Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часов

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часов thumbnail

На что обращают внимание зрители при выборе фильма? Интересный сюжет, известные актеры, именитый режиссер, количество наград… Нет, большинство в первую очередь смотрят на продолжительность. Стандартными считаются киноленты, которые длятся не более 1часа 40 минут.

У современного человека зачастую остается слишком мало времени на развлечения.  К тому же, не у каждого хватит терпения, чтобы досмотреть историю, которая длится 3 или 4 часа. Если у вас нет проблем ни с первым, ни со вторым, наша подборка самых длинных фильмов в истории вас не напугает. Сморите и наслаждайтесь, но не ждите ни экшена, ни захватывающего сюжета. Фильмы в большинстве свое экспериментальные и документальные, обычный зритель их вряд ли оценит.

10. Наполеон (1927) – 5 часов 30 минут

iz433qtmРейтинг КиноПоиск: 7,384
Рейтинг IMDb: 8,1

Исторический блокбастер Абеля Ганса. Немое кино, повествующее о жизни Наполеона. Это одна из самых масштабных постановок 20-х годов ХХ века. Грандиозные декорации, новаторские технологии – в то время все это было в новинку. Тем не менее фильм, не принес большого успеха своему создателю. Его выкупили несколько киностудий и значительно сократили. В американском прокате версия «Наполеона» длилась не более 2 часов, в Великобритании 7,5. Кассовые сборы не оправдали ожиданий.

В настоящее время фильм Абеля Ганса также вызывает интерес у зрителей. Однако сейчас уже понятно, что режиссер снял его по собственному сценарию, он значительно исказил исторические факты и кое-что добавил. Так что не стоит рассматривать фильм как биографический. Когда находчивого режиссера раскритиковали за историческую неточность, он изменил название на «Наполеон, каким его видит Ганс». В 2000-х годах фильм заново смонтировали, так как в архивах обнаружили продолжение.

9. Сатанинское танго (1994) – 7 часов 12 минут

egmddlcnРейтинг КиноПоиск: 8,015
Рейтинг IMDb: 8,5

Творение венгерского режиссера Бела Тарра. Мрачный черно-белый фильм. История жителей фермы, которая доживает свои последние дни. С течением времени земля стала непригодной для использования, пришлось продать скот. Люди не знают, что им делать дальше. Самые предприимчивые планируют скрыться вместе с врученными от продажи деньгами, но и они решают остаться.

Прошел слух о возвращении Ирмиша и Петрины, которые пропали 1,5 года назад. У людей появляется надежда. Они думают, что «воскресшие» смогут подсказать им пути спасения. Фильм вызвал противоречивые отзывы, немало тех, кому он пришелся по душе. Все-таки в сложные моменты жизни смотреть его не стоит – слишком депрессивный.

8. Эволюция филиппинской семьи (2004) – 10 часов 47 минут

owtfiaphРейтинг КиноПоиск: 6,602
Рейтинг IMDb: 7,9

Творение режиссера Лава Диаса, поклонника медленного кино. Все его фильмы длятся не менее 4 часов, «Эволюция филиппинской семьи» побила все рекорды. Ее снимали более 10 лет. Это драматическая история семейства Галлардо. Тиранический режим Фердинанда Маркоса, гражданская война, борьба за выживание. Фильм напоминает документальный, жизнь членов семьи Галлардо показана в мельчайших деталях.

Режиссер не стал использовать специальное освещение. Он попытался добиться максимальной натуральности, используя нелинейный монтаж, смешение пленочной и цифровой картинки. Съемки длились настолько долго, что даже Диас потерял интерес к своему фильму и не стал выпускать телеверсию. К сожалению, посмотреть киноленту целиком вряд ли удастся, также отсутствует русский перевод. Хотя, это кино из категории «не для всех», у него тоже есть свои почитатели.

7. Вне 1: Руками не трогать (1971) – 12 часов 53 минуты

ih4thmixРейтинг КиноПоиск: 7,492
Рейтинг IMDb: 7,90

Фильм французского режиссера Жака Риветта. Это экспериментальный проект, он снимался без сценария. Кинолента состоит из разнообразных историй, которые совершенно не связаны друг с другом. Хотя кое-что их объединяет – это таинственная организация под названием «13». Истории обрываются на середине, зрители не получают никаких подсказок. Кино сложное для восприятия, но у него довольно неплохой рейтинг. Отзывы критиков тоже в основном положительные.

