Головная боль бессонница отсутствие аппетита
Здравствуйте, Елизавета. Смотрите, вы описываете очень тяжёлое состояние. Особенно меня беспокоят симптомы снижения базовых потребностей (еда и сон).
Я понимаю, что мои рекомендации будет выполнить очень непросто, с учётом вашего состояния, но давайте попробуем вам помочь.
Во-первых, обращение к близким – сообщите о вашем состоянии. Любая поддержка вам сейчас пригодится (от сопровождения ко врачам до просто “посидеть рядом”)
Во-вторых, обращение к терапевту. Исключаем физиологические заболевания, гормональные нарушения и т.д. Часто заболевания могут быть причиной тяжёлых эмоциональных состояний или сопутствовать им. Поэтому важно знать, что с организмом происходит.
В-третьих, обращение к психиатру. Не пугайтесь. Насильно вас лечить не будут, в страшное место не упрячут, но зато можно будет уточнить диагноз и помочь себе медикаметозно, тк описываемое вами состояние уж очень похоже на депрессивный эпизод. Если какие-то медикаменты будут вызвать неприятные ощущения, побочки, смело обсуждайте с врачом. Сегодня огромнейшее количество разных препаратов и есть возможность подобрать такие, которые помогают без этих самых побочных эффектов (или с минимальным, переносимым их проявлением).
Далее – в зависимости от рекомендаций врачей и диагноза есть два пути: первый – работа чисто с физиологией (если, например, это гормональный сбой и препараты вернут вас в здоровое состояние); второй – наличие психических проблем (любого вида – от невроза до депрессии и т.д.) – подбираете себе психотерапевта (может быть психолог-психотерапевт или психиатр-психотерапевт; в идеале – если ещё на пункте 3 – это будет специалист, способный заниматься психотерапией с вами и подбирать для вас препараты).
Хоть и виртуально – глажу вас по плечику и желаю скорейшего выздоровления.
Автор вопроса считает этот ответ лучшим
Здравствуйте. Похоже на эмоциональное выгорание. Нужна помощь специалиста (терапевт, психолог). Кроме того, обратите внимание насколько однообразно Ваша жизнь. Нужны новые впечатления и положительные эмоции. Здоровья Вам и счастья!!!
Интернет-магазин для веганов, вегетарианцев и для всех, кому нравится здоровое, вкусное… · vegania.ru
Не надо ждать целый месяц, а тем более, дольше при таких симптомах! Организм должен получать полноценное питание! Вам обязательно нужно сходить в поликлинику, начав с терапевта. Сдать необходимые анализы. Так до полного истощения можно дойти! Не тяните, сходите к врачу! Совсем не хочется, даже сочный фрукт, или ягоды, или хотя бы шоколадку?
Сдавала все анализы,МРТ делала,флюрографию,УЗИ щитовидки и внутренних органов,на гормоны сдавала,все в норме
Арий. Путь Волхва. Соединяю Сознание и Душу.
https://www.instagram.com/puti_vol…
Это симптомы лёгочного заболевания. Идите к врачу. Сделайте Рентген или томографию. Оно может проходить без локальных болей. Потеря веса, быстрая утомляемость, все что пишете Не тяните.
Здравствуйте, спасибо,что откликнулись,делала флюрографию,сказали,что все хорошо
Здесь все просто, вы больны и вам необходимо не идти к врачу а бежать со всех ног и чем раньше тем лучше, тем больше у вас шансов для полного выздоровления. Выздоравливайте!
Почему при депрессии пропадает аппетит? Еда не нужна человеку на психологическом уровне или организм в этом случае отказывается от еды?
Все просто. Нашими эмоциями по сути дела являются реакцией на определённые гормоны (их присутствие или отсутствие). При питании у человека в большинстве случаев (! Но не всегда) выделяются гормоны удовольствия, то есть организм реагирует положительно. В процессе нашей жизни мы приобретаем различные рефлексы. Следовательно, у многих людей реакция на еду положительна. Депрессия сама по себе означает, что в организме человека нет(редко) или присутствует, но в малых количества гормоны “счастья”.
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что положительный рефлекс на еду не будет срабатывать, если человек в депрессии, и питание теряет всю свою важность, ибо превращается из “кайфа” в потребность.
Короче говоря, все проблемы из-за мозга.
Прочитать ещё 1 ответ
Я устал притворяться для всех, что все хорошо. Пропал интерес к жизни, эмоции, чувства, каждый день – рутина. Есть ли выход из этого?
Практикующий психолог по отношениям
@filippova_psi (instagram)
Состояние, что описываете, очень неприятное. Сочувствую вам.
