Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе
Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.
Каким должно быть изделие?
Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
- поддержка естественных изгибов позвоночника;
- удобная опора для позвонков;
- жесткость и упругость.
Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.
Наполнение анатомической подушки
Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.
Натуральный латекс
Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.
Искусственный латекс
Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.
Мемориформ (пена с памятью формы)
«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.
Полиэстер
Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.
Охлаждающий гель
Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.
Пружинный блок
Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.
Как правильно выбрать подушку?
Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:
- форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
- степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
- размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.
Плюсы и минусы анатомических моделей
Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.
Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.
Правильная поза для сна
Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.
Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:
- на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
- на боку, упираясь плечом в матрас;
- в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.
Добрых снов и крепкого здоровья!
Источник
При остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются и защемляют нервные окончания, появляется боль при самых незначительных движениях. Правильная подушка для сна поможет облегчить состояние при острых приступах остеохондроза и отдохнуть.
Как выбрать подушку при остеохондрозе?
Содержание статьи
- В чем польза ортопедической подушки?
- Виды подушек
- Как правильно подобрать подушку
- Выбор подушки по позе во время сна
- ТОП-3 популярных производителей
- Самая лучшая подушка по отзывам покупателей
- Подводим итоги
- Каталог
В чем польза ортопедической подушки?
Здоровый человек может спать на любой поверхности и чувствовать себя хорошо — на мягкой подушке, на жесткой или вообще без нее. Для больного остеохондрозом найти удобное положение для сна — целое искусство.
Ортопедическая подушка помогает расслабить мышцы спины и шеи, снимает зажимы сосудов и позволяет восстановить кровообращение. На ней проще заснуть, чем на обычной.
Совет врача
— На какие только ухищрения не идут больные остеохондрозом, чтобы найти удобную позу для сна, — говорит врач невропатолог Александр Ишкин. — Например, спят на двух подушках почти сидя, и этим только делают себе хуже. Если голова запрокинута и сосуды передавлены, разве это может быть полезно? Нет. Лучше подобрать подходящую ортопедическую подушку.
Никакакое ортопедическое изделие при шейном остеохондрозе не заменяет медикаментозное лечение и гимнастику! Но специализированная подушка может облегчить засыпание, поддерживать шейные отделы позвоночника в правильном положении и усиливать оздоравливающий эффект физкультуры и лекарств.
Виды подушек
Услышав выражение ортопедическая подушка для больной шеи, многие представляют себе только модель в форме волны. На самом деле ортопедические модели бывают разные. Какую купить?
Валик
Ортопедическая подушка с валиком хорошо подойдет людям с любым типом остеохондроза. Особенно ее ценят больные, страдающие от выпрямленного шейного лордоза. У них ровная шея без естественных изгибов. Надавливая на шейные позвонки, валик возвращает их на правильное место и формирует нужный шейный изгиб. Это не только помогает быстрее заснуть, но и снимает напряжение, восстанавливает нормальный кровоток.
| Умерено мягкая |  Анатомичная |  Эффект памяти |  На боку |  На спине |
Полумесяц
Рекомендован людям, у которых болит не только шея, но и плечи, потому что поддерживает и голову, и спину. Должен быть выполнен из мягких, не теряющих форму материалов. Например, пены Темпур с эффектом памяти. Она поддерживает позвоночник в правильном положении и не пережимает мягкие ткани, поскольку не оказывает обратного давления на тело.
| Умерено мягкая | Tempur с памятью | На боку | На спине |  На животе |
Прямоугольная
Ортопедической называют подушку, которая поддерживает позвоночник в правильном положении. Не все ортопедические подушки имеют форму волны, есть и прямоугольные. Главное — материал, из которого сделана подушка. Упругий натуральный латекс, комфортная мемори фоам или Темпур помогают найти удобную позу и уснуть. Всеми этими достоинствами обладает Lonax Middle Latex из натурального латекса.
