Как успокоить новорожденного ребенка перед сном

Почему сон так важен

Сон — это основа всего. Пытаться хорошо функционировать, когда вы измотаны, всё равно что пытаться водить машину со спущенным колесом.

Сон — это время, когда тело и мозг восстанавливаются. Это помогает нам укрепить память и обрабатывать информацию. А недосыпание может стать причиной резкого изменения настроения, депрессии или беспокойства, а также раздражительности и потери концентрации.

Как успокоить новорожденного ребенка, когда он плачет? Советы Е. Комаровского

Для начала попытайтесь угадать причину капризов ребенка. Спустя месяц родители самостоятельно начинают понимать, чего именно хочет младенец, так как характер ребенка более-менее изучен. Давайте поинтересуемся, что рекомендует известный педиатр Евгений Комаровский для каждого отдельного случая.

Внимание!
Существует и иные причины, беспокоящие младенца. Чаще всего это чувства боли и дискомфорта, если ребенок при этом истерически плачет и попытки успокоить не эффективны -обратитесь к педиатру.

Качество, а не количество

Длительность сна от 7 до 8 часов не является реалистичным ожиданием для молодых родителей младенцев, но вы всё равно можете успеть поспать несколько часов. Трёхчасовой сон даст вам время пройти все стадии сна, включая самые восстановительные фазы, которые наступают в конце. Главное, чтобы эти три часа протекали спокойно.

Истерика у грудничка: основные причины

Часто причиной истерического плача новорожденного ребенка является банальное беспокойство, когда рядом нет мамы. Если верить древним высказываниям, в народе считалось, что сильная истерика ребенка означает, что его сглазили. Против таких явлений применялись заговоры и чтение молитв, умывание малыша святой водой.

Говорят дети! К трем годам Верочка осознала, что мир делится на женскую и мужскую половину, и начала одолевать меня вопросом: — Мама, ты хоть девочка?

Когда кроха часто истерит, возможно его беспокоит что-то серьезное, к сожалению, такой плач становится первым симптомом патологии желудочно-кишечного тракта или кровеносно-сосудистой системы, которую не выявили при рождении. Успокаивать ребенка в таких ситуациях кормлением, переодеванием и укачиванием совершенно бесполезно.

Важно!
Наблюдая такие симптомы, обязательно покажите ребенка врачу.

Разделить ночные обязанности поровну

Несмотря на то что ребёнок может родиться в полноценной семье, есть большая вероятность того, что ночью им будет заниматься один человек. Часто мать управляет большей частью, если не всеми, ночных смен.

Бывает, что женщина, получившая помощь от своего партнёра в течение ночи чувствует себя виноватой. Появляется чувство, что она могла с этим справиться сама. Но без вреда здоровью — это невозможно.

Создайте график смены, в котором каждый из вас получит минимум трёхчасовой сон. Это может быть довольно просто для родителей.

Нервная система долго бодрствующего ребенка перевозбуждается, и засыпать становится сложнее. На организм действуют гормоны активности и стресса, если период переутомления затягивается. Даже уснув, малыш будет часто просыпаться и спать беспокойно.

Как понять, что ребенок перегулял? Совсем маленькие малыши просто капризничают и плачут. Дети постарше от перевозбуждения могут включать «второе» дыхание. Начинают бегать, баловаться, проявлять активность, хохотать, веселиться и может показаться, что они уже вовсе не хотят спать.

Как помочь перегулявшему малышу уснуть?

Нужно быстро переходить к укладыванию, отложив все дела.

Что делать, если ребенок перегулял? Важно максимально быстро успокоить ребенка и дать ему расслабиться.

Ритуал перед сном стоит сократить. Походите с малышом на руках в темной комнате, покачайте его, погладьте волосики крохи от висков к затылку, приложите к груди. Используйте методы Харви Карпа для быстрого снятия нервного напряжения для малышей первых трех месяцев жизни: это похлопывания, пеленание, шипение, покачивание в положении на боку или животе.К 2-3 месяцам мама уже знает, какой из способов быстрее успокаивает именно ее ребенка.

