Как в домашних условиях уменьшить слюноотделение во время сна

Вы пускаете слюни по ночам? Это чувство, когда во рту появляется слишком много слюны, и вдруг на подушку течет крошечная струйка, является одним из наименее приятных ощущений, которые могут возникнуть во время сна.

Оказывается, слюнотечение может быть признаком развивающегося заболевания или патологий в нашем организме.

Почему мы вообще пускаем слюни?

Во время сна весь наш организм расслабляется, также это касается лицевых мышц и рефлекса, связанного с глотанием. Поскольку во время сна слюна накапливается во рту, а расслабленные мышцы лица могут слегка приоткрыть губы, слюна начинает вытекать на подушку.

Чрезмерное слюноотделение может быть признаком неврологического заболевания или следствием заложенного носа. Кроме того, люди, которые уже имели серьезные проблемы со здоровьем (например, инсульт), как правило, пускают слюни чаще.

Что делать, чтобы перестать пускать слюни по ночам?

1. Измените свою позицию для сна.

Очевидно, что от положения, в котором мы спим, многое зависит. Если вы лежите на спине, слюна, вырабатываемая вашим телом, остается во рту, но когда вы лежите на боку или на животе, слюна накапливается сильнее и выделяется на подушку. Если вам трудно спать всю ночь в одном положении, постарайтесь положить подушки и постельное белье так, чтобы ограничить ворочание во сне.

2. Сбросьте несколько килограммов.

Лишний вес играет ключевую роль в качестве сна. Именно из-за него возникают проблемы с бессонницей и плохим сном.

3. Убедитесь, что вы принимаете соответствующие лекарства.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, убедитесь, что они не вызывают чрезмерного слюноотделения. Некоторые антибиотики могут быть причиной этого.

4. Очистите пазухи носа.

Одной из основных причин ночного слюноотделения является заложенный нос, из-за которого мы вынуждены дышать через рот. Очистка пазух носа может помочь избежать слюнотечения. Вот несколько способов, которые могут помочь вам очистить ваши пазухи:

– горячий душ очистит ваш нос, что поможет вам нормально дышать ночью,

– эфирные масла, особенно те, которые содержат эвкалипт, помогут вам дышать более свободно, а также ускорят засыпание,

Также внимательно относитесь к своему организму во время гриппа и простуды. Если вы не вылечите заболевание и проигнорируете насморк, то это может привести к заложению носа.

5. Разместите больше подушек под головой.

Удержание головы в более высоком положении может уменьшить слюноотделение, поэтому постарайтесь положить подушку так, чтобы ваша голова была немного выше.

6. Проверьте нет ли у вас апноэ.

Апноэ во сне – это серьезное заболевание, которое вызывает нарушение дыхания во время сна. Это, в свою очередь, приводит к постоянному пробуждению ночью, бессоннице, усталости по утрам и сонливости в течение дня. Если вы подозреваете, что у вас апноэ, обратитесь к врачу. Также факторы, такие как курение, увеличивают риск развития расстройств и проблем с дыханием.

7. Используйте специальную стоматологическую накладку.

Консультация с врачом поможет вам выбрать правильную стоматологическую накладку, которая поможет уменьшить проблему ночного слюнотечения. Накладки или стоматологические приспособления меняют положение челюсти и закрывают рот, что помогает лучше спать.

Источник

Просыпаться на мокрой подушке – это неприятно. Более того, могут возникнуть тревожные мысли о проблемах со здоровьем. Действительно, Вы не младенец с режущимися зубами и уже не устаете от физической активности так, как в детстве, набегавшись за день. Тогда в чем причина желтых разводов на подушке? Давайте разбираться.

Слюна – это прозрачная бесцветная жидкость, которая вырабатывается подчелюстными, околоушными и подъязычными железами. Ее выделение играет важную роль в нормальном функционировании организма, так как она:

помогает пищеварению за счет содержания ферментов, расщепляющих еду;
регулирует кислотный баланс в полости рта и защищает зубы от разрушения;
помогает избавить организм от токсинов;
способствует регенерации слизистых оболочек во рту и защищает их от высыхания.

