Иглоукалывание при бессоннице отзывы
Инсомния является состоянием, которое может беспокоить человека по различным причинам и сопровождаться появлением дополнительной симптоматики. Постоянные проблемы отрицательно отражаются на состоянии здоровья человека и требуют обязательного решения. Иглоукалывание от бессонницы считается нетрадиционным методом лечения, основанного на рефлекторных взаимосвязях между определенными точками на теле человека.
Характеристика патологии
Нарушение сна может возникать по различным причинам, и многие из них устранимы. Нередко проблемы возникают при нахождении в плохо проветриваемом помещении, несоблюдении режима питания и употреблении кофеиносодержащих напитков в вечернее время.
Кроме этого, спровоцировать инсомнию могут следующие факторы:
- стрессовые ситуации;
- депрессивные состояния;
- последствия травм и сильных повреждений головы;
- нарушение работы пищеварительной, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
- болевые ощущения, которые возникают при заболеваниях;
- прием медикаментов, влияющих на нервную систему.
Наряду с такими факторами причиной бессонницы по ночам становятся патологии опорно-двигательного аппарата и позвоночника.
Бессонница — это нарушение нормального режима сна и бодрствования, возникающее как результат нарушения смены естественных биоритмов.
Патология может проявляться на стадии засыпания в виде прерывистого неглубокого сна, а также выходом из состояния сна гораздо раньше времени.
Бессонница является состоянием, которое требует обязательного лечения и приемы аккупунктуры считаются эффективным методом решения проблемы.
Когда и к кому следует обратиться
Обратиться за консультацией к сомнологу необходимо при появлении следующих симптомов:
- проблемы с контролем над эмоциями;
- необходимость сна в дневное время;
- нервозность и сонливость в течение дня;
- ощущение утомления и даже засыпание при вождении автомобиля;
- трудности с концентрацией внимания;
- покраснение органов зрения, отеки и мешки под глазами;
- снижение быстроты реакции.
Для постановки точного диагноза проводится комплексное обследование, которое включает опрос пациента и его осмотр. Кроме этого, оценивается характер болевых ощущений у пациента и момент появления проблем со сном.
Поставить точный диагноз удается с помощью УЗИ, электрокардиограммы, МРТ и лабораторных исследований.
Особенности проведения
Во время проведения сеанса врач воздействует на точки на теле с помощью тонких игл. Они гораздо тоньше игл для инъекций, поэтому у пациента не возникает дискомфортных ощущений во время процедуры.
Считается, что активация отдельных точек позволяет одновременно воздействовать на органы и системы человека, улучшая тем самым его самочувствие. Во время процедуры специалист устанавливает 10-20 иголок.
Продолжительность лечения бессонницы иглоукалыванием составляет 20-40 минут и для получения желаемого эффекта рекомендуется пройти курс из 10-12 сеансов.
Благодаря правильно поставленным иглам удается:
- избавиться от болевого синдрома неврологического характера;
- улучшить работу иммунной системы;
- восстановить циркуляцию крови;
- повысить сопротивляемость организма к воздействию негативных факторов внешней среды.
С помощью иглотерапии при бессоннице удается мобилизовать ресурсы организма без применения медикаментозных средств.
Кроме этого, для усиления результата проводимой терапии рекомендуется дополнять процедуру применением таких методик, как гирудотерапия и точечный массаж.
Несмотря на высокую эффективность иглоукалывания при лечении бессонницы в некоторых случаях от его применения следует отказаться.
Существуют некоторые противопоказания к проведению такой процедуры:
- наличие у пациента опухолей злокачественного и доброкачественного характера;
- период беременности и грудного вскармливания;
- проблемы со свертыванием крови;
- повышенная температура тела;
- нарушение работы почек и сердца;
- прием некоторых групп лекарственных препаратов;
- сильные психические расстройства;
- туберкулез в острой форме;
- период менструации.