После 6 месяцев уже можно успокоить малыша с помощью колыбельных песен. Если ребенок привык засыпать только с грудью – скорее дайте грудь.

Мой лайфхак: ведите список действий, которые успокаивают малыша. Не менее 10 видов успокоения должно быть в вашем арсенале.

Еще один момент — следите за интенсивностью укачиваний.

Плачем и криком малыш пытается отгородить себя от внешних воздействий. И слишком сильное укачивание пугает и возбуждает малыша еще сильнее. Он кричит, вы его качаете сильнее, он кричит еще сильнее. Замкнутый круг. Днем перед сном нужно убирать все действия, которые возбуждают или бодрят.

Детям старше 4 месяцев нужно дать время для успокоения не менее 30 минут.

Так как процессы возбуждения преобладает над процессами успокоения, малышу сложно быстро перейти из взбудораженного состояния в спокойное, да и самостоятельно дети до года сделать это практически не могут, поэтому приходится брать инициативу в свои руки.

Также сокращаем привычные ритуалы (спеть один куплет, а не всю колыбельную, например). И да, мое любимое купание перед сном! Не стоит купать перед сном ребенка, у которого есть проблемы со сном, так как после полугода купание уже становится активным и скорее возбуждает, а не успокаивает. Нужно убрать все активные игры. Как только закончится действие гормона кортизола, признаки усталости проявятся.

Не упустив этот момент, вы можете уложить малыша с привычными ритуалами для сна, даже если ребенок перегулял.

Не спешите уходить из комнаты, пока ребенок засыпает. Первая фаза поверхностного сна при перевозбуждении очень чуткая и малейший шум (шаги, звук закрывающейся двери, шуршание) может заставить кроху пробудиться.

Если малыш всё-таки перегулял, то нужно быть готовой к тому, что уложить ребенка будет сложнее, а сон будет более беспокойным. Поэтому если вы вовремя не смогли уложить малыша из-за похода в гости, прогулки или какого-то другого мероприятия, или день был насыщен впечатлениями, не раздражайтесь и не требуйте от ребенка быстрого засыпания. Настройтесь уделить укладыванию на 20-30 минут больше, чем обычно.

Теперь вы знаете как успокоить перегулявшего ребенка, самое главное — проанализируйте ситуацию и постарайтесь не допускать перевозбуждения, перегула и переутомления у ребенка, вовремя берите в свои руки инициативу и организуйте спокойное бодрствование.

Попросите других принять участие

Для родителей-одиночек или тех, чьи партнёры не могут принять достаточное количество ночных смен по какой-либо причине, попросите друзей или других членов семьи вам помочь. Сообщите им, насколько важен для вас сон, и скажите, что это лучший подарок для молодой мамы. Нет ничего лучше для ребёнка, чем отдохнувший родитель.

Причины

Повышенная нервная возбудимость возникает у тех детей, у которых в период внутриутробного развития, во время родов или во младенчестве произошло поражение ЦНС. Из-за нарушения связей коры и отделов головного мозга, начинаются патологические изменения.

Причины возникновения СПНВ:

• Генетическая предрасположенность;
• тяжелые роды;
• вредные привычки в период беременности;
• стрессы во время беременности;
• прием во время вынашивания медикаментов, не рекомендуемых при беременности;
• раннее отлучение от груди.

При осмотре крохи, у которого подозревается повышенная нервная возбудимость, невролог обязательно расспросит вас о ходе беременности, процессе родов, проверит, соответствует ли развитие младенца его возрасту. Оценив степень отклонения, специалист назначит соответствующую терапию и назначит курс лечения.

