Лечение бессонницы нижний новгород

Лечение бессонницы нижний новгород thumbnail

Клиника Гарант - г. Нижний НовгородКлиника Гарант - г. Нижний Новгород

Сомнология

Консультация сомнолога

Лечение бессонницы нижний новгород Сомнолог – специалист, занимающийся профилактикой и лечением расстройств сна. Сомнология – раздел медицины и нейробиологии, изучающий сон и его нарушения, а также то, каким образом эти нарушения влияют на здоровье. Таким образом, врач сомнолог разрабатывает соответствующие методы лечения заболеваний сна. В компетенцию сомнологов входят не только нарушения сна, но и изучение болезней, которые развиваются во сне. Известно, что такие состояния, как инфаркт, инсульт, приступы астмы во сне протекают особенно тяжело. Существует множество нарушений сна – от бессонницы до нарколепсии, когда человек без видимых на то причин совершенно неожиданно засыпает в неподходящей для этого обстановке. Врач — сомнолог занимается также проблемами ночного храпа и остановок дыхания во сне. Часто причинами бессонницы становятся проблемы в работе мозга, невроз и др. При необходимости, сомнолог может направить пациента на обследование к другим специалистам – психотерапевту, эндокринологу, лор-врачу и т.д.

Какие заболевания лечит врач сомнолог?

Лечение бессонницы нижний новгородВ компетенцию сомнолога входит лечение следующих заболеваний: лунатизм, парасомния, скрежетание зубами во сне, недержание мочи; Бессонница: причины и симптомы; Нарушение сна в результате злоупотребления алкоголем или лекарственными препаратами; Ожирение и сон; Разговоры во сне; Храп; Последствия пересыпания; Кошмары во сне; Нарколепсия; Периодические нарушения движения конечностей; Приступы апноэ; Сон и синдром усталых ног; Нарушения фазы сна с быстрым движением глаз; Сонный паралич; Ночные страхи.

Когда следует обратиться за консультацией к сомнологу?

При проявлении следующих симптомов необходимо обратиться за консультацией к сомнологу: Повышенная сонливость на протяжении дня; Остановки дыхания во сне; Ночные кошмары, хождение во сне, скрежет зубами; Длительный прием снотворных препаратов; Ночной храп, особенно в сочетании с сахарным диабетом, повышенным артериальным давлением и заболеваниями легких; Проблемы со сном при сменной работе или перелетах через часовые пояса; Неудовлетворение качеством сна (частые или ранние пробуждения, длительное засыпание); Ишемия сердца, гипертония, происходящие только в ночное время; Приступы эпилепсии, необычное поведение во сне; Неприятные ощущения во время сна (мурашки по ногам и рукам), вызывающие непреодолимое желание двигать конечностями и стихающие при движении; Возникновение неожиданной слабости в мышцах тела, которые могут закончиться падением.

Лечение бессонницы нижний новгородСоветы сомнолога       

Если у вас есть проблемы со сном, посоветуйтесь с сомнологом. Также придерживайтесь следующих правил: Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время, даже в выходные дни; В постель старайтесь ложиться только при появлении сонливости; Если вы не можете заснуть на протяжении какого-то периода времени, встаньте с кровати и займитесь каким-нибудь отвлекающим занятием. Возвращайтесь в постель только тогда, когда снова захотите спать; Избегайте дневного сна. Если вы привыкли спать днем, старайтесь ложиться не позже 15.00 и спите не дольше одного часа; Придумайте для себя расслабляющий ритуал, предшествующий сну. Например, чтение книги или расслабляющая ванна; Занимайтесь спортом. Утром делайте разминку или совершайте длительные прогулки на свежем воздухе; Не переедайте перед сном, но, если вы не можете заснуть на голодный желудок, легкий ужин вам не помешает; Не пейте кофе за шесть часов до сна; Не совмещайте прием алкоголя со снотворными препаратами и другими лекарствами; Не злоупотребляйте снотворными препаратами, они вызывают привыкание. Если вышеописанные методы вам не помогли, следует обратиться за консультацией к сомнологу.

Мы предлагаем Вашему вниманию тест, помогающий определить возможные нарушения сна. После прохождения теста, он будет проанализирован нашим экспертом. По результатам с Вами свяжутся наши специалисты.

