Как избавиться от храпа во сне мужчине в домашних условиях отзывы

Как избавиться от храпа во сне мужчине в домашних условиях отзывы thumbnail

90% людей с расстройством дыхания во сне считают это безвредной особенностью, с которой не нужно и даже невозможно бороться. Но это не так. Громкий дребезжащий звук во время ночного отдыха мешает не только окружающим, но и пагубно влияет на самого храпящего.

Регулярные остановки дыхания приводят к кислородному голоданию, хронической усталости, сбою в работе всего организма. Поэтому от храпа и его причин необходимо избавляться. На помощь придут как народные методы, так и медицинские способы.

Что такое храп

Храп появляется из-за того, что воздух не может полноценно пройти через дыхательные пути, которые сужаются и расслабляются во время сна.

При отдыхе расслабляются все мышцы, в том числе глотки. Если тонус последних снижен, возникает колебание мягкого неба и небного языка. Носовая и ротовая часть глотки спадают, в легкие перестает поступать кислород. Мозг пытается восстановить контроль над мускулатурой, в результате чего происходит резкое раскрытие верхних дыхательный путей и, как следствие, низкочастотный дребезжащий звук – всхрапывание. После непродолжительного промежутка времени цикл повторяется.

Интересный факт! Храп очень сильно мешает спать окружающим, особенно супругам. Его громкость достигает 100 – 110 децибел. Для сравнения, самолет издает звук в 140 децибел. «Ночные песнопения» становятся причиной развода в 10% случаев.

Причины храпа

Храп возникает из-за ряда отклонений в работе организма. Это может быть:

  • врожденные или приобретенные патологии дыхательных путей: искривление носовой перегородки, узкие дыхательные проходы, слишком длинный небный язычок, увеличенный язык, маленькая нижняя челюсть, неправильный прикус, разросшееся небо;
  • аллергии;
  • инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов;
  • увеличенные миндалины и аденоиды;
  • новообразования в носо- и ротоглотке;
  • хроническое переутомление;
  • неправильное положение во время сна.

Дополнительная информация! В зоне риска люди с повышенной массой тела, злоупотребляющие никотином и алкоголем, пожилые.

Обычно храп провоцируют одновременно несколько причин. Поэтому недостаточно устранить только один фактор: лечение должно быть комплексным.

Отличия женского храпа от мужского

Особой разницы между храпом и его причинами у женщин и мужчин нет. Единственное, чем отличается явление – частотность. Чаще всего храпом страдает сильный пол – около 40% взрослого населения. У представительниц прекрасной половины человечества он встречается в 21 – 25% случаев.

Также храп у женщин могут спровоцировать возрастные гормональные изменения – менопауза. Уменьшение выработки эстрогенов приводит к снижению тонуса мышц, в том числе гортанных.

Подвержены расстройству ночного дыхания и дети. Синдром развивается у 10 – 12% малышей из-за патологий дыхательных путей: гипертрофированных миндалин, аденоидов, полипов, неправильного строения неба, язычка, челюстей.

Опасен ли храп

Только 10% населения обращаются за врачебной помощью, чтобы избавиться от храпа. Остальные считают, что ничего страшного в этом явлении нет.

На самом деле нарушение дыхания во сне – опасное явление. Резкая длительная остановка изредка может привести даже к смерти.

Но даже без летального исхода храп осложняет жизнь. Из-за него развивается:

  • синдром хронической усталости;
  • кислородное голодание;
  • синдром обструктивного апноэ сна – его часто использую как синоним храпа, но на деле это более опасное состояние, при котором за ночь от 2 – 3 до 100 раз происходит остановка дыхания на 20 – 30 секунд;
  • повышенную потливость;
  • частые позывы к мочеиспусканию во сне;
  • увеличенное артериальное давление;
  • затрудненное дыхание днем и отдышка;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • нарушение эректильной функции у мужчин;
  • дневная сонливость;
  • ухудшение памяти и дневной продуктивности.

