Институт сомнологии лечение бессонницы
Сомнолог объяснила, сколько необходимо спать подросткам и взрослым
Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне объяснила, как регулируются два режима жизнедеятельности человека — активной фазы и сна
Читать подробнее vm.ru 30.10.2020
Апатия и головные боли: названы последствия дефицита
Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне рассказала о последствиях дефицита сна.
Читать подробнее mir24.tv 30.10.2020
Сон – роскошь или необходимость? Сомнологи рекомендуют: спать нужно долго и с удовольствием
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач-сомнолог, врач функциональной диагностики отделения неврологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова объяснила, с чем связаны нарушения сна.
Читать подробнее riafan.ru 30.10.2020
Почему днем хочется спать: причины и способы борьбы с сонливостью в дневное время
Врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова объяснила причины и способы борьбы с сонливостью в дневное время.
Читать подробнее riafan.ru 19.08.2020
Что делать, чтобы не уснуть за рулем?
Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной
Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне рассказала о причинах сонливости водителя.
Читать подробнее jv.ru 03.07.2020
Загадки лунатизма: редкое заболевание, особенности психики или общение с потусторонним миром?
Фрис Ян Евгеньевич, руководитель центра неврологии, вертебрологии и психосоматики Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач-невролог – рассказал о диагностике и причинах возникновения лунатизма.
Читать подробнее earth-chronicles.ru 05.03.2020
Снижение работоспособности, ожирение, ранние морщины и другие удручающие последствия бессонницы
Сурненкова Татьяна Алексеевна, руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра “МЕДСИ” на Красной Пресне, врач-сомнолог, врач функциональной диагностики высшей квалификационной категории, рассказала о причинах и последствиях бессонницы.
Читать подробнее passion.ru 04.02.2020
Вы храпите? Срочно к врачу!
Татьяна Сурненкова, руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ, рассказала о причинах храпа.
Читать подробнее mirnov.ru 21.11.2019
Спокойной ночи. Часть 2
Татьяна Сурненкова, сомнолог, врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, дает советы, которые помогут уснуть и выспаться.
Читать подробнее msk.mr7.ru 07.11.2019
Вы храпите? Срочно к врачу!
Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ, составила перечень рекомендаций по лечению храпа.
Читать подробнее НОВЫЙ ВТОРНИК 05.11.2019
Если хочешь быть здоров, надо спать не менее 7,5 часов
О том, что такое здоровый сон и как помочь людям, особенно жителям мегаполисов, постоянно пребывающим в стрессе, победить бессонницу и проблемы со сном, говорили участники Российско-германской научно-практической конференции по проблемам сомнологии «Здоровый сон, современные аспекты», которая прошла 16 октября в Клинико-диагностическом центре МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее medblog.su 24.10.2019
Спокойной ночи!
Зачем нужно тяжелое одеяло, при какой температуре в комнате крепче спится и как прекратить думать перед сном, рассказала Татьяна Сурненкова, сомнолог, врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее msk.mr7.ru 17.10.2019
Звени, мой будильник!
Сурненкова Татьяна Алексеевна, Руководитель центра сомнологии, врач функциональной диагностики, рассказывает поможет ли будильник со спецэффектами проснуться быстро и безболезненно.
Смотреть подробнее 1 Канал, Доброе утро! 10.04.2019
Как музыка влияет на наш мозг
О том, как можно регулировать свое состояние при помощи музыки, и как современная медицина использует ее для лечения тревоги и депрессии, рассказывает руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее mir24.tv. 26.09.2018
Как раз и навсегда избавиться от храпа
О том, какие виды храпа существуют и как с ними бороться, рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее mir24.tv. 24.08.2018
Забыть о бессоннице и спать спокойно
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии Татьяна Сурненкова рассказала о причинах бессонницы.
