Как сделать так чтобы сон продолжился

Для того, чтобы запрограммировать себя на определенные сновидения, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и деталях, которые вы хотите увидеть. Для эффективности этой методики не перегружайте желудок обильным ужином, не пейте на ночь много воды и ни в коем случае не занимайтесь физическим или умственным трудом. Это может полностью испортить весь желаемый результат – подсознание будет работать на основе предшествующих эмоциональных событий и даже сильное сосредоточившись вы не сможете передвинуть на второй план усталость организма.

Для начала, успокойтесь. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь и подумайте о положительных эмоциях. До этого можно принять теплую ванну, заняться любимым видом рукоделия – всем тем, что вас успокаивает и придает вам чувство уравновешенности и самообладания.

Четко представьте желаемый результат. Не занимайтесь описанием сюжета: просто погрузитесь в воспоминания или только-что произошедшее событие. Подсознание работает по своей внутренней логике. Ощутите, будто внешние силы внушают вам освободить мозг от ненужной информации. Такая установка поможет более тщательно подготовить мозг ко сну.

Несколько раз сконцентрируйтесь на нужном сюжете. Если хотите увидеть во сне путешествие, ощутите прилив моря, теплый ветерок, если любимого человека – нежные объятия, милые слова, если вас мучает какая-то проблема – не думайте о возможных решениях. Сконцентрируйте свой разум только на сложной ситуации.

Распишите свое желание на листе бумаги – это будет хорошим поводом сильнее запомнить «программу сна». Не осложняйте себе работу думами о ненужных деталях: например, если мечтаете увидеть отдых на природе, запишите слова чистый воздух, солнце, вода, птицы, деревянный дом, и эмоционально впитайте в себя всю их энергию.

Для того, чтобы не забыть сон после пробуждения, положите на тумбу блокнот и ручку. Учеными в ходе различных испытаний и опытов доказано, что каждый человек ежедневно видит сны. Причем количество «виртуальных сюжетов» возникших в подсознании может доходить до 5, но обычно запоминается только последний. Процесс запоминания снов еще не достаточно изучен учеными, поэтому на этот фактор также нужно обратить особое внимание. Постарайтесь, сразу после того, как проснетесь, записать сюжет сна. Иначе к утру вы уже забудете детали и не сможете узнать результат работы подсознания над вашим проектом.

Постарайтесь не засыпать сразу после того, как положите голову на подушку. Сонное состояние – это как расщелина между сном и реальностью. В таком состоянии вы должны еще раз подумать о приятном, тщательно представить себе нужный образ. Постепенно вы отправитесь в мир сновидений, где обязательно увидите свой «запрограммированный».

Если вы со всем старанием подошли к составлению нужного образа сна, были полностью расслабленными и успокоенными, то вы непременно сможете увидеть нужное сновидение. Во время работы подсознания над предложенной вами сюжетной линией, мозг подберет такие ситуации, о которых в реальности вы даже и не думали. Решение любых проблем придет оттуда, откуда вы даже не ждали. Именно во сне вы сможете ощутить поддержку со стороны, причем такую, которая обязательно будет эффективной.

У меня было такое. 🙂 Я не знала как мне вернуться назад из сна. Более того, у меня началась сильная паника на этой почве. С физическим телом у меня не было никакой связи и мне казалось, что оно там без меня умрёт. 🙂 Вывод один:не паниковать. В состоянии паники вы не проснётесь. Проснулась я только тогда, когда немного в осознанном сне успокоилась. И стала вспоминать свою кровать, своё тело, там лежащее, без “меня”. :))) Но именно в спокойном состоянии когда я стала об этом думать. А потом я вдруг резко ощутила себя в теле. Как переместилась в него. Это очень странное ощущение. А потом я уже почувствовала руки, ноги, ну и проснулась. :)) Причём первое время боялась встать. Мало ли что. :)) Ну нормально. :)))) Всё как обычно. :)))

Прочитать ещё 5 ответов

грязный Гарри в женском обличии

Попрактикуйте осознанные сновидения (методику описывает в своей книге “Работа над энергетическим телом” Роберт Брюс). Поверьте, в осознанном сновидении ваши возможности не ограничатся возможностью видеть определенного человека. Желаю удачи, если решитесь пробовать.

Прочитать ещё 2 ответа

Сны вообще всегда снятся, когда вы спите. Просто, зачастую они не запоминаются. Зависит это от того, в какую фазу сна человек просыпается. Как правило, сны запоминаются, если проснуться в рем-фазу – именно ту, во время которой спящий видит сновидение. Следовательно, раз вы часто запоминаете сны, то просыпаетесь во время рем-фазы. Скорее всего это связанно с вашим режимом.

Прочитать ещё 2 ответа

Сны чаще всего какбе отражают в свободно изменённой форме то, о чём вы думали наяву. Если на чём-то таком особо вы днём особо не зацикливались, то приснится может всё что угодно. Однако, если мысли об одном и том же были в течение всего дня, то весьма вероятно, что это потом всплывёт ночью. Вы пытались решить какую-то задачу; разобрать какую-то ситуацию. О ней же, с высокой долей вероятности, мозг продолжит думать ночью, но неизвестно, в какой трансформации. 

В общем, повторить предыдущее сновидение, или продолжить его сюжет гипотетически можно. Надо как-то постараться воспроизвести все те условия и обстановку, что были в предыдущий раз; думать о том же, о чём думали тогда, перед предыдущим сновидением.

У меня было такое. 🙂 Я не знала как мне вернуться назад из сна. Более того, у меня началась сильная паника на этой почве. С физическим телом у меня не было никакой связи и мне казалось, что оно там без меня умрёт. 🙂 Вывод один:не паниковать. В состоянии паники вы не проснётесь. Проснулась я только тогда, когда немного в осознанном сне успокоилась. И стала вспоминать свою кровать, своё тело, там лежащее, без “меня”. :))) Но именно в спокойном состоянии когда я стала об этом думать. А потом я вдруг резко ощутила себя в теле. Как переместилась в него. Это очень странное ощущение. А потом я уже почувствовала руки, ноги, ну и проснулась. :)) Причём первое время боялась встать. Мало ли что. :)) Ну нормально. :)))) Всё как обычно. :)))

Прочитать ещё 5 ответов

не самый выдающийся студент на свете

Прочитать ещё 2 ответа

Педагог, музыкант, начинающий путешественник и немножко психолог

Попробуйте этого очень-очень захотеть – говорят, самые искренние и сильные желания обязательно сбываются. У меня есть друг, который живёт в другой стране. Когда мы болтаем с ним на ночь, я частенько приглашаю его заглянуть ко мне в сон и обещаю заскочить к нему. Шутки шутками, но это работает)))

Прочитать ещё 3 ответа

Нахожу для вас простые и понятные ответы на самые интересные вопросы)

Прочитать ещё 2 ответа