Лечение хронической бессонницы минск

Помощь в лечении бессонницы  в Минске анонимно. Тщательная диагностика и комплексная терапия. Бессонница (инсомния) представляет собой одно из самых распространенных расстройств сна. Пациенты жалуются на неудовлетворительное качество или на недостаточную продолжительность ночного отдыха. Человеку сложно заснуть, сон неглубокий с частыми пробуждениями. Это приводит к раздражительности, апатии, хронической усталости, дневной сонливости. Лечение и помощь частного психолога позволяют человеку наладить сон и устранить неприятные симптомы. Норма продолжительности ночного отдыха для всех людей индивидуальна, поэтому врач при осмотре и опросе обращает внимание на симптоматику. В норме требуется от 5 до 15 минут, чтобы заснуть. При нарушениях сна на этот же процесс потребуется более двух часов. Помощь в лечении бессонницы позволит избавиться причины нарушения сна. При наступлении вечера человека преследуют тревожные мысли, он каждый вечер переживает о том, что опять будет трудно найти удобную позу, в которой можно быстро и легко заснуть. При этом ночной сон многократно прерывается при малейшем шуме или из-за неоднократных позывов в туалет. Это состояние вызывает апатию, стресс, тягостные переживания.

Помощь частного психолога нужна при кошмарных сновидениях, поверхностном сне, ранних пробуждениях. Человек утром испытывает такое же чувство усталости, какое было вечером. Если такое состояние возникает больше трех раз в неделю в течение месяца, у человека снижается работоспособность, появляется хроническая усталость, страдает качество жизни в целом. Помощь в лечении бессонницы актуальна в любой фазе заболевания: острой, подострой, хронической. Причин нарушений сна много. Из-за житейских обстоятельств, внутренних заболеваний, нарушениях психики у человека может начаться бессонница. Спровоцировать отклонение от нормы может употребление наркотиков, алкоголя или психотропных препаратов. Помощь частного психолога в этом случае заключается в первоочередном избавлении пациента от непреодолимой тяги к спиртному. Другими причинами, провоцирующими нарушения сна, являются поздний и плотный ужин, отсутствие гигиены сна, сбой биоритмов, хронический стресс, невроз, психоз, неврологические и гормональные болезни, апноэ.

Чтобы изменить ситуацию, необходимо обратиться за специализированной помощью в лечении бессонницы. Врач использует комплексный подход в диагностике и терапии. Специалист выясняет причины заболевания и устраняет их. Самолечением заниматься небезопасно. Снотворные таблетки, которые помогают на короткий период, не лечат причину патологии, но вызывают зависимость от препарата и еще большую бессонницу. Помощь частного психолога

направлена на то, чтобы выяснить истинную причину патологии. В некоторых случаях нарушение сна возникает из-за сопутствующего хронического заболевания, которое необходимо лечить, чтобы устранить бессонницу. При неврологической или психологической природе заболевания хорошие результаты дают психотерапевтические методики в сочетании с фармпрепаратами. Помощь в лечении бессонницы начинается с полисомнографического исследования, сбора анализов, изучения биоритмов пациента, определения степени физической активности в жизни человека, тяжести психоэмоциональных нагрузок. Врачи принимают во внимание особенности его профессии, режим сна, учитывают характер сновидений. Комплексная терапия заключается в назначении фармпрепаратов, подборе методики психотерапии и физиотерапии. Используется электротерапия, поведенческая терапия, гидротерапия, рефлексотерапия. 

Профессиональная помощь в лечении бессонницы

Помощь в лечении бессонницы необходима, так как если недосыпание приняло хроническую форму, у человека происходит снижение концентрации внимания и ухудшение памяти. Из-за нехватки сна может нарушиться обмен веществ, что провоцирует появление диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. Отсутствие достаточного сна делает иммунную систему слабее, в организме уменьшается количество гормона роста, снижается способность внутренних органов к регенерации. В нашей клинике проводится лечение пациентов от бессонницы для восстановления полноценного здорового сна, врачи стремятся найти причину бессонницы и устранить ее. Заболевание в легкой форме корректируется приемом седативных препаратов и изменением образа жизни. Если патология в средней или тяжелой стадии, потребуется стационарная врачебная помощь в лечении бессонницы. Для определения причины нарушения сна за пациентом устанавливается круглосуточное наблюдение, подключаются датчики,  измеряющие физиологические показатели сна для определения природы патологии. Это позволяет выяснить, является ли бессонница следствием соматического заболевания, или же неврологического. Врачи исследуют состояние пациента во сне, снимаются все показатели, идущие от датчиков, отслеживается его поведение (количество пробуждений, подъемов в туалет, синдром беспокойных ног).

