Хроническая бессонница я вылечила

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

Лилия

[1293272228] – 31 января 2013, 17:35

Мудрость форума:
Женское здоровье

122 ответа

Последний —
22 июля 2020, 22:17
Перейти

Гость

[2450375398] – 31 января 2013, 21:33

Гость

[1915958807] – 31 января 2013, 21:34

мелаксен в течении года+стакан валерьянки и фиточай. ложилась в одно и то же время. улучшение наступило только спустя полгода. более менее стала засыпать. сейчас сплю сама.

Гость

[1115580322] – 31 января 2013, 21:40

учебник по матчасти на ночь,свечи пахучие,успокоительные травы,напряженный день и ранний подъем,к вечеру ног чувствовать не будешь

Гость

[2450375398] – 31 января 2013, 21:45

Гость

мышь серая

[728257270] – 31 января 2013, 21:50

Гость

встаешь в 5 утра

к вечеру бессонница проходит

не смотрите НТВ

[2944692702] – 31 января 2013, 21:59

надо ребенка завести . спать будете даже днем

мышь серая

[728257270] – 31 января 2013, 22:04

Язьва

Зато никакой бессонницы )

Мама Анюта

[3236761121] – 31 января 2013, 23:44

походите вечером в кедровую бочку. В кедровую бочку добавляют различные травы (фитотерапия) и перед сном – это просто класс, очень расслабляет, а кожа просто бархотная. Стоит 400 рублей, я хожу сюда https://www.medcentr-moskovia.ru/articles/panty/.

10.

Гость

[3788349703] – 01 февраля 2013, 00:46

всегда страдала с детства,ночью прям прилив энергии и сна не в одном глазу,”Сова” как говорится врач выписал Персен для меня идеально подошли,только пить надо пораньше до сна в часов 7-8 вечера,а то если поздно то утром можно просто не встать,а проспать.Он как успокаивающий на ТРАВАХ т.е всё натуральное в капсулах,есть в таблетки,сначала успокаивает и расслабляет,потом спать хочется и ложишься и не помнишь как заснула,утро пора вставать)

11.

Гость

[2549833623] – 01 февраля 2013, 00:51

попаши днем, как ломовая лошадь, очень помогает! я когда чувствую сбой в режиме, сразу загружаю себя всякими делами…через 2-3 дня все….после чего сплю, как младенец

12.

Блондинка

[2958841858] – 01 февраля 2013, 07:56

Спорт не менее часа в день. В дни когда спорта нет, погулять пешком. Открытая форточка ночью. Можно перед сном выпить настойку валерианы или пустырника.

13.

Лидия

[3379831563] – 01 февраля 2013, 08:22

Лилия

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

14.

F.F.

[1798344945] – 01 февраля 2013, 08:33

15.

Хлоя

[4061327230] – 01 февраля 2013, 10:10

Гость

16.

Лилия

[1293272228] – 01 февраля 2013, 13:48

Гость

17.

Строптивая

[1697221994] – 01 февраля 2013, 20:08

Хлоя

да, мелаксен мне тоже помог. даже без валерьянки и фиточая. кстати мелаксен не относится к снотворным и привыкания не вызывает. увы, вставать в 5 часов, спорт и работа не всем помогает.

18.

Хлоя

[4061327230] – 02 февраля 2013, 14:08

17, насчет еще как помогает, мне можешь не рассказывать. я несколько лет спала 1 раз в четверо суток.

19.

Строптивая

[1697221994] – 02 февраля 2013, 18:14

Хлоя

17, насчет еще как помогает, мне можешь не рассказывать. я несколько лет спала 1 раз в четверо суток.

20.

Сашка

[3088677355] – 06 марта 2013, 13:32

Лилия

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

21.

Захар

[988239613] – 19 июня 2013, 16:08

У меня бессонница связана со стрессом на работе, за частую появляется накануне каких-либо важных событий, да такая что просто ужас. Ничем не могу себя заставить хоть чуточку вздремнуть. Всю ночь ворочаюсь. Мелаксен мне в таких случаях очень неплохо помогает.

22.

Нинка

[2514050153] – 22 июня 2013, 11:17

Такая же точно ситуация и у меня. Но серьезные препараты принимать боюсь, пользуюсь гомеопатическими, опасаюсь привыкания.

