Магнитные бури могут вызвать бессонницу

Безусловно, магнитные бури могут влиять на сон и здоровье человека.

Фото: Андрей КОПАЛОВ

Магнитные бури: как влияют и как себе помочь? На этот вопрос в студии радио «Комсомольская правда-Ростов» на 89,8 FM ответил главный внештатный специалист по психиатрии Министерства здравоохранения Ростовской области Сергей Выгонский.

– Безусловно, магнитные бури могут влиять на здоровье человека, – рассказал Сергей Иванович. – Обратите внимание, что у нас существует два электрических органа – это сердце и мозг. Оба действуют за счет электрической активности. А что такое магнитная буря? Это фактически повышенный поток электромагнитных волн, который идет на землю от солнца – в том числе на живых существ, которые на этой земле живут. Что происходит с человеческим организмом? У него в этом момент могут произойти сбои в этих двух электрических органах – голове или сердце. В последнем случае – могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, если речь идет о голове, то последствием становятся головные боли, повышенная сонливость и так далее. В любом случае надо обязательно прислушиваться к тому, что нам подсказывает организм.

Главный внештатный специалист по психиатрии Министерства здравоохранения Ростовской области Сергей Выгонский. Фото: БОГОМОЛОВ Илья.

– И как быть?

– Существует теория, сторонником которой я являюсь. Она заключается в следующем: если мы посмотрим на животных – братьев наших меньших, то заметим, что всю зиму они проводят в норах. И даже те животные, которые не уходят в зимнюю спячку – например, кошки, в какие-то периоды спят больше чем обычно. Так вот, теория заключается в том, что у человека есть определенно эволюционное чутье. И когда окружающая природа становится неблагоприятной для него – несет определенные риски или угрозу, то организм сам подсказывает: в данный момент надо максимально уменьшить свою активность. Лучше всего в такой период было бы остаться дома, выпить теплого чая, лишний часок посидеть на диване, подремать, почитать или посмотреть телевизор. Но, по крайней мере, исходя из той теории, в такой день не стоит предпринимать длительных поездок. И понимать, что тело подает определенные сигналы.

– А сна это тоже касается?

– Как правило, для сна характерен, так называемый сонный паралич – когда тело расслаблено и находится в трансовом состоянии, выраженной релаксации, а человек сосредоточен на потоке переживаний и образов того, что ему снится. Может быть нарушение сна в виде бессонницы, когда у человека наблюдается повышенное мышечное напряжение. Бороться бессонницей не надо – это может привести только к тому, что человек проведет эту ночь без сна. Лучше встать, тихонечко, пройти на кухню, там посидеть или почитать. Либо можно принять легкие растительные препараты, обладающие успокоительным действием – к примеру, пустырник, валериану либо настойку пиона.

Если же вы чувствуете сонливость и пониженную работоспособность, нужно больше отдыхать или найти повод взять кратковременный отпуск. А если этого сделать невозможно, то обязательно прийти вечером и организовать свой досуг так, чтобы было больше времени поспать, ничего не делать и отложить какие-то серьезные вещи на следующий день.

Источник

Я сегодня четвертую ночь не спала ВООБЩЕ. Т.к. ложусь в 12 ночи и лежу без сна до 7-9 утра (сейчас не работаю, на инвалидности). После чего впадаю в полузабытье, которое сном назвать нельзя. Так, на поверхности что-то… До 11-12 ч. Прихожу в себя живым трупом. Подруга говорит, что этой осенью сильные магнитные бури и ослабленные люди ползают по стенке. А вчера или сегодня – какая-то комета, спровоцировавшая сильнейшую магнитную бурю на солнце. Эта ночь была у меня особенно ужасающей, учитывая, что 3 предыдущие я тоже не спала. Утром я почувствовала. что схожу с ума, началась истерика. Потом снова полузабытье. Я еще и очень больна уже несколько лет, организм страшно ослаблен. После серьезного заболевания и лечения – последствия, спровоцировавшие эндогенную депрессию. Долгое и безрезультатное лечение у психиатров и в отделении неврозов. Таблетки какое-то время помогают, потом перестают помогать, увеличение дозы ничего не дает, да я и не хочу увеличивать, страшно боюсь зависимости, хочу бросить ВСЕ психиатрические препараты. Но в моем состоянии, когда в груди огнем и холодными иглами полыхает дикий страх, не сомневаешься, что умрешь, – ничего другого не остается (поймет только тот, кто прошел то же самое). Прогулки и физ. упражнения не помогают. Может, есть какие-то методики, способы засыпания без таблеток? Или, может, есть НЕ психиатрические препараты, которые пробьют человека, отравленного транками? Типа, может, мелатонина? В общем, подскажите, кто что знает. Спасибо.