Риветт получил не одно предложение разбить фильм на серии, но он был категорически против. Он настаивал, что «Вне1. Руками не трогать» следует смотреть только на большом экране. Правда, ни на одном фестивале кинолента не появилась. В 1973 году Жак был вынужден снять укороченную версию, она длится 4 часа и называется «Вне 1: Спектр».

6. Самый длинный и бессмысленный фильм в мире (1968) – 48 часов

o0qiqnf0Рейтинг IMDb: 5,6

Английский режиссер Энтони Скотт, судя по всему, решил выделиться из толпы, сняв необычный фильм, который он назвал самым бессмысленным. Действительно, обычные люди вряд ли смогут оценить такую задумку и понять, с какой целью «это» снимали? Ответ прост — экспериментальное искусство, жанр андеграунд, но даже любители подобного кино не станут его смотреть. Фильм состоит из кинематографического мусора, нарезок, рекламы. Теперь каждый зритель, познакомившийся с творчеством Скотта, знает, чтобы прославиться на весь мир, достаточно воплотить в жизнь самую бредовую идею.

5. Лекарство от бессонницы (1987) – 87 часов

zkbuydwtРейтинг IMDb: 5,1

Фильм в течении 19 лет считался самым продолжительным и даже попал в Книгу рекордов Гиннесса. Проект американского режиссера Джона Генри Тиммиса IV. Главное действующее лицо – актер Ли Гробан. Он занимается чтением поэмы, в честь которой и назван фильм. Периодически его сменяют музыкальные клипы жанра «хеви-метал» и нарезки порно, так что уснуть вряд ли получится. Премьерный показ проходил в Чикагском институте искусств. Удивительно, но «Лекарство от бессонницы» вызвало большой интерес зрителей, зал был полный.

4. Матрешка (2006) – 95 часов

urmc2ua4Рейтинг IMDb: 4,40

Документальный фильм немецкого режиссера Карин Херлера. Ему удалось продержаться на вершине рейтинга самых длинных кинолент 3 года. В «Матрешке» отсутствует сюжет и звуковой ряд. Фильм состоит из фотографий, которые сменяют друг друга. Природа, небо, мальчишка, который едет на велосипеде… Зрителю кажется, что фото повторяются, но это не так. Каждая последующая отличается от предыдущей, но эти изменения не видны невооруженным глазом.

Читайте также:  Бессонница народные средства форум

Фильм впервые презентовали во Франкфурте-на-Майне на фестивале «Люминель-2006». Его показывали на улице на светодиодном экране. На данный момент его можно отыскать только на DVD.

3. Синематон (1984-…) – 208 часов

r04ia1o1Рейтинг КиноПоиск: 6,253
Рейтинг IMDb: 6,2

Фильм французского режиссера Жерара Куранта. Он состоит из небольших отрезков, каждый длится немногим больше 3 минут. Новый эпизод – новый герой. Большинство из них – это знаменитые люди. В этот отрезок времени они могут делать то, что считают нужным: выкурить сигару или съесть денежную купюру. Фильм начали снимать в 1984 году, на данный момент не ясно, закончил Жерар свой проект или нет, периодически появляются новые эпизоды и фильм становится все длиннее. Среди актеров есть и российские знаменитости: актриса Инна Чурикова, кинокритик Кирилл Разлогов, писатель Юлианна Семенова и др.

2. Современность навсегда (2011) – 240 часов

fml41ghuРейтинг IMDb: 6,4

Фильм сняла датская арт-группа «Superflex». Он не имеет сюжета, но смысл здесь все же присутствует. «Главный герой» — штаб-квартира лесопромышленной компании Stora Enso Oyj, которая располагается в Хельсинках. После исчезновения человечества она приходит в полуразрушенное состояние.

Документальный фильм о течении времени. Вряд ли кто-то досмотрел его до конца, но он принес славу своим создателям. Он был рекордсменом по продолжительности на протяжении одного года.

1. Логистика (2012) – 857 часов

okvt3j4nСтрана: Швеция

Никаких данных о рейтингах фильма нет, это и неудивительно. Он длится более 35 суток. Авторы «Логистики» озадачились вопросом: как в мире появляются гаджеты? В конкретном случае этот термин обозначает не только электронные устройства, но и продукты питания, одежду и прочие товары. Даниэль Андерссон и Эрика Магнуссон решили поехать в Китай и проследить весь путь, который проходят товары в реальном времени. В качестве главного героя выступает электронный шагомер.

