Мама двух пар двойняшек инстаграм про сон

Мама двух пар двойняшек инстаграм про сон thumbnail

Какое-то время я внимательно слушала, что мне говорят, а потом просто сказала себе: «Ничего плохого не случится, и дочек у меня будет две». К 25 неделе меня наконец перестали убеждать, что плод замрет. Врачи удостоверились, что все идет нормально. Потихоньку я начала забывать, что еще недавно переживала такой ужас… Я продолжала наблюдаться у врачей, но в принципе жизнь стала налаживаться. Точнее, мы так думали.

«На 25 неделе случилось самое страшное: то минимальное количество вод, что сохраняло жизнь моему второму ребенку, вылилось совсем. Не осталось ничего».

Мы тут же поехали в больницу, меня осмотрели: согласно протоколу сразу положили в акушерское отделение и начали готовить к родам. На 25 неделе это означало только одно: либо мои дети не выживут, либо родятся глубокими инвалидами.

К счастью, врач, которая вела мою беременность, решила попытаться сохранить оба плода. После ее осмотра меня перевели в отделение невынашивания. Я всю жизнь буду безмерно благодарна ей за то, что она не пошла стандартным путем, а, несмотря на риски, взяла на себя смелость побороться за моих детей.

Дошла до финиша

С этого момента начался новый ужас и новое испытание. Первые несколько дней мне вообще запретили подниматься с кровати. Абсолютная беспомощность: мне нельзя было даже сидеть! Через какое-то время разрешили вставать до туалета. Такое положение дел сводило с ума: ты просто лежишь и не знаешь, начнутся роды или ты все-таки выносишь своих детей. Я человек, который привык все контролировать, а в этой ситуации я была абсолютно беспомощна. К 28 неделе мне наконец позволили присаживаться.

Пока я лежала, в моей палате сменилось немало соседок. Все девушки были хорошие, но каждая со своим характером, привычками, страхами, и к каждой нужно было приспосабливаться. Нервы и без того на пределе, так что в этом плане психологически тоже было весьма непросто.

«Никогда не забуду то состояние, когда я в ужасе смотрела на свой маленький живот и думала: ”Ну какие роды? Кто там может родиться?!”».

Ко мне как раз положили мою первую соседку, у которой был огромный живот, при этом она ждала одного малыша. Я смотрела на нее и вдруг осознала, как много мне еще нужно продержаться, чтобы достичь необходимых размеров. И я дала себе мощнейшую установку: у меня все будет хорошо, и домой я отсюда уйду только с двумя детьми.

Спасибо супругу, он очень поддерживал меня. Приезжал каждый день после работы, похудел очень сильно, пересел на метро, потому что из-за постоянной усталости и стресса о машине не могло быть и речи. Мама приезжала по утрам, также навещала свекровь. Выходные они тоже проводили у меня. Семья тогда меня очень поддержала, они заряжали меня силами. Однако я видела, как им всем тяжело, и вскоре попросила приезжать хотя бы через день.

Остаться в живых

Роды случились на 33 неделе, и это был очень хороший результат. Мне запомнилось мое состояние: я шла рожать, и мне было абсолютно все равно, что это больно, страшно, неизвестно. Я думала только о том, что мне нужно родить двух дочерей, хотя меня по стандарту начали готовить к тому, что, скорее всего, выживет лишь один ребенок. Ничего этого я уже не воспринимала.

«За те восемь недель, что я пролежала в больнице, у меня случались и кровотечения, и подозрения на отслойку плаценты. Каждый раз меня с ужасом везли на обследования, а я просто внушала себе, что все хорошо. Так в итоге и оказывалось».

В родовой палате собралось около 15-20 человек — врачи и интерны. Все они внимательно изучали мой непростой случай. Роды прошли нормально. Следующая волна переживаний началась тут же. Нахождение второго ребенка (Даши, соответственно) без околоплодных вод дало о себе знать: ее сразу забрали в реанимацию. С Кристиной все было нормально, тем не менее ее тоже перевели в реанимацию — так делают со всеми детьми, рожденными раньше 35 недели. Дашу выхаживали около месяца. Первые дни никто ничего не говорил, кроме «состояние стабильно тяжелое, ожидайте», поэтому мы никому не рассказывали, что я родила. Да и что мы могли сказать?.. Стоит ли говорить, что для детей мы ничего не покупали, потому что боялись даже думать о будущем.