 Средняя |  Стандартная |  Латекс | На боку | На спине |
С массажным эффектом
При остеохондрозе шейный отдел позвоночника деформирован, позвонки пережимают нервные окончания, поэтому могут неметь руки или плечи. Подушка с рельефной поверхностью обладает легким массажным эффектом, который помогает восстановить кровообращение и снять зажимы в области затылка и плеч. Легкий массаж полезен для любого человека, а при проблемах с позвоночником он просто необходим. Пример такой подушки — Dreamline Massage из ППУ.
 Умеренно жесткая | Анатомичная |  Иск. латекс | На боку | На спине |
Под поясницу
У людей с шейным остеохондрозом часто болит не только шея, но и вся спина. Треугольная подушка под поясницу поможет принять удобную позу, снять нагрузку с крестцового отдела. Модель треугольной формы поддерживает естественные изгибы позвоночника, предотвращает появление зажимов между межпозвоночными дисками.
Как правильно подобрать подушку
При выборе подушки при шейном остеохондрозе обратите внимание на такие характеристики как жесткость, высота, материал наполнителя и размер.
Если вы всю жизнь спали на мягкой пуховой подушке, будьте готовы к тому, что ортопедическая может сначала показаться неудобной. Это необязательно, но возможно. Не отказывайтесь от ортопедической модели, постарайтесь привыкнуть к ней. Через два-три дня вам уже будет казаться неудобной ваша перьевая подушка.
Высота
Когда болит шея, хочется поднять голову как можно выше и спать на двух подушках. Не следует этого делать. Сон на очень высокой подушке приводит к смещению шейных позвонков.
Вовсе без подушки спать тоже нельзя — голова запрокидывается назад, и мышцы перенапрягаются.
Для взрослого человека подойдет подушка высотой 12 см.
Наполнители
- Натуральный латекс.Упругий вспененный материал, который получают на основе сока гевеи. Чуть пружинит, создает приятную поверхность. Может быть разной жесткости.
- Мемори. Пена с эффектом памяти без сопротивления принимает форму тела человека. Она не давит на шею и плечи, поэтому на ней легко найти удобную позу для сна.
- Темпур. Усовершенствованный вид мемори. Вязкоэластичная пена реагирует на температуру, повторяет форму тела человека, при этом поддерживает позвоночник в правильном положении.
- Соевая пена. Высокотехнологичный продукт на основе натуральной соевой пены с эластичными присадками. Существует несколько видов соевых пен, они отличаются друг от друга уровнем жесткости и упругости.
- ППУ. Бюджетная искусственная пена, которая, тем не менее, выполняет свои функции и поддерживает шейные позвонки в правильном положении. Ортопедические подушки из монолита ППУ выпускаются в форме волны или валика.
| Материал | Натураль- ность | Большой выбор форм | Бюджетная стоимость | Гипоаллер- генность | Долгий срок службы | Подстраивается ли материал под форму тела | Повышенная комфортность |
| Темпур | – | + | – | + | + | + | + |
| Натуральный латекс | + | + | – | + | + | – | + |
| Мемори | – | + | – | + | – | + | + |
| ППУ | – | – | + | + | – | – | – |
| Соевая пена | + | + | – | + | + | + | + |
Выбор подушки по позе во время сна
Ортопедические подушки подходят под разные позы сна.
Совет врача
Большинство страдающих от остеохондроза людей спят на спине, потому что в этой позе не нужно поворачивать шею, для многих это сложно, — говорит врач невропатолог Александр Ишкин. — При обострении заболевания удобное положение найти бывает сложно. Можно провертеться на кровати всю ночь, а потом уснуть в какой-нибудь экзотической позе, поэтому лучше иметь несколько подушек, предназначенных для разных поз сна, и менять их по своему настроению.
На боку
Когда человек лежит на боку, его голова находится высоко над кроватью и нуждается в надежной поддержке. Высоты обычной подушки часто бывает недостаточно, чтобы дать достаточную опору плечу и шее. Ставить ребром обычную перьевую подушку – это не выход, она не рассчитана на такую нагрузку, наполнитель будет все время «разъезжаться» и терять форму. Хороший вариант — плотная модель в форме волны из Меморикса или Темпура.
