Конспект гимнастики после сна в младшей группе
Муниципальное Бюджетное Дошкольное Образовательное Учреждение
«Детский сад № 78» Энгельсского муниципального района Саратовской области
Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна
«Забавные котята»
выполнила
воспитатель первой
квалификационной категории
Кузнецова Наталья Александровна
Основная образовательная программа дошкольного образования «Детский сад 2100». Сборник материалов в 3-х ч. Часть 1. Образовательные программы для детей младенческого, раннего и дошкольного возраста / Под науч. ред. О.В. Чиндиловой. – М. : Баласс, 2014. – 544 с. (Образовательная система «Школа 2100»).
Возрастная группа: вторая младшая группа (3 – 4 года)
Тема: «Забавные котята»
Направление образования и развития (Образовательная область):
«Физическое развитие», «Социально – коммуникативное развитие»
Цель:
Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию, укрепление здоровья, профилактика простудных заболеваний.
Задачи:
Способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна.
Повышать жизненный тонус и сопротивляемость, закаленность, устойчивость организма к простудным заболеваниям.
Профилактика развития плоскостопия.
Развитие мелкой моторики рук. Развитие свободного общения между взрослыми и детьми.
Воспитывать потребность детей в ежедневном выполнении правил личной гигиены.
Виды деятельности: игровая, двигательная, коммуникативная.
Форма организации: фронтальная, индивидуальная.
Форма реализации детских видов деятельности: пантомимическая игра, подвижная игра.
Оборудование: ортопедическая дорожка, канат, массажные мячики, тубусы.
Предварительная работа: разучивание комплекса гимнастики пробуждения после сна, дидактические игры на закрепление культурно-гигиенических навыков, рассматривание альбомов с портретами спортсменов, беседа.
Ход гимнастики пробуждения после сна
Деятельность воспитателя | Деятельность воспитанников | |
Вводная часть (мотивация) | ||
1. Разминка в постели «Забавные котята» Ну что, кисоньки проснулись? Сладко – сладко потянулись И на спину повернулись. А теперь нам интересно, Смотрим мы по сторонам. Повернем головку влево И посмотрим, что же там? 1. 1. «Котята просыпаются» – и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки). 2. «Потянули задние лапки» – и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить. 3. «Ищут маму-кошку» – и. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п. 4. «Котенок ласковый» – и. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом. 5. «Котята моют лапки» – и..п.: сидя по-турецки. В.: трите ладони друг о друга, пока они не стали тёплыми. Не нашли кошку – маму. Чтобы ее найти, нужно по крышам пройти. | Дети постепенно просыпаются Дети выполняют упражнения, затем в трусиках и маечках, босиком проходят в группу, где температура проветрена до 19 ͦ – 17 ͦ С | Развитие свободного общения между взрослыми и детьми |
Основная часть | ||
2. Закаливающие процедуры 1. Ходьба по ортопедической дорожке 2. Ходьба по канату 3. Сидя на стуле, под стопами тубус. Прокатывать тубус стопами от носков до пяток. 4. Катание массажных мячиков между ладонями 3. Подвижная игра «Солнышко и дождик» | Дети проходят по ортопедической дорожке, затем по канату босиком Дети выполняют упражнение Дети, изображая котят, выполняют правила игры, двигаются по ковру на цыпочках, пятках, на внешних сторонах ступни. | Профилактика развития плоскостопия Развитие мелкой моторики. Профилактика простудных заболеваний |
Заключительная часть | ||
Обширное умывание | Дети, обувшись, проходят в умывальную комнату. Набирают обе ладошки водой и умывают лицо, затем вытираются насухо личным полотенцем. | Закрепление культурно – гигиенических навыков, укрепление иммунитета |
Источник
Младшая группа.
Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей, обеспечить постепенный подъем детей, создать эмоционально-положительную обстановку.
Задачи:
1. Оздоровительная: закаливать организм детей при пробуждении детей после дневного сна, переводя от состояния торможения к бодрствованию, укреплять иммунитет.
