Может ли от ноотропных средств быть бессонница
Бессонница или инсомния — это нарушение сна. Это заболевание, во время которого человек не может уснуть, раньше положенного просыпается или сон прерывается. Инсомнией страдает 35% женщин и 30% мужчин. Эта проблема затрагивает даже маленьких детей и пожилых граждан. О том, какие лекарства необходимо принимать при бессоннице речь пойдет далее.
Почему важно установить причину бессонницы?
Методов диагностики инсомнии достаточно много. Они помогают понять источник расстройства сна. Если причина выявлена, то врач может начать лечение. Устанавливать фактор, спровоцировавший инсомнию, нужно обязательно, ведь нарушение сна может проявляться на фоне другого заболевания. Устранение факторов, вызвавших бессонницу — один из методов лечения болезни, но он длительный и не всегда эффективный…
Вопрос: что можно принять от часто возникающей бессонницы, интересует многих людей, страдающих таким расстройством. Сегодня популярным и эффективным средством являются ноотропные препараты. Эти препараты назначаются по рекомендации врача, но некоторые можно принимать по своему усмотрению. Ноотропы приводят в норму метаболизм головного мозга человека.
Нарушения сна «благодаря» стимуляторам
Не все знают, что нужно принимать от возникшей бессонницы, но все осведомлены, что делать, чтобы не уснуть. Амфетамины, никотин и кофе попадают в разряд стимуляторов для задержания сна. И если два последних вещества способствуют просто повышению бдительности, то наркотики могут напрямую стимулировать рецепторы головного мозга. Наркотические вещества дают длительный эффект, но губят организм. Многократное употребление может сильно и навсегда нарушить умственную деятельность.
Могут ли ноотропы нарушить структуру сна?
Есть пять фаз сна. Однако не у всех людей они проходят нормально: вызывают бессонницу.
Такие препараты как ноотропы при нарушении сна являются эффективными методами борьбы с бессонницей. Они не воздействуют плохо на человеческий организм и не нарушают структуру сна. Важно только внимательно читать инструкцию конкретного лекарства, чтобы знать, в какое время суток его нужно принимать для эффективного лечения.
Нормализация сна при помощи ноотропных препаратов
Многим людям, страдающим бессонницей, нужно знать, какие таблетки принимать. Но, не нужно заниматься самолечением. Только врач может назначить эффективный препарат. Препараты для получения осознанных сновидений бывают разных категорий. Эффективными средствами являются следующие ноотропные вещества:
- Мелатонин — это лекарство снабжает организм достаточным количеством мелатонина, помогает уснуть. Регулярный прием повышает работоспособность и восстанавливает нормальную мозговую деятельность человека в ночное время;
- Глицин — борется хорошо с инсомнией, помогает организму преодолевать стрессы и тревожные состояния;
- витамины группы В — эти витамины желательно использовать в рационе ежедневно. Они полезны для людей всех возрастов;
- Gaba — справляется с нарушениями сна и снимает нервное перевозбуждение. Гамма-аминомасляная кислота увеличивает мыслительные процессы и делает память лучше.
Все же при возникновении инсомнии следует сразу обратиться к врачу, ведь, как уже было отмечено, нарушение сна может быть признаком иного заболевания.
Источник
MichaS
Доброе утро!
Недавно начал курс фенотропила,
Эффект очень интересный. Был.
То ли сессия действует, то ли эта штуковина, но уже два дня подряд не могу нормально заснуть.
Подскажите, пожалуйста, у кого-нибудь бывало такое же состояние (обычная бессоница но связанная со всякими ноотропами?
Спасибо!
DaRMira
Бессонница бывает. В инструкции рекомендуют после 15 не принимать.
Первые дни обычно либо бессонница, либо спишь по 12 часов.
Тяжело засыпать и тяжело просыпаться.
Потом организм привыкает.
И от фенотропила и от ноотропила/пирацетама такое есть.
Лучше всего принимать несколько ноотропов сразу, которые усиливают эффект друг друга.
Например фенотропил/пирацетам совмещают с винпоцетином/цинаризином. Также рекомендуют добавлять глицин.
Если добавить какой-нибудь легкий антидепрессант, то добавится позитивное настроение
Ну а кроме бессонницы побочными эффектами у ноотропов является повышенная сексуальная возбудимость
MichaS
Вот насчет последнего не знал
А насчет усиления эффектов – действительно работает? В чем это сказывается?
