Как пить чабрец при бессоннице
Бессонница. Неврозы
Я думаю, у каждого в жизни были бессонные ночи, например когда вы испытывали чувство страха перед предстоящими событиями или беспокоились за своего ближнего и т. д. Нарушения сна имеют множество причин и связаны в первую очередь с нервной системой. В современной, полной стрессов жизни бессонница как один из признаков невротического состояния является распространенной проблемой.
Неврастенический синдром обычно проявляется раздражительностью, быстрой утомляемостью, излишней эмоциональностью, быстрой истощае-мостью физических сил и медленным их восстановлением. Такие люди, как правило, чересчур раздражительны, нетерпеливы, склонны к плаксивости, страдают нарушениями сна ночью и сонливостью, вялостью днем, головными болями. Нарушения сна бывают такие: трудное засыпание,
пробуждения по ночам, поверхностный сон, который не приносит восстановления сил. Если вам знаком хотя бы один из этих симптомов, то, возможно, вы имеете дело с неврастеническим синдромом, который возникает при переутомлении, после перенесенного длительного инфекционного заболевания или в связи с началом атеросклероза, психического расстройства. Наиболее ярко и длительно проявляется этот синдром при неврастении. Бессонница также может быть связана с кратковременным стрессом.
Неврозом называют психическое расстройство, возникающее под влиянием стрессовых ситуаций различной продолжительности (длительных или кратковременных). Такие факторы, как переутомление, вынужденное хроническое недосыпание, напряженная работа, внутренние заболевания, вредные привычки, ослабляют и расшатывают нервную систему, и она становится очень восприимчивой к внешним раздражителям. В таких случаях достаточно небольшого стресса для получения психической травмы и появления симптомов невроза.
Одним из видов невроза является неврастения. В основе заболевания лежит сочетание чрезмерного переутомления с негативными эмоциями (страхом, огорчением, постоянной спешкой, неприязненным отношением к окружающим условиям). Если нервная система ослаблена к тому же вредными привычками, беспокойной ответственной работой, требующей напряженного внимания, то появляется заболевание. Основные симптомы неврастении – это быстрое наступление эмоциональной и интеллектуальной усталости и раздражительность. Такой человек бурно реагирует на любые незначительные внешние раздражители (например, критику работы), затем быстро успокаивается, сожалеет о происшедшей ссоре, плачет и жалуется на свой характер. Иногда встречаются (при флегматичном темпераменте) преобладание подавленного, депрессивного настроения, безразличие ко всему происходящему, апатия. В таких случаях снижается трудоспособность, особенно при работе, требующей большого внимания. Расстраивается сон, как правило, он становится поверхностным, часто сопровождается кошмарными сновидениями и не приносит желаемого отдыха. Наутро человек чувствует себя вялым, уставшим, просыпается с тяжелой головой. За ночной бессонницей появляются сонливость днем, головная боль, головокружение, звон в ушах, сердцебиение, колющие боли в области сердца. Для лечения неврастенических состояний я бы посоветовала хотя бы кратковременный отпуск, восстановление режима труда и отдыха.
Препараты чабреца обладают успокаивающим и слабым снотворным действием. При бессоннице их нужно применять 1 раз в день во второй половине дня. При сильном нервном возбуждении препараты нужно применять несколько раз в течение дня. Для лечения используют настойку чабреца, травяной чай с травой чабреца, отдельно используется эфирное масло чабреца.
Возьмите 10 г сухой травы чабреца, 50 мл 70 %-ного спирта, поместите в стеклянный флакон с плотно закрывающейся крышкой или пробкой. Поставьте на 7-8 дней в темное место. Через неделю процедите настойку через марлю до полной прозрачности и принимайте по 30 капель за 1 -2 ч до сна. При сильном эмоциональном стрессе принимайте по 50 капель настойки.
Для приготовления травяного чая возьмите по 1 ч. л. травы чабреца, мелиссы, пустырника, ромашки, зверобоя, залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 15 мин. Пейте с добавлением меда на ночь.
Можно сделать травяной чай только из травы чабреца, заварив как обычную заварку. Хороший эффект дает такой сбор. По 1 ч. л. травы чабреца, листьев мяты, листьев малины заварите, как обычный чай, и пейте на ночь.
Для лечения неврозов прекрасно подходит ароматерапия. Зажгите аромалампу, капните в нее несколько капель эфирного масла (количество зависит от площади комнаты) чабреца, лаванды и розы перед сном. Выключите телевизор и радио, послушайте спокойную музыку и полежите в удобном для вас положении с закрытыми глазами. Сон не замедлит появиться.
Хорошо помогают успокоиться и расслабиться перед сном теплые ванны с эфирными маслами.