Врачи

Лечение бессонницы нижний новгородПрием ведет: Котин Дмитрий Борисович.
Врач высшей категории, терапевт, кардиолог, врач УЗИ, аритмолог-электрофизиолог, сомнолог.
Образование:
Нижегородская государственная медицинская академия (НижГМА), лечебный факультет, диплом с отличием.
Интернатура по специальности «терапия».

Профессиональная переподготовка и повышение квалификации:
Аритмология с основами электрофизиологии на базе НИИ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева (г. Москва).
Ультразвуковая диагностика (УЗИ) на базе НижГМА (г. Нижний Новгород).
Кардиология на базе НижГМА (г. Нижний Новгород).
Клиническая электрофизиология, интервенционная и хирургическая аритмология на базе НИИ им. Бакулева (г. Москва).

 Терапия на базе ФГОУ ВПО «Институт ФСБ России (г. Нижний Новгород).
Экспертиза временной нетрудоспособности и МСЭ (для терапевтов) на базе НижГМА.
Функциональная диагностика на базе НижГМА.

Учёная степень: кандидат медицинских наук.

ПОДРОБНЕЕ…

Что такое полисомнографическое обследование и с какой целью оно проводится

Лечение бессонницы нижний новгород

Нарушение сна считается тревожным и часто опасным симптомом. Высокоточная полисомнографическая диагностическая процедура позволяет установить причины расстройства. Сигналы систем, органов и тканей организма меняются во время сна, становятся независимыми от внешних раздражителей и дают специалисту ценные данные об имеющихся нарушениях и отклонениях от нормы. Для фиксирования сигналов используются высокоточные приборы – датчики и электроды. Они устанавливаются перед засыпанием на определённых участках тела человека. Их количество может равняться нескольким десяткам. Информация, которая поступает от датчиков, обрабатывается с помощью компьютерных программ, анализируется специалистом-сомнологом и даёт основания для постановки диагноза. Приборы позволяют произвести запись многих физиологических параметров деятельности органов и систем человека. Данные сохраняются на цифровых носителях информации и используются в сравнительных исследованиях. Регистрация параметров сна проходит в течение всей ночи, до утреннего пробуждения пациента. Обследование целесообразно осуществлять в условиях стационара, имеющего лабораторию сна. Процесс может занять несколько ночей, поскольку максимальное приближение человека к естественному состоянию покоя в непривычной обстановке происходит не сразу. Повторные сеансы проводятся и при наличии значительных расхождений в показаниях приборов от ночи к ночи.

Какие жалобы больных служат основанием для назначения полисомнографии

В числе частых жалоб пациентов присутствует ночной храп, который беспокоит не только их самих, но и близких людей. Храп является достаточно серьёзным основанием для проведения диагностики состояния сна. Более редкими бывают жалобы на сомнамбулизм и сноговорение. Если эти явления повторяются и становятся частыми, то полисомнографическое обследование необходимо. К другим основаниям для проведения процедуры относятся: выраженная длительная невозможность заснуть, нарколепсия – постоянная тяга к засыпанию, состояния после черепно-мозговых травм, заболевания обмена веществ, связанные с непреодолимым ожирением и сердечной аритмией неясной этиологии, ночные страхи и кошмары, внезапные пробуждения, связанные с нервным напряжением, подозрения лечащего врача на наличие у больного психогенного расстройства, повторяющиеся непроизвольные движения во сне.

Читайте также:  Идея стихи сочиненные ночью во время бессонницы

Какие отклонения здоровья от нормы выявляет полисомнография

Среди опасных патологических состояний, возникающих во время ночного сна, выделяются следующие: синдром апноэ – внезапной, непроизвольной остановки дыхания спящего, нарушения сердечного ритма, резкие скачки артериального давления, спазмы мышц, затруднения циркуляции крови, патологии деятельности мозга. Остановка дыхательных движений – обструктивное и центральное апноэ – возникает только во сне. Поэтому для выяснения причин этого пугающего состояния полисомнография является единственным, точным и объективным методом. Многие патологии мозга часто бывают первичной причиной нарушений сна. Обследование позволит найти оптимальные средства для преодоления болезненного состояния. Остальные упомянутые симптомы могут не иметь отношения к снижению качества ночного отдыха, но особенности физиологии сна позволят провести качественную диагностику и избежать тяжёлых осложнений. Особое значение полисомнология имеет в диагностировании эпилепсии. Данные обследования используются для облегчения симптомов тяжкого заболевания и для уточнения показаний в случае необходимости оперативного вмешательства.