Но есть хорошие новости. Да, состояние это временное и его можно изменить.
То, что описываете похоже либо на сильный кризисное состояние или симптомы депрессии ( она лечится медикаментозно + психотерапия).
Рекомендую обратиться за помощью к специалисту психологу, психиатру. Не важно с кого начать, можно в любой последовательности. Психиатр проводит диагностику, ставит диагноз, если обнаружит и назначает медикаментозное лечение. Психолог-психотерапевт проводит психотерапию. Затягивать с походом не стоит, это может быть опасно.
Из рекомендации, попробуйте не притворяться и с близкими поговорить от состоянии. Когда мы притворяемся, то тратим на это очень много сил и отдаляемся от близких, оказываемся одиноким в своей проблеме. Получается мы из заботы скрываем свое состояние, а по факту обманываем их. Представьте себя на их месте. Вы бы хотели знать, что с близким человеком происходит что-то неприятное?
Прочитать ещё 1 ответ
Мне 20, постоянно хочу спать. Сплю 13 часов, могу больше, плюс ещё два часа лежу абсолютно ничего не делая. В течение дня представляю как вернусь домой и лягу спать. Это лень, апатия или усталость?
Эксперт лабораторной диагностики Lab4U
Скорее всего ваше состояние – один из симптомов заболевания.
Сегодня сложность использования стандартных анализов крови при диагностики плохого сна заключается в том, что не совсем понятно, изменения произошли из-за качества сна или изменения в организме привели к постоянному сонному состоянию.
Косвенно недосып можно определить с помощью анализа на уровень мелатонина. Мелатонин – гормон, который контролирует циркадные ритмы: сон и бодрствование. Его максимальная выработка происходит между 01:00 и 03:00 во время сна в полной темноте. Даже кратковременное включение света ночью способно значительно снизить синтез гормона.
Анализы могут выявить основное заболевание, т. к. в большинстве случаев бессонница имеет вторичный характер. Чаще всего она является симптомом, а не первопричиной.
Повлиять на качество вашего сна могут некоторые лекарственные препараты:
- Лекарства на основе алкоголя.
- Сердечно-сосудистые препараты – антиаритмические, бета-блокаторы, статины.
- Антигистаминные препараты. Сонливость является распространенным побочным эффектом этих препаратов, которые используются для облегчения симптомов простуды и аллергии. При этом они могут негативно повлиять на качество вашего сна. Заснете вы быстрее, но сон будет малоэффективным.
- Кортикостероиды – лекарств от астмы.
- Мочегонные средства.
- Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Их используют для лечения депрессии и тревоги. Их прием может привести к дневной сонливости и ухудшению качества ночного сна.
Противосудорожные, болеутоляющие, гормональные препараты и лекарства, содержащие кофеин.
И, наконец, способствовать нарушению качества сна могут такие заболевания:сердечно-сосудистые (аритмии, артериальная гипертензия)
- легочные (хроническая обструктивная болезнь легких, ХОБЛ)
- костно-мышечные (артриты, ревматизм)
- мочеполовые (простатит, недержание мочи)
- неврологические (болезнь Паркинсона)
- инфекционные (грипп, ОРВИ)
- эндокринные (заболевания щитовидной железы)
- зуд (герпес)
- желудочно-кишечные расстройства
- нарушение обмена веществ.
С чего начать?
Проверить уровень гемоглобина, чтобы исключить анемию (состояние, при котором ваши внутренние органы испытывают кислородный голод) (общий анализ крови), наличие вирусных и бактериальных инфекций (общий анализ крови с лейкоформулой и СОЭ, С-реактивный белок), сахарный диабет (глюкоза натощак), проверить состояние щитовидной железы, как регулятора наших обменных процессов (ТТГ и Т4 свободный), уровень железа и витамина В12 (железо, ферритин, витамин В12 и гомоцистеин). Если все результаты окажутся в рамках нормы, вы не принимаете никакие препараты и у вас ничего не болит, стоит обратится к терапевту или эндокринологу. Если же есть отклонения и жалобы – тоже к врачу, но тут зависит от того, на что жалобы и какие результаты поехали.
Прочитать ещё 10 ответов
Не получаю удовольствия ни от чего, плохой сон, проблемы с памятью. У меня депрессия?
Постоянно чувствую себя подавленным, усталым, постоянно хочется спать и вообще лень что либо делать. Это состояние сильно мешает учебе, что делать?
9 · 7 ответов · Психология
Что делать, если в жизни уже ничего не радует, всё безразлично, и хочется сдохнуть?