Кроме этого, процедура не применяется для лечения детей до 5 лет.
Следует учитывать, что после сеанса не рекомендуется управлять автомобилем и работать на сложном техническом оборудовании, поскольку процедура воздействует на нервную систему.
В медицинской практике применяют несколько видов манипуляции: аурикулопунктура, электроиглоукалывание, моксотерапия и лечение бессонницы с помощью су джок.
Преимущества
Сегодня акупунктура при бессоннице считается одним их действенных методов нетрадиционной медицины, с помощью которого удается вылечить патологию. Благодаря ей можно справиться с тревожностью и расстройством нервной системы, из-за которых у человека появляются проблемы со сном.
Благодаря иглоукалыванию удается нормализовать время бодрствования и сна и общее состояние пациента. Лекарственные препараты, которые назначаются для лечения патологии, нередко сопровождают развитием побочных эффектов. В отличие от них, иглоукалывание при правильном проведении процедуры не вызывает появления никаких реакций.
Способы, которые применяют в кабинете китайской медицины при терапии инсомнии, позволяют достаточно быстро добиться положительного результата при самых разных причинах и признаках проблем со сном. Лечение патологии с помощью иглоукалывания дает возможность получить результат, не взирая на возраст больного, и особенно пожилым пациентам.
После нормализации состояния нервной системы повышается устойчивость к стрессовым ситуациям, что понижает риск развития патологии в будущем.
Иглоукалывание считается эффективной процедурой, но при неправильном ее проведении существует риск для здоровья человека. Именно по этой причине следует доверять лишь проверенным клиникам и избегать тех, в которых такую процедуру назначают без проведения предварительного обследования.
Источник
- Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 71
#1
Ланта
Ланта
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 26 Август 2012 – 03:00
У меня бессоница уже как 4 года, сижу на таблетках, хочу слезть с таблеток,пробуя альтернативные методы лечения. Кто-нибудь из формучан пробывал от бессоницы:
гомеопатию
рефлексотератипию (иглоукалывание),
музыку сна,
самогипноз,
лечение на специализированных курортах (если да то какие и как на долго этого хватило)
и другие методы, а не только таблетки.
как долго длилось лечение и какие были результаты (понимаю, что у всех организмы разные, но в общем). Прошу писать только по существу. Спасибо.
#2
ОЛИВИЯ
ОЛИВИЯ
- Пол:Женщина
- Город:Н- ск
- Интересы:Кино, книги, музыка, дети
Отправлено 07 Январь 2013 – 12:47
У меня бессоница уже как 4 года, сижу на таблетках, хочу слезть с таблеток,пробуя альтернативные методы лечения. Кто-нибудь из формучан пробывал от бессоницы:
гомеопатию
рефлексотератипию (иглоукалывание),
музыку сна,
самогипноз,
лечение на специализированных курортах (если да то какие и как на долго этого хватило)
и другие методы, а не только таблетки.как долго длилось лечение и какие были результаты (понимаю, что у всех организмы разные, но в общем). Прошу писать только по существу. Спасибо.
Иглорефлексотерапия – иглоукалывание у китайцев – пока колят – сон есть, когда проходите курс лечения сон может быть еще один день. Но! Можно все это время (курс 10 дней) жить без лекарств. Это много, если Вы инсомник. Браслет от бессонницы – мне помогает, ношу его за час до сна, он дает желание поспасть. Желание спать – это тоже много! но через полгода он у меня сломался и уже 2 месяца в сервис центре. Хорошая, ненадежная вещь со стоимостью 3500
#3
Allam
Allam
- Пол:Женщина
- Город:Malaga
Отправлено 15 Январь 2013 – 08:57
#4
Неспящая
Неспящая
- Пол:Женщина
- Город:Серпухов
Отправлено 31 Январь 2013 – 03:12
А мне вот рефлексотерапия не помогла вообще. Иногда (!!!) помогает уснуть алкоголь: когда пытаюсь слезть со снотворных, то первую ночь не сплю, перед второй ночью принимаю 2-3 рюмки водки – иногда засыпаю, а иногда нет. Но засыпаю ненадолго – часа на 3. То есть, слезть то удаётся, но при этом я возвращаюсь к своей первоначальной проблеме – утренним бессонницам, с которыми маюсь и по сей день. То есть, алкоголь бессонницу не лечит, но слезть с лекарств помогает, лично мне, но не всегда. А если без алкоголя слезаю, то могу и 2-ю и 3-ю ночь не уснуть, пока нервы не сдадут и не придётся вновь принять снотворное.