Полисомнография представляет собой наиболее полное и информативное исследование сна и его нарушений. Она позволяет поставить точный диагноз, определить степень тяжести, прогноз на будущее и вероятность опасных осложнений. Однако, это исследование сложное для исполнения, требует ночной работы квалифицированного персонала. Кроме того, не каждый пациент согласен ночевать вне привычных условий своего дома, свой спальни и любимой кровати.

Поэтому для уточнения показаний к проведению полисомнографии пациентам с подозрением на наличие синдрома апноэ сна мы предлагаем «облегченное» исследование дома у пациента – своеобразное мониторирование дыхательной функции организма во время сна в привычных домашних условиях – респираторное мониторирование ночного сна с одновременной компьютерной пульсоксиметрией. Это довольно простое для выполнения исследование способен выполнить самостоятельно любой человек. Естественно, перед исследованием пациенту даются подробные инструкции по размещен датчиков на теле и включению регистратора. Это скрининговая методика, то есть она позволит выявить тех, кому полисомнография показана абсолютно, а кто может пока воздержаться от выполнения этого сложного исследования.

Лечение бессонницы нижний новгородЕсли респираторное мониторирование ночного сна выявило наличие нарушений дыхания во сне, сопровождающихся падением уровня кислорода в крови, и дальнейшая полисомнография подтвердила наличие синдрома апноэ (остановок дыхания) во средней степени тяжести или тяжелой степени, пациенту, согласно международным и российским стандартам медицинской помощи, требуется аппаратная дыхательная поддержка во время сна – так называемая СИПАП-терапия (от англоязычной аббревиатуры CPAP – continuous positive airway pressure, что переводится как постоянное положительное, то есть немного выше атмосферного, давление воздуха в верхних дыхательных путях). Некоторые называют этот вид поддержки дыхания «масочной» терапией. Специальный дыхательный аппарат с алгоритмом работы подаёт комнатный воздух сере шланг и маску, надетую на лицо, в нос или в нос и рот пациенту. Давление подаваемого воздуха позволяет раскрыть верхние дыхательные пути пациента и устранить храп и остановки дыхания (апноэ). Это восстанавливает нормальный глубокий сон, устраняет ночное кислородное голодание и снижает риск инфарктов, инсультов, аритмий и внезапной смерти во сне. Данная общепризнанная и хорошо исследованная методика даёт 100%-ное избавление от апноэ с первой ночи использования и позволяет пациенту с данной проблемой прожить интеллектуально и физически активную долгую жизнь.

Наша Клиника имеет парк лечебной аппаратуры (автоматические СИПАП-аппараты различных компаний – производителей оборудования), которые помогут подобрать нужный пациенту режим лечения. Для это цели существует услуга проката (аренды) лечебного оборудования, которое пациент может взять себе домой и попробовать использовать аппарат в привычных домашних условиях.

При необходимости приобретения индивидуального СИПАП – аппарата Клиника «Гарант» предложить различные варианты приобретения оборудования, поможет решить вопросы настройки аппарата и обеспечит  последующий контроль за качеством лечения основного и сопутствующих заболеваний.

Адрес медицинского центра

г. Нижний Новгород,
ул. Рождественская 24
+7 (831) 430-61-39
+7 (831) 430-61-77
info@garantmc.ru
Пн-пт: 9.00-19.00 Сб: 9.00-17.00

Последние новости и статьи

Источник

Лечением и диагностикой данного заболевания занимаются психологи, неврологи, рефлексотерапевты и психотерапевты.

Мы подобрали 12 врачей, лечащих бессонницу в Нижнем Новгороде:

Усиевич Алла Вадимовна - невролог г.Нижний Новгород

Усиевич Алла Вадимовна

Невролог

Стаж 29 лет

За последний месяц 4 просмотра

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Специализация: … невротические расстройства – депрессия, бессонница, головокружения, тревоги, … расстройства – депрессия, бессонница, головокружения, тревоги, …

Стоимость приёма 1 400 ₽

Ведёт приём в: «Тонус Кроха» район Сормовский, Коминтерна д. 139
— рейтинг клиники 8.74 из 10 на основе 26 отзывов ~ 38 мин. от метро Буревестник Лечение бессонницы нижний новгород
Ближайшее время записи к доктору: 23 Сентября 16:15, цена приёма — 1 400 ₽ Отзывы:

Прекрасная врач, выслушала, все проверила. Приятная женщина, с ребенком общалась с ребенком на ее уроне и приятным голосом. Мой ребенок очень стеснительный, а с ней на контакт шел и отвечал на ее вопросы.

