯТЬ.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я НЕ БУДУ СПАТЬ,
Я НЕ БУДУ СПАТЬ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ БЕССОННИЦА ОПЯТЬ,
БЕССОННИЦА ОПЯТЬ

[Куплет 1]Мой город засыпает в это время суток,
За окном осенний холод, а в доме тепло, уютно,
Даже думать не стоит, все-таки сроки на песню малы.
Столик, чашка кофе, в голове — рифм лабиринт.

Милая, прости, я снова до утра пишу стихи,
Так сильно мир мой настигла муза и нескоро стихнет,
И пока мыслей токсины поливаю тут на лист,
За стеной искренне трехэтажным стелит кто-то исповедью.

С брызгами капли дождя ложаться на мокрый асфальт.
Ночь. Тоска. И улицы пусты. Пускай.
Грома раскаты с треском давят подолгу по вискам.
Аспиринт тут крепким кофе я запиваю, снова без сна.

Снова ранним утром вставать, и снова не устал,
Снова бодрость ледяным напором поставлю на старт.
А пока мой город видит сны внутри бетонных скал,
Смысла и покоя я тут нахожусь на поисках.

[Припев]Пока этот мир спит
И видит сны, мой кофе остыл.
Бит продлевает жизнь, Фредди меня не убить,
Не спать! И только об этом песня.

Пока этот мир спит
И видит сны, мой кофе остыл.
Бит продлевает жизнь, Фредди меня не убить,
Пока не затихнет стих и пока этот мир спит.

[Куплет 2]С самого детства нас пугали чудищем в чулане,
И едва ли среди ночи скрип, затаим дыхание.
Прохладный ветер приоткрыл в спальне окон ставни,
Фредди придет за нами, мама, ведь это не сказки.

Мы так боимся терактов, войн или катастроф,
Но знаем одеяло от бабайки спасет сто пудов.
Мило. В голову мысли лихо лезут вихрем,
Не смыкая век, привыкли до утра у мониторов липнуть.

Мне как обычно после трёх что-то приходит в голову
И по уши в это, строки растут лестницей в небо.
Где бы спать уже, скоро опять на работу,
Но если муза тянет к звёздам, значит быть мне узником Блокнота.

Ну хоть кто-то быть может занят с леди делом в постели
Или плюёт в потолок и стены своим белым семенем,
У нас всё проще, ты устала, малыш, поспи,
А я продолжу текст о тех, кто уже видит сны.

[ Verse 1]My city falls asleep at this time of day,
Outside the window, the autumn chill , and the house is warm , cozy ,
Even think it is not necessary , all the same time the song small.
Table, a cup of coffee in my head — a maze of rhymes .

Sweetheart , I’m sorry , I am again to write poetry ,
So much the world has overtaken my muse and not soon abate ,
And while thoughts toxins watering here on leaf
Over a three-story wall sincerely Lays someone confession .

With splashes of raindrops lozhatsja on wet asphalt .
Night. Tosca . And the streets are empty . Let them .
Peals of thunder crashed under pressure for long periods on the temples.
Aspirint strong coffee here I wash down again without sleep.

Again early in the morning to get up again and not tired,
Cheerfulness again put pressure on the icy start.
And while my city dreams inside concrete rocks,
Sense of peace and I am here on a quest .

[Chorus]While the world sleeps
And dreams , my coffee is cold.
Bit prolongs life , Freddie did not kill
Do not sleep ! And only this song .

While the world sleeps
And dreams , my coffee is cold.
Bit prolongs life , Freddie did not kill
Subside until verse and while the world sleeps .

[Verse 2]From childhood we scared monster in the closet ,
And perhaps the middle of the night squeaking breathlessly.
Cool wind opened the bedroom window shutters ,
Freddy is coming for us , Mom , it’s not a fairy tale.

We are so afraid of terrorist attacks , wars or disasters ,
But we know from the blanket Babaiki save a hundred pounds .
Cute. The idea famously climb vortex
Without closing century , accustomed to the morning at the monitors stick .

I normally after three something comes to mind
And deep in this line grow ladder into the sky.
Where to sleep already , back to work soon ,
But if Muse pulls to the stars, I mean to be a prisoner of Notepad.

Well, at least someone can be busy with business lady in bed
Or spitting at the ceiling and walls of his white seed
We all easier , you’re tired , baby, sleep,
And I will continue the text on those who have dreams .