#5
Lesnaya_skazka
Lesnaya_skazka
- Новички
- 4 сообщений
Проходил мимо
- Пол:Женщина
- Город:Мытищи
Отправлено 06 Февраль 2013 – 01:56
Раньше, бывало, тоже баловалась, алкоголь в качестве снотворного лучшее лекарство, сейчас просто не хочу усугублять, а вообще ходила к врачу, он сказал, проблемы у меня нет, просто сбитый режим дня, ничего не прописал, а есть ли снотворное безрецептурное, которое помогло бы, я не знаю.
#6
Неспящая
Неспящая
- Пол:Женщина
- Город:Серпухов
Отправлено 08 Февраль 2013 – 02:07
Раньше, бывало, тоже баловалась, алкоголь в качестве снотворного лучшее лекарство, сейчас просто не хочу усугублять, а вообще ходила к врачу, он сказал, проблемы у меня нет, просто сбитый режим дня, ничего не прописал, а есть ли снотворное безрецептурное, которое помогло бы, я не знаю.
Я знаю, что донормил без рецепта продаётся. Но не всегда помогает, судя по отзывам. Хотя кому-то помогает, мне вот его советовал человек, которому он помогает, а мне иногда только.
#7
LecikXIII
LecikXIII
- Пол:Женщина
- Город:некий
- Интересы:потерял давно
Отправлено 27 Февраль 2013 – 12:40
Но не всегда помогает, судя по отзывам. Хотя кому-то помогает, мне вот его советовал человек, которому он помогает, а мне иногда только.
У меня была жуткая инсомниа и донормил был просто спасением, ну да ладно тема то не о нем. Как вариант (я уже где-то писал это) мне помогает замедление дыхания, вдох/выдох- 7 ударов сердца (бывает и через 10)- вдох/выдох. Иногда помогает, ну думаю что при серьезных случаях это не решает проблему. И все же
Покинул форум
При шизофрении бывает ипохондрический бред. Ипохондрический бред – патологическое убеждение
пациента в том, что он страдает
определённым, обычно тяжелым
заболеванием, иногда неизвестным науке или
постыдным, не поддающимся обычному
лечению. Встречая несогласие со своим
убеждением со стороны врачей они объясняет
это неискренностью, некомпетентностью,
равнодушием последних, а иногда и
недоброжелательным к себе отношением.
Может ли убеждение в заболевании шизофренией являться ипохондрическим бредом?
#8
Неспящая
Неспящая
- Пол:Женщина
- Город:Серпухов
Отправлено 27 Февраль 2013 – 11:38
Как вариант (я уже где-то писал это) мне помогает замедление дыхания, вдох/выдох- 7 ударов сердца (бывает и через 10)- вдох/выдох. Иногда помогает, ну думаю что при серьезных случаях это не решает проблему. И все же
Дыхательные упражнения мне тоже иногда помогают, но при низком уровне тревоги. Если сильная тревога, то бесполезно. Только выдох должен быть длиннее вдоха. По крайней мере, это немного успокаивает в любом случае, даже если уснуть не удаётся.
#9
LecikXIII
LecikXIII
- Пол:Женщина
- Город:некий
- Интересы:потерял давно
Отправлено 27 Февраль 2013 – 10:37
По крайней мере, это немного успокаивает в любом случае, даже если уснуть не удаётся.
