Как бессонница влияет на бт

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Раздел: Базальная температура

спрятать/показать

Читать комментарии 9:

страница 1 из 1

Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

• ⦾

• ⦿

• ▲

• ▼

• ⦿

Измерения БТ нужно делать ТОЛЬКО утром сразу после пробуждения. Базальная температура днём и вечером всегда повышена на несколько десятых градуса, поэтому не информативна. Чтобы получить точные результаты нужно соблюдать правила измерения и факторы, которые могут повлиять на результат: ПА, алкоголь, болезнь, гормональные препараты и конечно беременность.

От того, насколько правильно взяты показатели, зависит точность графика и, соответственно, адекватность выводов и назначенного лечения. Далее подробней о БТ днём или вечером, а также, о факторах, которые могут повлиять на результаты измерения.

Как меняется базальная температура в течение дня

Базисная или базальная температура показывает температуру человека в состоянии полного покоя. На основе её показателей строится график БТ в течение цикла. Изменение базальной кривой помогает установить овуляцию и в общем отследить работу репродуктивной системы женщины – работу гормонов.

Дневная и вечерняя БТ – не информативна, поскольку к этому времени женщина:

• двигалась, что, безусловно, разогрело тело;
• ела, заработала пищеварительная система;
• переживала различные эмоции;
• устала.

  Базальная температура днём после физических нагрузок не информативна

Разница базальной температуры утром после сна и вечером – значительная. Вечером она всегда повышена. Единственное правильное время измерения: раннее утро, после крепкого спокойного трёх-шести-часового сна.

Как меняется базальная температура при овуляции

Овуляцией заканчивается первая, фолликулярная фаза цикла. Базальная температура в начале овуляции также соответствует этой фазе – понижена относительно второй фазы.

После освобождения яйцеклетки начинается активная выработка прогестерона жёлтым телом и БТ начинает подниматься. Поднятие может быть стремительным, сразу на несколько десятых градуса и уже на следующий день после овуляции видно отчётливый скачок. А может происходить постепенно.

Главная характеристика нормальной овуляции и работы жёлтого тела – базальная температура заходит в рамки, соответствующие второй фазе, примерно за 3 дня.

Как определить приближение овуляции по графику БТ, читайте в этой главе.

График базальной температуры после укола ХГЧ

Укол ХГЧ никак не влияет на базальную температуру – он стимулирует овуляцию. Чаще всего выход созревшей яйцеклетки происходит через сутки-двое после стимуляции, возможно также падение БТ на 0,1-0,2 градуса, что тоже совершенно нормально. 

График базальной температуры после укола ХГЧ в 15 день цикла беременный

Уже после овуляции начинается подъём базальной температуры и на графике видно скачок. Если после трёх дней поднятие так и не началось – то выхода яйцеклетки не было.

Небеременный график базальной температуры после укола ХГЧ в 13 день цикла

Как изменяется базальная температура при наступлении беременности

При наступлении беременности базальная температура держится на уровне второй фазы цикла с завидной постоянностью. Исключения могут быть лишь в случае недостаточности прогестерона в организме. Но тут и сама вероятность зачатия под вопросом. Поскольку прогестерон – гормон, поддерживающий беременность.

При низких показателях во второй фазе, не нужно впадать в панику! Эту ошибку совершают многие, оценивая график и не видя 37 и выше.

Главное правило(!) Необходимо в течение трёх циклов подряд строить графики БТ и если температура после овуляции повышена более 10 дней, и разница между фазами от 0,3 до 0,5 градуса – недостатка в прогестероне нет. Даже, если цифры меньше 37 градусов.

Итак, если в конце цикла перед менструацией базальная температура не падает как обычно – возможна беременность. Другие характерные признаки, по которым до задержки можно узнать беременность, я расписала в этом материале.

Базальная температура при болезни

Рассмотрим вариант болезни общего характера с повышением температуры тела (ТТ) – базальная температура при простуде (ОРВИ) тоже будет повышена.

Если ТТ при болезни нормальная – значит и БТ информативна и её можно принимать во внимание.

Базальная температура при простуде с поднятием температуры тела тоже повышается

Локальный воспалительный процесс в месте измерения также повышает показатели БТ в конкретной части тела. К примеру, цифры будут завышены, если измерять:

1. Вагинально при молочнице, вагините;
2. Ректально при обострении геморроя, трещине прямой кишки, диарее;
3. Орально при стоматите, ангине и т. п.