Дудкина Ольга Васильевна - невролог г.Нижний Новгород

Дудкина Ольга Васильевна

Невролог

Стаж 25 лет

За последний месяц 20 просмотров, записалось 6 пациентов

Специализация: … ишемический, геморрагический инсульт; бессонница; менингит, миелит, … ишемический, геморрагический инсульт  бессонница  менингит, миелит, …

Стоимость приёма 1 200 ₽

Ведёт приём в: «Русмед» район Нижегородский, площадь Свободы д. 7
— рейтинг клиники 8.75 из 10 на основе 10 отзывов ~ 18 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
цена приёма — 1 200 ₽ Отзывы:

Очень хороший и компетентный, хороший и профессиональный врач. Приём прошёл вовремя. Доктор ответила на все наши вопросы, назначила диагностику и дала рекомендации по дальнейшим действиям.

Коркин Дмитрий Геннадьевич - невролог г.Нижний Новгород

Очень хорошо

нет отзывов

Коркин Дмитрий Геннадьевич

Невролог

Стаж 23 года

За последний месяц 13 просмотров

Специализация: … ишемический, геморрагический инсульт;бессонница;менингит, миелит, полиомиелит … ишемический, геморрагический инсульт бессонница менингит, миелит, …

Стоимость приёма 1 100 ₽

Ведёт приём в: «Клиника Платан» район Нижегородский, Казанская набережная 5
— рейтинг клиники 8.77 из 10 на основе 3 отзывов ~ 37 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
цена приёма — 1 100 ₽

Читайте также:  Гиблые земли бессонница скачать бесплатно полную версию торрент

Паркаева Екатерина Игоревна - невролог г.Нижний Новгород

Очень хорошо

нет отзывов

Паркаева Екатерина Игоревна

Невролог

Стаж 11 лет

За последний месяц 4 просмотра

Специализация: … ишемический, геморрагический инсульт;бессонница;менингит, миелит, полиомиелит … ишемический, геморрагический инсульт бессонница менингит, миелит, …

Стоимость приёма 2 000 ₽

Ведёт приём в: «Александрия на ул. Ошарская» район Советский, ул. Ошарская д. 65, корп. 1
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 446 отзывов ~ 22 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
цена приёма — 2 000 ₽

Яшкова Мария Васильевна - невролог г.Нижний Новгород

Яшкова Мария Васильевна

Невролог

Стаж 27 лет

За последний месяц 4 просмотра, записалось 2 пациента

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгород

Специализация: … интересов:головные боли головокружения мигрени.; Бессонница, Вегетоневроз, Вегетососудистая дистония, Высотная болезнь …

Стоимость приёма 1 300 ₽

Ведёт приём в: «Александрия на Большой Покровской» район Нижегородский, ул. Большая Покровская д. 61
— рейтинг клиники 8.77 из 10 на основе 245 отзывов ~ 5 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
Ближайшее время записи к доктору: 1 Октября 16:20, цена приёма — 1 300 ₽ Отзывы:

Замечательный и профессиональный в своем деле врач. Она действительно имеет очень большой опыт в ведение разных пациентов. Я много к кому обращалась, но так досконально все спрашивали о текущем заболевание, что принимаю и смотрели меня первый раз. Доктор сразу назначила лечение и сказала какое обследование нужно пройти. Я всем довольна и буду советовать такого хорошего специалиста!