Вряд ли можно назвать этот проект развлекательным, да и в рейтинг самых скучных фильмов он тоже не попал, ведь это не художественная кинокартина. Зато на данный момент она занимает первое место в мире по продолжительности.

В скором времени «Логистике» придется его уступить. В Швеции снимают фильм «Атмосфера», повествующий о двух художниках. Его премьера состоится в 2020 году, уже выпущен 7-часовой трейлер. Фильм будет длиться 40 суток.

Источник

Ну кто из нас не любит вечером посмотреть какой-нибудь интересный фильм, забравшись под одеяло с чаем и бутербродами или сладостями? Если это сериал, то можно даже осилить несколько серий подряд. Но приходилось ли вам когда-нибудь смотреть одну и ту же кинокартину без остановки целый месяц? Ведь существует самый длинный фильм в истории кинематографа, который длится более 30 суток! Наша редакция собрала список кинолент с самым длительным хронометражем.

1. «Логистика»

Продолжительность: 51420 минут (857 часов или 35 дней и 17 часов)
Выпуск: 2012 год

Этот на данный момент самый длинный фильм в истории кинематографа рассказывает о полном производственном цикле обычного шагомера. История снята в режиме реального времени. Она начинается с китайского завода, на котором шагомер был изготовлен, и заканчивается магазином в Стокгольме, через который товар попадет к конечному потребителю.  

2. «Современность навсегда»

Продолжительность: 14400 минут (240 часов или 10 дней)
Выпуск: 2011 год

Центральным персонажем этого фильма, длительностью в 10 дней, является штаб-квартира компании «Stora Enso», которая находится в Хельсинки. На протяжении всего фильма зритель может наблюдать картину постепенно разрушающегося здания под воздействием времени.

3. «Синематон»

Продолжительность: 12060 минут (201 час или 8 дней и 9 часов)
Выпуск: 2018 год

Кинокартина «Синематон» снималась на протяжении 35 лет (с 1978 по 2018 гг.) французским режиссером Жераром Курантом. Весь фильм состоит из 3027 виньеток. В каждой из которых снимаются достаточно известные люди из различных сфер деятельности. За отведенное время 3 минуты и 25 секунд знаменитости в кадре просто делают то, что им хочется.

4. «Матрешка»

Продолжительность: 5700 минут (95 часов или 3 дня и 23 часа)
Выпуск: 2006 год

Самый длинный фильм, не имеющий звуковой дорожки, был снят режиссером Карин Хёрлер. Кинолента представляет из себя набор фотографий, на которых изображен мальчик, едущий на велосипеде. На протяжении всего фильма картинка немного видоизменяется.

5. «Лекарство от бессонницы»

Продолжительность: 5220 минут (87 часов или 3 дня и 15 часов)
Выпуск: 1987 год

19 лет «Лекарство от бессонницы» лидировало в списке самых длинных фильмов в истории кинематографа. Эта лента не имеет никакого сюжета. Все время актер Ли Гробан читает зрителю свою поэму, состоящую из 4080 листов. Несколько раз фильм прерывается показом порно и видеоклипов.

6. «Самый длинный и бессмысленный фильм в мире»

Продолжительность: 2880 минут (48 часов или 2 дня)
Выпуск: 1968 год

Английский режиссер Энтони Скотт снял эту киноленту в стиле «андеграунд». Как и «Лекарство от бессонницы» фильм не имеет никакой сюжетной линии. Лента в основном состоит из повторяющихся рекламных блоков и каких-то бессмысленных кинематографических нарезок.

7. «Out 1: не прикасайся ко мне»

Продолжительность: 773 минуты (12 часов и 53 минуты)
Выпуск: 1971 год

Фильм от французского режиссера Жака Риветта долгое время был малодоступным для широкого зрителя. Действие фильма закручено вокруг двух персонажей – Колена и Фредерики, которые неожиданно узнают о существовании некоего тайного Общества Тринадцати.

8. «Эволюция филиппинской семьи»

Продолжительность: 647 минут (10 часов и 47 минут)
Выпуск: 2004 год

Еще один самый длинный фильм, который снимался на протяжении 11 лет. Стоит отметить, что режиссер Лав Диас вкладывал в съемки свои собственные средства. Полудокументальная черно-белая лента снята практически в режиме реального времени. Сюжет разворачивается вокруг обычной филиппинской семьи, которая терпит упадок на фоне гражданской войны и политических репрессий.

