Межреберная невралгия и бессонница
Если недостаточно сна, организм сразу начинает производить избыточное количество такого гормона, как кортизол. Это именно то вещество, которое предшествует стрессу, сопровождает его проявление. А когда человек высыпается, то уровень стрессового гормона максимально высоким становится к утру, с 5 до 6 часов. В таком случае, после пробуждения, такие люди оптимально трудоспособны, подвижны и бодры. На протяжение дня кортизон постепенно уходит и трудоспособность, как и должно быть, падает. Именно поэтому, при неполноценном сне накануне ночью его уровень повышается в дневное время, и если вам удастся вечером уснуть, то сон все равно будет чутким и весьма беспокойным, а поутру вы почувствуете себя разбитым. Почему? Ваш организм просто не успевает восстановиться.
Но это еще не весь негатив. Нарушая деятельность клеток, гормон значительно повреждает ткани мышц, волокна слабеют и утрачивают восприимчивость к обновлению и восстановлению.
А теперь представьте, что бессонница – это ваш частый гость, или, и того хуже, она перерастает в хроническую форму. Что происходит? Во-первых, падает иммунитет, во-вторых, проявляются постоянные депрессии и, в-третьих, обостряются и ярко о себе напоминают все хронические болезни.
Исходя из этого, в медицине выделяются 2-ва базовых фактора бессонницы:
- Расстройства психики, к примеру, стагнация, упадок духа, депрессия, грустное настроение;
- Перегрузки не только эмоциональные, но и умственные, когда сложно сосредоточиться;
Кроме названных, есть и другие факторы, которые порождают причины возникновения проблем со сном. Речь идет о хронических болях, о смене обстановки, о неудобном спальном месте и тревожных мыслях.
Но, на всех этих виновников бессонницы можно найти управу. И это не СИПАП-терапия, используют которую при апноэ. Для начала, попробуйте данные проблемы устранить народными средствами. Если их своевременно применить, то бессонница отступит. К тому же, натуральные вещества безвредны, у них практически отсутствуют противопоказания и сторонние явления.
- Аптечная ромашка издавна применяется для приготовления отвара, который употребляют с ложечкой меда вечером.
- Отвар первоцвета принимают сразу после ужина.
- Настой из хмеля, подслащенный медом, можно выпить за обедом.
- Мелиссовый чай тоже хорошо успокаивает и помогает при бессоннице. Кроме того, этот напиток способен снижать давление.
Нельзя не упомянуть лекарственные подушечки из мяты, полыни, а также хмеля. Зашитые в мешочек их кладут в изголовье.
Часто применяется знаменитое средство Бройса. Настой справляется с хронической формой бессонницы. В его состав входит корень любимой всеми валерианы, листья и корни кульбабы, омела белая и душица. Правда, у него есть ограничения: расстройства ЖКТ, заболевания сердечнососудистой системы, беременность. Но при лечении апноэ сна оно вряд ли подойдет.
Популярно такое нехитрое средство, как масло из лаванды. Им смазывают виски и лоб.
Хорошо себя зарекомендовали ароматные ванны с добавлением нескольких капель таких эфирных масел, как базилик, розовое дерево, анис, а также ромашка. Можно делать и массаж с применением эфирных масел.
Снотворные характеристики выявлены у зеленого и репчатого лука, поэтому салат с овощами – это традиционная вечерняя еда. Хорошо расслабляет и помогает уснуть теплое молоко с добавлением меда.
Как видите вариантов много, подберите тот, который вам подходит.
Вам может быть интересно
Источник
Межреберная невралгия – одна их наиболее распространенных болезней нервной системы человека, характеризующаяся болями в области грудной клетки.
Эту болезнь не причисляют к опасным недугам, однако при внезапном появлении ее симптомов больного охватывает страшная паника.
Такая реакция пациентов на возникновение заболевания не вызывает удивления, ведь болевые ощущения весьма схожи с теми, что сопровождают сердечные приступы.
Что это такое? ↑
Межреберная невралгия – это возникновение мучительной боли в зоне расположения межреберных нервов.
Болезненные ощущения появляются на спине, вдоль позвоночника и грудной клетки, в области межреберных промежутков.