23.

Лион

[2514050153] – 22 июня 2013, 20:10

Я принимал мелаксен для акклиматизации √ проблем не было никаких. Попил и перестал. Дальше спишь как надо.

24.

Захар

[2332764998] – 23 июня 2013, 17:00

Лекарство в плане побочных эффектов или привыкания у меня никак не проявилось. Впечатления только самых хорошие.

25.

Лита

[2332764998] – 23 июня 2013, 19:09

Сама сейчас его принимаю, вот зашла почитать что тут про него пишут. Пока первые впечатления хорошие. Сплю нормально. Утром чувствую себя хорошо

26.

Маринка

[2332764998] – 24 июня 2013, 22:36

Народ, а этот Мелаксен это именно как снотворное или просто успокоительное ?

27.

Лион

[3504616895] – 25 июня 2013, 15:23

Марина, не совсем. написано для нормализации биоритмов сна. Можно считать снотворным, но не успокоительным.

28.

Нинка

[3185726484] – 25 июня 2013, 22:07

Чтаю и думаю, может и мне попробовать. Его просто в аптеке купить можно или надо рецепт брать ?

29.

Захар

[2332764998] – 26 июня 2013, 23:03

Вообще без рецепта продают, но я брал по рекомендации врача

30.

Лион

[2332764998] – 27 июня 2013, 10:05

Я вообще просто пришел в аптеку и спросил, что такое можно у них купить, что бы опять ночью спать, а не днем ))

31.

Нинка

[2332764998] – 28 июня 2013, 11:56

Здорово, не надо будет день на визит к врачу тратить) А сильно оно дорогое ?

32.

Олеся

[983491592] – 28 июня 2013, 12:27

Атаракс – транквилизатор. Одна таблетка за 2 часа до сна – очень помогает, но увлекаться не надо.

33.

Лион

[2332764998] – 29 июня 2013, 16:00

Я брал 12 таблеток за 348 рублей, кажется так. Не совсем помню уже, так как было это ещё зимой )

34.

Нинка

[2332764998] – 30 июня 2013, 23:00

Олеся

Атаракс – транквилизатор. Одна таблетка за 2 часа до сна – очень помогает, но увлекаться не надо.

35.

Лопата где-то pядом

[4050934383] – 30 июня 2013, 23:04

пила четвеpтинку финазепама часов в 11..потом стала без него спать

36.

Лион

[2332764998] – 02 июля 2013, 20:20

Финазипам вызывает привыкание, не очень полезное средство. Хотя если бессонница не постоянная, раз в полгода, то можно рискнуть. А вот если долго мучаешься – то Мелаксен по-безопаснее будет.

37.

Нинка

[2332764998] – 03 июля 2013, 18:21

Мне как то выписывали фенозипам, давно уже. Была серьезная психологическая травма и я совсем спать не могла. Потом действительно еле спрыгнула… Сейчас не та ситуация что бы травить себя такими сильными и опасными средствами.

38.

Катюша

[2332764998] – 06 июля 2013, 21:01

Читала в описании, что сны с Мелаксеном становятся ярче и эмоциональней. Правда ?

39.

Лион

[2332764998] – 07 июля 2013, 13:42

Правда, ярче и живее как то ) Даже не всегда просыпаться хочется, будто фильм на середине прерывают ) Это единственный минус этого препарата ))

40.

Захар

[746777366] – 07 июля 2013, 21:16

“Вообще-то это не минус, а плюс. Доказано уже , что яркие, эмоциональные сны помогают психике сбросить весь негатив и нормально работать в дальнейшем. “

41.

Катюша

[2332764998] – 08 июля 2013, 16:09

Вот я потому и спрашиваю, то же такое слышала. Ну это здорово, я попробую )

42.

Лион

[939903597] – 08 июля 2013, 23:31

А я и не знал ничего такого ) Прикольно ) Ну плюс, так плюс, это и к лучшему. Главное препарат помогает.

43.

Нинка

[2332764998] – 09 июля 2013, 16:53

Народ, я что-то понять не могу. Принимаю Мелаксен 6 дней, вчера уснула и забыла выпить перед сном. Это что значит, все, больше принимать не надо, вылечилась ?

