Музыка от бессонницы со словами
Засыпайте под успокаивающую музыку для сна на сайте Звуки природы. Лёгкий гипноз от прослушивания! Музыка для сна для Вас и Ваших детей – наслаждайтесь!
Под звуки музыки – спокойствие души
Музыка сопровождала человека во все времена, являясь неотъемлемым атрибутом праздников, медитации и творчества. Рассматривая музыку, как элемент творчества, то ее создатели вкладывают в звуки свое мироощущение, эмоциональные состояния и чувства. В Японии музыка – это целая философия. Каждая композиция несет в себе определенное содержание, может быть предназначена для конкретной церемонии или танца.
В зависимости от темпа, она дает определенный настрой: может способствовать расслаблению, например, успокаивающая музыка для сна, бодрить, вызывать радость и возбуждение. Таким образом, музыка – это уникальный инструмент, способный управлять эмоциональными состояниями и настроениями человека. В свободном доступе сегодня музыка для сна онлайн, позволяющая забыть о трудностях дня и прийти к внутренней гармонии.
Медитативные композиции: их виды и особенности
Медитация – это техника приведения своего эмоционального фона к определенному состоянию. Определенные звуки и музыкальные композиции ускоряют процесс вхождения в состояния спокойствия и даже транса. Музыка позволяет абстрагироваться от окружающей реальности и прийти к состоянию внутренней гармонии. Сегодня такие мелодии очень популярны, их предпочитают слушать онлайн, где звуки сопровождают виды природы или абстрактные образы.
Медитация призвана давать отдых, прежде всего, головному мозгу. В течение дня мы получаем массу информации, а мозгу необходимо обработать ее в короткие сроки. Дополнительную нагрузку дают городские шумы. Они способны вызвать сильный стресс или затяжное депрессивное состояние.
В ходе медитации наш мозг освобождает себя от лишней, не нужной информации. Для медитации важно выбирать спокойные звуки, музыку на ночь для сна. Прекрасно помогают расслабиться природные шумы: звуки природа, шум моря и дождя. Такой релакс перед сном позволяет прекрасно расслабиться и получить максимальную пользу от царства Морфея.
Медитация и релаксация: от общего к частному
Медитация – это достаточно сложная техника, освоить которую удается не каждому. Альтернативным решением является релаксация. Ключевое различие в этих понятиях заключается в их конечной цели или результате. Медитация – это часть восточных культур, призванная привести человека к просветлению, познанию. Релаксация же преследует цель расслабить человека, избавить его от тяжелых мыслей и настроить на позитив, определенный настрой дает музыка на ночь для сна.
Но и релаксации нужно научиться. Подчас сложно бывает отвлечь себя от любых мыслей, просто перестать думать и начать созерцать.
Учитывая то, что даже нашим детям приходится учиться в условиях многозадачности, дать навыки расслабления им нужно в раннем детстве. Иными словами, просто научить ребенка слушать музыку. В день необходимо минимум 2 часа музыки для сна для детей. Например, за час до обеденного сна и вечером. Примечательно, что различные композиции разных композиторов способствуют интеллектуальному или творческому развитию детей, а также формируют музыкальный слух. Разработаны специальные детские мелодии для сна. Факт влияния определенных звуков на мозг доказано психологами. Сегодня родителям доступна успокаивающая музыка для малышей, не очень активным детям можно включать бодрящую и заводную музыку.
Определенным эффектом обладают звуки природы. Полезна такая музыка детям на ночь. Музыка способствует и духовному очищению. Взрослый и ребенок иначе воспринимает мир, становится спокойным и рассудительным.
