Лечение бессонницы в германии
Общая информация
Около 15% населения планеты страдают от разных видов нарушений сна. Пытаясь решить эту проблему, 10% принимают снотворные препараты.
Самочувствие после пробуждения – главный критерий определения качества сна. Как правило, у людей, страдающих бессонницей, постоянно плохое настроение, им тяжело выполнять свою работу или сосредоточится на выполнении своих обязанностей. Отсутствие полноценного ночного отдыха приводит к ухудшению здоровья, поэтому очень важно бороться с проблемами сна. В большинстве случаев решить эту проблему без обращения к специалисту невозможно.
Для определения вида нарушений сна в клиниках Германии используется широкая интердисциплинарная диагностика при всех формах бессонницы.
Данные последних исследований свидетельствуют о том, что мозг во время сна не отключается, а проявляет активность. Вместе с этим, мозговая активность носит строго выраженный цикличный характер. Различают пять циклов сна, состоящих из фаз медленного и быстрого сна. Определено, что течение каждого цикла колеблется в рамках 90-100 минут. Именно поэтому длительность здорового ночного сна становит 7,5-8 часов. Медленному сну присуща пониженная активность мозга, а для фазы быстрого сна характерна активизация происходящих мозговых процессов. Поэтому каждая фаза имеет свою определенную функцию. Именно во время фазы медленного сна совершается реабилитация организма. В течение фазы быстрого сна обрабатывается, упорядочивается и запоминается накопленная за день информация. Вместе с тем, быстрый сон способствует полноценному развитию нервной системы, что имеет важное значение для развивающегося организма. Метаболизм в организме и сила иммунной системы во многом зависят от продолжительности и качества сна.
Нормальный здоровый сон вначале проходит медленную фазу. Первый цикл этой фазы – засыпание длительностью от 5 до 10 минут. После него, поочередно меняя друг друга, проходят последующие три цикла, общей продолжительностью около часа. С каждым циклом глубина сна усиливается. Четвертая стадия сна наиболее глубокая. После прохождения этих стадий сна человек как будто просыпается и снова наступает вторая стадия, переходящая в быстрый сон.
С приближением утра преобладает быстрый сон. Организм, проснувшись во время этой фазы, не ощущает дискомфорта в связи с пробуждением, человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым.
Очень важно понимать важность полноценного сна для человеческого организма:
- Благодаря сну обеспечивается отдых организма.
- Сон влияет на процессы обмена веществ в организме.
- Мозг во время сна обрабатывает полученную в течение дня информацию, оставляя необходимую для запоминания и удаляя ненужную.
Немецкие врачи путем исследования различных фаз сна, разрабатывают индивидуальный план лечения.
В передовых клиниках используется методика полного исследования сна, при которой учитывается взаимосвязь между «хорошим сном» и моторикой движений, ментальной продуктивностью, концентрацией внимания, обменом веществ, повышением иммунного статуса, преждевременным старением.
На высоком уровне с использованием накопленного практического опыта, проводится лечение следующих заболеваний:
- инсомния (бессонница);
- гиперсомния;
- парасомния (снохождения, разговоры, ночные кошмары, ночной энурез (приступы недержания мочи) у детей и т.д.);
- синдром беспокойных ног;
- нарколепсия (нарушение состояния бодрствования, характеризующиеся внезапными приступами сонливости);
- нарушения дыхания во сне;
- апноэ (тяжелые нарушения дыхания вплоть до его остановки, вследствие чего во время сна не происходит расслабление организма и естественно не обеспечивается
- необходимый отдых, что в результате приводит к кратковременным засыпаниям в дневное время);
- сомнамбулизм;
- вторичные нарушения сна (при неврологических, соматических и психических заболеваниях).
Исследования сна проводят методом полисомнографии. При этом проводится комплексное обследование пациента во сне с применением компьютерных технологий. Проведением полисомнографии можно диагностировать заболевания, проявляющиеся только во время ночного сна.
Причины нарушения сна на сегодняшний день исчисляются десятками. Существует еще больше имеем видов диагностированной бессонницы. При таком разнообразии причин расстройства сна для правильного диагностирования применяются методы специализированных диагностических исследований, а также обследования терапевтами, неврологами, психиатрами, психотерапевтами, отоларингологами, для определения полной картины возможных нарушений организма, приводящих к нарушениям функции сна.