44.

Лион

[2303129171] – 10 июля 2013, 13:07

Вообще рекомендуют принимать ещё несколько дней после востановления ритма сна, но смотрите сами.

45.

Нинка

[1614433823] – 10 июля 2013, 22:30

А сколько конкретно дней ? А то у меня ещё 5 таблеток осталось

46.

Лион

[751092777] – 11 июля 2013, 15:06

Советуют 4-5 дней. Как раз допьете те, что остались )

47.

Совушка

[4026536064] – 11 июля 2013, 15:24

Хочу поделиться своими ощущениями от мелаксена. Везет же тем, кто его хорошо переносит! Я за три дня от него чуть не померла.(В первую ночь уснула нормально, но было какое-то непонятное беспокойство.Очень понравилось пробуждение.))Без проблем! На вторую ночь, провалялась до утра в дикой тревоге.Уснула ненадого.Снились дикие кошмары.Пробуждение снова отличное, на удивление.А вот на третью ночь мне было реально плохо. Сердце останавливается, в голове не пойми что творится. Я включила свет и сидела до утра, пока не успокоилась.Однако днем чувство тревоги не унималось,видимо разбередилось что-то в голове,пришлось принимать успокоительное. Читала похожие отзывы в интернете, а то уж было подумала, что я это ненормальная.Не удалось легко отрегулировать биоритмы.(( Лекарство не такое уж безобидное и безопасное, как рекламируют.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

Лион

[2303129171] – 12 июля 2013, 00:26

Совушка, вообще у каждого препарата есть противопоказания, даже у простой валерьянки. Может вы просто аннотацию не читали прежде чем начать его принимать ? Мелаксен безопасен для здоровых людей, а если есть какие-то серьезные заболевания то вообще никакие препараты без консультации врача принимать нельзя.

49.

Совушка

[4026536064] – 12 июля 2013, 00:57

Мне врач приписал Мелаксен, да прием пришелся на выходные.(Аннотацию читала, но в ней же ничего такого не написано.Я наоборот обрадовалась ,думаю ну наконец-то стану человеком)))))

50.

Захар

[2303129171] – 12 июля 2013, 15:02

Первый раз слышу о таких побочках от Мелаксена. Насколько я знаю в Америке его даже детям выписывают по пол таблетки. Значит все претензии к врачу – видимо что-то упустил, когда выписывал. При нормальном приеме препарата побочек, тем более таких, нет.

Источник

Автор admin На чтение 6 мин. Просмотров 905 Опубликовано 31.03.2015
Обновлено 27.04.2015

«Когда мне не спится, я считаю до пяти. Иногда до половины шестого». При чтении этой многим известной шутки вы даже не улыбнулись? Подобный юмор только для «счастливых обладателей крепкого сна»?

Мой рассказ поможет разобраться, как побороть бессонницу. Ведь качественный сон – это источник здоровья и душевной гармонии.

Как я определила у себя бессонницу?

В юности я, как и все, не допускала мысли о возможных проблемах со сном. Моё перманентное желание «выспаться» не могли сломить экзамены, сессии и даже ощущение пустоты в желудке.

Как я определила, что у меня бессонница С возрастом организм начал давать сбои. В первое время это были редкие прецеденты. Ночи, когда уснуть получалось с трудом, выдавались только несколько раз в году. Я часами ворочалась после «отбоя», не в состоянии отпустить свои мысли. Недаром говорят, что бессонница – это плата за богатое воображение.

Но переломным стал затянувшийся период, когда максимальное время ночного отдыха составило четыре часа. Медицинские препараты помогали быстро уснуть, но от них оставались неприятные побочные эффекты. Например, на следующий день после приёма снотворного очень сложно было сосредоточиться на чем-то важном. Общее состояние было вялое, а запас энергии стремился к нулю. Появились круги под глазами. Фактически я оказалась на распутье: страдать от бессонницы, медикаментозного эффекта или попытаться решить проблему.

Почему меня мучила бессонница: разбираюсь в причинах

Если есть возможность обратиться к врачу и провести обследование, лучше воспользоваться ею. Но нужно помнить, что действительно хороший специалист попытается решить проблему максимально безопасным способом, не угнетая ваше сознание химическими препаратами.