У меня от пары таблеток фенотропила немного ускоряется мышление, да и координация становится какой-то другой.
DaRMira
А насчет усиления эффектов – действительно работает? В чем это сказывается?
Фенотропил/пирацетам ускоряют энергетический обмен в мозгу.
Винпоцетин/цинаризин улучшает кровоснабжение головного мозга и блокирует медленные кальциевые каналы.
По отдельности препараты улучшают работу мозга. А вместе взаимно усиливают друг друга за счет того что и энергетический обмен быстрее и с кровью поступает больше кислорода и разных веществ для мозга.
Есть уже готовые комбинированные препараты. Например Фезам содержит 400мг пирацетама и 25мг цинаризина.
Винпотропил – 400мг пирацетама и 5мг винпоцетина.
(винпоцетин от цинаризина отличается тем, что не обладает седативным эффектом).
А вообще я не рекомендую ноотропы пить. С ними уровень работы мозга сильно повышается, можешь запоминать номера мобильных телефонов, вспоминаешь то, что давно казалось забыл, очень хорошо усваиваешь новый материал и пр. Но это временных эффект. Если ты здоров, то после отмены курса все вернется на прежний уровень. Причем от фенотропила эффект наступает сразу и быстро проходит, от пирацетама через месяц-два и столько же потом длится.
Потом понравится эффект и уже каждую сессию начинаешь принимать. Но есть побочные эффекты. С каждым курсом действие все менее заметно. Почки опять же страдают.
Посмотри фильм “Области тьмы”, как раз про подобные препараты
DaRMira
Да и еще очень важный момент!
Во время курса ноотропов нельзя бухать. Во первых одна пьянка сводит на нет курс за последние неделю-две. Во вторых на мозг очень негативно такие комбинации сказываются.
Во всех больницах, где лечат курсом ноотропов/антидепрессантов/нейролептиков если пациент напьется, то его сразу же выписывают с неоплачиваемым больничным.
MichaS
да каждую сессию уже не предстоит, последняя осталась и госы
смотрел “Области тьмы”, но там как-то карма да и здоровье не очень на героя повлияли в финале:)
Sveta111
А это зачем всё пить, стесняюсь спросить?
Чтобы на 4 и 5 сессию сдать наверно?
В наше время глицинчик, витаминки, шоколадки, кофе, зеленый чай ну или энергетики помогали…
Но все равно всё вредно и потом отходняк….
kliM
Можно добавить к этому списку настойку лимонника, элеутерококка, женьшень.
1989
Лучше всего принимать несколько ноотропов сразу, которые усиливают эффект друг друга.
Очень рекомендую сочетать их с психостимуляторами и кокаином! Эффект, как говорят, незабываем, но зависимость формируется практически моментально.
Дорогие форумчане, ну вы же вроде умные! Почему перед тем как жрать незнакомые таблетки (а тем более рекомендовать другим!) вы даже не трудитесь читать инструкцию!
Винпоцетин (он же кавинтон) – это даже не ноотроп!
Ноотропил, фенотропил и циннаризин – самые тяжелые ноотропы по переносимости, назначать их нужно по показаниям и не всем подряд, работают они, в основном, на сломанном мозге, а на здоровом видны, в основном, побочные эффекты. Ноотропил/фенторопил – это хорошие такие кнуты для лошадки в виде нервной системы, они ее не столько питают, сколько стегают. И лошадь может сдохнуть, особенно если тебе не одну ночь поучиться надо, а сессию в 4 недели пережить. Ее ведь, бедную, овсом кормить надо, тогда она и бегать будет резвее. Шоколадки – это из области овса. Именно из-за стимулирующего эффекта их принимают в первой половине дня.
Уже писала когда-то, но повторюсь. У ноотропов нет показание “сделать меня умнее”! Единственное, на что вы можете рассчитывать – это увеличение “устойчивости к эмоциональным нагрузкам”. В высшей степени непрофессионально с моей стороны рекомендовать заочно таблетки, но мне очень грустно смотреть, как вы жрете всякую хрень. Из безопасных ноотропов, которые более или менее работают – это мексидол, семакс (капли в нос когитум, сермион.
Удачи на сессии.