Обратите внимание! Из-за частых остановок дыхания во сне храпящий не может полноценно спать около 2 – 3 часов за ночь – это приблизительно треть от всего отдыха.

4 способа, как предупредить храп самостоятельно

Самостоятельно избавиться от храпа можно только тогда, когда его вызывают внешние причины – неправильное положение во сне, лишний вес, курение, употребление спиртного. Если состояние обусловлено патологическими изменениями носоглотки, все меры будут мало- или вовсе неэффективны.

Однако несколько домашних способов помогут если не полностью устранить апноэ, то уменьшит количество остановок дыхания во сне и снизить громкость всхрапываний.

Похудеть

Полнота – одна из самых частых причин храпа. Жировые отложения скапливаются не только на боках, но и вокруг внутренних органов. Они также откладываются между структурами шеи, сдавливают их, приводят к сужению и провоцируют апноэ.

Снизить вес помогут диеты, правильное питание, спорт, четкий режим труда и отдыха.

Нормализовать режим работы и отдыха

Еще одна распространенная причина храпа – переутомление и стрессы. Этот фактор особенно часто приводит к расстройству ночного дыхания у женщин.

Поможет нормализовать нагрузки и уменьшить стресс:

  • перерывы каждый рабочий час на 5 – 10 минут;
  • чередование умственных и физических нагрузок;
  • неспешные прогулки на свежем воздухе;
  • четкий режим отдыха и работы – ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время;
  • полноценный сон – не менее 6 – 8 часов;
  • йога, медитация.

Так как апноэ и расстройство сна идут рука об руку, пациентам советуют перед ночным отдыхом проветрить помещение, принять легкое седативное – валерьяну, пустырник. От снотворного лучше отказаться – препарат сильно расслабляет мышцы.

Также перед сном не стоит смотреть фильмы и телепередачи негативного содержания. Лучше почитать книгу, послушать спокойную музыку в темноте.

Спать в правильном положении

Иногда храп возникает только, когда человек спит неправильно – на спине. В этом положении мышцы гортани неизбежно расслабляются и опадают, перекрывая дыхательные пути. Плохо сказывается такой сон и на сердце – ему сложно перекачивать кровь. Лучшая поза для отдыха – на боку. В крайнем случае на животе.

Чтобы храпящий не менял позу, используют уловку. К пижаме сзади посреди лопаток пришивают кармашек. В него кладут твердый предмет – теннисный мячик, шарик, плотный клубок ниток. Пытаясь перевернуться на спину, спящий натолкнется на препону и снова вернется на бок.

Также необходимо правильно класть голову. Она должна быть чуть приподнята над телом, но не слишком высоко. Можно приобрести специальную ортопедическую подушку с выемкой в изголовье.

Упражнения

Специальные гимнастические комплексы для дыхательного тракта – выход для тех, кто храпит из-за ослабленных мышц. Они также помогут людям с избыточным весом и снизят интенсивность апноэ при патологиях носоглотки.

Читайте также:  Автокресло для детей от 9 до 25 кг с положением для сна купить отзывы

Для неба и глотки

Укрепление этой группы мышц снижает биение стенок глотки и мягкого неба. В результате громкость храпа уменьшается или он вовсе пропадает.

  1. Губы вытягивают трубочкой и пытаются сымитировать рвотные позывы, напрягая небо и глотку.
  2. Зевают, широко открывая рот и втягивая через него воздух.
  3. Зевают, не открывая рта.
  4. Высовывают язык вперед и кашляют.
  5. Пытаются сымитировать звуки при полоскании горла, закинув голову назад.
  6. Пьют воду из стакана маленькими глотками.
  7. Глубоко вдыхают, закрывают пальцами нос и надувают щеки. Удерживают положение несколько секунд.
  8. Громко и четко произносят звуки «г», «д», «к», «т».
  9. Высовывают язык как можно дальше изо рта.
  10. Поочередно произносят гласные «и», «а», двумя пальцами держат кончик языка.
  11. Пытаются запрокинуть голову и одновременно оказывают сопротивление ладонью, давя на затылок.

