Мануальная терапия от бессонницы
Инсомния – одна из наиболее часто встречающихся патологий среди населения всей земли. Она приводит к сильному ухудшению качества жизни, может спровоцировать развитие новых заболеваний или обострение уже имеющихся.
Очень многие даже не пытаются никак вылечить проблему, а думают, что всё пройдет само по себе. Но заниматься самолечением или игнорированием этой патологии нельзя категорически.
Остеопатия при бессоннице – эффективный и безопасный метод навсегда избавиться от данной проблемы.
Какой врач лечит бессонницу
Нарушение режима ночного отдыха значительно ухудшает активность человека днем и жизнь вообще. Но мало кто знает, к какому врачу записываться на консультацию при инсомнии. Ниже список медицинских специалистов, которые помогут преодолеть патологию:
- терапевт. К нему нужно идти к самому первому. Этот специалист проведет диагностику, поставит диагноз. При выявлении факторов, при которых нужно обратиться к более узкопрофильному специалисту, терапевт выпишет направление;
- невропатолог считается основным врачом, лечащим пациентов с инсомнией. Он поможет разобраться с проблемами нервной системы;
- сомнолог. Лечит инсомнию именно этот узкопрофильный специалист, однако пока очень мало таких врачей и попасть на прием к ним очень сложно. Из методов диагностики сомнолог применяет полисомнографию, показывающую имульсы, возникающие ночью и приводящие к бессоннице. После этого он определяет лечение;
- психиатр. Если причина отсутствия сна кроется в проблеме ментальной природы, понадобится его помощь. Известны случаи, когда пациентов госпитализировали.
- мануальный терапевт. Специалист этого профиля обладает навыками физиотерапии и иных нелекарственных процедур;
- остеопат. Данных врачей часто путают с мануальщиками, но всё же между ними есть отличия. Цель остеопата – восстановить целостность всего тела, вне зависимости от того, какой орган повреждён.
Виды бессонницы
В зависимости от этиологии инсомнии выделяют следующие ее разновидности:
- Поведенческая. Присуща детям младшего возраста. Это следствие нарушенного режима дня и правил сна. Таким образом, у малыша образуются конкретные ассоциации засыпания, например, только на маминых ручках или во время пения. И если данные условия не соблюдаются, то ребенок просто не может уснуть. Этот тип бессонницы не являются патологией, поскольку в привычных условиях малыш всё же легко и быстро засыпает, не просыпаясь ночью.
- Адаптационная. Этот вид нарушения сна возникает, когда человек выходит из привычного режима, зоны комфорта. Например, пришлось сменить школу, работу, место жительства или просто кровать. Но, к счастью, человек быстро адаптируется к новым условиям и начинает засыпать быстро.
- Эмоциональная. Это достаточно серьезная инсомния, связанная с эмоциональным стрессом. Это может произойти из-за гибели родного человека, потери любимого, конфликтов в семье или на работе, ожидания скорого важного события в жизни. Причем повод может быть как радостный, так и печальный. Дети тоже могут страдать от такого типа бессонницы, если перед сном поиграют в активные игры, посмотрят эмоциональные мультики или фильмы. Врачи рекомендуют взрослым пытаться отвлечься от тревожных мыслей, особенно перед сном. Можно принять ванну, пообщаться с друзьями, готовыми выслушать, прогуляться, помедитировать. Что касается детишек, то их нужно ограничивать от сильной активности вечером, телевизора и ноутбука. Лучше всего порисовать, почитать, собрать паззл.
- Подростковая. У молодых людей и девушек возраста 13-18 лет уровень гормонов скачет то вверх, то вниз. Нервная система становится более восприимчивой к событиям дома и в школе, переживания – острее. В этом возрасте они сталкиваются с серьезными нагрузками в учебных учреждениях, любят посидеть в смартфонах, сразиться в компьютерные игры, побаловать себя фастфудом, газировкой, кофе, энергетиками и кока-колой. В таком случае родителям нужно серьезно взяться за исправление режима дня растущего человека. Не будет лишним подключить растительные препараты (Новопассит, Персен).
- Климактерическая инсомния диагностируется у 30% женщин, вступивших на этап менопаузы. Из-за понижения уровня эстрогена и прогестерона снижается усвоение магния, который как раз и влияет на процесс расслабления. Сюда присоединяется и депрессия женщины, так как в этот период она чувствует свое одиночество и неполноценность, сталкивается с множеством возрастных проблем. Обычно врач в таком случае назначает лечение гормонами, выписывает снотворные препараты.