Если не помогает я пью пол колеса обычного асперина (250мг) минут 20 почитаю чего нить и снова пробую заснуть, в 99% выключаюсь. Ну если и это не помогло то догоняюсь корвалолом.
Покинул форум
При шизофрении бывает ипохондрический бред. Ипохондрический бред – патологическое убеждение
пациента в том, что он страдает
определённым, обычно тяжелым
заболеванием, иногда неизвестным науке или
постыдным, не поддающимся обычному
лечению. Встречая несогласие со своим
убеждением со стороны врачей они объясняет
это неискренностью, некомпетентностью,
равнодушием последних, а иногда и
недоброжелательным к себе отношением.
Может ли убеждение в заболевании шизофренией являться ипохондрическим бредом?
#10
Amigo
Amigo
- Пол:Мужчина
- Город:Санкт-Петербург
Отправлено 27 Февраль 2013 – 11:56
- Форум Нейролептик.ру – консультации психиатра онлайн, отзывы о препаратах
- → Психические расстройства – советы и консультации
- → Нарушения сна
- Соглашение на обработку персональных данных
- Правила форума ·
Источник
Как же справиться с бессонницей?
Диагностика бессонницы
Как известно, бессонница это расстройство сна. Симптомы бессонницы – затрудненное засыпание (более десяти минут), малая продолжительность сна (недостаточная для последующей нормальной дневной жизнедеятельности), плохое качество сна (частые пробуждения). Считается, что уверенно диагностировать бессонницу можно, если вышеперечисленные трудности со сном возникают два – три раза в неделю. Характерные симптомы бессонницы это усиленная двигательная активность в постели и напряженные мышцы в период засыпания, мгновенное пробуждение от малейшего шума, частые пробуждения от плохого сна (кошмара), страхов или позывов к походу в туалет. Процесс повторного засыпания после внезапного пробуждения также сильно затруднен. Утром же – это ощущение разбитости и последующая сниженная работоспособность, а также дневная сонливость.
Вышеперечисленные симптомы бессонницы могут быть подтверждены или опровергнуты оценкой генетически обусловленного стереотипа человека, особенностей национального поведения, профессиональной деятельности и т.п. К примеру, человек может быть «совой» или «жаворонком», быстро или долго спящий, иметь многовековую привычку сиесты или посменную ночную работу. Наконец, симптомы бессонницы могут по-разному проявляться у людей с разным темпераментом (холериков и меланхоликов, флегматиков и сангвиников).
Диагностировать бессонницу на основе продолжительности сна невозможно, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться По мнению врачей оптимальный сон должен длиться 7 – 8 часов, но некоторые люди спят по 3 – 5 часов и им этого достаточно. А кому-то для полноценного отдыха нужно не менее 10 часов. Поэтому лучше ориентироваться на качество сна.
Хотя при полном исчезновении сна – крайней степени проявления заболевания – этап диагностики можно пропустить и сразу переходить к выявлению причин этой проблемы
Причины бессонницы
Существуют десятки заболеваний, способствующих возникновению бессонницы. То есть бессонница это часто проявление другого заболевания. Иногда только обращение к врачу (в том числе к психологу или психиатру) решает возникшую проблему. Дело в том, что помимо чисто медицинских проблем, таких как заболевания внутренних органов, неврологические, гормональные заболевания и т.п., причиной расстройства сна очень часто становится стресс, депрессия. Поэтому, корректировать душевное состояние или лечить психические расстройства лучше под контролем профильного специалиста.