На спине
Подходят любые подушки — и с валиком, и классической формы. Главное, чтобы подушка не оказалась слишком высокой. Оптимальная высота — 10-15 см в зависимости от вашего роста и телосложения.
Совет врача
Я бы рекомендовал остановить выбор на подушке в форме волны, — говорит врач невропатолог Александр Ишкин. — На ней шейные отделы позвоночника точно принимают правильное положение.
На животе
Немногие больные остеохондрозом могут спать на животе. Для сна в этой позе необходимо повернуть голову на 90 градусов, а это сложно. Даже если удастся найти удобное положение, то ночью при движении может появиться резкая боль. Можно не совсем на животе, а в полуоборота, подложив под голову руку, а на руку мягкую тонкую подушку. Например, Tempur Ombracio.
| Умерено мягкая | Tempur с памятью | На боку | На спине | На животе |
ТОП-3 популярных производителей
- Tempur. Компания из Дании, разработавшая и запатентовавшая одноименный материал. Подушки характеризуются высоким качеством, хорошими ортопедическими свойствами, относятся к классу премиум и имеют цену выше средней.
- Аскона. Крупная российская компания, имеющая свою лабораторию. Специалисты Асконы разрабатывают новые модели подушек, проводят испытания и вводят модели в производство.
- Орматек. Один из крупнейших российских производителей подушек. Экспортирует свою продукцию в Европу и Азию.
Самая лучшая подушка по отзывам покупателей
Самая покупаемая подушка при остеохондрозе в нашем магазине — BeautySon Мемори Плюс. Легко можно понять, почему покупатели останавливают выбор именно на ней:
- Ортопедическая форма волной поддерживает позвоночник в правильном положении.
- Пена мемори не давит на мягкие ткани и не пережимает сосуды.
- Легкий массажный эффект восстанавливает кровоток.
- Демократичная цена (чуть более 3000 руб.) делает подушку доступной для большинства жителей России.
 Мягкая | Анатомичная | Эффект памяти | На боку | На спине |
Вывод
На какой подушке лучше спать при остеохондрозе? При выборе необходимо обратить внимание на свою позу сна, материал и форму подушки, на компанию-производителя. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Позвоните по телефону 8 800 700-05-34
, и мы ответим на все ваши вопросы. Или сделайте заказ самостоятельно на сайте.
Источник
топ лучших
Располагаем шею правильно!
Роман Белых
Знает, что шейный остеохондроз есть у 80% взрослых, и из них более 60% еще не знают об этом
Сегодня есть в продаже спальные принадлежности, которые снижают нагрузку на определённые части тела во время сна, тем самым облегчают состояние организма с подорванным уже здоровьем. Мы знаем, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, и представляем рейтинг 2020 года с учётом мнения самых опытных ортопедов и простых покупателей. В списке разные модели: анатомические, ортопедические, волнообразные, с выемкой под плечо, в форме валика. Отличаются они по назначению и типу наполнителя.