Но потом я решила, что во второй раз ничего подобного со мной не случится, теперь все будет по-другому. С таким позитивным настроем я прошла всю вторую беременность: прислушивалась к себе, знала, что все будет хорошо, спокойно ходила на обследования, даже отдыхать ездила трижды. Перелеты меня не пугали: врач дала свое разрешение, а я запретила себе плохие мысли. Я ездила за рулем, занималась старшими дочерьми, которым на тот момент было по два с половиной года, вела абсолютно нормальный активный образ жизни. Боже, это были безмятежные девять месяцев!

«Ирония в том, что о второй беременности я узнала тогда же, когда и о первой: в начале апреля (практически в один и тот же день) с разницей в три года».

Я попала к тем же врачам и медсестрам, которые были шокированы тем, что я вновь жду двойню. Особенно потрясен был узист, который прошел со мной самые страшные моменты первой беременности. Наверное, подумал, что я странненькая, раз решилась на такой шаг. Удивительно, но вторые роды начались на той же 33 неделе, поэтому дни рождения у наших детей с разницей в три дня: у старших 28 октября, у младших — 31 октября.

Я стала много читать, досконально изучила тему сна, выявила свои ошибки, исправилась. В течение месяца мы переучили детей, сломав их прежнюю схему, разъехались с ними в разные комнаты и наконец начали высыпаться. Мы вернулись к нормальной жизни, и это был глоток свежего воздуха. Когда родились Варя и Лиза, я уже абсолютно точно знала, что надо делать. Сегодня я уверена: если с рождения правильным образом закладывать ребенку определенные привычки, то можно сильно облегчить себе жизнь. Мой принцип такой: если что-то можно упросить, нужно обязательно это делать.

Мама может

Освобождая энергию, мы можем пустить ее в другое русло. Например, на самореализацию, как вышло у меня с моим изобретением. Когда старшим двойняшкам исполнился годик, они стали вставать на ножки. Кристина все время норовила вылезти из кроватки: подтягивалась на ручках, задирала ноги.

«Было понятно, что это вопрос времени: еще месяц-два, и дочери хватит роста, чтобы исполнить задуманное».

Я с ужасом думала: «Как я могу спать нормально, зная, что мой ребенок в любой момент может выпасть?». Полезла в интернет, но по запросу «Купить бортик для детской кровати» найдено ничего не было. Я стала читать форумы, где мамы делились страшными историями, но никаких решений для этой проблемы не предлагалось. Кто-то призывал вытащить рейки из кроватки, дав ребенку полную свободу. На мой взгляд, это не вариант: ребенка будет невозможно уложить спать. Кроме того, сомнологи утверждают, что детям до трех лет вообще не следует давать открытый доступ, ведь у них еще не развито чувство самоконтроля.

Благодаря строгому режиму я высыпаюсь и, несмотря на четверых детей, успеваю заниматься собой и своими проектами. Все выстроено настолько четко, что я точно знаю вплоть до минуты, сколько у меня есть времени на то или иное дело. Распорядок дня позволяет быть мобильной. В принципе я всегда такой была: привыкла быть в движении, поэтому появление детей никак меня не изменило в этом плане. Хотя я понимаю, что многие женщины утопают в материнстве. Тут, наверное, надо сесть и задуматься, что тебе важно и куда ты хочешь стремиться. Я в период недосыпа тоже не могла ни о чем другом думать, а как только режим наладился, мозги зашевелились, захотелось двигаться, создавать.

Как я уже говорила, на каждом этапе своей жизни я стараюсь минимизировать сложности, пресекаю всякие препирательства со стороны детей, потому что знаю: если сегодня уступлю одной, завтра меня ждет четыре таких скандала, за завтраком одна попросит сменить еду, а в обед это сделают три другие.

«Четкие правила и рамки упрощают жизнь всей семье».

К тому же я уверена: с детьми всегда можно договориться. Я объясняю девочкам, почему и зачем мы делаем что-то именно так, а не иначе. Например, спокойно говорю детям, что ночь — это время, когда люди должны отдыхать, мама и папа устали, им важно набраться сил, прошу их уважать наше время, пространство. И я вижу, что они все понимают, прислушиваются.

Источник

Мы, наверное, самые нетипичные многодетные. А всё потому что мы никогда и не думали ими быть.