Оснащение клиник на высочайшем уровне позволяет диагностировать весь спектр нарушений сна – от повышенной утомляемости до невысыпания. На основании полученных результатов обследования разрабатываются комплексы терапевтических мероприятий по устранению проблемы. При долговременном лечении пациенты получают постоянную поддержку специалистов. В особых случаях специально обученными терапевтами проводятся сеансы тренировки сна.
Источник
Всеми проблемами, связанными с нарушением сна и его влиянием на человека, занимается наука сомнология. Основным методом исследования и диагностики является метод полисонмографии.
Сомнология — наука, которая стремительно развивается. Немецкие специалисты занимаются постоянными поисками новых путей в решении проблем, связанных с нарушение сна. В прошлом веке врачем А. М. Вейном были зафиксированы на специальную карту (полиграмма) колебания активности сна человека. С помощью специальной таблицы можно было установить в какой именно фазе происходит перевозбуждение.
По статистике только в Соединенных Штатах Америки существует около 600 центров, изучающих сомнологию, а во Франции таких учреждений более сотни. Специалисты в Германии разработали специальную программу по наблюдению за состоянием человека во время сна, а именно, каким болезням он подвержен более всего. Практическим путем было установлено, что в состоянии глубокого сна есть вероятность проявления таких недугов как: инфаркты, инсульты, головные боли, а также, приступы бронхиальной астмы.
Диагностика нарушений сна в Германии
Чтобы выявить степень заболевания в клиниках Германии применяется метод диагностики, который называется полисомнография. Пациента помещают в комнату, в которой находится специальная аппаратура, записывающая работу головного мозга во время сна. С помощью современного диагностического оборудования специалист фиксирует частоту и длину мозговых волн, движения глазного яблока, состояние дыхания, сердечные сокращения и многие другие проявления, с помощью которых ставится диагноз с большим процентом достоверности. При таком методе учитывается довольно много факторов, которые в процессе диагностики суммируются и, на основании полученных результатов, принимаются меры по восстановлению сна.
К примеру, проблемы храпа были исследованы с помощью специальной приборной маски, которая одевается пациенту перед началом сеанса. Маска транслирует на прибор количество потребляемого мозгом кислорода. При его недостаточности в мозге возникает сигнал экстренной тревоги, из-за которого человек просыпается.
Причины нарушения сна
Основная причина бессонницы и других нарушения сна — это стресс.
На сегодняшний день именно стресс является главной причиной возникновения у человека сердечно-сосудистых заболеваний, высокого давления, частых головокружений, падения общего тонуса жизнедеятельности организма.
Нередко, после пережитой человеком стрессовой ситуации, появляется алкогольная зависимость и наркомания. Сомнологические клиники Европы в сообществе провели эксперимент: пациент обращался к врачу с жалобой на плохой, непродолжительный сон. Делался предварительный анализ, и с помощью компьютерной томографии фиксировалась активность мозга и общее состояние организма до и после сна. Выяснилось, что болезнь не является причиной плохого сна, а сам сон генерирует болезненные симптомы. Предельно глубокий или наоборот, недостаточно глубокий сон, может вызывать энурезы, разговоры во сне, сомнамбулизм.
Лечение нарушений сна в Германии
Исследуя проблемы сна немецкие специалисты пришли к выводу, что чаще всего нарушениями сна страдают люди, подверженные стрессу. Поэтому в Германии медперсонал клиник делает все возможное, чтобы создать благоприятную обстановку для пациента, поскольку от этого зависит результат его восстановления и возвращение к полноценной жизни.
Лечение нарушений сна в Германии происходит с помощью метода полисомнографии, компьютерной томографии, а также волнового сканера, фиксирующего показатели излучений головного мозга. Во время сна снимаются показания начальной фазы и периода глубокого вхождения, после чего все показатели записываются на жесткий носитель. На основе всех собранных показаний составляется общая гипнограмма, по которой врач-сомнограф назначает лечение и профилактические меры.
Как правило, регулировка сна осуществляется с помощью фармакологических средств, которые дают высокие результаты и в тоже время совершенно безопасны для здоровья. Лекарства не вызывают побочных негативных последствий, влияющих на дыхание во время сна.
Наряду с медикаментозными методами для лечения нарушений сна в Германии применяются способы альтернативной медицины:
- фитотерапия,
- иглоукалывание,
- цветотерапия,
- арт-терапия.
В Германии, как и во многих клиниках мира, для корректировки сна применяют музыку. Это может быть классический вариант или специальная медитативная музыка, которая оказывает расслабляющее действие на центральную нервную систему.