Читать подробнее mir24.tv. 23.08.2018
Не наяву, а во сне: как правильно высыпаться и побороть сонливость
Во Всемирный день сна корреспондент «МИР 24» узнала, почему гаджеты негативно влияют на сон и как научиться быстро засыпать. Об этом рассказала врач функциональной диагностики, сомнолог, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее mir24.tv. 16.03.2018
Источник
Сомнология – наука, занимающаяся проблемами сна. В настоящее время известны десятки подобных расстройств. В их числе бессонница, синдром обструктивного апноэ, синдром центрального апноэ, циркадные нарушения сна, нарколепсия, бруксизм, сомнамбулизм, синдром беспокойных ног. Все эти заболевания и нарушения приводят к ухудшению сна и, как следствие, к ухудшению качества жизни человека. Некоторые болезни, например, обструктивное ночное апноэ, представляют собой серьезную угрозу для здоровья, поскольку могут провоцировать инсульты, инфаркты и даже внезапную смерть.
Для того, чтобы помочь пациентам, не удовлетворенным качеством своего ночного сна, были созданы специализированные сомнологические центры.
Институт сомнологии в Москве
В США открыто более 5000 центров сомнологии и лабораторий сна. К сожалению, в России даже не каждый город-миллионер может похвастаться специализированной клиникой данного направления. Но у жителей Москвы и Московской области есть возможность посетить сомнолога: в Клинике реабилитации в Хамовниках уже почти 20 лет работает клиника сомнологии, расположенная на базе профильного центра медицины сна. В ней работают врачи-сомнологи, ежегодно помогающие сотням людей с патологией сна.
Ваш сон нарушен? Обращайтесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Центр сомнологии оказывает консультативную помощь пациентам, в нем же есть комфортабельные палаты для прохождения стационарного лечения. Центр медицины сна – одно из немногих медицинских учреждений в России, где пациенты могут пройти полисомнографию – исследование, при котором состояние человека во время сна оценивается по нескольким параметрам. Благодаря полисомнографии, удается с точностью установить причину расстройства и конкретный вид нарушения сна, а также оценить тяжесть выявленных изменений. На основании полученных данных для каждого пациента разрабатывается индивидуальная схема лечения.
Книги по сомнологии
К сожалению, центры и даже кабинеты сомнологии есть далеко не в каждом городе. Пациентам, лишенным возможности лично проконсультироваться с профильным специалистом, стоит обратиться к врачу доступной специальности: терапевту или неврологу. Также можно почитать литературу, посвященную сну и его нарушениям. Например, на сайте в свободном доступе имеется брошюра «Советы по здоровому сну», прочитав которую, многие смогут самостоятельно скорректировать свой образ жизни и решить свои проблемы со сном.
Наиболее остро в сомнологии стоят три проблемы: проблема бессонницы, которую имеют 15% населения, проблема храпа (30% популяции), синдрома беспокойных ног (разными его формами страдают до 10% людей) и синдрома обструктивного апноэ сна (есть у 5-7% населения). Этим темам посвящена серия пособий:
- «Храп и синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей»;
- «Синдром беспокойных ног»;
- «Бессонница в практике терапевта»;
- «Диагностика и лечение бессонницы».
Они изданы для врачей, но будут полезны и пациентам. Помимо этого, на сайте размещены материалы иностранных авторов, переведенные на русский язык.
Цель данных публикаций – привлечь внимание врачей и пациентов к распространенной проблеме нарушений сна, сориентировать их в том, что стоит и чего не стоит делать в случае выявления патологии сна.
Если ваш сон или сон кого-то из ваших близких оставляет желать лучшего, наиболее эффективным, быстрым и безопасным способом решить проблему станет обращение к врачу-сомнологу. Это поможет вам вернуть здоровый сон, а значит, улучшить самочувствие и застраховать себя от возможных осложнений.
Ваш сон нарушен? Обращайтесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Статьи по теме:
- Актуальные вопросы сомнологии
- Сомнологический центр
- Консультация сомнолога
Источник
Врачи-сомнологи:
- Кулагина Анна Михайловна, врач-кардиолог, сомнолог
- Зорина Алина Владимировна, врач-невролог, сомнолог
Сомнология или наука о сне — одно из приоритетных направлений современной медицины, занимающееся изучением и лечением патологических состояний, возникающих в период сна.
Приоритет данного направления обусловлен степенью распространенности проблем со сном в современном обществе.
Своевременное выявление нарушений сна позволяет провести своевременную первичную профилактику сердечно-сосудистых осложнений в виде инсультов и инфарктов, нарушений эндокринной системы, обмена веществ, а также является важной составляющей в комплексной терапии патологии мозгового кровообращения, гипертонической болезни, атеросклероза, метаболических нарушений.