7 · 5 ответов · Психология
Уже пару лет постоянная депрессия, хочется просто лежать и ничего не делать, нет никаких интересов и целей в жизни. Жизнь потеряла смысл и есть желание только умереть. Подскажите, что делать?
1 · 9 ответов · Психология
Ощущаю внутреннюю пустоту.
Есть признаки депрессии.
В социуме чувствую себя пустым местом.
Хочется сдохнуть.
Как заставить себя существовать и нужно ли?
6 · 4 ответа · Депрессия
Источник
Автор Руслан Хусаинов На чтение 7 мин. Опубликовано 31.07.2020 16:23
Обновлено 31.07.2020 14:17
Потеря аппетита и усталость — это симптомы, которые обычно встречаются вместе. Потеря аппетита приведет к тому, что человек будет есть меньше, а это может привести к снижению уровня энергии и усталости.
В большинстве случаев потеря аппетита и усталость являются результатом основного заболевания или изменения режима питания или сна человека. Однако постоянная потеря аппетита и усталость могут сигнализировать о проблеме, требующей лечения.
Причины
Человек может чувствовать себя усталым и не иметь аппетита по нескольким причинам. Возможные причины включают в себя:
ОРВИ или грипп
Человек, заболевший ОРВИ или гриппом, может чувствовать усталость и слабость в результате борьбы организма с инфекцией. У пациента также отмечается снижение аппетита из-за тошноты или общего дискомфорта.
Различные вирусы вызывают ОРВИ и грипп. Однако у этих болезней есть общие симптомы, в том числе:
- насморк или заложенность носа
- чихание
- дискомфорт в груди
- кашель
- боль в горле
- боль в теле
Человек, заболевший гриппом, может иметь дополнительные симптомы, такие как:
- головные боли
- лихорадка
- озноб
Вирусный гастроэнтерит
Большинство случаев вирусного гастроэнтерита связано с норовирусной инфекцией. Люди, у которых развивается гастроэнтерит, могут испытывать усталость и потерю аппетита. Другие симптомы обычно включают:
- рвота
- диарея
- лихорадка
- головная боль
- боль в теле
Если гастроэнтерит вызван норовирусом, он должен пройти сам по себе в течение 1-3 дней. В то же время, люди должны пить больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
Аллергии
Усталость часто наблюдается у людей с аллергией. Сезонные симптомы аллергии, такие как заложенность носа, могут повлиять на сон, и человек чувствует усталость в течение всего дня.
Сонливость также может быть побочным эффектом некоторых антигистаминных препаратов, которые люди могут принимать. Аллергия может привести к накоплению избыточной носовой слизи. Проглатывание ее может вызвать тошноту и потерю аппетита.
Общие симптомы сезонной аллергии включают в себя:
- чихание
- насморк с прозрачными выделениями
- зуд в глазах, носу и горле
- кашель
Люди, которые испытывают усталость или потерю аппетита в результате аллергии или применения антигистаминных препаратов, должны проконсультироваться с врачом, как справиться с этими симптомами.
Предменструальный синдром
Предменструальный синдром (ПМС) описывает группу симптомов, которые многие женщины испытывают за неделю или две до начала менструации.
Симптомы ПМС бывают разными, но некоторые могут испытывать усталость и потерю аппетита. Другие симптомы ПМС включают в себя:
- набухание и болезненность молочных желез
- вздутие живота
- спазмы в животе
- запор или диарея
- боли в спине
- головные боли
- пониженная толерантность к шуму и свету
- бессонница
- раздражительность
- плохая концентрация и память
- перемены настроения
- тревожность
- депрессия
В некоторых случаях симптомы ПМС могут быть настолько серьезными, что мешают повседневной деятельности человека. В таких случаях желательно обратиться к врачу, чтобы обсудить возможные варианты лечения.
Депрессия
Депрессия — это распространенное психическое расстройство, от которого страдают более 264 миллионов человек во всем мире. Симптомы депрессии могут проявляться по-разному. У некоторых людей депрессия может вызвать усталость и потерю интереса к еде. Другие симптомы могут включать:
- чувство печали или пустоты
- чувства безысходности и никчемности
- чувство гнева или раздражительности
- трудности сосредоточения или запоминания
- потеря интереса к жизни
- изменения сна
- потеря веса или увеличение веса
- необъяснимые боли
Люди, которые имеют симптомы депрессии, должны обратиться к врачу. Существует множество различных вариантов лечения, включая медикаментозное и психотерапевтическое.
Беременность
Гормональные изменения, которые происходят во время беременности, могут вызвать усталость и потерю аппетита, особенно в первые недели.