Автор

[3873209371] – 01 ноября 2015, 18:53

46 ответов

Последний —
25 декабря 2015, 12:58
Перейти

Гость

[4139951319] – 01 ноября 2015, 20:18

Смените место где спите

Гость

[1959127686] – 01 ноября 2015, 20:27

Гость

[1959127686] – 01 ноября 2015, 20:29

у Вас,я думаю,всё таик на общем фоне заболевания и лечений,держитесь 🙂 переживайте только поменьше – оно всегда усугубляет. скоро все наладится!

Гость

[3862033641] – 01 ноября 2015, 20:53

у меня так было в последнее время,удалили зуб мудрости 2 мес назад и страшные боли спать не давали,потом на таблетки подскюела габантин,потом и снотворное,короче сейчас бросила все,сплю сама уже 4 ночи и главное когда ночью просыпаешся не лещть в интернет а то сна не будет больше,отключить телефоны наночь и спать и все получится,настройтесь еа жто и бростьте все ьютаблетки самое главное,они вредят все!

[3287634130] – 01 ноября 2015, 20:54

Гость

блин,да? вот значит что. а я-то… нет,я вроде сплю более-менее нормально,но когда не сплю. какое-то странное состояние. именно последнюю пару дней,и сегодня тоже. всё чешется,всё мешается,волосы как ни убирай – неудобно, одежда наощупь противная, когда лежу – не могу найти нормальное положение.нет,так у меня не всегда,конечно. именно последняя пара дней проходит в этом диком режиме. сочувствую,но наверное стоит просто переждать

Гость

[66996685] – 01 ноября 2015, 21:38

слезайте с психотропных. они сделают инвалида из здорового человека. когда я на них сидела не спала вообще поправилась не могла двигаться месячные пропали волосы выпали

Гость

[1912841744] – 01 ноября 2015, 21:43

Этой осенью тоже плохо. Никогда так на меня магнитные бури не влияли. Не понятно что, врачи смотрят как симулянтку, гоняют только по кабинетам, а там говорят: да ничего страшного. Но я прям помираю как плохо. То ли сердце, перебои как-то, ночью как будто останавливается, то ли невроз… ещё спазм артерий на шее, никто толком не говорит как лечить. Какая-то зараза в виде вялотекущего лор воспаления. И тоже говорят, что ничего страшного, не обращайте внимания. В общем жесть.
Крепитесь, сочувствую, понимаю. Поменьше нервничайте, побольше положительных эмоций и движения.

Гость

[1912841744] – 01 ноября 2015, 21:45

В Москве реакция гораздо хуже. Сейчас в другом городе, чуть сгладилось хоть.

Гость

[485488463] – 01 ноября 2015, 22:02

Автор, бросайте транки, вы что О.о Обязательно снижайте дозу и бросайте… Я думаю, у вас из-за них бессонница, а магнитные бури не при чем, ну или почти ни при чем.
И освободите голову для радостных мыслей! Знаю, что это сложно, но надо пытаться. Тогда спать будете хорошо. Даже без всяких физ.упражнений и прогулок (хотя и они не помешают, чего уж там)

10.

Гость

[3163507339] – 01 ноября 2015, 22:31

Нужно лечь на спину, расслабить мышцы, закрыть глаза. Под закрытыми веками закатить глазу кверху. Считается, что это естественное положение глаз во сне.

11.

Гость

[585851646] – 01 ноября 2015, 22:41

Тоже самое

12.

