Горячее молоко с медом от бессонницы

С такой проблемой как бессонница можно столкнуться в любом возрасте. Поэтому на сегодняшний день в аптеках вам могут предложить огромный ассортимент препаратов, которые способны решить ее. Но довольно часто решая одну проблему, можно столкнуться с появлением другой.

Речь идет о побочных эффектах от приема большинства медикаментозных препаратов. По этой причине все больше людей пытаются нормализовать сон с помощью эффективных и безопасных народных методов.

Ни один медицинский препарат по безопасности не сравнится с обычным медом. Организм получает максимум пользы, а вероятность появления побочных эффектов сведена к минимуму. Естественно, если у вас аллергия на этот продукт, то от такой терапии следует отказаться.

Причины бессонницы

Прежде, чем прийти к лечению бессонницы, необходимо разобраться в том, какими причинами она была вызвана. В большинстве случаев их достаточно устранить, чтобы погрузиться в глубокий сон. Но, к сожалению, не во всех случаях. Каковы же самые распространенные причины бессонницы:

• Несоответствующий режим в помещение. Жара, духота или холод – наиболее часто не дают человеку заснуть.
• Неудобная кровать, неприятная к телу постель.
• Перенесенная стрессовая ситуация.
• Внутренние переживания.
• Переутомление.
• Переедание перед сном.
• Возраст – люди после 40 лет склонны к нарушениям сна. Они долго не могут уснуть, просыпаются от каждого шороха, а наутро чувствуют себя разбитыми и подавленными.

Мед – спасение от бессонницы

Мед от бессонницы помогает многим людям, которые столкнулись с данной проблемой. Да и вариантов терапии, где его можно применить, существует много. Поэтому каждый может выбрать для себя именно то, что будет действенным и приятным.

Почему мед эффективен при бессоннице:

• Нормализует углеводный обмен, нередко являющийся причиной нарушения сна.
• Действует на организм как успокоительное средство, способствуя его расслаблению после трудного рабочего дня, перенесенного стресса или переживаний.
• Нормализует пищеварение, поэтому его рекомендуется принимать перед сном, если вы не смогли отказать себе в позднем ужине или переели.
• Защищает психику от перегрузки.
• Укрепляет иммунитет.

Важно! Использовать мед от бессонницы можно только в том случае, если на этот продукт нет аллергии!

Что поможет избавиться от бессонницы:

• Молоко с медом – можно назвать классическим рецептом от бессонницы. Перед сном нужно слегка подогреть стакан молока (не доводить до кипения) и растворить в нем чайную ложку меда. Заменить молоко можно кефиром. Если у вас непереносимость молочных продуктов или их вкус просто не по душе, заменить их спокойно можно теплой кипяченой водой.
• Красное вино, шалфей и мед. Для того чтобы приготовить напиток, который поможет успокоиться и уснуть, необходимо 1 литром вина (лучше использовать красное сухое) залить 100 грамм шалфея. Приобрести лечебную траву можно в аптеке. Перед использованием ее рекомендуется измельчить. Настаивается смесь не менее недели, после чего процеживается, в нее добавляется 3 столовые ложки меда. Принимается вино, настоянное на шалфее с медом, по 1 столовой ложке спустя полчаса после каждого приема пищи.
• Мед и валериановый чай. Необходим сухой валериановый корень. Его потребуется совсем не много. Достаточно 15 грамм. С вечера корень заливается стаканом кипятка и настаивается. Утром настой процеживается, в него добавляется столовая ложка меда. Принимать такой чай рекомендуется по 30 миллилитров за полчаса до приема пищи, а также по 15 миллилитров утром и вечером. Такое средство прекрасно успокаивает, делает сон глубоким и продолжительным.
• Чай из мяты (мелисы) с медом. Готовится такое средство очень просто. Достаточно залить стаканом кипятка столовую ложку мяты или мелиcсы (травы можно выбирать на собственное усмотрение). Чай должен настояться в течение получаса. После процеживания в него добавляется 2 чайные ложки меда. Результат будет заметен спустя несколько дней приема такого чая. Сон улучшится, засыпать вы будете намного быстрее, а на утро чувствовать себя энергичным и полным сил.
• Липовый чай с медом. Для его приготовления потребуется залить стаканом кипятка чайную ложку сухих цветов липы. Чай настаивается в течение получаса, после чего процеживается. Пить его нужно перед сном, добавив чайную ложку меда.
• Тыква с медом. Если под рукой оказалась тыква, из нее можно приготовить отличное средство от бессонницы. Для этого потребуется 100–150 миллилитров тыквенного сока и чайная ложка меда. Получившийся напиток успокаивает, улучшает сон. Пить его рекомендуется не позднее, чем за час до сна.

Важно! Выбирать мед нужно правильно. Наиболее эффективным при бессоннице является мелиссовый или кипрейный мед. Именно эти сорта обладают прекрасным расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Как еще можно использовать этот продукт

Благодаря употреблению меда можно улучшить сон. Более того, кроме рецептов предусматривающих приготовления чаев, настоев и прочего, его можно использовать и в других целях. Например, ванна с добавлением этого продукта или массаж также являются достаточно эффективными методами, которые помогут нормализовать и улучшить сон.

Медовая ванна

Достаточно эффективный способ. Ее рекомендуется делать не один раз, а курсом – не менее 12 процедур. Для того чтобы приготовить медовую ванну необходимо набрать воду, температура которой не должна быть выше 36–37 градусов. Затем влить в нее 500 миллилитров молока и столько же воды, в которой предварительно было добавлено 2 столовые ложки меда.

В воду также можно добавить пенку или эфирные масла, способствующие расслаблению и успокоению (апельсин, лаванда). Длительность процедуры не должна быть меньше получаса.

Медовое обертывание

Сравнительно с предыдущим методом этот является наиболее затратным в плане расхода меда. В этом случае нам потребуется порядка 250 миллилитров этого продукта. Его нужно предварительно подогреть на водяной бане. Как только он станет жидким, снимаем мед с огня, добавляем 5–6 капель эфирного масла. Можно использовать розовое, лавандовое, апельсиновое или любое другое масло, которое способствует расслаблению и успокоению.

Медово-масляная смесь наносится на все тело. Начинать процедуру рекомендуется с ног, а заканчивать в области шеи. Приготовленное средство наносится легкими массажными движениями. После чего кожу нужно укрыть пленкой, поверх которой положить полотенце. Длиться процедура полчаса. По истечении этого времени медовая смесь смывается с кожи.

Мед приносит неоспоримую пользу для нашего организма, в конкретном случае, решает проблемы со сном. Вооружившись приведенными рецептами, бессонница вам нестрашна.

Преимущества использования этого продукта в качестве терапии – его приятный вкус, запах и безопасность. Но для того чтобы польза была максимальной, покупать мед лучше у проверенных продавцов.

Приветствую вас, дорогие подписчики и гости канала.

В этой статье, я с вами хочу поделиться полезным рецептом, для нашего здоровья, молока с мёдом и рассказать о его свойствах.

Обязательно, дочитайте эту статью до конца, и я уверена, что вы почерпаете для себя новую информацию, на эту тему.

Если, вы впервые на моём канале, обязательно подписывайтесь, чтобы не пропускать новые, интересные статьи.

Я радуюсь каждому новому подписчику, и от этого у меня всегда поднимается настроение, я улыбаюсь, как ребёнок, благодарю вас за это!!!

На сегодняшний день возникло много противоречий о пользе молока.

Но сложно представить жизнь человека, без него.

Ведь оно используется в приготовлении многих блюд, кондитерских изделий, а также в косметологии.

С самого рождения человека этот продукт является жизненно необходимым, молоко богато, в первую очередь, белком, строительным материалом для клеток, в нём содержатся необходимые витамины и минералы.

Ну а мёд, вообще, считается не только продуктом питания, но и лекарственным средством, которое включает в себя антиоксиданты и витамины, аминокислоты и микроэлементы, углеводы и питательные вещества.

И если соединить эти два уникальных продукта, можно усилить действие каждого и получить целебный напиток.

Молоко с мёдом обладают целым набором полезных свойств, которые важны для здоровья организма.

Этот напиток – натуральное и действенное средство при бессоннице, он не просто подарит вам хороший сон, но и позволит вам уснуть, как можно быстрее, и всё это благодаря содержанию в молоке триптофана-аминокислоты, отвечающей за синтез серотонина – гормона счастья.

Если этого вещества мало, человек испытывает тревогу, страдает от депрессии,что негативно сказывается на сне, а мёд в свою очередь, содержит сахара, которые являются составляющей фруктозной группы, они всасываются в кровь медленно, позволяя долгое время поддерживать, в крови, нужный уровень сахара, это поддерживает спокойное состояние человека и, соответственно, сон будет непрерывным.

Напиток хорошо усваивается человеком, так как не содержит трудноперевариваемых сахаров.

Все ценные компоненты сразу попадают в кровь и клетки.

Если, употреблять этот напиток от простуды, то он нанесёт двойной удар по инфекции, мёд обезоружит вредоносные микроорганизмы, а молоко поддержит силы тела, так как снабдит его активными питательными компонентами.

Данный напиток, быстро устранит першение в горле и кашель, он смягчает и успокаивает раздражённую слизистую оболочку горла.

Так же, данный напиток, является отличным средством от преждевременного старения, ведь он омолаживает, повышает тонус кожи.

Если, вы хотите сохранить молодость как можно дольше, пейте тёплое молоко с мёдом, хотя бы два раза в неделю.

Употребление молока с мёдом очень полезно при язве желудка, терапевтические дозы избавят вас от тошноты, общего недомогания и рвотного рефлекса, сопровождающих это заболевание.

При постоянном употреблении молока с мёдом, восстанавливается аппетит и слизистая желудка.

Так же, этот напиток избавляет от метеоризма, запоров и расстройства кишечника.

Приготовить, это замечательное средство, очень просто.

Нужно лишь, немного подогреть стакан молока, оно должно быть тёплым, затем нужно добавить в него большую ложку мёда, его следует хорошенько размешать, чтобы он растворился.

Стоит обратить внимание, что для маленьких детей, достаточно чайной ложечки мёда, так как он является сильным аллергеном.

Что касается вреда молока и мёда, то, пожалуй, это личная непереносимость этих продуктов. Но и употребление его должно быть умеренным, главное не переусердствовать.

А на этом всё.

Если, вам понравилась эта статья, подписывайтесь, если, конечно, не подписаны, на мой журнал, и вы всегда будете знать все секреты полезных продуктов, и не только.

Чтобы перейти на мои статьи, кликните на названия ниже:

ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ??? ЕСЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ МЁД УТРОМ, НАТОЩАК, КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!????????????

Морковка- сестра здоровья!!!????????????

ВЫПЕЙТЕ!!! СТАКАН ТЁПЛОЙ ВОДЫ НАТОЩАК И УВИДИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ!!! ??????????

Если, ВЫ желаете побродить по просторам моего журнала, где много разных полезных статей, нажмите на название, в синем цвете:

????????????О ЦВЕТАХ И НЕ ТОЛЬКО.????????????

БЛАГОДАРЮ ЗА ПРОСМОТР.