Ее провоцируют воспалительные процессы, сдавливания, травмы и прочие воздействия.
Причины возникновения ↑
К межреберной невралгии приводят различные факторы:
- Заболевания нервной системы. Провоцируют появление межреберной невралгии чаще всего. К примеру, толчком для развития этого недуга может стать рассеянный склероз.
- Инфекционные процессы. Инфекции, негативно влияющие на организм, способны вызывать симптомы невралгии. Стать причиной ее появления может туберкулез, лишай или грипп. Даже обычная простуда иногда оборачивается серьезным осложнением – болями в области межреберных нервов.
- Прием лекарств. Медикаменты, рекомендованные к длительному приему, способствуют возникновению осложнений. Компоненты лекарств, распадаясь в организме, образуют токсины. Скопление вредных веществ оказывает поражающее воздействие на нервную систему и становится причиной невралгии.
- Травмы. Ущемление нерва, образующееся при травмах (при этом микротравмы, особенно регулярно повторяющиеся, не исключение), является началом межреберной невралгии.
- Опухолевые процессы. Опухоли позвонков и ребер, суставов и связок позвоночника, межпозвоночных дисков нередко становятся причиной возникновения болезни.
Симптомы и признаки заболевания ↑
Мучительные боли при межреберной невралгии в грудной клетке, приобретающие в некоторых случаях ноющий, давящий или жгучий характер – основной симптом недуга.
Однако боль в груди не единственный признак межреберной невралгии.
Рис.: сдавливание нервов при межреберной невралгии
Компрессия межреберных нервных волокон, возникающая при невралгии, сопровождается рядом характерных признаков.
По ходу болевых сегментов с пораженными нервными волокнами наблюдается онемение кожи, ощущение покалывания, гиперемия. У пациентов отмечается поверхностное дыхание из-за снижения объема наполнения легких воздухом.
Для этого заболевания характерны две особенности:
- Боль, как правило, ощущается по ходу пораженных межреберных нервов (обычно одного-двух), поэтому она способна приобретать опоясывающий характер.
- Болевой синдром при невралгии отличается односторонним характером. Симптомы проявляются либо с правой стороны, либо с левой стороны. Впрочем, в патологический процесс грудная клетка нередко вовлекается полностью.
Между физической активностью и появлением болевого синдрома существует прямая связь: боль при малейшем движении усиливается.
Болевые ощущения возникают на фоне смеха или кашля, глубокого дыхания или поворотов туловища. При этом в мышцах грудной клетки образуется защитный спазм, усиливающий боль.
Болевой синдром у женщин обнаруживается в области сердца и часто появляется в климактерический и постклимактерический период на фоне гормональных изменений. У мужчин болевые ощущения чаще локализуются с левой стороны, на нижних ребрах.
У детей характерные боли возникают в период интенсивного роста, когда скелет усиленно растет.
Сильная боль в зонах поражения и судороги – главные симптомы, по которым распознают детскую межреберную невралгию.
К дополнительным признакам относят обильное потоотделение, повышенную возбудимость, слезливость, нарушение сна и заикание.
Последствия ↑
Межреберная невралгия не представляет особой угрозы здоровью или жизни больного.
Однако она маскируется под серьезные патологии, связанные с внутренними органами, либо, напротив, эти недуги принимают за приступ невралгии.
Болевые ощущения в межреберье часто путают с почечной коликой, холециститом, стенокардией, плевритом и рядом других заболеваний.
Важно отличать приступы невралгии от проявлений инфаркта и стенокардии.
При сердечных приступах не наблюдается опоясывающих болей, они локализуются в загрудинной области. Болевые приступы, обусловленные стенокардией, снимаются нитроглицерином.
При болях невралгического характера нитроглицерин бессилен, он не дает никакого эффекта.
Болезненные ощущения при инфаркте обладают интенсивным характером. Кроме того, при его развитии у больных бледнеют кожные покровы, выступает липкий и холодный пот, снижается артериальное давление.
Боль в области грудной клетки может быть вызвана не только межреберной невралгией, но и другими причинами. Читайте об этом в статье о том, почему болит правый бок под ребрами.