“Одного, максимум двух”- скромно отвечала я на свадьбе на стандартный вопрос, сколько планируете детей. А вышло вот так..

Сегодня хотела бы поделиться с вами тем, как мы узнали, что у нас снова будет двойня…

Сейчас сложно поверить в то, что когда-то, увидев на тесте две полоски (привет от Варюнька с Лизуньком) я плакала, сидя в коридоре, а Кристина скакала вокруг меня и успокаивала.. В тот момент я чувствовала беспомощность от того, что все мои планы рушатся и резко накрывшее чувство вины по отношению к Крису с Дашей – как будто мы предали их. Ну бред, конечно, но первые эмоции именно такие..

К слову, в тот период я активно готовилась к выходу на работу: посещала разные профильные курсы и тренинги – разминала и тренировала мозг перед выходом на работу…

И тут как гром среди ясного неба! Не то, чтобы мы не хотели детей, но в планах это стояло с пометкой “подумать об этом через пару-тройку лет”. Мне представлялось, что, возможно, у нас будет ещё один ребёнок, мальчик и вот с ним я полноценно познаю, что такое спокойное осознанное материнство и почувствую, как все просто и легко, когда у тебя всего один малыш. Короче, бредила там чего-то сама с собой, меж тем как жизнь вносила свои коррективы.

Сильный шок ещё был и оттого, что первая беременность далась мне ооочень тяжело, и ещё было свежо преданье (когда-нибудь я с вами поделюсь этой историей).

Буквально-таки ещё можно было наступить на погремушку дома, а на кухне наткнуться на бутылочку др. Браун, а тут опять тоже самое. Но это ладно. Кстати, печалилась по началу только я, а муж сразу воспринял новость очень позитивно и подбадривал меня.

Ну конечно, в итоге, первый шок спал, я переварила, передумала, перенастроилась и вошла-таки в гармонию со своим новым состоянием…как надо было идти на первое УЗИ.

Конечно, перед походом, в разговоре с мамой, она шутила, а прикинь опять двойня? Очень смешно, конечно, такого быть не может- я отмахивалась от этой идеи как от крайне бредовой..

Ну как бы вот..а потом врач Узи говорит радостно: “ой, да у Вас тут два плодных яйца”. Я- что????. Прям вот неадекватно себя вела, вскочила давай лепетать: “понимаете это невозможно, у меня УЖЕ ЕСТЬ двойня 2,5 лет!!!! Уже же ЕСТЬ!!!

Как будто этот факт мог повлиять: “ах да, ну если есть, тогда конеееечно! Что ж Вы сразу-то не сказали!! Сейчас они (яйцеклетки) извинятся и соединятся в одну”. В общем, она меня начала поздравлять..

Я пулей вылетела из кабинета и сразу позвонила мужу: “прикинь опять двойня”.. Он – я перезвоню. Потом мы ещё долго шутили, что больше его никто не видел….

Не, перезвонил, голос странный (чувствуется, компьютер шуршит, обрабатывает шокирующую инфо): “а точно?” Я говорю: ДА.

Дальше мы решили, что, наверное, это будут два мальчика ну или, накрайняк, мальчик и девочка, но врач УЗИ на втором скрининге был беспощаден: “Две девочки. Да, видно хорошо. Нет, не ошибаюсь”. Мы: мягко говоря в шоке.

Вот) Но слава богу, у моего мужа никогда не было загонов про сына, наследничка, продолжателя рода. Поэтому мы счастливы в той комплектации, которая есть. И нет, мальчика не планируем. Нам некогда даже думать об этом.
Продолжение следует…..

Если было интересно и хотите еще – поддержите лайком и подписывайтесь, если этого еще не сделали =).

Источник

15

записей

101

друг

152

подписчика

Немного о себе ????

Всем привет✌????Я Алена, мама двух пар (!) двойняшек ????????! Решила вести здесь свою колонку #дваждыдваопыт , да и просто делиться с Вами своими наблюдениями, мыслями или просто болтать. Моим дочкам Кристине и Даше 4,10 месяцев, а младшим Варе и Лизе 1,10 . …

Читать далее

Внутрисемейные отношения. Продолжение

Привет✌????сегодня хочется продолжить мысль о внутрисемейных отношениях, т.к. Семья у нас большая, участников много, тем много????, и Вот захотелось порассуждать вот на такую: отношения с бабушками- дедушками???????????????????? (осенняя пора навевает только заумн…

Читать далее

Про внутреннее состояние Мамы ????