Увы, бывают ситуации, когда врач настаивает на интенсивном медикаментозном лечении, которое совершенно неприемлемо. В таком случае необходимо самостоятельно проанализировать причины нарушения сна.

Хроническая бессонница носит индивидуальный характер, поэтому зачастую её причинами могут стать:

стрессы из-за трудноразрешимых ситуаций, складывающихся на работе, дома или в личной жизни;
психические расстройства (апатия, депрессия, беспокойство);
временная или постоянная смена образа жизни (переезд, путешествие, перевод на другую должность или работу);
заболевания, которые сопровождает болевой синдром или нарушение дыхания;
дискомфорт (температура воздуха, плотность и удобство матраса, другие факторы);
приём лекарств или других веществ, употребление некоторых продуктов (например, содержащих кофеин или витамин C).

В моём случае началом бессонных ночей явилась череда жизненных событий (как негативных, так и положительных), а также нарушение гигиены сна.

Необходимо понять, что послужило поводом бессонницы. Только после этого можно сделать вывод, как лечить это нарушение.

Что мне реально помогло от бессонницы: способы борьбы с недугом

С чего я начала лечение?

Прежде всего, я взялась за нормализацию режима дня методом самодисциплины. Пообещала самой себе приложить максимум усилий и сделать свою жизнь лучше. Это обещание далось мне нелегко, так как я – человек слова.

С этого момента я стала постепенно заменять плохие привычки полезными поступками.

Ниже я приведу список моих достижений в борьбе с бессонницей:

Отказалась от кофе и сигарет на ночь. Кстати, со временем я перестала курить вообще, а кофе (исключительно натуральный) позволяю себе в первой половине дня.
Ужин сделала самым легким приёмом пищи. Заменила острую и кислую пищу бананами, овсянкой, сыром, салатами.
Стала просыпаться в одно и то же время, позволяя внутренним часам организма стартовать с определенной точки отсчета.
Обеспечила максимальный комфорт моего спального места (приобрела ортопедический матрас, так как стали проявляться боли в позвоночнике), стала проветривать комнату перед сном и спать, если это возможно, с открытым окном.
Начала заниматься йогой, обеспечив себе регулярную физическую нагрузку.

Очень важно перед сном создать благоприятную обстановку: сказать «нет» всем проблемам и конфликтам, перестать искать выход из сложившихся ситуаций.

Йога также научила меня справляться с потоком мыслей и использовать технику расслабления.

Принимаю теплую ванну и расслабляюсь

vanna Существует несколько мнений о том, когда именно лучше принимать расслабляющую ванну. Некоторые говорят о том, что ее рекомендуется принимать не раньше, чем за 2-3 часа до сна. Другие утверждают, что после принятия этой приятной процедуры желательно сразу лечь в постель.
Я же полагаю, что в поиске ответа на вопрос «как вылечить бессонницу» необходимо самостоятельно понять, какое время является оптимальным. Ванна должна расслабить тело, снять мышечное напряжение и ни в коем случае не бодрить. Температура воды должна быть тёплой, но не горячей.

Домашнее расслабляющее средство, которое справилось с моим напряжением, – хвойная ванна. С удовольствием делюсь её рецептом.

Готовить её лучше с утра, чтобы позволить хвое настояться. 50 граммов хвойных шишек или иголок я обдаю холодной водой. Затем заливаю их 3 литрами кипятка. Вечером я процеживаю настой и добавляю его в теплую ванну (температура воды после добавления настоя не должна превышать 45-50 градусов). Принимать такую ванну следует всего 5-7 раз по 10 минут (не чаще, чем раз в 2-3 дня).

Хорошо способствует борьбе с нарушениями сна баня.

Веник для банных процедур является массажным средством, а не орудием пыток. Поэтому разгонять жар нужно осторожно, с умеренной интенсивностью. Одного раза в неделю будет достаточно для того, чтобы активизировать обменные процессы и после бани уснуть сном младенца.

Народная медицина: какой отвар лучше помогает уснуть?

Народная медицина – какой отвар лучше помогает уснуть? Испокон веков считается, что отвары из шишек хмеля, вереска, дягиля и одуванчика успокаивают нервную систему. Но, что делать, если такие травы не удается приобрести?
Не надо отчаиваться, в аптеках всегда можно найти мяту, душицу, мелиссу, валериану, пустырник.

