Музыка и мантры для релаксации и сна
Наш мозг – удивительная структура. Он работает круглосуточно. Даже когда мы спим, он всё равно работает, только в ином режиме. Во время сна мозг перерабатывает ту информацию, которую мы получили за день. Именно отсюда и берутся разного рода сны – как прекрасные, так и не очень. Во время сна деятельность мозга происходит по несколько иному принципу – сознание временно угасает и более активным становится подсознание. Именно поэтому во время сна можно включать какие-нибудь аудиокниги – чтобы информация загружалась прямиком в подсознание и лучше усваивалась. Важно, чтобы эти аудиокниги содержали в себе нечто позитивное. Или можно посвятить это время прослушиванию музыки, лучше всего – классической. Это также будет действовать благотворно.
Мантра для сна
Но наиболее эффективно – использовать мантры для сна. Существует огромное разнообразие мантр для сна. Некоторые мантры позволяют справиться с внутренними страхами, которые заложены глубоко в подсознании. Во время сна критическое восприятие информации снижается и всё, что человек слышит во время того, когда он спит, напрямую воздействует на его подсознание, и прослушивание специальных мантр для сна будет очищать наше подсознание наиболее эффективно. Это будет происходить гораздо мощнее, чем если бы мы слушали эти мантры во время бодрствования. Потому что во время бодрствования мозг более активен, он анализирует и подвергает критическому осмыслению всю информацию, которую он получает. Поэтому мантра будет подвергаться анализу и, проще говоря, не будет пропущена в подсознание без должной оценки сознания. Это снижает её эффективность.
Прослушивание мантр во время сна позволит воздействовать на глубокие пласты подсознания и решить проблемы, о которых человек, возможно, даже не подозревает. То есть в подсознании человека есть некие деструктивные программы, которые незаметно им управляют, и человек может даже не замечать, что он, к примеру, как-то негативно реагирует на определённые вещи. Практика прослушивания мантр для сна позволит устранить различные деструктивные программы в подсознании и просто заменить негативную информацию на более благостную. Представьте, что ваше подсознание – это стакан с грязной водой, и каждый день, соприкасаясь с внешним миром, в котором немало негатива, мы только доливаем грязную воду в стакан. А чтобы заменить грязную воду на чистую, полезно будет слушать мантры для дна. Подобно тому, как чистая вода, которую наливают в стакан с грязной водой, постепенно вытесняет грязную воду, так и мантры, которые мы прослушиваем во время сна, будут вытеснять весь негатив из нашего подсознания.
Мантра для глубокого сна
Также мантры эффективны для борьбы с бессонницей. Если присутствует проблема с засыпанием – можно мантры для глубокого сна слушать перед сном. Это позволит настроить ум на постепенное успокоение, и вы сами не заметите, как заснёте. Мантры для глубокого сна будут способствовать тому, что ваш сон будет спокойным и качественным – это позволит быстро высыпаться и не чувствовать после пробуждения усталости, депрессии, лени и так далее. Бессонница – это одна из причин депрессии. Дело в том, что во время глубокого сна у человека вырабатываются необходимые гормоны, некоторые из которых – мелатонин и серотонин – способствуют улучшению настроения и гармоничной жизни. Если у человека отсутствует качественный сон в ночное время, эти гормоны не вырабатываются и начинается депрессия. Поэтому глубокий сон в ночное время суток очень важен. И весьма эффективным средством для его достижения будут мантры для глубокого сна.
Мантра перед сном
Современный мир погружает нас в довольно напряжённый ритм жизни, и, чтобы успокоить свой ум после дневной суеты, полезно будет слушать мантры перед сном. Вечером, вместо того чтобы смотреть телевизор, по которому чаще всего рассказывают и показывают только то, что возбуждает ум, лучше на полчаса включить мантру и послушать её перед сном. Вы обязательно почувствуете разницу – вы сможете успокоиться и без проблем заснуть, сон ваш будет спокойным, безмятежным и глубоким, вы сможете проснуться без всякого усилия рано утром и будете чувствовать себя отдохнувшим, спокойным и здоровым. Регулярная практика прослушивания мантры перед сном позволит не только достичь спокойствия и глубокого сна, но и в целом – обрести гармонию в жизни, так как от качественного сна зависит очень многое. Вы станете более спокойным, уравновешенным, бодрым и здоровым.
