Эфирное масло пихты при бессоннице

Ароматерапия при бессоннице

Для успокоения и улучшения сна с давних пор люди использовали ароматы растений. На Востоке ароматическими благовониями обрабатывали постели. Авиценна рекомендовал для лучшего сна вдыхать аромат свежих цветков ромашки. В Украине травой тимьяна набивали подушки.

Подушки с травами

Травяные подушки со сборами трав, подобранными для лечения разных болезней, в том числе и от бессонницы, можно найти в продаже. Но можно сделать их и самостоятельно. Для этого нужно запастись душистыми растениями. В состав сбора для хорошего сна могут входить листья папоротника мужского, лавра благородного, орешника (лещины), мяты, герани, душицы, лепестки розы, трава лаванды, чабреца, шишки хмеля, можжевельник. Если вы собирали травы сами, то запомните, что сушить растения необходимо очень быстро, не допуская пересушки, и хранить в матерчатых мешочках.

Вот несколько комбинаций растений для набивания подушек:

1. Лавр и папортник 1:1.
2. Лавр, папоротник, хмель 1:2:3.
3. Папортник, хмель, лавр, мята 3:2:2:1.

Небольшие травяные подушки можно поместить зимой на отопительные батареи для ароматизации воздуха в спальне. Можно подшить под обычную подушку на несколько месяцев. А можно 2–3 небольшие подушечки просто положить у изголовья кровати. Можно обойтись и без подушек, ведь успокаивающим и снотворным эффектом обладает аромат сухого корня валерианы или веточки лавра, которые следует положить у изголовья кровати.

Улучшить сон могут эфирные масла лаванды, апельсина, розы, сандалового дерева, иланг-иланга, розмарина, иссопа, базилика, можжевельника, полыни лимонной, нероли. Эти масла следует использовать перед отходом ко сну. Их можно добавлять в ванну, использовать для массажа биологически активных точек, ароматизации помещения (5–10 капель в зависимости от объема спальни), добавлять в уже упомянутые ароматические подушечки. Возможные варианты композиций эфирных масел (в каплях): 1) апельсина, лаванды, нероли, розы или иланг-иланга — по 4, сандала — 3; 2) нероли, сандала, иланг-иланга — по 2, лаванды — 4. По желанию можно изменять сочетания масел, добавляя эфирные масла апельсина, бергамота, грейпфрута, а также менять дозировку в меньшую сторону.

Перед отходом ко сну для снятия общего напряжения в конце рабочего дня необходимо принять ванну с добавлением 5–7 капель смеси лаванды, лимона, розы в соотношении 2:1:2 или розы, апельсина, пихты, сандала, лимона в соотношении 2:2:1:1:1.

Если не хочется принимать ванну, то сделайте расслабляющий массаж с ароматическими маслами. Для приготовления массажного масла необходимо добавить к 100 мл растительного масла-основы 20 капель одной из приведенных выше двух смесей или смесь таких масел: по 4 капли сандала, апельсина и лимона, 2 капли герани, 6 капель лаванды.

При бессоннице рекомендуется ароматизировать воздух в спальне эфирным маслами бергамота, сандала, бигардии, лаванды в соотношении 2:3:1:1. Для ароматизации используйте аромалампы.

При разных причинах бессонницы

Если вы эмоцинально возбуждены и не можете долго уснуть, положите недалеко от кровати фильтровальную бумагу, на которую нанесите 3–4 капли смеси эфирных масел розы, сандала и лаванды в соотношении 2:1:1. Можно непосредственно на подушку капнуть 1–2 капли иланг-илангового или лавандового масла.

Снять нервное напряжение и раздражение помогут эфирные масла розмарина, лаванды, лимона, пачули, иланг-иланга. Для ванн и массажа используйте такую смесь эфирных масел (в каплях): розмарина — 4, лаванды — 2, лимона — 2. Композиция (в каплях) для ароматизации помещения: лимона — 2, пачули — 2, иланг-иланга — 1, лаванды — 2.

При стрессе и переутомлении на помощь придут эфирные масла лаванды, герани, базилика, полыни лимонной, апельсина, шалфея, иланг-иланга, нероли, бергамота, розмарина.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): лаванды — 3, нероли — 2, розы — 1, бергамота — 2; или лаванды — 4, лимона — 3, герани — 1.

В стрессовых ситуациях хорошее действие оказывает вдыхание эфирных масел из флакона.