- Фатальная семейная. Это необычное и редкое заболевание, передающееся на генетическом уровне. В мире зафиксировано всего 40 таких пациентов, проживающих в США и Италии. К сожалению, все эти люди уже умерли, так как данный тип инсомнии считается неизлечимым.
- Идиопатическая. У некоторых людей потеря сна имеет неизвестную природу. То есть никаких причин не спать у них нет, но всё равно люди долго не могут заснуть, просыпаются несколько раз за ночь, наутро чувствуют вялость и разбитость. Начинает проявляться в детстве, а по достижении 25 лет уже считается хронической.
- Парадоксальная, или ложная. Это необычный вид инсомнии, когда больной спал, но ощущает, что бодрствовал. Псевдобессонница лечится у невролога и психитатра.
- Психогенная. Это заболевание развивается из-за психических нарушений: шизофрении, фобии, сильных стрессов, психозов, депрессии, шизофрении. Больной мучается от кошмаров, панических атак, галлюцинаций. Всё это мешает ему уснуть. Для решения проблемы необходимо сначала разобраться с основным заболеванием.
- Органическая. При ней человек не может уснуть из-за физического или психологического дискомфорта. Так, язвенная болезнь, изжога, артрит, онкология, проблемы с сердцем вызывают болевые ощущения по ночам.
Причины бессонницы
Очень важно выяснять фактор, спровоцировавший инсомнию у каждого конкретного человека, так как помочь можно, только устранив причину.
Запускающие бессонницу факторы делятся на ментальные и физические:
- стресс;
- депрессия;
- активная умственная деятельность;
- перевозбуждение;
- дискомфорт;
- нарушение режима дня и биоритмов;
- употребление напитков с содержанием кофеина и алкоголя;
- употребление лекарств и наркотиков;
- пожилой возраст;
- зуд, боль при инфекциях;
- постоянное чувство жажды, частые походы в туалет ночью по причине нарушения обмена веществ;
- неврологические патологии: ЧМТ, болезнь Паркинсона, деменция.
При каких причинах бессонницы поможет остеопат
В ситуации, когда проблемы с ночным отдыхом были запущены соматическим заболеванием, специалист-остеопат направит усилия на возвращение функционирования нарушенного органа. Он поможет усилить лимфоток и кровоток, устранить зажимы мышц, защемление нервов. Часто именно это заставляет больного просыпаться по ночам от боли.
Если причина потери сна скрывается в эмоциональном перенапряжении, методы остеопатии помогут больному расслабиться и ликвидировать мышечный тонус. Уже в процессе процедуры многие пациенты чувствуют расслабление и спят прямо на массажном столе. Это существенный довод, говорящий о высокой эффективности остеопатии в вопросе снятия напряжения.
Также врач поможет при бессоннице, диагностированной по причине расстройств ЦНС. Используя определенную технику, специалист поможет улучшить функционирование головного мозга. Особенно это помогает пожилым людям. У них снижается деятельность гипоталамуса, секреция мелатонина замедляется, отсюда сон становится неглубоким.
Как остеопат лечит бессонницу
Среди методов остеопатии, помогающих в борьбе с инсомнией, — прямые и непрямые техники для устранения тонуса связок, фасций и мышц, что часто является реакцией органов на ушиб, травму или смещение позвонков.
Остеопат использует методы ингибиции, растяжения, тракции, скручивания, влияя на ткани. Спазм уходит, и все органы и части тела возвращаются в свою привычную позицию. Отек спадает, боль снижается, и все это способствует нормализации режима сна. Органы начинают снабжаться кровью как положено, раздражители устраняются.
Больной может почувствовать после сеанса остеопатии легкое головокружение, но это нормальная реакция организма.
Последствие не лечения бессонницы
Отсутствие полноценного ночного отдыха бесследно не пройдет. При длительной нерешенной проблеме со сном любой человек рискует приобрести целый список сложностей со здоровьем:
- онкологические заболевания;
- сильнейшие моральные стрессы, упадок сил, снижение памяти;
- развитием диабета II типа;
- снижение иммунитета;
- снижение эффективности некоторых фармацевтических препаратов;
- развитие гипертонии;
- набор веса;
- ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.
