Избыток какого витамина приводит к бессоннице

Многочисленные БАДы, витаминные комплексы – эти продукты переполняют фармацевтический рынок. Такие препараты обещают восстановить здоровье, вернуть красоту. Люди, искренне веря заверениям производителей, массово покупают и пьют такие средства. Но вместо желаемых результатов они часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. А врач констатирует гипервитаминоз. Что таит в себе патология? Чем она вызвана? И каковы признаки гипервитаминоза?

Если витаминов слишком много

Современный человек понимает, что злоупотребление лекарствами может привести к тяжелой передозировке. Но когда речь заходит о витаминах, то эта аксиома полностью перестает существовать. Поэтому многие люди годами принимают различные комплексы. И очень удивляются, услышав о гипервитаминозе. Ну разве могут витамины причинить вред?

Врачи утверждают, что избыток этих нутриентов не менее опасен для человека, чем недостаток. При длительном (или однократном) злоупотреблении витаминами развивается патологическое состояние, проявляющееся в интоксикации организма. Оно получило название гипервитаминоз.

Наиболее опасно злоупотребление жирорастворимыми витаминами (к ним относят витамины А, Е, К, D). Эти вещества накапливаются в организме, чем значительно усиливают риск передозировки. Водорастворимые витамины (это С, группа В) выводятся с мочой. Спровоцировать тяжелую интоксикацию этими нутриентами сложнее.

Жирорастворимые витамины наиболее опасны

Причины проблемы

Перенасытить организм витаминами при помощи одного питания очень сложно. Практически невозможно. Например, чтобы спровоцировать острую интоксикацию витамином А, взрослый человек должен за сутки съесть около 3 кг говяжьей печени. Поэтому признаки гипервитаминоза обычно возникают на фоне злоупотребления витаминными комплексами или пищевыми добавками.

Каждый человек хочет быть здоровым и красивым. Ведь именно такие люди кажутся успешными и счастливыми. А потому, столкнувшись с частыми простудами, выпадением волос, ухудшением состояния кожи и множеством иных проблем, человек сразу решает «пропить витамины». И выбор останавливает на тех средствах, в которых содержится самый обширный перечень активных компонентов.

Симптомы патологий

Как проявляется гипервитаминоз? Клиническая картина зависит от времени воздействия на организм и дозировки витаминов. Так, медики выделяют две формы патологии:

Острая. Интоксикация ярко выражена. Наблюдаются симптомы внезапного отравления. Обычно пациенты жалуются на головную боль, нарушение пищеварения (диарею), слабость, тошноту. Со временем может появиться рвота. Спровоцировать острую форму способна однократная передозировка витаминами.
Хроническая. Развивается патология постепенно. Симптомы носят нарастающий характер и чаще невыраженные. Это состояние вызвано длительным употреблением высоких доз витаминов.

При патологии в острой форме наблюдается головная боль

Симптоматика гипервитаминоза полностью зависит от того нутриента, который спровоцировал отравление.

Витамин А

Излишек нутриента может возникнуть после регулярного употребления рыбьего жира в чрезмерных количествах. Но чаще всего интоксикацию вызывает бесконтрольный прием витамина.

Пациента при передозировке беспокоят следующие симптомы:

кожный зуд;
головная боль;
чрезмерная возбудимость;
кожная сыпь;
сильное шелушение;
кровоточивость десен;
выпадение волос;
тошнота;
воспаление роговицы;
резкое снижение аппетита;
повышение температуры;
суставная боль.

При острой форме больного могут мучить судороги, паралич, не проходящая рвота. Иногда наблюдается потеря сознания. Длительный избыток нутриента вызывает поражение почек и может стать причиной переломов костей.

Переизбыток витамина А грозит переломом костей

Витамины В

Гипервитаминоз таких нутриентов возникает довольно редко, ведь водорастворимые витамины не способны накапливаться в организме. Спровоцировать передозировку могут инъекции синтетических препаратов.

Симптомы гипервитаминоза следующие:

1. В1. Человека мучают:

ухудшение аппетита;
периодические запоры;
сильная тошнота;
истощение;
покалывание, онемение конечностей;
отечность;
раздражительность;
ухудшение координации;
высокая утомляемость.

2. В2. При избытке витамина появляются:

нарушения в работе печени;
заеды;
светобоязнь;
бессонница;
учащение сердцебиения;
головокружение;
стойкое расстройство пищеварения.

Бессонница бывает из-за большого количества витамина В2

3. В3. При передозировке отмечаются следующие симптомы:

аритмия;
кожный зуд;
боли в мышцах и суставах;
расстройства ЖКТ;
тошнота;
покраснение кожи (особенно лица);
ощущение жара.