Успокаиваем ребенка при коликах

О болях в животике дети обычно сообщают или пронзительным криком, или периодическими подхныкиваниями. Не следует ожидать, пока колики пройдут самостоятельно, нужно немедленно помочь ребенку. Во-первых, необходимо взять его на руки и прижать к себе — таким образом он будет ощущать тепло и заботу родителя, во-вторых, положить ему на животик что-нибудь теплое — свою руку, шерстяную вещь, грелку. Можно заваривать укроп и давать попить малышу этой водички, круговыми движениями массировать животик.

Однако пускать на самотек это явление нельзя. Необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром, который выяснит причину коликов и назначит необходимые лекарственные средства.

Крепкий сон ребенка — ваш отдых

Чтобы высыпалась мама, хорошо спать должен сам малыш. Если ребенок здоров, его крепкий и длительный сон зависит именно от родителей.

Прежде всего, вам необходимо ввести режим. Укладывайте кроху как на дневной, так и на ночной сон в одно и то же время, с разницей не более 10 минут. Заведите собственный ритуал, связанный к отходу ко сну: купание, легкие поглаживания, кормление, определенная музыка или колыбельная. За несколько недель малыш привыкнет к режиму и будет ложиться без дополнительных усилий. Постарайтесь и сами следовать такому распорядку, и тогда нехватка сна будет ощущаться не так резко.

За несколько минут до сна распылите в детской мист с эфирным маслом лаванды: этот аромат будет способствовать более комфортному сну и мамы, и малыша.

Перед сном попробуйте максимально утомить, но не перевозбуждать грудничка. Общайтесь с ним, пойте ему песни, делайте легкий массаж, гуляйте, купайте — вариантов может быть много. Постарайтесь сделать так, чтобы он занимал себя самостоятельно: так у вас высвободится больше времени для своих дел, чтобы затем спать вместе с ребенком.

Как выспаться с грудным ребенком до года?

Когда у малыша проходят колики, начинаются зубы. Поэтому опять выспаться с маленьким ребенком едва получится. Однако после полугода сон крохи приобретает режимность, поэтому и свой сон вы также можете «спланировать».

Чтобы выспаться с грудным ребенком до года, никогда не отказывайтесь от любой помощи мужа, бабушек и дедушек. В то время, пока они занимают вашего малыша, вы можете заняться своими делами или поспать.

Если вы хотите выспаться с маленьким ребенком, необходимо после полугода отучать его от укачиваний. Если ваш кроха научится засыпать самостоятельно, вам не придется скакать с ним по ночам, даже если он проснется не от голода.

Ребенок не спит. Кто страдает на самом деле?

Что прибавление в семействе влечет за собой недосып, известно практически всем. Многие родители обращаются к врачу, беспокоясь, что их малыш спит слишком мало. Однако здоровый новорожденный всегда спит столько, сколько ему требуется. Лишь в редких случаях болезнь может стать причиной нарушения сна у детей.

Грудной ребенок живет по своему особенному ритму: он спит в среднем 14–15 часов в сутки периодами по 2–4 часа. Для новорожденного нет большой разницы, день сейчас или ночь. Количество часов, которые ребенок проводит во сне, сильно варьируется: чей-то малыш спит всего десять часов в день, а чей-то — целых девятнадцать.

А вот кого стоит пожалеть и кому действительно не хватает сна, так это родителям. Последние двадцать-сорок лет они прожили, повинуясь одному и тому же суточному ритму, привыкнув спать по семь-девять часов за ночь без перерывов, и отказаться от этой привычки в одночасье очень сложно. Поэтому так трудно справляться с новорожденным, за которым нужно ухаживать круглосуточно, подстраиваясь под его ритм. Иным родителям удается вздремнуть днем, пока ребенок спит, но у многих этого не получается, и ночного сна в таком случае катастрофически не хватает, чтобы полноценно отдохнуть.

Пошаговая инструкция по проведению

Расслабляющий

Необходимо выбрать определённое время для проведения процедуры.

