Когда сплю на спине снятся кошмары

Уженок

Гений

(68300)

12 лет назад

Ученые исследовали влияние сна в положении на спине, на частоту остановок дыхания во сне . Критерием спокойного или беспокойного сна являлся специальный индекс беспокойства, который характеризует качество сна, наличие нарушений дыхания и глубину сна.

Люди, которые половину времени сна проводили на спине, отмечали повышение индекса беспокойства в 5 раз, а те из них, которые спали в этом положении 75% времени в 10 раз.

Кроме того, у людей, которые любят спать на спине, существенно чаще наблюдались быстрые движения глазок во сне, что говорит о том, что их сон был, не только беспокоен, но поверхностен. В настоящее время можно считать доказанным, что сон на спине предрасполагает к такому состоянию, как обструктивное апное сна. Обструктивные апное (остановки дыхания во сне) чреваты повышением риска синдрома внезапной смерти, кислородным голоданием мозга и даже нарушениями обмена веществ, которые приводят к ожирению и нарушениям полового развития .

ЛенусяГуру (3519)

12 лет назад

Спасибо огромное за ответ,очень содержательно и полезно!

кенгозебророг макразябраПрофи (835)

12 лет назад

А индекс беспокойности – это ничто иное – как показатель активности человека – вообще чем больше человек во сне совершает колебательных движений – тем ярче у него сны и чувство выспанности после сна….

Роман ТитановМастер (1812)

2 года назад

И даже к нарушениям обмена веществ. А внезапная смерть – это фигня. Обмен веществ гораздо важнее )

кенгозебророг макразябра

Профи

(835)

12 лет назад

Если во сне тебя кто нибудь душит или ты тонешь – возможны нарушения работы легких или сердца, так же такой эфект возможен при тяжелом одеяле. А вообще спать класно в любой удобной позе)) ) Смиюсь над бредом, написанным уженком – поначитаются же желтой прессы – когда быстро бегают глазки во сне – это наоборот фаза глубокого сна. Удачи тебе)))

просто мама

Мыслитель

(7335)

12 лет назад

Я слышала, что когда спишь на спине, то нагревается мозжечок, бывают частые головные боли, а у тебя это, наверное, приводит к твоим страшным снам. Спать на спине вредно!

valentime

Ученик

(153)

12 лет назад

Есть мудрость, только не помню чья “на правом боку спят короли, на левом боку спят мудрецы, на животе спит дьявол, а на спине спит здоровый человек”.Отсюда можно сделать вывод: Если тебе спать на спине некомфортно, то мб что-то со здоровьем? например с верхними дыхательными путями… мб подушка лежит очень высоко и мешает нормально дышать, ухудшается снабжение кислородом головного мозга и снятся комары, потому как сон на спине самый здоровый, отдыхают все части тела, расправлена грудная клетка, сердце гоняет кровь без напряга, короче, задумайся о здоровье))) или ляг на левый бок, мб присниться причина кошмаров)))

LSDenУченик (152)

1 год назад

интересно, кто выдумал эту «мудрость»? подозреваю тот же, кто и придумал, что нельзя перешагивать людей, а то они не будут расти, а также тот кто был настолько мудр, что додумался, что нельзя прощаться через порог

Наталья ОчеретоваЗнаток (256)

3 недели назад

Тоже читала, что сон на спине самый здоровый, т. к на правом боку- способствует оттоку желчи (это хорошо, если что))), на левом- идет заброс желчи в желудок (если есть патологии) и это плохо. На животе хуже всего- идет давление на все органы, шея в неудобном положение, из-за подушки затруднено дыхание. На спине как вы понимаете самый здоровый сон…
Но видимо не у меня, т. к. снятся кошмары (в последнее время), раньше просто очень яркие, запоминающиеся и реалистичные сны.

Димасик Красавчик

Ученик

(122)

4 года назад

Таже фигня сплю на спине 100% приснятся кошмары и проснусь буквально через час проверено не один раз. Мне кажется из-за того что голова сильно опрокинута назад, а может и правда что то со здоровьем не то.

