Как работают каналы бессонница

Ночь на пороге – пора в кроватку!

Нарушение сна встречается в практике врача практически ежедневно.

Бессонница – это не болезнь, а симптом одной или нескольких проблем. К самым частым причинам относятся следующие:

· Стресс. Мы плохо спим, сталкиваясь с неприятностями на работе, в семье, тяжелой болезнью близкого человека. Обычно бессонница быстро проходит, когда мы успокаиваемся.

· Алкоголь, кофеин. Кофеин – психостимулятор, поэтому он мешает заснуть. Его эффект сохраняется до восьми часов после приема. Алкоголь, вроде как успокаивает, но если его действие прекратится слишком рано, это, напротив, затруднит засыпание, а сон будет беспокойным.

· Депрессия. В 90% случаев вызывает нарушение сна в той или иной форме.

· Боль острая или хроническая (например, при артрите, подагре, обострении остеохондроза, сердечный дискомфорт, зубная боль, головная боль и др.) часто не дает уснуть. Также боль может разбудить среди ночи. Исследования говорят о том, что 25% страдающих бессонницей связывают ее именно с этой причиной.

· Лекарства – некоторые из них могут нарушить сон. Это, в первую очередь, кортикостероиды, некоторые антидепрессанты, бронхолитики, гипотензивные средства, тиреоидные гормоны, болеутоляющие таблетки, содержащие кофеин.

· Колебание уровня женских половых гормонов в начале и конце менструального цикла. Установлено, что сон может нарушаться из-за низкого уровня прогестерона.

Виды бессонницы:

1. Трудность при засыпании (например, Вас беспокоят мысли о работе, о проблемах в семье, со здоровьем или о чем-то еще и Вам трудно из-за этих мыслей уснуть).

2. Ранние пробуждения (просыпаетесь рано, как от «толчка», потом либо засыпаете, либо лежите без сна, вроде бы спать хочется, но не получается.

3. Поверхностный сон (спите, но все слышите).

4. Сон с многократными пробуждениями.

5. Кошмарные сновидения.

6. Отсутствие ощущения сна (Вам кажется, что Вы не спали всю ночь, хотя муж (жена), говорит, что Вы спали).

7. Отсутствие отдыха после сна, чувство усталости после пробуждения. («ничего не сделал, а уже устал»).

У каждого могут быть свои индивидуальные особенности расстройства сна, обусловленные разной причиной и сопутствующими заболеваниями.

На индивидуальной консультации я подробно разбираюсь с этими причинами, при необходимости назначаю дополнительные обследования и лекарственные препараты.

Сейчас расскажу про общие правила, которые помогают уснуть любому человеку. Они простые и многим известны. Но как выясняется на приемах, люди почему-то их не всегда соблюдают.

20 ПРАВИЛ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА:

(взято из CANVA)

Всегда ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
Будьте физически активными в течение дня, но избегайте физической нагрузки перед сном. Физическими упражнениями занимайтесь утром или днем, не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
Если Вы привыкли спать днем, то делайте это до 16:00. Дневной сон не должен продолжаться более получаса. Иначе может совершенно нарушиться ритм сна! Если у Вас часто нарушается ночной сон, лучше вообще отказаться от дневного сна.
Температура и влажность в спальне должны быть умеренными. Проветривайте спальню перед сном. В спальне должно быть абсолютно темно.
Поможет уснуть расслабляющая музыка или медитативное упражнение.
Уберите из спальни предметы, производящие шум.
Следите, чтобы ужин не был слишком тяжелым. Однако на голодный желудок уснуть может не каждый. В этом случае нужно немного перекусить. Не рекомендуется принимать пищу позже, чем за 1,5-2 часа до сна.

