Как во сне выйти из тела

Приветствуем, уважаемый читатель!

Пришло время поговорить о внетелесном опыте! Что такое осознанное сновидение вы уже знаете. Возможно, вы уже испытали опыт осознания во сне, а может только идете в эту сторону. Мы же хотим рассказать о внетелесном опыте (ВТО) или выходе из тела — как вам будет удобнее.

Существует много мнений о том, что или кто выходит из тела, выходит ли вообще или это всего лишь галлюцинация. Чтобы разобраться во всем разнообразии предположений, давайте обратимся к ряду источников.

Википедия.

Внетелесное переживание — нейропсихологический феномен, в котором человек испытывает иллюзию выхода из собственного физического тела и иногда также видит его со стороны (аутоскопия). … Встречается также у здоровых людей, в частности, во время засыпания или после пробуждения. Некоторые люди утверждают, что могут испытывать это переживание по своей воле, причём эта способность возникла у них самопроизвольно или развилась в ходе медитативных практик. По разным оценкам, такой опыт в течение жизни возникает не менее чем у 5—10 % людей.

“Внетелесный опыт”, Аарон.

Внетелесный опыт (астральная проекция) — идея, популярная в оккультной литературе; это понятие охватывает путешествия в другие миры или места, в то время как физическое тело спит или находится в трансе. Астральные путешествия не опасны — они также безопасны, как сон. Большинство снов, так или иначе являются неосознанными астральными путешествиями. Несмотря на то, что много было написано по этому вопросу, внетелесный опыт остаётся затруднительным для многих людей. Основная трудность — это тенденция забывать сознание сна после пробуждения. И соответственно, успешная практика астральных путешествий требует работы.

В сети можно накопать целый вагон информации по ВТО. Вам представлено лишь два самых популярных мнения по этому поводу — научное и эзотерическое.

Мы же, в свою очередь, создаем симбиоз этих мнений и проверяем его на практике:

“…. встал с кровати, меня раскачивало из стороны в сторону, пока я не оперся на дверцу шкафа. Это странное состояние вызвало у меня предположение, что я нахожусь вне тела. Для того, чтобы понять так это или нет, я развернулся и увидел свое физическое тело, лежащее на кровати. Рядом была моя супруга. Она что-то весело рассказывала, пока я не обратил ее внимание, что мы находимся во сне. Естественно, она мне не поверила, сказала, что слышит меня, но не видит. Я подлетел к ней поближе и провел рукой по ее животу. Спросил, что она чувствует при этом. На что получил ответ: «Очень необычное ощущение, я тебя чувствую». … Когда я открыл глаза в своем физическом теле, сразу же спросил, снилось ли ей что-нибудь и какие ощущения она при этом испытывала. Описание сна и ответ моей супруги меня поразили. Она слово в слово произнесла то, что говорила в момент моего ВТО. …”

Это переживание одного из участников проекта. Оно косвенно подтверждает, что от физического тела действительно что-то отделяется в момент сна, будь то астральное тело или сознание, душа или что-то другое.

Вышеописанный опыт произошел еще несколько раз. Результаты вдохновляют, практики продолжаются.

По нашему мнению, ОС и ВТО — это одно и тоже. Разница лишь в том, в какой момент происходит это переживание. Осознанное сновидение случается в момент погружения в сон: сознание включается сразу в сюжете. Внетелесный опыт происходит либо при осознании границы явь/сон либо при просыпании, отличительной особенностью является именно выход-выпадание из тела.

Фактически ОС и ВТО — это звенья одной цепи.

Как же «выйти» из своего тела?

Существует множество разных техник. Приведем несколько из них:

1. Техника разделения. М. Радуга.

Техника разделения осуществляется начинающим практиком без представления как это будет, а с желанием сделать реальное движение, не напрягая мышц (выкатывание, взлет, вставание и т.д.).

Проснувшись, не двигайтесь и не открывайте глаз, моментально попытайтесь разделиться с телом.

Если разделение в течении 3-5 секунд не получится и вы не окажетесь в астральном путешествии или осознанном сновидении, нужно тут же пытаться чередовать несколько наиболее эффективных техники по 3-5 секунд каждую, пока какая-либо из них не сработает, после чего на ней можно остановиться на длительное время:

• Наблюдение образов. Рассмотрите возникающие картинки перед глазами и разглядите их;
• Прислушивание. Услышьте шум в голове и сделайте его громче вслушиванием или усилением воли;
• Вращение. Представьте, что вы вращаетесь вокруг продольной оси;
• Фантомное раскачивание. Начните двигать какой-либо частью тела, не напрягая мышц, стараясь увеличить амплитуду.
• «Напряжение» мозга. Напрягайте мозг, как будто это возможно, что приводит к вибрациям, которые также нужно этим же действием усилить.

Как только какая-то техника выхода из тела начнет себя ярко проявлять, начинающему практику нужно стараться осуществлять ее до тех пор, пока идет прогресс, а потом нужно пробовать разделиться. Если не получится, можно снова вернуться к технике. Также можно начать чередовать её с другой техникой астральных путешествий.