2. Образовательная: упражнять в ходьбе и беге со свободными, естественными движениями рук, правильно координируя работу ног и рук. Учить выполнять движения в общем для всех темпе.
3. Воспитательная: воспитывать первоначальные навыки ЗОЖ;развивать двигательное воображение во время пробуждения.
4. Коррекционная: предупреждать нарушения осанки и косолапия, простудные заболевания дыхательной системы, используя индивидуальный и дифференцированный подход.
Оборудование: рифлёные деревянные коврики, колокольчик; ребристая доска; конусы-4шт.; дорожка из шнуров; массажные шарики по количеству детей, дорожка со следочками.
Вводное слово: для проведения гимнастики подготовлены массажные коврики и дорожка здоровья, групповая комната для контрастного воздушного закаливания проветрена до снижения температуры на 3-4градуса. Начинаю пробуждение включая запись песни пения птиц в лесу.
Ход:
Дозировка
темп
Организационно-методические указания
I. Пробуждение
Гимнастика в постели.
Проснулись, потянулись.
2м.
Под звучание колокольчика дети просыпаются.
Тили-тили-тили-дон,
Что за странный перезвон?
Колокольчик наш звенит,
Просыпаться нам велит.
Все проснулись?! И Маша проснулась, и Ваня проснулся! Посмотрите, кто еще не проснулся?! Будите скорее.
Эй, ребята, что вы спите?
Просыпайтесь, не ленитесь!
Прогоню остатки сна, одеяло в сторону,
Нам гимнастика нужна – помогает здорово!
II. Самомассаж
А теперь мы будем себя будить!
1. Прикрыть ладонями глаза и поглаживать.
Поморгать глазами
10сек.
Сначала разбудим глазки – прикройте их ладошками.
Где же, где же наши глазки?
Отвечайте без подсказки.
Мы прикрыли их ладошкой
И погладили немножко.
Открыли глаза и вместе со мной:
Глазки вверх мы поднимали,
И моргали, и моргали.
Глазки, глазки, добрый день!
Просыпаться нам не лень!
2.Ладонями поглаживать уши. Приложить ладони к ушам
Подергать пальцами мочки ушей
10сек.
А теперь разбудим ушки:
Ушко правое ладошкой,
Ушко левое ладошкой
Все погладили, ребятки,
И подергали немножко!
Ушки, ушки, добрый день!
Просыпаться нам не лень!
3.Поочередное вращение
кистей рук
10сек.
А теперь разбудим ручки:
С ручкой правой поиграем,
С ручкой левой поиграем-
Пальчики соединяем,
А потом разъединяем.
4.Хлопки в ладоши
5сек.
Ручки, ручки добрый день!
Бить в ладоши нам не лень!
5.Поглаживание коленок.
По 2р.
Сели на кроватке.
Ножку правую ладошкой,
Ножку левую ладошкой
Все погладили, ребятки,
И потопали немножко! Потопайте по кроватке.
Ножки, ножки, добрый день!
Просыпаться на мне лень!
6. Потопать ногами по коврику
5сек.
А теперь встаем на волшебный коврик и по нему потопаем.
7. Дыхательное упражнение
Поднять руки вверх, посмотреть вверх
Медл.
Вдох
выдох
Добрый день, солнце! Мы – проснулись!
Сделайте глубокий вдох, а выдыхая, говорим «пи-пи-пи»,
– покружились, покружились и мы в птичек превратились!
II. Упражнениявозле кроваток
2мин.
А теперь возле своих кроваток покажем птичек.
1..« Птички»
И.п.: стоя, н. расставлены;
В.: 1- р. вверх.
2- и.п.
2р.
Медл.
Выд.
Ребята, покажем «Птичек». Ноги ставим на узенькую дорожку, крылышки опущены. Вместе со мной подняли крылышки, как птички, помахали ими, опустили, выдох.
Вот у нас какие крылья
У меня и у друзей
Наши крылья не для скуки
Помаши ими скорей.
Еще раз, подняли, вдох, помахали, опустили. Ноги вместе. Закончили.