Гость

[3355603700] – 01 ноября 2015, 22:42

Автор, в интернете поищите аудиозапись – Ольга Демчук йога нидра. Это Медитация на расслабление, когда расслабляют ся все мышцы в теле. Еще зажинайте благовония – сандал, ладан- они очень успокаиват нервную систему.

13.

Гость

[612116019] – 01 ноября 2015, 22:49

Может быть сменить нервопатолога, а он в свою очередь сменит препараты. Мне пока помогает имован, но, если честно, думаю, что у таких как мы участь Майкла Джексона. Я не верю, что смогу спать нормально без препаратов.

14.

Гость

[71598824] – 01 ноября 2015, 23:07

Мне сиозс помогали

15.

Галина

[2283414535] – 02 ноября 2015, 00:18

Не сплю четвертую ночь, пеняла на луну. Становлюсь раздражительной, ем много, голова очень болит.

16.

Гость

[2765637950] – 02 ноября 2015, 01:30

Обычно после долгого времени на улице спится хорошо. Может вам если возможно несколько часов прогулятся до сильной усталости.

17.

гостик

[2106243157] – 02 ноября 2015, 02:05

О, боже, а я думала, что с ума схожу. Аналогично четыре ночи без сна, пару часов утром дремлю. Феназепам не берёт, донормил боюсь. За рецептом идти к нервопатологу влом. Имован не продают без него. Траки, что слону дробина. *****

18.

Гость

[585851646] – 02 ноября 2015, 02:14

Ии главное никто ничего не говорит что происзодит/оч плозо тоже эти дни

19.

с приветом

[873021310] – 02 ноября 2015, 03:22

я тоже сплю, уже дня три, и все думаю какого хрена… вот и сейчас время 3:23 а я думаю какой бы фильм посмотреть

20.

с приветом

[873021310] – 02 ноября 2015, 03:24

и жру кстати как конь, такой аппетит зверский… думала может депрессия осенняя

21.

Гость

[2208069447] – 02 ноября 2015, 03:45

корвалол помог. сплю
категорически нельзя по малышевой – привыкание идёт. идет, но альтернатива – спать или не спать

22.

Гость

[2270576804] – 02 ноября 2015, 08:05

Не знаю, но точно помогут тяжёлые физические нагрузки, не йога, не растяжка, а так чтоб майка мокрая насквозь была. И отрубить без задних ног, и вставайте в 5-6 утра.

Не знала про бурю. У мужа вчера резко пошла кровь из носа и разболелась голова, а меня в этот же момент начало очень рубить и мутить. Ну и пол ночи не спала, в жар бросало(

Мысли всякие бредовые в голову лезли, и страх дикий. Уснула, только когда поползла к мужу, обняла его. Мозг понял что я не одна, что я в безопасности и только после этого уснула.

25.

Белуча

[1348816793] – 02 ноября 2015, 12:59

ой и я не сплю уже вторую ночь, думала что из за антибиотиков лечусь сейчас дома клацидом, там в побочках бессоница, хожу кукую вторую ночь, причем спать хочется, а лягу и луже, и мысли дурацкие, вот точно сказано, неужели из за бурь

26.

Гость

[3264644460] – 02 ноября 2015, 13:11

гостик

27.

Гость

[3264644460] – 02 ноября 2015, 13:13

люди бросайте все эти таблетки психотропные транки и снотворные#!!!врачи вам этого не скажут это их работа но сами они их не пьют ибо щнают о тяжелых последствиях!!!

28.

Автор

[950120948] – 02 ноября 2015, 14:34

Спасибо всем большое. Вчера легла, но поняла, что сна ни в одном глазу, а еще одну такую ночь я бы не выдержала, приняла хлорпротиксен (15 мг), через час уснула, хотя с трудом (со вздрагиваниями). Полностью согласна, что надо убирать все транки и пр., вот только как убирать и в то же время хоть немного спать… Врачи настаивают, что без антидепрессантов ничего не получится, ибо все это – из-за отсутствия серотонина, который ничем другим не восполнишь. А если не восполнишь – то кирдык, жить все равно не сможешь. Не знаю, верить или нет, но я в последнее время ни на один из АДов НЕ СМОГЛА залезть – невыносимо плохо, не вытерпеть, хотя делила табл. уже чуть не на 20 частей… Но не смогла (пробовала адепресс, золофт, триттико, дальше уже сил нет).