Мантра перед сном позволит вам проанализировать прошедший день в спокойной обстановке, задуматься о том, какие были совершены ошибки и каких успехов удалось достичь. Это помимо успокоения ума также будет повышать осознанность. Также во время прослушивания мантры перед сном можно попрактиковать какие-нибудь асаны или помедитировать, что будет способствовать успокоению ума. Наиболее эффективна для хорошего сна стойка на плечах – сарвангасана. Она позволяет снять напряжение в ногах и способствует приливу крови к голове. Привычка прослушивать мантру перед сном создаст предпосылки для спокойного сна и достижения абсолютного здоровья.
Источник
— Нет счастья, равного спокойствию, — говорил своим ученикам Будда Шакьямуни. И в этом самый главный секрет счастья. Счастье — это состояние абсолютного спокойствия нашего ума, когда в нём не возникает ни малейшего беспокойства, когда нет тягостных воспоминаний о прошлом и переживаний о будущем. И именно в обретении покоя можно найти истинное счастье. Настоящим состоянием счастья может считаться только такое состояние, которое никак не зависит от внешних причин, условий и обстоятельств. Это глубинное спокойствие ума. И достичь этого спокойствия можно разными методами: с помощью хатха-йоги, медитации или практики мантр.
Мантра успокоения
Мантра — это не просто случайный набор звуков. Это некая формула, составленная на санскрите, древнейшем языке. В нём 50 букв и каждая из этих букв соответствует тому или иному качеству ума. И таким образом, соединив те или иные буквы, можно создать именно ту формулу, которая будет воздействовать на определённые качества личности. Так и появляются мантры. И успокоительные мантры наиболее эффективно действуют против различных видов беспокойства ума: гнева, ненависти, зависти, вожделения, ревности, волнения, страха и так далее. Мантра успокоения силой своего звучания перенастраивает наш ум и успокаивает его. Мантры можно как слушать, так и петь самому.
Последний вариант является наиболее эффективным, так как здесь присутствует повышенная концентрация и сосредоточение на звуках мантры. Однако включение успокоительных мантр в качестве фона тоже будет благоприятно влиять на состояние ума — это позволит не только его успокоить, но и повысить осознанность, ведь когда наш ум под контролем, мы начинаем больше задумываться о своих действиях и их последствиях. И если человек регулярно практикует пение или прослушивание мантры для успокоения нервов, то в определённых стрессовых ситуациях это позволит сохранять осознанность и просто понять, что гневаться бессмысленно, ведь, объективно говоря, гнев не решает проблему, а только усугубляет её.
Мантра, успокаивающая нервы, позволит также избавиться от бессонницы. Если по ночам не дают заснуть навязчивые мысли, страхи, переживания, можно развить в себе привычку каждый раз перед сном прослушивать мантру, успокаивающую нервы. Также её можно включать и непосредственно во время самого сна. Это позволит быстрее расслабиться и обрести спокойное состояние — так сон придёт быстрее.
Также успокоительные мантры, как бы это не казалось странным на первый взгляд, могут помочь справиться с рядом зависимостей. Какова вообще природа зависимостей? Люди зачастую бывают зависимыми от алкоголя, курения, сладкого или сериалов потому, что у них в жизни много стрессов, а различные интоксиканты или сомнительные удовольствия могут помочь им расслабиться. На самом деле суть любой зависимости одна — это не более чем опять-таки беспокойство нашего ума. Употребляя алкоголь, никотин, сладкое и т. д., человек просто стремится устранить беспокойство в своём уме. И надо признать, на какое-то время это беспокойство устраняется. Но не лучше ли освободиться от таких зависимостей и устранять беспокойство в своём уме более эффективными и полезными способами? Успокоительные мантры могут успокоить наш ум на гораздо более долгий срок, а самое главное — безо всякого вреда для здоровья и финансовых затрат, как в случае с алкоголем или курением. Регулярная практика прослушивания или пения мантр успокоения может избавить даже от тяжёлых хронических зависимостей.