Важно знать то, что вырабатывается она в таком количестве, который необходим организму, и это процесс никак от нас не зависит. Днем в час выделяется примерно 12-15 мл вещества. Если возникают проблемы и во сне человек рефлекторно не успевает сглатывать жидкость, она вытекает на постельное белье и подушку.

В этой статье мы собрали ТОП-11 причин, вызывающих повышенное слюноотделение (гиперсаливацию).

Глубокая фаза сна. В этом состоянии все мышцы челюсти максимально расслаблены;
Проблемы с носом (повреждения носовой перегородки, воспаление дыхательных проходов из-за увеличения лимфоидной ткани, хронический гайморит, заложенность при простуде). В таких случаях, для облегчения дыхания, человек вынужден дышать не только носом, но и ртом в положении на боку;
Проблемы в ротовой полости, вызванные операциями или лечением зубов, десен. Для заживления слизистых или эмали требуются свойства слюны;
Употребление снотворного или алкогольных напитков. Как и в случае с глубоким сном, в этом состоянии организм расслабляет все группы мышц и челюстные мышцы больше не контролируются;
Аллергия. Недуг также сопровождается интенсивным выделением секрета водянистой или густой слизи из носа, зудом и жжением в носоглотке и области нёба;
Повышенное артериальное давление при лишнем весе;
Нарушения работы центральной нервной системы. Ее функцией также является регулирование рефлекторного выделения слюны;
Проблемы с пищеварительной системой (например, высокая кислотность, попадение в пищевод желчи). Восполнить баланс кислоты и щелочи организм пытается, выделяя слизистый секрет;
Отравление токсическими веществами. Организм мобилизирует свои защитные функции в ответ на наличие в воздухе ядовитых веществ и пытается избавиться от них через выделение слюны;
Паразиты в организме. Если гельминты находятся в органах пищеварения, они раздражают их особенно сильно в ночное время суток;
Гормональный сбой. Повышенное слюноотделение во время беременности, например, встречается очень часто.

Как избавиться от повышенного слюноотделения?

Навести порядок в жилище и минимизировать шансы столкновения с раздражающими факторами. Пыль, цветочная пыльца, плесень, табачный дым, шерсть животных – все это может вызывать раздражение Ваших слизистых. Поэтому влажная уборка в помещении, установка комфортной температуры для сна (16-22 градуса по Цельсию) обеспечат чистый воздух;
Не спите на спине. Обычно, чтобы контролировать позу сна ночью, под бок подкладывают скрученное полотенце или другой валик;
Проконсультируйтесь у врачей, если Вас беспокоят проблемы с носом, ротовой полостью, кошмарами, бессонницей, избыточным весом, паразитами;
Приобретите лекарства от аллергии.
Почитайте аннотации препаратов, которые Вы принимаете. В списке побочных эффектов может оказаться повышенное выделение слюны.

Источник

Если вы часто замечаете, когда просыпаетесь, на своей подушке лужицу слюны, то вам, возможно, потребуется внести в то, как вы спите некоторые изменения. Например, некоторым людям потребуется спать на спине, ну а другим, возможно, надо будет сходить к врачу, особенно тем, кто страдает от апноэ сна. Попробуйте некоторые из наших советов, указанных ниже, ну а если вы будете продолжать пускать слюни во сне, то обязательно обратитесь к врачу.