Одновременно с лечением нарушений сна в клиниках Германии большое внимание уделяется и профилактическим мероприятиям. В частности, пациента обучают техникам избавления от стресса. Это небольшая серия упражнений, с помощью которых каждый человек может привести себя в состояние покоя.
Лечение в Германии с каждым годом становится все доступнее не только для обеспеченных пациентов, но и для людей со средним достатком. И главное — не зависимо от возраста! Если вы страдаете бессонницей – лучшее, что вы можете сделать для себя, это приехать на лечение в Германию.
Источник
Медицина сна в Германии – отдельное медицинское направление, которое очень развито в Германии. Врачи-сомнологи изучают особенности сна, разновидности его расстройств, влияние их на организм и разрабатывают механизмы лечения. В Германии действуют более 280 специализированных центров и лабораторий сна, где занимаются бессонницей, апноэ, проблемами с циркадным ритмом и другими нарушениями.
Примерно треть жизни человек проводит во сне, и это не случайно. Сон жизненно важен. Недостаточный или некачественный сон может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Нарушения сна также часто сигнализируют о наличии других заболеваний, например, болезней сердечно-сосудистой системы, эндокринологических расстройств, болезней органов дыхания. Поэтому относиться к проблемам со сном нужно серьезно и своевременно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.
Вам стоит обратиться к сомнологам, если:
- У вас бессонница, вы плохо засыпаете.
- Вы часто просыпаетесь во сне.
- Даже после длительного сна вы чувствуете себя усталым и невыспавшимся.
- Слишком много спите.
- Вы подозреваете, что у вас апноэ.
- Постоянно громко храпите при этом у вас повышенное артериальное давление.
- Наблюдается необычное поведение во сне, например, снохождение.
- Вы слишком долго принимаете снотворные препараты.
Какими состояниями занимается медицина сна в Германии?
Среди патологий сна, которые диагностируют и лечат в Германии:
- Синдром обструктивного апноэ. Эта патология характеризуется остановками дыхания во сне, которые возникают по причине механического нарушения проводимости дыхательных путей. Часто об этом сообщает храп. Апноэ приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом, что может стать причиной ряда серьезных патологических состояний и даже привести к смерти.
- Центральное апноэ сна. Наблюдаются остановки дыхания во сне, причина которых в нарушении регуляции дыхания центральной нервной системой. Опасное состояние, которое также может стать причиной летального исхода.
- Паросомнии. К парасомниям относят сомнамбулизм, ночные страхи, энурез и другие патологические состояния, которые связаны со сном или пробуждением.
- Гиперсомнию или повышенную сонливость. Гиперсомния может быть вызвана психологическим состоянием, психическим состоянием, нарушениями сна, другими патологиями.
- Синдром беспокойных ног и ночные миоклонии. Могут провоцировать бессонницу, возникают на фоне других заболеваний.
- Нарушение режима сна. Могут быть временными или постоянными. Требуют изучения или коррекции.
С помощью полисомнографии и других методов диагностики в немецких центрах сна проводят специализированные исследования. Во сне регистрируют: дыхательные паузы, биоэлектрическую активность мозга, насыщение крови кислородом и другие показатели. Проводят специальные тесты. Все это помогает точно диагностировать проблему, выяснить, чем вызвано ее появление, и подобрать эффективное лечение, позволяющее улучшить сон и повысить качество жизни пациента.
У вас проблемы со сном? Мы предлагаем вам поехать в ведущий пульмонологический центр Германии клинику Асклепиос Гаутинг. В этой клинике кроме лечения болезней легких также занимаются проблемами сна. В лаборатории сна клиники Асклепиос работают лучшие сомнологи, которые смогут помочь вам восстановить здоровье.
Клиника пульмонологии Асклепиос Гаутинг
Чтобы воспользоваться достижениями медицины сна в Германии или поехать в немецкие клиники на диагностику и лечение заболеваний, относящихся к другим направлениям медицины, свяжитесь с нами.
Срочная консультация по телефону
+49 8171 387 737
Источник
Русский Медицинский Сервер / Психоневрология и психиатрия в Израиле / Лечение бессонницы в Израиле
Лечение нарушений сна в Израиле
Бессонница (син.: инсомния) – весьма распространенное в современном обществе явление, встречающееся у представителей обоих полов практически всех возрастных групп вне зависимости от их социального статуса и расовой принадлежности. По сути, здесь идет речь о расстройстве сна, характеризующемся недостаточной продолжительностью и/или неудовлетворительным качеством сна на протяжении довольно долгого периода времени. Причем, следует отметить, что абсолютное количество часов сна не играет при этом решающей роли ввиду того, что длительность сна – крайне вариабельный показатель: одним вполне достаточно шести часов ночного сна, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшими, другим требуется от десяти до одиннадцати часов.