Источник
Бесплатно скачать Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Релакс в mp3. Мы нашли 25 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3 размером 227.66 MB
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
02:52:59
227.66 MB
2.4M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29
158.56 MB
39.5M
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы.mp3
03:05
237.00 MB
10M
Усыпляющая Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Слушать Онлаи н.mp3
01:00
78.96 MB
16K
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
30:34
40.23 MB
4.6M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации.mp3
03:04:40
243.03 MB
99.3K
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48
660.40 MB
3M
Исцеляющие вибрации Музыка для сна Быстрое засыпание.mp3
30:18
39.88 MB
44.6K
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы.mp3
29:19
38.58 MB
5.4M
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
29.1M
11 часов расслабляющей музыки для сна снятия стресса от бессонницы успокаивающая для релакса.mp3
11:12:41
885.30 MB
1.3M
Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы.mp3
03:01:23
238.71 MB
1.2M
лечебная музыка для сердца и сосудов Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу.mp3
11:54:59
940.97 MB
33.7K
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
11:55:00
940.99 MB
586
Музыка для Сна Без рекламы Глубокий сон.mp3
10:05:29
796.86 MB
37.2K
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы Очень Красивые Треки.mp3
11:35:47
915.70 MB
52.9K
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА для души.mp3
32:21
42.57 MB
184.5K
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна.mp3
01:15:17
99.08 MB
2.5M
Успокаивающая музыка при беспокойстве стрессе и бессоннице Прекрасная музыка для сна.mp3
01:06:30
87.52 MB
6.4K
Музыка для сна Релакс Полное расслабление Избавление от проблем Music For Sleep Relax.mp3
02:28
3.25 MB
1K
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка.mp3
02:52:59
227.66 MB
638
Лечебная музыка для сна от бессонницы.mp3
01:30:00
118.45 MB
2.4K
Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы.mp3
24:39
32.44 MB
22.4K
Музыка для крепкого сна на частоте Delta с шумовым эффектом Лечение бессонницы.mp3
10:02
789.69 MB
30.6K
Моцарт Музыка для Сна 1 Расслабляющая Музыка Спокойная Музыка для Сна.mp3
07:56:43
627.39 MB
27.1K
МАНТРА ГЛУБОКИЙ СОН ДУШЕВНОЙ ПОКОЙ МЕДЕТАЦИЯ ПОЗИТИВНАЯ ЭНЕРГИЯ БУДДА ПРИЯТНАЯ МУЗЫКА МАНТРА ДЛЯ СНА.mp3
02:01
157.95 MB
19.2K
Музыка для сна музыка для медитации релакс музыка для души сон музыка спокойная музыка.mp3
13:31
17.79 MB
195
Лечебная музыка для крепкого сна.mp3
09:01
11.87 MB
311.9K
Тихая усыпляющая музыка для сна и сеансов релаксации Луна Космос Частицы Частоты.mp3
02:38:58
209.21 MB
751.2K
музыка для сна релакс сон музыка 2020.mp3
10:02
13.20 MB
12
Спокойная музыка для сна 8 часов Успокаивающая музыка для сна.mp3
08:23:24
662.51 MB
263
музыка для сна релакс музыка природа музыка красивая музыка звуки природы м.mp3
03:07:05
246.21 MB
70
слушать расслабляющую музыку или Релакс Безмолвие расслабляющей музыки для сна.mp3
51:04
67.21 MB
296
Релакс Успокаивающая Музыка Музыка для Сна и Улучшения Деятельности ЦНС.mp3
01:00
78.96 MB
8.6K
Успокаивающая музыка для сна снятия стресса бессонницы Расслабляющая музыка для медитации йоги.mp3
52:54
69.62 MB
58
10 часов мечтательной музыки для сна музыка для прослушивания во время сна.mp3
10:01:21
791.42 MB
24.4K
Расслабляющая музыка Лечебная музыка для сна.mp3
01:07:34
88.92 MB
140.8K
10 ЧАСОВ ПРЕКРАСНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА РЕЛАКС МУЗЫКА ДЛЯ СНА НА 10 ЧАСОВ.mp3
10:00
789.64 MB
156
МУЗЫКА ДЛЯ СНА РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА И ЧЕРНЫЙ ЭКРАН.mp3
01:01:54
81.46 MB
105
МУЗЫКА ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА Relax БЕЗ РЕКЛАМЫ.mp3
05:16
6.93 MB
9
Музыка для Сна Музыка для Релаксации и Медитации Спокойная Фоновая Музыка.mp3
11:35:35
915.44 MB
496.1K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА РЕЛАКС МУЗЫКА ДЛЯ СНА ЧЕРНЫЙ ЭКРАН.mp3
59:41
78.55 MB
65
Релакс Музыка для Глубокого Расслабления Музыка для Медитации Музыка для Сна Музыка для Рейки.mp3
06:00
473.79 MB
13.3K
SLEEP расслабляющей музыки для сна снятия стресса от бессонницы успокаивающая для релакса.mp3
