Избавилась от бессонницы форум

Избавилась от бессонницы форум thumbnail

Вообще эта проблема у меня хроническая, то вроде периоды сплю нормально, то бессонница по несколько месяцев, приходиться садиться на снотворные. Сейчас то же, засыпаю через час два, а в 4 проснулась, и как не старайся, ну никак сон не идет. А в 7.30 будильник на работу. Самое неприятное, что сон приходит именно к 7. Даже в выходные замечаю, если ночью плохо спишь, в 7 стабильно засыпаю на 3 часа крепким сном. Сейчас пока снотворные стараюсь пить редко, боюсь привыкания, но хроническое недосыпание уже дает о себе знать, Днем хожу как зомби, надо работать а голова как в тумане. Кто нибудь смог справится со стойкой бессонницей?

Автор

[1438909871] – 01 июня 2016, 20:00

1.

Гость

[2066358342] – 01 июня 2016, 20:39

тоже привыкла засыпать под трансом психолога, засыпаю под радио в наушниках.

2.

Гость

[2822278405] – 01 июня 2016, 20:41

Автор, у меня после стресса появилась бессонница. После 2 суток без сна я потеряла сознание. Лежала в госпитале. Врач диагностировал депрессию. Прописал нейролептик по 4 капли. Я принимаю по 2. Набрала 8 кг. У меня уже зависимость от лекарства. Но лучше так, чем обмороки.

3.

Гость

[3807636393] – 01 июня 2016, 21:33

Я бывает глаза продру в 3 или в 4 , а то и в 5. Потом хоть глаз коли. Бывает через пару часов засну, бывает раньше. Купила уже часы, что бы на потолке цифры проецировались, мне нужно знать сколько время, бывает себя уговорю в дремоте заснуть опять. Яеще вот, что делаю. Встаю, и иду босиком на кухню, там холодная плитка. Я поняла, что мне надо подзамерзнуть чуток. Потом возвращаюсь в теплую постель, и засыпаю. Честно! Так и делаю. Я просто заметила, что в жаре плохо сплю, бывает просто чуствую уже в полусне, что жарко, откидываю одеяло, и даю себе замерзнуть. Температура тела остывает, и тогда можно снова накрыться. держите форточку открытой, спать надо со свежим воздухом. Не ешьте много на ночь. Посидите перед сном на балконе, или сходите подышать воздухом, если есть возможность. Бывает теплое молоко, ромашковый чай или бокальчик красного вина(кому что) на ночь успокаивают. Подумайте, может у вас стресс последнее время? Убрать раздражитель. Никаких таблеток!

4.

Гость

[3030767207] – 01 июня 2016, 21:51

Я таблетками спасаюсь. Хоть и боюсь привыкания, но от бессонницы совсем зомбарь… После родов появилось

5.

Гостья

[860654206] – 01 июня 2016, 21:55

Гость

Я бывает глаза продру в 3 или в 4 , а то и в 5. Потом хоть глаз коли. Бывает через пару часов засну, бывает раньше. Купила уже часы, что бы на потолке цифры проецировались, мне нужно знать сколько время, бывает себя уговорю в дремоте заснуть опять. Яеще вот, что делаю. Встаю, и иду босиком на кухню, там холодная плитка. Я поняла, что мне надо подзамерзнуть чуток. Потом возвращаюсь в теплую постель, и засыпаю. Честно! Так и делаю. Я просто заметила, что в жаре плохо сплю, бывает просто чуствую уже в полусне, что жарко, откидываю одеяло, и даю себе замерзнуть. Температура тела остывает, и тогда можно снова накрыться. держите форточку открытой, спать надо со свежим воздухом. Не ешьте много на ночь. Посидите перед сном на балконе, или сходите подышать воздухом, если есть возможность. Бывает теплое молоко, ромашковый чай или бокальчик красного вина(кому что) на ночь успокаивают. Подумайте, может у вас стресс последнее время? Убрать раздражитель. Никаких таблеток!

6.

Гость

[3031596677] – 01 июня 2016, 22:03

не бойтесь таблеток – вы ничего не потеряете, раз у вас и так бессонница, зато приобретете хороший сон. потом отмените таблетки постепенно снижая дозу и все будет норм

7.