4. В5. При передозировке возникают:

депрессия;
чрезмерная усталость;
светобоязнь;
онемение кончиков пальцев;
жжение кожи;
боли в мышцах;
обезвоживание;
бессонница.

5. В6. Об избытке этого витамина сигнализируют следующие признаки:

тревожность;
заторможенность;
ухудшение аппетита;
периодические судороги в ногах;
аллергические проявления;
дерматит;
тошнота;
конъюнктивит.

Дерматит - признак избытка витамина В6

6. В9. Злоупотребление проявляется такой клинической картиной:

бессонница;
апатия;
затрудненное дыхание;
ранняя седина;
ухудшение памяти;
нарушение пищеварения;
хроническая усталость;
ощущение нехватки кислорода;
нарушение функционирования почек.

7. В12. О гипервитаминозе сигнализируют следующие симптомы:

сонливость;
сильная усталость;
звон в ушах;
ухудшение зрения;
депрессивность;
плохая усвояемость пищи;
застой крови и развитие тромбоза.

Витамин С

Водорастворимая аскорбиновая кислота обычно хорошо выводится с мочой. Поэтому витамин С редко становится причиной интоксикации. Однако употребление нутриента длительное время в больших количествах может спровоцировать передозировку.

Аскорбиновая кислота в большом количестве может привести к камням в почках

В этом случае у пациента возникнут такие симптомы:

покраснение кожи;
расстройство пищеварения;
усталость;
необъяснимое беспокойство;
снижение зрения;
бессонница;
нарушение цикла у женщин.

На фоне интоксикации ухудшается свертываемость крови, повышается давление. Кроме того, аскорбиновая кислота вызывает нарушение обменных процессов. Иногда это приводит к формированию камней в почках.

Витамин Е

Нутриент, несмотря на способность накапливаться в организме, хорошо выводится вместе с желчью. Но если человек длительное время злоупотребляет витамином, то постепенно развивается передозировка.

Гипервитаминоз проявляется такими симптомами:

головокружением;
хронической диареей;
беспокойством;
двоением в глазах;
слабостью;
чрезмерной апатией;
снижением либидо у мужчин;
повышением давления;
усилением хрупкости костей.

При гипервитаминозах наблюдается беспокойство

Избыток нутриента приводит к нарушению усвоения иных жирорастворимых витаминов (А, D). Поэтому на фоне гипервитаминоза начинают развиваться гиповитаминозы D и А.

Витамин D

К избытку нутриента могут привести ударные дозы синтетических аналогов витамина. Такие препараты назначаются для лечения дерматозов, рахита. Витамин в больших дозах очень токсичен для организма. Поэтому симптомы интоксикации проявляются крайне выраженно.

Обычно наблюдаются такие признаки гипервитаминоза:

утрата аппетита;
чрезмерная жажда;
уменьшение выделяемой мочи;
нарушение пищеварения (диарея сменяется запорами);
бессонница;
повышение давления, возможны даже гипертонические кризы;
судороги;
депрессивное состояние;
резкое похудение;
подкожные кровоизлияния;
тремор рук;
обезвоживание.

Из-за передозировки витаминов аппетит отсутствует

Избыток витамина D приводит к нарушению обмена. Из костей начинает вымываться кальций. Эти изменения приводят к образованию камней в почках, развитию деформирующих артритов, почечной недостаточности.

Лечение

Итак, что делать, если все симптомы указывают на гипервитаминоз? Категорически запрещено заниматься самолечением. В противном случае можно спровоцировать не только передозировку, но и целый «букет» тяжелых последствий.

При интоксикации рекомендуются такие действия:

Отказаться от приема витаминных комплексов.
Как можно быстрее отправиться на прием к терапевту.
Сдать все назначенные врачом анализы. Именно они покажут избыток или дефицит необходимых веществ и позволят определить объем последствий.

Некоторые виды гипервитаминоза носят полностью обратимый характер. Неприятная симптоматика полностью исчезает после отказа от приема витаминов. Для борьбы с иными передозировками потребуется соблюдение диеты. При тяжелых формах гипервитаминоза необходимо стационарное лечение медикаментозными препаратами.

Источник

Витамины — это жизненно необходимые биологически активные соединения, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность организма человека. На функционирование разных органов и систем и поддержание гомеостаза витаминодефицит оказывает пагубное влияние. Однако, не только витаминная нехватка вредна для человека: избыток этих веществ также опасен.

Витамины делятся на две основные группы, в зависимости от того, в какой жидкости они могут растворяться: водорастворимые (C и группа B) и жирорастворимые (A, D, E, K). Поскольку вода является универсальным растворителем для живых организмов, в том числе человека, она легко выводит излишек водорастворимых витаминов из организма.