Для того чтобы определить информативен ли показатель за конкретный день – его необходимо сравнить с другими показателями в этот период. Если отклонение в ту или иную сторону слишком большое (0,3 и больше градуса) нужно сделать соответствующую отметку на графике (ОРВИ, температура и т. п.) и не учитывать этот день.

Базальная температура после полового акта

Обычный, не экстремальный, секс на базальную температуру никак не влияет при условии, что пройдёт шесть часов спокойного сна перед измерением. Слишком активный ПА поздно ночью (а также если остались микроповреждения слизистых) повышает БТ.

Следует также учитывать вероятность развития воспаления после незащищённого полового акта с не проверенным партнёром. Поэтому перед началом планирования необходимо обязательно пройти обследование на наличие заболеваний передающихся половым путём (ЗППП) обоим партнёрам.

Меняется ли базальная температура после алкоголя

Базальная температура после алкоголя увеличивается

Алкоголь в большинстве случаев повышает БТ. Но тут дело не в самом алкоголе, а в его количестве. Немного мартини или 100 гр белого вина никакого влияния не окажут. Большое количество крепких (коньяк, водка) или слабоалкогольных (пиво, коктейли) напитков повышают температуру на несколько десятых градуса.

Буйные, шумные и поздние празднования с танцами и другой физической активностью часто сопровождаются распитием спиртных напитков, что также способствует увеличению базальной температуры.

Базальная температура и боровая матка

Боровая матка (БМ) – гормональная трава. Она угнетает эстроген и повышает прогестерон. Её, как правило, принимают уже после овуляции.

БМ несколько сглаживает график базальной температуры. Например, если в предыдущих графиках лютеиновая фаза выглядела как забор – при приёме гормональной травы линия будет более ровная и более высокая.

Однако в первый период её приёма вероятны резкие скачки или падения БТ. Согласно многочисленным отзывам и обсуждениям, боровая матка подходит не всем. Необходимо проверить на одном-двух циклах и перестать принимать в случае негативного её воздействия на организм. И пожалуйста, не назначайте эту траву себе самостоятельно.

Боровая матка стабилизирует базальную температуру в лютеиновой фазе

Не рекомендуется пить боровую матку и другие гормональные травы без проверки уровня гормонов, поскольку велика вероятность серьёзно нарушить баланс эстрогена/прогестерона в организме.

И напоследок, если ваша работа посменная или образ жизни не позволяет хорошо высыпаться. Или вы всегда встаёте под утро в туалет – метод определения овуляции по БТ вам не подходит. Лучше выбрать другой способ расчёта периода высокой фертильности (всего таких методов 8). А ещё лучше – сочетание нескольких сразу.

Успешного планирования!

Базальная температура при беременности – важный показатель. Позволяет определить не только момент зачатия, но и своевременно выявить нарушения в развитии плода. Существуют определенные границы нормы, при любых отклонениях нужно проконсультироваться с гинекологом.

Что это такое

Базальная температура (БТ) – температура внутренней среды организма в состоянии полного покоя. Она выше показателей тела на 0,2-0,4 единицы. Измерять можно в ротовой полости, влагалище. Но наиболее достоверными считаются значения в прямой кишке.

Регулярное ведение графика ректальной температуры помогает получить важную информацию о женском организме:

• оценить общее состояние внутренних половых органов;
• узнать о наличии болезней репродуктивной системы;
• увидеть момент наступления овуляции;
• выявить возможные причины бесплодия.

Судить о состоянии здоровья можно только на основании графиков минимум за 3 месяца. Поскольку высокие или низкие значения могут быть нормой, индивидуальной особенностью организма.

Зачем измерять

На показатели ректальной температуры влияет состояние гормонального фона. Значения меняются в течение менструального цикла. Что позволяет определить благоприятный день для зачатия, наступление беременности еще до появления других ранних симптомов.

Как меняется базальная температура в течение цикла

Измерение базальной температуры при беременности требуется для своевременного выявления замершей, внематочной беременности, угрозы выкидыша.

Измерять БТ беременным рекомендует гинеколог, эндокринолог. График помогает составить более точную картину протекания беременности, вести наблюдение за работой гормональной системы.