гость

[2175814137] – 01 июня 2016, 22:19

Если понервничаю тоже самое, не засыпаю долго, а потом просыпаюсь в 4-5 утра и глаза луплю. Это реакция на стресс или утомление или депрессия – хорошо бы к врачу сходить, чтобы определил что именно, т.к. депрессию нужно лечить, а если стресс – не отказывайтесь от снотворного – все лучше, чем зомби ходить, а так хоть выспитесь.
А так стандатно: комнату проветрить, принять легкий теплый душ, выпить 1/2 стакана молока теплого с медом, не читать и не смотреть ТВ миним за 2 часа до сна – не смейтесь, помогает иногда, и кофеек пить до 12.00, позже не надо и 1 чашечку в день максимум и мыслить позитивно перед сном)) глуповато может – но мне помогает.

8.

Гость

[43790049] – 01 июня 2016, 22:25

Мне хорошо тренажёрный зал помогает. Сейчас вот месяц пропустила, снова испортился сон(( Триптофан от Эвалар тоже помог здорово, просто очень. На подушку брызгаю всякие успокоительные эфиромасличные сборы, пью успокаивающие травы, особенно лаванда хорошо влияет.

Читайте также:  Скачать бессонница сергей куренков

9.

Гость

[43790049] – 01 июня 2016, 22:27

Гость

Я таблетками спасаюсь. Хоть и боюсь привыкания, но от бессонницы совсем зомбарь… После родов появилось

10.

Клена

[1092266303] – 01 июня 2016, 22:40

Мама в бутылочку выливает по 25мл настроек пиона,пустырника,валерианы,боярышника и корвалола. Потом 1 чайная ложка на 1 стакан воды, можно на полстакана и выпить. Этот рецепт все наши знакомые теперь используют, не нарадуются) все продается в аптеке, настойки стоят По 7-8 рублей

11.

Гость

[40872750] – 01 июня 2016, 23:51

Клена

Мама в бутылочку выливает по 25мл настроек пиона,пустырника,валерианы,боярышника и корвалола. Потом 1 чайная ложка на 1 стакан воды, можно на полстакана и выпить. Этот рецепт все наши знакомые теперь используют, не нарадуются) все продается в аптеке, настойки стоят По 7-8 рублей

12.

Шах Султан

[870027895] – 02 июня 2016, 00:14

Как хорошо, что я не работаю. С бессонницей маюсь всю жизнь. Уснуть получается около 5-6 утра, зимой было легче, сейчас тяжелее, т.к. светлеет рано, птицы начинают петь, люди шастать и т.д. Попробуйте пропить курс Магне б6 в таблетках, по 1-2 таблетки три раза в день во время еды. Пейте месяц. Я периодически прохожу этот курс, теперь могу хоть часов на 6 уснуть (но с просыпаниями несколько раз, естесственно).

13.

Гость

[1401374406] – 02 июня 2016, 00:52

Я с 19 лет страдаю бессонницей. Ушла на фриланс даже, это была не единственная причина, но одна из. Что помогает – спорт, своё главное – строгий режим (засыпать и просыпаться в одно и то же время), тёплое молоко с мёдом на ночь. Не думать о плохом перед сном. Гомеопатия не помогает, таблетки пить не хочу.

14.

sofi

[2536150878] – 02 июня 2016, 05:26

я мелатонин пью,сплю по 7 8 часов, просыпаюсь бодрой, попробуйте.

15.

Гость

[694137574] – 02 июня 2016, 07:10

Гость

не бойтесь таблеток – вы ничего не потеряете, раз у вас и так бессонница, зато приобретете хороший сон. потом отмените таблетки постепенно снижая дозу и все будет норм

16.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:08

Гость

Полностью поддерживаю. У меня также было. Проснусь в 3 или 4 утра и лежу. Потом в 6.30 вырубает, а в 7 на работу. Ходишь как во сне весь день. Начались проблемы со здоровьем других органов. Стала пить снотворные. спала всю ночь. Потом постепенно снижала дозу, потом отказалась от таблеток. Сплю теперь хорошо. В выходные вообще могу до 11. Подумайте, может Вы из-за чего-то нервничаете? Переживаете? Еще зависит, есть ли регулярный секс и не душно ли в помещении, где спите.