Хуже обстоят дела с жирорастворимыми соединениями. Являясь липотропными, они откладываются в жировой ткани (подкожной клетчатке, жировых сумках вокруг органов, в паренхиме печени и селезенки), откуда выводятся с большим трудом.

Таким образом, жирорастворимые биоактивные соединения склонны к кумуляции (накоплению) в человеческом организме. Патологическое состояние, при котором в организме накапливается излишек витаминов, медики называют гипервитаминозом.

Гипервитаминоз А

В настоящее время наиболее изучен гипервитаминоз А. Это патологическое состояние часто встречается у представителей северных народов, которые регулярно употребляют в пищу продукты, содержащие большое количество витамина А (ретинола): печени тюленя, белого медведя, трески. Причиной передозировки витамина А также может превышение допустимых дозировок ретинолосодержащих препаратов (например, при самолечении).

Гипервитаминоз А бывает острым или хроническим. Как правило, медикаментозная передозировка является острым состоянием, а алиментарное употребление ретинола (с пищей) — хроническим. Каждая из этих передозировок отличается симптоматикой и дальнейшим прогнозом.

Острый гипервитаминоз А проявляется в виде пищевого отравления: тошноты, рвоты, боли в животе, диареи, кожного зуда, болей в суставах, лихорадки, гиперемии лица, неврологической симптоматики (головных болей, головокружений, нарушения зрения). Редко, в случае чрезмерного приема в пищу богатых ретинолом продуктов, возможно развитие острой печеночной недостаточности в результате токсического влияния витамина А на печень, вплоть до смерти.

Хронический избыток ретинола в организме проявляется в виде дерматологических проблем (шелушения, желтушности, зуда, мозолистости), выпадения волос, увеличения печени и селезенки, раздражительности, снижения аппетита. Под кожей могут прощупываться болезненные узелки. Кости могут утолщаться, при движении в суставах появляется болезненность.

Терапия гипервитаминозов А не является специфичной: применяют в основном симптоматическое лечение. Могут быть назначены препараты витамина С и гепатопротекторы для защиты печени.

Избыток витамина D

Витамин D отвечает в организме за кальциево-фосфорный обмен. При его избытке в крови человека наблюдается повышение уровня кальция, а в тканях — отложение кальция в виде кальцификатов.

Острый гипервитаминоз D протекает с симптомами токсического отравления и обезвоживания:

жаждой;
отсутствием аппетита;
сухостью кожи;
тошнотой и рвотой;
поносом, сменяющимся запором;
суставными болями;
сбоем сердечного ритма;
нарушением сна;
слабостью.

Хронический гипервитаминоз D встречается преимущественно у детей дошкольного возраста и характеризуется отставанием детей в физическом и психоэмоциональном развитии, нарушением работы сердца и почек, вегетососудистой дистонией, преждевременным закрытием родничков, снижением иммунитета. Чаще всего такое патологическое состояние провоцируется нарушением дозировки медикаментозных препаратов с витамином D.

Гипервитаминоз Е

Для передозировки витамином Е (токоферол) характерны признаки поражения сердечно-сосудистой и нервной системы у человека. Токоферол принимает активное участие в разжижении крови, нормализует маточное кровообращение, является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, тормозит старение организма.

Однако в больших количествах это биоактивное соединение оказывает токсическое воздействие на систему свертывания крови, приводя к повышенной кровоточивости, а у беременных женщин — к внутриутробному поражению плода.

К основным причинам возникновения избытка токоферола в организме относятся длительный прием токоферола в лекарственных препаратах (при заболеваниях сердца и сосудов, беременности, в климактерическом периоде, при нарушениях менструального цикла) и употребление большого количества продуктов, содержащих витамин Е в больших количествах (растительных масел, бобовых, сои).

Острый гипервитаминоз Е характеризуется неспецифической симптоматикой: поносом, головной болью, раздражительностью, двоением в глазах. Хронический избыток токоферола приводит к анемии (он нарушает всасывание железа), снижению уровня других жирорастворимых витаминов в крови, повышением утомляемости, снижением работоспособности.

Одновременный прием препаратов токоферола с антикоагулянтами может стать причиной кровотечения или инсульта.

Передозировка филлохинона

Витамин К (филлохинон) в человеческом организме принимает участие в свертывании крови, всасывании и распределении кальция, в формировании костной и соединительной ткани, в работе почек. Признаки гипервитаминоза К появляются при приеме терапевтических доз препаратов, содержащих витамин К (Викасол, Фитоменадион), людьми с дефицитом фермента, расщепляющего филлохинон, или при превышении стандартных дозировок таких медикаментов. Содержание витамина К в крови может наблюдаться при употреблении содержащих его продуктов (зеленых листовых овощей, капусты брокколи) на фоне длительного медикаментозного лечения препаратами филлохинона.