Источник
Одним из широко распространенных проявлений этого состояния является бессонница, докторам известная под научным термином «инсомния». По статистике, в той или иной форме она обнаруживается у каждого десятого современного человека.
Какие формы может принимать это расстройство?
В зависимости от причины происхождения, специалисты различают несколько разновидностей бессонницы:
- Связанную с приемом лекарственных препаратов или других веществ, способных влиять на течение сна. Это достаточно часто встречающееся состояние. Парадоксален тот факт, что привести к нему может даже частый, бесконтрольный, прием снотворного: со временем организм пациента настолько привыкает к нему, что требует постепенного наращивания дозы, а на прекращение приема реагирует нарушением сна.
- Вызванную пренебрежением гигиеной сна. Нарушение развивается вследствие того, что в то время, когда организм должен плавно настраиваться на отдых и сон, человек занимается активной умственной или физической деятельностью, потребляет тонизирующие напитки или курит, находится в ярко освещенном помещении. В данном случае свою роль может сыграть и неудобная кровать или обстановка, которая не способствует спокойному сну.
- Возникшую на фоне соматического заболевания. Каждая болезнь выводит организм из равновесия, и нередко это сопровождается проблемами с засыпанием, беспокойным сном, частым пробуждением. Некоторые симптомы усиливаются в темное время суток, когда тело больного расслаблено, и это тоже приводит к расстройству сна. Со временем у человека может появиться неосознанный страх перед сном, связанный с образованием негативных ассоциативных связей.
- Обусловленную стрессовой ситуацией, сменой обстановки, конфликтом, бурными переживаниями.
- Указывающую на нарушение деятельности центральной нервной системы, неврологическое или психическое заболевание.
При этом бессонница может принимать разные формы, проявляясь:
- затрудненным засыпанием;
- нормальным засыпанием, но ранним пробуждением;
- частыми спонтанными пробуждениями во время ночного сна;
- поверхностным, беспокойным сном, не приносящим удовлетворения.
С точки зрения специалиста, эти нарушения следует рассматривать как патологию в том случае, если они возникают не реже, чем три раза в неделю, вызывают у пациента тревогу и сопровождаются ухудшением его самочувствия.
Чем поможет остеопат?
Остеопат – этот тот доктор, который поможет обнаружить истинную причину имеющегося расстройства. Он проведет грамотный опрос и мануальное обследование, в процессе которого обнаружит те или иные изменения, которые могут сопровождаться нарушением сна.
Если причина кроется в соматическом заболевании, остеопат направит свои усилия на нормализацию деятельности пораженного органа: улучшит его кровоснабжение и лимфоток, устранит имеющиеся мышечные зажимы и защемления нервных волокон. Часто именно боль становится причиной пробуждения больного по ночам, а боль вызывает спазм кровеносных сосудов, сдавление нервов или растяжение капсулы органа воспаленными тканями. Методы остеопатии помогают избавиться от перечисленных нарушений и мобилизовать скрытые резервы организма, тем самым позволив ему исцелить себя внутренним ресурсами.
Если причиной бессонницы стала стрессовая ситуация, высокое нервное напряжение, остеопат поможет пациенту расслабиться и избавиться от повышенного мышечного тонуса. Движения рук, которыми воздействует остеопат на тело больного, отличаются своей мягкостью и осторожностью, поэтому нередко после лечения пациенты засыпают уже на кушетке или массажном столе. Это только подтверждает эффективность остеопатии в снятии психологического и физического напряжения.
Эффективна остеопатия и при борьбе с бессонницей, вызванной неврологическим заболеванием или легкой формой психического расстройства. Как правило, в основе этих состояний лежит нарушение деятельности головного мозга, которое может быть связано с незначительным смещением костей черепа, затрудненным оттоком спинномозговой жидкости, недостаточным кровоснабжением его клеток. Используя специальные приемы, остеопат может улучшить работу головного мозга и нормализовать ток жидкостей в нем.
Воздействие на ткани головного мозга приносит пользу при такой распространенной форме расстройства сна, как бессонница пожилых людей. В связи с ухудшением деятельности особых структур, расположенных в передней части гипоталамуса, и замедлением выработки мелатонина, пожилые пациенты часто страдают от того, что их сон становится поверхностным и прерывается в ранние часы. Остеопатия приносит пользу и в этом случае, так как улучшает деятельность нервной системы в целом.