Кислицына Екатерина Николаевна - невролог, рефлексотерапевт г.Нижний Новгород

Кислицына Екатерина Николаевна

Невролог, Рефлексотерапевт

Стаж 10 лет

За последний месяц 10 просмотров, записалось 20 пациентов

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгород

Специализация: … головокружении лечение аурикулярными (ушными) микроиглами.; Бессонница, Вегетоневроз, Вегетососудистая дистония, Вибрационная болезнь …

Стоимость приёма 1 100 ₽

Ведёт приём в: «Александрия Гагарина, 50» район Советский, пр-т Гагарина д. 50
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 158 отзывов ~ 41 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
Ближайшее время записи к доктору: 21 Сентября 12:00, цена приёма — 1 100 ₽ Отзывы:

Доброжелательный врач. Она осмотрела меня и направила к другому специалисту.

Колпащикова Ольга Владимировна - невролог г.Нижний Новгород

Колпащикова Ольга Владимировна

Невролог

Стаж 27 лет, Кандидат медицинских наук

За последний месяц 2 просмотра

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Специализация: … мозга, Аневризмы сосудов головного мозга, Бессонница, Вегетоневроз, Галлюциноз, Гиперактивность у детей …

Стоимость приёма 1 500 ₽

Ведёт приём в: «Александрия на ул. Ошарская» район Советский, ул. Ошарская д. 65, корп. 1
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 446 отзывов ~ 22 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
Ближайшее время записи к доктору: 30 Сентября 15:30, цена приёма — 1 500 ₽ Отзывы:

Ольга Владимировна очень внимательный врач. Она дала мне рекомендации по новому способу лечения. Я довольна!

Якубова Динара Саяровна - невролог г.Нижний Новгород

Очень хорошо

нет отзывов

Якубова Динара Саяровна

Невролог

Стаж 11 лет

За последний месяц 1 просмотр, записался 1 пациент

Специализация: … остеохондроз межпозвоночные грыжи склероз эпилепсия.; Бессонница, Вегетоневроз, Вегетососудистая дистония, Головокружение, Заикание …

Стоимость приёма 1 100 ₽

Ведёт приём в: «Александрия Гагарина, 50» район Советский, пр-т Гагарина д. 50
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 158 отзывов ~ 41 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
цена приёма — 1 100 ₽

Азов Станислав Николаевич - невролог г.Нижний Новгород

Очень хорошо

нет отзывов

Азов Станислав Николаевич

Невролог

Стаж 11 лет

За последний месяц 3 просмотра

Специализация: … , Афазия, Бактериальный менингит, Бери-бери, Бессонница, Болезнь Паркинсона, Болезнь Уиппла, Болезнь …

Стоимость приёма 900 ₽

Ведёт приём в: «Авиа Парт» район Ленинский, ул. Луганская д. 7
— рейтинг клиники 8.49 из 10 на основе 10 отзывов ~ 1 ч. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
цена приёма — 900 ₽

Малова Наталья Александровна - невролог г.Нижний Новгород

Превосходно

нет отзывов

Малова Наталья Александровна

Невролог

Стаж 35 лет, Кандидат медицинских наук

За последний месяц 9 просмотров, записалось 5 пациентов

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Специализация: … эпилепсия. ; Амнезия, Атеросклероз, Атрофия мышц, Бессонница, Вегетососудистая дистония, Грыжа, Заикание, Защемление …

Стоимость приёма 1 700 ₽

Ведёт приём в: «Тонус Кроха на Ванеева» район Советский, ул. Ванеева д. 4
— рейтинг клиники 8.68 из 10 на основе 20 отзывов ~ 22 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород
Ближайшее время записи к доктору: 22 Сентября 17:00, цена приёма — 1 700 ₽

Описание и симптомы

С нарушением сна хоть единожды, но сталкивался каждый из нас. И хорошо если это был временный сбой организма – не так страшно. Однако немало людей просто страдает от этого. Их бессонница приобретает хронический характер и длится месяцами.

Такое длительное расстройство зачастую доводит до настоящего психоза и депрессии. И в таких случаях от этой психологической напасти нужно срочно избавляться. Как это сделать? Прежде всего, найти первопричину. Сразу хочется отметить, что их может быть много. Но для подавления бессонницы разбираться надо и ниже рассмотрим, какие они.

Причины бессонницы.