Юля

Ученик

(25)

4 дня назад

У меня такая же проблема, сколько раз уже замечала что когда сплю на спине снятся кошмары и просыпаюсь посреди ночи в ужасе

Источник

Если ночью переворачиваюсь на спину, то 100% снятся кошмары!!! И так с самого детства. Началось все с детского сада. Одна девочка сказала, что если заснуть на спине, то приснится страшный сон. Помню, как я ей не поверила и на тихом часу специально заснула на спине. Так мне стали снится кошмары. Вот я думаю, что это все самовнушение..но как избавиться от этого??

135 ответов

Последний —
03 ноября, 18:39
Перейти

[3100868993] – 10 марта 2009, 11:48

очень многим снятся кошмары, я вообще не могу заснуть, становится страшно, как-будто кто-то будит.

добрая ведьма

[959821209] – 10 марта 2009, 12:15

говорят когда спишь на спине, то становишься легкой добычей дьявола, я тоже как то уснула на спине и сразу кошмар приснился, до сих пор помню, и не сплю на спине.

добрая ведьма

[959821209] – 10 марта 2009, 12:16

перед сном читайте молитву, и не смотрите фильмы ужасов или криминальные передачи

Гость

[2879123986] – 10 марта 2009, 12:21

неужели многим снятся кошмары на спине???

Вера

[1771949591] – 10 марта 2009, 12:44

мне тоже снятся кошмары когда я сплю на спине и от этих кошмаров просыпаюсь, я думала у меня у одной так бывает,оказывается нет.

Вера, вот и я так думала…

Гость

[287369160] – 10 марта 2009, 12:49

та же фигня

Эйва

[684069926] – 10 марта 2009, 13:07

и у меня тоже.

10.

Феникс

[4052291773] – 10 марта 2009, 13:39

И у меня. Особенно когда еще голова набок поворачивается. Тогда вообще просыпалась от боли в шее, и снилось, что меня душат-убивают. Сплю всегда на боку.

11.

Гость

[1499310029] – 10 марта 2009, 14:53

блин, у меня тоже самое, и именно на спине. я думала одна такая…

Вот блин..наверное это каких-то физиологических процессов организма зависит..и является неким сигналом, что не следует спать на спине…может такое быть?

13.

Ёжа

[2371076474] – 10 марта 2009, 15:56

Это сонный паралич, одно из его проявлений. У многих так. Но не у всех. Никаких дьяволов тут и суеверий! Про это информации в инете много. Да просто не спите на спине, проблем-то!

14.

Натотуся

[955385293] – 10 марта 2009, 18:50

А у меня вообще бред с кошмарами:(( Если занавески плотно закрывают окно, так, что совсем нет доступа света – гарантированно приснится кошмарище: со смертью, муками, пытками и убийствами. А если оставить даже малюююсенькую полоску – будет все в порядке. Заметила с детства, мне 32 щас.

15.

Гость

[2398693250] – 10 марта 2009, 20:18

мне тоже когда на спине сплю снятся кошмары, прямо всю ночь один кошмар за другим, я просыпаюсь в страхе, как начинаю засыпать другой кошмар снится. а на боку заснуть не могу, кручусь по пол ночи. и еще когда сплю на спине голова всегда набок съезжает влево, потом шея и затылок болит, уже постоянно болит, как спазм, потому что я же каждую ночь так сплю.

16.

Andrey

[3444801805] – 10 марта 2009, 21:02

а я когда на живот ложусь то 100% задыхаться начинаю.

Блин. я реально думала, что эт ток у меня..самовнушение.. А тут нас вот сколько……)

18.

котёнок

[1634952710] – 12 марта 2009, 01:49

блин, я анекдот вспомнила – кошмары в *** лезут)))))))))))))))

19.

Альбина_18

[2485608949] – 12 марта 2009, 14:47

БЛИН, А С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАНО, Я ВСЕГДА ДУМАЛА, ЧТО ЭТО ТОКА У МЕНЯ))

20.

никки

[4251254233] – 12 марта 2009, 22:22

а мой муж всегда спит только на спине и никакие кошмары его не мучают!!! а еще он почти никогда не помнит,что ему снится.

21.