Также успокоительные мантры могут быть эффективны даже при лечении физических недугов. На самом деле любая физическая болезнь происходит по причине какого-либо диссонанса в психике. Эту связь уже давно изучает такое направление науки, как психосоматика. И эта связь давно подтверждена. Поэтому, успокоив свой ум и нервы, можно избавиться от тяжёлых и хронических болезней. И согласитесь, это гораздо приятнее, чем глотать таблетки, которые чаще всего не приносят ничего, кроме вреда, и в лучшем случае просто маскируют симптомы, создавая иллюзию выздоровления. Успокоив свой ум, можно преодолеть многие ограничения, не только болезни и неврозы, но даже и жизненные препятствия и трудности. Любая ситуация, которая проявляется в нашей жизни, — это наш урок, который мы должны пройти, трансформировав свою личность.
Лишь успокоив свой ум, можно взглянуть на ситуацию беспристрастно и понять, как на самом деле нужно правильно поступить и в чём нужно изменить своё поведение и отношение к миру. И всё это достигается лишь за счёт успокоения ума. Попробуйте в стрессовой ситуации сделать хотя бы пару глубоких вдохов и — о, чудо! — ситуация уже не кажется такой безвыходной и травмирующей. Так что же в таком случае говорить о мантрах, которые имеют гораздо более мощное успокаивающее воздействие, и по мере практики вы начнёте замечать, как трансформируется ваша личность. Реальность чудесным образом изменится. И тот, кто смог успокоить свой ум, уже покорил всех врагов: и прошлых, и нынешних, и будущих.
Источник
В данном разделе есть возможность не только скачать мантры в mp3 в высоком качестве, но
также можно слушать мантры бесплатно и без регистрации онлайн, что очень удобно, учитывая, что все мантры в хорошем качестве!
Весь мир состоит из вибраций, а мантры ‒ это особые звуковые вибрации. Даже твёрдая материя, которая на первый взгляд статична,
если посмотреть в современные мощные микроскопы, на самом деле вибрирует. Благодаря наличию вибраций мы видим, слышим и ощущаем.
Наши глаза воспринимают длину световой волны, уши – звуковые волны, когда мы касаемся чего-то, атомы нашего тела отталкиваются от атомов материи.
Всё это проявления вибрации. Нас окружает вибрация, мы есть вибрация, и более того мы сами можем быть источником вибрации.
Все вы, наверное, замечали, как одна и та же фраза, произнесённая разными людьми, разной интонацией,
имеет разные эффекты (словом можно «убить», а можно возвысить). Также замечали, как магически влияет музыка?
Она в прямом смысле окутывает человека специфической реальностью, создаёт настроение.
Этот эффект прекрасно знали наши предки и успешно применяли.
Мантра (от санскр. «манас/манн» ‒ ум, «тра/траяте» ‒ инструмент, управление, освобождение) –
это звук или вибрация, очищающая энергетические центры или помогающая поднимать энергию вверх.
Мантра – это древняя священная формула, несущая в себе мощный заряд положительной энергии, освобождающей сознание от
невежества и влияющей на тело человека.
В современном мире суеты и разных мотиваций, навязанных социумом, очень легко заблудиться, потерять себя.
С помощью мантр, которые вы можете скачать бесплатно без регистрации на сайте Оum.ru, можно прийти к себе, к своей собственной сути.
Практикуя пения мантр, человек успокаивается, ум становится чистым, прозрачным, как вода, которая отстоялась, и весь мусор осел на дно.
Тогда всё становится ясно и понятно, куда и как двигаться дальше.
Слушать лучшие мантры собранные в этом разделе можно очень долго, поэтому у вас есть возможность скачать мантры в мп3
и воспроизводить их, когда вы того пожелаете. Но лучше искать те, которые отзываются в вашем внутреннем мире. В разные этапы жизни могут
быть актуальны разные мантры. Помимо того, у каждой из них есть своя специализация. Если музыку мантры слушать и запоминать санскритские
слова из неё, то постепенно это будет замещать негативные образы, которые были накоплены ранее в течение жизни.
Надо помнить о мотивации, с которой мы совершаем любые действия, в итоге она будет основным критерием, определяющим его последствия.