Многим хорошо знакомы состояния, когда ты часами безуспешно пытаешься заснуть, а на утро ощущаешь тяжесть в голове, весь день не можешь сконцентрироваться и боишься допустить ошибки на работе. Причин для появления бессонницы существует великое множество. Это и сильное физическое переутомление, и выраженная психоэмоциональная перегрузка, и некомфортные условия для сна (неудобная постель, слишком светлое и/или шумное помещение), и различные болезни (патология щитовидной железы, депрессия, биполярные и тревожные расстройства и т.д.), и посменная работа, и авиаперелет со сменой часового пояса, и употребление алкоголя и некоторых лекарственных средств, и пр.
Инсомния может быть эпизодической, когда проблемы со сном возникают время от времени, краткосрочной, длящейся до трех недель, и длительной, или хронической. К какому бы из этих видов не относилась бессонница, если на нее не обращать должного внимания и не воздействовать на ее причины, рано либо поздно организм человека даст сбой, появятся другие, новые, более тяжелые расстройства и больному будет необходимо серьезное и продолжительное лечение. Вот почему за квалифицированной помощью к специалистам следует обращаться как можно раньше.
В специализированных психоневрологических клиниках Израиля созданы самые идеальные условия для лечения инсомнии: комфортные условия пребывания, высококлассный сервис, медобслуживание международного класса, лояльная ценовая политика и неповторимая атмосфера спокойствия, царящая на средиземноморском побережье. Израильские доктора используют исключительно современные, самые эффективные и наиболее безопасные лекарственные средства, позволяющие успешно решать проблему бессонницы. Снотворные препараты, подбираемые для каждого пациента исключительно в индивидуальном порядке, увеличивают время сна, сокращают период засыпания, делают сон более глубоким. Однако нужно понимать, что сама по себе медикаментозная терапия только подавляет имеющиеся симптомы, но никоим образом не воздействует на первопричину инсомнии. К тому же, все лекарственные средства подобного рода рано либо поздно вызывают привыкание, поэтому к их применению в Израиле подходят очень и очень осторожно, назначая их только в рамках всестороннего комплексного лечения, неотъемлемой составляющей которого являются сеансы психотерапии.
Именно психотерапия помогает справиться с внутренними психологическими проблемами, избавить пациента от чувства тревоги и других сопутствующих расстройств психики. В процессе работы с высококвалифицированным психотерапевтом больной учится использовать на практике методики релаксации и самостоятельно управлять своим эмоциональным фоном.
Важнейший элемент эффективной психотерапии – это, конечно же, гигиена сна. Это означает, что для пациента устанавливается персональный распорядок дня, дающий возможность вернуть ему здоровый сон, восстановить нормальную работу биологических часов, которая была нарушена реалиями современного мира: загруженным образом жизни и невозможностью полноценно отдохнуть. Дополнительно в израильских клиниках для борьбы с бессонницей привлекаются и другие немедикаментозные методы, направленные на усиление получаемого лечебного эффекта: иглорефлексотерапия, физиотерапевтические процедуры, психофототерапия, аквааэробика и т.д.
+7 (925) 50 254 50 –
срочная организация лечения в Израиле
ЗАПРОС в КЛИНИКУ
Источник
Страдаю от бессонницы, что делать? Причины бессонницы и средства лечения. Почему меня мучит бессонница?
Бессонница
Что такое бессонница?
Расстройства сна, к сожалению, не редкость. По некоторым данным, их имеет чуть ли не половина населения планеты. Пожалуй, самое распространенное,из них — бессонница, или, как ее называют специалисты, инсомния. Чаще всего она бывает следствием стрессов и заболеваний нервной системы, но может быть связана и с соматическими (телесными) заболеваниями. Самостоятельно определить причину плохого сна и степень его расстройства помогают специальные тесты. Нередко случается так: человек считает, что у него бессонница, а при объективном обследовании она не выявляется. И наоборот, тот, кто не жалуется на плохой сон, может иметь его нарушения.