Инсомния
Это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться.
Инсомния может привести к следующим патологиям:
- Артериальной гипертензии
- Ишемической болезни сердца
- Нарушениям ритма и проводимости сердца
- Инфарктам миокарда и инсультам
- Сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточности
- Сахарному диабету
- Ожирению
- Синдрому Пиквика
- Нервно-мышечным заболеваниям
- А также к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания и как следствие к дорожно-транспортным происшествиям
К проблемам психологического характера, которые могут стать причиной инсомнии, относят депрессию, тревожность, хронический стресс, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство. А также причиной бессонницы могут быть лекарственные препараты, которые вы принимаете.
Причиной развития инсомнии могут быть различные соматические заболевания: астма, аллергия, болезнь Паркинсона, гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы), кислотный рефлюкс (заброс кислоты желудка в пищевод), заболевания почек, онкологические заболевания, нарколепсия (приступы непреодолимой сонливости), синдром беспокойных ног, характеризующийся неприятными ощущениями в нижних конечностях, которые появляются в покое и вынуждают совершать облегчающие движения.
Храп и синдром обструктивного апноэ сна в структуре нарушений сна
Одной из ведущих причин инсомний является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), проявляющийся остановками дыхания во сне с последующими громкими всхрапываниями, избыточной сонливостью в дневные часы.
При тяжелых формах СОАС может отмечаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов, что ведет к острому и хроническому недостатку кислорода во время сна. Что, свою очередь, существенно увеличивает риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета, нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.
Каждая остановка дыхания сопровождается частичным или полным пробуждением мозга, что приводит к резкому ухудшению качества сна.
Особенно опасны приступы острой сонливости во время управления автомобилем, существенно увеличивающие риск дорожно-транспортных происшествий.
Проявлениями синдрома обструктивного апноэ сна служат:
- Громкий или прерывистый храп
- Остановки дыхания во сне
- Беспокойный, неосвежающий сон
- Учащенное ночное мочеиспускание
- Разбитость, головные боли по утрам
- Мучительная дневная сонливость
- Снижение памяти и внимания
- Артериальная гипертония
- Избыточная масса тела
- Снижение потенции
С целью выявления нарушений сна с пациентом проводится:
- Предварительная консультация по телефону для определения основных направлений в диагностике и коррекции нарушений сна
- Проводится индивидуальный комплекс диагностических мероприятий
- По результатам проведенного обследования определяется план лечения под контролем сомнолога Пироговского Центра
Диагностические возможности сомнологической лаборатории Пироговского Центра
- Компьютерная пульсоксиметрия в ночное и дневное время — метод скрининга дыхательных нарушений во сне (храп, остановки дыхания во сне, хроническая гипоксемия). Метод также используется для оценки качества проводимой коррекции дыхательных расстройств методом неинвазивной респираторной поддержки
- Кардио-респираторный мониторинг — метод диагностики храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, центрального апноэ, хронической ночной гипоксемии
- Полисомнография — метод комплексной диагностики сна с определением его структуры, оценкой работы в ночное время дыхательной и сердечно-сосудистой системы, движения нижних конечностей во сне
Методы лечения нарушений сна, определяемые по результатам проведенного обследования
- Фармакотерапия, направленная на коррекцию нарушения структуры сна
- Рекомендации по гигиене сна, поведенческим техникам, направленные на нормализацию психоэмоционального состояния
- Методы неинвазивной респираторной поддержки при верификации дыхательных нарушений (синдрома обструктивного апноэ сна, хронической ночной гипоксемии) — СРАР и ВiPAP-терапия
В рамках комплексного подхода в лечении нарушений сна привлекаются ведущие врачи смежных специальностей Пироговского Центра — оториноларинголог, эндокринолог, кардиолог, невролог, психиатр, уролог, пульмонолог, гастроэнтеролог, используется высокотехнологическое и современное диагностическое оборудование.
Организация лечебно-диагностической помощи сомнологической лаборатории
Кардио-респираторный мониторинг проводится как на амбулаторном этапе, так и при госпитализации в отделение патологии мозгового кровообращения
- Полисомнография — проводится при госпитализации на сутки в отделение патологии мозгового кровообращения
- Коррекция ночных дыхательных расстройств методом неинвазивной респираторной поддержки (СРАР и ВiPAP-терапия) проводится при госпитализации на 5-7 дней в отделение патологии мозгового кровообращения
При необходимости проведения дополнительных методов обследования и консультаций специалистов — сроки госпитализации определяются индивидуально.
