Крайний север и бессонница

Почему полярные ночь и день держат людей в постоянном напряжении

Фото: Сергей Ермохин/ТАСС

В ближайшие дни в Якутском научном центре СО РАН пройдет научно-практическая конференция, посвященная проблемам адаптации человека на Севере. Тема актуальная: сейчас идет активное освоение Арктики, и люди все чаще приезжают работать на вахту на заполярные предприятия.

Между тем ученые утверждают: те, кто хочет перебраться на Крайний Север, должны быть готовы не только к холоду и бытовым трудностям. Их эмоциональное состояние может поменяться настолько, что они не всегда будут способны справиться с этим без помощи.

Именно этой проблеме будет посвящено несколько докладов на предстоящей конференции. Подготовлены они были под руководством Ольги Колосовой, ведущего научного сотрудника Института биологических проблем криолитозоны СО РАН, доктора биологических наук, научного руководителя лаборатории нейропсихофизиологических исследований СВФУ.

Почему жизнь в условиях Крайнего Севера способствует развитию сильного стресса, как с ним справиться и чего ждать после возвращения на «большую Землю» — об этом «Русская Планета» беседует с профессором Колосовой.

Заполярное торможение

—  Ольга Николаевна, о том, что у людей долгими холодными зимами, когда поздно светает и рано темнеет, заметно падает настроение, многим известно. Крайний Север в этом смысле представляет собой какой-то особый случай? Почему к жизни там надо специально адаптироваться?

—  Первые серьезные исследования, доказывающие, что Крайний Север — действительно случай особый, появились еще в 1970–80-е годы. В работах академиков Казначеева и Пашина именно тогда впервые появился термин «синдром полярного напряжения», и было доказано, что жизнь в условиях Севера, на высоких широтах, воздействует на организм на уровне изменений метаболизма. А отсюда и психоэмоциональные изменения.

—  «Виной» всему холод?

—  И он тоже. Но не только. На Крайнем Севере сильны геомагнитные возмущения, приводящие к изменениям окислительных процессов в организме и нарушениям структуры клеточных мембран. Снижается обеспечение клеток кислородом, рецепторы работают по-другому, клетки медленнее «откликаются» на воздействия извне. Итогом становится глобальное нарушение метаболических процессов во всех органах и системах организма. К которым, разумеется, относятся и головной мозг, и центральная нервная система. Человек быстро утомляется, чувствует постоянное напряжение, ему трудно воспринимать информацию, у него замедляется мыслительная деятельность. Особенно сильны эти процессы в период полярной ночи.

Фото: Денис Кожевников/ТАСС

Фото: Денис Кожевников/ТАСС

—  Вроде как в спячку человек впадает, да?

—  Скорее, наоборот. Если человек приехал на Север в полярную ночь, для него вообще практически невозможно адаптироваться к новым условиям. Мгновенно обостряются все заболевания, проявляются такие, о которых он и не подозревал. Любая смена климатической зоны — стресс для организма, а такая — особенно.

Смотрите, что происходит. Когда человек попадает на новое место, у него начинается перестройка условных рефлексов: так организм приспосабливается к необычной для себя ситуации. Это требует активной работы головного мозга. Но надо помнить, что 90% всей информации (в том числе и той, благодаря которой происходит перестройка рефлексов) мы получаем визуально. А тут вечная ночь, что в ней можно «разглядеть»? Мозг, чтобы помочь своему «хозяину» выжить, развивает огромную, почти аномальную активность, которой сам же не выдерживает. Возникает явление, которое ученые называют «запредельным торможением»: мозг доработался до того, что человек теряет способность думать и чувствовать, как раньше.

—  Ну, наверное, зато длинный полярный день все компенсирует?

—  Со стороны так может показаться. Но на самом деле все наоборот. В течение полярного дня на человека, напротив, обрушивается чрезмерный объем визуальной информации, которую ему трудно переработать. Включаются защитные механизмы, которые в итоге приводят к тому же эффекту, что и во время полярной ночи. Кроме того, полярный день способствует повышенной выработке гормона мелатонина. А его избыток вреден для человека. В частности, он способствует преждевременному старению.

Сориентироваться на местности

– Ольга Николаевна, мы до сих пор говорили о людях, которые приезжают на Север. А тем, кто здесь живет постоянно, кто родился здесь, проще?