Полезным для мышц неба и гортани также будут свист, надувание воздушных шариков, пение, пускание мыльных пузырей.

Для подъязычных мышц

Крепкие подъязычные мышцы удерживают орган в правильном положении, не дают ему западать и перекрывать поступление воздуха. Делают следующие упражнения:

  1. Рот немного приоткрывают, языком упираются в верхнее небо и максимально сильно давят на него в течение пары минут. При этом должна напрягаться нижняя полость рта. После пытаются проделать то же самое с закрытым ртом.
  2. Язык высовывают и тянутся им вниз к подбородку. Когда достигают максимального напряжения, фиксируют позицию и удерживают ее несколько минут. При этом носогубные складки не должны проявляться – этот момент контролируют с помощью зеркала.
  3. Высовывают язык и пытаются им поочередно дотянуться до левой и правой щеки. Затем проделывают то же самое в направлении к носу и подбородку.
  4. Высунутым языком рисуют в воздухе окружность.

Для мышц нижней челюсти

Эти упражнения способствуют нормальному положению челюсти и увеличению просвета глотки. Делают следующий комплекс:

  1. Между зубами зажимают карандаш или ручку. На вдохе напряжение челюстей усиливают, на выдохе немного ослабляют.
  2. Нижнюю челюсть поочередно смещают вправо и влево, задерживая ее на каждой стороне по несколько секунд.
  3. Локтями опираются в стол, подбородок кладут на ладони. Пытаются открыть рот, оказывая сопротивление руками.
  4. Большой палец кладут под подбородок, указательный под нижнюю губу. Рот приоткрывают и пытаются свести губы вместе, оттягивая подбородок вниз.
  5. Кончиком языка упираются в верхнее небо. Открывают и закрывают рот, удерживая язык на месте.

Другие упражнения

Помогут укрепить мышцы респираторного тракта следующие занятия:

  1. Челюсть двигают вперед и назад по 20 – 30 раз.
  2. Громко произносят звуки «у», «и», «ы», мышцы горла держат напряженными.
  3. Немного приоткрывают рот и делают круговые движения нижней челюстью по и против часовой стрелки.

Упражнения выполняют ежедневно утром и вечером по 10 – 15 минут. Первые результаты станут видны через 2 – 3 недели. Но занятия нельзя бросать еще минимум полгода. Оптимально, если они станут ежедневной привычкой на всю жизнь.

Массаж

Самомассаж используют вкупе с гимнастикой. Он также помогает укрепить мышцы носоглотки.

Выполняют следующие процедуры:

  • указательным пальцем осторожно надавливают на язычок;
  • пальцем смещают небный язычок вправо и влево;
  • мягкое небо массируют поглаживающими движениями;
  • рисуют круги пальцем по верхнему небу.

Дополнительная информация! Все упражнения делают перед зеркалом. За 2 часа до и после нельзя есть, иначе можно спровоцировать рвоту. Руки предварительно тщательно моют с мылом.

Народные средства

Из народных способов снижения храпа популярны промывания носоглотки, полоскания, закапывания и питье отваров. Все составы можно сделать самостоятельно или найти в ближайшей аптеке.

Полоскания

Полоскания снимают отек, воспаление и увеличивают просвет горла, что облегчает дыхание. Их делают перед сном в течение 3 – 5 минут.

В качестве средств для полоскания используют:

  • солевой раствор – в 200 мл теплой воды растворяют 1 ч. л. поваренной соли;
  • отвар из коры дуба и календулы – по 1 ч. л. каждой травы заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса;
  • настой с маслом мяты – в стакане теплой воды растворяют 1 ч. л. морской соли и добавляют 1 – 2 капли эфира перечной мяты;
  • оливковое масло – в рот набирают 1 ст. л. масла и полощут им горло, после сплевывают и промывают рот чистой теплой водой, повторяют несколько раз.