29.

Автор

[950120948] – 02 ноября 2015, 14:37

А кто как спал эту ночь? Говорят, что эта беда с погодой проходит. Может, поэтому я и смогла заснуть. Я в восточной Сибири, кстати.

30.

Гость

[2476148926] – 02 ноября 2015, 15:33

Осенью увеличивается в городах выброс ядов 1 класса, бензопиренов и прочее; конденсирующихся у поверхности на влаге, превышение доходит до 10 раз. плюс перестройка иммунитета на зиму. Не хватает иммунного одеяла на всё.

31.

Гость

[2034272661] – 03 ноября 2015, 05:25

Вот с 4 утра не сплю.

Автор

33.

Гость 7

[2080898311] – 03 ноября 2015, 10:53

Сейчас, кстати, сильные бури магнитные. В эту ночь был пик. Вечером было тяжеловато. Ночью приснились все и всё, сны такие насыщенные, и одного такого хватает для неспокойного сна. У меня ещё задержка до кучи (сбой), отёки, нервозность гормональная. Чай зелёный вечером хоть чуть, но помог.

34.

Гость 7

[2080898311] – 03 ноября 2015, 11:02

Автор

ибо все это – из-за отсутствия серотонина, который ничем другим не восполнишь. А если не восполнишь – то кирдык, жить все равно не сможешь.

35.

андрей

[2121607498] – 03 ноября 2015, 12:15

В этом году бури сильные и продолжительные (месячные сезоны по 5-7 дней) Но проходит сезон бурь,проходят и недомогания…Организм привыкает к бурям и сам предупреждает о внезапной ночной буре ,(я ложусь всё время в 22 ,встаю в 6 утра) Если проснулся среди ночи(внезапно) Включаю ноут,вхожу в сеть и вижу на сайте бурь всплеск на графике (именно в это время) Если уж этим занялся сам ОРГАНИЗМ он придумает как с бурями справится..(Да и бури – просто следствие,а причина в аномальной погоде)

36.

Гость

[3925204151] – 03 ноября 2015, 12:53

Андрей на каком сайте график смотрите?

37.

андрей

[2121607498] – 03 ноября 2015, 13:06

Гость

Андрей на каком сайте график смотрите?

38.

андрей

[2121607498] – 03 ноября 2015, 13:08

андрей

https://www.vigivanie.com/maps/546-magnitnie-buri-today.html

39.

андрей

[2121607498] – 03 ноября 2015, 13:12

андрей

В это время как раз пик бури..

Да , уж , я не одна такая! Но я если у меня не болит голова- ложусь с книгой в кровать и читаю , пока не закроются глаза . А так очень хорошо расслабляет стакан теплого молока с медом и куркумой

41.

Гость

[4055440599] – 04 ноября 2015, 13:58

да уж… точно все хepней здесь занимаются. Вот что значит у бaбы более важных забот нет. 2 таблетки цитрата магния по 200 мг. каждая, плюс 4 ***** 10 мг. пиридоксина хидрохлорида (это витамин B6 если кто не учился в школе),
за 2 часа до сна. Спать будете как убитая. Магний сьедается организмом во время стресса, особенно затяжного. Я для дешевизны, цитрат магния выписываю с интернет-сайта ай херб. ком. В аптека magneB6 получается в 16 раз дороже.

42.

Гость

[584010487] – 05 ноября 2015, 23:33

Тоже со здоровьем нелады. Утром не вставала, сползала с постели. Еле живая. Несколько лет. Потом заметила – на даче такого состояния нет. Приезжаю в город – снова живой труп. А потом передачи по телеку помотрела и всё сопоставила – ОКНО ! Поставила пластиковое окно, на ночь закрываю полностью. С улицы шумно. А утром-то дышать уже нечем. За ночь CH2O накопилось. Стала окно на ночь закрывать на микропроветривание и штору отодвигаю, чтоб воздух проходил. И мне стало легче вставать. Человеком себя почувствовала. А то всё причину в болячках искала.