1989
Если добавить какой-нибудь легкий антидепрессант, то добавится позитивное настроение
Или куча побочных эффектов. Или ты про алкоголь? Других легких антидепрессантов я не знаю.
1989
Ну а кроме бессонницы побочными эффектами у ноотропов является повышенная сексуальная возбудимость
О! Я поняла, почему ты их сочетаешь с антидепрессантами – они как раз снижают. В среднем получается ничего
К сожалению самые частые побочные эффекты от нооотропов – это повышение утомляемости, повышенная чувствительность к раздражителям (свет, звук, запах тремор, головные боли, головокружения, нарушение сна, эпилептические припадки, тошнота, рвота и набор веса.
1989
Во всех больницах, где лечат курсом ноотропов/антидепрессантов/нейролептиков если пациент напьется, то его сразу же выписывают с неоплачиваемым больничным.
Ах если бы. А то ведь обычно капельницы ставим с этими самыми ноотропами, чтобы, бедненькие, в себя побыстрее пришли.
А неоплаченный больничный – это нарушение прав человека. Даже если выписывают за нарушение режима в любом стационаре предоставят лист нетрудоспособности за проведенное там время.
qwertygold
а расскажите, пожалуйста, с какими ноотропами ставите капельницы? и что Вы думаете о фенотропиле и семаксе?
Sereja
и какие у ноотропила побочные эффекты?
мне даже знакомые врачи говорили,что нету
1989
а расскажите, пожалуйста, с какими ноотропами ставите капельницы? и что Вы думаете о фенотропиле и семаксе?
С разными – смотря кому и по поводу чего. О фенотропиле и семаксе в данный момент жизни не думаю, пациентам иногда назначаю. Вас интересуют показания назначения или их применение во время сессии?
1989
и какие у ноотропила побочные эффекты?
мне даже знакомые врачи говорили,что нету
К сожалению, умение врачей применять психотропные и ноотропные препараты оставляет желать лучшего даже среди психиатров…У ноотропила все то же перечисленное мною выше, разве что набора веса никогда не встречала.
MichaS
К сожалению самые частые побочные эффекты от нооотропов – это повышение утомляемости, повышенная чувствительность к раздражителям (свет, звук, запах тремор, головные боли, головокружения, нарушение сна, эпилептические припадки, тошнота, рвота и набор веса.
Повышение утомляемости = 0
Повышенная чувствительность к раздражителям
звук (теперь слушаю маткор, очень помогает сосредоточиться)
свет (нет раздражения, даже по утрам от включения света)
запах (да, вкусные духи или аппетитная котлетка – ммм)
Головные боли = 0
Головокружение = 0
Нарушение сна = (сплю теперь поменьше, но зато более качественно. высыпаюсь)
эпилептические припадки = 0
тошнота = 0
рвота = 0
набор веса = (скорее бы, а то очень худой я)
1989
Нарушение сна = (сплю теперь поменьше, но зато более качественно. высыпаюсь)
Ты же начал с того, что не можешь заснуть?
Вес с данного препарата наоборот падает.
qwertygold
не совсем корректно сформулировала вопрос, простите.
Вы считаете доказанной эффективность семакса в отношении инфаркта и инсульта и оправданным наличие этого препарата в укладке скорой помощи?
Вы считаете доказанной эффективность фенотропила в отношении широкого спектра показаний, заявленного в инструкции-вкладыше? По каким показаниям Вы готовы выписать пациенту фенотропил? Оправдано ли его поедание во время сессии?
Почему ноотропные препараты, не имеющие показаний, одобренных FDA, (т.е. не доказавшие свою эффективность в соответствии со стандартами доказательной медицины) в России широко используются во всех областях медицины? Это заговор FDA против хороших препаратов?
MichaS
Нарушение сна = (сплю теперь поменьше, но зато более качественно. высыпаюсь)
Именно, не могу долго уснуть. Когда засыпаю – ок.
Пугает такой режим, конечно, но отосплюсь позже
DaRMira
Или куча побочных эффектов. Или ты про алкоголь? Других легких антидепрессантов я не знаю.
Что скажешь про коаксил?
С пиразидолом у меня ноотропы прекрасно сочетались Еще +сладкий кофе +шоколадки.
Сдал так одну сессию лет 5 назад и больше такими глупостями не занимался. Негативный эффект превышает временный позитивный.
stat2803769
Это заговор FDA против хороших препаратов?
