Как убрать вмятины на лице после сна

Редко какая женщина всерьез задумывается о том, сколько неприятностей могут создать морщины после сна.  Если вовремя не избавиться от привычки спать лицом в подушку, то вы рискуете начинать каждый новый день со встречи в зеркале со своим изрядно помятым отражением. Сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет о том, в каких позах наиболее вероятно заработать нежелательные складки на лице и в зоне декольте. А также поделится секретами, как обезопасить себя от них.

В среднем человек проводит во сне от трети до половины своей жизни. Если быть точным, то по 8 часов в сутки мы только тем и занимаемся, что создаем на своем лице лишние морщинки!

И к обычным видам морщинок прибавляются складки и заломы на коже самых удивительных форм и размеров: поперек лба, вдоль спинки носа, между подбородком и нижней губой. Некоторые позы во сне способны углубить носогубные складки, а также стать причиной мешков под глазами.

Откуда берутся морщины на лице после сна?

Постоянное сокращение одних и тех же мышц, когда человек принимает определенное выражение лица, например, смеется или хмурится,  вызывает появление мимических морщин.  А из-за потери эластичности коллагеновых волокон с возрастом кожа лица теряет упругость и на ней формируются возрастные морщины. Появление и тех, и этих связано с изменениями, происходящими в самой коже.

А вот морщины на лице после сна – это следствие многочасового контакта с прижатой к лицу подушкой.

Вспомните, как часто многие из нас просыпаются, уткнувшись в нее лицом. Да так, что щека оказывается на одном уровне с глазом, а нос повернут на сторону.

День изо дня такие заломы только углубляются, и устранить их гораздо сложнее, чем представляется изначально. Мимические и старческие морщины можно убрать при помощи косметологических процедур, а вот утренние морщины исчезнут только после смены позы во время сна.

Какие же позы лучше не принимать во сне, чтобы уберечь свое лицо от лишних морщин? Об этом подробнее уже прямо сейчас на сайте komy-za30.ru:

• Сон на животе лицом в подушку. Особенно неприятны после сна горизонтальные морщины под глазами, а также мешки и синие круги, складки на лбу, поперечные «гусиные лапки», углубление морщин в области носогубного треугольника.
• Сон на боку. В этом положении человек проводит больше половины своего сна. Со временем, по расположению линий и складок на лице человека, можно легко определить, на каком именно боку он предпочитает спать. В этом положении часто формируются вертикальные заломы между щекой и спинкой носа, становятся заметнее носогубные и междубровные морщины. Если спать в позе эмбриона, то после сна видны морщины и в зоне декольте.
• Сон на большой подушке. Сон с высоко приподнятой головой сулит формированием морщин на шее и проблем с позвоночником.

Как перестать спать лицом в подушку?

Наилучший способ предотвратить появление морщин после сна – это полный отказ от подушки и сон в положении «лежа на спине». Подушка, какой бы она удобной ни была и сколько бы удовольствия не приносила во время сна, накапливает в себе огромное количество бактерий, которые могут стать причиной высыпаний на коже. А любители поспать на животе с возрастом начинают замечать, что веки по утрам сильно отекают, т.к. такое положение нарушает нормальный отток жидкости в течение ночи.

Ряд научных экспериментов в этой области показал, что траектория движения человека во сне – это спираль. И наличие подушки во время сна в лишний раз подтверждает эту теорию – человек чаще переворачивается с боку на бок и на живот.

Убрав подушку, можно решить проблему с частой сменой поз на протяжении ночи. Но иногда этой меры недостаточно, чтобы человек перестал спать в неправильной позе.

Что ж, нужно быть немного хитрее. Вот несколько советов для тех, кто хочет научиться спать на спине:

1. Используйте валик под шею или колени. Даже повернувшись в другую, неудобную для сна с валиком позу, ваш организм инстинктивно вернется в исходное положение. Постепенно вы привыкнете спать в этом положении, и после сна никакие морщины под глазами не смогут вам испортить настроение.
2. Завязывайте шарфик узлом на животе. Этот способ минимизирует любые ваши ночные попытки перевернуться на живот.
3. Купите специальную подушку для всего тела. На такой подушке удобно зафиксировать руки и плечи, что уменьшит давление на лицо.

Если же все эти советы уже испробованы вами, а ваше тело упорно не хочет слушаться вас и продолжает принимать во сне позу «лицом вниз», то имеет смысл поменять хлопчатобумажные наволочки на шелковые или атласные. Скользящая ткань будет оставлять на коже лица меньше отпечатков и заломов.

Сейчас много изобретается подушек «от морщин». Почитайте нашу статью — возможно, такая подушка вам подойдёт больше всего!

Некоторые женщины не борются с проблемой, а стараются сразу после сна нивелировать последствия: делают массаж лица, гимнастику, пробежку, растирают тело и лицо щётками. Подбирают эффективные патчи и подглазные маски, протирают лицо льдом, умываются холодной водой. Что ж, это какой-никакой, а выход из ситуации!

Они справились!