Как и когда измерять

При измерении базальной температуры после зачатия следует придерживаться простых правил, чтобы результаты были достоверными.

Как правильно измерять базальную температуру при беременности:

1. Мерить ректальную температуру только утром. Продолжительность сна – не менее 6 часов, в противном случае результаты нельзя считать правильными.
2. Перед процедурой нельзя вставать, садиться, есть, пить.
3. Измерять температуру одним и тем же градусником.
4. Ртутный градусник держать в прямой кишке 7-10 минут, электронный – 1-2 минуты.
5. Не менять время измерения. Допустимые отклонения – максимум полчаса.

Полученные данные занести в график. На листочке в клетку начертить 2 оси, на одной отмечать дату, на другой – показатели БТ.

При отклонениях указать обстоятельства, которые могли повлиять на изменения ректальной температуры. Простуда, бессонница, половой акт накануне – все эти факторы влияют на значения БТ.

Существуют специальные мобильные приложения, которые выстраивают график на основании внесенных значений БТ.

Как контролировать

После наступления беременности вести график БТ необходимо до 16-20 недели. На поздних сроках измерять ректальную температуру нецелесообразно.

Суточные нормы

Базальная температура при беременности на ранних сроках – 37,1-37,4 градуса. При этом показатели не снижаются во второй половине менструального цикла.

Такие значения базальной температуры сохраняются до 16 недели, постепенно снижаются к 20 недели. Что связано с гормональными и функциональными перестройками в организме.

В течение суток показатели БТ меняются.

Что влияет на базальную температуру:

• прием пищи и лекарственных препаратов;
• физическая активность;
• эмоциональные переживания;
• перегрев, переохлаждение;
• переутомление;
• недосыпание.

Поэтому важно проводить измерения утром, в одно и то же время. Между измерением БТ и половым актом должно пройти не менее 12-14 часов, иначе показатели будут недостоверными.

О чем говорят отклонения

Во время беременности БТ должна быть выше 37,1 градус, нижняя граница нормы – 37 градусов. Если показатели ниже, это может свидетельствовать на нарушения в развитии плода, нестабильной выработке прогестерона, угрозе выкидыша.

Базальная температура выше 37,5 градуса – признак осложнения беременности, наличия инфекционного или воспалительного процесса.

Периодическое отклонение базальной температуры при беременности от нормы может быть вызвано переутомлением, акклиматизацией, бессонницей или стрессом. О патологических нарушениях можно судить, если показатели находятся за пределами допустимых значений более 1-2 дней.

Внематочная беременность

При закреплении яйцеклетки вне полости матки значения БТ находятся в пределах нормы, иногда повышаются до 37,5-38 градуса.

Но подобные значения могут свидетельствовать и о наличии воспалительного процесса в органах малого таза.

О внематочном имплантировании свидетельствуют и другие признаки – жар, тошнота и рвота, острая боль в животе, потеря сознания.

Угроза выкидыша

При угрозе выкидыша БТ снижается примерно на 0,2 единицы. Связано это с недостаточной выработкой прогестерона.

Прерывание беременности возможно и при БТ 38 градусов. Такие значения возникают при воспалительном процессе, что может спровоцировать отторжение яйцеклетки.

Замирание развития плода

При замершей беременности значения БТ снижаются до отметки 37 градусов и ниже. Показатели снижаются до уровня, который был до оплодотворения яйцеклетки.

Снижение ректальной температуры не всегда происходит сразу замирания развития плода. Иногда уменьшение наблюдается только через несколько недель.

Нередко при замершей беременности БТ держится на уровне 37 единиц. Это связано с воспалением эндометрия, которое возникает при разложении эмбриона. Повышенные значения наблюдаются и при септических осложнениях, вызванных гибелью плода.

При замершей беременности возникают и другие негативные симптомы. Исчезают проявления токсикоза, прекращается увеличение молочных желез, появляется боль тянущего характера в нижней части живота, кровянистые или коричневые влагалищные выделения с резким запахом.

Отклонения в показателях базальной температуры во время беременности – не повод для паники. График не является единственным поводом для постановки диагноза. При повышении или снижении значений будущим мамам назначают дополнительное обследование – общий анализ мочи и крови, анализ на ХГЧ и другие гормоны, УЗИ.