Бессонница
Это вполне естественно — как не существует единой нормы сна для всех людей, так и расстройства его проявляются по-разному. В частности, с возрастом отмечается естественное уменьшение времени ночного сна, и у пожилых он прерывается пробуждениями чаще, чем у молодых. Иногда банальная бессонница превращается в сложную жизненную проблему. Для того чтобы самостоятельно определить степень имеющихся у вас расстройств, существуют специальные диагностические тесты. Но прежде чем познакомиться с ними, разберемся с вопросами физиологии сна. Даже когда человек спит, его нервные клетки продолжают работать. В результате специальных исследований ученые пришли к выводу, что сон — это сложно организованный процесс чередования активности разных структур мозга, отвечающих за те или иные фазы, или стадии, сна. Прежде всего, выделяют две принципиально отличающихся друг от друга фазы: сон медленный и сон быстрый. При медленном сне снижаются температура тела и частота сердечных сокращений, расслабляются мышцы, уменьшается артериальное давление. Одновременно усиливается выделение гормона роста и происходят важнейшие процессы восстановления деятельности органов и систем.
Признаки бессонницы
На энцефалограмме отмечается появление медленных волн. При быстром сне активны другие центры мозга и поэтому наблюдаются противоположные изменения: появляются сердечные аритмии и мышечные подергивания, в кровь выбрасываются гормоны стресса, возникают неосознаваемые сексуальные реакции, как у мужчин, так и у женщин. Чисто внешний признак этой стадии сна — подергивание глазных яблок, как это бывает у бодрствующего человека. Зачем нужно такое неспокойное состояние, которое, заметим, занимает до четверти всего времени сна?
Признаки бессонницы
Ученые считают, что во время быстрого сна активизируются механизмы психологической защиты. Кроме того, многие из них полагают, что именно в этой стадии появляются сновидения. В мозге выделяют особые центры, отвечающие за засыпание и организацию медленного и быстрого сна. Сейчас высказано предположение о существовании еще одного интегративного механизма, обеспечивающего осуществление главной функции сна — восстановления организма и подготовки его к последующему бодрствованию. Правда, место расположения этого центра в мозге пока неизвестно, как и многое в работе мозга, связанное со сном, его стадиями и их ролью. Хороший сон очень важен для поддержания нормального состояния организма. В этом легко убедиться, если попробовать не поспать хотя бы одну ночь. Так вот, депривация сна ухудшает комплексную умственную работоспособность, включая способность понимать, адаптироваться и планировать свою деятельность в быстро меняющихся обстоятельствах. Могут отмечаться расстройства в эмоциональной сфере, психомоторное возбуждение, расстройства слуха и зрения, нарушение мышления. Эксперименты с животными показали, что длительная депривация может привести к их гибели. Многие бывали в такой ситуации: подходит вечер, ложишься в кровать, а сон никак не приходит. Стараешься заставить себя уснуть, но ничего не получается, и постепенно понимаешь, что долгожданного отдыха так и не будет. Ночь кажется бесконечной, недолгая дремота сменяется бодрствованием, и утром встаешь усталым и раздраженным. Это бессонница. Она может преследовать неделями, месяцами, годами. Бессонница характеризуется нарушением засыпания, частыми ночными или ранними утренними пробуждениями либо ощущением неудовлетворенности сном. Некоторые считают, что бессонница — это полное отсутствие сна. Такое мнение неверно. В результате различных исследований было установлено: сон есть всегда, и более правильно говорить не о его отсутствии, а о его недостаточности по длительности и плохом качестве. Нарушения сна бывают и у мужчин и у женщин и не всегда связаны с возрастом. По разным исследованиям, они отмечаются у 18-45% населения. С возрастом вероятность инсомнии увеличивается, и среди людей старше 80 лет уже нельзя найти ни одного человека, у которого был бы совершенно нормальный сон.
Признаки бессонницы
Если человек высыпается, мыслительные процессы протекают нормально. Но при периодическом появлении бессонных ночей, например при работе в ночные смены, сбивается нормальный режим цикла «сон-бодрствование». Организм перестает узнавать то время, когда ему надо отдыхать, и режим сна нарушается. Воздействие инсомнии на умственную деятельность снижается на 25%. При этом увеличивается и уровень дневной сонливости, снижаются внимание, способность адекватно реагировать на сложные ситуации, что может привести к травмам и авариям. Например, 42-49% автокатастроф вызваны сонливостью или нарушением внимания у водителей. Кроме того, как показал анализ техногенных катастроф, большинство из тех, что были связаны с человеческим фактором, произошли именно потому, что работающие на ответственных участках люди страдали повышенной сонливостью и их внимание было притуплено.