Налейте в ванну воду температурой 45-50 °С, смешайте по 2-3 капли эфирных масел чабреца, пихты и лаванды и вылейте в ванну. Туда же добавьте по 2 ст. л. молока и морской соли (можно взять обычную соль). Масло чабреца можно использовать и отдельно (8-10 капель на ванну).
Если у вас нет возможности принять общую ванну, я советую вам сделать хотя бы ножную. Основываясь на своем опыте, могу сказать, что теплые ножные ванны перед сном прекрасно расслабляют и снимают стресс, а запахи эфирных масел помогут вам быстро расслабиться. Если нужного эффекта не наступило, уменьшите дозу ароматического масла вдвое. Я рекомендую вам смешать эфирные масла чабреца и пихты в равных пропорциях.
Чтобы сон был крепким, капните масло чабреца на подушку, не бойтесь ее испачкать, качественное эфирное масло полностью испарится через некоторое время и не оставит следов.
На сайте есть:
Источник
Часто из-за перевозбуждения человеку становится очень трудно уснуть, поэтому он ищет всевозможные способы, как можно урегулировать свой сон. На сегодняшний день средств, которые помогают нормализовать сон, имеется широкий ассортимент.
Не все люди любят принимать лекарственные препараты. Это понятно, потому что, устраняя одну проблему, часто можно приобрести другую. Все чаще медикаменты начали заменять более безопасными методами лечения данного недуга. Врачи рекомендуют прибегать к фитотерапии. Лекарственных растений, которые помогают урегулировать нервную систему, много. В этой статье расскажем про чабрец, и его влиянии на бессонницу.
Описание
Чабрец, он же тимьян ползучий – это многолетнее лекарственное растение, относящееся к семейству Яснотковые. Он пользуется большой популярностью, как в народных рецептах, так и в медицине.
Он произрастает на территории Беларуси, России, Украины и других странах СССР. Его можно найти на опушках леса, полянах, степях, склонах. Его любят не только люди, но и пчелы, поэтому его считают лучшим медоносом из всех растений.
Раньше его использовали во время проведения духовных богослужений. Теперь он используется при приготовлении блюд, в качестве пряности его добавляют в соусы, мясо, птицу, рыбу. За свой необычный аромат его добавляют в парфюмерные композиции.
Его красота и незабываемый запах завоёвывали сердца многих людей по всей Европе.
Важно! На сегодня ученые раскрыли все химические свойства и противопоказания тимьяна.
Это позволяет использовать его в качестве сырья для производства лекарственных препаратов, народных рецептов, которые помогают человеческому здоровью.
Практически каждый человек знает, что чабрец отлично справляется с детским и взрослым кашлем. К примеру, он добавлен, в качестве жидкого экстракта, в такое популярное лекарственное средство, как «Пертуссин». А также активно используется чабрец от бессонницы.
Морфология
Чабрец представлен низким кустарником, обладающий ползучим либо прямостоячим стеблем, вырастающим до 30 сантиметров. Листья зеленые, с беловатым налетом и небольшими ворсинками, овальные иногда удлиненные. Соцветия шарообразные, с приятным ярким розово-фиолетовым оттенком и прекрасным ароматом.
Период зацветания зависит от той области, где растет лекарственное растение. Обычно это выпадает на летние месяцы. Плоды маленькие, появляются с июля по сентябрь и выглядят как орешки продолговато-овальной формы, вырастающие в длину до 0,6 мм.
Сбор и заготовка
Главную ценность составляет трава тимьяна – его надземная часть, которая при зацветании срезается полностью. Собрать чабрец желательно утром, а сушить в темном, сухом месте. Хорошо подойдет кладовая. Если сушка осуществляется в квартире, то растения раскладывают на бумаге и оставляют либо на батарее, а потом кладут в шкаф для полного высыхания. Время от времени траву переворачивают.
Важно! Уже готовое сырье хранить в коробках из картона либо в сухом, недоступном для детей месте.
Использовать сухой чабрец разрешается в течение двух лет.
Химический состав
Чабрец обладает целой кладезю полезных веществ и микроэлементов, необходимых для организма человека. В него входит:
- эфирное масло, содержащее в себе тимол, корвалол, пинен, терпинен.
- флавоноиды,
- органические кислоты – урсоловая, олеаноловая, тимуновая, тритерпеновые, хинную, кофейную,
- дубильные вещества,
- липиды,
- аскорбиновую кислоту,
- рибофлавин,
- цианокобаламин,
- минералы,
- сапонины,
- смолы,
- горечи,
- камедь.
Эфирное масло представляет собой прозрачную или слегка с желтым оттенком жидкость с ярко выраженным запахом. Максимальный выжим их свежесобранного лекарственного растения достигает 0,1 – 0,5%, а сухого 0,8 – 1,2%.