Обзор топа подушек для сна при наличии проблем в шейном отделе позвоночника
| Категория | Место | Наименование | Рейтинг | Характеристика | Ссылка |
| Анатомические подушки с фото моделей | 1 | Аскона, Mediflex Anatomic | 9.9 / 10 | Модель с подшейными валиками высотой 11 и 13 см | Подробнее |
| 2 | Орматек, Ocean Fresh L (Сатин) | 9.4 / 10 | Подушка высокой упругости, в качестве наполнителя используется терморегулирующая пена | Подробнее | |
| 3 | Blue Sleep, Анатомическая | 9.0 / 10 | Простая прямоугольная форма и универсальные размеры (38х60 см) | Подробнее | |
| 4 | Sleep Professor, Delta XS Technology | 8.8 / 10 | В качестве наполнителя используется инновационная пена Neo Taktile | Подробнее | |
| 5 | Подушка анатомическая Harmony | 8.2 / 10 | Жёсткость у изделия ниже средней | Подробнее | |
| Ортопедические подушки с фото моделей | 1 | Memoform, Maxi Classico | 9.9 / 10 | Модель сертифицирована как изделие медицинского назначения | Подробнее |
| 2 | Тривес, Ортопедическая Т.511М (ТОП-111) | 9.5 / 10 | Производитель при создании модели сшил между собой два валика, заполненные гелем | Подробнее | |
| 3 | Ортопедическая подушка «Здоровый сон» | 9.2 / 10 | Волнообразная подушка создана отечественным производителем с применением специальной технологии | Подробнее | |
| 4 | Орматек, Ортопедическая Gel | 8.9 / 10 | Прямоугольная форма позволяет комфортно уложить голову и снять напряжение с мышц, удерживающих шею | Подробнее | |
| 5 | Luomma, Ортопедическая LumF-508 27 | 8.5 / 10 | Подушка в форме полумесяца мягко обхватывает шею и надёжно фиксирует положение головы | Подробнее |
Анатомические подушки с фото моделей
Изделия подобного рода легко подстраиваются под изгибы человеческого тела, помогая тем самым ему полностью расслабиться и принять удобную позу. Наполнитель всегда мягкий и подвижный. Но он достаточно упругий, поэтому голова не проваливается. Жёсткость средняя.
1
Аскона, Mediflex Anatomic
3 381 руб.
Когда человек во сне принимает удобную анатомическую форму, он утром просыпается бодрым, скованность движений полностью исчезает.
Модель с подшейными валиками высотой 11 и 13 см идеально подходит для широкоплечих людей. На ней удобно спать лёжа на спине. Её применение полезно для профилактики мигреней, снятия мышечного спазма, снижения нагрузки на спину.
В качестве наполнителя производитель использует полиуретановую пену с ионами серебра. За счёт этого предотвращается размножение болезнетворных бактерий.
Плюсы
- Есть чехол, сшитый из смесового велюра, его можно снимать и стирать в машине
- Жёсткость средняя, поэтому изделие подходит всем без исключения
- Форма и размеры обеспечивают оптимальную поддержку головы и шеи
Минусы
- Саму подушку стирать нельзя
Подушка Аскона, Mediflex Anatomic
2
Орматек, Ocean Fresh L (Сатин)
8 640 руб.
Изделие средней упругости, в качестве наполнителя используется терморегулирующая пена. Она помогает телу принять удобную форму и зафиксировать его в таком положении.
Длительный сон протекает очень комфортно. И всё потому, что мышцы шеи расслаблены и не испытывают на себе высокую нагрузку, голова слегка запрокинута назад, что способствует нормализации кровообращения.
Спать можно на подушке, принимая любую позу. Материалы обладают пористой структурой. Это способствует качественному воздухообмену и отводу излишков влаги.
Плюсы
- Анатомическая модель с эффектом памяти
- Материалы гипоаллергенны
- Изготовление качественное, изделие обладает повышенной прочностью, а значит, прослужит долго
Подушка Орматек, Ocean Fresh L (Сатин)
3
Blue Sleep, Анатомическая
6 565 руб.
Простая прямоугольная форма и универсальные размеры (38х60 см) делают изделие подобного рода самым востребованным у покупателей, испытывающих проблемы со сном. В качестве наполнения производитель использует пену с ионами серебра.
Подушка обладает эффектом памяти и антибактериальными свойствами. Выбор этого изделия обеспечивает естественную поддержку головы и шеи, отчего мышцы качественно расслабляются и позволяют телу приять самую удобную позу.
Материалы гипоаллергенны. Поверхность сохраняет оптимальный температурный режим. Летом спать на такой подушке нежарко, а зимой нехолодно.
Плюсы
- Нет необходимости стирать подушку
- Производитель даёт 5 лет гарантии
- К подушке прилагается съёмный чехол, сшитый из мягкого трикотажа
- Голубая окантовка – фирменный знак бренда – делает дизайн запоминающимся
Минусы
- Все материалы, используемые для пошива подушки, искусственные не натуральные
Подушка Blue Sleep, Анатомическая
4
Sleep Professor, Delta XS Technology
4 800 руб.