Sf_Sf

[3726422063] – 03 апреля 2009, 11:37

22.

Самая

[1042774282] – 03 апреля 2009, 11:41

23.

Гость

[461595498] – 05 апреля 2009, 18:51

нет)) это не самовнушение)) у меня тоже так- если сплю на спине то снятся кошмары. Ещё если в комнате душно.

24.

Nady

[2572362415] – 12 апреля 2009, 18:46

А мне снятся кошмары всегда, в любом положениию Одно из сохранившихся детских воспоминаний: каждую ночь в меня стреляют из ружья после длительного преследования, и я просыпаюсь, описавшаяся от страха (было в районе от 3 до 5 лет). Одно время я стала загонять себя, чтобы падала и отрубалась (если ложусь спать вовремя, почти 100% будет кошмар), но совсем без снов я не чувствую себя отдохнувшей, так что решила, что пусть уж лучше страшный сон, чем никакого. Они хоть теперь разнообразные по “сюжетам”, иногда даже интересно.

25.

Сова

[1612570654] – 16 апреля 2009, 17:14

А меня душит домовой, если сплю на спине

26.

нат

[1903226671] – 27 апреля 2009, 08:44

да, у меня тоже самое!!! ужастики.. становится страшно очень и от этого просыпаюсь!

27.

Настя

[2425003870] – 29 апреля 2009, 16:37

Мой муж тоже спит всегда на спине и кошмары ему не сняться, а вот мне реально могут присниться кошмары, если спать на спине (сейчас такое редко бывает, а вот в детстве постоянно)

28.

Гость

[1510290069] – 28 мая 2009, 14:10

Искала специально тему в яндексе ” сплю на спине – сняться кошмары”… Думала одна такая..Просто не выносимо уже, утром постоянно ужасное настроение, как бы не пыталась заснуть на боку, просыпаюсь всёравно на спине и в ужасе… Что делать не знаю(((

29.

Гость

[504001385] – 15 июля 2009, 16:37

Сдрасте братья!!! 8 ) я не один такой 8)))

30.

Гы))

[2820878449] – 16 июля 2009, 02:39

добрая ведьма

перед сном читайте молитву, и не смотрите фильмы ужасов или криминальные передачи

31.

Мари

[1636908934] – 15 августа 2009, 14:32

Я приучилась на животе спать,а вот совсем недавно вижу сон и начинаю задыхаться,далее кто-то щипает в бок,больно и неприятно-все ощущаю,тут же во сне приходит мысль,что я уже эти сны раньше видела,тут же резко просыпаюсь,на часах 4 утра,лежу на боку с придавленной под ним рукой.Рука просто онемела и я проснулась от боли.

32.

Гость

[3888014001] – 28 октября 2009, 16:41

33.

Вася

[3724519703] – 16 мая 2010, 22:33

У меня тоже самое! Только если на спине!

34.

Вася

[3724519703] – 16 мая 2010, 22:38

По идее это от духоты + кровь хуже в мозг поступает = сигнал от мозга, как угроза смерти – зато срабатывает же )

35.

Слестенка

[4180382731] – 15 июня 2010, 09:35

Это связанно не только с ухудшением кровообращения ГМ, но и с заглатыванием языка! Я интересовалась еще в институте. Мучаюсь с детства…

36.

Гость

[2485681193] – 30 июня 2010, 14:31

37.

Ольга

[4166994374] – 27 июля 2010, 02:47

И у меня кошмары! Зачем же пытаюсь спать на спине? Везде говориться (да я и сама до этого дошла), что это полезно для груди, и не образуются морщины в зоне декольте (В Нидерландах для женщин даже лифчики специальные придумали для сна, от морщин). Это так. Но блин, нигде не говорят как же нормально спать в этом положении?!!!

38.

!Ёрик

[2517593299] – 02 сентября 2010, 03:46

У меня то же самое произошло сегодня ночью, снилась дьявольщина, оцепеняющий ужас.. проснулся лёжа на спине с поджатыми ногами.. сразу перевернулся на бок, но долго не мог заснуть от кошмара. Решил погуглить и вот наткнулся на этот опрос, оказывается я не один. Со мной это не впервые.. Интересно с чем всё это связано.