—  Безусловно, есть эволюционные факторы, которые позволяют коренным жителям легче переносить существование в таких суровых условиях. Да и привычка сказывается. Но влияние этих моментов все же не слишком значительно. Так, в ходе последних исследований мы в основном изучали, как переносят жизнь на севере студенты, то есть молодые люди, которые здесь родились и выросли. Так вот, выяснилось, что наши студенты постоянно (именно в силу тех особенностей, о которых я говорила) испытывают в 2–3 раза большее напряжение, чем их ровесники из европейской части России. И, кстати, еще такое замечание: тревожности, психоэмоциональным нарушениям, стрессам женщины на Севере подвержены в существенно большей степени, чем мужчины.

—  В советское время в Заполярье строились целые города и поселки для людей, которые приехали на Север работать и прочно там обосновались. А сейчас вроде бы вахтовая работа, «наездами», считается более щадящим вариантом. Это действительно так?

—  А сколько длится вахта? Месяца три, ну пусть полгода-год. Так вот, 6–12 месяцев — лишь начальный этап адаптации организма человека к условиям Севера. Более «основательно» он приспосабливается к ним года через два, не раньше. А теперь представьте, что каждые полгода человек приезжает-уезжает с вахты и на вахту. Что происходит с его организмом в это время? Человек разрушает свое здоровье, существенно сокращает продолжительность жизни. Уж если перебираться на Север работать, то лет на 5–6 без перерыва, не меньше. Между прочим, по всем перечисленным причинам врачи и женщинам советуют обзаводиться детьми не раньше, чем через два года после такой радикальной смены климатического пояса.

—  Может ли человек как-то облегчить для себя период привыкания к новым условиям?

– Я бы сказала, что тут важных моментов два. Первый — мотивация. Зачем человек едет на Север, с какой целью? Если он знает ответы на эти вопросы и настроен при этом позитивно, то сможет справиться и со всем остальным. Второй момент: необходимо определить уровень своего здоровья, убедиться, что есть резервы, чтобы не просто жить на Севере, а приспособиться к нему.

Да-да, процесс адаптации тоже требует усилий. Например, вы уверены, что сможете резко перейти на почти исключительно животную пищу? А между тем это первое правило адаптации: начать есть то, что едят коренные жители. В данном случае это мясо и молоко. У северян сложился белково-липидный обмен, который позволяет им выжить в этих условиях. И это не просто традиция или прихоть. На Севере такой тип обмена постепенно вырабатывается у всех. Вы можете, конечно, есть ту пищу, к которой привыкли «на материке», но она все равно будет перерабатываться в эндогенные жиры, и вы только хуже себе сделаете, ну или просто пользы не принесете.

Кроме того, от резкой смены образа жизни у людей часто обостряются болезни, скачет давление. Так вот, ни в коем случае нельзя пытать нормализовать давление медикаментозно. В тех условиях, о которых мы говорим, единственным спасением будет большая физическая активность. Впрочем, она вообще еще никому не мешала. В том числе и на Севере.

темы

Синдром полярного напряжения — это специфическая форма хронического психоэмоционального напряжения человеческого организма; особое состояние организма, характеризующееся глубокими нарушениями процессов на клеточном уровне. Выражается утомляемостью, «полярной» одышкой, нарушением сна, астенизацией и др. Связан с переездом в экстремальные северные условия высоких широт (климат, специфика труда и быта и т. п.). Синдром «полярного» напряжения вызывается комплексом физических, биологических, психофизиологических, экологических факторов, особенно гелиомагнитными флуктуациями. Синдром «полярного» напряжения был подробно описан и изучен Влаилем Петровичем Казначеевым (1980).

Обобщенные данные ученых, открывших синдром полярного напряжения, позволяют определить основными составляющими звеньями этого полисиндрома — следующие:

– липидная гиперпероксидация (окислительный стресс),

– недостаточность детоксикационных процессов и выделительных процессов,
– расстройства северного типа метаболизма,
– северная тканевая гипоксия,
– иммунная недостаточность,
– полиэндокринные расстройства,
– регенераторнопластическая недостаточность,
– нарушения электромагнитного гомеостаза,
– функциональная диссимметрия межполушарных взаимоотношений,
– десинхроноз,
– психоэмоциональное напряжение,
– метеопатия.