Вечером не пейте алкогольных и тонизирующих напитков (кофе, чай, кока-кола). Прием этих веществ допускается в небольших количествах за 4-6 часов до сна. Алкоголь даже в небольших количествах снижает качество сна, поэтому он не рекомендуется как снотворное. Никотин действует стимулирующее и препятствует засыпанию.
Не употребляйте в пищу вечером фрукты с большим содержанием витамина С (киви, лимоны, апельсины и др.).
Постель должна быть максимально удобной (не слишком мягкой и не слишком жесткой). Хорошо подобранный ортопедический матрац поможет Вам быстрее уснуть.
Время, проведенное в постели, должно максимально совпадать со временем сна. Если ночью Вы проснулись и не можете уснуть – не надо лежать и ждать, когда Вы снова уснете. Все получается – наоборот! Встаньте, перейдите в другое помещение и займитесь спокойным расслабляющим, даже скучным делом (например – погладьте белье или почитайте скучную книгу). Когда Вы вновь почувствуете сонливость (а не просто усталость!), вернитесь в постель.
Постель предназначена только для сна и секса. Не используйте ее в других целях. Прием пищи в спальне и просмотр телевизора в постели негативно влияют на ритм сна.
Если Вы рано утром проснулись и не можете уснуть, встаньте с постели. Проводите больше времени в освещенных местах утром и днем, особенно на солнечном свете, а вечер проводите в тихом, спокойном и не слишком сильно освещенном помещении.
Благотворное действие на сон оказывают прогулки перед сном. Даже простые прогулки вокруг дома помогут снять накопившееся за день эмоциональное напряжение, избавят от «прокручивания» впечатлений.
Избегайте горячих ванн и контрастного душа перед сном. Можно принимать теплые комфортные ванны с добавлением седативных сборов, аромомасел (например, хвойные), теплый душ.
Нарушению сна способствует сменная работа, прием некоторых медикаментов (например бета-блокаторов, блокаторов кальциевых каналов, бронходилататоров, стероидов, стимуляторов ЦНС и др.) Если Вы принимаете лекарства, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Процесс засыпания облегчает седативный чай, теплое молоко с медом.
Научитесь аутотренингу. Расслабляя каждый участок тела, Вы снимите напряжение с мышц, даря своему телу ощущение тепла и легкой невесомости, а душе – умиротворение. Кроме того, Вы научитесь давать себе необходимые установки (для хорошего сна, на оздоровление организма и т.д.).
Создайте свой собственный ритуал подготовки ко сну. Например, Вы можете за полчаса до сна переодеваться в теплый уютный халат и мягкие удобные тапочки, идти в них в ванну, благоухающую аромомаслами, а в это время проветривать спальню. Когда Вы уже находитесь в постели, выключите свет, включите медитацию для хорошего сна и погрузитесь в ее сонные переливы.
Пожелайте себе спокойной ночи. Скажите себе перед сном теплые добрые слова. Похвалите себя за то, что смогли сделать за день, а если у Вас были неприятности, дайте себе обещания подумать о них завтра. Утро вечера мудренее.

Приятных Вам сновидений!!!

В зависимости от причины бессонницы, особенности нервной системы, кому – то поможет один метод, кому-то другой.

Если, несмотря на все ваши старания, бессонница сохраняется месяц и более, с частотой минимум пять ночей в неделю – вашу проблему следует считать уже хронической. Пришло время обратиться к специалисту!

Автор: Наталья Холодова. Врач-психиатр-психотерапевт высшей категории. Опыт работы 17 лет. Эксперт в области психического здоровья. Автор методических пособий для пациентов, книг, тренингов, вебинаров. Личный коуч по достижению успешности. Тренер по обучению суггестивным методам (техникам внушения).

!!! Приглашаю Вас на мой Бесплатный вебинар: ТРАНСФОРМАЦИЯ: Победа над психологическим выгоранием и достижение успехов во всех сферах жизни.

https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=3

Если Вам необходима моя индивидуальная консультация,

записаться можно, пройдя по ссылке: https://psycholod.ru/

Также представляю Вашему вниманию свою книгу: «ТРАНСФОРМАЦИЯ: победа над психологическим выгоранием и достижение успехов во всех сферах жизни».

Приобрести ее можно пройдя по ссылке:

https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fridero.ru%2Fbooks%2Ftransformaciya_pobeda_nad_psikhologicheskim_vygoraniem_i_dostizhenie_uspekha_vo_vsekh_sferakh_zhizni%2F&el=snippet

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkgp6gvZrsGW4MDcUJAc4_A

Инстаграм: https://www.instagram.com/psychoterapevt.kholodova

Источник

Каналы бессонница на дом ру код

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: «каналы бессонница на дом ру код» с объяснениями психотерапевта Веры Беспаловой. Все вопросы можете задать в комментариях после статьи.

Опция «Родительский контроль» позволяет оградить Ваших детей от доступа к непредназначенным для них телеканалам и видеофайлам.