17.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:39

Гость

Я с 19 лет страдаю бессонницей. Ушла на фриланс даже, это была не единственная причина, но одна из. Что помогает – спорт, своё главное – строгий режим (засыпать и просыпаться в одно и то же время), тёплое молоко с мёдом на ночь. Не думать о плохом перед сном. Гомеопатия не помогает, таблетки пить не хочу.

18.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:41

Шах Султан

Как хорошо, что я не работаю. С бессонницей маюсь всю жизнь. Уснуть получается около 5-6 утра, зимой было легче, сейчас тяжелее, т.к. светлеет рано, птицы начинают петь, люди шастать и т.д. Попробуйте пропить курс Магне б6 в таблетках, по 1-2 таблетки три раза в день во время еды. Пейте месяц. Я периодически прохожу этот курс, теперь могу хоть часов на 6 уснуть (но с просыпаниями несколько раз, естесственно).

19.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:45

Клена

Мама в бутылочку выливает по 25мл настроек пиона,пустырника,валерианы,боярышника и корвалола. Потом 1 чайная ложка на 1 стакан воды, можно на полстакана и выпить. Этот рецепт все наши знакомые теперь используют, не нарадуются) все продается в аптеке, настойки стоят По 7-8 рублей

Я часто так устаю что от переизбытка эмоций и физической истощенности не могу уснуть. Помогают расслабиться чаи, желательно с медом. Стараюсь брать хороший чай, листовой. Хороший магазин с большим выбором настоящего китайского чая тут https://www.rusteaco.ru/shop/vesovoj_chaj/kitajskij_chaj/ Особенно отдаю предпочтение зеленому чаю – он бодрит, поддерживает в тонусе, имеет омолаживающий эффект и способствует укреплению иммунитета. Пью его очень часто и надеюсь прожить долго)

22.

Ксю

[1651488766] – 09 июня 2016, 09:26

Автор

Вообще эта проблема у меня хроническая, то вроде периоды сплю нормально, то бессонница по несколько месяцев, приходиться садиться на снотворные. Сейчас то же, засыпаю через час два, а в 4 проснулась, и как не старайся, ну никак сон не идет. А в 7.30 будильник на работу. Самое неприятное, что сон приходит именно к 7. Даже в выходные замечаю, если ночью плохо спишь, в 7 стабильно засыпаю на 3 часа крепким сном. Сейчас пока снотворные стараюсь пить редко, боюсь привыкания, но хроническое недосыпание уже дает о себе знать, Днем хожу как зомби, надо работать а голова как в тумане. Кто нибудь смог справится со стойкой бессонницей?

Читайте также:  Бессонница пугачева когда написана

23.

Оля

[2395025715] – 06 июля 2016, 12:10

Вам надо больше уставать, может спорт подключить, чтобы к вечеру валиться с ног. Из препаратов – Валосердин попробуйте. снотворное это, по-моему, самый крайний случай, к ним и привыкнуть недалеко.

24.

Наталия

[2736859367] – 24 июля 2017, 21:47

А я среди множества аптечных средств выбрала комплекс на основе трав и витаминов, называется Гербастресс ночной, название уже само за себя говорит) В него входят валериана, хмель, витамины, которые целенаправленно действуют на улучшение сна. Причем днем сонливости это средство абсолютно не вызывает.

25.

Дарья

[2258092563] – 06 февраля 2019, 16:50

К сожалению, тоже столкнулась с бессонницей. Ничего не помогало, ромашковый чай, анализы, таблетки… Пока местный врач не порекомендовал формулу спокойствия триптофан, правда как рукой сняло, поищите в аптеках, должно быстро помочь. А вообще, надо бессонницу в комплексе лечить, девочки, недосып и раздражительность ведь на любой орган да и организм в целом повлиять могут, тут в ветке отличные советы))

25.

Андрей

[1252271035] – 05 ноября 2019, 06:15

Скажите а во сколько вы ложитесь спать?

26.

Зоя

[3082532221] – 27 ноября 2019, 16:36

Буквально вчера в 12 ночи сна ни в одном глазу. Но усилием воли выключила ночник, тв, легла на подушку , закрыла глаза с уверенностью что не усну… и провалилась. Тут же ( кажется ) открыла глаза, а на часах уже 6 утра . Чудно . Бессоницей страдаю …. В обще боюсь засыпать, боюсь темноты из-за хронического страха умереть во сне . Т.к. трое детей , ответственность за них … 6 часов – мало для меня . Если менее 8 часов спала, то целый день ” разбитая” .. Но вечером опять уговариваю себя уснуть . (((

27.