Лечение пациентов от бессонницы проводится врачами: сомнологами, неврологами, психологами, психиатрами. Если заболевание связано с хронической патологией внутренних органов, приглашается профильный специалист для консультации и назначения медикаментозной терапии. Помощь в лечении бессонницы — расслабляющие сеансы массажа, занятия лечебной физкультурой и физиотерапия. Когда человек занимается своим телесным здоровьем, у него нормализуется биохимические показатели, снижается уровень стресса. Это благоприятно влияет организм. Человек засыпает легко и чувствует себя отдохнувшим после пробуждения. Комплексное лечение пациентов от бессонницы в клинике заключается не только в приеме лекарственных препаратов и прохождении назначенных процедур. Человек во время терапии в клинике меняет обстановку, получает целенаправленную терапию, сбалансированное питание, соблюдает режим дня, гуляет на свежем воздухе по парковой территории. Это способствуют восстановлению внутренних сил организма. Занятия творчеством, культурно-развлекательные мероприятия дают возможность пообщаться с другими людьми, социализироваться. Такой досуг поднимает настроение, дарит положительные эмоции.

В оказании помощи в лечении бессонницы большую роль играют сеансы психотерапии. Врач прорабатывает внутренние страхи, неуверенность, тревогу. Человек учится справляться со стрессом, преодолевать страх, заменять негативные мысли на позитивные. Благодаря психотерапии пациенты лучше узнают себя, учатся планировать день, чтобы соблюдать гигиену сна было легко. Во время лечения пациентов от бессонницы проводится медикаментозная терапия основного заболевания, вызвавшего нарушение сна. Если есть сопутствующие хронические болезни, то и им уделяется внимание. Когда физическое и психическое состояние удалось стабилизировать, наладить сон становится легче. Медикаментозная помощь в лечении бессонницы в клинике заключается в подборе одного или нескольких видов лекарственных средств: доксиламин, мелатонин, небензодиазепиновые антагонисты бензодиазепиновых рецепторов, бензодиазепины, антидепрессанты с мягким снотворным действием. Препараты назначаются только врачом, он подбирает дозу и вид лекарства.

Преимущества лечения бессонницы психологом в Минске

Лечение бессонницы в клинике обладает следующими преимуществами:

• Распорядок дня. В клинике пациент придерживается установленного распорядка дня. Это позволяет соблюдать гигиену сна. Пробуждение и отход ко сну в одно и то же время помогает организму настроить биоритмы.

• Сбалансированное питание. Во время оказания врачебной помощи по лечению от бессонницы в клинике пациент получает вкусную и полезную пищу, которая восполняет дефицит витаминов и микроэлементов. Легкий ужин не нарушает биоритмов, а способствует быстрому засыпанию.



• Тщательная диагностика. Для назначения правильного лечения бессонницы врачи проводят осмотр и опрос пациента, назначают инструментальную диагностику для установления первопричины патологии. В клинике проводится мониторирование пациента физиологических показателей во время сна. Для оказания помощи по лечению от бессонницы назначаются исследования: ЭЭГ для регистрации биоэлектрической активности мозговой деятельности; ЭОГ для регистрации движения глаз во сне; ЭМГ для регистрации изменений в мышцах; ЭКГ для регистрации работы сердца, ритма и храпа. Диагностика помогает определить плотность воздушного потока, который проходит через нос, узнать, как меняется положение тела во время сна, траекторию движений брюшной стенки и грудной. Видеонаблюдение за сном пациента позволяет определить причину заболевания. 

• Комплексная терапия. При лечении бессонницы пациент получает медикаментозную терапию, психотерапию, ходит на сеансы массажа, физиотерапии, занимается лечебной физкультурой. Врач подбирает необходимое лечение, направленное на устранение первопричины нарушения сна. Препараты назначаются с учетом состояния здоровья пациента, наличия хронических заболеваний. В клинике применяются проверенные временем психотерапевтические методики лечения. Уютная атмосфера снижает уровень стресса, помогает пациенту избавиться от негативного мышления. 