Контактная информация
Пироговский Центр
Адрес: г. Москва, ул. Нижняя Первомайская, 70
Телефон: +7 (499) 464-03-03
Консультативно-диагностический центр «Измайловский»
Адрес: г. Москва, ул. Нижняя Первомайская, 65
Телефон: +7 (499) 464-03-03
На карте синим и желтым цветом отмечены бесплатные и платные парковочные места.
Источник
Евгения Р.
20 мая · 1,5 K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru
В Москве функционируют около 20-ти центров медицины сна – однако не в каждый из них можно обратиться с проблемой бессонницы. Я поясню, какие моменты нужно выяснить, чтобы точно прийти «по адресу» и получить шанс окончательно избавиться от бессонницы, а не временно заглушить ее таблетками.
Введите в поисковой строке Google или Яндекса запросы по типу «Центр медицины сна», «лаборатория сна», «сомнология». Вы увидите весь список клиник, которые доступны для посещения. Зафиксируйте себе эту информацию.
Пройдитесь по сайтам центров, которые вы нашли. Если вы видите, что «центр» – это на самом деле скромный кабинетик в клинике, где принимает один-единственный специалист, то лучше не обращаться в такие места. Дело в том, что мелкие подразделения, как правило, лишены необходимого оборудования, там нельзя провести полноценную диагностику, а специалисты решают лишь ограниченный круг самых распространенных проблем сна самыми простыми методами. Если у человека бессонницы, то методом выбора будут таблетки.
Посмотрите перечень услуг на сайте. Большинство центров медицины сна в России исторически специализируются на лечении храпа и апноэ сна, а бессонницами занимаются лишь формально и только их медикаментозным лечением. Можно достаточно просто понять, профилирован ли центр на бессоннице.
· Посмотрите статьи на сайтах. В информационных разделах должны быть статьи и другие материалы по бессоннице.
· Найдите раздел «врачи» и введите в поиск ФИО докторов сомнологического центра. Если специалист занимается проблемами бессонницы, то он, как правило, имеет соответствующие публикации в СМИ и научных журналах, возможно, ведет Ютуб-канал или пишет в социальных сетях.
· Откройте страничку с услугами Центра медицины сна. Там должны быть отражены методики, которые применяются в диагностике и лечении бессонницы: полисомнография, когнитивно-поведенческая терапия, релаксационные программы, интенсивный тренинг быстрого засыпания и другое.
Этого объема поиска, который займет у вас от силы час, должно хватить для понимания, в какой центр стоит обратиться при бессоннице.
Выбирайте правильные клиники – и восстанавливайте свой сон!
Со своей стороны могу порекомендовать сомнологический центр, который специализируется на лечении бессонницы: www.sonzdrav.ru.
Также рекомендую книгу «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Это если решите подготовиться к беседе со специалистом или попробовать заняться сном сами.
Считаете ли вы астрологию лженаукой?
Это вопрос не мнения, но факта. Астрология – лженаука, факт.
Дисциплина становится лженаучной при соблюдении следующих условий:
- Она претендует на то, чтобы считаться научной
- Научное сообщество не признает эти претензии
Оба этих условия выполняются в случае астрологии, следовательно, она лженаучна.
Чуть более сложный вопрос – почему научное сообщество не признает эти претензии. Ответ на этот вопрос хорошо известен – потому что астрология не использует те методы, которые научным сообществом признаны научными и не показывает таких результатов, которые могут быть признаны, как научные – нет воспроизводимости, нет фальсифицируемости, нет реальной предсказательной силы, зато есть прямые опровержения ее наличия, те не слишком убедительные данные, которые все же есть, куда проще объясняются с позиций психологии, чем через предположение незримого влияния небесных тел.
При этом надо понимать, что «лженаучно» не означает «не работает». Астрология работает, иначе бы не существовала столько времени. Она продает людям уверенность и спокойствие. Но именно в этом и заключается мошенничество, ведь заявляется совсем другой товар.