Гость

[2018141524] – 09 января, 08:02

Клена

Мама в бутылочку выливает по 25мл настроек пиона,пустырника,валерианы,боярышника и корвалола. Потом 1 чайная ложка на 1 стакан воды, можно на полстакана и выпить. Этот рецепт все наши знакомые теперь используют, не нарадуются) все продается в аптеке, настойки стоят По 7-8 рублей

28.

Лариса

[2018141524] – 09 января, 08:06

Я хотела ответить по рецепту -смеси настоек. Моя сестра- врач скорой помощи высшей категории, категорически мне запрещает пить такой коктейль . Из ее опыта-он вызывает ТАКОЕ привыкание.что грозит алкоголизмом в пожилом возрасте. Наверное.все-таки прогулки скандинавская ходьба, темнота в комнате.не сидеть у ТВ и компа перед сном.прохлада в комнате или теплый душ.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

29.

Гость

[3257664953] – 11 июня, 09:30

Раньше пробывала таблетки мелаксен,перчен,донормил,ново-пассат -ошибка,они не помогают ,только усугубляют,хорошо,что не перешла на более сильные препараты.
Помогли пробежки,прогулки вечером,ванна с лавандой,Релакс Музыка и травяной чай мята и синюха(покупаю на рынке у бабули).Гомеопатия Адонис Пятигорск -Инсония капли и гранулы невростин-помогает на 10 баллов .В отличие от таблеток ,помогает через минут 10 засыпаю ,после приема,голова утром ясная ,нет усталости,вялости ,заторможенности. Помогают только натуральные Травки и гомеопатия,для ребёнка тоже заказываю гомеопатию ,ушли с таблеток.В жизни бы не подумалА,что гомеопатия реально помогает сильнее и лучше ,привыканий никаких нет

Источник

Что попить, чтоб спать, а? Не могу больше, псих берёт, хоть вой. Не могу уснуть хоть тресни. То муж храпит, то сын ворочается, то кот мявчит, выкину его вместе с собакой, которая цокает когтями своими дурацкими, то мысли покою не дают, не могу улечся, мне неудобно, то ветер на улице, то ссать хочу, а щас жрать хочу. Бесит всё.
Так довольно часто бывает, ааааааа((((, что попить? Чай, молоко не предлагать, только в туалет пол ночи бегаю. Помогите(.

  • Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Вперёд
  • Страница 1 из 5  

Коньяк.

  • Нравится

    1

owl_doula

Сопьюсь)

  • Нравится

    1

Сarrie

травки для сна))))) а еще от шумов беруши))))

  • Нравится

    2

owl_doula

Беруши завтра хочу купить. А какие травки то, или в аптеке так и сказать, они знают?

  • Нравится

    2

Giovanni

варианта 2 – не устаете (что вряд ли с ребенком) и наоборот похоже на перенапряжение. надо день спокойный более. попробуйте смешать настойка пиона 10 капель+пустырник 10 капель+ валерьяна 10 капель + корвалол 5-10 капель (если вам меньше 30, можно меньше капель не 10, а по 7-8 всего). пить на ночь такое, а то днем заснете

Giovanni

если с перенапряжением не бороться и не спать так по несколько дней, то наступит нервное истощение и потом привет невроз (кстати невроз бывает почти любого органа, как это неудивительно!). Например, вы пишите про бегатню в туалет. вполне может быть невроз мочевого пузыря. Если это так, это не лечится. точнее лечится успокоительным

owl_doula

Жизнь у меня спокойная, ребёнок не дюже активный, я не работаю, ночной туалет у меня всегда, живу в частном доме, есть чем заняться, но не перенапрягаюсь.

Не могу понять сама от чего бессонница приходит. Я сегодня не сплю, то есть, буду уставшая, но вовсе не факт, что завтра я буду спать.

Смесь этих трав не помогает, пробовала, пила не один месяц.

owl_doula

Например, сегодня, небольшое чувство тревоги присутствует, может, из за сильно ветра, фиг знает(.