Так же и с мантрами. Мантра не содержит в себе просьбу о выполнении материального желания.
Это бескорыстное повторение имён бога или иного высокоразвитого существа.
Чтобы более глубоко понять принцип работы мантр, нужно рассмотреть понятия эгрэгора.
Эгрегор – это конкретное энергоинформационное пространство, с которым при подключении, можно обменяться энергией.
Что интересно, все мы делаем это постоянно: когда видим рекламный баннер, слушаем песню, читаем пост или книгу.
Энергия, которую вы получите при этом, будет усреднённым показателем от всех, кто на нём сосредотачивает внимание.
И все эти люди обмениваются между собой энергией.
Люди разного эволюционного уровня развития притягивают разные вещи. Следовательно, бывают эгрегоры разной чистоты.
Те, что продвигаются в социуме, в большинстве своём, очень «грязные». Но есть эгрегоры «почище», на которых концентрируются духовные люди.
Именно в этом разделе можно послушать более «чистые» мантры и скачать бесплатно в хорошем качестве, и вы сможете прочувствовать влияние
этих энергетических структур на собственном опыте.
Среди них существуют мантры, которые очень сложно получить, для таких желающих предусмотрены предварительные очистительные практики
(например, тибетские простирания), они нужны для того, чтобы отсеять эгоистов, защитить чистоту эгрегора и людей, которые в нём состоят.
В большинстве же своём, доступны музыкальные мантры различных исполнителей.
Мантры в основном звучат на санскрите, он считается одним из древнейших языков.
Чтобы не утерять вибрацию и значение мантры или молитвы, их лучше произносить на том языке, на котором они были созданы.
Потому что перевод не передаёт глубинного значения мантры. Существует такое понятие как мантры на каждый день, такие
мантры помогут наполнить ваш любой день энергией и гармонией. Их можно скачать бесплатно к себе в плеер, на планшет или на компьютер.
Чем древнее мантра, тем больше она энергетически напитана. Следовательно, лучше использовать именно такие мантры.
В принципе можно выбрать любую мантру, но практиковать вы её сможете, если она будет кармической (то есть если вы её практиковали в прошлых жизнях).
Но самое важное ‒ это намерение и серьёзность в практике. И чем чаще вы будете практиковать мантраяну, тем лучше.
В этом вам поможет данный раздел сайта, где есть возможность скачивания мантры без регистрации.
Также можно с этой страницы сайта скачать песни и мантры, и слушать их на различных устройствах.
Как и где лучше всего практиковать, нужна ли определённая атмосфера? Давайте рассмотрим этот вопрос.
В идеале лучше читать мантру в падмасанне (позе лотоса), ардха падмасанне (полу лотоса) и сидхасанне
(в совершенной позе), но существуют варианты и полегче, например, сукхасана (удобная поза по-турецки),
вирасана (поза героя) и ваджрасана (поза алмаза). Первые три асаны очень сильно воздействуют на ток энергии в теле
(поднимают её вверх), что способствует улучшению эффекта в практике. Но существует повседневный вариант практики,
для которого не нужно создавать особую атмосферу. Её можно выполнять при любой деятельности (уборка, стирка, стройка и т. д.)
Жителям шумных городов это может стать спасательным кругом и возможностью сохранить своё сознание в адекватном состоянии.
Так как можно находиться в состоянии духовного единения в разных жизненных обстоятельствах.
Если музыка мантры написана гармонично, то слушать её можно очень долго, но лучше постепенно начинать практиковать мантраяну.
Мантры слушать онлайн бесплатно в хорошем качестве можно с этой страницы, но как уже было упомянуто выше,
нужно плавно переходить к самостоятельной практике.
Также есть разные варианты практики мантр: вслух, полушёпотом, про себя (в уме).
Для начинающих рекомендуют накопить опыт в произношении вслух, опираясь на вибрации, которые расходятся по телу.
Но в ведах сказано, что если практиковать мантры полушёпотом, то эффект увеличивается.
А умственное произношение даёт максимальный эффект. Но это возможно тогда, когда практик развил продолжительную концентрацию и его ум не «убегает»,
а более или менее стабилен.