О чем необходимо помнить?
Даже самый опытный и квалифицированный специалист не сможет исправить ситуацию, если пациент не примет участия в своем лечении. Поэтому, обратившись за помощью к доктору, нужно создать благоприятную обстановку для сна у себя дома, соблюдать требования гигиены сна и отказаться от приема снотворного. В спальне рекомендуется повесить темные шторы или плотное жалюзи, телевизор – перенести в другую комнату, к кровати подобрать достаточно жесткий матрац и удобную подушку. Перед сном полезно совершать спокойную пешую прогулку, принимать теплую ванну с добавлением ароматических масел (можжевельника, иланг-иланга, сандала). Помещение перед сном проветривается. Курение и прием тонизирующих напитков (чая, в том числе зеленого, и кофе) прекращается не менее, чем за три – четыре часа до засыпания.
Возможность отмены лекарственных средств, способных вызывать бессонницу, следует обсудить со своим лечащим врачом. Возможно, потребность в этих препаратах уменьшится после курса остеопатии.
Источник
БЕССОННИЦА
Бессонница (расстройство сна) – проблема, которая характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна на протяжении длительного периода времени.
Бессонница негативно сказывается на здоровье, настроении и трудовой активности. При этом она может перерасти в хроническую, которая, в свою очередь, приведет к более серьезным заболеваниям.
Привычки, которые усугубляют бессонницу.
потребление большого количества кофеина
сон в течение дня
алкоголь и сигареты перед сном
нерегулярный режим сна
Причины бессонницы
- некомфортная обстановка при укладывании спать (шум, жара/холод, неудобная кровать)
- смена образа жизни (путешествия, переезд на новую квартиру)
- стрессовые ситуации дома и на работе
- заболевания, приводящие к болевому синдрому, затруднению дыхания или частым позывам к мочеиспусканию
- беспокойство/депрессия
При недостатке сна ухудшаются внимание и память, изменяется гормональный фон, увеличивается риск получить инсульт и инфаркт миокарда. Расстройство сна приводит к нарушению иммунитета, повышению артериального давления, ухудшению координации движений, скорости реакции и принятия решений.
Симптомы бессонницы:
- трудности с засыпанием, несмотря на усталость
- частые пробуждения ночью, проблема с засыпанием после пробуждения ночью
- поверхностный сон
- дневная сонливость, усталость, раздражительность
Нарушения сна – существенная проблема для значительного количества людей. По различным данным, от 30 до 50% опрошенных испытывают или испытывали проблемы со сном. В развитых странах до 18% населения постоянно принимают снотворные препараты.
ПРИЕМ ВЕДУТ
ГРИГОРЕНКО
Андрей Алексеевич
Стаж работы 25 лет
Основатель и руководитель Клиники.
Врач-невролог, доктор остеопатии Европы (DOE), реабилотолог, ортопед.
Записаться на прием
Терешкин
Виталий Владимирович
Стаж работы более 20 лет
Остеопат, мануальный терапевт, реабилитолог.
Специалист по восстановительной медицине, вакуум-градиентной терапии, медицинской растяжке и лечебной гимнастике.
Записаться на прием
Ларионова
Валерия Юрьевна
Cтаж работы более 25 лет
Медицинская сестра высшей категории.
Специалист по гирудотерапии.
Сертифицированный специалист по буккальному массажу.
Записаться на прием
Меры, которые помогут Вам заснуть:
- Установите твёрдый режим сна и придерживайтесь его. Лучше всего ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день.
- Не употребляйте стимулирующие вещества (кофеин, никотин, алкоголь и т.п.) и стимулирующие лекарства перед сном.
- Избегайте возбуждения перед сном — просмотра волнующих телепередач, телефонных разговоров.
- Не пейте много воды перед сном, если это нарушает ваш сон посреди ночи.
- Проснувшись ночью, не смотрите на часы, не включайте свет — это снижает выработку гормона сна.
- Чем позднее вы едите, тем более лёгкой должна быть пища.
- Не спите днем, это может способствовать трудному засыпанию вечером.