Первый пункт открывает окно с предложением отключить или включить родительский контроль. Если родительский контроль в данный момент включен, то появляется окно с предложением отключить его. Если отключен — включить.

Для включения или отключения родительского контроля требуется ввод ПИН-кода.

Пункт «Изменить пароль» открывает окно запроса старого и нового паролей. Родительский пароль должен содержать не более четырех цифр.

По умолчанию ПИН-код на родительский контроль установлен в виде значения «0000».

Все каналы из пакета каналов «Бессонница», имеют возрастное ограничение 18+. Для доступа к любому из каналов пакета “Бессонница” всегда необходимо вводить ПИН-код родительского контроля. Данное ограничение невозможно отключить даже, при выключенной функциональности родительского контроля.

Совершеннолетняя блокировка, уровень карты G, ДомРу – как разблокировать?

Как отключить родительский контроль на Дом Ру и как разблокировать доступ к каналам для взрослых?

В приставках от ДомРуТв есть такая функция, как родительский контроль. Она может быть включена по умолчанию и потому, даже если вы включите канал, где не транслируются передачи для взрослых, а где идет боевик или фильм ужасов для лиц старше 16 лет, провайдер заблокирует вам доступ и вы увидите надпись “Совершеннолетняя блокировка, уровень карты G”.

Чтобы это обойти блокировку, вы должны изменить уровень доступа в “Настройках”. Посмотрите нет ли там пункта “Мои настройки” и найдите конфигурации доступа. Только так можно разблокировать взрослые каналы.

Услуга Родительский контроль Дом.ru актуальна для абонентов домашнего интернета и телевидения, желающих оградить своих детей или других пользователей от посещений нежелательных ресурсов в сети или нежелательных передач по телевидению. Услуга позволит запретить доступ к выбранным страницам, а также сделать невозможной загрузку опасного контента на компьютер или другое устройство.

развлекательные ресурсы;
сайты знакомств;
социальные сети;
загрузка не лицензионного и вредоносного софта;
блокировка каналов телевидения;
скачивание игр и использование онлайн-игр.

При активации услуги вы получаете два месяца бесплатного пользования, в течение которых сможете по достоинству оценить преимущества опции. В последующий период символическая абонентская плата составит всего 50 рублей в месяц.

Этот сервис предоставляется в тестовом режиме и будет совершенствоваться со временем, открывая для вас новые виды блокировок и возможностей.

Для подключения услуги необходимо войти в личный кабинет на официальном сайте провайдера, зайти в раздел «Услуги» – «Родительский контроль» – выбрать подходящие виды блокировок и нажать «Добавить выбранные».

Абоненты телевидения также могут пользоваться родительским контролем. Заблокировав нежелательные для просмотра детьми каналы, вы можете быть уверены, что ребенок, в ваше отсутствие, не смотрит «взрослые» программы. Для подключения родительского контроля в телевидении Дом.ru необходимо установить пароль в меню «Настройки».

Зайдите в раздел «Параметры» , выберите «Родительский контроль». По умолчанию декодер использует пароль – 0000. Вы может изменить его на любой другой.

При попытке включения запрещенного к просмотру канала, декодер запросит ввод пароля.

Обезопасьте своего ребенка от нежелательного контента и просмотра неподходящих для данной возрастной категории каналов!

В этой статье подробно расписана процедура подключения телевидения «Дом.ру» по всем четырем доступным технологиями, дана общая характеристика услуги, приведены сетки каналов с ценами и ответы на самые распространенные вопросы.

«Дом.ру» предоставляет цифровое телевидение, которое в отличие от кабельного ТВ передает картинку в HD-качестве и защищено от большинства источников помех. Кроме того, для абонентов доступны дополнительные услуги:

Мобильное ТВ – опция, позволяющая смотреть телеканалы провайдера с мобильных устройств.
Платные пакеты каналов на любой вкус.
Телеархив – хранилище всех телепрограмм за три последних дня, доступно и для абонентов услуги «Мобильное ТВ».
Мультирум – подключение до пяти телевизоров к одному тарифному плану.
Родительский контроль.
Подписка на сериалы и аренда фильмов.
Smart TV – подключение к телевидению «Дом.ру» без приставки, необходимо наличие интернета в доме и поддержка телевизором данной технологии.
Доступ к ТВ через веб-браузер.