Всякая чушь в голове не даёт спать. В прошлый раз считала овечек, досчитала до ста, плюнула, надоело, опять какая то муть в голову полезла.

owl_doula

Хоть обращайся к спецу(, кто там, невролог же?

//АлисаСелезнева//

Невролог, ага. Когда то обращалась с неврологу с тем, что ” не могу спать, аж бесит”, тот выписал лёгкие антидепрессанты.

Правда, я их пить не стала, а занялась спортом. Здорово помогло, я стала спать

Из лёгких снотворных есть мелатонин (айхербовский), с него просыпание с ясной головой и сны никуда не уходят.

Arbuzka

Мелатонин 5 мг., за полчаса до сна.

  • Нравится

    2

AzureLook

Из трав, пион можно попробовать.

Про кота анекдот вспомнился: Мужик со страшного похмелья сидит на кухне и чай пьёт. Потом резко встаёт, хватает кота и выкидывает в окно. Жена ему: ты че мол офигел! А он: у всех коты как коты, а этот ТОП-ТОП, ТОП-ТОП!

  • Нравится

    10

У меня так бывает, это плохо, вырабатывается привычка засыпать поздно или как у вас.

  • Нравится

    1

Budu mama 2

валемедин- безрецетпурные капли с димедролом

//Ира//

меня персен не слабо так укачивает, 2 таблетки)

Мишулинка

Жизнь у меня спокойная, ребёнок не дюже активный, я не работаю, ночной туалет у меня всегда, живу в частном доме, есть чем заняться, но не перенапрягаюсь. Не могу понять сама от чего бессонница приходит. Я сегодня не сплю, то есть, буду уставшая, но вовсе не факт, что завтра я буду спать.Смесь этих трав не помогает, пробовала, пила не один месяц.

Может, наоборот, вам активности не хватает? Как говорила моя бабушка, “чтобы хотеть спать, надо уставать”?

  • Нравится

    8

Инчик //

Беруши! Только они меня спасли. После рождения детей Нарушился сон, перепробовала многое. Уже прошло 4 года. Могу спать только в берушах. Дома их несколько. Всегда беру с собой, если где остаюсь спать.

Те кто говорят не устаешь не поймут. Тут другое. Не можешь расслабиться из за постоянных внешних звуков.

Иногда помогает дыхательная гимнастика, периодами пытаюсь спать без них. Это например вдох на 1-2-3-4, выдох медленно на 1-2-3-4-5-6-7-8. Так несколько раз. Отрубаюсь. Но не всегда.

  • Нравится

    5

..................................

Мне раньше помогало драже “вечернее” валериана + пустырник.

dasha79rus

А мне просто драже “вечерние” хорошо помагают

  • Нравится

    1

nestik

Пятерочку, смесь: валерианы, пустырника, боярышника, пиона, корвалола. Покупаете в аптеке и дома все смешиваете лучше в темную бутылку. Все принимаете несколько капель и разбавленные водой. Я с него прям на ходу засыпаю.

Смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника и пиона с добавлением корвалола обладает прекрасными успокаивающими свойствами, помогает при бессоннице, стрессах, снимает нервное возбуждение, раздражительность, регулирует тонус сосудов, снижает артериальное давление, улучшает мозговое кровообращение, препятствует образованию тромбов, полезна после инфарктов и инсультов, при тахикардии.

Такая польза обусловлена тем, что в состав смеси входят настойки из полезных трав, которые сами по себе оказывают хорошее успокаивающее действие, а в совокупности их свойства усиливаются.

  • Нравится

    2

На работу выходить или еще какие занятия придумать. От безделья бессоница о-го-го бывает, до невроза. Я когда отсыпалась в отпуске у родителей, мне хватало 5-7 дней, а потом все, хоть раньше на работу выходи, ни днем ни ночью не уснуть.

А во время работы – голову бы до подушки донести и рубануться до утра.

спорт и мечтать! Легла и не прислушиваешься, что где, а мечтаешь, вот море, вот пальмы, чайки, солнышко и понеслась.

А спорт обязательно добавить. Организм надо ушатать, чтобы он спал.

  • Нравится

    6

Лана30

Лесюндра

я сама сегодня крутилась всю ночь, может, погода?

  • Нравится

    1

  • Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Вперёд
  • Страница 1 из 5  

Источник

Читайте также:  Пустырник настой от бессонницы