• Безопасность. Клиника, где человек получает помощь по лечению от бессонницы, находится в тихом и отгороженном от посторонних взглядов месте. В парковой зоне приятно гулять. На лавочках можно посидеть и понаблюдать за природой или пообщаться с другими постояльцами. Это оказывает положительное влияние на нервную систему.

• Действенные методики психотерапии. Во время лечения бессонницы проводится психотерапия депрессии, так как во многих случаях она провоцирует нарушения сна. Психотерапевтические методики помогают пациенту разобраться в себе, понять причину страхов, негативных эмоций, научиться заменять пессимистические мысли на положительные. 

• Комфортные условия. В клинике пациент получает комплексную помощь по лечению от бессонницы. Проживание в уютных комнатах с современным ремонтом, новой мебелью, отдельным санузлом и функциональными удобными кроватями полностью позволяет соблюдать гигиену сна. В ночное время в клинике соблюдается тишина, в палатах поддерживается комфортная температура. Плотные занавески создают полумрак. В таких условиях засыпание проходит непринужденно. 

• Увлекательный досуг. Во время лечения бессонницы в клинике у пациента есть достаточно свободного времени, чтобы его провести с пользой. Периодически организуются культурно-массовые мероприятия: праздники, экскурсии, творческие мастерклассы. В комнате отдыха всегда можно почитать книгу, посмотреть фильм, поиграть в настольные игры, пообщаться с другими постояльцами клиники. Социальная активность наполняет жизнь яркими красками. Каждый день проходит увлекательно и интересно. Благодаря этому уменьшается стресс, нервное напряжение, постепенно исчезают проблемы с ночным засыпанием.

Эффективная помощь против бессонницы  в Минске

Помощь против бессонницы в клинике  в Минске позволяет избавить пациента от нарушений сна, стабилизировать его биоритмы, наладить распорядок дня. Благодаря комплексной терапии проходит хроническая усталость. Одной из основных методик лечения бессонницы в Минске является психотерапия. В клинике применяются когнитивно-поведенческая и личностно-ориентированная психотерапия. На индивидуальных и групповых занятиях пациент учится методикам релаксации, саморегуляции, узнает обо всех правилах гигиены сна и начинает их соблюдать. В качестве помощи против бессонницы используется светолечение при инсомнии, нормализации циркадных ритмов при смене часовых поясов или сезонных депрессиях. В процессе терапии применяются источники света, которые не причиняют вреда глазам. Они вырабатывают ультрафиолетовый спектр, который не вредит сетчатке. Аппарат производит волны выбранного спектра. Благодаря светотерапии в организме вырабатываются гормоны радости (эндорфин, серотонин, дофамин) и сна (мелатонин).

Во время лечения бессонницы в Минске лекарства назначаются в комплексе с психотерапией. Врачи круглосуточно следят за динамикой пациента. При возникновении побочных действий, доза препарата корректируется или врач подбирает другой. Полисомнографическое исследование помогает определить причину нарушений сна. Если диагностируется дыхательное расстройство (апноэ), то в качестве помощи против бессонницы назначается СИПАП (способ терапии нарушения дыхания у человека во время сна). Принцип действия заключается в том, что в дыхательных путях создается постоянное положительное давление воздуха. Верхние дыхательные пути получают достаточное количество кислорода за счет постоянно подаваемого потока воздуха. Такое лечение бессонницы в Минске помогает пациенту избавиться от проблемы нарушения сна. Пребывание в клинике и следование распорядку дня позволяет человеку привыкнуть к пробуждению и засыпанию в одно и то же время. 

Будни насыщены лечебными мероприятиями, помощь против бессонницы оказывается комплексно: лекарствами, физиотерапией, психотерапией, аппаратными методами. Занятия творчеством, увлекательный досуг, лечебная гимнастика и прогулки на свежем воздухе не дают пациенту скучать и предаваться негативным мыслям. В конце дня пациент засыпает с удовольствием. Лечение бессонницы в Минске проходит в комфортных условиях. В период пребывания в клинике пациент учится гигиене сна, решает свои внутренние проблемы, справляется со стрессом, заменяет тревожные мысли позитивными, поправляет состояние физического здоровья, проходит лечение от хронических заболеваний, которые являются причиной патологии. Эффективная помощь против бессонницы, оказанная в клинике, позволяет пациенту избавиться от хронической усталости, научиться контролировать негативные эмоции. Здоровый сон благотворно влияет на жизнь человека: восстанавливает физические и психические силы, снимает усталость, заряжает бодростью на весь день. Врачи в клинике делают все возможное в борьбе с бессонницей, чтобы пациент как можно раньше начал наслаждаться здоровым и полноценным сном и забыл о бессоннице.