Привет???????? сегодня такая, важная на мой взгляд, тема..

На днях Утром за чашечкой кофе наткнулась на пост про эмоциональное выгорание, и это натолкнуло меня на размышления..

????А ведь в недавней поездке у меня практически было оно.. выгорание????. Усталость,…

Читать далее

Внутрисемейные отношения ????

Привет???????? Сегодня хочу немного поговорить про внутрисемейные отношения????????, ведь здоровые отношения между мамой и папой – залог счастливого существования Любой семьи, как мне кажется. Мы вместе с мужем с моих 18 лет????, т.е. уже 15 лет.. За время наших отно…

Читать далее

Кушаем сами!

Всем привет! Сегодня хочу написать полезный, как мне кажется, пост. Когда мы Всей семьёй выбираемся покушать в кафе, я заметила, что периодически люди с удивлением смотрят, что такие малыши, как Варя и Лиза уверенно орудуют ложками, принимают пищу самостоя…

Читать далее

Воспитательные моментики????

Привет????????

Сегодня хочется поговорить на воспитательные темы, натолкнуто меня на написание этого поста прочтение одной очень грамотной статьи. Примерно те же тезисы, что там описаны, были у меня в голове всегда, но прочтение этой статьи окончательно все ра…

Читать далее

Про садик ????

Всем привет!????????

На дворе осень, а значит пришло время школы и детского сада, а так как школа нам пока неактуальна, хочу сегодня написать про садик. Вероятно в каждой семье есть своё сформированное мнение по поводу детского сада. Как правило, наше мнение …

Читать далее

Пост про детские страхи

Привет! Сегодня хочу написать о том, с чем столкнулась буквально на днях, с детскими страхами , или другими словами, Пост про Крисулька, крыс, которые едят людей????, и про Таню, которая спасала мишку на дне тарелки.

Интересно?????

Коротко написать …

Читать далее

Поговорим про горшок ????

Привет ????????

Сегодня предлагаю поговорить на туалетную тему. ????

Тема важная и всем нужная☝????????, просто ну вот никогда б не подумала ( когда я ещё работала в офисе, и никаких детей не было в помине), что буду писать “про горшок” на широкую аудиторию сайт…

Читать далее

Как выбрать 4 женских имени ????

Привет!???? сегодня решила написать по поводу имён, нас часто спрашивают, как мы выбирали имена ! Эх, и хотелось бы рассказать какую-то душераздирающую историю, как мы спорили при выборе, ругались в пух и прах, дело шло к разводу, обстановка наколялась и т….

Читать далее

Как все успеть?

Привет✌????

Сегодня хочу продолжить тему о том, как можно справиться с таким количеством маленьких детей, как же все успеть????????

Вот несколько принципов, которыми руководствуюсь я при выстраивании своих домашних “бизнес-процессов”

(не уверена, что …

Читать далее

Немного о том, как мы справляемся ..

Привет✌????

Многие могут задаваться вопросом, как эти странные люди справляются с таким количеством маленьких детей ???? Поэтому сегодня хочу немного рассказать про наши методы воспитания, которые мы с мужем в шутку обозвали “политикой ленивого родителя”. Поче…

Читать далее

Как мы снова узнали, что у нас будет двойня ????

Привет✌????вот и я решила вести тут свой дневник и делиться с Вами событиями из наших нескучных ???? будней семьи с двумя парами двойняшек ???????? Моим дочкам Кристине и Даше 4.10 месяцев, а младшим Варе и Лизе 1.10месяцев. Тут в дневнике я планирую делиться оп…

Читать далее

Источник

Алена Зюрикова – одна из немногих женщин, кому посчастливилось родить две пары двойняшек. Несмотря на статус многодетной мамы, Зюрикова многое успевает: ведет успешный блог в Instagram, за которым в данное время следят почти 400 тысяч человек, а также работает над осуществлением собственных проектов. Каких именно,- об этом блоггер поведала в нашем эксклюзивном интервью. Также она рассказал, удалось ли ей добиться желаемой физической формы после рождения детей.