Попробуйте такую необычную ванну. 5 г мумие растворить в 0,5 л кипяченой воды. Налить в ванну воду температурой 38 градусов Цельсия и вылить в воду раствор мумие. В ванну добавить 3–4 капли розового, 2 капли лавандового и 3 капли пихтового эфирных масел. Продолжительность ванны — 15–30 минут после рабочего дня и на следующее утро. Курс лечения — 20 ванн через сутки.

Массажное масло — к 50 мл растительного масла добавить смесь эфирных масел (в каплях): лаванды — 5, бергамота — 3, розы — 3, розмарина — 3.

Будьте осторожны: эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость. Поэтому перед их применением желательно провести тест на переносимость.

Использованные источники: snotvornoe.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

Масло сибирской пихты: лечит бессонницу, возвращает тонус, гармонию и покой

Большую часть жизни мой дедушка прожил в Сибири и, к зависти земляков, всегда славился крепким здоровьем и моложавым видом. Дедушки не стало, а секрет его прекрасного самочувствия передается в нашей семье из поколения в поколение. Таблетки в сторону! Ценнейший экстракт сибирской пихты — верное средство для борьбы со многими заболеваниями.

«Копилочка Полезных Советов » с радостью делится секретом отменного самочувствия сибирских долгожителей. Скорее читай, чем полезно пихтовое масло и как правильно его применять, чтобы всегда быть бодрым, энергичным и здоровым. А в конце статьи небольшой бонус — рецепт бабушкиной мази от ста болезней на основе пихтового масла.

Масло пихты

С незапамятных времен эфирное масло пихты славилось своими целебными свойствами, и в наши дни ценность ароматного продукта из молодых побегов пихты не менее велика. Масло широко применяется как народной, так и официальной медициной: его противомикробные, противоневралгические, противоревматические, антисептические, желчегонные и общеукрепляющие свойства на вес золота!

ПИХТОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

1. Обмен веществ
   Эфирное масло сибирской пихты — прекрасный стимулятор метаболизма. Хвойное масло обладает мочегонными свойствами, прекрасно выводит лишнюю влагу, положительно сказывается на здоровье почек, помогая им выводить токсины.Масло пихты рекомендовано при отравлениях различной этиологии, ведь помогает организму скорее выводить токсические вещества и избежать малоприятных последствий их пагубного воздействия. Несколько капель масла во время ингаляции, принятия ванны или похода в сауну помогут провести легкий детокс и очиститься от шлаков.
2. Стресс
   Сладкий хвойный аромат пихтового масла прекрасно борется с усталостью, снимает эмоциональное напряжение и улучшает настроение. Оказывая благоприятное стимулирующее влияние на центральную нервную систему, масло пихты избавляет от хронического стресса, прекрасно справляется с неврозами, лечит бессонницу, возвращает гармонию и покой. Добавь 2–3 капли масла в аромалампу или 15–20 капель масла в ванну — и релакс гарантирован!
3. Боль
   Богатый состав пихтового масла делает его прекрасным анальгетиком. Вдыхание паров пихты помогает облегчить боль от артрита и других ревматических заболеваний. Масло пихты является универсальным противовоспалительным средством, ведь оперативно устраняет покраснение, отечность и болевые ощущения.
4. Инфекции
   Пихтовое масло — действенное профилактическое и лечебное средство при заболеваниях верхних дыхательных путей и легких, при ОРВИ, гриппе, бронхиальной астме и пневмонии. Масло оказывает успокаивающее и отхаркивающее действие, снимает раздражение и устраняет воспаление.Целебное масло богато провитаминами и фитонцидами, потому превосходно подходит для общего укрепления организма и повышения его защитных сил. Эфирное масло пихты отлично зарекомендовало себя в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей: в ходе комплексного лечения цистита или простатита принимай теплые ванны, добавляя в воду 10–15 капель целебного масла.
5. Травмы
   Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным и противовоспалительным свойствам, эфирное масло пихты широко применяется для терапии ушибов и других механических травм, масло способствует скорому заживлению ран и порезов, а также очищает пораженные инфекцией участки кожи. Кроме того, пихтовое масло эффективно борется с грибковыми инфекциями ног, в этом случае его лучше применять в виде аппликаций, примочек или ванночек.
6. Здоровье глаз
   Катаракта и ряд других дегенеративных заболеваний органов зрения связаны с наличием в организме свободных радикалов. Пихтовое масло — эффективный антиоксидант, который помогает нейтрализовать эти самые радикалы и справиться с офтальмологической проблемой куда быстрее и эффективнее.
7. Уход за кожей
   Пихтовое масло идеально для лечения гнойников, фурункулеза, угревой болезни. Эфирное масло пихты прекрасно справляется с отеками, эффективно борется с морщинами, дряблостью, оказывает выраженный лифтинг-эффект, заметно омолаживая увядающую кожу.В косметических целях рекомендуем использовать 2–3 капли масла для массажа пораженной области. Кстати, пихтовое масло является эффективным помощником при чрезмерной потливости, а также прекрасно справляется с дерматозами стоп.