07:10:26
566.48 MB
29
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть.mp3
55:29
73.02 MB
0.9M
Классическая музыка для сна.mp3
56:52
74.84 MB
219.7K
Источник
Бесплатно скачать Лечебная Музыка Для Сна в mp3. Мы нашли 30 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3 размером 158.56 MB
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29
158.56 MB
39.5M
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
07:59:51
631.52 MB
2M
8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3
08:01:45
634.02 MB
3.1M
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
29.1M
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
30:34
40.23 MB
4.6M
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы.mp3
03:05
237.00 MB
10M
лечебная музыка для сердца и сосудов Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу.mp3
11:54:59
940.97 MB
32.8K
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА Оздоровление во время сна.mp3
33:13
43.72 MB
13.2K
11 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3
11:12:29
885.04 MB
27.1K
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА для души.mp3
32:21
42.57 MB
184.5K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса.mp3
03:17
237.27 MB
9.9M
Лечебная Музыка 777 гц для Сна и Восстановления Сил Перезаряди и Наполни Себя Энергией Ангела.mp3
01:01:15
80.61 MB
108.3K
Лечебная музыка 741Гц для сна Лечения от всех болезней востановления сил.mp3
05:08
6.76 MB
4.6K
Исцеляющие вибрации Музыка для сна Быстрое засыпание.mp3
30:18
39.88 MB
44.6K
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА.mp3
01:25
79.51 MB
1.9K
лечебная музыка для сердца и сосудов Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу.mp3
11:55:00
940.99 MB
39.4K
528Hz Полная регенерация и исцеление всего тела Эмоциональное и физическое исцеление.mp3
02:00
157.93 MB
5.2M
Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы.mp3
03:01:23
238.71 MB
1.2M
Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации.mp3
03:04:40
243.03 MB
99.3K
8 часов Лечебной Музыки для Сна Прикосновение Божественной Любви в Хрустальных Лучах Чистого Света.mp3
08:08:08
642.42 MB
146.6K
Лечебная Музыка Очищает Ауру и Исцеляет Чакры Человека.mp3
03:07:02
246.15 MB
2.8M
Лечебная музыка для крепкого сна.mp3
09:01
11.87 MB
311.9K
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
10:26:38
824.69 MB
39.7K
Healing Music For Sleep Лечебная музыка для сна релакс музыка для крепrого сна Rain Relax Music.mp3
07:19
9.63 MB
95
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
09:47:43
773.48 MB
26.3K
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
02:52:59
227.66 MB
2.4M
Лечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии нервозов Для умиротворения тела и духа.mp3
47:12
62.12 MB
12.9M
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
29:55
39.37 MB
531
Лечебная Музыка Как Избавиться от Обиды Боли и Чувства Вины Исцеление во время сна 432 Гц.mp3
11:48:20
932.22 MB
37.4K
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса.mp3
03:08:41
248.32 MB
23.3K
Флейта индейцев Релакс Музыка для Глубокого сна для Отдыха и Настроения Relaxing Native Flute.mp3
01:09:27
91.40 MB
528.4K
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48
660.40 MB
3M
Лечебная музыка для сна 1 Healing Music For Sleep Music Sergey CHEKALIN RELAX.mp3
05:13
6.87 MB
159.1K
Расслабляющая музыка Лечебная музыка для сна.mp3
01:07:34
88.92 MB
140.8K
КРАСИВАЯ РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ПИАНИНО МУЗЫКА ДЛЯ СНА СПОКОЙНАЯ МУЗЫКА РОМАНТИЧЕСКАЯ МУЗЫКА.mp3
03:01:23
238.71 MB
3.1M
Музыка для сна и восстановления сил 9 частот Сольфеджио Погружение в сон и исцеление звуком.mp3
08:19:06
656.85 MB
549.6K
Исцеляющая Музыка Для Глубокого Сна от Депрессии Нервозов.mp3
30:43
40.43 MB
1.8K
Лечебная музыка Музыка для Сна Для снятия НЕГАТИВА От Депрессии НОВИНКА.mp3
01:12:07
94.91 MB
1.3K
Музыка Для Отдыха И Оздоровления Организма Музыка Для Сна.mp3
01:11:41
94.34 MB
11.3K
3 Часа Музыки Для Глубокого Сна Расслабляющая Музыка Для Сна Лечебная Музыка.mp3
03:01:08
238.38 MB
78
лечебная музыка для сердца и сосудов Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу.mp3
11:54:59
940.97 MB
45.4K
Источник