43.

Гость

[584010487] – 05 ноября 2015, 23:34

А лучше приточную вентиляцию поставить, но это 25-30 тысяч.

Что-то у меня тоже сон разладился. Только что в аптеке купила валокордин-доксиламин, фармацевт посоветовала, очень хвалила. Кто-то принимал его? Как впечатления?

45.

Алинка

[1699007442] – 12 ноября 2015, 10:20

У нас окна всегда на проветривании или микропроветривании стоят. Муж даже специальную штучку купил, что бы было несколько уровней проветривания. Да, от этого спится легче. Правда мужу и это не помогает, в последнее время на работе сильный напряг, так он иногда без капель заснуть не может, только Валокордин-доксиламин и помогает.
CleanEmotion, муж эти капли уже более полугода принимает от случая к случаю, не каждый день, конечно, а когда завалы на работе и нервы не выдерживают. Говорит, что и встаёт без труда, и голова не болит. Вообщем это у нас дежурное средство.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

46.

Гость

[1886917077] – 25 декабря 2015, 12:58

И я валокордин-доксиламин принимала когда не могла уснуть. У него довольно много преимуществ – он недорогой, эффективный, выпускается в каплях (так легче дозировать, если нужна не полная доза, а поменьше). Недостатков особых нет. Нельзя сказать, что это средство абсолютно безвредно и безопасно, но снотворные средства – достаточно серьёзные препараты и лучше проконсультироваться с доктором, прежде чем принимать их, ну это касается любого медпрепарата

Источник

Отрицательному влиянию воздействия магнитных бурь предрасположены по различным данным от 50 до 70% населения всего мира. Причем, начало такой стрессовой реакции у конкретного человека при различных бурях может смещаться на разное время.

У кого-то реакция возникает за 1-2 дня до геомагнитного возмущения, когда происходят вспышки на солнце, кто-то начинает плохо себя чувствовать в пик магнитной бури, у некоторых недомогание проявляется только спустя какое-то время после нее.

Если прислушаться к себе, понаблюдать за изменениями состояния здоровья и провести анализ, возможно обнаружить связь ухудшения здоровья с прогнозом геомагнитной обстановки земли.

Что такое магнитные бури?

Магнитные бури чаще всего возникают в низких и средних широтах планеты, длятся от нескольких часов до нескольких дней. Это происходит от ударной волны высокочастотных потоков солнечного ветра. От вспышек на солнце в космос происходит выброс большого количества электронов и протонов, которые с огромной скоростью направляются к земле и в течении 1-2 дней достигают ее атмосферы. Заряженные частицы сильным потоком изменяют магнитное поле планеты. То есть это явление возникает в период высокой солнечной активности, возмущая магнитное поле земли.

К счастью такие вспышки бывают не более 2-3 раз в месяц, что могут предсказывать ученые, фиксируя вспышки и движение солнечного ветра. Геомагнитные бури могут быть различной интенсивности, от незначительной до очень агрессивной. При мощных возмущениях, как к примеру 11 сентября 2005 года, происходили нарушения функций спутниковых навигаций и отключение связи в некоторых районах Северной Америки. В 50 ых годах прошлого века ученые проанализировали почти 100 000 автокатастроф, и в результате установили, что на 2 день после вспышек на солнце количество аварий на дорогах резко возрастало.

Наиболее опасны магнитные бури для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипотонией или гипертонией, вето-сосудистой дистонией или психическими заболеваниями. Молодые, здоровые люди практически никак не ощущают влияние магнитных колебаний.

Как проявляется влияние магнитных бурь на состояние здоровья человека?

Геомагнитные бури способны оказывать огромное влияние и на деятельность человека — разрушение энергетических систем, ухудшение связи, сбои систем навигации, на учащение случаев травматизма на производстве, авиа и авто катастроф, а также и на состояние здоровья людей. Медиками также было установлено, что именно во время магнитных бурь в 5 раз увеличивается количество самоубийств. Особенно сильно страдают от геомагнитных колебаний жители Севера, шведы, норвежцы, финны, жители Мурманска, Архангельска, Сыктывкара.