Существует несколько вариантов подключения цифрового телевидения «Дом.ру», но для использования любого из них сначала нужно заключить договор с провайдером на предоставление услуги. Сделать это можно как в офисе продаж компании, так и на официальном сайте — tv.domru.ru.

Для подключения через приставку Вам потребуется либо приобрести, либо взять в аренду устройство у провайдера. Использовать свое оборудования не получится по техническим причинам (необходима уникальная прошивка). Для подключения приставки необходимо выполнить несколько шагов:

Подключите питание к приставке через разъем «DS 12V».
Подсоедините телевизионный кабель – разъем «cable in».
Для доступа к дополнительным сервисам соедините Ваш роутер с приставкой при помощи UTP кабеля – разъем «Ethernet» на приставке и любой свободный порт на маршрутизаторе.
Подключите приставку к телевизору при помощи интерфейса HDMI или SCARD.
Обновите устройство (предложение появится на экране телевизора сразу после подключения).
Дождитесь окончания обновления (по окончанию процесса приставка автоматически перезагрузится).
Ничего не нажимая на пульте, вручную перезагрузите приставку по питанию. (выдерните шнур).
При помощи пульта выберите ваш город.
Дождитесь окончания процесса поиска каналов, нажмите «Сохранить» и начинайте пользоваться цифровым ТВ.

Алгоритмы подключения по остальным технологиям будут рассмотрены в последующих разделах статьи.

«Дом.ру» предоставляет своим абонентам более 200 цифровых каналов, которые разбиты на несколько тематических пакетов. В следующей таблице приведено типовое деление телеканалов, помните, что для вашего города состав наборов и стоимость могут отличаться.

Канал транслирует фильмы для взрослых, созданных компанией Beate Uhse. Канал объединяет фильмы студии Daring с высококачественными программами из обширной библиотеки компании Sapphire и стремится стать лидером среди каналов для взрослых

Первый российский эротический телеканал. Шедевры мировой киноэротики, первоклассные отечественные и зарубежные фильмы и сериалы, телевизионные шоу и клипы в лучших традициях эротического искусства. Обратите внимание, что канал вещает с 00:00 до 04:00.

Playboy TV – телевизионная версия знаменитого эротического журнала Playboy. Это самый известный взрослый бренд. Канал Playboy TV предлагает зрителям волнующие и неожиданные интерактивные программы. Канал Playboy TV подарит своим зрителям намного больше разнообразия программ и фильмов, чем это могут сделать пункты видеопроката.

(Вещание канала осуществляется 5 часов в сутки с 23.00-04.00, время мск)

Это полноценный телеканал с документальными передачами, сериалами и ток-шоу. Фильмы, которые демонстрируются в эфире, сняты с истинным вкусом, – так, как умеют снимать только французы.
Это образовательный эротический канал. Его программы не просто демонстрируют эротику, но дают советы, благодаря которым любая пара может улучшить свою интимную жизнь

(Вещание канала осуществляется 5 часов в сутки с 23.00-04.00, время мск)

Это полноценный телеканал с документальными передачами, сериалами и ток-шоу. Фильмы, которые демонстрируются в эфире, сняты с истинным вкусом, – так, как умеют снимать только французы.
Это образовательный эротический канал. Его программы не просто демонстрируют эротику, но дают советы, благодаря которым любая пара может улучшить свою интимную жизнь

Компания «ЭР-Телеком» (бренд «Дом.ru») с 1 ноября этого года увеличивает плату за пакет каналов «Бессонница» в составе услуги «Дом.ru TV». Напомним, сейчас он обходится в 150 рублей, а через день абонентская плата вырастет на 50 рублей. Список каналов останется неизменным – Русская ночь, FrenchLover, Daring! и Hustler HD.

Кроме того, временно приостановлено вещание каналов «Детский Мир — Телеклуб» и «Мир Сериала» из-за обрушившегося на Нью-Йорк, где расположен вещательный центр, урагана.

С 15 по 17 октября 2015 года Красноярск станет центром демонстрации современных достижений в сфере IT и связи. Именно в эти даты пройдет крупнейшая на территории Сибири и Дальнего Востока XIII специализированная выставка-форум «itCOM – Информационные технологии. Телекоммуникации». Одним из официальных партнеров выставки выступит и ООО «Оптизон».