При практике мантр используют чётки. Считается, что чётки накапливают в себе энергию практики, которая присутствует во время пения мантр.
Такие чётки могут служить оберегом и поддержкой в трудные минуты. Также они помогают сконцентрироваться во время практики (они, как точка опоры для ума).
Чётки могут быть из любого материала, но предпочтительней ‒ горный хрусталь и рудракша.
Бывают варианты, когда эти материалы сочетаются в одних чётках, такие чётки полегче и считаются универсальными,
так как горный хрусталь накапливает энергию, а рудракша насыщает мистической силой.
Используя чётки в практике, следует перебирать бусины от себя (символ отказа от эгоизма),
разместив нитку на среднем пальце, а передвигать бусины большим пальцем.
Указательный палец не участвует в перебирании, но служит подстраховкой. На чётках есть бусина, которая обозначает Меру (109 бусина),
её пересекать не следует, дойдя до неё, нужно вернуться обратно. Считается, что это делается для того, чтобы не крутить колесо сансары.
Говорят, что мантра раскрывается после того, как её прочитают, в общей сложности, 108 тысяч раз.
Более того, практика мантр помогает очистить наше сознание от информационного мусора, замещая его.
Так что можно сделать вывод, что мантра ‒ это действенный инструмент работы над собой, своим внутренним миром, и как следствие ‒ миром вокруг.
Скачать мантры бесплатно и без регистрации вы можете на сайте уже прямо сейчас, пусть ваш день будет наполнен только высокими вибрациями!
Источник
Современный мир пагубно влияет на психику человека. Работа, недосыпы, пробки и обилие электроники заставляют организм работать на износ. Постоянное напряжение сказывается на всех системах организма, однако особенно от всего изобилия раздражающих факторов страдает наша нервная система. Для большинства людей единственным способом отвлечься от жестоких реалий является погружение в «другой мир», имя которому – медитация.
Что такое медитация
Медитацией называют состояние полного расслабления, в которое человек погружается особым способом, а именно, при помощи определённого набора звуков. Наибольшую эффективность представляют так называемые «мантры». Они позволяют слушать медитации без музыки, так как в их основе лежит повторение звуковых вибраций определённых частот. Однако все же варианты с музыкальным сопровождением популярней.
Повторение звуков позволяет создать хорошую гармонию между телом и разумом. Разум очищается от лишних мыслей и запускается процесс восстановления тела и сознания.
Подобные практики могут быть выполнены в любом удобном месте. Для этого необходимо отсутствие внешних раздражителей (телевизор, телефон и проч.). Далее следует принять удобную позу и сосредоточиться на частоте повторения звуков. Создание размеренного ритма идеально восстанавливает силы организма (час медитации равен 2 часам глубокой фазы сна). Время проведения может быть вариативно, однако большего результата можно добиться от 40 минут медитаций, повторяющихся 2-3 раза в неделю.
Музыка для медитации: слушать онлайн, или правила выбора
К выбору музыки, прежде всего, следует подходить начиная с источника. Идеальным портативным вариантом является музыка для медитации, слушать онлайн которую можно в любом месте, где есть доступ к интернету. Благодаря такой возможности, медитацией можно заняться даже по пути на работу (конечно, если вы не за рулем). Получается, что музыка для медитации, слушать онлайн которую можно в любое время, является актуальным вариантом для активных людей.
К преимуществам данного вида можно отнести возможность использования различных сборников. Вся лучшая музыка для медитации, слушать онлайн которую можно через мобильные гаджеты, постоянно компонуется в топ-листы. Таким образом, у желающего расслабиться появляется музыка для медитации mp3, собранная по вкусовым предпочтениям. Среди всего разнообразия можно подобрать вариант, подходящий именно вам.
Лучшая музыка для медитации – в хорошем качестве
Теперь необходимо остановиться на качестве вашего будущего сопровождения. Дело в том, что лучшая музыка для медитации, слушать которую вы будете для релаксации и очистки разума – чистая. Под этим термином предполагается отсутствие явных шумов и дефектов записи, которые искажают звуки и ритм. Любая музыка (медитация), слушать онлайн бесплатно в хорошем качестве – необходимость, а не роскошь. Любые помехи могут нарушить восприятие ритма и звуков, что приведет к дестабилизации дыхания с сердцебиением, и как следствие, это выведет вас из медитации.