Помимо этого возможной причиной отсутствия сна могут стать необдуманные действия человека или его образ жизни. Необдуманные действия с точки зрения отсутствия сна в нужный момент времени – это употребление в течении дня или перед сном антидепрессантов, стимулирующих или психотропных препаратов (кофе или лекарственных препаратов, алкоголя или наркотиков). Так что попробуйте проанализировать какие лекарства вы стали принимать недавно и не совпало ли это с возникновением бессонницы. Постарайтесь найти компромисс между необходимостью их приема и здоровым сном. Ну а прием алкоголя и наркотиков в комментариях не нуждается.
Также причинами нарушения сна могут стать внешние неблагоприятные условия, такие как шум, запахи, влажность, умственные перегрузки, неудобное спальное место, переедание и многое другое, в том числе наследственность.
Как справиться с бессонницей
Чтобы справиться с бессонницей, в первую очередь нужно устранить факторы, ее вызывающие. То есть, вылечить именно те заболевания – первоисточники отсутствия сна, о которых было сказано выше. Любые заболевания внутренних органов, неврозы, психозы и т.д. нужно лечить с помощью соответствующих специалистов. В то же время, бессонница, связанная с ежедневными стрессовыми ситуациями, в принципе, поддается лечению самостоятельно.
Вылечить бессонницу – часто это означает привести нервную систему в спокойное состояние
Помимо этого следует выполнять рекомендации, призванные нормализовать собственно сон. Это целый комплекс всевозможных нелекарственных мероприятий от обустройства спальни до занятий спортом и правильного питания. О некоторых таких рекомендациях, связанных с применением целебных трав мы уже говорили в статье о лечении бессонницы народными средствами. Давайте сейчас сделаем краткий обзор этих мероприятиях и расскажем уже о том, как справиться с бессонницей применяя акупунктуру.
Мероприятия против бессонницы
Спорт
Любые физические упражнения, например бег или гимнастика, это отличный способ против бессонницы. Лучше выполнять упражнения не ранее, чем за 3-4 часа до сна, так как непосредственно перед самим сном нежелательно напряженно работать ни физически и не умственно. Но если дляспорта у вас нет ни сил ни возможностей, устраивайте хотя бы вечерние прогулки.
Питание
Огромный раздел, к которому мы как-нибудь вернемся для подробного рассмотрения, так как справиться с бессонницей без особого внимания к режиму приема пищи и самому питанию практически невозможно. Сейчас лишь короткие рекомендации:
- Не переедайте перед сном (особенно острой пищи) и не ложитесь годным, иногда справиться с бессонницей можно просто ужиная не позже 18 или 19 часов вечера.
- Рацион на половину должен состоять из растительной и сырой пищи – именно в ней необходимые организму витамины.
- Симптомы бессонницы снизятся если ограничить употребление соли, замените ее специями изеленью. Достаточное количество соли есть в моркови, свекле, картофеле.
- Справиться с бессонницей через укрепление нервной системы поможет постоянное использование в рационе питания изюма и грецких орехов, лука и чеснока. На стороне человека против бессонницы выступает пряная зелень, особенно укроп и сельдерей.
- Купите в аптеке витамин «Е» или увеличьте употребление продуктов с его содержанием. Например: растительное масло, орехи, молоко, овсянку, печень и т.п. Отчасти и предыдущие два пункта тоже этому способствуют. Как известно, витамин «Е» предотвращает депрессии и хроническую усталость.
- Общепризнанный хит среди рекомендаций врачей против бессонницы это выпить на ночь молочка смедом. Или с корицей. Молоко является источником гормона сна – мелатонина. Конечно, пить его надо в теплом виде.
- Не употребляйте во второй половине дня стимулирующих продуктов и напитков. В первую очередь это кофе, черный и особенно зеленый чай, кола, шоколад и т.п.
Водные процедуры
Теплая ванна с лавандой, мятой, ромашкой или хвоей, душ – отличное средство против бессонницы. Летом можно попробовать слегка прохладную воду – лишь бы было комфортно и приятно. Но никакого контрастного душа (чередование горячей и холодной воды) и никаких цитрусовых, возбуждающих ароматов.