Как лечат больных в психиатрических больницах в России?
Могу сказать как лечили 15 лет назад, когда я работал санитаром. Расскажу только про отделение где лечат именно психов, как мы их большинство представляем. В отделениях где люди лежат с неврозами и прочим я не был, там без санитаром обходятся.
При поступлении в приёмом покое осматривают, моют, определяют в отделение по состоянию и прописке. Первые 3 дня человек в карантин ной палате под усиленный наблюдением. При проявлении агрессии или суицидальных проявлениях больной фиксируется. После осмотра и разговора с доктором назначают курс лечения. После спада агрессии больного переводят в общую палату. Непосредственно лечение- уколы и таблетки. Никаких лоботомий и электрошоков не делают. По решению врача больной отправляется домой до следующего рецедива. В момент выписки это, как правило, вполне адекватный человек с связной речью и мыслями. Проблема в том, что дома больной либо бросает таблетки, либо начинает бухать и тогда “снова здравствуйте”. Большинство в течении года бывают раза по 2, а то и 3. Очень много стариков, которых сдают родственники. В условиях больницы они безвредны, а дома открывают газ, воду, забывают где туалет и так далее. Часть из них приходит в себя, часть остаётся на долго, кто то навсегда.
Отдельная группа – это люди с органическими нарушениями мозга (травмы, врождённые аномалии). Эти люди не излечимы и таблетки получают только для усмирения буйного поведения. Самостоятельно жить такие люди, как правило не могут, многие не могут даже говорить. Некоторых навещают родственники, некоторых нет.
Ещё одна группа больных- преступники на принудительно лечении. Это вот как раз те люди со справкой, которым типа ничего не будет за преступление. Будет. Больница конечно не тюрьма, но изолировать лет на 5 убийцу или насильника со справкой- это можно. Курс лечения у этих людей довольно серьёзный. Некоторые доходят до временного овощного состояния. После окончания срока – выписка, справка и домой.
Из лекарств которые применялись тогда: фенозепам, галоперидол, аминазин, циклодол.
Как то так оно было в регионе 15 лет назад. Как сейчас может кто другой расскажет.
Прочитать ещё 8 ответов
Помогли ли вам антидепрессанты при психических расстройствах?
гр.дизайнер люблю нейробиологию
Да, очень помогли. Началось все с тотальной апатии. Меня ничего не интересовало и ничего не хотелось. Я начала плохо соображать, были серьезные проблемы с концентрацией внимания. Часто не было сил даже с постели встать. Обычным делом было лежать и смотреть в одну точку часами. Я постоянно спала, чтобы выпасть из реальности. Депрессия здорово ударила по моей дееспособности. Я больше не могла делать то, что раньше давалось мне легко. Пострадали мои коммуникативные навыки, общаться с кем либо стало пыткой. В голове был какой то туман постоянно. Со временем все это очень мне навредило,до сих пор расхлебываю последствия. Я больше не могла учиться в университете, но и работать тоже не могла. В итоге все бросила. А потом началась самое паршивое. В голове были только плохие мысли, начали появляться мысли о самоубийстве. Время от времени я, правда, впадала в эйфорию, но это были совсем недолгие периоды времени, которые в конце концов заканчивались сильнейшей апатией. Иногда даже вредила себе, наносила увечья. Самое удивительное, что я не думала, что у меня проблемы. Я винила себя, думала, что я просто ленивое ничтожество, что я все выдумала. Ну, опущу миллион подробностей, но в конце в моей голове не осталось почти ничего, кроме мысли, что мне здесь больше не место. Вот тогда то я и поняла, что мне нужна помощь. Вот такой был масштаб проблемы. Первые антидепрессанты мне не особо помогли. От них меня лихорадило по утрам и начался сильный тремор. Улучшения были, но не значительные. После перерыва в год, я стала пить другие. Вот они то меня просто обратно вернули. Я себя теперь чувствую даже лучше, чем до депрессии. Легче стала воспринимать проблемы, перестала заниматься самобичеванием, начала в себя больше верить. А главное, я теперь могу нормально функционировать. Да, от таблеток были побочки, типа озноба по утрам, легкого тремора и еще от них зрачки сильно расширялись, но оно того стоило. Для меня перемены были ошеломительными.
Прочитать ещё 22 ответа
Источник