Промывание носа

Промывания помогают освободить носовые ходы от слизи.

Для процедуры берут 2 л теплой воды с растворенной в ней 1 ст. л. соли – пищевой или морской. Зачерпывают воду рукой, сложенной ковшиком. Вдыхают воду и выпускают ее через рот. Повторяют несколько раз.

Важно! Манипуляцию нельзя делать перед выходом из дома, так как можно простудиться.

Закапывание носа

Чтобы снять отек, увлажнить и смягчить слизистую, применяют закапывания маслами. Понадобится выжимка из облепихи или оливок. Пипеткой в каждую ноздрю вводят по 2 – 3 капли и вдыхают их, продвигая по дыхательным путям.

В качестве альтернативного сырья используют сок моркови или репчатого лука.

Ингаляции

Их проводят также, как при простуде. В емкость выливают кипяток и добавляют несколько капель эфирных масел. Подойдут выжимки из:

  • мяты;
  • эвкалипта;
  • розмарина;
  • пачули;
  • мелисы.

Опускают голову, накрывают ее полотенцем и дышат паром 10 – 15 минут.

Вместо аромамасел можно использовать травяные отвары из аналогичного сырья. Также можно просто зажечь ароматическую лампу или носить на шее медальоны, пропитанные эфирами.

Отвары

Некоторые лекарственные растения способны уменьшить громкость храпа. Их принимают внутрь несколько раз в день, предварительно процедив. Максимальная суточная доза – 250 мл. Через месяц ежедневного употребления делают перерыв на 2 – 3 недели.

Помогут следующие народные рецепты:

  1. Алтей (1 ст. л.), ромашку (0,5 ст. л.) и кору дуба (0,25 ст. л.) смешивают, заливают стаканом воды, доводят до кипения, накрывают емкость и дают настояться несколько часов.
  2. Высушенные листья лопуха (2 ст. л.), ягоды бузины (1 ст. л.), хвощ (0,5 ст. л.) и сабельник (0,5 ст. л.) заливают горячей водой, доводят до кипения на водяной бане и дают настояться пару часов.
  3. Сухие цветы фиалки (1 ст. л.), пустырник (0,5 ст. л.), хвощ (0,5 ст. л.) и хмель (2 шт.) заливают 300 – 400 мл кипятка, настаивают 12 часов.
Читайте также:  Сонник кто то душит во сне

Соки

Среди простых домашних способов лечения храпа популярно питье овощных соков. Их делают из:

  • белокочанной капусты;
  • моркови;
  • репы.

В сок из корнеплода добавляют немного меда и несколько капель оливкового масла.

Врачебные способы лечения храпа

Методы официальной медицины по избавлению от храпа более эффективны, чем народные способы. Их применяют, когда нарушение дыхания во сне вызвано патологическими изменениями в носоглотке.

Существуют специальные медикаменты и устройства для предотвращения апноэ. Однако это не панацея. Они лишь механически устраняют провоцирующие факторы. И действуют до тех пор, пока их применяют.

Лекарства

В группу входят капли, спреи и аэрозоли с сосудосуживающим и противоотечным действием. Наиболее популярны препараты:

  1. «Доктор храп». Снимает отечность, раздражение, незначительно повышает упругость мышц респираторного тракта.
  2. «Назонекс». Лекарство из группы кортикостероидов, назначается исключительно врачом. Эффективно, когда храп возникает из-за аллергии.
  3. «Сайленс». Обладает противоотечным и противовоспалительным действием.
  4. «Слипекс». В его основе эфиры ароматных масел. Снимает отек и незначительно повышает упругость.
  5. «Асонор». Смягчает и увлажняет слизистую. Также тонизирует мягкое небо, благодаря чему мышцы не опадают в течение ночи, и предотвращается храп.

Механические способы лечения храпа

К этим методам относятся специальные внешние приборы. Они крепятся на носу или во рту, предотвращают смыкание дыхательных проходов и опадание мышц.