Сегодня широко доступна музыка для медитации бесплатно и без качественных проблем. Популяризация данной техники релаксации привнесла свое дело. Дело в том, что песни для медитации вошли в репертуар популярных исполнителей, что привлекло новых поклонников техники расслабления.
Музыка для медитации: скачать mp3
Для людей, которые считают медитации частью своей жизни, существует возможность постоянно хранить любимые композиции при себе. В данном случае, вся актуальная музыка для медитации, скачать бесплатно mp3 которую можно на удобный для прослушивания гаджет, будет храниться под рукой. Подобное решение будет актуально для поездок, так как соединение с интернетом для возможности слушать музыку для медитации без регистрации бесплатно онлайн предоставляется далеко не всегда.
Дополнительным преимуществом создания возможности постоянного хранения любимой музыки при себе создает определенный баланс. Дело в том, что сам факт того, что у вас есть в любой момент музыка для медитации бесплатно без регистрации и прочих сложностей, позволяет подсознанию расслабиться. Для большинства уход в медитацию может стать спасением в критических ситуациях. Таким образом, возможность слушать и скачать музыку для медитации является гарантом душевного спокойствия, которое вы можете постоянно носить с собой в телефоне или плеере.
Возможность скачать музыку для медитации бесплатно и без регистрации
Для поклонников медитаций, возможность постоянного пополнения репертуара свежими композициями позволяет получать новые впечатления от релаксации и изучать новые техники. Вся музыка для медитации, скачать без регистрации которую может любой желающий, находится в свободном доступе на законных основаниях. Постоянное пополнение коллекции производится за счет актуальных новинок от различных исполнителей. Причины разносторонности кроются в том, что скачать песню для медитации – самая легкая часть задачи. Прежде, необходимо найти исполнителя или музыканта, который смог воплотить свои идеи в композиции, подходящие именно вам.
Современная музыка для медитации, скачать бесплатно без регистрации которую можно в лучшем качестве, представляет собой настоящее поле для развития самоконтроля. На нашем сайте мы предлагаем вам возможность окунуться в мир, где каждый сможет найти идеальное сопровождение для своей медитации.
Медитация: музыка, скачать бесплатно, слушать на нашем сайте
Мы предлагаем вашему вниманию огромное количество классических, спокойных сопровождений для медитаций. Вне зависимости от того, отдаете ли вы предпочтение китайским мантрам или же индийской музыке, у нас вы сможете найти именно то, что искали.
Вся музыка для медитации, слушать бесплатно mp3 которую можно онлайн, либо после процесса скачивания, была тщательно отобрана по следующим критериям:
- качество звучания;
- соответствие теме.
Наша музыка для медитации, скачать бесплатно которую можно за несколько кликов, рассчитана не только на тех, для кого процесс релаксации уже стал будничной нормой, но и на новичков. Если вам нужна музыка для медитации – слушать онлайн бесплатно или же после скачивания на свой гаджет, обратите внимание на дополнительные описания композиций. Большинство авторов вносят в название пояснения, которые позволяют выбрать композицию под каждый индивидуальный случай.
Музыка для медитации: скачать бесплатно и без регистрации
Мы позволяем своим посетителям пользоваться нашими ресурсами бесплатно. Плата не взымается даже при скачивании большого объема произведений. Если вам нужна музыка для медитации, скачать бесплатно ее вы сможете на нашем сайте, который не будет требовать от вас прохождения процедуры регистрации. Однако если вы хотите оставаться в курсе последних новинок и пополнения выбранного вам раздела сайта, возможно создание вашего аккаунта.
При необходимости, музыка для медитации также будет доступна через регистрацию. Данный способ будет удобен посетителям, которые постоянно практикуют техники релаксации и желают привнести в них нечто новое.
Таким образом, наш сайт позволяет найти идеальное решение для медитации как новичкам, так и опытным практикам. Постоянное обновление репертуара, а также удобство навигации делает процесс понятным и удобным.
Источник