2.« Наклоны»
И.п.: стоя, н. на ширине плеч;
В.:1-наклон туловища вперёд;
2-и.п.
2р.
Выд.
А сейчас наши птички будут наклоняться,
Приготовились: ставим ножки на широкую дорожку, крылышки на пояс. Вместе со мной наклоняемся, смотрим хорошенько, кто же у нас прячется в носочках – выдохнули, никого не нашли, выпрямились- спинки ровные.
И ещё разок:
Мы покажем хвостик свой,
Спрятан он за спиной
Куда мы – туда и он,
Повторяет всё за мной.
Молодцы. Встали свободно.
3.«Птички клюют зернышки»
И.п.: стоя, н. слегка расставлены; р., за спину.
В.:1-присед;
2-и.п.
2р.
Выд.
Сейчас, птички поклюем зернышки. Приготовились: ноги расставили, крылышки спрятали за спину. Вместе со мной присели, клюем зернышки, говорим «клю-клю» выпрямились! Еще раз сели, делаем выдох, поклевали зернышки, выпрямились. Спина прямая! Молодцы. Закончили. Ножки подружили.
4.«Птички дуют на перышко»
И.п.: произвольное; ладоши перед собой.
1. ходьба на месте с дыхательным движением.
10сек.
2р.
А сейчас «Птички дуют на перышко» ходьба на месте. Вместе со мной начинаем дуть
А теперь шагаем на месте, дышим через нос, а теперь шагаем. Согрелись наши птички? Молодцы.
3. Выход в группу
Ходьба между двумя линиями
15сек.
Все птички идут друг за другом на весёлую полянку к зиме.
Зима, зима на улице,
Зимние деньки.
К зиме сегодня в гости
Отправимся и мы!
-Ходьба на носках.
-Ходьба между конусами- 3шт.
15сек.
Птички, пошли все на носках – в лесу прохладно, повыше поднимаемся на носочки.
Повстречался нам на дороге пенёчки, но мы обойдём, не заденем:
руки в стороны, спину держим прямо, друг друга не толкаем, Молодцы, ребята
Вот мы и пришли на весёлую полянку к зиме.
4. Полоса препятствий.
-ходьба по ребристой доске
-перешагивание через кубики
-ходьба по массажным коврикам
-Бег друг за другом
3мин.
15сек.
На пути узенький мостик, осторожно, идем, наступаем на кочки серединкой стопы. Хорошо массажируем наши ножки. Как красиво идет Катя по ребристой дорожке.
Опять зашагали наши ножки по разным дорожкам:
Носом вдох, а выдох ртом.
Дышим ровно, а потом-
Марш на месте, не спеша,
Как погода хороша!
А сейчас за мной все птички побежали.
Я бегом наслаждаюсь,
Бегу, бегу, бегу.
Едва земли касаюсь,
Как будто я лечу.
5. Построение в круг,
Дыхательные упражнения
Катание в ладошках массажного мяча
Растирание ладошек
6. Гимнастика для глаз
5сек
2р.
10сек.
5сек.
Вот как нам хорошо было на полянке,
но тут подул ветерок – покажите, как он дует на птичек. Хорошо вдохнули носом и сильно трубочкой выдыхаем.
Покружились, покружились (покружиться на месте)
И в ребяток превратились.
Ой, сколько на полянке снега – сделаем снежки? Берите мячики и скатаем снежки. Сильнее нажимаем. Вот какие крепкие получились снежки.
Разотрем ладошки, чтобы не замерзли.
Посмотрели на солнышко, зажмурились, широко раскрыли глаза, зажмурились. Ну что, ребята, проснулись?
А теперь нас ждет прохладная водичка, чтобы все были чистые и умытые!
Источник
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ИЗЛУЧИНСКАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА»
Конспект
гимнастики после сна «Солнышко»
Воспитатель:Верещагина Е.А.
п.г.т. Излучинск 2016 г.
Цели:
- Подготовка детей к активной деятельности после сна
Задачи:
- обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию;
- закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота, стоп ног, активизируя биологические активные точки;
- приучать осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
Материал:
игрушка «Солнышко», колокольчик, дорожки «Здоровья», музыкальный центр, CD — диск.