Сейчас почти и не найдешь оператора, который бы не предлагал абонентам пакет услуг. В рекламных листовках нам навязчиво рассказывают, что без кабельного или IP-ТВ и без телефонии жизни нет. Но есть категория абонентов, которым не нужны ни множество телеканалов, ни IP-телефония. Им просто нужен доступ в Интернет. Почту проверить, в социальной сети пообщаться, видео на YouTube посмотреть, в онлайн-игрушку поиграть, фотографии в Одноклассниках посмотреть и т. д. Им не нужны высокие скорости, им не нужны супертехнологии в виде xPON и т. п. Недорогой доступ в Сеть — вот все, что требуется от провайдера.

Соответствующее разъяснение на встрече представителями медиа-индустрии сделал заместитель министра связи Алексей Волин. В перечень вошли 20 обязательных общедоступных телеканалов, входящих в первый и второй мультиплексы, а также получившие право на осуществление эфирного цифрового наземного вещания с использованием позиций в мультиплексах на всей территории РФ

Благодаря Интернету от ТТК на городском портале Лесосибирска теперь успешно работает «Электронная приемная». Любой гражданин может отправить электронное письмо или запрос в адрес руководства города, не выходя из дома.

В обновленный пакет по технологии DVB-C вошли такие каналы, транслируемые в высокой четкости, как Animal Planet HD, Discovery Channel HD, MTV Live HD, Eurosport HD, LifeNews HD, а также каналы Спорт 1, Travel Channel HD, HD Life, TLC HD, Food Network HD и другие.

Только с начала 2015 года медики уже успели обработать более 21 000 кардиограмм пациентов, и в каждом двадцатом случае врачи диагностировали состояния, угрожающие жизни людей.

Телеканал «Настоящее Страшное Телевидение» (НСТ) предлагает создать карту страшных мест России и выиграть приз. Принять участие в необычном конкурсе могут все желающие граждане старше 16 лет.

Всего за время концерта абоненты «МегаФона» проговорили больше 50 часов, а объем передачи данных можно сравнить с 15 000 фотографий, выложенных в социальные сети.

Узел связи, рассчитанный на 24 клиентских Ethernet-порта пропускной способностью до 1 Гбит/сек позволяет поучить арендаторам услуги ШПД, телефонию, а также организовать IP VPN.

История, случившаяся с моим папой. Его стилистика повествования сохранена:

В начале прошлого месяца звонок.

ДОМ.РУ: Здрасьте, это дом.ру, вы наш давний и постоянный клиент (реально много лет на одном из самых дорогих тарифов, ежемесячная плата 1157 руб), мы вам сделали подарок. А именно, подключили совершенно бесплатно несколько пакетов телеканалов.

Понятно, думаю, разводилово старое, на пикабу осужденное и заклейменное. Расчет на то, что кто-то забудет, кто-то не разберется, как отключить, кому-то (а вдруг?) понравится – вот и увеличится абонплата. Ну ладно, я к этим маленьким хитростям отношусь терпимо.

Короче, я спокойно сказал «спасибо», уточнил, когда начнет взиматься плата (через месяц), и через пару недель отключил это счастье в личном кабинете. При отключении выяснилось, что они сразу не отключаются, а только с 5-го ноября – типа до этого срока уже оплачено. Ну и ладно.

Пока все стандартно, да? Так вот, как оказалось при получении от них счета за октябрь, абонплата за эти чертовы каналы НАЧИСЛЯЛАСЬ СРАЗУ ЖЕ! Прям вот через минуту после сообщения о подарке и подключении бесплатных пакетов ТВ-каналов. И насчитали мне 582,29 руб, т.е. услуги ДОМ.РУ стали для меня примерно в полтора раза дороже.

Это уже совсем за гранью, блин. Звоню им с очевидным вопросом: что за нах? Они там

пошуршали денек, мол, разберемся, и отзваниваются: все в порядке, вы дали согласие на подключение каналов, никакой ошибки с нашей стороны. И на голубом глазу втирают мне, что слово «бесплатно» вообще в разговоре не звучало, а, наоборот, сотрудник провайдера проинформировал меня о стоимости подключаемых услуг. Я им говорю: давайте мы сейчас в офисе у вас запись послушаем, если я действительно дал согласие, я сверх того 50 тыс руб оплачу, ну а если нет – наоборот. Запись, разумеется, оказалась для служебного пользования, послушать ее мне нельзя даже за 50 тыс руб.

Такое вранье прямо в глаза я впервые встречаю. Слов нет вообще. Т.е. мне прям внаглую втирают, что я много лет сидел на одном тарифе, а потом мне позвонила девица и за пару минут убедила начать платить в полтора раза больше. Да еще убедила подключить порноканалы при наличии 100-мегабитного Интернета – это отдельное ха-ха. Почему она с таким волшебным даром убеждения прозябает оператором на телефоне? Пусть бы убедила всех проголосовать за нее на президентских выборах.

Конечно, из ДОМ.РУ я ухожу. Послезавтра подключаюсь к их конкурентам. Еще и дешевле получится немножко. В суд за эти сраные 582,29 рубля подать не поленюсь, чисто из принципа. Потому что в охренении до сих пор. Предполагаю, что они там состряпали жульнический текст и решили, что самые умные. Примерно так:

Мы подключаем вам совершенно бесплатно несколько пакетов (ну да, подключение бесплатно, про абонплату мы же ничего пока не говорим, да?). Потом абонплата составит ХХХ рублей (вы думаете, что потом – это через месяц? Вы ошибаетесь, «потом» – значит вот прям сразу после разговора).

Хотя, насколько я помню тот разговор, даже при самой изощренной казуистике без прямого вранья им обойтись не удалось. А может, они наняли гениального звукача, который им обещал из любого разговора смонтировать безоговорочное согласие – хрен их знает, по какой причине они настолько отморозились.

Короче, до свидания, ДОМ.РУ! Вы стрясли с меня 582,29 руб, за которые вам еще в суд побегать придется, да и вернуть по решению суда, скорей всего. А потеряли вы 1156,66 руб ежемесячной платы, которые я исправно платил вам много лет и платил бы еще годами. Молодцы, чо.

Минимальный срок просмотра пакета каналов составляет 30 дней. По истечению месяца, пользователь может его отключить. Для этого потребуется зайти в личный кабинет дом ру вводят логин и пароль.

В качестве логина указывают номер договора или адрес электронной почты (она указывалась при оформлении договора с провайдером). Пароль назначался абоненту при подключении услуг, его нужно ввести в соответствующее поле.

Внимание! Получить доступ к меню и опциям личного кабинета может только зарегистрированный пользователь.

Для отказа от пакета телевизионных каналов дом ру, потребуется зайти во вкладку «Пакеты каналов», и отыскать нужный элемент. Для отключения нажимают на соответствующий пункт. Как правило, отключенные каналы сразу же становятся недоступными, а размер абонентской платы снижается.

Компания Домру может подключать платные пакеты тв каналов без согласия пользователей. Чтобы выполнить отключение, в данном случае нужно действовать оперативно. Для этого обращаются к онлайн-специалисту непосредственно на сайте компании, посещают офис провайдера или звонят по телефону горячей линии.

Многие абоненты часто жалуются на то, что им подключены каналы без их согласия и на знают как отключить их. Для этого понадобится обратиться к специалистам компании:

Оставьте заявку в личном кабинете
Посетите ближайший офис дом ру
Позвоните на бесплатный номер 8 800 333 7000

При обращении нужно указать номер договора, а также имя, фамилию и отчество абонента на которого были подключены услуги.

Источники

Головчиц, Л.А. Дошкольная сурдопедагогика. Воспитание и обучение детей с нарушениями слуха / Л.А. Головчиц. – М.: Владос, 2014. – 303 c.
Зинченко, В. Большой психологический словарь / ред. Б. Мещеряков, В. Зинченко. – М.: АСТ, 2012. – 816 c.
Шевандрин, Н. И. Основы психологической диагностики. В 3 частях. Часть 3 / Н.И. Шевандрин. – М.: Владос, 2014. – 986 c.
Гупта, М.К. Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги / М.К. Гупта. – М.: Эксмо, 2014. – 320 c.
Макдональд, Памела Генетическая диета Аро Е. Избавление от боли и стресса (комплект из 2 книг) / Памела Макдональд , Дэниел Бенор. – М.: ИГ “Весь”, 2011. – 816 c.

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

источник

Источник