1. Начинаем массаж с нежных и плавных поглаживаний щечек и личика в целом. Гладим лоб, скулы, брови, плавно переходя на ушки и мочки.
2. Возьмём ручки малыша за предплечья и очень аккуратно разведём их в стороны. А затем скрестим на грудной клетке. Это упражнение повторим 4-5 раз.
3. Переходим к животику. Для этого указательным и средним пальцами рук необходимо делать круговые движения вокруг пупка младенца, захватив всю брюшную полость. Движения выполняются по часовой стрелке. Это поможет малышу расслабиться и снизит количество колик в кишечнике.
4. Проводим пальцем по всем конечностям грудничка. К ним относятся ручки и ножки, плечи, бедро, голень, предплечье. Движение выполняется только по внешней стороне. Далее делаем несколько круговых движений по ладошкам и проводим «восьмёрку» на стопах малыша.
5. Аккуратно переворачиваем ребёнка на живот. Гладим спину малышу сверху вниз тыльной стороной ладони.

Медицинский при гипертонусе

1. Начинаем с ног малыша. Возьмём в руку левую ногу ребёнка и немного надавливая проходим пальцами до бедра, а затем возвращаемся в обратную сторону. Действие необходимо повторить 5-7 раз.
2. Слегка похлопываем ягодицы малыша. Ни в коем случае нельзя надавливать или шлёпать.
3. Разогреваем спину младенца. Для этого делаем несколько плавных поглаживаний обеими руками. Не нужно надавливать на отделы позвоночника и лучше избегать любых манипуляций в этой зоне. От шеи до ягодиц проводим плавно кистями рук и идём в обратном направлении.
   Можно сделать упражнение называемое «ёлочкой». Выполняется оно при помощи обеих рук: плавные движения от позвоночника к бокам.
4. Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке. Далее берём в руки ножки малыша и сгибаем их к животу. Это упражнение очень эффективно при скоплении газов.
5. Техника массажа рук точно такая, как и массажа ног. Действие также повторяем по 5-7 раз.

Далее наглядное видео с массажем грудничка при гипертонусе:

Успокаивающий перед сном

Основная задача массажа перед сном — расслабить все мышцы младенца, чтобы он крепко уснул. Движения должны быть спокойными, не резкими и едва ощутимыми.

Справка! Можно напевать малышу колыбельную песню, но разговаривать с ним не рекомендуется.

Не надо растирать ребёнка. Просто нежно и плавно гладьте спинку, ножки, ручки и пальчики. Животик лучше массировать по часовой стрелке круговыми движениями вокруг пупочка.

Для спины здесь также подходит упражнение «ёлочка», которое описано выше. Повторите это действие 3-4 раза.

Далее наглядное видео с расслабляющим массажем перед сном:

Как успокоить новорожденного?

Плач младенца – это отдельная тема. Как правило, истерики детей до года не имеют под собой психологической основы и связаны исключительно с неумением малыша говорить о своих потребностях иным способом. Но как успокоить плачущего ребенка в возрасте до года? К счастью, это довольно легко.

1. «Белый шум»
   Монотонные шипящие звуки напоминают младенцам звук тока крови в материнской утробе. Именно поэтому большинство детей первых месяцев жизни быстро засыпают по звук льющейся воды (например, водопад), шум ненастроенного радио и шипение родителей.
2. Укачивание
   Этот способ тоже подходит для детей от рождения до 6-7 месяцев. Укачивание успокаивает и расслабляет малыша, навевая ему воспоминания о внутриутробной жизни.
3. Объятия
   Часто достаточно просто крепко обнять малыша, прошептать ему несколько ласковых утешительных слов, чтобы успокоить чадо.
4. Сосание
   Груднички лучше всего расслабляются у маминой груди, искусственникам может быть предложена альтернатива – пустышка.
5. Дыхание Подросшего ребенка можно попросить «подышать носиком». При этом маме самой нужно подать пример и сделать несколько глубоких вдохов. Все дело в том, что маленькие дети ужасные «повторюшки», и ваше чадо наверняка сразу же успокоиться и станет повторять за вами.