Лечение бессонницы
Многие люди, имеющие расстройства сна, не считают нужным посоветоваться с врачом. Они либо ничего не предпринимают, либо пытаются решить проблему сами, не подозревая о том, что это может привести к новым нарушениям сна и даже к другим заболеваниям. Между тем инсомния дает толчок к развитию различных болезней и психических нарушений способствует возникновению острых состояний во время сна (инфарктов и инсультов), укорачивает продолжительность жизни и ухудшает ее качество.
Лечение бессонницы
Лечение инсомнии, как и любого другого заболевания, требует определенной диагностики. В данном случае важны не только анализ жалоб и история развития заболевания, но и множество индивидуальных особенностей, которые на первый взгляд могут показаться несущественными, однако очень важны для определения причин инсомнии и способов решения этой проблемы. Кто, как не вы сами, лучше других знает себя и свою бессонницу? Попробуйте с помощью специальных тестов провести анализ состояния мозга во время бессонницы, оценить ее причины, а также эффективность проводимого лечения, если вы лечитесь. Например, в течение минимум двух недель вести дневник сна. Делать записи надо ежедневно, а не от случая к случаю, и в одно и то же время, лучше утром. Поэтому держать дневник надо в спальне рядом с кроватью. Часы и минуты не обязательно указывать точно, можно ориентироваться на основании собственных ощущений.
Ведение дневника сна при бессоннице
В дневнике вы должны дать ответы на следующие вопросы
- Насколько постоянно время отхода ко сну и время пробуждения в течение недели? Имейте в виду, что расхождение более чем на 2 часа может усложнить проблему инсомнии
- Как соотносится время сна и просто лежания в постели? Сколько времени вам требуется на то, чтобы уснуть? Пробуждаетесь ли вы во время ночного сна? Сколько раз? Как себя чувствуете при пробуждении? Если в постели вы находитесь больше, чем спите, это может свидетельствовать о плохой гигиене сна
- Принимаете ли вы что-нибудь, чтобы уснуть? Употребляете ли, в частности, перед сном алкоголь, кофеиносодержащие напитки (кофе, крепкий чай) и в каком количестве? Как реагирует мозг на их прием? Сравните сон после употребления этих средств и без них. Пусть вас не вводит в заблуждение улучшение сна на фоне приема алкоголя: это бывает только на определенном этапе, а затем спиртное безвозвратно нарушает сон
- Спали ли вы днем и сколько времени? Как чувствовали себя в течение дня? Каково ваше самочувствие в поздние вечерние часы?
- Были ли у вас в данный период эмоциональные стрессы, большие физические нагрузки и умственное напряжение?
Причины возникновения бессонницы
Инсомния, как правило, является результатом каких-то нарушений в работе организма и очень редко — самостоятельным заболеванием. Вот почему так важно обнаружить реальную причину нарушений сна, которых только в международной классификации указано 88. Здесь перечислены лишь основные факторы.
Причины возникновения бессонницы
В частности, предлагается такой вариант классификации причин бессонницы или совместного их влияния.
- Стрессы и разнообразные психологические проблемы
- Сомнологические, неврологические, психиатрические, терапевтические и прочие заболевания
- Инсомния, возникшая на фоне неправильного образа жизни
Как узнать, что у вас бессонница?
Анкета заболеваний необходима для уточнения сопутствующих нарушений в работе организма, которые могут быть как причиной бессонницы, так и ее результатом. В любом случае плохой сон в сочетании с другими болезнями усложняет течение как инсомнии, так и самих заболеваний. Каждый положительный ответ оцените в 1 балл. Чем больше вы наберете очков, тем сложнее состояние вашего организма. Утвердительный ответ даже на один вопрос свидетельствует о том, что лечение бессонницы без коррекции других проблем малоперспективно и нужен комплексный подход.
Как узнать, что у вас бессонница?
Есть ли у вас:
- гипертоническая болезнь или артериальная гипотония?
- ишемическая болезнь сердца или инфаркт миокарда?
- заболевания желудочно-кишечного тракта?
- болезни эндокринных органов, в том числе сахарный диабет?
- заболевания головного мозга?
- остеохондроз с болевым симптомом?
- мигрень и головные боли?
- невроз, стрессы?
Используя все приведенные анкеты, попробуйте проанализировать, есть ли у вас бессонница, каковы ее симптомы, а также возможные ее причины. Может быть, вы сумеете справиться со своими проблемами сами. Но если даже этот анализ не пригодится для самостоятельного лечения, то вы дадите ценный материал лечащему врачу.
Вернуться в раздел “Новости”
На главную
Оригинал статьи размещен здесь: https://www.evroclinic.com/novosti/826-bessonnitsa
Источник