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня.
Методические приемы: игровой, словесный, худож.слово.
Ход занятия.
Звенит колокольчик. В окошко смотрит «Солнышко». (дети просыпаются).
Солнце уж не спит давно
смотрит к нам оно в окно.
Хорошо вам отдыхать
но пора уже вставать! ( 1 раз)
Сон прошел, и мы проснулись,
Улыбнулись, потянулись,(Дети потягиваются, лежи на спине).
Выполняется упражнение «Потягивание»
И.п.: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
В.п.: потянуться, вытягивая позвоночник.
« Тихо -тихо колокольчик позвени,
всех мальчишек и девчонок разбуди.
Все проснулись, потянулись
и друг другу улыбнулись». ( 3-4 раза)
Выполняется упражнение « Мы шагаем по дорожке»
И.п.: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
В.п.: подтянуть колено правой ноги к груди отвести ногу, согнутую в колене
влево. Повторить то же самое левой ногой.
« Дождик капает, всюду лужи –
выше ноги поднимай.
Ноги нам мочить не нужно
по дорожке ты шагай!» ( 3 раза)
Упражнение « Нарисуй радугу».
И.п.: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
В.п.: поднять правую ногу,нарисовать полукруг в воздухе слева на право и
справа на лева. Ноги в коленях не сгибать.
« Что за чудо — красота,
расписные ворота!
В небе радуга повисла
как цветное коромысло!» ( 4 раза).
Упражнение « Гром».
И.п.: лежа на спине ,ноги вместе, руки вдоль туловища.
В.п.: подтянуть ноги к груди, обхватить руками перейти в И.п.
« По дорожкам пыль летит.
Гром грохочет, гром гремит!
Спрячемся от грома, громкого такого! ( 3 раза).
Упражнение « Кораблики»
И.п.: лежа на животе, руки под подбородком.
В.п.: приподняться, прогнуть спину. Вытянуть прямые руки перед собой и
покачаться.
« В голубенькой рубашке
бежит по дну овражка веселый ручеек.
Запустим мы кораблики,
бумажные кораблики,
и путь их так далек» ( 4 раза).
Упражнение « Слепи красивое лицо».
И.п.: лежа на спине
В.п.: поглаживать лоб, щеки, крылья носа от центра у вискам. Мягко
постукивать по коже, чтобы она была упругой.
« У весны красы попросим
для себя,для всех ребят.
Лепим лоб, глаза и носик
щеки пусть огнем горят! ( 2-3 раза)
Упражнение « Туча ходит по кругу».
И.п.: лежа на спине.
В.п.: медленно и нежно подушечками пальцев обвести вокруг пупка, ласково
рисовать круг,постепенно расширяя его.
« Туча по небу плывет.
Скоро сильный дождь пойдет.
Дождь весной для всех отрада,
Все дождю, конечно рады!» ( 3 раза)
Упражнения « Сапожки»
И.п.: лежа на спине.
В.п.: растирающими движениями помассировать стопу, пятку, пальцы,
подъем стопы, щиколотки, голень. Прощупывающими, растирающими
движениями помассировать колени.
« теплый дождик кап, кап, кап.
Все залил дорожки.
Все равно пойдем гулять
надевай сапожки».
Дыхательная гимнастика
Ходьба по тропе « Здоровья»
« Всем желаю закаляться.
Не болеть и не хворать,
солнцу, небу улыбаться,
физкультурниками стать!»
(Ходят по дорожке здоровья).
По дорожке не простой,
По неровной, по колючей,
По шершавой – вот какой!
Мы проснулись, мы готовы
Петь, играть и бегать снова.
Дружно нам сказать не лень:
«Здравствуй, день, веселый день!»
Умывание прохладной водой (Все дети посещают туалетную комнату, умываются, а затем идут одеваться)
Водичка, водичка умой моё личико,
Чтобы глазки блестели, чтобы щечки краснели.