Бесплатно скачать Музыка Для Сна Легкий Гипноз От Бессонницы в mp3. Мы нашли 24 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3 размером 158.56 MB
Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
02:29
158.56 MB
39.5M
Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы.mp3
24:39
32.44 MB
22.4K
Музыка для глубокого сна и восстановления сил медитации релаксации.mp3
03:04:40
243.03 MB
99.3K
Музыка для сна 2017 Успокаивающая Музыка от бессонницы.mp3
25:18
33.30 MB
4.5K
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы.mp3
29:19
38.58 MB
5.4M
Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3
30:34
40.23 MB
4.6M
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
02:52:59
227.66 MB
2.4M
Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна.mp3
01:15:17
99.08 MB
2.5M
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы.mp3
03:05
237.00 MB
10M
Музыка для сна с легким гипнозом.mp3
01:13:21
96.53 MB
2.1K
Крепкии сон через 10 минут.mp3
10:01
13.18 MB
1.8M
Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы.mp3
01:08:31
90.17 MB
181.5K
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне.mp3
01:05:26
86.11 MB
6.4M
Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон.mp3
56:49
74.77 MB
1.8M
11 часов расслабляющей музыки для сна снятия стресса от бессонницы успокаивающая для релакса.mp3
11:12:41
885.30 MB
1.3M
МАНТРА ГЛУБОКИЙ СОН ЛЕЧЕБНЫЙ СОН ЭНЕРГИЯ ТЕЛА МУЗЫКА.mp3
56:01
73.72 MB
49.7K
Музыка для Сна и Улучшения Деятельности Цнс Музыка для Души Музыка для Сна Гипноз от Стресса.mp3
07:58:53
630.24 MB
841.8K
Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3
03:01:52
239.35 MB
29.1M
Музыка для Сна Без рекламы Глубокий сон.mp3
10:05:29
796.86 MB
37.2K
Глубокий сон Гипноз от бессонницы.mp3
30:01
39.50 MB
49.6K
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон.mp3
30:01
39.50 MB
1M
Лучшая Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Лечащая Музыка От Бессонницы И Снятия Стресса Без Слов.mp3
50:10
66.02 MB
3.8K
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы.mp3
29:26
38.74 MB
205
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3
07:59:51
631.52 MB
2M
Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3
11:55:00
940.99 MB
586
Гипноз для глубокого сна и ярких сновидений.mp3
26:10
34.44 MB
52.1K
Лечение расстрои ств сна трудность засыпания поверхностныи сон частые просыпания.mp3
01:11:36
94.23 MB
1.6M
8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3
08:01:45
634.02 MB
3.1M
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть.mp3
55:29
73.02 MB
0.9M
УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА МГНОВЕННЫЙ СОН.mp3
03:05:31
244.15 MB
171.8K
SLEEP MUSIC Мантра для глубокого сна и восстановления сил Музыка для сна и снятия стресса.mp3
06:19:58
500.06 MB
2.6K
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ.mp3
50:12
66.07 MB
7.1M
Исцеляющая Музыка Для Глубокого Сна от Депрессии Нервозов.mp3
30:43
40.43 MB
1.8K
Музыка для сна релакс легкии гипноз и душевное равновесие.mp3
23:45
31.26 MB
1.7K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА 5 минут и Вы Погрузитесь в Глубокий Сон.mp3
02:03:53
163.04 MB
25.1K
Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3
08:21:48
660.40 MB
3M
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА для души.mp3
32:21
42.57 MB
184.5K
Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы.mp3
07
157.23 KB
235
Легкий гипноз для сна.mp3
01:01
78.99 MB
1.6K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА ЛЕГКИЙ ГИПНОЗ.mp3
45:47
60.25 MB
1.4K
ГИПНОЗ для СНА Гипноз с МУЗЫКОЙ на сон.mp3
01:30
1.97 MB
626.3K
УЛЬТРАГЛУБОКИЙ ГИПНОЗ от бессонницы АСМР ГИПНОЗ для сна Ты точно уснешь.mp3
20:20
26.76 MB
10.2K
Аудиосеанс гипноза для улучшения сна и от бессонницы.mp3
22:32
29.66 MB
3.7K
Музыка для сна и улучшения деятельности ЦНС.mp3
01:02:41
82.50 MB
48.4K
Музыка для сна музыка для медитации релакс музыка для души сон музыка спокойная музыка.mp3
13:31
17.79 MB
195
Источник
Звуки природы для сна
В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.
Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном – это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.
Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.
Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам ?