Как правильно бессонница или бессонница

Как правильно бессонница или бессонница thumbnail

бессо́нница

бессо́нница, -ы, тв. -ей

Источник: Орфографический
академический ресурс «Академос» Института русского языка им. В.В. Виноградова РАН (словарная база
2020)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова амазонка (существительное):

Ассоциации к слову «бессонница&raquo

Синонимы к слову «бессонница&raquo

Предложения со словом «бессонница&raquo

  • Она очень длительное время страдала бессонницей, и врач, лечащий её, посоветовал перед сном заниматься аутотренингом.
  • Тот имел обыкновение заниматься этим по ночам, когда его мучила бессонница.
  • Если человек типа вата и не имеет заметных отклонений в здоровье, он в той или иной степени склонен к беcпокойству и может временами мучиться бессонницей.
  • (все предложения)

Цитаты из русской классики со словом «бессонница»

  • Но все меньше спал Саша, охваченный острым непреходящим волнением, от которого начиналось сердцебиение, как при болезни, и желтая тошнота, как тревога предчувствия, делала грудь мучительно и страшно пустою; и уже случалось, что по целым ночам Саша лежал в бессоннице и, как в детстве, слушал немолчный гул дерев.
  • Гудок застал инженера Боброва за чаем. В последние дни Андрей Ильич особенно сильно страдал бессонницей. Вечером, ложась в постель с тяжелой головой и поминутно вздрагивая, точно от внезапных толчков, он все-таки забывался довольно скоро беспокойным, нервным сном, но просыпался задолго до света, совсем разбитый, обессиленный и раздраженный.
  • В течение пяти недель доктор Любомудров не мог с достаточной ясностью определить болезнь пациента, а пациент не мог понять, физически болен он или его свалило с ног отвращение к жизни, к людям? Он не был мнительным, но иногда ему казалось, что в теле его работает острая кислота, нагревая мускулы, испаряя из них жизненную силу. Тяжелый туман наполнял голову, хотелось глубокого сна, но мучила бессонница и тихое, злое кипение нервов. В памяти бессвязно возникали воспоминания о прожитом, знакомые лица, фразы.
  • (все
    цитаты из русской классики)

Какой бывает «бессонница»

Значение слова «бессонница&raquo

  • БЕССО́ННИЦА, -ы, ж. Болезненное отсутствие сна. (Малый академический словарь, МАС)

    Все значения слова БЕССОННИЦА

Источник

Мы же не говорим бесликий, а безликий -без ликий (без лика), по смыслу без сонница (без сна)

-Irink­a-
[165K]

3 года назад

Правильным ответом на вопрос является написание слова с удвоенной буквой “С” – БЕССОННИЦА.

При написании слова необходимо обратиться к правилу правописания приставок:

  • приставка -без пишется перед гласными или звонкими согласными;
  • приставка -бес пишется перед глухими согласными.

По этой причине необходимо писать в данном слове приставку “бес” перед корнем слова начинающемся на согласную “с”.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

владс­андро­вич
[637K]

4 года назад

Правильным вариантом, в правописании этого слова, будет тот вариант, при котором, оно прописывается со сдоенными согласными -СС-.

Такая необходимость, исходит из правила русского языка, которое гласит, что для повышенной сочетаемости после приставки, которая оканчивается на парную согласную, пишется та, которая сочетается с первой корневой согласной, к которой она примыкает.

В данном случае, у нас этой согласной будет глухая -с-, а значит и конечной согласной приставки, будет так же -с-, что трансформируется в их сдвоенный вариант и вариант слова – БЕССОННИЦА, в кJтором присутствуют сдвоенные -СС-.

Eugen­yus
[17.9K]

7 лет назад

По современным правилам русского языка, приставки “без-” и “бес-” ставятся в зависимости от того, звонкая или глухая согласная первая буква в корне слова. Хотя, насколько мне известно, до революции всегда писали “без-“.

tana7­6
[123K]

3 года назад

Правило написания приставок без-, бес- в русском языке гласит следующее:

если корень слова начинается на букву, имеющую глухой или шипящий звук, значит перед ним употребляется приставка бес-.

Примеры:

  • бесстрашный, бесхарактерный, бессонница, бесталантливый, бесшумный. беспамятный.

если же корень слова начинается на букву, имеющую звонкий звук или на сонорную согласную или на гласную – пишем приставку без-.

Примеры:

  • безымянный, бездушный, беззвучный, безветренный, безжизненный.

Правильное написание слова: бессонница, с приставкой бес-.

Ninaa­rc
[344K]

3 года назад

Для того чтобы правильно написать слово “бессонница” нам придется вспомнить правило, которым определяется написание приставок без-/бес-. В зависимости от первой согласной буквы корня слова и будет сделан выбор. Если первой буквой корня является глухой звук, то писать следует приставку “бес-“.

В нашем слове корень “-сон” имеет в наличии первый глухой звук “с”, а это говорит о том, что приставка должна быть “бес-“. Итак, правильное написание слова: “бессонница”.

Azama­tik
[54.4K]

4 года назад

  • Вот уже вторую ночь подряд моего брата мучает бессонница.

Перед нами существительное женского рода и единственного числа.

Состав данного слова такой: [приставка – корень – суффикс – окончание].

Корнем слова является -сон- (сонный, сон и тд).

После приставки идет глухая парная согласная [с//з], поэтому приставка в слове -бес-.

Итак, правильно писать это слово так: бессонница.

Maria Muzja
[64.8K]

3 года назад

Правильным вариантом, будет – “бессонница”, с двумя согласными “сс” и “нн” (см на первую букву в корне слова).

Корнем в слове “бессонница”, будет “сон”, “бес” – это приставка”, “ниц” – это суффикс, а “а” окончание в слове.

Ударение в слове “бессонница”, будет на второй слог, на “о”, “бессОнница”.

По-английски будет – “sleeplessness” и “insomnia”.

morel­juba
[61.5K]

4 года назад

Правильно будет писать вот таким образом: БЕССОННИЦА. В данном слове в качестве приставки выступает сочетание “бес”. А объясняется это так: если перед приставкой пишется глухая согласная, то нужно будет писать “с”, а вот если бы была звонка, то написали бы “без”.

Maste­r key 111
[74.1K]

3 года назад

Правильно писать слово “бессонница” именно с приставкой “бес” бессонница это часть речи существительное потому как отвечает на вопрос кто? Что? Например “он страдал бессонницей уже не первый год” в данном случае выбор приставки обусловлен правилом русского языка.

владс­андро­вич
[637K]

3 года назад

Правильно писать данное слово, с двумя -сс-, а именно бессонница.

Здесь что бы понять почему все должно писаться именно так, нужно исходить из состава слова и понимать, что -бес-, это смысловая приставка, а -сон корень, поэтому только бессонница.

Тори Торич­ка
[57K]

4 года назад

Бессонница – верное написание слова.

Бессонница – имя существительное, в котором пишется приставка бес- (оканчивается на с-, т.к. последующий звук глухой С). В этом случае пишется приставки, оканчивающаяся на С-.

Рабад­ан
[956]

7 лет назад

Бессоница Конечно Же, Если после Приставок Раз Рас Без Бес Оканчивается Звонкая Буква, То пишем Букву З, А Если Оканчивается Глухой Буквой, То Пишем Букву С

Знаете ответ?

Источник

Надо писать -без или -бес ?

Svetl­ana Kuzne­tsova
[174K]

более года назад

Разобрав заданное слово по составу, легко понимаем, что в его составе перед корнем “сон-” стоит приставка “без-(бес-)”.

Правописание этой приставки, как и других приставок на “з-“, регулируется существующим правилом русского языка, гласящим,

что в таких приставках следует писать согласный “с”, если они присоединяются к слову, начинающемуся с с глухой согласной.

Например: бессовестный (но безводный), воспоминание (но возбуждение), исчерпать (но иззябнуть), рассредоточенный

(но раззадоренный).

Вот и в приведенном слове за приставкой следует корень, начинающийся с глухой согласной “с”, поэтому слово и пишется с приставкой “бес-“бессонница.

система выбрала этот ответ лучшим

serg7­07
[9.1K]

6 месяцев назад

Для правильного написания этого существительного, которое обозгачает очень неприятное состояние, когда человек не может уснуть, надо воспользоваться правилом о написании приставок “бес” “без”.

Если следом за приставкой идет глухая гласная, то в приставке надо писать С, если звонкая,то З.

В нашем случае идет глухая С, правильно писать приставку “бес”.

Бессонница.

Бессонница часто бывает в пожилом возрасте.

РУДЬК­О
[204K]

2 года назад

Совершенно очевидно, на мой собственный субъективный взгля, что для того, чтобы понять, как правильно пишется данное слово, то-ли беЗсонница, то-ли беСсоница, необходимо обратиться к правилу правописания приставок -без и – бес.

Так вот, правило гласит, что если после приставки следует глухая согласная, то пишем -бес, а если звонкая согласная, то пишем, соответственно -без.

В данном случае, совершенно чётко видно, что после приставки следует глухая согласная- с, а значит, что надо писать приставку – бес.

Таким образом, мы выяснили, что в этом слове следует употреблять приставку -бес, а само слово, соответственно, пишется как – бессоница.

Roman G
[126K]

2 года назад

Правильно писать это слово: бессонница. Буква “с” ставится, если следующая буква – это глухой согласный звук. Примеры: бессонный, беспечный, беспокойный, бесконтрольный, бестолковый. Буква “з” ставится перед гласной буквой или пред звонкой согласной буквой. Примеры: безграмотность, безразличие, бездельник, безудержный, безопасность.

Вывод: приставки “без-” и “бес-” означают объект или обстоятельство с отсутствием какого-то признака; перед глухими гласными ставится приставка “бес-“, а перед звонкими согласными и гласными буквами ставится приставка “без-“.

Натал­ия198­4фише­ва
[82]

2 года назад

Бессоница. правило: писать з нужно, если дальше следует буква, которая относится к гласным или звонким согласным, а перед глухими согласными приставка заканчивается на с.

Источник

Худший враг человека – он сам. И бессонница, которая, как показывает медицинская и психиатрическая практика, – самое страшное орудие человека против себя самого. Когда и почему она возникает, как побороть бессонницу и как спать, чтобы высыпаться, рассказываем в этой статье.

Читайте также:  Как принимать фенибут при бессоннице отзывы

Как правильно бессонница или бессонница

Что такое бессонница

Бессонницей или на медицинском языке – инсомнией – принято считать любое отклонение от нормы сна. Частые пробуждения среди ночи, длительные (до нескольких часов) засыпания и тяжелые пробуждения, длительное ночное отсутствие сна, поверхностный сон – всё это принято считать проявлениями бессонницы. У каждого в жизни бывали периоды, когда он испытывал действие бессонницы на себе. Особенно она любит приходить перед важным событием, накануне торжества или экзамена, в процессе принятия человеком важного в жизни решения, молодым мамочкам, которые слышат малейший шорох малыша.

Чаще всего бессонница – побочный продукт нашей нервной системы, которая известна своей нестабильностью, особенно в современном темпе и образе жизни. Недуг может иметь несколько типов проявления.

Пресомнический тип расстройства

Характеризуется длительным засыпанием. В это время человек испытывает физическую потребность в отдыхе, испытывает желание уснуть, но сделать этого не может. Нормой засыпания считаются 5-15 минут. Если по истечении этого времени сон не наступил, можно говорить о проявлениях инсомнии. Обычно это связано с нервно-психологическими расстройствами, происходит накануне волнительных событий или по прошествии важных мероприятий. Встречается очень часто и обычно проходит сама по мере того, как налаживается эмоциональное состояние.

Интрасомнические расстройства

При таком типе инсомнии происходят внезапные ночные пробуждения, с тяжким последующим засыпанием или же полным отсутствием дальнейшего сна. Этот тип расстройства делает сон поверхностным, напоминающим обычную дремоту и чутким, когда спящий способен проснуться от малейшего шороха. К бессоннице в этом случае приводят эмоциональные перепады, переживание неприятных событий, психические расстройства, остановка дыхания во сне и собственный храп, системные заболевания (щитовидная железа, сахарный диабет).

Постсомнические расстройства

Этот тип встречается даже чаще, чем первый. Основной его признак – отсутствие сил и желания открывать глаза, долгое пробуждение, слабость и усталость даже после целой ночи спокойного сна. Человек, страдающий этим типом бессонницы чувствует сонливость на протяжении дня и при попытках восполнить силы и уснуть терпит поражение. Кроме психологических причин, в этом случае может наблюдаться дефицит витаминов и минералов, поздний отход ко сну, хандра и эмоциональное перенапряжение. Обычно при таком расстройстве человек с легкостью засыпает, крепко спит ночью, но утреннее пробуждение вызывает негативные эмоции и физическое бессилие.

Читайте также:  Препарат от бессонницы по рецепту

Но прежде, чем диагностировать у себя бессонницу, стоит оценить свои привычки, текущее положение дел, эмоциональное состояние. Часто причина может лежать на поверхности.

Причины бессонницы

Психо-социальные стрессы. Например такое происходит из-за чрезмерной тревожности на предмет денег и работы, болезни детей и близких. Когда случаются кризисы в личной жизни и вы ведете внутренний диалог, доводя до совершенства то, что не сделали в реальности.

Депрессии разного характера, состояние хандры и тревоги;

Повышенная мозговая деятельность и эмоциональное перевозбуждение, как позитивное, так и негативное. Так часто происходит в период сессий, перед важными деловыми встречами и после них, перед поездками и отпуском, в период напряженной деятельности и многозадачности.  пожилой возраст;

Дискомфорт как психический так и физический, влияние посторонних звуков, света, шума. Темнота – одно из основных условий, при которых в достаточном количестве вырабатывается гормон сна мелатонин. Малейшее освещение, работа телевизора или монитор телефона перед сном способны повлиять на качество выработки мелатонина и нарушить сон. Часто причиной плохого сна может быть и дискомфорт вызванный постельными принадлежностями – неудобной подушкой, слишком жестким, слишком мягким, неровным матрасом. В данном случае решить проблему становится менее проблематично;

Несоблюдение режима дня и биоритмов. Например сменный график работы, частые смены часовых поясов. Такое часто случается и с простыми полуночниками, так называемыми “совами”, пик активности у которых приходится на послеобеденное и вечернее время. Им сложно отправиться в кровать вовремя, сложно уснуть и проснуться в назначенный ранний час, потому что много времени, энергии и сил было потрачено в попытках уснуть;

Алкоголь и кофеиносодержащие напитки. Тоже становятся причиной нарушений со сном. Особенно, если распитие таких напитков пришлось на вечернее время. Стоит ли говорить о том, насколько они вредны для здорового сна. Алкоголь напрасно некоторые считают успокоительным и снотворным средством. Несмотря на то, что он действительно может облегчить засыпание, качество сна при этом существенно пострадает. А всё потому, что алкоголь угнетает фазу быстрого сна. Ту самую, во время которой идет восстановление сил организма, когда мы видим сны и наш мозг упорядочивает полученную информацию. Кроме того, алкоголь и кофеин способны оказывать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, спровоцировать храп и остановку дыхания во сне (апноэ), которые действуют подобно бомбе замедленного действия на организм, провоцируя как психические, так и функциональные нарушения;

Апноэ – нарушения дыхания, которые могут случаться под воздействием веществ, или вследствие особенностей строения носоглотки, когда на пути воздуха появляются преграды ввиде слипшегося нёба и язычка, искривленной носовой перегородки, аденоидов, кист, аллергии или насморка.
Прием лекарственных средств (симпатомиметики, аноректические средства), наркотики. Внимательно изучайте инструкцию к любым лекарствам, которые принимаете. Одним из побочных эффектов может стать повышенная возбудимость. Именно по этой причине, такие препараты, как эхинацея, женьшень и многие другие адаптогены не рекомендуют употреблять во второй половине дня, а делать это с утра и до обеда.
Болезни и расстройства. Инфекционные и простудные заболевания, лихорадка, зуд кожи и боли различной локации и происхождения;

Эндокринные заболевания, сопровождающиеся гипогликемией, частым мочеиспусканием, сухостью во рту. Ставите стакан воды перед сном? Просыпаетесь чтобы попить или от чувства голода? Пора что-то менять;

Неврологические заболевания такие как деменция, болезнь Паркинсона, черепно-мозговые травмы, неврозы или шизофрения.

Последствия бессонницы

Прежде, чем начать действовать, важно оценить масштабы бедствия. Отсутствие качественного сна и малейшие нарушения с ним длящиеся от недели до 10 дней – не повод для паники. Эпизодический характер расстройств разной продолжительности сна встречается у всех. А вот серьезные расстройства, которые мучают месяцами приобретают уже хроническую форму и имеют последствия.

  • Нарушения концентрации внимания,
  • Трудности с запоминанием и обучаемостью,
  • Снижение работоспособности
  • Апатия или навязчивые состояния
  • Развитие депрессивных состояний
  • Потеря интереса к жизни
  • Раздражительность и агрессия
  • Проявление соматических заболеваний
  • Хроническая усталость
  • Артериальное давление
  • Головные боли
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы
  • Лишний вес
  • Отеки
  • Ухудшение качества кожи и внешнего вида в целом

И это лишь малая часть последствий инсомнии, избежать которые можно вовремя начав терапию бессонницы или её профилактику.
Лучшие средства от бессонницы

Лучшие средства от бессонницы

Лекарственные средства

Мелаксен

Синтетический аналог гормона мелатонина, ответственного за сон. Препарат быстро нормализует и правильно регулирует биоритмы. Повышает глубину и качество сна, устраняет периодические ночные пробуждения. После ночи с мелаксеном исчезает чувство разбитости, пропадает вялость и чувство усталости, сны становятся яркими и насыщенными. Подходит и в качестве адаптогена при смене часовых поясов. Снижает негативные реакции на стресс.
Не вызывает зависимости и привыкания.

Читайте также:  Помогает мята при бессоннице

Рекомендованный курс в качестве снотворного: по 1 таблетке 1 раз в день перед сном. В качестве адаптогена: за день до предполагаемого вылета и в течение 2-3 дня после смены часового пояса перед сном.

Меларена

Препарат является аналогом Мелаксена. Также показан при нарушениях циркадного ритма: перелеты со сменой часовых поясов, нарушение суточного режима дня, в том числе сменный график работы. Помогает устранить синдром метеозависимости, утомляемость, инсомния у пожилых людей, уменьшает депрессивный синдром.

Рекомендованный курс: При бессоннице и расстройствах сна 1 таблетка 1 раз в сутки за 30 минут до сна. Продолжительность приёма препарата от 1,5 до 2 месяцев. При сменах часовых поясов за сутки до отлета и в течение 2-5 дней после по 1 таблетке 1 раз в сутки перед сном.

Меларитм

По действию на организм схож с предыдущими препаратами. Нормализует  циркадные ритмы; делает сон глубоким и качественным, избавляет от ночных пробуждений и способствует быстрому засыпани. Но кроме регуляции сна, меларитм способствует улучшению самочувствия, настроения, устраняет вялость и утреннюю сонливость. Обладает выраженным иммуностимулирующим и антиоксидантным действием.

Рекомендованный курс: по 1,5–3 мг за 30 минут до сна 1 раз в день. Продолжительность приема не более 7 дней.

Растительные препараты

Нервохель

Гомеопатический препарат, призванный снижать повышенную нервную возбудимость, нормализовать сон. Применяется при неврозах и климаксе у женщин. Устраняет симптомы депрессивных состояний и хандры, ВСД.

Рекомендованный курс: 2-3 недели

рассасывать под языком по 1 таблетке 3 раза в день за 30 мин до еды или спустя 1 час после приема пищи.

Пустырник форте Эвалар

Пустырник обладает выраженным успокоительным эффектом, укрепляет нервы, приводит в порядок сердечно-сосудистую систему. Плюс препарата в том, что он дополнительно содержит магний, а как известно, этот микроэлемент играет ключевую роль в работе нервной системы, устраняет мышечную возбудимость. В сочетании с витамином В6, который является главным звеном в работе нервной системы,  магний лучше усваивается организмом. Препарат выполняет комплексное действие – нормализует эмоциональное состояние, избавляя от тревожности и агрессии и одновременно налаживает сон.

Рекомендованный курс: 3-4 раз в день по 1 таблетке 3-6 недель.

Ново-пассит

Полностью растительный препарат. Рекомендован при неврастении, повышенной тревожности, эмоциональной нестабильности, агрессивности и раздражении.  Помогает преодолеть страхи, устранить рассеянность, усталость. Помогает справляться с головными болями и легкой формой бессонницы и периодическими расстройствами сна, связанными с психологическим напряжением и стрессами. Плюс в том, что допустим приём у детей старше 12 лет.

Рекомендованный курс: 5 мл 3 раза в день до еды с перспективой увеличения дозы до 10 мл за прием. При появлении сильной усталости или подавленности необходимо уменьшить утреннюю и дневную дозу в 2 раза и принимать по 2,5 мл утром и днем и 5 мл вечером. Промежуток между приемами лекарства должен составлять 4-6 часов.

Найтвелл 

Отличный и эффективный препарат, со множеством положительных отзывов. Состав на травах усилен Магнием и витамином В6. Включает механизмы, которые отвечают за поддержание нормального засыпания и глубокого сна. Утренние просыпания становятся комфортными, легкими, без чувства разбитости и усталости. Кроме того, Найтвел способствует лучшей концентрации внимания, памяти и работоспособности, потому как Магний в сочетании с витамином В6 благотворно действуют на нервную систему.

Рекомендованный курс:всего 1 капсула перед сном. Продолжительность приёма 3 недели.

Как избавиться от бессонницы

Любые изменения в жизни требуют времени и усилий. Внутренних усилий и действительно желание изменить ситуацию к лучшему. В избавлении от бессонницы придется пересмотреть свой образ жизни прежде всего, уделяя особое внимание четырем китам:

  • Гигиена сна. Это не только водные процедуры и ритуальная чистка зубов. Гигиена сна – обширное понятие. Прекратите приём пищи и жидкости минимум за 3 часа до сна; в вечернее время старайтесь использовать приглушенный свет; исключите чтение книг, листание лент в социальных сетях непосредственно перед сном, не засыпайте со включенным телевизором; на ночь отключайте электроприборы в спальне, если таковые имеются, отключайте звук и интернет на смартфоне;
  • Контроль эмоций. Нервы – основная причина всех бед и радостей человека. Как любой инструмент, нервы нуждаются в настройке, профилактике, чистке и укреплении. Важно не только ежедневно прикладывать усилия для сохранения своего эмоционального состояния, но и регулярно поддерживать нервную систему витаминами. Более того, изменить отношение к себе тем, что начать соблюдать гигиену сна – во время отправляться в кровать, проветривать спальню, уметь расслабляться перед сном, так, чтобы внутренние диалоги не возникали в голове, как следствие пройденного дня.
  • Рацион питания. Мы – то, что мы едим. Утверждение абсолютно справедливое и в вопросах борьбы с бессонницей. Жирная, острая, соленая пища, фастфуд и злоупотребление сахаром, сладкими и алкогольными напитками способны настолько сильно влиять на организм, что на такие праздники живота очень быстро приходит бессонница. Лучше включайте в рацион тыкву и тыквенные семечки, кунжут, шпинат, творог – такая еда содержит аминокислоты и микроэлементы, которые благотворно сказываются на нервной системе, а значит и на качестве сна.
  • Забота о здоровье. Физические нагрузки, занятия спортом и вообще активность помогают организму быть в тонусе, а значит поддерживать уровень серотонина и эндорфинов в достаточном количестве, чтобы нервной системе было хорошо. А значит и сон будет качественным, спокойным и полноценным. Но, заниматься физкультурой перед сном не самая лучшая идея, ведь в этот момент нервная система приходит в состояние возбуждения. В вечернее время лучше всего подойдут дыхательные практики, йога.

Источник