По данным существующей литературы (Казначеев В.П. с соавторами, 1976; Деряпа Н.Р., Рябинин И.Ф., 1977; Куликов В. Ю., Ким Е.Б., 1987; Хаснулин В.И., 1998 и другие), развитие «синдрома полярного напряжения», можно рассматривать следствием:

1) комплексного воздействия всей совокупности климатогеографических факторов среды, в которой протекает жизнь человека, известной как тип погоды;

2) непосредственное воздействие на клеточные и тканевые структуры организма отдельных физических факторов среды, присутствующих в ней, как избыток или недостаток, но играющих в жизни индивида особенно значимую роль (например, высокая или низкая температура окружающей среды, кислород и азот, кальций и магний, космофизические и метеорологические факторы и т.д.);

3) совокупного действия первой и второй групп факторов.

Первое и, от части, второе из указанных следствий, вероятно, проявляют свое неблагоприятное воздействие на организм конкретного человека в виде развития клинически описанного «синдрома полярного напряжения», а второе и третье – на количество и качество здоровья 2 и 3 поколения людей, живущих и работающих на Крайнем Севере. Степень выраженности нездоровья в том и в другом случае во многом определяется типом индивидуальной конституции человека (Казначеев В.П., Казначеев С.В., 1987; Айдаралиев А.А., Максимов А.Л., 1988 и др.) и адаптивным типом людей (Алексеева Т.И., 1976, 1987; Соловенчук Л.Л., 1983), живущим на Крайнем Севере.

По данным существующей научной литературы (Деряпа Д.Р., Рябинин И.Ф., 1977; Аршавский В.В., Ротенберг В.С., 1983; Березин Ф.Б., 1983; Колышкин В.В., 1983; препринт «Функциональные ассиметрии головного мозга, адаптация и течение патологических процессов на Крайнем Севере», 1986; Хаснулин В.И., 1998; Леутин В.П., 1989 и другие) многие начальные формы изменения качества индивидуального здоровья человека на Севере могут определяться:

— состоянием дисинхроноза в работе его нервной, эндокринной, иммунной систем, возникающим под влиянием факторов внешней, природной среды;
— изменением исходного профиля личности прибывшего на Север человека, в связи с особенностями целей и мотивов её предстоящей деятельности.

Вероятной основой изменений качества и количества здоровья потомков пришлого населения Крайнего Севера (2- 3 поколение), по данным проведенных комплексных исследований, могут быть нарушения физиологических механизмов роста и развития репродуктивных клеток и тканей родителей детей, рожденных на Севере хорошо описанных в трудах Аршавского И.А. (1982). Важной причиной полома этого механизма при формировании «синдрома полярного напряжения» является расстройство полярного типа клеточного метаболизма (Куликов В.Ю., Ким Е.Б.,1987), так называемых, «северных клеток» (Казначеев В.П., Михайлова Л.П., 1981, 1985; Хаснулин В.И., 1998; Казначеев В.П., 2000; Казначеев В.П., Трофимов А.В., 2004), а также в силу изменения вектора их эволюционного развития под влиянием особой формы импринта, описанного для данных территорий (Деряпа Н.Р., Рябинин И.Ф., 1977; Куликов В.Ю., Ким Л.Б., 1987; Казначеев В.П., Трофимов А.В., 2004 и другие).

Отрицательное влияние на индивидуальное здоровье северян оказывают и некоторые другие особые физиологические состояния индивида (Хаснулин В.И., 1989):
— синдром нарушения симметрии в работе полушарий головного мозга человека;
— полиэндокринный синдром;
— синдромы метеопатии и дисинхроноза,
— а также синдром активации круга «Пейза» (следствие северной гипокинезии Лобзин В.С., Михайленко А.А., Панов А.Г., 1979).

Развитие указанных выше синдромов сопровождается вторичным появлением многих признаков начального неблагополучия в жизни организма человека на Северных территориях составляющих причину возникновения многих соматических и психических заболеваний. По В.И. Хаснулину (1998) к таким синдромам можно отнести: синдром липидной гиперпероксидации, недостаточности детоксикационных процессов, расстройства северного метаболизма, северной тканевой гипоксии и иммунной недостаточности.