Поменяйте свои привычки сна

1
Спите на спине. Те, кто спят на боку, более подвержены риску намочить подушку слюной. Сила притяжения заставляет ваш рот открываться, а вашу слюну стекать на подушку. Попробуйте спать на спине. Подоткните свое одеяло так, чтобы вы не смогли ворочаться во сне.
2
Подложите повыше подушку. Если вам чтобы заснуть все-таки необходимо лежать на боку, то подкладывайте под голову подушку, чтобы голова была в более вертикальном положении. Это поможет держать ваш рот закрытым.
3
Дышите через нос. Основная причина того, что люди пускают слюни, это то, что у них заложены носовые пазухи. В результате они начинают дышать через рот и делать лужи на подушке.
- Попробуйте использовать мази, которые помогут прочистить нос, например Викс Вапораб или Tигровый Бальзам. Намажьте их под носом перед сном.
- Вдыхайте перед сном эфирные масла, например эвкалиптовое или розовое. Они прочистят носовые пазухи и заодно помогут вам уснуть.
- Примите горячий душ перед сном, чтобы пар помог вам прочистить ваш нос.
4
Лечите воспаления носовых пазух и аллергии как только они появляются. Запущенные болезни могут вызвать постоянную заложенность носа и как следствие – обильное выделение слюны во время сна.
5
Выясните, может ли быть так, что какое-нибудь из принимаемых вами лекарств вызывает избыточное выделение слюны. Избыток слюны может быть побочным эффектом многих различных лекарств. Прочитайте о нем в инструкциях-вкладышах или спросите у своего врача.

Диагностика и лечение апноэ сна

1
Выясните, есть ли у вас апноэ сна. Если вы часто просыпаетесь во сне, испытываете проблемы с дыханием, если вы во сне громко храпите, или если у вас обильное слюноотделение – то у вас может быть апноэ сна. Из-за апноэ ваше дыхание становится мелким, практически незаметным.
- Риск появления апноэ сна будет выше у людей, которые курят, у которых высокое кровяное давление, и у людей с предрасположенностью к сердечнососудистой недостаточности или инсульту.
- Ваш врач сможет определить, если у вас есть апноэ, сделав некоторые тесты, которые будут следить за вашим сном.
2
Выясните, заблокированы ли у вас дыхательные пути. То, что у вас изо рта текут слюни, может быть симптомом блокировки дыхательных путей. Посетите врача-Лора, чтобы узнать, если у вас есть какие-нибудь проблемы, которые влияют на вашу способность дышать через нос во время сна.
3
Похудейте. Если у вас избыточный вес, то у вас высокий шанс появления апноэ сна. Более половины из 12 миллионов людей в США, которые страдают от апноэ, имеют избыточный вес. Измените свой рацион и начните регулярно заниматься спортом, чтобы достичь здорового веса и уменьшить обхват шеи для облегчения дыхания.
4
Консервативное лечение апноэ сна. Апноэ можно лечить различными способами, в дополнение к рекомендации снизить вес. Тем людям, кому поставили этот диагноз, следует избегать употребления алкоголя, снотворного, и стараться больше спать. Чтобы очистить носовые проходы используйте назальные спреи и промывание носа солевым раствором.
5
Пройдите механическую терапию для апноэ сна. Первое, что назначают людям, страдающим от апноэ, это пройти CPAP-терапию (механический метод создания постоянного давления в дыхательных путях). Пациенты должны носить маску, которая во время сна гонит воздух в легкие через нос и рот. Идея в том, чтобы создать нужное давление воздуха в дыхательных путях, чтобы предотвратить их спадение во время эпизодов апноэ сна.
6
Используйте специальную вставку в рот. Она не позволит вашему языку перегораживать дыхательные пути и выдвинет вперед нижнюю челюсть для их дальнейшего открытия.
7
Обратитесь к хирургу. Люди, у которых искривлена носовая перегородка, увеличены миндалины или увеличенный язык могут быть хорошими кандидатами для различных хирургических процедур.
- Сомнопластика. Во время этой процедуры используются радиочастоты, которые уменьшают мягкое небо в задней части горла и тем самым расширяют дыхательные пути.
- Фарингопластика. Это процедура, во время которой хирургически удаляют мягкие ткани в задней части горла, чтобы открыть дыхательные пути.
- Носовая хирургия состоит из нескольких процедур, которые могут исправить такие дефекты, как искривление носовой перегородки.
- Тонзиллэктомия. Во время этой процедуры удаляют увеличенные миндалины, которые мешают дыхательным путям.
- Операция по выдвижению нижней или верхней челюстей. Во время этой процедуры хирург выдвинет кости челюсти вперед, чтобы увеличить пространство в горле. Это достаточно интенсивная процедура, которую оставляют только для худших случаев апноэ сна.