2. Техника Вебстера

Этот способ прост, но многим людям требуется повторить его несколько раз, чтобы действительно осуществить выход из тела. Это связано со сложностью реализации одновременно как сознательных, так и подсознательных волевых усилий. Перед тем, как начать практиковать этот метод, неделю или чуть больше старайтесь думать об астральном выходе как можно больше. Постоянно думайте о важности и значимости этого этого момента, тогда ваше подсознание зафиксирует все необходимые установки, и вам будет гораздо легче совершить астральный полет.

• Комната, в которой вы собираетесь совершить выход в из тела, должна быть темной и достаточно теплой. Вам никто не должен мешать и отвлекать ваше внимание. Проводите эксперимент в полном одиночестве;
• Закройте глаза и полностью сосредоточьтесь на дыхании. После этого переведите все ваше внимание на кончики пальцев одной ноги, старайтесь думать только об этом, не допуская никаких лишних мыслей. Представьте, как ваше астральное тело выходит из своей физической оболочки именно в этом месте;
• Затем повторите все действия, но уже с другой ногой. Ощутите, как астральное тело постепенно освобождается, начиная с кончиков ног и заканчивая затылком. В это время представьте, как астральный двойник обтекает ваше физическое тело.

Соберите всю волю в области лба и изъявите желание совершить выход в астрал. Именно сейчас должны сработать нужные мотивации – как сознательная, так и подсознательная.

Всеми фибрами души пожелайте совершить астральный полет, и тогда вы ощутите, что взмываете ввысь, под потолок, видя оставленное на кровати тело.

3. Вихревой метод.

Благодаря вихревому методу вы обретете необходимую для астральных путешествий подвижность сознания. Вихревой метод условно разделен на две части. На первом этапе вам необходимо будет придерживаться определенной специальной диеты. Вам следует отказаться от мяса, а также стараться ограничивать себя в количестве съедаемой пищи.

За два часа до выхода в астрал вы должны будете полностью отказаться от еды. Основной вашей пищей должны стать фрукты и овощи, особенно налегайте на морковь. Употребляйте сырые яйца. Не ешьте орехи, не пейте слишком много жидкости, а от алкоголя и кофе следует вообще отказаться. Не курите и не употребляйте никакие наркотики.

Такой диеты следует придерживаться как минимум две недели до предполагаемого выхода в астрал, но чем дольше, тем легче будет осуществить астральное путешествие.

Когда вы решите, что полностью готовы к выходу, удобно расположитесь в темной комнате, не скрещивайте руки или ноги. Рядом поставьте стакан простой воды.

Глубоко дышите, расслабляйтесь. После того, как дыхательное упражнение будет выполнено, представьте, что вы находитесь внутри большого конуса. Мысленно поднимитесь наверх и вообразите, что находитесь в эпицентре вихря. Отождествляйте себя с вершиной конуса до тех пор, пока вихрь не вынесет вас из конуса.

Возможны также и другие варианты воображаемой картины. Вы можете представить себя сидящим на одеяле, с которого испаряется пар. Отождествляя себя с этим паром, освободитесь от внешней оболочки и покиньте свое тело.

Другой вариант: вы как будто смотрите на свое зеркальное отражение. Внимательно вглядываясь в собственного двойника в зеркале, представьте, что к нему переходит ваше сознание.

Представьте себя сидящим внутри большой бочки, внутрь которой постепенно наливается вода. Когда вода заполнит все пространство, найдите лазейку в бочке и выйдите в астрал.

Главная цель этого метода – отвлечь свое внимание от физического тела.

4. Метод “Философии сновидения”.

Для выхода из тела потребуется время, чтобы можно было отследить границу явь/сон, не засыпая при этом.

Алгоритм прост:

• Расслабление тела. Ложитесь в кровать (садитесь в удобное кресло), примите удобную позу без скрещивания рук или ног. Перенесите свое внимание на закрытые веки, расслабьте их в два раза, прочувствуйте тяжесть. Перенесите это ощущение на макушку своей головы и начните растягивать его по всей поверхности тела (голова, шея, плечи и т.д.), пока не упретесь в кончики пальцев ног. Важно проговаривать про себя все действия, которые вы делаете, чтобы не заснуть и не уйти в сюжет;
• Остановка внутреннего диалога. Начинайте наблюдать за возникающими мыслями. Как только возникает навязчивая мысль, сразу же уводите её в сторону, как будто перелистывайте картинки на экране. Можно проговаривать про себя цель вашего опыта;
• Граница. Важно отследить промежуточное состояние между реальностью и сном: появление сторонних звуков или голосов, появление не управляемых образов, вибрация по всему телу. Когда вы поймете, что одно из этих явлений произошло, просто вставайте, переворачивайтесь на другой бок или выкатывайтесь из тела. Сразу же сделайте проверку на реальность: ткните пальцем в твердую поверхность, подпрыгните или посмотрите на то место, из которого вы осуществили движение.

Будьте готовы к тому, что с первого раза может не получиться. Ничего страшного. Через время вы обязательно сотворите свой первый осознанный выход из тела.

Удачи!