Распиздяйство. У них пока руки дойдут… Ну и когда дойдут, там куча обычной государственной бюрократии, наплевательства, прикрывания жопы и прочего распиздяйства. Ещё они на самом деле по большей части не делают своих исследований и читают репорты чуваков которые им заявку на одобрение подали, и эти репорты конечно написаны отвратительно.
P.S. Я не про именно эти лекарства, про которые ты спросила, а просто хотел отметить, что сам факт “не одобрено FDA” вообще ничего не значит.
qwertygold
зато у нас минздрав клевый, что принесли – то и зарегистрировали)
qwertygold
факт “не одобрено FDA” вообще ничего не значит
я так понимаю, ты более-менее в теме насчет работы FDA? а факт “одобрено FDA” что-то значит?
1989
Вы считаете доказанной эффективность семакса в отношении инфаркта и инсульта и оправданным наличие этого препарата в укладке скорой помощи?
Вы считаете доказанной эффективность фенотропила в отношении широкого спектра показаний, заявленного в инструкции-вкладыше? По каким показаниям Вы готовы выписать пациенту фенотропил? Оправдано ли его поедание во время сессии?
Почему ноотропные препараты, не имеющие показаний, одобренных FDA, (т.е. не доказавшие свою эффективность в соответствии со стандартами доказательной медицины)
Семакс в укладке скорой — это для меня новость и это, конечно, бред. Он, как минимум, должен хранится в холодильнике, да и не могу придумать случая, когда его необходимо использовать СМП. Про лечение семаксом инфарктов ничего не знаю, читать лень. Сама его назначаю по другим показаниям.
Эффективность фенотропила, с точки зрения доказательной медицины, доказана. Правда значимость многих проведенных исследований для меня всегда сомнительна, но это касается не только фенотропила, а фармакологии в целом. Сама фенотропил назначаю при посттравматических состояниях и явлениях хронической цереброваскулярной недостаточности сопровождающиеся ухудшением интеллектуально-мнестических функций, снижением двигательной активности; и при невротических состояниях, проявляющихся вялостью, повышенной истощаемостью, снижением психомоторной активности, нарушением внимания, ухудшением памяти.
Чтобы препарат был одобрен FDA необходимо проведение международных мультицентровых исследований, что очень-очень дорого и наши фирмы не могут этого себе позволить. Нужно либо молекулу продавать, либо довольствоваться нашим рынком. В России многие препараты тоже появляются через 5-10 лет после Америки или у них кончаются лицензии на территории РФ и они исчезают из аптек. Часто это очень важные и нужные препараты. Это заговор минздрава?
1989
Жрать ноотропы в сессию, по-моему, неоправданно и с этого мы начали
1989
Что скажешь про коаксил?
С пиразидолом у меня ноотропы прекрасно сочетались Еще +сладкий кофе +шоколадки.
Сдал так одну сессию лет 5 назад и больше такими глупостями не занимался. Негативный эффект превышает временный позитивный.
Ты волен делать что хочешь и жрать любые колеса. Просто не нужно людей убеждать, что это правильно и тем более советовать поступать так же. Не надо давать советы по назначению препаратов на форуме, не являясь даже в этом специалистом. Это как минимум запрещено правилами.
stat2803769
“одобрено FDA” что-то значит?
Да, это значит. Но всё равно надо иметь в виду что скорее всего они просто читали присланный им репорт плюс это государственная структура.
qwertygold
имхо чтением репорта дело не ограничивается, т.к. они прикладывают массу усилий к тому, чтобы верить этим репортам. я имею в виду инспекции FDA в отношении клинических исследований, которые совсем не то же самое, что инспекции Росздравнадзора. (ну пока, по крайней мере. говорят, что в рамках помощи третьим странам FDA стало тренировать наших инспекторов, как надо работать.)
а есть опция, что FDA сами могут исследования проводить, за деньги американских налогоплательщиков?
наш минздрав же тоже вроде как только читает то, что ему производитель напишет, я думала, это ок.
qwertygold
спасибо за развернутые ответы!
DaRMira
Ты волен делать что хочешь и жрать любые колеса. Просто не нужно людей убеждать, что это правильно и тем более советовать поступать так же.
Я наоборот писал:
А вообще я не рекомендую ноотропы пить.