Зюрикова - мать двух пар двойняшек. Интервью для похудения

Зюрикова о двойняшках

Зюрикова, здравствуйте! Вы – одна из немногих счастливиц, кому удалось родить двух пар двойняшек! Скажите, а  в Вашей семье есть еще подобные случаи?

— Добрый день, ну такая «экзотика» пока только у меня (улыбается), хотя у моей прабабушки были двойняшки, то есть генетическая предрасположенность есть.

View this post on Instagram

Я давно не сужу людей????????‍♀️. Это пришло ко мне не сразу. Ближе к 30 годам. По молодости была достаточно категорична и резка. В какой-то момент мне открылась простая истина, что все люди разные, что каждый смотрит на ситуацию (любую) через призму своего жизненного опыта, что у всех свои цели и своё предназначение и что никто никому ничего не должен. Самая большая глупость — это мерить людей по себе. Ещё большая глупость говорить им об этом в лицо. . Мне понадобилось время, опыт и некая мудрость, чтоб осознать это. В школе я была высокомерна и даже где-то по-детски жестока, сейчас сожалею сильно об этом. В институте скорее даже немного закомплексована. На работе уже гораздо более уверенна — во мне, неожиданно для родных, проснулся трудоголик. А с рождением детей я, фактически, перезагрузилась. На третьем курсе я устроилась на ресепшн в фитнес-клуб, потому что карманных денег мне показалось мало. «Если мало, тогда остальное заработай» — сказала мама. Дальше карьера в нефтяной компании. Мои убеждения менялись вместе со мной по мере моего взросления. И сейчас я точно глубже, мудрей и сильней, чем даже 5 лет назад. Не буду отрицать, что сложная беременность и вообще долгое «ожидание детей» сыграло в этом далеко не последнюю роль. Мой жизненный опыт научил меня терпимости к чужому мнению и толерантности к окружающим. Главное из всего сделать правильные выводы. . Любые сложности, комплексы, проблемы и трудности — это мощнейший мотиватор. Только можно направить эту энергию внутрь себя и тогда она будет действовать разрушающее, а можно извне и придать ей созидательный характер. Что выберет каждый из нас — зависит от нас самих, силы нашего характера, уровня нашего развития. . Нет, я не говорю, что я познала истину и вообще такая вся в белом. Нет. Плеснуть ядом могу ого-го. Если оскорбят меня, мою семью. Но какое-то расширение сознания у меня, вероятно, произошло????. Наверное, поэтому у меня тут все достаточно спокойно. Я никого не блокирую????????‍♀️, нет гаденьких комментариев. Поэтому и эту мою тёмную сторону????, я надеюсь, Вы никогда не увидите????. Спасибо за приятное общение????????‍♀️. Закон бумеранга в действии???????? Style by @kseniiatoms

A post shared by Мама двух пар двойняшек???????? (@alena_safesleep) on Jan 11, 2018 at 8:46am PST

— Опишите свои эмоции, когда во вторую беременность узнали, что у Вас появится не один малыш?

— Шок (улыбается). До первого УЗИ мы шутили на эту тему, но я и подумать не могла, что такое может произойти на самом деле!

— Хватает ли у Вас времени на себя?

— Парадоксально, но факт, сейчас я уделяю себе времени больше, чем до декрета, работая в офисе. Секрет в четкой организации дня детей, режим — наше все.

Зюрикова о своем блоге

— Как родилась идея вести свой блог?

— Все началось с моего изобретения (я придумала, разработала и запатентовала защитный бортик для детских кроваток Safe Sleep and Play и искала способы, чтобы об этом полезном, на мой взгляд, девайсе узнало как можно больше мам). Знакомые посоветовали зарегистрироваться в Instagram, затем родились вторые двойняшки, с поставками бортиков в тот момент были перебои, и я потихоньку начала писать о себе, о жизни с двумя двойнями, о своих лайфхаках. Людям понравилось, и понеслось…

— Сегодня за Вашим Instagram следят почти 400 тысяч человек. Думали ли Вы, что станете такой популярной в сети?

— Нет. Изначально мысль о том, чтобы быть инстамамой казалась абсурдной, но сейчас я полностью в этой теме и мне очень нравится.

— Считаете ли Вы себя идеальной мамой?

— Нет. Мне вообще не нравится эта формулировка и превосходные степени. Предпочитаю просто: «достаточно хорошая мама для своих детей».