Вот и мне первый раз за много лет приснился кошмар… Столько лет спала благополучно на животе, кошмаров не видела, но тут стала приучать себя ко сну на спине. Ну нафик…

40.

Верусик

[930651950] – 05 ноября 2010, 01:05

Муж уехал и я три дня не раскладывала диван, так и спала на “половинке”, удобнее было засыпать на спине. И все это время мне снились кошмары причем один за другим. Но как только стала спать в обычном своем положении всё стало нормально. Вот, очень интересно почему так, может действительно какие-нибудь темные силы замешаны или просто физиология.

41.

Траум

[1492500857] – 08 ноября 2010, 20:18

хммм не тупим)кошмары снятса потому что сон н спине не защищенная поза ..живот открыт горло тоже…это нам от предков осталось)для примера никто из диких зверей не спит на спине..по тем же причинам)

42.

Lord

[3035655453] – 10 ноября 2010, 18:03

Когда засыпаешь на спине, то через некоророе время кажется что проснулся, пошевелиться не можешь и видно как науровне груди что то похожее на згусток пара который устремляется от тебя или продолжает висеть в воздухе и душить тебя. Все это очень реально, но шевелиться и что-то крикнуть не можешь, потом проснулся окончательно….Если засыпаю на спине99% что будет такое.

43.

Володька

[2989366125] – 11 ноября 2010, 23:57

Мне тоже снятся кошмары, когда сплю на спине. Так же ошарашен, что таких много, когда в поисковике поискал.

44.

Лариса

[1530271019] – 17 ноября 2010, 12:19

Мне не просто кошмары, а какие-то ужаснейшие сны

45.

Альбина

[1218604915] – 19 ноября 2010, 10:42

И у меня тоже самое. вот сегодня заснула на боку, приснился кошмар, просыпаюсь, а я на спине лежу и так жутко стало. причем это всегда так.

46.

ВераРа

[1029353075] – 14 декабря 2010, 20:07

Аришка

неужели многим снятся кошмары на спине???

47.

ВераРа

[1029353075] – 14 декабря 2010, 20:14

Гость

Вот сегодня ночью сплю на спине уже не первый раз, понимаю что от этого чуство ужаса испытываю.

Пытаюсь проснуться приподнятся не могу как будто какая сила удерживает меня, а во сне такое ощущение что реальность 100% хотя это сон.

48.

ВераРа

[1029353075] – 14 декабря 2010, 20:17

Lord

49.

МариРу

[393753335] – 15 декабря 2010, 12:46

очень давно тоже мучаюсь кошмарами на спине, муж надо мной смеётся, не верит ((( а ещё ноги немеют, когда перевернусь на бок, то всё в порядке. Много раз даже просыпалась от того что плачу (со слезами) и тоже всё лёжа на спине (((((

50.

МариРу

[393753335] – 15 декабря 2010, 12:52

Источник

Гость

[3364977759] – 08 июня 2012, 22:16

Блин,у меня тоже самое!Послушаю!

гость

[2605034960] – 08 июня 2012, 22:16

почитайте биологию

табуретка

[4166969181] – 08 июня 2012, 22:26

и кошмары со звуком? это ваш храп

Гость

[1095797392] – 08 июня 2012, 22:30

Хрен его знает, но я где-то слышала, что кошмары очень полезны, в них ваш мозг учится выходить из непредсказуемых ситуаций.

гость

[376126225] – 08 июня 2012, 22:40

Автор, у меня так же…. я обычно сплю на боку, но пыталась переучиться и спать на спине, но видимо эта поза настолько для меня оказалась неудобной, что мое подсознание давало это понять кошмарами))

гость

[820793522] – 08 июня 2012, 22:42

У меня тоже кошмары сняться когдана спине сплю

Гость

[1354027929] – 08 июня 2012, 23:00

И у меня тоже.

коекто

[4152087674] – 08 июня 2012, 23:05

поменяйте подушку

Гость

[3015556995] – 08 июня 2012, 23:10

Я сплю на в основном на спине, кошмаров нет.

10.