Обязательно нужно обращать внимание на противопоказания и побочные эффекты, указанные в инструкции к применению.

Тёплое молоко с мёдом и отвар из ромашки — мои любимые напитки перед сном.

Последний готовлю следующим образом:

1 столовую ложку сухих цветов заливаю 300 мл тёплой воды и помещаю на водяную баню на 20 минут. Отвар процеживаю и принимаю за час до сна.

Ароматерапия при бессоннице

Не менее приятным подходом к улучшению качества сна стало лечение эфирными маслами. Общему успокоению способствуют ароматы лаванды, мелиссы, ромашки, бергамота, розы и других эфирных масел. А достичь глубокого расслабления помогут можжевельник, иланг-иланг, ваниль, мускатный шалфей и ладан.

Необходимо помнить о том, что помещение перед сеансом следует хорошо проветрить. Аромат должен быть едва уловимым. Если масло используется впервые, сеансы нужно начинать с 20 минут и постепенно увеличивать до 3 часов.

Ошибки, которые я допускала при лечении

Взяв курс на борьбу с бессонницей, я столкнулась… со страхом. Мои прежние привычки твердили мне, что мне не вынести нового режима. И я сдалась, приняв неверное решение: меньше работать и спасаться дневным сном. И только спустя время, я поняла, что попала в замкнутый круг. Дополнительное свободное время порождало мысли о дневной дремоте, позволяя реализовывать коварный план.

Говорят, что для формирования новых привычек нужен 21 день. Необходимо собрать всю волю в кулак и продержаться ровно 3 недели.

Что потом? Потом бессонница пройдет, и наступит здоровый сон.

Источник

Тема закрыта

Сообщений в теме: 42

#1
Нюся

Нюся

Пол:Женщина
Город:Москва
Интересы:Православие

Отправлено 25 Декабрь 2011 – 10:47

Приветствую всех страдальцев.

Прочитала данный раздел у всех вопль о помощи. Мало кто может поделится успехами.Предлагаю здесь писать кому что помогло.
Итак кратко о себе. Абсолютно здорова. Не пью не курю. Мне 42 года. Стаж бессонницы 12 лет.
Начиналось всё понемногу. И незаметно. Но есть одна особенность не могу засыпать, как идти на работу. Был стресс на работе, и я видимо заработала вот такой удивительный невроз. Как на работу так вся напряжена как струна. Постепенно перестала спать и уже когда не нужно идти наработу. Ушла с работы потому что невозможно было работать. Постоянно спать по 3 часа в сутки это надо сказать Вам испытание не для слабонервных. Короче я чуть не спятила.
Все лекарства помогали временно. А потом опять стойкая бессонница. Пила в основном фенозепам. НО он скоро перестаёт помогать. Случайно узнал про сонапакс. Тут его ругают в нейролептиках. И такой он и сякой. Но лично мне он спас жизнь в прямом сысле. Пить его нужно как все нейролептики с очень маленьких доз. с 1 мг. Но я сразу съела 5 мг. И упала как подрезанная и заснула на 12 часов. Значит что происходило именно со мной. У меня поднялось давление. Только вот одна побочка. ещё свет немног слепил(несколько часов). Но я терпела. Потому что реально стала засыпать. Постепенно дерез 2 недели стало полегче. Через 2 месяца я перестала вообще его ощущать. Была небольшая спутанность сознания. Пью я его курсами по 3 месяца 2 месяца перерыв( во время перерыва я пью фенибут), уже 2 года. Очень медленно с каждым курсом идёт стойкое улучшение. Во-первых сразу наладилось засыпание. Сплю с ним как ребёнок по 8-9 без пробуждения. Проблемы начинаюся тогда когда курс заканчивается. Два месяца приходися терпеть вновь вернувшуюся бессонницу. НО я спокойно сплю если не идти на работу. То есть если устранить мой невроз-работу то сплю теперь нормально и без сонапакса. Пришлось найти график работы два через два. И чтобы выспатся на работу, я среди ночи(так как засыпаю я нормально а просыпаюсь в 4 утра) пью фенозепам, или димедрол. Причём что бы не было привыкания я их постоянно меняю. Димедрол хрен купишь в аптеке. Приходится унижаться. Врачи его не выписывают ни в какую. Хотя в больнице мне его после опирации постоянно кололи(так что где их логика фиг поймёшь)
Лично моё мнение что нужно искать своё лекарство. Пробовать и пробовать. Врачам я вообще не верю. Когда я пришла в психневролог. диспансер то мне выписали антидеприсант он которого у меня пошло онемение по всему телу кончилось тем что у меня онемела нога и я стала прихрамывать Потом что-то с глотанием произошло, стало тяжело глотать. Я так перепугалась что сообразила что срочно нужно бросать этот антидепресант. Как бросила сразу вся гадость прошла. А когда я сказала врачу что мне помогает сонапакс она на меня вытаращилась как на больную… Короче вот так как-то…