В качестве наполнителя используется инновационная пена Neo Taktile. Она очень упругая, но подушка не такая жёсткая, как ортопедические модели. Изделие хорошо поддерживает голову, обеспечивает правильное положение тела во время сна. Материалы отлично пропускают воздух, сохраняют тепло.
Человек, опираясь на подушку, не утопает в ней, поэтому циркуляция крови не нарушается. Для оптимального комфорта производитель снизил высоту изделия. Теперь она составляет 7 см.
Плюсы
- В комплектацию входит съёмный чехол, сшитый из трикотажа с охлаждающим эффектом
- Ткани, используемые для пошива изделия, гипоаллергенны
- Основа у подушки анатомическая
Минусы
- Все материалы имеют искусственную природу
Подушка Sleep Professor, Delta XS Technology
5
Подушка анатомическая Harmony
1 470 руб.
Наполнитель – гипоаллергенная пена с эффектом памяти. При помощи неё формируются два валика, которые потом помещаются в трикотажный чехол. Высота у каждого разная. Большой 11 см, маленький 8. Если первый подложить под шею, голова примет удобное положение, мышцы, связывающие её с шеей, расслабятся, исчезнет нагрузка, накопленная за день. Тело примет правильное анатомическое положение. Всё это позволит комфортно расположиться и качественно выспаться.
Плюсы
- Размеры универсальные 32х60 см, поэтому изделие подойдёт и взрослым, и детям
- Жёсткость у изделия ниже средней
- Цена очень доступная
Минусы
- Непривычно спать на такой подушке в первый раз
Подушка Подушка анатомическая Harmony
Ортопедические подушки с фото моделей
Изделия подобного рода обладают лечебно-оздоровительным эффектом. Они имеют специальную форму, которая «укладывает» человека в положение, что способствует нормализации кровообращения в голове, снятию мышечного спазма, снижению нагрузки на позвоночник. Наполнитель жёсткий. В качестве него применяется полиуретан, гель, латекс.
1
Memoform, Maxi Classico
16 600 руб.
Подушка имеет простую прямоугольную форму. Наполнена гелием, поэтому практически не продавливается, что позволяет сохранять правильное положение головы и шеи.
Выбор спального аксессуара помогает стабилизировать кровоток, который, как известно, при остеохондрозе ухудшается. Голова спящего слегка запрокидывается назад. Кровь в таком положении достаточно поставляется к голове. Человек хорошо высыпается, утром чувствует себя бодрым, отдохнувшим. Максимальный эффект достигается лёжа на спине.
Плюсы
- Изделие разрабатывалось специально для людей, восстанавливающихся после травм
- Надёжная фиксация затылка и шеи
- Размеры компактные: подушку можно брать с собой в дорогу
- Модель сертифицирована как изделие медицинского назначения
Подушка Memoform, Maxi Classico
2
Тривес, Ортопедическая Т.511М (ТОП-111)
2 039 руб.
Производитель при создании модели сшил между собой два валика, наполненные гелем. Высота одного 9 см, второго – 9. Такая форма позволяет хорошо поддерживать изгиб шеи и фиксировать положение головы во время сна так, чтобы кровоток в неё не замедлялся.
Изделие обладает эффектом памяти. Легко принимает форму черепа, мягко и равномерно распределяет давление, поэтому хорошо снимает мышечное напряжение. Спина отдыхает.
Плюсы
- Подушка имеет удобные размеры 32х49 см
- В комплекте идёт съёмный чехол, он сшит из полиэстера
- Наволочка пропитана экстрактором алоэ вера
- Внутренний чехол из хлопка
Минусы
- Поначалу спать на подушке, состоящей из двух валиков неудобно, нужно к ней привыкать, что плохо сказывается на сне (со временем дискомфорт исчезает)
Подушка Тривес, Ортопедическая Т.511М (ТОП-111)
3
Ортопедическая подушка «Здоровый сон»
999 руб.