Полезные свойства пихтового масла не знают равных: этот удивительный биологически активный экстракт способен подарить здоровье и красоту, не требуя особых усилий и затрат. А если смешать ценное масло с несколькими не менее ценными ингредиентами, можно получить настоящий эликсир от ста болезней.

«Копилочка Полезных Советов » делится уникальным рецептом бабушкиной мази от позвоночных грыж и болей в суставах! Всё, что нужно сделать, — приготовить копеечную смесь и забыть о неприятных симптомах в мгновение ока.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 5 таблеток мумие
• 1 ст. л. пихтового масла
• 3 ст. л. мёда
• вода

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ

1. Разведи 5 таблеток мумие с 5 каплями воды. Аккуратно перемешай зубочисткой. Если мумие достаточно густое, добавь еще несколько капель жидкости, но не переборщи.
2. Разведенное мумие смешай с пихтовым маслом и мёдом, помести в баночку и закрой герметичной крышкой.
3. Готово! Храни мазь в прохладном месте, а при необходимости наноси тонким слоем на кожу, слегка втирая.

Доступное, недорогое и такое полезное масло пихтового дерева просто обязано быть в каждой аптечке! Приятный аромат и бесценный состав делают его поистине целебным продуктом, дарованным самой природой.

В твоем арсенале имеется флакончик эфирного масла пихты? Обязательно расскажи нам в комментариях, какие необычные и полезные способы применения пихтового масла известны тебе, ну а статьей не забудь поделиться с друзьями.

Использованные источники: kopilohka.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

Отзыв: Эфирное масло Пихта «Аромавита» — Отлично помогает при бессоннице!

У многих людей, в основном кто проживает в мегаполисах, наверняка есть такая проблема «бессонница». Постоянные напряжения, стрессы на работе, пробки в дороге. Все это очень негативно влияет на наше здоровье, как на физическое, так и на психическое.

Вот и у меня возникла такая проблема. Больше 4 дней не мог нормально выспаться, мучила бессонница. О своей проблеме я рассказа своему знакомому ароматерапевту. Он, как врач посоветовал мне приобрести эфирное масло «Пихты». И принимать вечером перед сном ванну, предварительно добавив в воду 4-5 капель масла. Пообещал, что после десяти дней такой процедуры, от моей бессонницы не останется ни следа.
Вот само масло.

Я так и дела, как посоветовал друг, принимал ванны. И действительно эфирное масло «пихты» помогало. Уже на 3 сутки выспался. После этого, я больше не мучился с бессонницей.

Само масло имеет яркий, приятный запах, такое ощущение будто ты оказался в чаще леса.

Благодаря эфирному маслу «Пихты» — фирмы «Аромавита», я избавился от бессонницы.
Средству ставлю твердую пятерку!

Использованные источники: otzovik.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Психозы и их приемы

  Головокружение бессонница невроз

  Бессонница тошнота озноб

Эфирные масла от бессонницы для детей и взрослых

Столкнуться с бессонницей, нарушением сна может каждый. В большинстве случаев проблему устраняют медикаментозной терапией, но существует более безопасный, натуральный способ.

Эфирные масла при бессоннице используются долгие годы. С помощью продукта можно ускорить процесс отхода ко сну. Следует отметить, что не каждое масло подходит для лечения нарушений сна, ведь эфиры обладают уникальными свойствами, поэтому нужно знать, какому эфиру отдать предпочтение.

Выбор аромамасла

Если человек сталкивается с беспокойным сном и часто просыпается, лучше выбирать такие виды масла:

• лаванды;
• ромашки;
• жасмина;
• кедра;
• можжевельника;
• мандарина;
• апельсина;
• бензоиновым.

В случае, когда человека посещает чувство тревожности, стресс, из-за которых сложно уснуть, необходимо выбирать масло:

• иланг-иланг;
• нероли;
• розы;
• ладана;
• ванили плосколистной;
• сандалового дерева;
• сладкого майорана.