#2
Doktor

Doktor

Пол:Мужчина
Город:Russian Federation
Интересы:Психиатрия, наркология, неврология

Отправлено 01 Январь 2012 – 05:51

Приветствую всех страдальцев.
Прочитала данный раздел у всех вопль о помощи. Мало кто может поделится успехами.Предлагаю здесь писать кому что помогло.
Итак кратко о себе. Абсолютно здорова. Не пью не курю. Мне 42 года. Стаж бессонницы 12 лет.
Начиналось всё понемногу. И незаметно. Но есть одна особенность не могу засыпать, как идти на работу. Был стресс на работе, и я видимо заработала вот такой удивительный невроз. Как на работу так вся напряжена как струна. Постепенно перестала спать и уже когда не нужно идти наработу. Ушла с работы потому что невозможно было работать. Постоянно спать по 3 часа в сутки это надо сказать Вам испытание не для слабонервных. Короче я чуть не спятила.
Все лекарства помогали временно. А потом опять стойкая бессонница. Пила в основном фенозепам. НО он скоро перестаёт помогать. Случайно узнал про сонапакс. Тут его ругают в нейролептиках. И такой он и сякой. Но лично мне он спас жизнь в прямом сысле. Пить его нужно как все нейролептики с очень маленьких доз. с 1 мг. Но я сразу съела 5 мг. И упала как подрезанная и заснула на 12 часов. Значит что происходило именно со мной. У меня поднялось давление. Только вот одна побочка. ещё свет немног слепил(несколько часов). Но я терпела. Потому что реально стала засыпать. Постепенно дерез 2 недели стало полегче. Через 2 месяца я перестала вообще его ощущать. Была небольшая спутанность сознания. Пью я его курсами по 3 месяца 2 месяца перерыв( во время перерыва я пью фенибут), уже 2 года. Очень медленно с каждым курсом идёт стойкое улучшение. Во-первых сразу наладилось засыпание. Сплю с ним как ребёнок по 8-9 без пробуждения. Проблемы начинаюся тогда когда курс заканчивается. Два месяца приходися терпеть вновь вернувшуюся бессонницу. НО я спокойно сплю если не идти на работу. То есть если устранить мой невроз-работу то сплю теперь нормально и без сонапакса. Пришлось найти график работы два через два. И чтобы выспатся на работу, я среди ночи(так как засыпаю я нормально а просыпаюсь в 4 утра) пью фенозепам, или димедрол. Причём что бы не было привыкания я их постоянно меняю. Димедрол хрен купишь в аптеке. Приходится унижаться. Врачи его не выписывают ни в какую. Хотя в больнице мне его после опирации постоянно кололи(так что где их логика фиг поймёшь)
Лично моё мнение что нужно искать своё лекарство. Пробовать и пробовать. Врачам я вообще не верю. Когда я пришла в психневролог. диспансер то мне выписали антидеприсант он которого у меня пошло онемение по всему телу кончилось тем что у меня онемела нога и я стала прихрамывать Потом что-то с глотанием произошло, стало тяжело глотать. Я так перепугалась что сообразила что срочно нужно бросать этот антидепресант. Как бросила сразу вся гадость прошла. А когда я сказала врачу что мне помогает сонапакс она на меня вытаращилась как на больную… Короче вот так как-то…

Длительное лечение нейролептиками предусматривает назначение также корректоров побочных эффектов нейролептиков например циклодола. Однако ни один нейролептик не используется для лечения бессоницы, они лишь как и седативные средства способствуют наступлению сна. На современном этапе и современных знаниях с учетом рисков развития зависимости ни один из препаратов от лечения бессоницы не поможет при длительном применении. Необходимо соблюдать гигиену сна и распорядок дня, тогда никаких проблем со сном не будет. А фенибут, а тем более димедрол, в том числе и донормил – все вызывают привыкание и дают антихолинергические побочные эффекты.