Читай внимательнее.
stat2803769
есть опция, что FDA сами могут исследования проводить, за деньги американских налогоплательщиков?
Опция есть
Алла
На психотропы можно подсесть и стоит они недешево, лучше что-нибудь натуральное. К примеру Эдас -111 Пассифлора, пить курсом около месяца а потом перерыв.
Руслан
От цинарризина депрессия может возникнуть. При бессонице мелатонин нужен или ГАМК (“Аминалон”, “Пикамилон”). Или и то и другое.
Журник Алла
Лучше всего нервы укрепляет магний. Только желательно выбирать его в хелатной форме, так он лучше усваивается. Я уже не первый раз покупаю на сайте фитомаркет.ру эваларовский магний хелат, конечно принимаю курсом. Сплю хорошо, и намного спокойней стала эмоционально.
Источник
Какие таблетки помогут избавиться от бессонницы: описание препаратов для лечения инсомнии
При бессоннице мозг не отдыхает, развивается хроническая усталость. Если сон не восстанавливается в течение 2–-3 дней, а инсомния только прогрессирует, нужно обратиться к врачу, составить индивидуальный план лечения. Некоторым людям будет достаточно изменения своих привычек, соблюдения гигиены сна, другим потребуется медикаментозная поддержка, таблетки от бессонницы, психотерапия.
Особенности лечения инсомнии
Лечением инсомнии могут заниматься разные врачи: участковый терапевт, невролог, психиатр или сомнолог. Чтобы дать организму отдохнуть, восстановиться, назначают таблетки. Их рекомендуется принимать короткими курсами, чтобы не спровоцировать привыкания, развития синдрома отмены.
Бессонница часто вызвана стрессовыми факторами. Это могут быть деструктивные отношения, тяжёлая работа, отсутствие времени на отдых или расстройство психики, когда нарушение ночного отдыха происходит на фоне депрессии или тревожного расстройства. В таких случаях одни успокоительные не сработают, потому что первопричина заболевания не будет устранена.
Что именно принимать от бессонницы, определяет врач. Выбор препарата зависит от жалоб, клинической картины, частично от характера, эмоционального состояния пациента. Существуют рецептурные и безрецептурные препараты от бессонницы.
Несмотря на то что лекарства помогают уснуть, для долгосрочного эффекта потребуется выяснить причину расстройства, изменить свой образ жизни. Если пациент принимает лекарственные препараты, нужно сообщить об этом врачу. Какие медикаменты могут вызвать бессонницу, а какие нет, указано в инструкции. Чтобы избежать побочного эффекта, изменяют дозу, а приём препарата переносят на утреннее время.
Людям с избыточным весом нужно проконсультировать с гастроэнтерологом. Избыточный вес провоцирует ночное апноэ, ухудшая отдых. Как только вес нормализуется, качество сна улучшится.
Безрецептурные лекарства
Препараты от инсомнии, не вызывающие привыкания, можно свободно купить в любой аптеке.
L-триптофан
Незаменимая аминокислота, участвующая в синтезе нейромедиаторов, особенно серотонина, мелатонина. Помогает наладить суточные ритмы, улучшить настроение и обеспечить качественный отдых.
Мы можем восстанавливать недостаток триптофана из пищи, так как он содержится в большинстве животных и растительных белков. Больше всего триптофана находится в икре красных и осетровых видов рыб, миндале и голландском сыре.
Так же существуют лекарственные формы препарата с установленными дозировками, если вы считаете, что не получаете достаточного количества триптофана с обычными продуктами или хотите увеличить его баланс в организме.
Мелатонин
Это гормон, который вырабатывается мозгом во время ночного отдыха. Достигает максимума между 22:00 и 02:00, постепенно спадая к рассвету. Исследования подтверждают, что концентрация мелатонина в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днём. Мелатонин улучшает качество сна, нормализует суточные ритмы.
Мелатонин оказывает влияние на регуляцию других биологически активных компонентов эндокринной системы, вызывая эффект торможения.
Таким образом, увеличивая концентрацию собственного мелатонина путем приема препаратов против бессонницы, содержащих аналогичное действующее вещество, можно прогнозировать более быструю смену режима бодрствование-сон.
Мелатонин не имеет возрастных противопоказаний. Может с успехом применяться как в терапии нарушений у детей, так и у пожилых людей. В последнем случае прием препаратов, содержащих мелатонин, является наиболее частым назначением, так как синтез мелатонина с возрастом замедляется.