Треть своей жизни человек проводит во сне. Впечатляющий факт, верно? А что, если эту «сладкую треть» сопровождают болезненные состояния, не дающие в полной мере насладиться этим временем? Тогда на помощь придет такая наука как сомнология и опытные врачи-сомнологи, миссия которых – обеспечить крепкий и здоровый сон.

Что такое сомнология и какими болезнями она занимается?

Сомнология  – это очень молодая наука, цель которой – исследование сна, его расстройств и способов их эффективного лечения. 

Расстройств сна огромное множество, но самыми распространёнными из них являются:

• храп и синдром обструктивного апноэ сна (остановки дыхания во время сна). Проблема храпа и СОАС осложняется тем, что люди просто не связывают плохой сон с болезнью. Они храпят год, два, десять… И только тогда, когда организм человека в связи с болезненным состоянием, полностью перестраивается(в худшую сторону), нарушая работу сердца, мозга, легких, почек, люди тогда обращаются к профильным специалистам. Но избавиться от последствий храпа и СОАС – это даже не полдела. Это малость, которая не избавляет от самого источника всех заболеваний-храпа и СОАС;

• инсомния (бессонница). Принято считать, что бессонница-это нормальное явления и избавиться от него можно без участия врача. Люди покупают снотворные, пьют их годами и… В какой-то момент многие из этих людей просто не просыпаются. Ведь под бессонницу часто маскируется синдром обструктивного апноэ сна и снотворные, в этом случае, как бомба замедленного действия. Поэтому любые попытки самолечения ни к чему хорошему привести не могут. Вам поможет только доктор;

• гиперсомния (непреодолимая дневная сонливость). Человек спит более 11 часов в сутки и даже в дневное время чувствует упадок сил и постоянное желание поспать. Гиперсомния может быть обыкновенной реакцией на стрессовую ситуацию, однако может и скрывать за собой сложное психофизическое расстройство. Такие гиперсомнии сопровождаются быстрым засыпанием, в том числе в дневное время, галлюцинациями в момент засыпания или кошмарными снами. Врачи называют такое состояние нарколепсией. В отличие от гиперсомнии, связанной со стрессами или депрессивным состоянием, нарколепсия-это патологическое состояние, которое требует немедленного обращения к специалисту. Кроме того, к гиперсомнии специалисты относят синдром Клейне-Левина. Этот синдром чаще наблюдается у мужчин подросткового возраста. Симптомы все те же: чрезмерная сонливость, в одинаковой степени днем и ночью. Пациенты просыпаются днем, чтобы поесть или сходить в туалет. Они становится апатичными, однако любые разговоры о патологичности состояния приводят их в ярость. Это неврологическое отклонение также требует медицинской помощи;

• сомнамбулизм (лунатизм). Это сомнологически-психическое расстройство, которое проявляется бессознательными и не управляемыми действиями во время сна. Человек ходит, стоит, сидит во время сна, при этом он может чем-то заниматься.

• сонный паралич. Более 60 % людей с ним сталкивались. Характеризуется он обездвиженностью всего тела сразу после засыпания или пробуждения. Пациент в такие моменты напуган, это состояние сопровождается учащенным сердцебиением и затрудненным дыханием, галлюцинациями. У человека возникает ложное чувство, будто за ним кто-то наблюдает. Сам он не может произнести ни слова, даже открыть глаза. Такое состояние может длиться от 3 до 30 секунд. Как правило, специалисты прописывают таким пациентам дыхательные упражнения, способствующие успокаиванию, или травяные чаи;

• синдром удушья. Человеку кажется, будто на него упал тяжелый, объемный предмет и он стал причиной затрудненного дыхания. Людям с менее устойчивой психикой кажется, что их кто-то душит;

• ряд расстройств сна, свойственные детям или подросткам. Это всем знакомое  скрежетание зубами – бруксизм, разговор во время сна-сомнилоквия. Дети более раннего возраста страдают от нарушения сна с ритмичными движениями. В этом случае ребенок часто ударяется головой, руками или ногами о предметы, окружающие его во время сна. Родители винят в этом себя, переставляя мебель в комнате таким образом, чтобы ребенок не смог до нее дотянуться.