Источник
Татьяна Виноградова
Конспект гимнастики после сна во второй младшей группе
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Муниципального образования г. Саяногорск детский сад №29 «У Лукоморья»
Конспект режимного момента (гимнастика после сна) с учетом ФГОС во второй младшей группе
Воспитатель: Виноградова Т. В.
Саяногорск, 2016
Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, которые, при правильном подходе, имеют оздоровительный характер. Переход от состояния сна к состоянию бодрствования происходит постепенно. Сразу после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов. у ребёнка снижена умственная и физическая работоспособность, существенно понижена скорость реакций. Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в течение нескольких десятков минут или даже нескольких часов. Это в большой степени зависит от качества сна и от степени общего утомления организма.
Длительный переход от состояния сна к состоянию бодрствования не только не удобен, но и вреден для здоровья детского организма.
Поэтому чрезвычайно важны мероприятия, помогающие облегчить протекание процессов данного перехода. На его скорость от состояния покоя к состоянию активного бодрствования можно в существенной мере повлиять.
Задачи:
1. устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);
2. увеличить тонус нервной системы;
3. усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других);
Виды гимнастики пробуждения:
• Разминка в постели и самомассаж;
• Гимнастика игрового характера;
• Пробежка по массажным коврикам.
Оборудование: картинки птиц, солнца на веревке, аудиозапись с пением птиц, бодрящей музыкой для зарядки, массажные коврики.
Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки (пение птиц, громкость которой медленно нарастает. (на окнах, за занавесками наклеены картинки птиц, дети их еще не видят).
Кто спит в постели сладко?
Давно пора вставать!
Спешите на зарядку
Мы вас не будем ждать!
Дети откидывают одеяла в сторону, ложа на спине. Выключаю музыку.
I Комплекс упражнений в постели «Я на солнышке лежу»
1) «Потягушка»
Потягушка, потянись, поскорей, скорей проснись!
День настал давным – давно,
Солнышко глядит в окно.
(И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание).
2) «Ручки проснулись!»
(И. п.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, ВЫДОХ, развести руки – ВДОХ. (2-3раза)
3) «Ножки проснулись!»
(И. п.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую, держать их вместе, одновременно опустить. (2-3 раза)
4) Самомассаж «Солнце ласковое встало»
Солнце ласковое встало
Всех детишек приласкало (погладить себя по голове)
Гладит грудку, гладит шейку,
Гладит носик, гладит лоб.
Гладит ушки, гладит ручки и гладит наш живот (дети поглаживают соответственные части тела).
II Гимнастика игрового характера
(Дети встают у кроватей)
– Посмотрите, ребята, к нам на окно прилетели птички (открываю шторы, они хотят посмотреть, как мы делаем гимнастику.
А теперь давайте вместе
Пошагаем мы на месте.
Чтоб размялись наши ножки
Мы пройдемся по дорожке (включаю быструю бодрящую музыку, маршируем под нее на месте)
А дорожка непростая за собой нас увлекает.
На дворе весна у нас – мы похлопаем все враз.
Снег растаял на дорожках – вот наденем мы сапожки (имитация надевания сапог)
Этот с правой ножки, этот с левой ножки.
А вот у нас здесь лужи, ну, а мы не тужим!
Поднимаем ноги и шагаем по дороге (руки на пояс, идем, поднимая ноги высоко, широко)
По дорожке побежим, до мосточка добежим (переход по одному по массажной доске)
По мосточку пробежим – на лужайку добежим (выходим в группу из спальни).
Ты дружок и я дружок, становитесь – ка в кружок! (беремся за руки)
– А что у нас весной ярче светит? (солнышко). Обращаю внимание на висящую на потолке картинку солнца.
– Мы любим солнышко?
– И оно нас любит! Смотрите, как оно нам улыбается. Давайте и мы ему улыбнемся и помашем,скажем: привет, солнышко! И птичкам улыбнемся,скажем: здравствуйте, птички! И друг другу улыбнемся! Как у нас настроение? (отлично). И вот с таким настроением мы из солнечной полянки возвращаемся в группу и идем одеваться!
Источник