А вот отзывы тех, кто справился с проблемой утренних складок на лице:

«С самого детства не могу спать на спине — начинает голова болеть. Просыпаюсь каждое утро, зарывшись лицом в подушку. Спасает только кубик льда с соком петрушки по утрам. С самого утра протираю им лицо, и заломы становятся не так заметны». Инна

«Сколько себя помню, сплю, свернувшись калачиком. С годами после сна в зоне декольте стали появляться морщины. На лице особых морщин нет, а на груди длиннющие такие заломы! Решила себя перебороть и хотя бы разок заснуть лежа на спине. Не думала, что это так сложно! Я просто лежала полночи, уткнувшись глазами в потолок. А потом начала подушку под колени класть, и теперь сплю на спине. Следы от заломов пока еще полностью не прошли, но они уже не такие отчетливые, как раньше». Евгения

«У меня были и утренние морщины, и особенно отёки, которые и провоцировали всё это. Я пила на ночь чай, а утром одна сторона лица становилась отёчной и морщинистой. Когда я это осознала, то посетила врача, проверила почки. Стала пить лекарства и за несколько часов до сна ни капли жидкости.  Стало лучше, хотя позу сна не меняла!» Дарья.

Статья проверена экспертами — бьютиблогером @lil4olga и практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной. 2019 г.

1. Форум
2. Архив
3. Красота

Открыть тему в окнах

• Мне 36 лет, выгляжу я хорошо и моложе своего возраста, ухаживаю за собой. Проблема видимо возрастная, утром просыпаюсь и не могу на себя в зеркало смотреть, лицо помятое, “заломы” на коже, в общем выгляжу не то что на свой реальный возраст, а наверно все 40 можно дать… Через полчаса-час это все проходит и я опять свежа и молода. Как вы боретесь с этим явлением? У меня молодой бой-френд и мне совсем не хочется, чтобы утром в постели он видел меня такой, но и бежать с утра в ванну, пока он не проснулся, тоже считаю экстримом, может какие процедуры вечером надо делать…

• Вечером ,это за сколько часов до сна? Чай тоже не пьете ?и подушка какая?

• ну за три часа точно не пью
  а какая должна быть подушка? у меня самая обычная

• идельно – практически плоская

• слышала совет использовать наволочку из натурального шелка, вроде и для волос полезно и для лица, но сама еще не пробовала.

• видимо проблема у вас не в отечности, так что пейте чистую воду в достатке, крем ночной используйте не позднее, чем за 2 часа до сна.

• гладить, ну в смысле массаж выполнять аккуратно- взбодрит вашу кожу, уберёт заломы, лучше впитается крем. Но аккуратно! не растяните кожу.

• когда гладить? с утра? хочется утром иметь еще в постели свежий вид )

• ладно ,спрошу..а Вы со своим молодым любовником ,что ,совсем не пьете

• Никак это не возможно, вы ж понимаете. Может пластика поможет, конечно, тут я не знаю. Или просыпайтесь на 30 минут раньше него. Правда не верю, что 30-и минут вам будет достаточно.

• в смысле?? пьем, но я вообще мало пью и как-то не припомню, чтобы на ночь много пила… в общем, проблема точно не в этом

• что, у меня у одной такая проблема? может какие косметические средства использовать на ночь, тема с подушкой тоже интересна…

• Стараться не спать на животе. Лучше на ортопедической подушке.

• У меня пока после всего перечсленного тоже с утра немного отекает лицо ,видны носугубки и подбродок как то провисает сразу,у моей мамы ,точно описанное Вами -после чая ,после болше чем 1 стакан вина вечером,от очень мягких подушек ,от острой и соленой пищи

• Практически у всех такая проблема возникает рано или поздно. Так что приучайте бойфренда. Дальше будет еще хуже. В 20 лет можно всю ночь пить и развлекаться, а на утро выглядеть так, как будто ты всю ночь не пил и не развлекался. А в 40 лет не пьешь и спишь всю ночь, а на утро выглядишь, будто всю ночь пил и развлекался.

• не наносите на кожу лица крем перед сном . если наносить то ровно за три часа до сна

• да он мне говорит, что я богиня с утра ))) но мне самой мой внешний вид не нравится (

• спасибо, попробую, обычно крем наношу перед сном…

• попробуйте вообще отказаться на неделю от ночного крема

• А ортопедическую подушку бойфренд не заценит?) И еще на нее гладкую наволочку в обтяг, типа шелка или спецматериала.

• Я по себе знаю, что если вторую половину дня не ем, точнее часов за 6-7 до сна и ложусь спать с голодным желудком – утром как огурец ну не в смысле зеленая и с пупырками Жидкость если почки работают нормально тут ни при чем – просто ночью в туалет придется бегать… Попробуйте не есть не за 3-4 часа перед сном как рекомендуется, а поболее… может поможет

• И скока лет бойфренду, ради которого вы ещё не готовы пойтить на такие жертвы, как досрочный подъём? )))

• спите без подушки и на спине

• вот на спине опасно, автор может храпеть и об этом не знать.

• 23

• ооооо, вот это тема… я обычно ужинаю очень поздно (( спасибо

• храплю и знаю ) он не страдает от этого ))

• спасибо, попробую поменять подушки

• И вы значицца не желаете вставать раньше него??? Ню-ню )))

• Ты пропустила еще что в 30 лет гуляешь и пьешь и утром выглядишь как-будто гуляла и пила Эх, скоро лафа закончится

• А еще лучше спать стоя, тогдаточно не помнется

• после 30 лучше вниз головой, обманём гравитацию))

• ))))))))))))))))))))))))