  1. Тревожное состояние и сильный стресс. К не стрессоустойчивой категории относятся люди мнительные, близко воспринимающие всё к сердцу. Возникающие у них постоянное чувство тревоги, ожидание беды, разлука, не любовь, болезнь близких и неудачи, в итоге приводят к нервному срыву. Ну, а это в свою очередь – полный разлад нервной системы, при котором в мозге происходит сбой и прекращается выработка гормона отвечающего за сонливость.
  2. Повлиять на сон может неправильное питание. Ежедневный, поздний и сытный ужин создаёт все условия для бессонницы. Тяжесть в животе, процессы брожения, дискомфорт – всё эти последствия непереваренной пищи обязательно приведут к беспокойному сну.
  3. Соматические нарушения. Какие-либо заболевания тела и внутренних органов приводят к тому, что приходится всю ночь искать удобную позу, ворочаться. Причиной тому – боль, температура, давление и иные симптомы заболеваний.
  4. Фармакологическое воздействие. Здесь причинами бессонницы являются лекарственные препараты, алкоголь, никотин, кофеин, энергетические напитки и иные стимулирующие вещества. Обычная чашка чая или кофе может активировать силы организма и не дать заснуть. Также надо быть внимательными при приёме препаратов, в них могут быть вещества возбуждающие мозговую активность.
  5. Снижение возрастной активности. Все, наверное, замечали, что пожилые люди рано встают. Причиной тому преклонный возраст, при котором нет такой активности, как в молодости. Соответственно и время на сон сокращается. Также поводом для бессонницы может послужить сон днём и раннее засыпание.
  6. Банальный храп. При нём, как известно, может произойти перекрытие воздуха в лёгкие, от чего человек просыпается. Такой алгоритм может повторяться всю ночь – результат недосыпание, бессонница.
  7. Повышенная возбудимость. Раздражительность в дневные часы может сыграть злую шутку ночью. Причины излишней раздражительности – психологические заболевания и расстройства на фоне снижения тяги к жизни, безразличия.
  8. Частые позывы в туалет. Например, всем известный энурез делает сон чутким и поверхностным. Всё из-за боязни быть опорожнённым во время сна. Частота таких опасений ведёт к хронической бессоннице.
  9. Сбой часового ритма. Такое биологическое нарушение может возникать при перелёте из одного часового пояса в другой, при переводе часов, а также при сменных условиях работы. Сюда же стоит отнести сонливость в дневные часы. Выспавшись днём, человек не может войти в режим сна ночью. В таких случаях ещё говорят: – день с ночью перепутал.
  10. Наследственная предрасположенность к бессоннице. Да, бывает такое и на генетическом уровне. Связано эта предрасположенность с плохой работой мозжечка, а именно с его частью, отвечающей за выработку гормона сна.
  11. Условия для сна. Духота, холод, теснота в одежде и даже комары могут стать ярыми сторонниками бессонницы. Для нормализации сна, микроклимат в помещении должен быть оптимальным, а ночная одежда свободной.
Читайте также:  Что бывает от бессонницы

Вот те основные причины, служащие поводом для беспокойства ночью. Для избавления от них нужен сугубо индивидуальный подход, а возможно и помощь врача. Сейчас, можно лишь придерживаться общих рекомендаций.

Рекомендации, направленные на борьбу с бессонницей.

  1. Придерживайтесь распорядка дня.
  2. Проявляйте дневную физическую активность.
  3. Не ешьте поздно и соблюдайте дозировку в пище.
  4. Избавьте себя от вечернего кофе, сигареты и других привычек с возбуждающим эффектом.
  5. Утеплитесь или сделайте ночное проветривание помещения.
  6. Спите в свободной одежде, ну или нагишом.
  7. Принимайте удобную позу исключающую храп.
  8. Не принимайте психотропных препаратов без рекомендаций врача.

Диагностировать бессонницу можно в клиниках психологии.

Мы подобрали 10 подходящих клиник в Нижнем Новгороде:

Александрия на ул. Ошарская

Александрия на ул. Ошарская

Семейная клиника Александрия полного цикла на ул. Ошарская. Детское отделение. Поликлиника для взрослых. Стоматология. Гинекология. Лор-отделение. Клиника лечения суставов. Дополнительные направления: центр вакцинации, отоларингологии, гастроэнтерологии, диагностический центры, лаборатория, мед.осмотры, ДМС, справки. Клиника Александрия — Ваш врач высшей категории! Четыре многофункциональные клиники. Прием ведут врачи — специалисты высшей категории. Современное технологическое оборудование экспертного класса. Возможность вызова врача на дом.

