К чему снится один и тот же страшный сон

Помню, в детстве у мамы был сонник. Мне сны снились лет с шести. Я брала этот сонник и расшифровывала их. Иногда совпадало, иногда я искала подтверждение прочитанного в происходящих событиях. Так делают многие, читают сонники, ходят к гадалкам, следят за лунным календарем, а потом подтягивают свою жизнь под узнанное, находят в происходящем подтверждение своих страхов и опасений. Вам знакомо такое? Не удивительно, ведь для человека важна определенность, важно знать, что будет, чтобы подготовиться и проконтролировать. Человеку сложно жить в неопределенности. Его это пугает, вводит в невроз.

Сны бывают настолько загадочны, что порой хочется в них остаться и не просыпаться, особенно, когда в жизни все валится из рук, а во сне любовь, счастье. Тогда идешь, ложишься и мечтаешь поскорее уснуть, чтобы оказаться в прекрасном мире, пусть и нереальном. Иногда бывает, что сны настолько ужасны, что начинаешь бояться засыпать. И приятные, и ужасные сны бывают реалистичными. Просыпаешься и не понимаешь: это было на самом деле или приснилось.

В древности бытовало мнение, что сны имеют отношение к будущему человека. Позже, что сны не имеют смысла. Зигмунд Фрейд свел все к нереализованным сексуальным фантазиям. Я же согласна с Юнгом.

На самом деле сновидение, писал Юнг, является «прямой манифестацией бессознательного», и только «незнание его языка мешает понять его послание». Сознательная, или «дневная» жизнь души дополнена бессознательной, «ночной» стороной, которую мы воспринимаем как фантазию. Юнг считал, что, несмотря на очевидную важность нашей сознательной жизни, нельзя недооценивать важность бессознательной жизни в сновидениях.

Сон – это часть нашей жизни, часть нашего Я. Абсолютно бессмысленно наблюдать за лунным календарем в интернете, читать сонники, выискивая объяснение своим снам. Все сновидения индивидуальны. Стоит наблюдать за собой, за тем, что происходит, и создавать свой сонник.

Что делать со снами?

Сон сам по себе обладает терапевтической, исцеляющей функцией.
Иногда достаточно просто рассказать кому-то сон и выразить эмоции, возникающие во время рассказа. Это помогает осознаванию.
Также можно поработать со сном. Прожить его наяву, не рассказывая, а проигрывая. Чтобы это сделать, предлагаю воспользоваться техникой работы со сном из гештальт-терапии:

Запишите сон как историю, произошедшую в прошлом.
Сделайте список основных героев и предметов во сне (вы, мужчина, стол, камни, гора).
Напишите о том, что происходило во сне, как если бы о происходящем писал человек (или другие персонажи снов, например, стол) с его точки зрения в настоящем времени.
Какие чувства у вас вызывают эти рассказы? Как звучат послания от этих героев?

Рассмотрев свой сон с разных сторон, вы сможете понять, чего вы пытаетесь избежать. Вас также удивит то, что сон про родного папу или мужа может быть совсем не про них, а про образ чего-то, например, понятного, надежного или про внутренний запрет.

Опять этот сон!

Ночные повторяющиеся кошмары говорят своему обладателю о неудовлетворенной потребности, препятствии на пути вашего сознания. Этот сон обязателен к пониманию. Так как только вы можете его расшифровать и сделать то, что давно хотели, но заблокировали в себе. Тут же этот сон исчезнет из вашей жизни. Повторяющиеся сны – это попытка вашего подсознания рассказать вам о том, что мешает вам жить качественной жизнью. Вопрос, который стоит себе задать при повторяющихся снах – чего я избегаю и как? Также стоит обратить внимание на то, что вы чувствуете и какие мысли вам приходят в момент пробуждения после кошмара. Что это для вас?

Повторяющийся сон – это попытка вас самих обратить свое внимание на потребности, которые вы игнорируете, но которые важны для вас. Перестаньте игнорировать себя, перестаньте наказывать себя, взваливать на себя чужую ответственность, простите себя, разрешите себе быть собой и жить свою жизнь для себя. Так вы избавитесь от подобных повторяющихся снов.

Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт

Источник

Асия Мухаметшина

14 сентября 2016 · 14,9 K

Мне пару лет снился один и тот же сон. Он был странный, но не страшный. Потом прошёл. Возможно, это можно связать с внутренними переживаниями. Подумайте над смыслом сна и попытайтесь понять что может стать причиной того, что сон повторяется. Может быть, в жизни происходит что-то очень важное или волнительное, а может что-то , в чем вы не в силах разобраться. Мне кажется, ничего так не отражается на снах и во снах, как реальные эмоции и события из жизни.

Нужно работать над своим страхом. Наверняка, вы знаете, что значит этот сон и какое место занимает в вашем подсознании то, что вам снится. Если вы не справляетесь с этим самостоятельно, нужно обратиться к психологу.

Глубокие знания английского языка , мистики и мифологии , музыки.

Когда нам снятся кошмары , это в некоторой части хорошо , так как большинство кошмаров снятся только из за того что человек слишком много думает о какой-нибудь проблеме , а значит этот сон не сбудется . Узнайте обладали ли ваши предки какими нибудь ясновидящими способностями . А также попробуйте понять почему у вас такой сильный страх / обратитесь к… Читать далее

Видел ночной кошмар. Я не верующий, но в том сне сам дьявол издевался надо мной. Я несколько раз просыпался и каждый раз он перевоплощался в одного из близких. Мне страшно. Как растолковать это?

Закройщик, швейных дела мастер, дизайнер верхней одежды.

Это сон неимеющий никакой силы и смысловой нагрузки, точно не вещий, людям которые пережили нервные потрясения им часто снятся подобные кошмары, причем однотипные и повторяющиеся, вещие сны всегда более простые и менее энергетически затратные, допустим живность всякая всегда к хлопотам и ссорам, страшные болячки в виде проказы и гиганских фурункулов к https://sonnik.expert/f/k-chemu-snitsya-furunkul-139080/ , как правило всё что шокирует и пугает во сне несет в себе обратный смысл и имеет хорошее значение.

Прочитать ещё 2 ответа

Расскажите о самых страшных снах, которые вам снились? И если бы опыт осознанных сновидений, были ли среди них страшные?

По образованию культуролог (всё забыл), работал смотрителем и контролёром в…

Самый страшный осознанный сон, который я видел, – это когда я понял что сплю и тут же проснулся, встал с кровати, стал что-то делать. Но тут я понял что сплю и проснулся. Проснувшись, я пошёл на кухню где вся моя семья (папа, мама, сестра) пила чай. Родные предложили мне присоединиться к ним, но они были какие-то странные, пугающие, как манекены, и тут я в ужасе понял что сплю. Я проснулся и понял что сплю… Я стал бить себя по щекам чтобы проснуться. Проснулся. Встал с кровати, стал что-то делать и понял что я сплю. Я в панике забежал в ванную и стал поливать себя из душа холодной водой, бормоча: “Надо проснуться, надо проснуться…”. Так я пережил множественные ложные пробуждения. Сколько их было не сосчитать. Мне казалось что я так навсегда останусь во сне. Когда я окончательно проснулся, я был в недоумении и не мог понять сон ли вокруг или реальность.

Прочитать ещё 8 ответов

Ничего не хочу есть, нарушен сон, страх за все и вся. Психиатр сказал что со мной все в порядке. Страхи по пустякам и без. Хочется спрятаться и не выходить. Что со мной?

И всё-таки до психиатра дошли – это большой шаг. Непонятно, как на фоне ваших симптомов психиатр сказал, что с вами всё в порядке. Неужели больше ничего не посоветовал? Мог и психотерапевта порекомендовать. Вдруг это – тревожный синдром ? Или у вас есть проблема, которая затянулась, и решение не предвидится? Так – и до депрессии недалеко, она “шлейфом приволочится” вслед за таким состоянием. Надейтесь, что здесь, на сайте, вам помогут. Благо, есть практикующие эксперты в этом профиле.

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

Есть одна психологическая теория. Она дает довольно интересное объяснение. Её автор Валерий Синельников. Более подробно с ней Вы можете ознакомиться в книге: В. Синельников. Возлюби болезнь свою.
Вкратце суть этой гипотезы заключается в следующем.
У человека есть душа и разум или иначе сознание и подсознание. Деление личности человека на эти две части весьма условное и происходит по принципу «айсберга» . Надводная часть – сознание, подводная – подсознание. 10% поведения человека контролируется сознанием, на 90 % человек действует «на автопилоте» , т. е. бессознательно, он не контролирует себя и не отдает отчет своим действиям, не задумывается над ними, когда их выполняет. Например, при письме человек не думает о том, как правильно писать ту или иную букву. А когда ребенок только учиться писать, он действует сознательно, он прилагает огромные усилия.
Подсознание получает 100% всей информации, сознание способно усвоить только 10%.
Каждая часть личности выполняет свойственные только ей функции. Так, разум отвечает за решение текущих задач. Душа выполняет 3 функции.
Первое – это обеспечение безопасности. Душа следит за окружающей средой и оценивает её на предмет возможной опасности и в случае необходимости принимает соответствующие меры. Так работает инстинкт самосохранения.
Второе – обеспечение нормального функционирования организма. Все процессы, происходящие внутри человека, контролируются и регулируются на подсознательном уровне. Если бы человеку пришлось постоянно думать, о том, сколько раз должно сократиться сердце или сколько раз нужно вдохнуть или выдохнуть, то люди бы умирали в первые 5 минут своей жизни. Сознание просто не способно справиться с этой задачей.
Третье – душа связывает человека с космосом, со Вселенной. Через душу человек получает информацию от Вселенной, её подсказки и сигналы. Человек приходит в наш материальный мир для того, чтобы выполнить определенную миссию, усвоить определённые уроки. Пока человек идет по намеченной дороге, все идет хорошо. Таким образом через состояние душевного комфорта и гармонии и внешнего благополучия, вселенная дает человеку понять, что он идет по правильному пути. Если человек начинает отклоняться от своей дороги, у человека начинаются проблемы, он начинает чувствовать себя разбитым, несчастным и никому ненужным. Так, вселенная показывает, что человек идет по чужому пути, занимается несвоим делом. То есть Душа – своеобразный гид по жизни, она указывает, куда нужно идти.
Душа человека может делится на подчасти. Каждая часть отвечает за выполнение определенной задачи. Например, одна часть души отвечает за материальное благополучие, другая – за отношения с друзьями, третья – за здоровье, четвертая – за семью.
Душа может самостоятельно принимать решения, независимо от разума. Часто решения души приходят в противоречие с интересами разума. Если это происходит, у человека начинаются те или иные проблемы: проблемы со здоровьем, материальные трудности, сложности в семье или с друзьями.
Например, человек ненавидит свою работу, сам он не уволится, так как он убежден, что найти хорошую работу трудно. Тогда душа может создать на работе какой-то серьезный конфликт, что впоследствии этого человек будет вынужден уволиться. Подсознание создает ему проблему на работе для того, чтобы он нашел себе другую работу, которая будет доставлять ему моральное удовлетворение.

Каждый человек уникален.
Сон – зашифрованное послание самому себе. Здесь сонники бесполезны, пояснения других людей тоже. Вы его поставили, Вы в нем и роли сыграли. Вы шифровали этот сон, соответственно и шифр знаете.
Если хорошо подумаете, поймете, что он означает.
Синельников В. В. , Слободчиков С. О. Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя.
В этой книге целая глава (глава 11) посвящена снам. Там дается алгоритм расшифровки кода.

Источник

Анонимный вопрос

12 декабря 2019 · 26,5 K

Сон такой вижу раз в неделю обязательно.

Открываю людям путь, как не бояться жизни. /И ты тоже сможешь/
Консультации: +7-915-303-08… · pro-ponimanie.ru

Сон с чувством тревоги является вполне нормальным, и не указывает на какие-то серьезные психологические проблемы.

Скорее, неприятный или тревожный сон можно воспринимать как работу подсознания, которое в метафорической форме показывает суть внутренних конфликтов, происходящих в вашей жизни. Так же, сновидение часто содержит и решение данной проблемы.

Только в этом вопросе важно уметь правильно интерпретировать увиденное во сне.

Тоже самое можно сказать и про совсем ужасные и кошмарные сны. Они для нас тоже полезны, ведь дают нам возможность посмотреть на наши проблемы по-другому. Но обычно эта полезность особенно ярко проявляется в психологическом консультировании, когда параллельно с основной проработкой используются еще и сновидения.

Однако большинство людей предпочитают от страшных и беспокоящих снов избавляться, чтобы не испытывать неприятных ощущений. В этом случае очень хорошо помогают методики, о которых я подробней рассказываю в своем видео: https://youtu.be/S5jP-f-UP24

Клинический психолог, Член профессиональной психотерапевтической лиги…

Да. Можете проконсультироваться у психолога. Только рекомендую вам не брать первого попавшегося по объявлению, а уточнить, какое направление у психолога и какими методами работает. По снам хорошо может помочь психоаналитик.

Увы… психолог и психотерапевт вам толком не смогут в этом деле помочь.
Только опытному регрессологу и… Читать дальше

Работаю со взрослыми. Очно в Смоленске. Онлайн по Skype, Viber, WhatsApp. · basovda.ru

А знаете, такой сон действительно стоит рассмотреть, как психологическую проблему. Или, скорее как симптом какой-то проблемы.