Растительные препараты и витаминные комплексы
Наиболее популярные лекарства от бессонницы на травах содержат экстракт корня валерианы, пустырник, мелиссу, примулу, пассифлору. Обладают мягким седативным действием, купируют тревожность, улучшают качество отдыха.
Можно использовать готовые успокоительные сборы, заваривать травяные чаи. Самые популярные растительные средства – Персен, Ново-Пассит, Сонилюкс, Седистресс.
Хронический стресс, усталость расходуют ресурсы организма. От инсомнии применяют витамин А, С, витамины группы В, особенно полезна фолиевая кислота (В9).
Главное преимущество таких препаратов – минимальные побочные явления. Таблетки от бессонницы без рецептов менее эффективны в сравнении со снотворными, но и более безопасны. В совместной терапии уменьшают частоту возникновения побочных симптомов. Действие наступает не сразу, особенно у препаратов на растительной основе. Их рекомендуется применять вечером, за несколько часов до отдыха.
Особые указания
Некоторые ошибочно считают, что алкоголь помогает быстрее заснуть. Этанол оказывает разрушительное действие на работу нервной системы: время засыпания уменьшается, но вместе с тем ухудшается качество отдыха, провоцируются частые пробуждения. В результате организм не отдыхает, становится только хуже.
По этой причине не рекомендуется применять народные средства от бессонницы на основе спирта: эффективность будет снижена. К тому же алкоголь является сильным депрессантом, усугубляет течение депрессии, других психических расстройств.
Людям, склонным к аллергии, нужно с осторожностью применять средства на основе растительных компонентов.
Читайте также по теме
Снотворные препараты
Таблетки от инсомнии продаются только по рецепту, имеют ряд побочных эффектов, усиливающихся при длительном применении. Среди них гипотония, тревожность, тошнота и рвота. К ним постепенно формируется привыкание, и снотворное от бессонницы перестаёт работать.
Особенно это касается пожилых людей, у которых привыкание происходит в несколько раз быстрее. У них снотворные препараты могут провоцировать психические нарушения.
Классификация снотворных:
- бензодиазепины;
- небензодиазепины ((Z-препараты);
- агонисты мелатониновых рецепторов;
- антагонисты рецепторов орексинов.
Ранее в эту группу входили барбитураты, но в последние годы в качестве средства для засыпания они используются очень редко. Исключение составляет безрецептурный Фенобарбитал.
Какие таблетки от бессонницы сработают лучше в конкретном случае, определяет врач.
Бензодиазепины
Большинство лекарств из группы бензодиазепинов это транквилизаторы с выраженным седативным и противотревожным действием. При долговременном использовании вызывают физическую зависимость, из-за чего назначаются короткими курсами.
Бензодиазепиновые препараты эффективны не только от бессонницы, но и от стресса. Успокаивают, помогают быстро уснуть, улучшить длительность и качество отдыха. Среди побочных эффектов дневная сонливость, головокружение, проблемы с координацией, а в высоких дозах нарушение памяти, ночное апноэ.
Вызывают зависимость при курсах более 2-4 недель. Как правило, психологическая зависимость преобладает над физической. Не рекомендованы для пациентов с историй наркотической зависимости и алкоголизма.
Небензодиазепины
Небензодиазепиновые препараты реже вызывают привыкание, но могут влиять на психику. Например, на скорость реакций, концентрацию внимания. Короткими курсами улучшают качество сна, длительными – его продолжительность.
Самые популярные небензодиазепины:
Небензодиазепиновые препараты редко используются для лечения кратковременных эпизодов нарушения сна.
Снотворные препараты нового поколения
Среди агонистов рецепторов мелатонина для лечения инсомнии применяют Рамелтеон – эффективные таблетки нового поколения. В клинических испытаниях они показали длительный эффект без привыкания, формирования зависимости. Рекомендованы для лечения хронической бессонницы, особенно с тяжёлым засыпанием. Обладают минимумом побочных эффектов, могут назначаться курсами более 12 месяцев подряд.
Среди побочных явлений дневная сонливость, усталость, головокружение, снижение либидо, аменорея. Препарат может провоцировать депрессию, усугублять течение психических расстройств.