Как можно снять болевые ощущения? Читайте здесь.
Методы диагностики ↑
Консультация врача – первый этап проведения диагностики при симптомах межреберной невралгии. Врач изучает снимки, назначает анализы и медицинские обследования.
Назначает лечение и направляет на консультацию к нужным специалистам обычно врач-невролог или терапевт.
Диагностика при приступах невралгии обладает обширным спектром различных направлений, но в каждом случае ее начинают проводить с полного сбора анамнеза недуга, обременяющего больного, выявления перенесенных травм, сопутствующих заболеваний, проведенных операций.
В обязательном порядке делают:
- мануальное и неврологическое обследование, позволяющее выяснить причины болезни;
- определяют локализации болевых ощущений, мышечный тонус;
- оценивают нарушения чувствительности, возникающее в конечностях.
При необходимости назначают проведение дополнительных лабораторных исследований.
Главными инструментальными диагностическими методами, применяемыми для больных с подозрением на межреберную невралгию, являются:
- УЗИ. Этот метод не применяют в качестве основного диагностического метода при невралгии. У костной ткани большая плотность, не позволяющая четко просмотреть структуру позвоночника в момент проведения УЗИ.
- Рентгенография. Благодаря этому методу изучается структуры кости. Эта довольно информативная методика предоставляет возможность определить наличие нарушений нетравматического или травматического характера. Рентгеновские снимки делают в прямой, косой и боковой проекции.
- Компьютерная томография.При данном методе исследуются и костные структуры, и мягкие ткани. Поскольку на компьютерных томограммах изображения мягких тканей получаются нечеткими, компьютерную томографию больше используют для обнаружения патологических изменений костных структур. Информативность исследования становиться более точной, если компьютерную томографию проводят совместно с миелографией.
- Миелография.Методика исследования предусматривает использование контрастного вещества, вводимого в спинномозговой канал. Это ведущий метод диагностирования мягкотканых структур (нервных корешков и спинного мозга), входящих в спинномозговой канал.
- Контрастная дискография. Основана на введении контрастного вещества в межпозвонковый диск, позволяющего диагностировать патологию.
- Магнитно-резонансная томография.Это высокоинформативная безопасная методика, благодаря которой удается получить изображения органов и тканей. МРТ позволяет выявить патологические изменения мягкотканых структур: нервных тканей, мышц, связок. В ходе МРТ также обнаруживают дегенеративные изменения, возникающие в межпозвоночных дисках, грыжу диска и прочие патологические состояния.
- Электроспондилография. С помощью этого компьютерного метода функциональной диагностики оценивают состояние спондилосистемы и позвоночного столба, выявляют болезнь в ранней стадии, определяют степень поражения, контролирую течение заболевания и динамику лечения.
Лечение ↑
Как и чем лечить боли в межреберье?
Главная задача при лечении данного заболевания – снять неприятные симптомы невралгии, мучительные болезненные ощущения.
На начальной стадии в комплексном лечении межреберной невралгии эффективны:
- физиотерапия;
- иглоукалывание;
- лазеротерапия;
- витаминизация (витамины В1, В6, В12 помогают восстановить поврежденные нервные структуры).
В стадии обострения рекомендованы:
- новокаиновые блокады;
- электрофорез;
- соллюкс и УВЧ;
- инъекции успокаивающих средств;
- постельный режим.
После снятия острых симптомов проводят диагностику, находят причину, спровоцировавшую приступ, приступают к лечению недуга, вызвавший межреберную невралгию.
Если это какая-либо общая болезнь (простудная, инфекционная, аллергическая, депрессия, сахарный диабет), лечат именно ее.
Если невралгия возникла на фоне недугов позвоночника, то необходимо осуществлять метод комплексного лечения пораженного позвоночника.
Восстанавливают позвоночный столб с помощью мануальной терапии и лечебного массажа. В дополнение к этому назначаются восстанавливающие упражнения, входящие в лечебную физкультуру.
Женщинам при кормлении грудью невралгию лучше лечить безопасными методами, неспособными навредить ни маме, ни крохе: массажем, умеренным теплом и гимнастикой.