По-крайне мере, если отнестись к нему так, то есть надежда разобраться в том, почему же он вам снится раз за разом.

Часто бывает, что в сны прорывается что-то с чем мы встречаемся в бодрствовании, но при этом всячески… Читать далее

Я не знаю к чему это может быть, может это из за того, что в комп много играю но точно знаю, что с семи лет мне… Читать дальше

С чем связано чувство тревоги – «Ком на душе» и как от него избавиться?

Аспирант ВШЭ по психологии, психотерапевт, веду блог не.психология

Бывает ли у Вас ложное чувство тревоги?
Да, бывает.

С чем это может быть связано?
С чем угодно – например, я могу заметить учащенное сердцебиение и подумать, что сейчас станет плохо, что провоцирует страх; или ждать ответа на сообщение и думать, что сейчас напишут “Ублюдок, мать твою, а ну иди сюда, говно собачье, решил ко мне лезть засранец вонючий, мать твою?!”. Пластичность мозга позволяет связать между собой любые физиологические реакции и любые стимулы окружающей среды, любые ощущения и любые мысли, любые мысли и любые эмоции. Тревога выглядит “беспричинной”, потому что триггерами тревоги часто выступают случайные объекты.

И как избавиться от этого?
Никак. Если тревога возникла – вы не можете с ней ничего сделать. Попытки избавиться от нее (переключение внимания; релаксация; попытки убедить себя, что все хорошо; проверки) ухудшают ситуацию и создают тревогу по поводу невозможности убрать тревогу. Я обращаю внимание на возникшие ощущения и мысли, на позывы проверять ответили ли уже или пощупать грудь на предмет болезненных ощущений и делаю то, что делал бы в этот момент если бы тревоги не было – то, что сейчас важно делать. Например, если тревога возникла во время переписки, то стараюсь продолжить писать то, что планировал писать, несмотря на дискомфорт. Если еду в автобусе и чувствую тревогу, то продолжаю ехать и рассматривать возникающие ощущения.

Прочитать ещё 4 ответа

Вам снятся одинаковые сны или сны с повторяющимся сюжетом?

Студентка медицинского ВУЗа

Постоянно снятся. Очень много снов мне снились более двух раз, с различными промежутками один в один. И почти все сны повторяют места (реальные с изменениями) или полностью выдуманные моим мозгом, но подставляет разные сюжеты. Иногда мне попадаются те же персонажи, что в прошлых снах в этом месте и они меня будто бы узнают. Ощущение, что я попадаю в параллельный мир. Такие дела.

Прочитать ещё 6 ответов

Как перестать видеть сны?

технолог молочных продуктов, фотограф, йогиня, феминистка и еще кто-нибудь.

Говорят, мы все время видим сны, но не все время их помним.

Я помню очень многие свои сны. Яркие и красочные, разнообразные и увлекательные. Иногда страшные. Чаще нет. Помню ли я сон, зависит, в первую очередь, от состояния на момент пробуждения. Если я выспалась и медленно и плавно перешла из сна в реальность – то последнюю часть сна я помню очень хорошо. И чем дольше спала и плавнее просыпалась, тем больший кусок сна помню, и тем больше подробностей. Почти никогда не помню снов, если просыпаюсь по будильнику. Особенно если спала мало, часов шесть. Скорее всего, это еще связано с побуждением в не той фазе сна (в фазе глубокого сна сновидений нет). Так что гарантированный способ не видеть снов – это спать по шесть часов и просыпаться по будильнику. Довольно жестокий способ. Не знаю, зачем это может быть нужно.

Совсем другое дело, если речь не о снах вообще, а о кошмарах, которые заставляют просыпаться среди ночи. Здесь все почти наоборот. Насколько мне известно, основная причина кошмаров – это стрессы, в том числе хронический стресс и хроническая усталость. Как можно помочь себе с кошмарами (а точнее, с их причиной):

Читайте также: К чему сниться душ

все способы снижения стресса подойдут. Если вы не знаете причин стресса, то в первую очередь нужно их выяснить. Иногда какие-то обстоятельства нашей жизни, кажущиеся нам привычными и неважными, могут быть причиной жесткого непреходящего стресса. Банальное: деструктивные отношения, негативная обстановка на работе, слишком частая “щекотка нервов” плохими новостями, страшными фильмами и тому подобным. Найдите свою причину стресса и ищите способы уменьшить (а лучше убрать) стресс-фактор.