Независимая

[3928643457] – 08 июня 2012, 23:12

Ничем не объяснимый феномен, но оказывается ни я одна такая.

11.

табуретка

[4166969181] – 08 июня 2012, 23:22

Гость

12.

[1447903860] – 08 июня 2012, 23:26

13.

Ёжа

[1883443196] – 08 июня 2012, 23:28

Да, про такое наслышана. Вроде как в такой позе какие-то нервы и сосуды пережимаются, и кровь плохо поступает в мозг. Хорошо, у меня нет привычки спать на спине, сплю на боку.

14.

[1447903860] – 08 июня 2012, 23:28

15.

[1447903860] – 08 июня 2012, 23:30

Ёжа

16.

Nero

[3818506034] – 08 июня 2012, 23:57

Пережимаете сосуды в шейном отделе позвоночника, питающие мозг. На снижение поступления объема крови реагируют определенные зоны мозга. Вот вам и кошмар. Беременные все ж спят не в позе мумии Ленина, кроме того у них все перестраивается – и гормональный фон и кровообращение. Вообще, любой массаж – даже любительский – хорошо влияет на сон.

17.

Лена

[3428535470] – 09 июня 2012, 00:04

Спать на спине – тяжело для сердца, это общеизвестно, поэтому и кошмары

18.

Nero

[3818506034] – 09 июня 2012, 00:08

Роскошная логическая связь – сердце и кошмары..

19.

Гость

[1095797392] – 09 июня 2012, 00:12

табуретка

британские ученые доказали? ))

20.

Nero

[3818506034] – 09 июня 2012, 00:22

Финским то ученым откуда знать? Я в Финляндии живу 6 лет. У них вообще нервов нет.. Я этой флегматичности до слез завидую. На ком они свои благотворные кошмары проверяли? На сомалийцах?

21.

Гость

[1095797392] – 09 июня 2012, 00:31

Nero

22.

[1447903860] – 09 июня 2012, 00:35

Nero

Пережимаете сосуды в шейном отделе позвоночника, питающие мозг. На снижение поступления объема крови реагируют определенные зоны мозга. Вот вам и кошмар.

23.

Nero

[3818506034] – 09 июня 2012, 00:39

Да спросите вы любого ребенка – а много ли ты думаешь о взрослой жизни с ее опасностями? Ты к ней готовишься? Он скажет – тётя, вы чё? Отстаньте, а то маму позову.. Мозг “варит” во сне то, что уже случилось. А детство тем и хорошо, что спится замечательно, не знаю, какие там у вас детям кошмары снятся.

24.

Nero

[3818506034] – 09 июня 2012, 00:47

Nero, звучит логично, но почему ни в одной статье о причинах ночных кошмаров не называют этих фактов? Основными причинами кошмаров называют острую/жирную пищу перед сном, температуру, медикаменты и т.д., но не то, что описали Вы.

25.

[1447903860] – 09 июня 2012, 00:59

Мне пища тоже не мешает, даже, если непосредственно перед сном подкрепляюсь. Ну чтож, пожалуй, буду довольствоваться объяснением о защемление сосудов. Спасибо.

26.

Гость

[1095797392] – 09 июня 2012, 01:46

Nero

27.

Гость

[4082198339] – 09 июня 2012, 05:26

28.

Primus

[3060568255] – 09 июня 2012, 12:43

29.

[1447903860] – 09 июня 2012, 12:55

табуретка

и кошмары со звуком? это ваш храп

30.

Гелла

[2325007166] – 09 июня 2012, 14:27

Скорей всего с дыханием что-то происходит, может пережимается что_как во время беременности, знаете. Вот вам воздуха нехватает и начинается. Ну что-то у вас там пережимается однозначно-либо кровоток, либо воздух

31.

Гость

[2132589901] – 09 июня 2012, 15:58

Гость

Нельзя спать на спине.По этой причине некоторые люди уснув иногда не просыпаются,задыхаются.По моему так, если не ошибаюсь.

Кто спит на спине чаще им снится, что их душат.Кто спит на спине у них чаще сонный паралич,это сон,при котором человеку снятся кошмары и он не может двигаться.Вообщем неправильное положение тела,при сне на спине,поэтому так происходит.