Поэтому именно через несколько дней после вспышек на солнце увеличивается количество суицида, инфарктов, инсультов, гипертонических кризов. По различным данным во время магнитных бурь их число увеличивается на 15%. Проявляться негативное влияние на здоровье человека может следующими симптомами: Магнитные бури могут вызвать бессонницу

Мигрень (см. Триптаны от мигрени)
Головные боли, боли в суставах
Реакция на яркий свет, резкие громкие звуки
Бессонница, или наоборот, сонливость
Эмоциональная нестабильность, раздражительность
Тахикардия (см. Причины возникновения тахикардии)
Скачки артериального давления
Плохое общее самочувствие, слабостью, упадок сил
Обострение хронических заболеваний у людей пожилого возраста

Ученые объясняют ухудшение состояния здоровья у метеозависимых людей тем, что при изменении магнитного поля земли, в организме замедляется капиллярный кровоток, то есть образуются агрегаты кровеносных телец, кровь густеет, может повысится уровень холестерина в крови, происходить кислородное голодание органов и тканей, в первую очередь гипоксию испытывают нервные окончания и мозг. Если магнитные бури идут подряд с перерывом в неделю, то у большинства населения организм способен адаптироваться и реакции на следующие повторные волнения у них практически не бывает.

Что делать метеочувствительным людям, чтобы уменьшить эти проявления?

Метеозависимым людям, а также лицам с хроническими заболеваниями следует отслеживать приближение магнитных бурь и заранее исключить на этот период какие-либо события, действия, которые могут привести к стрессу, лучше всего в это время быть в покое, отдыхать и сократить любые физические и эмоциональные перегрузки. Что следует также избегать или исключить:

Стрессы, физические нагрузки, переедание — увеличивающих нагрузку на сердечно-сосудистую систему
Исключить прием алкоголя, ограничить жирную пищу, повышающую холестерин
Нельзя резко вставать с постели, это усилит головную боль и головокружение
Особенно сильно ощущается негативное влияние бурь в самолете, метро (при резком разгоне и остановке поезда) — старайтесь не пользоваться метро в этот период. Замечено, что машинисты метро часто страдают ишемической болезнью сердца, а среди пассажиров метро часто случаются сердечные приступы.
И в первый, и на второй день после бури у водителей замедляется реакция в 4 раза, поэтому за рулем следует быть предельно осторожными, если вы метеозависимы — не садитесь за руль в этот период.

Что можно предпринять для смягчения такого негативного влияния:

Люди, страдающие заболеваниями ССС, гипертонией, вегето-сосудистой дистонией и пр. должны позаботиться заранее и всегда иметь привычные лекарственные средства под рукой
Если нет противопоказаний, то рекомендуется принять 0,5 таблетки аспирина, который разжижает кровь и может снизить риск развития проблем с сосудами и сердцем
Очень хорошо снижает влияние магнитных бурь обычная вода — прием душа, еще лучше контрастного душа, даже простое умывание может облегчить состояние
Если человек в такие периоды испытывает тревогу, бессонницу, раздражительность, необходим прием успокоительных средств — валериана, пустырник, пион и пр.
Хорошо помогает чай с мятой, малиной, чай из листьев земляники, отвары шиповника, зверобоя, мелиссы
Из фруктов желательно употреблять абрикос, чернику, клюкву, смородину, лимон, бананы, изюм.

Как всегда, любая точка зрения практически по любому вопросу находит как сторонников, так и противников, это касается и влияния магнитных бурь. Противники этой теории утверждают, что гравитационные возмущения, которые оказывает на человека Луна, Солнце, другие планеты солнечной системы не настолько сильно влияют на организм человека, гораздо больший вред человеку доставляет ежедневные стрессы в обычной жизни — резкий подъем или спуск (аттракционы, американские горки, воздушные перелеты), резкое торможение и тряска транспорта, сильный шум, эмоциональные перенапряжения, переутомления, отсутствие полноценного отдыха, недосыпание.

Источник