Проявляется гипервитаминоз К угнетением кроветворения (анемией), гиперпродукцией тромбоцитов (повышает густоту крови), поражением нервной системы, повышением уровня билирубина в крови. Особенно опасен гипервитаминоз витамина К для грудничков (вплоть до смертельного исхода) и взрослых, страдающих тромбозами и варикозной болезнью вен.

Неспецифическая клиническая симптоматика гипервитаминозов делает их диагностику затруднительной. Важное значение для постановки диагноза имеет тщательный сбор анамнеза (особенностей питания, прием лекарственных препаратов пациентами) и исследование уровня витаминов в сыворотке крови.

Лечение гипервитаминозов заключается в отмене витаминосодержащих препаратов, коррекции питания, ускорении выведения избыточного количества витаминов из организма (назначение кишечных адсорбентов, форсированный диурез, введение гемосорбентов), снятии патологической симптоматики.

Чтобы не допустить вредного накопления витаминов в организме, следует избегать однообразного, несбалансированного питания, приема витаминных препаратов без назначения врача, превышения их терапевтических доз. Витамины — это биологически активные вещества, которые в больших количествах могут нанести непоправимый вред человеку, поэтому перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник

Èçáûòîê âèòàìèíîâ

Áåñêîíòðîëüíûé ïðèåì âèòàìèíîâ, à îñîáåííî ñïîðòèâíûõ âèòàìèíîâ (ãäå äîçû çàâûøåíû è ðàññ÷èòàíû íà ïðîôåññèîíàëüíûõ ñïîðòñìåíîâ), ìîæåò ïðèâåñòè ê èõ èçáûòêó, è íàíåñòè îãðîìíûé óðîí çäîðîâüþ. Ñáîè â ðàáîòå îðãàíèçìà, ê êîòîðûì ïðèâåë èçáûòîê âèòàìèíîâ, â ìåäèöèíå èìåíóþò ãèïåðâèòàìèíîçîì.

Îáû÷íî âûäåëÿþò äâà âèäà ãèïåðâèòàìèíîçà:

îñòðûé, ê âîçíèêíîâåíèþ êîòîðîãî ïðèâîäÿò îäíîêðàòíûå ïðèåìû çàâûøåííûõ äîç âèòàìèíà èëè âèòàìèíîâ. Îòëè÷àåòñÿ ñèìïòîìàìè ïîõîæèìè íà îòðàâëåíèå.
õðîíè÷åñêèé, ïðîÿâëÿþùèé ñåáÿ ïðè äîëãîâðåìåííîì óïîòðåáëåíèè îïðåäåëåííîãî âèòàìèíà, â îáúåìàõ ÷óòü âûøå íîðìàëüíûõ. Ñèìïòîìû ìåíåå îñòðû.

Îñíîâíûå ïðè÷èíû ãèïåðâèòàìèíîçà – óïîòðåáëåíèå ïðåïàðàòîâ áåç ñîáëþäåíèÿ ðåêîìåíäóåìûõ íîðì, ëèáî ñî÷åòàíèå íåñáàëàíñèðîâàííîãî ìåíþ, áîãàòîãî îïðåäåëåííûì âèòàìèíîì è äîïîëíèòåëüíîãî óïîòðåáëåíèÿ âèòàìèíîâ.

Ëå÷åíèå ãèïåðâèòàìèíîçà íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü ïîä íàáëþäåíèåì âðà÷à. Â ïåðâóþ î÷åðåäü, ïðåêðàùàåòñÿ ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòîâ, ñîäåðæàùèõ ñîîòâåòñòâóþùèé âèòàìèí, è êîððåêòèðóåòñÿ ïèòàíèå. Â áîëåå òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ ãèïåðâèòàìèíîçà ïðîâîäÿò ìåðîïðèÿòèÿ êàê ïðè îòðàâëåíèÿõ.

Êàêèå âèòàìèíû îïàñíû?

Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî èçáûòîê æèðîðàñòâîðèìûõ âèòàìèíîâ îêàçûâàåò áîëåå ñåðüåçíûé íåãàòèâíûé ýôôåêò íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà. Ëå÷åíèå ãèïåðâèòàìèíîçà îñëîæíÿåòñÿ èç-çà ñâîéñòâà äàííûõ âèòàìèíîâ íàêàïëèâàòüñÿ â îðãàíèçìå äîëãèé ïåðèîä âðåìåíè. Ñàìûìè îïàñíûìè â ýòîì ïëàíå ÿâëÿþòñÿ âèòàìèíû À, D, Ê, Å.