9. «Сатанинское танго»

Продолжительность: 432 минуты (7 часов и 12 минут)
Выпуск: 1994 год

Кинолента принадлежит венгерскому режиссеру Беле Тарру. Действие черно-белого фильма происходит на обедневшей ферме, несколько жителей которой решают похитить деньги и уехать. Но внезапно появляется мальчик Иримиаш, который до этого времени считался без вести пропавшим.

10. «Коммуна»

Продолжительность: 345 минут (5 часов и 45 минут)
Выпуск: 2000 год

Черно-белый фильм снят режиссером Питером Уоткинсоном. Кинолента посвящена истории Парижской Коммуны во времена окончания Франко-Прусской войны и зарождения пролетарского восстания. Стоит отметить, что в фильме снялось более 200 непрофессиональных актеров.

Читайте также:  Самомассаж перед сном от бессонницы

Если вам понравилась эта статья, вы можете угостить автора чашкой кофе на Patreon

Источник: https://lifehub.pro/

Источник

Рассказываем, как убить все свое время. 

В 2012 году ноунеймы из Швеции сняли «Логистику» – фильм длиною в 35 суток. Достижение никто не повторил: людям, кажется, наскучила нелепая погоня за рекордами. А ведь когда-то слава, деньги и жажда экспериментов мотивировали режиссеров на создание многочасового бреда. Получалось всякое, и об этом – прямо сейчас. 

«Спи» и «Эмпайр» Энди Уорхола

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часовЭнди Уорхол

Энди опередил время и предсказал формат унылых влогов. Он пять часов снимал своего спящего парня на камеру, а после организовал полноценный кинопоказ для девяти зрителей. Двое не выдержали и ушли, не дожидаясь финала.

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часов«Спи» и «Эмпайр»

Но Уорхол не отчаялся. В 1964-м художник провернул очередной эксперимент. Направил камеру на верхушку «Эмпайр-стейт-билдинга» и не выключал на протяжении шести часов. Из ярких моментов только потускневшее небо и пролетевший в середине фильма самолет. Сам Уорхол придумал сразу несколько красивых трактовок (лучшая – про очень долгую эрекцию), но очевидно, что вся крутость киноленты в ее новаторстве. 

«Самый длинный и бессмысленный фильм в мире»

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часовКадр из «Самого длинного и бессмысленного фильма в мире»

Экспериментальная дичь от Винсента Патуйара оправдывает свое название. В 1968-м фильм установил рекорд по продолжительности (аж 48 часов), но режиссер пошел по самому простому пути. Если тот же Уорхол действительно снимал Эмпайр-стейт-билдинг на камеру, то Патуйар всего лишь склеил рекламные ролики и куски из других картин в одно целое. Он хоть и побил никому не нужный рекорд, но так и остался ноунеймом. Благо, хотя бы честным.  

«Лекарство от бессонницы»

Одна из песен Тиммиса

Здесь важны предпосылки. В юности Джон Хенри Тиммис IV воровал, занимался проституцией и сбегал из дома. Недовольная мамаша отправила сыночка в психушку. Но Тиммис пережил занудные сеансы групповой терапии и преисполнился желанием творить. Сначала стал невоспетой легендой глэм-панка, а после снял фильм. На 87 часов. 

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часовПортрет Л.Д. Гробана

Все это время в кадре находился кореш режиссера – художник, поэт и хиппарь Л.Д. Гробан. Он читал «Лекарство от бессонницы» – 4080-страничную поэму собственного сочинения. А чтобы зрителям было сложнее уснуть, повествование прерывалось сочным хэви-металом и странными порнороликами. Посмотреть эту дичь, к сожалению, не удастся: все копии шедевра были утеряны. 

«Синематон»

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часовЖерар Куран

Документалист Жерар Куран потратил на съемки около сорока лет и закончил фильм только в 2018 году. Зато снял 201 час не самого бессмысленного контента. Формат проекта максимально прост: «Синематон» состоит из беззвучных эпизодов, в каждом из которых появляется знакомый автора, либо какая-нибудь знаменитость. Поведение в кадре ограничивается только фантазией. Режиссер Терри Гиллиам, например, съел денежную купюру. 

Гиллиам ест купюру

Получается громадное собрание человеческих лиц. Если нечего делать, можно включать и угадывать знакомые физиономии. Где-то в середине фильма есть эпизоды с нашими: актрисой Чуриковой и режиссером Параджановым. По отдельности все это можно посмотреть на ютуб-канале Курана.