Во-вторых, овладейте культурой сна. Осмотрите место, где вы спите – удобное ли оно, достаточно ли там свежего воздуха (откройте форточку), замерьте влажность воздуха (да-да, это серьезно имеет значение), постелите чистое белье, сделайте влажную уборку. Во время сна не должны быть шумно или светло (если вы спите там, где всегда шумно и светло, купите беруши и маску, (но сначала попробуйте другие способы убрать шум и свет). Хотя бы за полчаса до сна выключите телевизор, компьютер и уберите телефон. Плавный, спокойный отход ко сну сделает сон здоровым и спокойным (по крайней мере, в сравнении с тем, что было до). Поищите приятные вечерние ритуалы, какую-нибудь спокойную деятельность – почитайте книгу (можно вслух, особенно с детьми), займитесь йогой, поиграйте в настольные неазартные игры. Можно просто помечтать.

В-третьих, йога. Да, я уже говорила. Регулярные занятия йогой делают людей более спокойными и стрессоустойчивыми. Говорю по своему опыту.

В-четвертых, психолог. Занятия с хорошим психологом помогут как найти причину (со стороны виднее), так и пути решения.

Прочитать ещё 10 ответов

Источник

Секрет повторяющихся сновидений

Наконец-то пришел час погружения в ласковые объятия подушки и одеяла. Глаза закрываются, и на смену дневным треволнениям приходит долгожданный сон. Стоп! Да я же это уже видел. Вчера или позавчера.

Да, некоторые сны имеют свойство повторяться. Почему так происходит — снится один и тот же сон несколько раз подряд, — ответили психологи.

Что-то с памятью моей сталось…

Одни сны мы помним, другие сразу же улетучиваются куда-то, стоит только открыть глаза. Некоторые специалисты по приметам и всяческим народным заговорам даже дают такой совет: если хочешь быстро забыть неприятный сон, подойди к окну и посмотри на открывающийся за ним пейзаж.

Так и хочется добавить: а если желаешь отлично выспаться, купи хороший ортопедический матрас и не наедайся на ночь! Тогда и сны будут приходить приятные, и просыпаться будет легче.

Феномен забывания и запоминания снов психологи считают связанным с эмоциональной восприимчивостью. Чем больше эмоций на подсознательном уровне вызывает сновидение, тем глубже оно врезается в память. Именно поэтому кошмары имеют свойство запоминаться: они будят у человека одну из самых сильных эмоций — страх.

Что происходит в голове во время сна

Человеческий сон еще не изучен досконально. Нет никаких на 100% достоверных доказательств того, как и в каком участке мозга возникают сновидения. Однако психологи и ученые-сомнологи предполагают, что сон — это своеобразная ответная реакция на происходящие в мозгу процессы.

Наш «компьютер в черепной коробке» не отключается никогда. Он, бедняга, трудится даже тогда, когда мы спим. Пока тело находится в прострации и отдыхает, серое вещество усиленно обрабатывает всю полученную за день информацию, пытается ее:

систематизировать, «разложить по полочкам»;
увязать с событиями прошедших дней, чтобы получилась цепочка, облегчающая запоминание;
частично «заархивировать», то есть перенести в подсознание то, чем часто пользоваться человек не будет;
частично уничтожить, то есть забыть.

Таким образом на протяжении ночи мозг «подчищает», что не нужно, и оставляет, что нужно. Благодаря его трудоемкой и неустанной работе наутро мы просыпаемся посвежевшими и отдохнувшими. То, что вчера еще не давало уснуть, утром кажется не таким уж и важным. Утро вечера мудренее.

Причины возникновения повторяющихся снов

И да, некоторые сны имеют свойство повторяться. Они — не 100%-ные копии друг друга, но основная сюжетная линия и связанные с ней яркие эмоции обычно повторяются. Психологи считают, что это происходит из-за того, что человек не может принять, «переварить» какие-то события в своей жизни.

Причем, совершенно не важно, было это вчера или 10 лет назад. Даже «дела давно минувших дней» могут очень сильно беспокоить подсознание. Специалисты в области человеческой психики в такой ситуации советуют записать свой повторяющийся сон и прийти с ним на прием к психологу.

Сеанс проработки воспоминаний поможет справиться с негативной семантикой сна (с приятными снами расставаться не хочется, не так ли?). Чем глубже человек погрузится в психоанализ, чем скорее он отпустит прошлые обиды и страхи, тем вероятнее, что и плохие повторяющиеся сны уйдут.

Ну а чтобы спалось еще лучше, обязательно нужно заглянуть в «ДивоСон» и выбрать себе новенький матрас с мультипакетным блоком индивидуально упакованных пружин. Спать на нем — сплошное удовольствие!

???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Оригинал статьи размещен здесь: ДивоСон