Èçáûòîê âîäîðàñòâîðèìûõ âèòàìèíîâ íå òàê îïàñåí, òàê êàê îíè âûâîäèòñÿ ñ ìî÷îé èç îðãàíèçìà. Ïîýòîìó ïîÿâëåíèå ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ òàêèõ êàê òîøíîòà, êðàïèâíèöà, äèàðåÿ – ìîãóò ñèãíàëèçèðîâàòü î ãðîìàäíîì ïåðåèçáûòêå âèòàìèíîâ. Ýòè ñèìïòîìû áûñòðî ïðîïàäàþò, åñëè îòêîððåêòèðîâàòü ðàöèîí, èëè ïðåêðàòèòü ïðèíèìàòü ïðåïàðàòû, âûçâàâøèå ãèïåðâèòàìèíîç.

Ãèïåðâèòàìèíîç âèòàìèíà À

Ïðîÿâëåíèÿ ãèïåðâèòàìèíîçà âèòàìèíà À ó âçðîñëûõ: âûñûïàíèÿ íà êîæå, êîæíûå øåëóøåíèÿ, ïîÿâëåíèå øïîð, âûïàäåíèå âîëîñ, âÿëîñòü è ñîíëèâîñòü, ãîëîâíûå áîëè è ãîëîâîêðóæåíèå, ïëîõîé àïïåòèò, ïîòåðÿ âåñà. Èçáûòîê äàííîãî âèòàìèíà ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ õîëåñòåðèíà, íàðóøàåò ôóíêöèîíèðîâàíèå ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû è ïî÷åê.

Îñòðûé ãèïåðâèòàìèíîç À ó äåòåé ïðîÿâëÿåòñÿ â ðåçêîì ïîâûøåíèè âíóòðè÷åðåïíîãî äàâëåíèÿ, âûïÿ÷èâàíèè ðîäíè÷êà, ïîâûøåíèè òåìïåðàòóðà òåëà, ïîÿâëåíèè ðâîòû è ñîíëèâîñòè.

Ñèìïòîìàìè õðîíè÷åñêîãî ãèïåðâèòàìèíîçà À ó äåòåé ÿâëÿþòñÿ ñíèæåíèå àïïåòèòà, íàðóøåíèå ôóíêöèè êîæè, ïîÿâëåíèè ñåáîðåé, âûïàäåíèè âîëîñ, êðîâîòî÷èâîñòü äåñåí.

Ëå÷åíèåì ãèïåðâèòàìèíîçà À çàêëþ÷àåòñÿ â îòìåíå ïðåïàðàòîâ, ñîäåðæàùèõ ðåòèíîë, ñ îäíîâðåìåííûì îãðàíè÷åíèåì óïîòðåáëåíèÿ ïèùè ñ âûñîêèì åãî ñîäåðæàíèåì, îñîáåííî ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ, ìîðñêèõ æèâîòíûõ è ðûáû

Ãèïåðâèòàìèíîç âèòàìèíà ãðóïïû Â

×àùå âñåãî ãèïåðâèòàìèíîç ïðîÿâëÿåòñÿ ïðè èçáûòî÷íîì ïðèåìå âèòàìèíîâ Â6, Â5 è Â9. Îáùèìè äëÿ íèõ ñèìïòîìàìè èíòîêñèêàöèè ÿâëÿþòñÿ ãîëîâíàÿ áîëü, òîøíîòà, ó÷àùåíèå ñåðäöåáèåíèÿ, áåññîííèöà è âîçáóæäåíèå.

Ñïåöèôè÷åñêèå ñèìïòîìû ïåðåäîçèðîâêè:

Â6: íàðóøåíèå êîîðäèíàöèè äâèæåíèÿ, òðóäíîñòè ïåðåäâèæåíèÿ, ïîêàëûâàíèÿ â íîãàõ, îíåìåíèå ðóê.
Â5: îáåçâîæèâàíèå îðãàíèçìà.
Â1: ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ïåðåáîè â ðàáîòå ïå÷åíè, ìîæåò ïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà.

Äëÿ äåòåé ãèïåðâèòàìèíîç Â îïàñåí ðàçâèòèåì àëëåðãè÷åñêèõ ðåàêöèè.

Óñòðàíåíèÿ ñèìïòîìîâ ãèïåðâèòàìèíîçà Â: îòêàçàòüñÿ îò ïðèåìà ïðåïàðàòîâ, ñîäåðæàùèõ äàííóþ ãðóïïó âèòàìèíîâ, îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.