Бессонница, не сомкнуть глаза.
Туда-сюда ворочусь я, всё вокруг меня против сна.
Мешает фонарь, что светит прям у окна.
Луна в зеркале мельком, за стенкой телик соседей, бля.
Пить хочется,
Заебался я ворочаться.
Три часа ночи, надеваю слаксы,
На раз-два беру последний четвертак баксов.
Смачно курю заначку,
Сматываюсь прочь на убитой тачке.
Машет шлюха на обочине, как, целя озабоченных,
Тех, кто хочет рот рабочий срочно.
Точно так же мусора дела строчат,
Как гиены необученные, крысы каналов сточных.
У них это в генах,
Как героин у наркоманов в венах.
Бесценных красавиц не встретишь на тротуарах.
Несомненно, без базара, одни шмары.
Что мы видим по ночным каналам в кошмарах,
Проезжая клубы, рестораны.
Люди напоминают просто из воска фигуры.
Барбитуры коммерса, пьяный в доску в шкуре
Богатых, которые плачут.
Еду прямо, как странно, пустые улицы.
Колдуны тусуются в подземельях храма.
Искусственного рая шрамах.
Другие в канавах, ямах.
Ищут кусок хлеба, мечтая о ста граммах
В своих домах и мягких диванах
Мартини в гранённых стаканах,
Машинах иностранных, в пузырьках джакузи в ваннах.
Но каждому своя карма.
Я не могу сомкнуть глаза мои стеклянные.
Убаюкивает «Nevery Gamesа» килобит с Wu-Tangа.

Сколько времени, сколько времени?

Припев:
Сколько времени я не буду спать?
Я не буду спать сколько времени?
Сколько времени я не буду спать?
Бессонница опять, бессонница опять.
Сколько времени я не буду спать?
Я не буду спать сколько времени?
Сколько времени? Бессонница опять.
Бессонница опять.

Бензы пять литров.
На пьяном пятаке кино без титров.
Купил ноль-пять слабоалкогольного напитка.
За углом бои без правил — street style.
Нет арбитра. Правила? Никаких правил.
Беспредел с бейсбольной битой по мозгам.
Бритвой между сном и бодростью граница.
Ощущения, что я тупею, не пойму, чё мне не спится?
Обкуриться три девятки, потом обожраться пиццы,
И смотреть, как на рассвет слетаются птицы.
Может мне это всё снится, и я сплю на самом деле?
Чё мне делать? Еле-еле душа в теле.
И так проходят дни, недели.
Сколько времени, сколько времени?

Прошлое не отпускает, давит настоящее.
Уверенность всё выше в том, что будущего нет.
Всё дальше лезу в дебри сущности,
Хочу найти ответ не существующий.
Спать не могу, мешают чьи-то духи сна
О жизни повествующие. Кошмары? Нет.
Но надоели мне ведения вещие
О том, что людские души покалечены.
Есть ещё ли в мире человеческое?
Запиваю самогон фужером вина греческого.
Но есть оттенков масса
Между чёрно-белыми цветами вечности.
Вновь из-за какой-то мелочи
Все мои планы пошли насмарку.
В панике утопаю я в воспоминаниях
Пришедших вдруг о том, что я отвергнутая
И нахожусь в изгнании.
Они дремали в подсознании,
Но ворвались потом в реальность мироздания,
Пробудив моё сознание.

Припев:
Сколько времени я не буду спать?
Я не буду спать сколько времени?
Сколько времени я не буду спать?
Бессонница опять, бессонница опять.
Сколько времени я не буду спать?
Я не буду спать сколько времени?
Сколько времени? Бессонница опять.
Бессонница опять.

источник

Источник

Сергей Колесников

20 августа  · 1,3 K

Такая ситуация: жена пришла в умат пьяная, звонок в дверь, не могла двери открыть, позвонила соседка — она коленках сидит пьянющая. Плащ в грязи, колготки рваные, подымаю она падает. Ваша реакция?

Раздеть, отвести в душ, помыть, уложить спать, поставить возле кровати минералку, цитрамон и какой-нибудь сорбент. После пользоваться её  чувством вины, влоть до косяка с вашей стороны)) А вообще снисходительнее надо быть друг к другу. Сегодня вы простите ей пьянку с подругами, завтра она простит вам недельную рыбалку с друзьями.

А если не хотите, чтобы она пила без вас, просто отдыхайте вместе.

Прочитать ещё 1 ответ

Почему я просыпаюсь каждую ночь в 3 часа?
В это время я бодрствую и могу не спать до 6 утра , потом ложусь.
Что за?

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по…  · buzunov.ru

Описанная вами особенность расстройства сна напоминает модель так называемой хронической неорганической бессонницы. Она формируется следующим образом.