Антагонисты рецепторов орексина
Ещё одно лекарство от бессонницы с минимальными побочными эффектами – Суворексант, антагонист рецепторов орексина, отвечающих за состояние бодрствования. Препарат уменьшает время засыпания, способствует глубокому и продуктивному сну.
Побочные эффекты при длительном использовании до конца не изучены. Сообщается о случаях дневной сонливости и заторможенной реакции после пробуждения.
Клинические испытания показали, что для лечения краткосрочных и первичных эпизодов бессонницы эффективны все виды снотворных. Для лечения хронической формы заболевания используются только те, которые можно принимать длительными курсами: Зопиклон, Золпидем и Рамелтеон.
Дневные транквилизаторы
Дневными анксиолитиками называют препараты, не обладающие выраженным снотворным эффектом, что позволяет их использовать днём. К ним относятся Гидазепам, Буспирон, Тофизопам, Мебикар, Мелазепам.
Несмотря на отсутствие выраженного седативного эффекта, дневные транквилизаторы тоже используются в качестве успокоительных препаратов при бессоннице. Они снижают уровень тревожности, помогая стабилизировать эмоциональное состояние. Помогают быстрее уснуть в случаях кратковременной бессонницы, вызванной стрессом, а в лечении хронической формы дополняют психотерапию.
Дневные транквилизаторы также назначают пациентам, у которых развивается дневная сонливость от других медицинских препаратов от бессонницы.
Антидепрессанты
Крупных исследований об эффективности антидепрессантов в лечении бессонницы не проводилось, и мнения врачей здесь расходятся.
- Тразодон. Менее эффективен, чем рецептурные снотворные, но помогает ускорить засыпание при длительном применении. Из побочных реакций может возникать дневная слабость, сонливость, развитие гипотензии.
- Трициклические антидепрессанты: Амитриптилин, Доксепин, Имипрамин, Кломипрамин и др. Обладают выраженным седативным эффектом, улучшая продолжительность сна, его качество. Увеличивают фазу длинного сна, но могут провоцировать синдром беспокойных ног. Имеют множество побочных эффектов, в том числе сердечно-сосудистые (тахикардия, гипотензия), увеличение веса, проблемы с мочеиспусканием, сухость во рту, дневная сонливость. Самым «мягким» в плане побочных эффектов считается Доксепин в низкой дозе и Кломипрамин.
- Миртазапин. Обладает седативным эффектом, это действенные таблетки для засыпания. Не влияет на фазы сна, но купирует ночные пробуждения. Использование ограничено побочными эффектами. У многих Миртазапин провоцирует значительное увеличение веса.
Антидепрессанты могут быть предпочтительнее снотворных в случаях, когда бессонница сопутствует депрессии, тревожному расстройству или фибромиалгии. Особенно если другая медикаментозная терапия не дала результата. Часто их назначают людям, которым опасно использовать рецептурные транквилизаторы из-за склонности к злоупотреблению психоактивными веществами.
Читайте также по теме
Другие препараты
Из медикаментов при бессоннице, помимо снотворных и антидепрессантов, используют некоторые другие психотропные лекарства:
- Габапентин. Широко используется для лечения хронических болей и эпилепсии. Для терапии бессонницы назначается больным с фибромиалгией и синдромом беспокойных ног. Оказывает седативное действие, значительно сокращая время засыпания. Влияет на фазы сна, делая его более глубоким и сокращая количество ночных пробуждений.
- Тиагабин. Противосудорожные таблетки, которые назначаются при нарушении сна. Имеют дозозависимый эффект. Увеличивают фазу медленного сна, сокращают время засыпания. Среди побочных эффектов дневная сонливость, головокружение, тошнота.
- Оланзапин и Кветиапин. Атипичные антипсихотики с умеренным снотворным эффектом. Увеличивают продолжительность сна, сокращают время засыпания, ночные пробуждения. Могут провоцировать набор веса, гипотонию.
Действие этих препаратов изучали на здоровых людях. Крупных клинических исследований не проводилось.
Гигиена сна
Во время и после лечения, помимо медикаментозной поддержки и психотерапии, важно соблюдать режим сна. Нужно понимать, что одними таблетками бессонницу не вылечить.