Как и чем лечить дома?
Домашнее лечение невралгии включает трехдневный постельный режим на твердой ровной поверхности.
Полезным оказывается прикладывание к больным сегментам сухого умеренного тепла (электрической грелки, нагретого песка, горчичников или перцового пластыря). Сухое тепло обезболивает и не вредит.
Ношение корсета дает превосходные результаты.
Фото: корсет при межреберной невралгии
Стоит выполнять лечебную гимнастику (рекомендованную врачом), избегая резких наклонов, движений и поворотов туловища.
Необходимо исключить поднятие тяжестей и длительное сидение.
Снять мучительные боли в домашних условиях помогает смесь глицерина с йодом.
Вещества берут поровну, помещают в склянку из темного стекла, тщательно встряхивают. Тампон смачивают этой смесью и, не касаясь области позвоночника, смазывают (а не втирают) всю спину.
Одевают хлопчатобумажное белье (укутываться не нужно) и укладываются спать. Процедура выполняется 15 раз через день.
Массаж
Массаж при межреберной невралгии – это эффективное лечение, дающее потрясающие результаты.
Во время сеансов массажа мышцы расслабляются, а боль отступает.
Массаж приносит пациенту облегчение.
Для проведения лечебного массажа целесообразно использовать согревающую мазь или крем. Они усиливают расслабляющий эффект.
Лечебный массаж следует проводить сидя.
При выполнении процедуры межреберные промежутки растирают и поглаживают кончиками пальцев. Вдобавок к этому двумя руками разминают и растирают мышцы спины. Иногда кисти берут в «замок» и осуществляют растирание мышц спины от поясницы до лопаток.
Иглоукалывание
Иногда при межреберной невралгии наиболее эффективной становится методика иглоукалывания.
Иглоукалывание – действенный метод, быстро устраняющий боль.
Благодаря ей добиваются снятия мышечного дисбаланса, характерного для глубоких спинных мышц в период обострения недуга.
Мануальная терапия
К проведению мануальной терапии приступают после того, как стихнет обостренная форма межреберной невралгии.
Благодаря этой методике удается эффективно воздействовать на позвоночные структуры.
Иногда подобное лечение вызывает обострение болезни.
Перед лечением врач делает руками обязательную мануальную диагностику. Он с точностью определяет спазмированные сегменты мышц, перенапряженные связки суставов, сместившиеся тела позвоночника.
Мануальные техники способствуют восстановлению анатомически правильных реберных и межпозвоночных соотношений, приведению в норму и улучшению кровообращения и обменных процессов
Диаметр отверстия, где проходит ущемленный нерв, увеличивается. В результате болевые ощущения устраняются, на межпозвонковых дисках тканевый тонус восстанавливается.
Мануальное лечение мобилизует ресурсы внутренних систем организма больного.
Оно оказывает эффективную помощь в лечении недуга, позволяет исключить повторное развитие приступов в межреберье.
Если мануальные процедуры выполняет опытный врач-вертебролог, осложнения исключены.
Точечный массаж
При точечном массаже пальцами рук надавливают на активные точки, связанные с тем или иным пораженным органом.
Точечный массаж способен стимулировать защитные силы, скрытые в организме, обеспечивать психологическое успокоение, снимать боли.
Медикаментозное лечение
При невралгических болях медикаментозное лечение является главным.
Важно при возникновении первых симптомов невралгии обратиться к врачу.
Обычно при невралгии назначают:
- Средства, снимающие основной симптом – боль: спазган, седалгин или анальгин.
- Противовоспалительные препараты: пироксикам, диклофенак, индометацин, ибупрофен и вольтарен. Наружно эти лекарства применяют в виде мазей, а внутренне в виде капсул, таблеток и инъекций.
- Такие медикаменты, как випералгин, випратокс, апизартрон и вирапин, содержащие пчелиный и змеиный яд, значительно облегчают состояние пациентов.
- Миорелаксанты сирдалуд, баклофен, клоназепам (снимают одну из причин невралгии – мышечный спазм).
- Витамины группы В, дефицит которых негативно отражается на нервной системе и провоцирует межреберную невралгию.