Советы

Чтобы лучше спать на спине, купите хороший матрас и подушку, которая будет хорошо поддерживать вашу голову и шею.
Не пытайтесь спать с открытым ртом, надеясь, что слюна высохнет. Это вам не поможет. К тому же, особенно если в комнате будет прохладно, вы рискуете заболеть ангиной.
Попробуйте использовать маску на глаза с запахом лаванды и спать на спине.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 124 570 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Пожалуй, нет необходимости объяснять, что подразумевает под собой процесс слюноотделения. Ротовая полость наполняется секрецией, вырабатываемой слюнными железами.

Рефлекторные действия не контролируются человеком, а вот под воздействием различных факторов и в силу определенных состояний организма количество выделяемой слюны может сильно увеличиваться, что служит сигналом о неполадках в работе органов и систем жизнедеятельности.

Большинство людей сами замечают, что у них появилось повышенное слюноотделение. В медицине это явление называется гиперсаливация. У здорового человека нормальный уровень слюноотделения составляет 2 мг за каждые 10 минут. Но когда человек болеет, или его состояние просто меняется, слюноотделение может либо увеличиваться, либо уменьшаться.

Причины сильного слюноотделения

Что это значит? Когда слюна выделяется весьма обильно, то есть больше чем этого может быть достаточно, говорят о повышенном отделении, или так называемой гиперсаливации.

Можно назвать несколько факторов, способствующих развитию такого состояния:

использование некоторых лекарственных средств, побочным проявлением которых может быть повышенное выделение слюны;
расстройство обменных процессов;
неврологические заболевания;
острые отравления или токсикоинфекции;
оториноларингологические патологии.

Причины повышенного слюноотделения у взрослых обычно связаны с заболеваниями органов пищеварения и неврологическими расстройствами, а причины повышенного слюноотделения у детей – с острыми респираторными вирусными инфекциями и хроническими заболеваниями ЛОР-органов (тонзиллитом, аденоидитом, гайморитом, средним отитом). Повышенное слюноотделение у детей до года чаще всего является нормой.

Причины повышенного слюноотделения у взрослых

Гиперсаливация или повышенное слюноотделение у взрослых — это всегда патология. Увеличение количества слюны может быть вызвано заболеваниями ротовой полости, желудочно-кишечного тракта, приемом некоторых лекарственных средств и другими причинами.

Повышенное слюноотделение всегда сопутствует инфекционно-воспалительным заболеваниям полости рта и зева – стоматитам, гингивитам, парадонтитам, ангинам, острым респираторным вирусным инфекциям. Это является защитной реакцией организма, позволяющей своевременно удалять из полости рта возбудителей инфекции, их токсины и продукты распада тканей. Сильное слюноотделение в этом случае развивается в ответ на механическое раздражение нервных окончаний ротовой полости.
Различные заболевания желудочно-кишечного тракта также вызывают у взрослых сильное слюноотделение. Это могут быть язвы 12 перстной кишки или желудка, острые гастриты или эрозии. При холецистите у большинства больных заметно увеличивается количество выделяемой слюны в сутки. Важно знать, что болезни поджелудочной железы, например, панкреатит, тоже интенсивно стимулируют слюнные железы.
Непроизвольное выделение слюны происходит при параличе лица (это может быть и симптомом после инсульта), в данном случае человек не может глотать вообще, даже жидкую пищу.
Различные нарушения психики или стрессы значительно стимулируют гиперсаливацию. Однако следует отметить, что данная причина встречается не так часто. Повышенное отделение слюны может являться симптомом при заболевании ЦНС. Это связано с тем, что ослабляются мышцы, которые участвуют в акте глотания. Такая патология и приводит к тому, что больной не в состоянии проглатывать все количество вырабатываемой слюны. Гиперсаливация – первый признак болезни Паркинсона.
Воспаление слюнных желез или паротит – инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением слюнных желез. Воспаление околоушных слюнных желез приводит к тому, что лицо и шея больного сильно отекают и увеличиваются в размерах, из-за чего болезнь получил название «свинка».
Отклонения в работе щитовидной железы. Стимулировать повышенное слюноотделение может гормональный дисбаланс, т.е. нарушение в выработке гормонов. Это часто происходит у людей, имеющих проблемы с функционированием щитовидной железы. Сахарный диабет, который относится к эндокринологическим заболеваниям, тоже иногда приводит к гиперсаливации.
Механические раздражения. Это могут быть зубные протезы, стоматологические мероприятия и манипуляции, жевательные резинки, конфеты и любые инородные тела, которые могут вызвать раздражение во рту.
Побочное действие лекарств. Некоторые фармацевтические средства могут давать побочный эффект в виде повышенного слюноотделения. Наиболее часто такое действие оказывают нитразепам, пилокарпин, мускарин, физостигмин и литий.
Беременность. У женщин в таком положении причиной обильного выделения слюны может быть изжога.