Параллельно с появлением указанных выше составных частей «синдрома полярного напряжения» часто являющихся причиной специфических соматических заболеваний людей, живущих на Крайнем Севере, в нем проявляются и признаки нарушения гармонии психо-социального развития личности. Их также можно разделить на те, которые преимущественно меняют личность индивида, и те, которые могут оказать отрицательное влияние на личностное развитие детей и правнуков поколения пришлых людей, работающих в настоящий момент на данной территории. К первой категории состояний можно отнести синдром эмоционального напряжения, существенно меняющий трудоспособность пришлого населения на Севере (индекс ВП100 по Евдокимову – Кеткин А.Т., Евдокимов В.Г., 1981) и синдром функциональной диссиметрии межполушарных образований. Совместное воздействие на сознание человека того и другого синдрома формирует синдром временщика и северного алкоголизма, описанных во многих научных исследованиях (в частности, Казначеев В.П., Стригин В.М., 1978). Ко второй категории состояний можно отнести: синдром эгоизации личности, сочетаемый с развитием узкой специализации производственной деятельности, синдром отказа от материнства («Функциональная асимметрия головного мозга, адаптация и течение патологических процессов на Крайнем Севере», 1986, Казначеев В.П. 1997). При появлении первого синдрома, в личной жизни конкретного человека, начинает получать все большее развитие чувство эмоциональной холодности, сухости, безразличия по отношению к членам семьи и знакомым ближайшего окружения. Особенно ярко названное проявляется по отношению к детям, что невольно приводит к разрыву тонких семейных, межпоколенных связей и к конфликтам между детьми и их родителями. Подобное действие сопровождается широким использованием в досуговой деятельности таких элементов культуры, которые эффективно удовлетворяют только вегетативные потребности человека, становясь серьезным препятствием для роста его общей культуры. Синдром второго рода – специфично действуя на женщин детородного возраста, из-за отсутствия большого разнообразия в ее социальной семейной жизни, приводит к развитию того, что биологическая детородная функция замещается в сознании женщины гедоническим удовлетворением от сексуальной жизни и часто под влиянием примитивной массовой культуры включается в категорию целей и мотивов ее жизни. Случайное развитие беременности, возникающее у такой женщины, начинает восприниматься как жизненная катастрофа, способная лишить ее всех социальных финансовых преимуществ от жизни и работы на Крайнем Севере, требующей немедленной ликвидации любым способом. Результирующим моментом совместного действия названных выше состояний на психику и сознание человека является развитие глубоких депрессивных расстройств, неврозов и других психических заболеваний, получающих здесь свое быстрое развитие из-за особого светового режима (полгода – день, полгода – ночь) жизни человека на Севере (Деряпа Н.Р., Рябинин И.Ф., 1977).

Успехи современной науки, изучающей феномен сознания человека (Казначеев В.П.,2000; Казначеева В.П., Трофимов А.В.,2004; Казначеев В.П., Субботин М.Я., 2006 и др.) позволяют указать еще на один механизм появления и развития личностных расстройств сознания людей, работающих на Крайнем Севере. Он может быть связан с установлением особых трансперсональных связей живых существ обитающих на этих территориях и их природной средой. По мнению В.П. Казначеева подобные связи можно назвать эфиро-фармакологическими, которые реализуют себя, в так называемом, пространстве Козырева. Они имеют характер «голограмм», способные нести в себе «голографическую» память органических и неорганических соединений. При взаимодействии с сознанием работающего на Севере человека подобные «голограммы» могут играть роль прямых индукторов изменений и деформаций личности. Приведенные допущения способны, найдя свое дополнительное научное подтверждение, сформировать новые представления о макро – и микро экологических, эндоэкологических средах и условиях жизни человека на Крайнем Севере. Высказанное предположение дает серьезное основание к рассмотрению вопроса о том, что интеллект или сознание человека есть проявление, так называемой, «козыревской голограммы» в их объединенной структуре, имеющее планетарно – космиеский масштаб.

Подводя итог сказанному выше, можно говорить о том, что выделенные новые аспекты в изучении «синдрома полярного напряжения» позволяют сформировать многие новые проблемы оценки качества и протяженности жизни населения на северных территориях. 

Влаиль Петрович Казначеев (17 июля 1924, Томск — 13 октября 2014, Новосибирск).

Великий советский и российский учёный. Автор 800 научных работ, в том числе 52 монографии, 15 изобретений и открытий.

Знаковое научное достижение В. П. Казначеева — открытие «Явления межклеточных дистантных электромагнитных взаимодействий в системе двух тканевых культур», которое занесено в Государственный реестр открытий СССР под № 122 с датой приоритета от 15 февраля 1966 г. Формула открытия гласит: «Экспериментально установлено неизвестное ранее явление дистантных межклеточных электромагнитных взаимодействий между двумя культурами ткани при воздействии на одну из них факторов биологической, химической или физической природы с характерной реакцией другой (интактной) культуры в виде зеркального цитопатического эффекта, что определяет клеточную систему как детектор модуляционных особенностей электромагнитных излучений». Суть открытия заключается в возможности передачи биологической информации от одной культуры клеток другой.