Покупка данного изделия показана людям, страдающим миозитом, сколиозом, стойкими головными болями, смещением позвонков.
Волнообразная модель создана отечественным производителем с применением специальной технологии. Её использование помогает зафиксировать голову на нужной высоте и ослабить тем самым нагрузку на мышцы, сковывающие шею. Такое положение позволяет человеку с остеохондрозом хорошо высыпаться и утром чувствовать себя бодрым.
Размеры подушки 48х30 см. Наполнение у неё из гелия. Изменение формы подушки при повороте тела происходит плавно, без резких движений, поэтому дестабилизация позвонков не происходит.
Плюсы
- Структура у наполнителя пористая, кожа благодаря этому свободно дышит, голова не потеет во время сна
- Изделие гипоаллергенное
- Есть эффект памяти
Минусы
- Подушка не подходит людям, имеющим тяжёлые травмы позвоночника
Подушка Ортопедическая подушка “Здоровый сон”
4
Орматек, Ортопедическая Gel
5 610 руб.
Размеры подушки 41х61 см идеально подходят для взрослого человека. Прямоугольная форма позволяет комфортно уложить голову и снять напряжение с мышц, удерживающих шею. В качестве наполнителя используется терморегулирующий гель. Чехол сшит из полиэстера, сверху есть наволочка из хлопка.
Спасть на такой подушке комфортно: она не провоцирует аллергию, тело во время сна принимает правильное положение. Человек быстро засыпает, хорошо высыпается, по утрам не чувствует себя разбито.
Плюсы
- Нет никаких противопоказаний к применению
- Использование модели помогает улучшать местное кровообращение, облегчать болезненные ощущения, снимать усталость и головную боль, нормализовать артериальное давление
- Изделия подобного рода не нуждаются в стирке
Подушка Орматек, Ортопедическая Gel
5
Luomma, Ортопедическая LumF-508 27
1 034 руб.
Подушка в форме полумесяца мягко обхватывает шею и надёжно фиксирует положение головы. Спать на ней можно лёжа на спине. Высота скрученного валика 10 см. Размеры компактные 27х27 см, позволяют легко брать изделие с собой в дорогу.
Много места подушка не занимает. В качестве наполнителя используется стопроцентный полиуретан. Эффект памяти гарантирует плавное перемещение головы при поворотах, что значительно снижает риски возникновения резких болей во сне.
Плюсы
- Надёжная фиксация
- Удобное положение тела
- Качественное исполнение
- Хороший бренд
- Цена невысокая
Минусы
- К подушке с такой формой нужно привыкнуть
Подушка Luomma, Ортопедическая LumF-508 27
Советы редакции Zuzako по выбору правильной подушки при остеохондрозе
Не стоит анатомические и ортопедические подушки покупать с рук. Изделия подобного рода продаются в специализированных магазинах, сотрудничающих с производителями, предлагающими сертифицированные товары. Это гарантирует безопасность (отсутствие токсических веществ).
В топе лучших представлены товарные марки, заслуживающие особое внимание. Бренды Аскона, Орматек, Blue Sleep, Sleep Professor, Memoform, Тривес, Здоровый стол у всех на слуху. Их репутация не вызывает сомнения, поэтому на продукцию этих брендов большой спрос.
Размеры, качество материала и жёсткость
Эти параметры нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей человека. Если по медицинским показаниям ему необходимо спать постоянно на спине, высота подушки не должна превышать 14 см. Если на боку, этот показатель может быть и выше. Хорошо, когда ширина изделия не превышает ширину матраса, когда оно не выходит за его пределы, а умещается ровно посередине с запасом по бокам. Это обеспечивает правильное положение тела.
Модели с валиками не подходят для позы сна на животе.
Поверхность подушек должна быть приятная на ощупь. Если они сшиты из натуральных материалов, пользоваться ими будет максимально комфортно: такие ткани хорошо пропускают в