Другие ранние признаки беременности включают в себя:
- боль в груди
- вздутие живота
- перемены настроения
Женщины, которые подозревают, что беременны, могут пройти дома тест на беременность или обратиться к врачу.
Фибромиалгия
Фибромиалгия — это расстройство, которое вызывает широко распространенную боль в теле и усталость. Фибромиалгия может поражать различные системы организма, в том числе пищеварительную систему. Некоторые пищеварительные симптомы фибромиалгии включают в себя:
- потерю аппетита
- запор
- боль в животе
Фибромиалгия также может вызвать:
- нарушение сна
- трудности с мышлением или концентрацией внимания
- головные боли
- покалывание в руках или ногах
Фибромиалгия может серьезно повлиять на повседневную жизнь человека. В тяжелых случаях это состояние может привести к глубокой депрессии или даже самоубийству. Люди должны обратиться к врачу, если считают, что у них фибромиалгия. Существуют варианты лечения, которые помогут справиться с этим заболеванием.
Болезнь Крона
Болезнь Крона проявляется воспалением желудочно-кишечного тракта. Это заболевание может поражать любую часть желудочно-кишечного тракта, но чаще всего последний отдел тонкой кишки и первый отдел толстого кишечника. Воспаление, которое вызывает болезнь Крона, может привести к различным осложнениям, включая потерю аппетита, снижение уровня энергии и усталость. Некоторые потенциальные симптомы включают в себя:
- спазмы и боль в животе
- ощущение неполного опорожнения кишечника
- упорный понос
- запор
- кровотечение при дефекации
Болезнь Крона — это длительное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям со здоровьем. Человек, который имеет симптомы болезни Крона, должен обратиться к врачу для постановки диагноза и лечения, чтобы справиться с этим состоянием.
Применение лекарственных средств
Следующие препараты могут вызвать побочные эффекты, которые включают усталость и потерю аппетита:
- антибиотики
- лекарственные средства, контролирующие артериальное давление
- ингибиторы протонной помпы
- препараты против ОРВИ и гриппа
- опиоидные обезболивающие, такие как кодеин, оксикодон и морфин
- снотворные средства
Люди, которые испытывают побочные эффекты во время приема лекарственных средств, должны поговорить с врачом, который может рекомендовать снизить дозировку препарата или перейти на альтернативный вариант. Очень важно не прекращать прием лекарств, если только это не посоветует врач.
Домашние средства против потери аппетита и усталости
Домашние средства, которые могут уменьшить усталость и улучшить аппетит человека:
Нормализуйте сон
Достаточный сон помогает повысить уровень энергии человека в течение всего дня. Большинству взрослых требуется 7-9 часов сна в сутки. Чтобы улучшить качество сна, необходимо:
- придерживаться регулярного графика сна
- разработать расслабляющий режим сна, который может включать чтение или принятие горячей ванны
- обеспечение расслабляющей среды сна — это темная, тихая и прохладная комната
- избегать кофеина и других стимуляторов перед сном
Пейте больше воды
Обезвоживание может привести к снижению уровня энергии и чувству усталости. Регулярно пейте воду в течение всего дня.
Ешьте здоровую, сбалансированную диету
Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать скачки уровня глюкозы в крови, что приводит к снижению уровня энергии и усталости. Здоровая, необработанная пища, которая не содержит добавленных сахаров, может поддерживать постоянный уровень энергии.
Сосредоточьтесь на управлении стрессом
Стресс может привести к проблемам с пищеварением, проблемам со сном и усталости. Стресс также может усугубить основные заболевания, такие как депрессия, фибромиалгия и болезнь Крона. Действия, которые могут помочь человеку управлять стрессом:
- регулярные упражнения
- медитация
- разговорная терапия
Когда нужно обратиться к врачу
Кратковременные изменения аппетита и усталость обычно не являются причиной для беспокойства. Эти симптомы могут возникнуть в результате не серьезного заболевания или быть вызваны изменением в диете или привычках сна.
Однако человек должен обратиться к врачу, если он:
- испытывает стойкую потерю аппетита или усталость, которая не улучшается в ответ на изменение диеты или получение качественного сна
- испытывает потерю аппетита или усталость после приема нового препарата
- имеет основное заболевание, такое как диабет, болезни сердца или рак
Если ребенок кажется слабым и отказывается от еды, родители должны отвести его к педиатру.
Заключение
Кратковременная усталость и потеря аппетита обычно не являются причиной для беспокойства. Эти симптомы могут быть результатом незначительного заболевания или изменения режима питания или сна человека.