Среди таких устройств:

  1. Каппы. Изготавливаются из силикона умеренной жесткости. Внешне выглядят как две дуги или накладки на челюсти. Они фиксируются на зубах, предотвращают смещение нижней челюсти в неправильное положение, держат в напряжении язык и мягкое небо. Каппы изготавливаются индивидуально. Их нельзя использовать при проблемах с зубами и деснами.
  2. Соски. Их зажимают зубами на ночь. Устройства предотвращают вибрирование языка, держат мышцы в тонусе и немного выдвигают нижнюю челюсть вперед.
  3. Носовые расширители. Крепятся на внешнюю сторону носа. Приборы расширяют ноздри, благодаря чему обеспечивается свободное дыхание.
  4. Клипсы. Небольшие изделия из силикона стимулируют мышцы гортани, глотки и неба. Бывают двух видов – обычные и магнитные. Последние также воздействуют на нервные окончания и улучшают кровообращение.
  5. Метод CPAP. Под ним подразумевают стимуляцию дыхания специальным прибором – СИПАПом. Он искусственно вентилирует легкие и поддерживает в них необходимое давление. Компрессор прибора нагнетает воздух через специальную маску, в которой спит пациент. Благодаря этому и происходит нормализация дыхания.

Когда делать операцию: радикальные способы устранения храпа

Самый эффективный метод, как избавиться от храпа, – хирургическое вмешательство. Его применяют, когда проблема вызвана патологиями дыхательной системы:

  • длинным небным язычком;
  • мягким или удлиненным верхним небом;
  • искривлением носовой перегородки;
  • аденоидами;
  • гипертрофированными миндалинами.

Вид операции зависит от причинного фактора. Выполняют следующие хирургические вмешательства:

  1. Вживление импланта в небо. Специальные устройства около 2 см в длину вводят в небо. Они способствуют укреплению мышц и прекращению вибрации. Всего необходимо 3 имплантата – один устанавливают в центре, 2 других – по бокам от него. Операция простая и занимает не больше получаса.
  2. Увулопластика. Заключается в укорачивании небного языка методом лазерной хирургии или криопластики.
  3. Увулопалатофарингопластика. Во время нее укорачивают небный язычок, верхнее небо и иссекают миндалины. Выполняют лазерным или радиоволновым аппаратом.
  4. Тонзиллэктомия. Это удаление миндалин. Проводят обычным скальпелем, лазером, ультразвуком или криодеструктивным методом.
  5. Аденоидэктомия. Заключается в удалении аденоидов скальпелем или электрокоагуляционным способом.
  6. Септопластика. Ее цель – возвращение нормального строения носовой перегородки.

Все операции проводятся под местной анестезией или общим наркозом. Реабилитационный период продолжается от суток до недели.

Храп – гораздо более опасное состояние, чем кажется. От здорового полноценного сна зависит состояние всех органов, структур и нервной системы. Поэтому для решения проблемы необходимо предпринимать меры: на дому или в поликлинике.

Сильному риску подвержены люди, у которых наблюдается не просто храп, а синдром обструктивного апноэ. Обратиться к врачу необходимо, если наблюдаются повышения давления, остановка дыхания во сне, разбитость и сонливость днем, увеличение веса.

Источник

Анонимный вопрос

10 февраля 2018  · 80,8 K

Не профи, не спец – делюсь лишь житейским опытом… иногда. Я тут чаще читаю…

Гаю, что помогает операция. Но, конечно, не в домашних условиях) Храп возникает по разным причинам, в том числе из-за простуды. Такой храп лечится легко – каплями в нос) В других случаях, остается только напоминать мужчине переворачиваться во время сна на бок или на живот – храм пропадает мгновенно, или поить на ночь успокаивающими и расслабляющими отварами ромашки, мяты или мелиссы. Есть еще всякие штуки, типа имплантатов в нёбо. Они поддерживают ткани и предотвращают храп. Можно еще работать над собой – играть на духовых инструментах, делать дыхательную гимнастику или логопедические упражнения.