Противопоказания
Несмотря на всю красоту и пользу тимьяна применять его можно далеко не всем людям. К такой группе можно отнести:
- чувствительность организма к одному из компонентов,
- мышечном склерозе сердца,
- мерцательной аритмии,
- нарушений функций печени и почек,
- сниженная выработка гормонов в щитовидной железе,
- эмфизема легких,
- тромбоз,
- атеросклероз головного мозга,
- заболевания желудочно-кишечного тракта, сильной кислотностью в желудке,
- острой язве 12-типерстной кишки.
Также стоит воздержаться от приема чабреца людям, страдающим астмой, т.к. это может вызвать сильный рецидив. Также нельзя его при сахарном диабете. В период вынашивания ребенка чабрец принимается с осторожностью и только после врачебного назначения. Он повышает тонус матки, что порой может привести к нежелательным процессам. В период лактации он подойдет не всем мамочкам. Несмотря на то, что растение усиливает выработку молока, однако, если его и выделяется много, то лучше не пить тимьян.
Важно! Использование чабреца для маленьких дете й разрешается с 2 лет.
Побочные явления
В больших дозах тимьян может вызывать аллергию (крапивница, зуд), тошнота, рвота. При долгом применении чабреца в неконтролируемых дозах может возникнуть гипотиреоз.
Рецепты приготовления чабреца от бессонницы
При бессоннице чабрец может сыграть хорошую службу. Что можно приготовить из этого лекарственного растения:
- Отвар. Здесь делается целый успокаивающий сбор. Необходимо взять и смешать в равных долях чабрец, чернобыльник, хмель, душицу, яснотку, спорыш, буквицу. Далее берется 15г этого растительного сырья, и заливается 500 мл кипятка, как следует настоять и затем процедить. Пить ежедневно утром по 150 мл, и столько же за пару часов до отхода ко сну.
- Чай из чабреца. Это один из самых простых рецептов, который используется с удовольствием многими людьми. Как готовить: 1 чайная ложка сырья заливается 200 мл горячей воды на 10 минут, затем с помощью ситечка процеживается и пьется. Для любителей сладкого можно добавить ложку меда. Такой чудо-чай поможет не только хорошо спать, но также при лечении заболеваний легочной системы и ЛОР органов, регуляции повышенного давления, а также для укрепления защитных сил организма. Он универсален и будет полезен при любой погоде.
- Настой от бессонницы и перенапряжений. 15 г растения залить 200 мл горячей воды, напарить и избавить от остатков. Пить по 2 столовые ложки утром, в обеденное время и вечером перед сном.
Регулярное использование данных рецептов поможет за короткий срок наладить сон и видеть прекрасные цветные сны. Помимо этого, напитки с добавлением чабреца способны повысить психоэмоциональное состояние и улучшить сексуальное желание, действуя в некоторых случаях, как афродизиак.
Загрузка…
Источник
В составе этой травы много эфирного масла и активных соединений, действенных при различных патология. Чабрец применяют для профилактики, укрепления здоровья внутренних органов, кожи и волос.
Содержание:
Что такое чабрец
Лечебные свойства чабреца
Как применять чабрец от кашля
Как применять чабрец от атеросклероза
Применение чабреца при гинекологических заболеваниях
Использование чабреца при урологических патологиях
Чабрец при нарушении половой функции у мужчин
Как употреблять чабрец для лечения алкоголизма
Чабрец для похудения
Как применять чабрец для ухода за волосами
Как применять чабрец для лечения детей
Можно ли чабрец беременным
Можно ли чабрец кормящим
Кому противопоказан чабрец
Что такое чабрец
Под этим именем известен тимьян ползучий — травянистый низкорослый кустарник. В лечебных целях используются листья, стебли и цветки, содеожащие комплекс биологически активных компонентов. Сырье имеет характерный пряный аромат, применяется в свежем и высушенном виде: самостоятельно, в сборе с другими лекарственными растениями, в качестве добавки к косметическим средствам.
Чабрец содержит:
аскорбиновую кислоту;
ретиноиды;
витамины группы В;
витамин К;
железо;
магний;
кальций;
цинк;
флавоноиды;
летучие соединения;
дубильные вещества;
тимол.
Концентрация витаминов, минералов и антиоксидантов в растении позволяет использовать его в фитотерапии различных патологий.
Лечебные свойства чабреца
Растение отличается выраженным противомикробным, вяжущим и отхаркивающим эффектом. Быстро устраняет симптомы ОРВИ, бронхита, кашель, способствует отхождения мокроты из дыхательных путей, препятствует отложению холестериновых бляшек в сосудах. Чай с чабрецом полезен при заболеваниях сердца, атеросклерозе, мочевыводящей системы, желудочно-кишечного тракта. Он дополняет действие антибиотиков при лечении кишечных инфекций, устраняет вздутие живота.