Успокаивающие ванны для ребенка и взрослых

Прием ванны с эфиром обеспечит крепкий сон, устранит чувство тревоги. Правильно выбранное эфирное масло поможет избавить ребенка от бессонницы.

Если следовать определенным правилам, аромаванна поможет расслабиться, быстро уснуть:

• Процедуру лучше проводить с выключенным светом, можно расставить по ванной маленькие свечи без запаха. Быстрее расслабиться поможет легкая музыка, звуки природы.
• Чтобы засыпание было действительно быстрым, необходимо выбирать масло с любимым ароматом. Масло может по-разному воздействовать на человеческий организм, поэтому лучше выбирать эфир, с наиболее приятным ароматом.
• Вода для купания должна быть теплой, но не горячей.
• Перед добавлением масла в воду его необходимо смешивать с эмульгаторами (молоком, медом, сливками). Чистое масло не растворяется в воде; оно способно вызвать ожог, аллергическую реакцию, соприкасаясь с телом.
• Проводить процедуру 10 минут. После купания ополоснуть ребенка чистой водой. Шампунь, крем, использовать без запаха, чтобы косметическое средство не перебивало аромат масла.
• После процедуры вытереть кожу насухо.

Наружное применение масел

• Эфирные масла для сна можно использовать наружно. Потребуется втирать по 1 капле масла в виски, запястья. Эти точки тела являются самыми теплыми, усиливают циркуляцию крови, поэтому эфир распространится по организму гораздо быстрее. Если наружное применение не подходит, нужно смочить вату в масле, поместить ее в подушку или под нее.
• Дети, как и большинство взрослых, часто не хотят просыпаться по утрам. Чтобы быстро разбудить ребенка, можно использовать эфирное масло мяты, цитрусов. Не требуется его наносить на кожу, необходимо всего лишь вдохнуть немного масла, и продукт гарантирует быстрое пробуждение и бодрость.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел

Применяя эфирные масла против бессонницы, нужно следовать некоторым правилам:

• Перед использованием любого эфира требуется проверить наличие аллергии на продукт. Для этого нужно нанести 1 каплю эфира на тыльную сторону руки. Если продукт не вызывает никаких раздражений, то его можно смело использовать.
• Если эфир используется впервые для борьбы с бессонницей, то лучше применить его в последний рабочий день перед выходными. Некоторые эфиры по-разному воздействуют на людей, а при неправильном использовании могут оказать противоположный результат. В итоге, наутро человек просто не сможет проснуться или вовсе не выспится.
• Для людей, которые впервые проводят сеанс ароматерапии, специалисты не рекомендуют сразу использовать для лечения ароматические смеси. Лучше начать с одного вида масла.
• Приобретая масло, нужно быть максимально внимательным, чтобы не купить подделку или синтезированный продукт.
• Тщательно изучайте инструкцию, приложенную к продукту, чтобы избежать негативного воздействия на организм.

Целебные смеси против бессонницы

Чтобы улучшить сон, специалисты рекомендуют применять такие смеси масел:

• 2 капли герани, 3 капли пачули, 4 капли ромашки;
• 2 капли лаванды, 1 капля мира, 3 капли можжевельника;
• 3 капли ромашки, 2 капли лаванды;
• 1 капля розмарина, 3 капли имбиря;
• 1 капля базилика, 2 капли лаванды, 1 капля апельсина.

Противопоказания при использовании масел для сна

Использовать аромамасла нужно осторожно, ведь они обладают некоторыми противопоказаниями:

• во время беременности, кормления грудью эфиры не используются;
• лечить детей эфирными маслами можно только после консультации с врачом;
• гипотония – прямое противопоказание к применению средства;
• сахарный диабет исключает использование эфиров;
• масла нельзя применять при онкологических заболеваниях;
• приступы эпилепсии исключают использование эфиров;
• аромамасла нельзя использовать людям, страдающим от астмы;
• индивидуальная непереносимость — прямое противопоказание к использованию масел;
• людям с чрезмерно чувствительной кожей следует осторожно выбирать эфиры, чтобы они не оставили ожог.

Эфирные масла помогут укрепить и улучшить сон. Продукт уже на протяжении многих лет применяется для лечения бессонницы.

Если правильно использовать масло и не превышать дозировку, никаких побочных эффектов не возникнет, а Ваш сон будет здоровым и крепким.

Использованные источники: allaromatherapy.ru