Если слюна у вас остается на подушке после ночного сна, беспокоиться не нужно: иногда слюноотделение происходит раньше, чем вы просыпаетесь. В народе тогда говорят, что человек сладко, а значит, крепко спал. Но если вас стали беспокоить сильные выделения, лучше обратиться к врачу, который после анализа слюны определит настоящую причину гиперсаливации.

Диагностика

Диагностирование заключается в проведение следующих врачебных мероприятий:

Сбор жалоб (анамнез) – длительность признаков слюнотечения, наличие других симптомов.
Анализ жизнедеятельности, так как причиной могут быть наследственность или приверженность к вредным привычкам в виде курения и алкоголя.
Осмотр – проверяется состояние слизистой полости рта, отсутствие повреждений языка и неба.
Точное определение количества выделяемой слюны и ее ферментативный анализ.
Консультация других узкопрофильных специалистов (стоматолога, невропатолога, паразитолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и др.) для определения причин повышения слюновыделения.

В зависимости от результатов диагностики будет подобрано эффективное лечение обильного слюноотделения. Необходимо понимать то, что лечение без выявления явных причин практически невозможно.

Как лечить повышенное слюноотделение у взрослых

В случае повышенного слюноотделения лечение у взрослых необходимо начать с обращения к терапевту, понимая то, что факт активного слюнотечения — это сигнал о ненормальной работе организма. Терапевт в свою очередь, если будет необходимо, даст направление на консультацию у более узкого специалиста.

В зависимости от первопричины специалисты могут назначить лечение, связанное именно с ней, то есть лечат не саму гиперсаливацию, а устраняют проблему, которая привела к ее возникновению. Возможно, это будут стоматологические, гастроэнтерологические, неврологические или другие методы.

Иногда в особо критических случаях врачи могут назначить специфическое лечение, действующие именно на обильное слюноотделение:

Метод удаления (выборочного) слюнных желез. Это может в некоторых случаях привести к нарушениям работы лицевых нервов.
Лучевая терапия, как способ рубцевания слюнных протоков,
Массаж области лица и ЛФК применяется при невралгических расстройствах,
Чтобы временно блокировать чрезмерную работу слюнных желез, в них могут делать инъекции ботулотоксина.
Криотерапия. Продолжительный метод лечения, позволяющий на рефлекторном уровне участить сглатывание слюны.
Холинолитические средствакак избавиться от гиперсаливации (скополамин, риабал, платифиллин и другие). Они подавляют чрезмерно сильное производство слюны.

У взрослых основное в лечении при сильном слюноотделении – это приведение слюнных желез к нормальной работе. Таким образом, при гиперсаливации следует вылечить все острые и хронические заболевания, поскольку скорее всего именно они провоцируют обильное слюнотечение.

Источник