Мне часто снится по ночам один и тот же сон

Увы… психолог и психотерапевт вам толком не смогут в этом деле помочь.
Только опытному регрессологу и… Читать дальше

Я не знаю к чему это может быть, может это из за того, что в комп много играю но точно знаю, что с семи лет мне… Читать дальше

интересное сегодня приснилось

будто я по воде в озере плыву и начинаю разгоняться. и так быстро быстро по кругу разогнался и понимаю что я уже не смогу на такой скорости вписаться в круг и тогда осознанно начинаю взлетать чтобы в край берега не врезаться.набираю высоту,а во сне кстати я уже научился давно летать,и лечу то вверх то вниз немного расставив руки назад.потом просто лечу по прямой.а состояние такое полудрема.я плохо ночью спал не крепко и просыпался пару раз.лечу и понимаю что это во сне.и думаю а что если глаза открыть??и резко открываю!!!!!!

и тут я охренел!!!!!!!

все так ярко и четко!!!как и в обычном бодрствующем состоянии!!я вижу что лечу кудато,смотрю в низ а в низу деревья промелькивают.скорость примерно км 60-80.думаю ну нихрена себе че происходит.посмотрел на свои руки а я их четко вижу.и цвет кожи и покрутил их.и слышу как ветер в ушал от скорости потихоньку шумит.

стало как то страшно.такого я еще никогда не видел.я понял что проснулся в нутри своего сна.или точнее сказать что не долетел до своего тела.думаю ну его дальше,не знаю где и куда я лечу.думаю надо засыпать от греха по дальше.и снова закрываю глаза.через некоторое мгновение я проснулся и в шоке.что же это такое было???задумался…а можно ли было еще немного внутри сна без тела не засыпать?,,,,и что бы было тогда,не опасно ли??

но скажу ощущение очень впечатляющее от такого,в полете просыпаться и видеть все как в обычной жизни….

Чтобы легче справляться с проблемами, бывает важно понять разницу между тревогой и решением. Есть иллюзия, что когда мы беспокоимся о проблеме, мы как будто ее решаем. Но настоящее решение проблемы работает по-другому.

Как отличить тревогу от реального процесса решения.

Когда человек тревожится:

• Концентрируется на том, что может пойти не так
• Повторяются одни и те же мысли
• Чувствует себя хуже
• Желания действовать не возникает

Когда человек движется к решению:

• Принимает свои ограничения (например, “я не могу предвидеть будущее”)
• Разбивает задачу на маленькие части
• Сосредотачивается на ближайшей доступной цели
• Появляется интерес, энергия
• Выполняет первое, самое маленькое действие

Когда вы делаете даже микроскопический, неидеальный шаг к неидеальному решению, вы сразу чувствуете себя намного лучше, чем когда часами “решали”.

Например, тревожит, что ухудшается экология, от этого плохо и неприятно. Энергию, которая направлена на эти переживания, можно направить на самые простые действия: доезжать до работы на велосипеде, или собирать пластик, носить с собой авоську и не брать пакеты. Пока мы в тревоге, это кажется бесполезным. Но стоит попробовать — становится легче.

Это можно проверить на собственном опыте

• Подумайте, какое самое простое действие можно попробовать для решения конкретной проблемы, которая беспокоит сейчас (для начала можно выбрать не самую большую).
• Действие должно быть такое, котороое вы можете сделать прямо сейчас с небольшими усилиями.
• Выполните это действие.
• Обратите внимание, как изменится ваше состояние, когда вы что-то сделаете.

Больше о том, как обращаться с тревогой, пишу в этом посте.

Иногда такая тревожность может быть признаком депрессии или субдепрессивного состояния.

На это указывают некоторые признаки, о которых вы пишете:

• не хочется есть и спать
• тоска
• тяжело что-то делать
• трудно проявлять радость и интерес

Это все не обязательно терпеть, т к такие состояния можно снять с помощью психотерапии и лекарств (если необходимо). В жизнь возвращается радость, спокойствие и интерес. Это огромное облегчение.

Если вам хотелось бы получить такую помощь, то можно для начала обратиться к психологу и при необходимости вас направят к психиатру.

Желаю, чтобы вместо тревоги в вашу жизнь пришли гармония и спокойствие!