- Принимайте ванну за час или два до сна, это расслабит напряженные мышцы, однако не следует принимать ванну непосредственно перед сном, потому что это окажет стимулирующее действие на организм и не даст Вам заснуть
- Регулярно делайте зарядку – это поможет быстрее снять напряжение и почувствовать бодрость по утрам, но избегайте энергичной физической активности за несколько часов до сна, т.к. при этом нервная система стимулируется, и процесс сна нарушается.
- Почитайте несколько минут перед тем, как выключать свет, это поможет расслабиться и быстрее вызовет дремоту.
- Не рекомендуется считать овец. Счет подразумевает концентрацию внимания на определенной задаче. Напротив, попробуйте представить себя в какой-либо приятной обстановке. Используйте свое воображение, чтобы услышать умиротворяющие звуки во время засыпания.
При обнаружении симптомов нарушения сна и отсутствии результатов от стратегии самопомощи, необходимо обратиться ко врачу для установления первопричины недомогания и подбора подходящей наиболее эффективной программы лечения. Вовремя начатое лечение поможет предотвратить развитие хронической бессонницы и других проблем.
Лечение:
Прием снотворных препаратов не является идеальным решением. Побочные эффекты и формирование зависимости ситуацию только ухудшат. Снотворные препараты лишь временно снимают симптомы, не влияя на причины возникновения бессонницы.
В нашей Клинике доктора Григоренко используется комплексный немедекаментозный подход к лечению бессонницы, программа лечения составляется индивидуально для каждого пациента с учетом его особенностей и причин бессонницы.
- Хромотерапия (лечение светом) – несомненно важная часть курса процедур, ведь свет — управляющий сигнал для нашего организма, он оказывает влияние на биологические ритмы, эмоциональное состояние, работоспособность и т.д.. В зависимости от спектра светового излучения можно получать эффекты расслабления или, наоборот, стимуляции. Комбинируя индивидуально подобранные спектры, зоны освечивания на кожных покровах, можно успешно лечить бессонницу, а также и другие заболевания.
- Индукционная терапия – производится воздействие слабыми электромагнитными полями на частоты ритмов головного мозга. В ходе лечения происходит гармонизация ритмов, соответствующих состоянию возбуждения и сна, и таким образом проблема устраняется.
- Остеопатия и мануальная терапия – помогут пациенту расслабиться и избавиться от повышенного мышечного тонуса, улучшат кровоснабжение и лимфоток, устранят имеющиеся мышечные зажимы и защемления нервных волокон.
После прохождения курса терапии и восстановления нормального сна организм «настраивается» на нормальный ритм работы, и не требуется дополнительных вмешательств — в отличие от использования снотворных препаратов, когда лекарственные средства принимаются годами и при их отмене бессонница вновь возвращается.
- В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Шум, свет и тепло мешают сну.
- Следует придерживаться регулярного графика сна. Необходимо ежедневно ложиться спать и вставать утром в одно и тоже время, даже в выходные дни и несмотря на усталость. Это поможет вернуть регулярный ритм сна.
- Не спите днем. Дрема в течение дня может способствовать трудному засыпанию вечером. Если вы чувствуете, что сон вам необходим, можно ограничить его до тридцати минут и не позднее трех часов дня.
Избегать стимулирующие активность и стрессовые ситуации перед сном. Сюда можно отнести энергичные упражнения, эмоциональные дискуссии, телевизор, компьютер, видео-игры. - Ограничить или отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофеина. Если жизнь без кофе вам не мыслима, то последняя чашка должна быть выпита не позднее, чем за восемь часов перед сном. Алкоголь может способствовать засыпанию, только качество сна при этом ухудшается. Курить на ночь также не стоит, поскольку никотин оказывает стимулирующее действие на организм.
Когда следует обратиться за профессиональной помощью при бессоннице:
- Если бессонница не реагирует на стратегии самопомощи.
- Если ваша бессонница является причиной серьезных проблем дома, на работе или в школе.
- Если у вас возникли серьезные симптомы, такие как боль в груди или затрудненное дыхание.
- Если бессонница стала для вас ежедневной проблемой и тенденция только ухудшается.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
СТОИМОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ
| Первичная консультация доктора | 30 минут | 3000 руб. |
| Терапия синусоидальными модулированными токами | 10-15 минут | 2000 руб. |
| Хромотерапия | 30 минут | 2500 руб. |
FAQ
…
Источник