Лав Диас и филиппинское уныние

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часовЛав Диас

Длинными фильмами увлекаются не только любители экспериментов, но и великие режиссеры. Если вы любите авторское кино, все это можно смотреть. В конце концов, никто не запрещает прерываться или делить картину на серии. У Беллы Тарра, например, есть шикарное «Сатанинское танго» (7 часов), а французский классик Жак Риветт снял драму «Не прикасайся ко мне». Там – двенадцать часов актерских импровизаций. 

Лечение бессонницы фильм смотреть 87 часовКадр из восьмичасовой «Меланхолии»

Но есть особенный мальчик – филиппинец Лав Диас. Его обожает Антон Долин и экспертное жюри крупных фестивалей, но для всех остальных Лав – синоним скукоты. Сейчас он чуть подостыл, но в середине карьеры (это были нулевые) с завидной регулярностью клепал неприлично длинные ленты о филиппинской революции. В большинстве, еще и черно-белые. 

Диас уверяет: он не привлекал внимание, а отходил от голливудских условностей, чтобы создавать свободные от ограничений картины. Похоже, дяде плевать на личную жизнь своих зрителей. Да что уж там, им всем плевать.

Телеграм-канал автора. Молюсь за российский телик

Источник

Сон – такая же потребность человека, как еда и вода. Если полностью отказаться от него или сократить продолжительность до нескольких часов, то уже через 4-5 суток появятся серьезные проблемы со здоровьем. Вредит даже замена ночного сна на дневной у тех, кому приходится работать сутками. Отсутствие полноценного сна приводит к эндокринным расстройствам, болезням сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нервным и психическим заболеваниям. Поэтому здоровью вредит и бессонница, или инсомния – заболевание, при котором нарушается процесс засыпания или сам сон.

Причины бессонницы

Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.

У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:

  • нарушения гигиены сна – посторонний шум, яркий свет, постоянная вибрация или неудобная постель;
  • стрессовые состояния – перенесенные тяжелые психотравмирующие ситуации, непривычная обстановка для сна, нервное перенапряжение;
  • смена часовых поясов, работа ночью;
  • психические заболевания – депрессия, тревожные расстройства;
  • действие психоактивных веществ – злоупотребление алкоголем, курение, большое количество напитков с кофеином, лекарственные препараты из группы ноотропов, нейролептиков, антидепрессантов;
  • беременность – бессонница связана с изменениями в работе нервной системы, дискомфортом и затруднением дыхания из-за большого живота.
Читайте также:  Препарат от бессонницы цена

Нарушения ночного сна могут быть вызваны соматическими заболеваниями. К бессоннице приводят проблемы с пищеварением, болезни сердца и сосудов, повышенная активность щитовидной железы. Боль и ломота в суставах при артрите или ОРВИ тоже не позволит заснуть.

В старшем возрасте бессонница связана с возрастными изменениями в головном мозге, развитием болезни Паркинсона, деменцией и другими неврологическими причинами. Но вне зависимости от факторов, из-за которых человек не может уснуть, проблема требует лечения.

Как быстро уснуть при бессоннице

Ученые считают, что здоровый сон – это рефлекторный механизм. Если человек лег в постель и через 15-20 минут не заснул, не стоит лежать в ней дальше. Иначе это приведет к формированию нового рефлекса: постель-бессонница.

Самостоятельно можно бороться с острой бессонницей, которая возникала впервые. Сначала нужно избавиться от факторов, которые мешают уснуть. Для этого нужно выключить телевизор или монитор компьютера, завесить окна, если в окно пробивается свет фонарей или луны.

Плохо засыпать в душной и жаркой комнате. Поэтому если встал вопрос, как уснуть при бессоннице, нужно открыть окно на проветривание, уменьшить подачу тепла в отопительных батареях. На это время можно выйти на неспешную прогулку на свежем воздухе. После возвращения домой выпить стакан теплого молока, травяного чая. Это старый способ, который доказал свою эффективность при легких нарушениях.

Молоко содержит вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин. Это гормон эпифиза, который регулирует циркадные ритмы, смену состояния сна и бодрствования, контролирует работу иммунной и эндокринной систем. Поэтому при бессоннице увеличивается риск инфекционных заболеваний и метаболических нарушений, проблем в мужской половой сфере.