Известно благотворное влияние чабреца на центральную и вегетативную нервную систему. С его помощью можно быстрее пережить стресс, снизить тревожность, побороть бессонницу. Средства с чабрецом полезны в комплексной терапии депрессивных состояний и как самостоятельные седативные препараты.
Настои и отвары с растением применяют для избавления от неприятного запаха изо рта, стоматитов и тонзиллитов. Употребление внутрь способствует выздоровлению при глистных поражениях.
Горечи, содержащиеся в траве, активируют выработку желудочного сока, улучшают аппетит. Регулярное употребление чабреца помогает нормализовать водно-солевой баланс в организме, останавливает развитие патогенной микрофлоры в кишечнике.
Как применять чабрец от кашля
Для приготовления напитков от простуды сухой чабрец смешивают в равных соотношениях с черным чаем, заваривают из расчета: 1 ст. л. на 300 мл, нагревают на водяной бане 5–10 минут. Остуженный настой процеживают, добавляют имбирь или мед. Пьют после еды по полстакана трижды в день до улучшения состояния.
Как применять чабрец от атеросклероза
Для стойкого снижения артериального давления рекомендуется добавлять измельченный сухой тимьян в готовые блюда по щепотке. Одновременно следует резко ограничить в рационе соль или исключить ее.
Применение чабреца при гинекологических заболеваниях
Для уменьшения болезненности при месячных готовят отвар: кипятят 1 ст. л. сырья в 250 мл воды 10–15 минут, остужают под крышкой. Разбавляют полученный экстракт водой 1:1, употребляя по 0,5 стакана дважды в день.
Для лечения дисбактериозов, кольпитов и белей отвар используют для ежедневных спринцеваний и лечебных ванночек. Общий курс процедур — 5–7 суток.
Использование чабреца при урологических патологиях
При острых или хронических инфекционных циститах и уретритах растение оказывает бактериостатический эффект, снижает воспаление, уменьшает физический дискомфорт, увеличивает диурез. Настой из травы и цветков чабреца необходимо утреблять ежедневно по 1–2 стакана в перерывах между едой на протяжении 2–3 недель подряд. Повторный курс — через 1 месяц.
Чабрец при нарушении половой функции у мужчин
Цинк, селен и молибден способствуют выработке тестостерона, улучшают качество семенной жидкости, помогают устранить проблемы с эрекцией. Чай и настой с чабрецом с этой целью необходимо пить длительное время — до 2–3 месяцев непрерывно.
Как употреблять чабрец для лечения алкоголизма
Тимол в составе растения несовместим с этанолом и вызывает рвоту. Это свойство помогает сформировать отвращение к спиртному. Для результата истолченный чабрец можно добавлять в ежедневные блюда вместо специй, в чайную заварку. Для наглядного эффекта после употребления экстракта растения пациенту можно дать выпить водки. Реакция последует через 10–15 минут.
Чабрец для похудения
Приготовленный свежий настой растения уменьшает тягу к сладкому и улучшает пищеварение. Регулярное применение способствует нормализации пищевого поведения, устраняет ложный аппетит. Для достижения результата рекомендуется пить настой перед едой трижды в день по ⅓–½ стакана в течение 2–3 недель. При отсутствии противопоказаний — более длительное время.
Как применять чабрец для ухода за волосами
Ополаскивания и маски с отваром после мытья устраняет перхоть, уменьшает ломкость волос, нормализует салоотделение кожи головы. Растительное масло, настоянное на чабреца, полезно втирать в корни для ускорения роста, уменьшения выпадения волос.
Как применять чабрец для лечения детей
Малышам до 3 лет растение показано для наружного и местного использования. Отвар добавляют в ванночки, протирают им опревшие места, смачивают места укусов насекомых и кожные раздражения.
С 3 лет допускается делать ингаляции с чабрецом для лечения кашля. Если разрешает педиатр — готовить чаи с растением.
Можно ли чабрец беременным
Растение противопоказано к применению на всех сроках беременности. Его активные вещества повышают тонус матки, что может спроваоцировать выкидыш на ранних сроках, кровотечение или преждевременные роды.
Можно ли чабрец кормящим
Врачи отмечают лактогонные свойства чабреца, его пользу для восстановления организма после родов. Растение стимулирует работу гладких мышц, способствует сокращению матки, снижает риск послеродовых кровотечений. Пить настои с травой разрешается при отсутствии у младенцев негативной реакции на ее компоненты.
Кому противопоказан чабрец
Отказаться от употребления напитков и других средств с чабрецом необходимо при гипертонии, заболеваниях щитовидной железы, тяжелой почечной недостаточности, повышенной чувствительности к компонентам растения.
Источник