- Анестезирующие средства (лидокаин и новокаин), которыми при острых состояниях выполняют блокады, вводя их внутримышечно.
- Успокоительные лекарства прописывают при бессоннице, спровоцированной мучительными невралгическими болями.
Фото: препарат спазган в виде таблеток и инъекций
Физиотерапия и ЛФК
Бороться с межреберной невралгией прекрасно помогает воздействие электромагнитных и магнитных полей, ультразвука, инфракрасного и УФ излучения, электрофореза и прочих физиотерапевтических методов.
Видео: упражнения
А благодаря лечебной физкультуре восстанавливается правильное движение ребер, снимается мышечные спазмы и тонус.
Банки
Симптомы невралгии устраняют массажными банками.
Сухие банки распределяют по задней поверхности спины и крестцу.
Лечение невралгии банками – безвредный простой и эффективный способ избавления от болезненных ощущений.
Метод подходит практически всем, у него нет противопоказаний.
При беременности ↑
При беременности межреберная невралгия считается достаточно серьезной проблемой. Она требует должного внимания, которое поможет избежать осложнений для крохи и его мамочки.
Назначение лечения беременным, страдающим невралгией, исключительная прерогатива врача, способного грамотно подобрать индивидуальную схему комплексного лечения женщины.
Многие пациентки предпочитают отказаться от лекарств, чтобы не навредить малышу. Они ограничиваются приемом витаминов, использованием мазей и сухого тепла, постельным режимом, выполнением упражнений.
Гимнастика при невралгических болях у беременных очень эффективна. Физические упражнения не дают застаиваться крови в суставах и отделах позвоночника.
Новокаиновые блокады беременным назначают с осторожностью, в исключительных случаях, когда боль становится невыносимой.
Видео: гимнастика для беременных
Во время беременности нередко возникают боли в копчике. О причинах читайте в статье о том, как лечить боль в копчике (кокцигодинию).
Можно ли во время беременности применять нестероидные противовоспалительные препараты для лечения межреберной невралгии? Об этом читайте здесь и здесь.
Меры профилактики ↑
Занятия гимнастикой – главная мера профилактики межреберной невралгии.
Для этого рекомендуют выполнять упражнения, способствующие развитию мышц, укреплению и подвижности позвоночника. Следует избегать переохлаждения, сквозняков, неудобных поз, неадекватных физических нагрузок.
Важно контролировать осанку, не поднимать чрезмерные тяжести, рационально и сбалансированно питаться, принимать витамины, избегать голоданий и монодиет.
Необходимо заниматься лечением и профилактикой недугов, приводящих к невралгии.
Видео: какие упражнения помогают?
Отзывы о лечении ↑
Больные, перенесшие межреберную невралгию о методах лечения, принесших облегчение и избавление от этого недуга, отзываются по-разному.
Анатолий, 36 лет:
Приступ невралгии у меня длился 4 дня. Боль из области груди отдавала во все направления. После начала приступа сразу же обмотался шалью из козьего пуха, спал прямо в ней и не снимал, пока боли не отпустили. Питался продуктами, насыщенными витаминами группы В. Пил много молока, ел мясо и сыр, рыбу и почки, печень и яйца, молочные продукты. Невралгия отступила так же внезапно, как и началась.
Ольга, 31 год:
Мне помог простой совет мудрой бабушки. Она при межреберных болях выполняет нехитрое упражнение, укрепляющее спину: ложится на пол, подтягивает ноги к груди, обхватывает их руками, и начинает качаться столько, сколько сможет. Организм сам при выполнении этого упражнения дозирует нагрузку. Посторонняя помощь при этом не требуется, и вреда такая гимнастика не наносит.
Наталья, 47 лет:
Мне посчастливилось найти мануального терапевта – истинного профессионала. Без его помощи просто умерла бы от невероятно сильной боли. Хотя я и обратилась к врачу поздно, в самый пик обострения, лечение иглорефлексотерапией мне отлично помогло. Кроме сеансов мануальной терапия я прогревала больные зоны, а муж их массировал с согревающими мазями и гелями.
Источник