Бред с духовыми инструментами.Племянник всю жизнь играет на трубе,преподает в школе,а от храпа не избавился,хотя… Читать дальше

От храпа страдают как мужчины, так и женщины, при этом даже если кто-то один не храпит ночью, второй не может нормально спать от резких и неприятных звуков. Но проблема храпа — это не просто раздражающее хрюканье, которое не дает выспаться, а существующее отклонения в здоровье человека, поэтому храп необходимо лечить как заболевание.

Если вы… Читать далее

Купить СИПАП, БИПАП, ИВЛ, откашливатели и другую мелкую и крупную медицинскую…

Во-первых нужно определить причину храпа, скорее всего это синдром апноэ (остановки дыхания во сне), он сопровождается храпом Из-за ослабления мышц глодки.
Далее, следует пройти сомнологический тест в одной из клиник, который покажет колличество остановок дыхания во сне и диограмму сна.
Если это апноэ или гипоапноэ, вам понадобиться СИПАП аппарат

Так… Читать далее

Единственный способ не храпеть – это не спать . Эта проблема не только мужчин но и женщин . Пока не встречала не одного человека , который бы вылечил этот кошмар .

Конечно, можно попытаться избавиться от храпа, не обращаясь за помощью к специалисту, однако, на самом деле ситуация с «безобидным храпом» гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Во-первых, у храпа довольно много причин, и лечение, чтобы быть эффективным, должно напрямую или косвенно воздействовать на эту причину. Во-вторых, храп часто… Читать далее

Читайте также:  Жарить семечки во сне к чему

Могу поделиться собственным опытом. Боролся с храпом всеми рекламируемыми штуковинами в интернете. Спреи, таблетки и пластыри полная глупость и возможно помогают при каких-то только начальных стадиях. Повязка бывает на голову, держит закрытым рот, но если заложен нос или не дышит можно и задохнуться. Браслет на руку, конечно даёт заряд небольшой… Читать далее

Просто перечислили способы от храпа…Так Вам-то что конкретно помогло?Или Вы вылечились?

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по…  · buzunov.ru

Есть несколько методов лечения храпа, которые можно применить самостоятельно в домашних условиях:
– Не спать на спине. Берете футболку, между лопаток вшиваете карманчик и туда кладете теннисный мячкик. Если спать в такой футболке, то переворот на спину вас разбудит, вы снова перевернетесь на бок. За месяц сформируется условных рефлекс не спать на… Читать далее

Как избавиться от бессонницы?

Энергокаузолог. Даже 1 цикл кармического очищения облегчает жизнь. За 2 недели…

У меня была бессонница несколько лет. И все эти годы я искала и пробовала методы борьбы с ней. Что только не пробовала. Как только дошло до критической точки – т.е последний метод был как последняя капля в чашку. – как рукой сняло. Засыпаю за несколько секунд. Всем желаю искать и не сдаваться.

Прочитать ещё 10 ответов

Как сдержать чих?

Студент медицинского факультета, кулинар – любитель

Если трение переносицы не помогает, можете попробовать коротко одним пальцем потрогать язык. Может не так уж приятно, но когда реально нужно сдержать чих, то этот метод меня всегда выручает.

Прочитать ещё 7 ответов

Чем опасен храп и как с ним бороться?

Храп опасен остановками дыхания во сне, которые называются ночными апноэ. Храп возникает из-за особенностей анатомии гортани и нижней челюсти, мягкие ткани из-за сниженного тонуса начинают как-бы провисать и частично перекрывать гортань. Небольшая нижняя челюсть и неправильный прикус (когда нижняя челюсть западает внутрь) особенно способствуют храпу и развитию апноэ. Остановка дыхания во сне провоцирует учащение сердцебиения, повышение артериального давления, выброс гормонов стресса. Риск умереть во сне при центральном типе апноэ (когда от мозга не поступает команды дышать и не происходит движения ребер и диафрагмы как на вдохе) во много раз выше. Бороться с храпом можно при помощи специального прибора, который с помощью маски “поддувает” воздух, когда человек не дышит. Называется это СИПАП терапия. Будет здорово увидеть комментарий хорошего сомнолога:)

Прочитать ещё 1 ответ

Помогает ли СИПАП-аппарат от храпа?