Однако постоянная усталость и потеря аппетита могут сигнализировать о наличии основного заболевания, требующего лечения. Человек должен обратиться к врачу, если его симптомы сохраняются, несмотря на изменения в диете или режиме сна. Также стоит обратиться к врачу, если ребенок проявляет признаки слабости или потери аппетита. В любом случае, врач должен диагностировать причину симптомов и обеспечить соответствующее лечение.
Статья по теме: Утренняя усталость после сна — причины.
Источник
Главная
Библиотека
Расстройства психики
Подавленное настроение, бессонница, нет аппетита и другие симптомы депрессии
Расспрос – основной метод диагностики депрессии. Казалось бы, все просто: надо только узнать о наличии пяти из девяти симптомов депрессии. Тем не менее врачи часто не замечают депрессии, если только не ищут ее симптомы у всех больных. Недостаток времени, знаний и навыков, нежелание вдаваться в подробности и преодолевать предубеждение больного перед психическими заболеваниями приводят к тому, что половину случаев депрессии так и не выявляют.
Диагностические критерии депрессии
По крайней мере пять из перечисленных ниже симптомов должны наблюдаться большую часть времени на протяжении по крайней мере двух недель.
- Подавленное настроение
- Ангедония (больному все или почти все безразлично, ничто его не радует)
- Нарушение сна (бессонница или гиперсомния)
- Отсутствие аппетита, похудание либо чрезмерный аппетит и прибавка веса
- Утомляемость или упадок сил
- Психомоторное возбуждение или заторможенность
- Неспособность к концентрации внимания и принятию решений
- Низкая самооценка и идеи виновности
- Периодические мысли о смерти или самоубийстве
По рекомендации DSM-IV (Руководство по диагностике и статистике психических расстройств), диагноз депрессии ставят, если у больного имеются по крайней мере пять из девяти симптомов, перечисленных выше, на протяжении двух недель.
Обязательно должен наблюдаться хотя бы один из основных симптомов: постоянно (то есть большую часть дня и почти ежедневно) подавленное настроение или ангедония (больной ничем не интересуется, и ничто его не радует).
Физиологические нарушения при депрессии
Кроме этих двух симптомов большое клиническое значение имеют физиологические (нарушение сна, изменение аппетита, утомляемость, психомоторные расстройства) и психологические (нарушение способности к концентрации внимания и принятию решений, идеи виновности, заниженная самооценка и ощущение безысходности) нарушения.
По физиологическим нарушениям можно предсказать эффективность медикаментозной терапии. Скажем, лекарственные средства, скорее всего, помогут при легкой бессоннице (больной просыпается в три-четыре часа утра и больше не может заснуть) и суточных колебаниях настроения (например, оно сильнее всего подавлено в первой половине дня). Психологические нарушения приобретают особую ценность в диагностике депрессии у лиц с соматическими заболеваниями.
Нередко заподозрить депрессию помогает поведение больного. Опущенные глаза, медленная речь, нахмуренные брови и скорбное выражение лица красноречиво свидетельствуют о печали. В то же время подавленность – еще не депрессия.
Если врач хочет быстро понять, страдает ли больной депрессией, достаточно выяснить наличие ангедонии (“Как вы развлекаетесь?”) и расстройств сна (“Хорошо ли вы спите?”). На подобные вопросы даже сосредоточенные на других жалобах и пытающиеся скрыть депрессию больные отвечают откровенно.
Когда врач подозревает, что жалобы больного имеют психическую подоплеку, наводящие вопросы позволят получить важные сведения еще в начале беседы. Если больной показывает, как тяжело он переживает ту или иную жизненную ситуацию или телесный недуг, тщательно изучить его душевное состояние крайне необходимо.
Чем раньше врач выявит депрессию и начнет ее лечить, тем больше времени и средств он сэкономит.
Больной с депрессией не придет к врачу общей практики со словами: “Доктор, у меня депрессия, вылечите меня, пожалуйста”. Обычно он предъявляет соматические жалобы, например, на головную боль, боль в спине, утомляемость, бессонницу или обмороки.
Врач должен постараться выяснить и физическое состояние больного, и наличие депрессии. Умение одновременно оценивать и физическое, и психическое состояние бережет не только время и деньги, но и нервы больного и врача.
Проф. Д.Нобель
«Подавленное настроение, бессонница, нет аппетита и другие симптомы депрессии» статья из раздела Расстройства психики
Дополнительная информация:
- Почему бывает депрессия
- Может ли пройти депрессия
- Вся информация по этому вопросу
Источник