Основные правила гигиены отдыха:
- Не пересыпать. Длительный (более 8–9 часов) сон очень поверхностный и не приносит ничего, кроме чувства усталости. От дневного отдыха нужно полностью отказаться. Не нужно пытаться отоспаться «на несколько ночей вперёд». Если сон короткий, непродолжительный, а после пробуждения не удаётся снова уснуть, нужно вставать и заняться чем-то спокойным, расслабляющим.
- Соблюдать график. Если вставать и ложиться в одно и то же время, стабилизируются циркадные ритмы, организм «учится» засыпать и просыпаться самостоятельно. Вечером нужно уделять много времени релаксации. Важно создать «ритуал сна», который нужно соблюдать каждую ночь, чтобы научить мозг отключаться. Например, прогуляться по улице, принять тёплый душ, заняться медитацией, почитать книгу, послушать музыку, выпить чашку травяного чая.
- Обеспечить комфорт. Ночью в спальне должно быть тихо, темно, прохладно. Матрас и подушки подбирают так, чтобы на них было комфортно спать. Рекомендуется убрать часы из зоны видимости. Постоянное наблюдение за ними отвлекает, может усиливать беспокойство, тревогу из-за невозможности заснуть. Для улучшения качества отдыха можно воспользоваться маской, берушами.
- Мыслить позитивно. Когда человек пытается «заставить» себя спать, автоматически повышается уровень тревоги, активизируются механизмы возбуждения в головном мозге. Если не получается заснуть в течение 20 минут, нужно встать с постели и заняться чем-то успокаивающим. Поможет дыхательная гимнастика, визуализация сна, расслабляющие упражнения, чашка тёплого травяного чая или книга. Хорошо помогает прослушивание аудиозаписей с подробным описанием техники расслабления. Это поможет не мучиться от мыслей и тревоги из-за невозможности уснуть. Когда возбуждение снизится, можно вернуться в кровать.
Крайне важно соблюдать режим сна: ложиться не позже 23:00. Это связано с синтезом мелатонина, пик которого наступает между 22:00 и 02:00. Мелатонин отвечает за качество сна, именно в это время мозг максимально отдыхает, сон наиболее продуктивный.
За 1-2 часа до ночного отдыха ограничивают просмотр телевизора, пользование компьютером или смартфоном. Они возбуждают сознание, мешают уснуть. Физические нагрузки нужно делать либо днём, либо ранним вечером. Утренние упражнения хоть и помогают взбодриться, но в долгосрочной перспективе это сократит продолжительность ночного сна.
Заключение
Если есть проблемы с засыпанием, рекомендуется сократить употребление кофеина, никотина и алкоголя вечером. Кофеин и никотин – природные стимуляторы, мешающие заснуть, а вот алкоголь провоцирует частые пробуждения, полностью нарушает качество сна.
Существуют разные методики лечения инсомнии. Они подбираются индивидуально, требуют комплексного подхода. Если бессонница приобретает хронический характер, усугубляется, нужно обратиться к врачу.
источник
Что такое бессонница, и какие ноотропные препараты могут с ней справиться?
Бессонница или инсомния — это нарушение сна. Это заболевание, во время которого человек не может уснуть, раньше положенного просыпается или сон прерывается. Инсомнией страдает 35% женщин и 30% мужчин. Эта проблема затрагивает даже маленьких детей и пожилых граждан. О том, какие лекарства необходимо принимать при бессоннице речь пойдет далее.
Почему важно установить причину бессонницы?
Методов диагностики инсомнии достаточно много. Они помогают понять источник расстройства сна. Если причина выявлена, то врач может начать лечение. Устанавливать фактор, спровоцировавший инсомнию, нужно обязательно, ведь нарушение сна может проявляться на фоне другого заболевания. Устранение факторов, вызвавших бессонницу — один из методов лечения болезни, но он длительный и не всегда эффективный.
Вопрос: что можно принять от часто возникающей бессонницы, интересует многих людей, страдающих таким расстройством. Сегодня популярным и эффективным средством являются ноотропные препараты. Эти препараты назначаются по рекомендации врача, но некоторые можно принимать по своему усмотрению. Ноотропы приводят в норму метаболизм головного мозга человека.
Нарушения сна «благодаря» стимуляторам
Не все знают, что нужно принимать от возникшей бессонницы, но все осведомлены, что делать, чтобы не уснуть. Амфетамины, никотин и кофе попадают в разряд стимуляторов для задержания сна. И если два последних вещества способствуют просто ?