Ãèïåðâèòàìèíîç âèòàìèíà C

Îáû÷íî èçáûòîê âèòàìèíà Ñ âûâîäèòñÿ ïî÷êàìè. Íî äëèòåëüíîå óïîòðåáëåíèå âèòàìèíà Ñ â êîëè÷åñòâå âûøå íîðìû, ïðèâîäèò ê ïîêðàñíåíèþ êîæè, ñíèæåíèþ ïðîíèöàåìîñòè êàïèëëÿðîâ, óõóäøåíèþ çðåíèÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿì è ãîëîâíîé áîëè, áåñïîêîéñòâó, áåññîííèöå, íàðóøåíèþ ðàáîòû ïî÷åê è ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû.

Èçáûòîê âèòàìèíà Ñ ïðîâîöèðóåò ïîÿâëåíèå ìî÷åêàìåííîé áîëåçíè, óìåíüøàåò ñâåðòûâàåìîñòè êðîâè, ïîâûøåíèÿ äàâëåíèÿ è ïðèâîäèò ê ñáîþ îáìåíà âåùåñòâ.

Áîëüøèíñòâî ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ ãèïåðâèòàìèíîçà âèòàìèíà C íàïðàâëåíî íà óñòðàíåíèå ñèìïòîìàòèêè è ïðîèñõîäèò ïîä íàáëþäåíèåì âðà÷à. Ñïåöèàëèñò ñìîæåò îöåíèòü óðîâåíü íàðóøåíèé, âûçâàííûõ èíòîêñèêàöèåé, íàçíà÷èò ñäà÷ó àíàëèçîâ, à ïî èõ ðåçóëüòàòàì è íåîáõîäèìîñòè âûïèøåò ïðåïàðàòû.

Ãèïåðâèòàìèíîç âèòàìèíîâ D

Áîëüøèå äîçû âèòàìèíà D òîêñè÷íû äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Ïðîâîöèðóþò: ïîòåðþ àïïåòèòà, òîøíîòó, ðâîòó, ãîëîâíûå áîëè è áîëè â ñóñòàâàõ, ñïàçìû ñîñóäîâ, âîçìîæíû çàïîðû è äðóãèå ðàññòðîéñòâà ïèùåâàðåíèÿ,

Äëèòåëüíàÿ ïåðåäîçèðîâêà âåäåò ê ðàçâèòèþ îñòåîïîðîçà, à òàêæå ñïîñîáñòâóåò îòëîæåíèþ êàëüöèÿ â ñòåíêàõ ñîñóäîâ, â ïåðâóþ î÷åðåäü ïî÷åê, ñåðäöà è ëåãêèõ.

Î÷åíü îïàñåí ãèïåðâèòàìèíîç äëÿ äåòåé. Èíòîêñèêàöèÿ îðãàíèçìà, îáóñëîâëåííàÿ ïðèåìîì áîëüøèõ äîç âèòàìèíà D, ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå õðîíè÷åñêîãî ïèåëîíåôðèòà, õðîíè÷åñêîé ïî÷å÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, à ýòî óæå èíâàëèäíîñòü.

Ëå÷åíèå ãèïåðâèòàìèíîçà âèòàìèíà D âêëþ÷àåò îòìåíó ïðåïàðàòîâ, ñîäåðæàùèõ äàííûé ìèêðîýëåìåíò, è èíñîëÿöèè, íàçíà÷åíèå âèòàìèíîâ À, Å, âíóòðèâåííîå ââåäåíèå æèäêîñòè â ñî÷åòàíèè ñ ìî÷åãîííûìè ïðåïàðàòàìè. Â òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ íàçíà÷àåòñÿ êîðîòêèé êóðñ ïðåäíèçîëîíà.

Ãèïåðâèòàìèíîç âèòàìèíà Å

Ýêñïåðèìåíòû ïîêàçàëè, ÷òî ïðåâûøåíèå äîçû âèòàìèíà Å íàðóøàåò óñâîÿåìîñòü äðóãèõ æèðîðàñòâîðèìûõ âèòàìèíîâ, òàêèõ êàê D, À è Ê.

Èçëèøåê âèòàìèíà Å ÷àùå âñåãî âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà ñ æåë÷üþ. Äëèòåëüíîå óïîòðåáëåíèå äàííîãî âèòàìèíà ïðèâîäèò ê ãèïåðòðèãëèöåðèäåìèè, ïîâûøåíèþ êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ. ßïîíñêèå èññëåäîâàòåëè ñ÷èòàþò, ÷òî èçáûòîê âèòàìèíà Å âåä¸ò ê îñòåîïîðîçó.