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по…  · buzunov.ru

Хочется ответить коротко -ДА, ПОМОГАЕТ! СИПАП-терапия устраняет храп в любом случае, однако, приоритетным является лечение синдрома обструктивного апноэ сна, при котором обычно присутствует громкий прерывистый храп.

Дело в том, что сам по себе храп вполне безопасное явление, причин у него достаточно много (например, анатомические аномалии носа, аллергический ринит, микро-ретроганития и т.д.). Лечить храп или не лечить – вопрос порой риторический, т. к. способов лечения также немало, все зависит от причин храпа, степени неудобства от самого лечения, и самое главное – насколько остро стоит вопрос непосредственно в семье пациента.

И совсем в другом ключе обсуждается необходимость лечения храпа, если близкие замечают остановки дыхания во сне. Вернее, даже не обсуждается! Дело в том, что синдром обструктивного апноэ сна – заболевание весьма тяжелое, выматывающее, поражающее не только многие органы и системы, но и затрагивает психологическое состояние человека, личную и социальную жизнь. Так на какие же признаки следует обратить внимание в случае, если появился храп, чтобы заподозрить СОАС?

• Храп громкий и часто прерывистый;

• Остановки дыхания во сне;

• Поверхностный, беспокойный, неосвежающий сон;

• Ночная потливость;

• Учащенное ночное мочеиспускание;

• Ночная отрыжка и изжога;

• Головная боль, разбитость, повышенное артериальное давление по утрам;

• Дневная сонливость, вялость, низкая работоспособность;

• Избыточный вес и/или прогрессивное нарастание массы тела.

Безусловно, диагноз ставится врачом, на основании полисомнографии, и лечение назначается им же. Однако, если мы говорим об уже подтвержденном синдроме обструктивного апноэ сна, то СИПАП-терапия чрезвычайно эффективна и практически на 100 % устраняет храп и остановки дыхания во сне (обычно, с первой же ночи лечения), ликвидирует симптомы и снижает риски болезни (инфаркт и инсульт в ночное время). СИПАП -терапия успешно применяется уже более 37 лет. Около 60 миллионов пациентов в мире постоянно применяют этот метод лечения.

Чем же он так привлекателен?

• Метод СИПАП неинвазивный и безболезненный;

• Не нужно принимать медикаменты, а значит, нет побочного токсического воздействия на организм;

• Лечение проводится только во время сна, т е ночью вы лечитесь, а днем живете своей обычной жизнью;

• Желательно использовать прибор каждый день, но пропуски возможны. Для эффективного лечения его нужно применять минимум 5 ночей в неделю по 4 часа за одну ночь;

• Метод безопасен: к нему нет абсолютных противопоказаний;

• У СИПАП-терапии нет ни одного побочного эффекта, угрожающего здоровью и жизни. Неудобства, которые возникают в некоторых случаях, временные. Они легко корректируются.

• Оборудование компактно, его легко перевозить. Можно продолжать лечение на даче,в гостях, в путешествии, командировке.

Принцип метода прост. СИПАП-аппарат представляет собой компрессор, который через специальный гибкий шланг и маску (носовую или носо-ротовую) подает воздух под небольшим давлением в дыхательные пути. При этом в просвете глотки создается избыточное положительное давление, которое слегка раздувает дыхательные пути и не дает им спадаться. Спящий начинает дышать свободно — без храпа и остановок дыхания.

Дополнительную информацию по СИПАП-терапии также можно найти на моем сайте, который указан в шапке профиля.

Можете также бесплатно скачать в интернет книгу «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна».

Прочитать ещё 1 ответ

Источник