#3
Нюся

Нюся

Пол:Женщина
Город:Москва
Интересы:Православие

Отправлено 01 Январь 2012 – 09:46

Необходимо соблюдать гигиену сна и распорядок дня, тогда никаких проблем со сном не будет.

Вы что смеётесь?
Или я за 12 лет не пробовала всё что можно?
По поводу привыкания я делаю перерывы по несколько месяцев чтобы не было привычки.
После применения сонапакса изменился не только сон.
Более того сонапакс изменил мою психику. У меня немного изменился характер. Я стала спокойнее, менее раздражительна, и агресссивна. Здесь часто пишут что бессонница это скрытый стресс.
Так вот после 12 лет я выскажу иное предположение. Что возможно это одно из психических болезней.
Если мне не помог, а поколечил антидепрессант, а помог нейролептик который лечит шизофреников, то лично меня это наводит на мысль о моём психическом нездоровье, но не о депрессии. Например как только мне выходить на работу, то меня начинает донимать тревога и возбужение. Заснуть я не в состоянии. И эта ситуация с каждым месяцем ухудшалась до такой степени что я перестала спать вообще. Если точнее до несколько часов. Я вынуждена была уйти с высокооплачиваемой работы. Лично я считаю что у меня проблемы с психикой, а не в режиме, или депрессии. Более того читаю это огромным заблуждением приписывать бессонницу депрессии. Невроз, фобии, навязчивые мысли, всё что угодно только не депрессия. А вызвать всё это может стресс. А именно у меня был стресс на работе после чего всё это вылилось в боязнь неприятностей на работе. Лично я считаю что у меня некая фобия доводящая меня до бессонницы. И именно поэтому мне помог мягкий нейролептик. То есть моя психика не в состоянии справится с проблемой.
Например при приступе аппендицита я спала с неприятными болями в желудке. Спа и выспалась таки. Или с любимым вырубалась за несколько секунд. И это в то время когда если идти на работу у меня начиналась жуткая бессонница. Сейчас я говорю чт нельзя просто всё приписывать присловутому стрессу, люди разные случаи разные, и психика тоже разная.

#4
Doktor

Doktor

Пол:Мужчина
Город:Russian Federation
Интересы:Психиатрия, наркология, неврология

Отправлено 01 Январь 2012 – 11:01

Вы что смеётесь?
Или я за 12 лет не пробовала всё что можно?
По поводу привыкания я делаю перерывы по несколько месяцев чтобы не было привычки.
После применения сонапакса изменился не только сон.
Более того сонапакс изменил мою психику. У меня немного изменился характер. Я стала спокойнее, менее раздражительна, и агресссивна. Здесь часто пишут что бессонница это скрытый стресс.
Так вот после 12 лет я выскажу иное предположение. Что возможно это одно из психических болезней.
Если мне не помог, а поколечил антидепрессант, а помог нейролептик который лечит шизофреников, то лично меня это наводит на мысль о моём психическом нездоровье, но не о депрессии. Например как только мне

Хроническая бессонница я вылечила

Мудрость форума: Женское здоровье

Как я определила у себя бессонницу?

Почему меня мучила бессонница: разбираюсь в причинах

Что мне реально помогло от бессонницы: способы борьбы с недугом

С чего я начала лечение?

Принимаю теплую ванну и расслабляюсь

Народная медицина: какой отвар лучше помогает уснуть?

Ароматерапия при бессоннице

Ошибки, которые я допускала при лечении

#1 Нюся

#2 Doktor

#3 Нюся

#4 Doktor

Мудрость форума:
Женское здоровье

#1
Нюся

#2
Doktor

#3
Нюся

#4
Doktor