Кто такой сомнолог?

Сомнолог– это специалист по диагностике, лечению и профилактике различных расстройств сна. Чаще всего врачами-сомнологами становятся психотерапевты и кардиологи, получившие соответствующее дополнительное образование. Поэтому подход к диагностике и лечению расстройств сна становится комплексным и позволяет более точно и эффективно решать возникающие проблемы со сном.

Как понять, что пора к сомнологу?

Понять, что Вам или Вашим близким стоить проконсультироваться у врача-сомнолога очень просто: есть ряд симптомов, которые говорят о наличии проблем, требующих внимания и контроля этого специалиста. К основным таким симптомам относятся:     

• храп;

• ночные кошмары;

• невозможность быстро уснуть;

• сильная дневная сонливость;

• приступы удушья во время сна;

• хождение и/или говорение во сне.

Если Вы заметили эти или другие схожие симптомы у себя или своих знакомых, то обязательно запишитесь на консультацию к врачу-сомнологу, чтобы выявить причину их возникновения и начать эффективное, безопасное лечение!

Какие услуги по сомнологии предлагает наш медицинсий центр?

В нашем медицинском центре вы можете воспользоваться следующими услугами по сомнологии:

• получить консультацию опытных врачей-сомнологов;
• пройти полисомнографию (комплексное исследование сна и работы организма во сне);
• осуществить кардио-респираторный мониторинг.
• сделать пульсоксиметрию;
• вылечить бессонницу, храп и другие нарушения сна;
• получить помощь в подборе СИПАП- и БИПАП-терапии;
• взять на прокат, купить, подобрать СИПАП-аппараты.

Записаться на прием к специалисту и проведение обследований можно по телефонам “Центра здорового сна”:

• +375 29 311-88-44
• +375 33 311-01-44
• +375 17 299-99-92

Информацию о ценах на услуги можно посмотреть в Прайс-листе.

Немного из истории сомнологии

Впервые гиперсомнию описал в своем произведение «Посмертные записки Пиквикского клуба» Чарльз Диккенс. Его персонаж (слуга Джо) был очень толстым мальчиком, засыпающем при каждом удобном случае.

Рекордное количество времени проведенное без сна-это 19 суток. Молодой мужчина умер спустя 6 дней, после своего печального рекорда.

В 1986 году произошла катастрофа, потрясшая весь мир – авария на Чернобыльской АЭС. Спустя десяток лет специалисты назвали причину аварии- проблемы со сном у человека, дежурившего в тот злополучный день на станции.

Много лет считалось, что «счет овец» способствует быстрому засыпанию. Ученые из гарвардского университета доказали, что это не просто абсолютно не эффективный способ, это в некоторых случаях может приводить к депрессиям и даже нервным срывам.

Древние шумеры были первыми, кто выделил специальную комнату для сна. Шумеры считали, что сон-это божественное состояние, не терпящее плохого настроения или других дел, не связанных со сном. В этой же комнате разрешалось заниматься любовью. Шумеры верили в божественное начало сна и любви.

Полезные советы сомнологов

Чтобы сон был крепким и здоровым, сомнологи рекомендуют придерживаться следующих простых правил:

• ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.  Лечь спать желательно до 23:00, а проснуться не позже 7:30;
• ложиться в постель с чувством легкой усталости и желанием поспать. Для этого проводите день максимально интересно и насыщенно, побольше двигайтесь на свежем воздухе и давайте нагрузку мозгу;
• не переедать на ночь;
• хорошо проветривать спальную комнату перед сном;  
• выбирать удобную подушку для сна и матрац;
• покупать постельное белье из натуральных тканей;
• не превращать спальню в кухню, переговорную, не выяснять в ней отношения;
• если не получается уснуть течение 20-30 минут, лучше всего уйти из спальни. Выйти на балкон или по возможности на улицу подышать свежим воздухом, сделать что-нибудь легкое и расслабляющее (послушать музыку, прочитать пару страниц книги) и только после этого возвращаться в спальню.