Ê ñèìïòîìàì ãèïåðâèòàìèíîçà âèòàìèíà Å îòíîñÿò ãîëîâíûå áîëè, ïîâûøåííóþ óòîìëÿåìîñòü, äâîåíèå â ãëàçàõ è äèàðåþ.

Ëå÷åíèå ãèïåðâèòàìèíîçà âèòàìèíà Å ïðåäïîëàãàåò îòìåíó ïðåïàðàòîâ, ñîäåðæàùèõ äàííûé âèòàìèí, è èñêëþ÷åíèå èç ðàöèîíà ïðîäóêòîâ ñ åãî âûñîêèì ñîäåðæàíèåì, òàêèõ êàê ìàñëî, ïå÷åíü, ãîâÿäèíà, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ÿéöà, ñåëåäêà, áîáîâûå è çëàêîâûå êóëüòóðû.

Êàê äîëãî ìîæíî ïèòü âèòàìèíû?

Çäåñü ìíåíèÿ ðàçíÿòüñÿ, àìåðèêàíñêèå äèåòîëîãè ñîâåòóþò ïèòü ìóëüòèâèòàìèííûå êîìïëåêñû íà ïîñòîÿííîé îñíîâå, à åâðîïåéñêèå íå çëîóïîòðåáëÿòü ñèíòåòè÷åñêèìè âèòàìèíàìè, ïðèíèìàÿ èõ ïî ìåðå íåîáõîäèìîñòè íåñêîëüêî íåäåëü ñ îáÿçàòåëüíûì ïåðåðûâîì â 2-3 ìåñÿöàìè.

Â êà÷åñòâå ïðîôèëàêòèêè ãèïîâèòàìèíîçà â çèìíå-âåñåííèé ïåðèîä ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü âèòàìèííûå êîìïëåêñû 2-3 êóðñàìè ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 1-2 ìåñÿöà â òå÷åíèå ãîäà.

Ïðîäîëæèòåëüíîå óïîòðåáëåíèå ïîëèâèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ ìîæåò áûòü ðåêîìåíäîâàíî ëþäÿì ñ âûñîêîé èíòåëëåêòóàëüíîé è ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé, ðàáîòíèêàì âðåäíûõ ïðîèçâîäñòâ, ëèöàì, ïðîæèâàþùèì â òÿæåëûõ êëèìàòè÷åñêèõ óñëîâèÿõ. Åñëè êîìïëåêñ ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî æèðîðàñòâîðèìûõ âèòàìèíîâ (À, D, Ê, Å), ñòîèò îãðàíè÷èòü äëèòåëüíîñòü òàêîãî êóðñà 3 íåäåëÿìè.

Ñâîäíàÿ òàáëèöà:

Âèòàìèí	Êðàòêî î âèòàìèíå	Êàê äîëãî ìîæíî ïèòü âèòàìèí	Ñèìïòîìû ãèïåðâèòàìèíîçà	Êàê ëå÷èòü ãèïåðâèòàìèíîç
A	æèðîðàñòâîðèìûé âèòàìèí, ñèíòåçèðóåòñÿ èç ðàñòèòåëüíûõ êàðîòèíîèäîâ è æèâîòíûõ ðåòèíîèäîâ. Íîðìà äëÿ ìóæ÷èí – 900 ìêã, æåíùèí -700 ìêã.	Íå áîëåå 3 íåäåëü ïîäðÿä.	Íàðóøåíèÿ êîæè (âûñûïàíèÿ, øåëóøåíèÿ), ïîÿâëåíèå øïîð, âûïàäåíèå âîëîñ, ñîíëèâîñòü, âÿëîñòü, ãîëîâíàÿ áîëü, ãîëîâîêðóæåíèå, ïîòåðÿ àïïåòèòà, ñíèæåíèå ìàññû òåëà.	Èñêëþ÷åíèå ïðåïàðàòîâ è ïðîäóêòîâ, ñîäåðæàùèõ äàííûé âèòàìèí.
B	Ãðóïïà âîäîðàñòâîðèìûõ âèòàìèíîâ, îòâå÷àþùàÿ çà ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû, âûðàáîòêó ãîðìîíîâ è ñîñòîÿíèå êîæíûõ ïîêðîâîâ. Ñóòî÷íàÿ íîðìà äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà â ïðåäåëàõ 50-300 ìêã.	Íå íàêàïëèâàåòñÿ â îðãàíèçìå, ïîýòîìó ïèòü ìîæíî ïîñòîÿííî, íå ïðåâûøàÿ ñóòî÷íóþ íîðìó.	Òîøíîòà, ãîëîâíàÿ áîëü, ó÷àùåíèå ñåðäöåáèåíèÿ, áåññîííèöà, íàðóøåíèå êîîðäèíàöèè äâèæåíèé, ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ.	Ïðåêðàùåíèå ïðèìåíåíèÿ ïðåïàðàòîâ ãðóïïû Â.
C	Âîäîðàñòâîðèìûé âèòàìèí, íåîáõîäèìûé äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ñîåäèíèòåëüíîé è êîñòíîé òêàíè, àíòèîêñèäàíò è èììóíîñòèìóëÿòîð. Ñóòî÷íàÿ íîðìà äëÿ âçðîñëîãî 50-60 ìã.	Ëó÷øå óïîòðåáëÿòü ïðîäóêòû, áîãàòûå äàííûì âèòàìèíîì, à ãîòîâûé êîìïëåêñ ïðèìåíÿòü â êà÷åñòâå ïðîôèëàêòèêè êóðñàìè 1-2 ìåñÿöà 2-3 ðàçà â ãîä.	Ïîêðàñíåíèå êîæè, óõóäøåíèå çðåíèÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ è ãîëîâíûå áîëè, áåñïîêîéñòâî, áåññîííèöà, çàäåðæêà ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà ó æåíùèí, îáðàçîâàíèå êàìíåé â ïî÷êàõ, ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ.	Èñêëþ÷åíèå ïðîäóêòîâ è ïðåïàðàòîâ, ñîäåðæàùèõ âèòàìèí Ñ.
D	Æèðîðàñòâîðèìûé âèòàìèí, «âèòàìèí ñîëíöà». Ñóòî÷íàÿ íîðìà äëÿ äåòåé 400 ÌÅ, äëÿ âçðîñëîãî 600 ÌÅ.	Äëÿ äåòåé äî 3õ ëåò â êà÷åñòâå ïðîôèëàêòèêè ðåêîìåíäóþò åæåäíåâíî ïðèíèìàòü ïî 1 êàïëå Àêâàäåòðèìà â ïåðèîä ñ îêòÿáðÿ ïî ìàé. Äëÿ âçðîñëûõ ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü â îñåííå-çèìíèé ïåðèîä, êîãäà îðãàíèçì îñîáåííî èñïûòûâàåòñÿ äåôèöèò ñîëíå÷íîãî ñâåòà.	Ñëàáîñòü, ïîòåðÿ àïïåòèòà, ãîëîâíàÿ áîëü, áîëè â ñóñòàâàõ, ñïàçìû â æèâîòå, ðàññòðîéñòâî ïèùåâàðåíèÿ, òîøíîòà è ðâîòà.	Îòìåíà âèòàìèíà D è èíñîëÿöèè, íàçíà÷åíèå âèòàìèíîâ À, Å, âíóòðèâåííîå ââåäåíèå æèäêîñòè â ñî÷åòàíèè ñ ìî÷åãîííûìè ïðåïàðàòàìè. Â òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ íàçíà÷àåòñÿ êîðîòêèé êóðñ ïðåäíèçîëîíà.
E	Æèðîðàñòâîðèìûé âèòàìèí. Ñóòî÷íàÿ íîðìà: 10 20 ìã.	Ïðèíèìàåòñÿ êóðñàìè íå áîëåå 1 ìåñÿöà. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü ñèíòåòè÷åñêèå ïðåïàðàòû áåç íàçíà÷åíèÿ âðà÷à.	Ãîëîâíàÿ áîëü, ïîâûøåííàÿ óòîìëÿåìîñòü, ðàññòðîéñòâà ðàáîòû æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, äâîåíèå â ãëàçàõ.	Ïðåêðàòèòü ïðèìåíÿòü ïðåïàðàòû, ñîäåðæàùèå âèòàìèí.

Style Èòîã

Ïåðåèçáûòîê âèòàìèíîâ îêàçûâàåò íåãàòèâíîå âëèÿíèå íà íàø îðãàíèçì. Óïîòðåáëåíèå âèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ ñëåäóåò ñîãëàñîâûâàòü ñ âðà÷îì, ÷òîáû íå ïðèøëîñü çàíèìàòüñÿ ëå÷åíèåì ãèïåðâèòàìèíîçà.

Áóäüòå âíèìàòåëüíû ê ñâîåìó çäîðîâüþ è ñàìî÷óâñòâèþ. Íå ñòîèò óâëåêàòüñÿ ñèíòåòè÷åñêèìè ïðåïàðàòàìè, ëó÷øå óïîòðåáëÿéòå â ïèùó áîëüøå ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ ïðèðîäíûìè âèòàìèíàìè.

Источник