Быстро уснуть помогает чтение. Но для этого нужно выбрать не захватывающий детектив, а литературу спокойной направленности, которая обычно вызывает сонливость. Если эти методы не помогли уснуть, нарушения сохраняются и беспокоят регулярно, необходимо обследование и консультация врача.

Профилактика бессонницы

Чтобы не пришлось искать способы лечения бессонницы, необходимо принять меры профилактики:

  • ложиться спать не позднее 23 часов;
  • отказаться от просмотра телевизора, использования смартфона за 2 часа до сна;
  • не употреблять на ночь большое количество пищи, не есть тяжелые блюда;
  • не ложиться отдыхать с чувством голода;
  • проветривать спальню перед сном;
  • не употреблять спиртное, кофе, крепкий чай.
    • Дневной сон не помешает уснуть вечером, если на него выделить 1-2 часа. Но если им заменять ночной отдых, это спровоцирует развитие инсомнии.

      Утренний подъем тоже входит в профилактику бессонницы. Нужно стараться вставать в одно и то же время, для повышения тонуса – сделать зарядку. Чтобы не нарушать рефлекс засыпания, существует рекомендация не использовать постель не по назначению. В нее нужно ложиться только при появлении сонливости и не оставаться надолго, чтобы поесть, почитать или посмотреть кино.

      Как избавиться от бессонницы в домашних условиях

      Бороться с плохим засыпанием можно самостоятельно. При легких формах инсомнии можно использовать народные методы лечения. В домашних условиях делают ванночки для ног с укропом, после которой принимают стакан теплого молока с медом и быстро ложатся спать. В случае повышенной нервной возбудимости помогают сборные настои лекарственных трав, для которых используют:

      • траву пустырника;
      • корень валерианы;
      • листья мяты.
        • Если причина нарушений – перенесенный стресс, необходимо использовать способы борьбы, которые успокаивают нервную систему. Дома можно применять различные способы релаксации, освоить медитацию. Дополняют их действие аромотерапией. Быстро снимают нервное напряжение эфирное масло мяты, мелиссы, ромашки.

          Эффективно засыпать помогают ритуалы сна. Если выбрать для этого одно и то же время, совершать определенный перечень действий (ужин, проветривание комнаты, гигиена перед сном и другие варианты), то при каждой такой подготовке организм будет настраиваться на быстрое засыпание.

          Людям, которые в течение дня заняты умственным трудом, вылечить бессонницу помогает тяжелая физическая работа. Это называют «эффектом крестьянской жизни». После большой нагрузки у человека возрастает выработка гормона аденозина. Это вещество вызывает чувство усталости, тормозит мозговую активность, что ведет к скорому засыпанию.

          Тяжело бороться с инсомнией во время беременности. На поздних сроках ухудшение засыпания связано с ухудшением вентиляции легких и возбудимостью нервной системы. Большинство препаратов запрещены для применения у беременных. Поэтому выбирают простые способы улучшить сон: удобное положение на кровати на боку с приподнятым краем, использование специальной подушки для беременных, проветривание комнаты и таблетки валерианы.

          Лекарства от бессонницы

          Если домашние средства не вылечивают бессонницу, необходимо обратиться к врачу. Чтобы восстановить нормальный режим сна, необходимо устранить причину нарушений. Поэтому первые препараты будут использоваться против основного заболевания.

          Лекарственную терапию начинают с безопасных средств. Врач может назначить таблетки мелатонина, который является аналогом собственного гормона. Они лечат нарушения сна и не имеют большого количества побочных эффектов. Развитие привыкания практически не случается. Но при неправильном использовании могут появиться ночные кошмары, головные боли. Поэтому препарат нужно применять после консультации врача.

          По рецепту при тяжелых нарушениях сна врач может выписать таблетки. Но они не вылечивают болезнь, если она связана со стрессами, нарушениями гигиены сна. Поэтому любое лечение должно сопровождаться профилактическими мерами. Излечивают нарушения сна препараты на основе доксиламина. Они выпускаются в виде таблеток, капель для приема внутрь. Но продолжительное использование снотворных средств не рекомендуется из-за риска развития привыкания.

          Врачи рассматривают инсомнию и как психологическую проблему, с которой помогают бороться тренинги, когнитивно-поведенческая психотерапия. Вылечивать бессонницу можно при использовании групповой психотерапии и гипноза. Эти методики помогают устранить нарушения даже при затянувшейся хронической болезни.

          &nbsp

          Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

          &nbsp

          ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Источник