Изначально у человека есть какие-то причины плохого сна. Стрессы, болезни, недостаток определенных витаминов и микроэлементов, низкая физическая активность – у бессонницы может быть около сотни причин. Иногда человек вообще не может сказать, почему он плохо спит: причины для него самого незаметны.

Так или иначе, у него начинаются проблемы со сном: к примеру, ночные пробуждения, как и у вас. Человек плохо спит день, неделю, месяц – и «новая» модель сна закрепляется у него, подобно привычке. Нейронные связи в головном мозге перестраиваются таким образом, что человек уже начинает автоматически, сам по себе просыпаться по ночам.

Закреплению такого условного рефлекса чаще всего способствуют неправильные попытки себе помочь: отсыпания после бессонной ночи, активные попытки уснуть, нахождение в постели при отсутствии сонливости, дневной сон, снижение физической активности, потребление кофеина, прием снотворных и многое другое.

В результате всего этого и формируется хроническая неорганическая бессонница, которая может сама по себе существовать годы и десятилетия. Иногда причина давным-давно утрачивает актуальность, а бессонница сохраняется все равно…

Во всем мире первым средством лечения такой бессонницы является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она восстанавливает нормальное функционирование систем, отвечающих за сон, исключает «вредные привычки», поддерживающие бессонницу, обучает правильному режиму, релаксационным техникам, правильному отношению к бессоннице. Около 80% пациентов успешно восстанавливают сон с помощью КПТ без необходимости приема таблеток.

Обратитесь к сомнологу, специализирующемуся на лечении бессонниц, чтобы понять истинное происхождение своей бессонницы и получить эффективное лечение!

Если у вас нетяжелый случай, и вы хотите помочь себе сами, рекомендую книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель» и Р.В. Бузунов «Советы по здоровому сну».

Прочитать ещё 5 ответов

Помогите найти песню со словами: “Ты мне дом покажешь, помощь ты окажешь, и мне “нет” не скажешь, и со мной в постель ты ляжешь”.

Svoenrav – Не Мажик

Ну нет, нет
Таков мой будет ответ, но нет, нет
Но ты отсюда шкура кэп, но нет, нет
Ты попали – как я одет
И далеко ты мне не кент
И не ответишь ты “нет”, ну нет, нет
Нет, нет, я не мажик
Меня все время мажет
Ребят, те бабы ваши
Захочу – все станут наши
Нет, нет, я не мажик
Меня все время мажет
Всем Дашам и Наташам
Бля рукой мы машем

Пойдем – ты мне дом покажешь
Помощь ты окажешь
И мне “нет” не скажешь
И со мной в постель ты ляжешь
Ты хуей с подачи
Словно я прокачан
Ты убери подачки
Ведь нам не важна задача
Но не путай мальчик
Ты отойди подальше
Почему ты плачешь
Если сам базар ты начал?
Походу ты встрял, пацанчик
Опять ты накосячил
Это не случайность
Не спеши, крути мне брачо

Но нет, нет
Такой мой будет ответ
Но нет, нет
Но ты отсюда шкура кэп
Но нет, нет
Ты попали – как я одет
И далеко ты мне не кент
И не ответишь ты “нет”
Но нет, нет
Такой мой будет ответ
Но нет, нет
Да ты отсюда шкура кэп
Но нет, нет
Ты попали – как я одет
И далеко ты мне не кент
И не ответишь ты “нет”
Но нет, нет
Нет, нет, я не мажик
Меня все время мажет
Ребят те бабы ваши
Захочу – все станут наши
Нет, нет, я не мажик
Меня все время мажет
Всем Дашам и Наташам
Бля рукой мы машем

Ровно пять
А получилось на десять лет
Кеш на карман поверь
Мда нахуй я ей весь
И эта сука все никак не может
С меня слезть
Она думает, что мой хер стал полезен
И если надо будет
Мы скажем по делу
Без страха смела
И не нужно, словно по любой
Без них заденем
Да эта девка не по нраву
Мы ее заменим
У нас интерес к купюрам
Только в крупных размерах

Но нет, нет
Такой мой будет ответ
Но нет, нет
Но ты отсюда шкура кэп
Но нет, нет
Ты попали – как я одет
И далеко ты мне не кент
И не ответишь ты “нет”
Но нет, нет
Такой мой будет ответ
Но нет, нет
Да ты отсюда шкура кэп
Но нет, нет
Ты попали – как я одет
И далеко ты мне не кент
И не ответишь ты “нет”
Но нет, нет

Прочитать ещё 1 ответ

Источник