Спальня
Спальня
Нужно чтобы постель была только местом для сна (или секса – еще одним снотворным средством, особенно для мужчин), а не кинозалом, плацдармом для компьютерных игр или работы. И естественно не для разрешения конфликтов. Она должна быть в меру мягкой, большой и удобной.
В спальне должно быть достаточно темно и тихо, ложиться спать и просыпаться следует в одно и то же время, вырабатывая тем самым стойкий поведенческий ритуал. Откажитесь от дневного сна. Укладывайтесь в постель, только тогда, когда действительно захотелось спать – нет смысла ворочаться в постели. А проснувшись утром, не нужно валяться в полудреме, сразу поднимайтесь с постели.
Массаж
Справиться с бессонницей поможет легкий массаж лица и тела перед сном. Подушечками пальцев рук делайте медленные круговые движения по лбу, щекам, вокруг глаз. Массируйте виски, скулы, подбородок, шею (в том числе ее заднюю поверхность). Эти уроки самомассажа тоже подойдут.
Народные рецепты успокаивающих настоев лекарственных трав
Смотри статью «Народные средства от бессонницы».
Медикаментозные способы
Применяются только в тяжелых случаях, когда справиться с бессонницей не удается другими способами. Желательно начинать лечение с малых доз, выбирать снотворные препараты исходя из минимальных побочных эффектов, прислушиваясь к рекомендациям врача.
Не принимайте фармацевтические препараты против бессонницы дольше двух – трех недель во избежание привыкания, сокращайте прием лекарств постепенно, попробуйте использовать таблетки через день или 2 – 3 раза в неделю. Заменяйте одно лекарство другим только в случае малой эффективности первого.
Главное, что вы должны понимать – таблетки против бессонницы не могут быть постоянным способом, позволяющим справиться с бессонницей. Это лишь временный, экстренный способ для облегчения состояния заболевшего. За время приема снотворных лекарств (2 – 3 недели) необходимо выявить истинную причину заболевания и приступить к ее лечению.
Как справиться с бессонницей применяя акупунктуру
Нелекарственные методы лечения бессонницы это мероприятия, призванные, в некотором смысле, гармонизировать личность и привести нервную систему человека в относительно спокойное состояние. Эффективность этих методов конечно индивидуальна и зависит от многих факторов. Но все же, попробуйте использовать против бессонницы несколько акупунктурных упражнений, основанных на методах восточной медицины:
Упражнение 1
Возьмите деревянную палку длиной от 60 и диаметром от 2 сантиметров. Держа ее обеими ладонями, приложите к затылку и прокатывайте вверх – вниз. Для усиления лечебного эффекта медленно поворачивайте голову влево – вправо и вперед – назад. Сделайте 30 – 40 «прокатов» вверх – вниз палкой по затылку.
Упражнение с палкой
Упражнение 2
Подушечками больших пальцев обеих рук массируйте точки «тэнтю», которые расположены на затылке по краю волос. Локти при этом разведите в стороны и делайте ими движения вперед – назад как показано стрелками на рисунке. Дышите спокойно. Пройдитесь по всему краю волос 15 – 20 раз.
Массируем точки “тэнтю”
Точки “тэнтю”
Упражнение 3
Перед сном выполните потягивание носком ноги к себе – от себя. 50 раз для правой и столько же для левой ноги.
На этом все. Надеюсь, эти простые упражнения помогут вам справиться с бессонницей. Старайтесь по возможности не употреблять никаких лекарств перед сном, за исключением успокоительных. И помните, что правильное питание – один из самых эффективных методов борьбы против бессонницы. До встречи на страницах сайта «Рецепт здоровья».
Посмотрите видео, в котором психотерапевт рассказывает о некоторых методах борьбы с бессонницей:
А в этом видеоматериале весьма убедительные подробности применения лавандового масла от бессонницы, можно начинать смотреть со второй минуты:
Источник