32.

Катерина

[2515433802] – 09 июня 2012, 18:36

Тоже заметила это. Сплю только на боку или на животе. Если перевернусь ночью на спину, почти всегда снится кошмар.

33.

soul

[2114913613] – 09 июня 2012, 19:33

Заметила следующую тенденцию: если засыпаю на спине обязательно проснусь от кошмарного сна. То же самое, если заснула нормально, но во сне перевернулась на спину. И так всегда. То есть, сколько просыпалась от страшных снов, всегда лежала на спине. Добавлю до полноты картины, такое случается не часто, обычная поза сна у меня на животе или на боку с завалом на живот.Вопрос есть ли объяснение этому “феномену”?

34.

Ёжа

[1883443196] – 10 июня 2012, 15:45

А как же при таком раскладе беременные спят?

Буквально час назад от этого и проснулась… Это ужасное ощущение… Уснула, как раз на спине, но а таком факте слышу впервые, но и убедилась тут же в том, что когда засыпаю на боку любом, то могу снов вообще не видеть. Так вот,я унула на диване перед компом, и в этой же отмосыере мне сниться ужас, начинает двигаться телефон, мышка, я пытаюсь встать, но мне тяжело это сделать, но я встаю, а когда встала, то глаза с горем пополам открываются, очень спать как будто охото, и такое ощущение, что все происходит в реальности, несколько раз на секунду просыпалась и тут же погружалась в этот же сон. В итоге проснулась, и очень как спать охото, но я встала, взяла сигарету и пошла курить, теперь боюсь вообще спать(((( Везде свет повключала, телек тоже. Короче жуть и муть какая то(((

36.

Оля

[3052833593] – 13 марта 2014, 11:43

Тоже снятся кошмары! только вопрос в другом почему они не сняться днем когда спишь на спине?!

МНЕ КОШМАРЫ СНЯТЬСЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА МОИ РУКИ КАСАЮТСЯ ДРУГ ДРУГА… ПОСЛЕ ТОГО, КАК Я В ЭТОМ НЕ ОДНОКРАТНО УБЕДИЛАСЬ, Я ПЫТАЮСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ РУКИ И У МЕНЯ ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ… ТЕПЕРЬ МОЖНО СКАЗАТЬ Я ВООБЩЕ НЕ ВИЖУ КОШМАРЫ.. БЫВАЮТ МОМЕНТЫ, КОГДА КОШМАР НАЧИНАЕТСЯ, НО Я ТАК ЖЕ МОГУ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ СОН, Я МОГУ ПРОСНУТЬСЯ ВО ВРЕМЯ КОШМАРА… А КОГДА ПРОСЫПАЮСЬ, Я ЗАМЕЧАЮ, ЧТО МОИ РУКИ КАКИМ ТО ОБРАЗОМ КОСНУЛИСЬ ДРУГ ДРУГА … А ВОТ ОСТАЛЬНЫЕ СНЫ Я НЕ ПОМНЮ:/ И ЗАВИДУЮ ТЕМ, КТО ИЗ ПОМНИТ. ЭТО ВЕДЬ ТАК СКУЧНО, ЗАСНУТЬ И ПРОСНУТЬСЯ НИЧЕГО НЕ УВИДЕВ….

38.

Ветер

[657945125] – 30 июля 2015, 03:01

А как же при таком раскладе беременные спят?

39.

Ветер

[657945125] – 30 июля 2015, 03:03

Nero

40.

Ветер

[657945125] – 30 июля 2015, 03:07

Nero

Роскошная логическая связь – сердце и кошмары..

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

41.

Даша

[3547376061] – 20 мая 2019, 21:46

У всех так. Это уже давно изучено и доказано. Даже у тех кто страдает от сонного паралича это возникает именно при снах на спине .
Не смогу научными словами обьяснить но вкратце так : лёжа на спине пережимаются какие то сосуды и мозг начинает испытывать кислородное голодание в определенной зоне , и именно это сопровождается кошмарами .
У меня тоже так . Я когда это заметила и загуглила сразу столько статей вышло .

Источник