Зюрикова о стройности и питании

— Пришли ли Вы в желаемую форму после второй беременности?

— Ещё не до конца. Хотя определённых успехов я добилась.

— Расскажите о своем питании?

— Я питаюсь правильно. Вредной еды у нас в доме, в принципе, нет. Но любим с мужем по выходным посмотреть вечером фильм с чем-нибудь вкусненьким. Это нас расслабляет. Видимо, поэтому я до сих пор ещё не в идеальной форме.

— Удается ли заниматься спортом?

— Да. По выходным мы с мужем занимаемся боксом. На неделе удаётся вырваться в спортзал во время дневного сна детей.

View this post on Instagram

Ещё один офигенный кадр от талантливого фотографа Марины @vetrovamarina ???? Немного расскажу про эту необычную съемку????. Марина написала мне и предложила съемку в стиле фэшн, с упором на меня????, а дети, сказала Марина, могут просто беситься в кадре????. Заинтригованная, я с удовольствием приняла приглашение!???? Марина сказала, что вдохновилась моим инстаграмом, поэтому написала мне! ????Оч приятно, конечно????! Вообще, впечатления полный восторг! ???????????????????????? От нас с детьми требовалось только приехать. Остальное Марина взяла на себя: меня накрасили и уложили (оч круто, кстати ????????), образы тоже были уже подобраны заранее Мариной. При чем во всем — 100% попадание!???????????? Начиная от одежды, образа моего и детей , заканчивая финальными фотографиями — Марина увидела меня так же, как я вижу себя сама! ???? Ну и сама идея, конечно, супер. «Фото со смыслом»???????????? . Мне давно хотелось чего-то такого стильного и необычного… и бац.. это происходит со мной????✨! А теперь хочу ещё больше фото с Мариной! ????Хочу, чтоб она пофоткала всю нашу семью, пурячиков????????! Надеюсь, нам удасться ещё поработать!???? . Кстати, у себя на страничке Марина сейчас проводит конкурс, где приз фотосессия с ней + макияж и укладка от ее стилиста @abramova.pro !???? Не упустить шанс получить такие же шикарные снимки???? Все подробности на страничке у Марины????. А как Вам эта фотка?????

A post shared by Мама двух пар двойняшек???????? (@alena_safesleep) on Dec 18, 2017 at 8:21am PST

— Чем занимаетесь по жизни?

— Сейчас я просто мама. Веду блог, делюсь своим опытом с другими мамами, общаюсь. Мой успешный опыт организации быта с двумя парами двойняшек сподвигнул создать собственное мобильное приложение (#дваждыдваопыт): наш опыт самостоятельного засыпания, организации режима, самостоятельной процесса еды, а также веселые истории из нашей жизни — все описано там. Многие мамы сказали мне «спасибо». Занимаюсь тем, что мне нравится и интересно. Я счастлива от того, что это может быть полезно окружающим.

View this post on Instagram

Смотрю на фото и даже не знаю, что написать ????????.. Такая вот балерина вышла из меня..????????‍♀️немного напряжённая, конечно????, но в этом и была задумка Лены Симачевой @lenasimacheva — вывести нас, инста-мам, из зоны комфорта и показать на нашем примере, что в этом ничего страшного нет…можно побыть неидеальной..????ибо, если твой рост не 175 см, ноги не от ушей и пресловутые лишние 4 кг все ещё маятся где-то в области живота и бедер , то надевая пачку, это все становится слишком очевидно????.. ну и ладно ????????????‍♀️ #мастерскаябалета_for_mom _____________ А вообще, если будет желание, Вы можете привезти Вашего малыша или придти сами на пробное занятие по балету в любую студию Егора Симачева @masterskayabaleta (у них 15 филиалов), сказав волшебные слова “привет от пуриков”???????????? #черныйлебедьна #примабалеринана #хоспадя #авсетудаже #почтиволочкова

A post shared by Мама двух пар двойняшек???????? (@alena_safesleep) on Nov 4, 2017 at 2:51am PDT

— Ваши пожелания нашим читателям.

— Наверное, пожелаю, развивать в себе качество видеть в каждой ситуации плюсы. А они есть всегда, даже, если это не очевидно с первого взгляда. Желаю также работать над собой, больше улыбаться и фокусироваться на позитивных моментах.

  • Instagram: @alena_safesleep

Источник