г.Нижний Новгород, район Советский, ул. Ошарская д. 65, корп. 1 ~ 22 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород

многопрофильный медицинский центр

время работы: пн-пт 08:00 – 20:00 , сб 08:00 – 19:00 , вс 09:00 – 16:00

В клинике ведёт приём 1 психолог и ещё 81 врач

За последний месяц 60 просмотров, записалось 4 пациента

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Стоимость первичного приёма психолога 1 400 ₽

Психолог клиники:

Лечение бессонницы нижний новгород

Отзывы:

Опытный врач. Мы к ней обратились с насморком. Доктор нас тщательно посмотрела, все расспросила и выписала лечение

Лечение бессонницы нижний новгород

Александрия Гагарина, 50

Александрия Гагарина, 50

Медицинская клиника для всей семьи на пр. Гагарина. Гинекология. Педиатрия. Поликлиника для взрослых. Стоматология. Лечение суставов. ЛОР- отделение. Дополнительные направления: центры вакцинации, отоларингологии, гастроэнтерологии, диагностические центры, лаборатория, мед.осмотры, ДМС, справки. Четыре многофункциональные клиники. Прием ведут врачи — специалисты высшей категории. Современное технологическое оборудование экспертного класса. Возможность вызова врача на дом.

г.Нижний Новгород, район Советский, пр-т Гагарина д. 50 ~ 41 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород

многопрофильный медицинский центр

время работы: пн-пт 08:00 – 20:00 , сб 08:00 – 19:00 , вс 09:00 – 16:00

В клинике ведёт приём 1 психолог и ещё 71 врач

За последний месяц 62 просмотра, записалось 6 пациентов

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Стоимость первичного приёма психолога 1 400 ₽

Психолог клиники:

Лечение бессонницы нижний новгород

Александрия на Большой Покровской

Александрия на Большой Покровской

Медицинская клиника Александрия на ул. М.Покровская. Институт женского здоровья клиники представлен: Ведение беременности Подготовка к беременности женщин группы риска Ведение осложненной беременности Консультация по сложным вопросам, касающихся беременности, родов, не вынашивания плода Школа будущих мам Прием гинеколога Прием маммолога Диагностический центр (УЗ, КТГ, допплеровское исследование) Лаборатория Оперативная гинекология Дополнительные направления клиники: поликлиника для взрослых, клиника лечения суставов, клиника гастроэнтерологии, отоларингологии, диагностический центр, лаборатория. Четыре многофункциональные клиники. Прием ведут врачи — специалисты высшей категории. Современное технологическое оборудование экспертного класса. Возможность вызова врача на дом.

многопрофильный медицинский центр

время работы: пн-пт 08:00 – 20:00 , сб 08:00 – 19:00 , вс выходной

В клинике ведёт приём 1 психолог и ещё 58 врачей

За последний месяц 42 просмотра, записалось 5 пациентов

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Стоимость первичного приёма психолога 1 500 ₽

Психолог клиники:

Лечение бессонницы нижний новгород

Альфа-Центр Здоровья

Альфа-Центр Здоровья

Профильная клиника. Специализируется в области стоматологии, гинекологии, урологии, терапии, неврологии, кардиологии, хирургии. Записаться на прием можно по многоканальному телефону.

г.Нижний Новгород, район Советский, ул. Максима Горького д. 48/50 ~ 14 мин. от метро Горьковская Лечение бессонницы нижний новгород

многопрофильный медицинский центр

время работы: пн-пт 08:00 – 20:00 , сб 09:00 – 18:00 , вс 09:00 – 15:00

За последний месяц 34 просмотра, записалось 4 пациента

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Стоимость первичного приёма врача от 350 ₽

Один из лучших врачей клиники:

Лечение бессонницы нижний новгород

Тонус Кроха на Ванеева

Тонус Кроха на Ванеева

многопрофильный медицинский центр

время работы: пн-пт 08:00 – 20:00 , сб 09:00 – 18:00 , вс 09:00 – 16:00

В клинике ведёт приём 1 психолог и ещё 39 врачей

За последний месяц 12 просмотров

CallMedic рекомендуетЛечение бессонницы нижний новгородЛечение бессонницы нижний новгород

Стоимость первичного приёма психолога 1 700 ₽

Психолог клиники:

Лечение бессонницы нижний новгород

Источник