Форум кто избавился от бессонницы

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

Лилия

[1293272228] – 31 января 2013, 17:35

Мудрость форума:
Женское здоровье

122 ответа

Последний —
22 июля, 22:17
Перейти

Гость

[2450375398] – 31 января 2013, 21:33

Гость

[1915958807] – 31 января 2013, 21:34

мелаксен в течении года+стакан валерьянки и фиточай. ложилась в одно и то же время. улучшение наступило только спустя полгода. более менее стала засыпать. сейчас сплю сама.

Гость

[1115580322] – 31 января 2013, 21:40

учебник по матчасти на ночь,свечи пахучие,успокоительные травы,напряженный день и ранний подъем,к вечеру ног чувствовать не будешь

Гость

[2450375398] – 31 января 2013, 21:45

Гость

мышь серая

[728257270] – 31 января 2013, 21:50

Гость

встаешь в 5 утра

к вечеру бессонница проходит

не смотрите НТВ

[2944692702] – 31 января 2013, 21:59

надо ребенка завести . спать будете даже днем

мышь серая

[728257270] – 31 января 2013, 22:04

Язьва

Зато никакой бессонницы )

Мама Анюта

[3236761121] – 31 января 2013, 23:44

походите вечером в кедровую бочку. В кедровую бочку добавляют различные травы (фитотерапия) и перед сном – это просто класс, очень расслабляет, а кожа просто бархотная. Стоит 400 рублей, я хожу сюда https://www.medcentr-moskovia.ru/articles/panty/.

10.

Гость

[3788349703] – 01 февраля 2013, 00:46

всегда страдала с детства,ночью прям прилив энергии и сна не в одном глазу,”Сова” как говорится врач выписал Персен для меня идеально подошли,только пить надо пораньше до сна в часов 7-8 вечера,а то если поздно то утром можно просто не встать,а проспать.Он как успокаивающий на ТРАВАХ т.е всё натуральное в капсулах,есть в таблетки,сначала успокаивает и расслабляет,потом спать хочется и ложишься и не помнишь как заснула,утро пора вставать)

11.

Гость

[2549833623] – 01 февраля 2013, 00:51

попаши днем, как ломовая лошадь, очень помогает! я когда чувствую сбой в режиме, сразу загружаю себя всякими делами…через 2-3 дня все….после чего сплю, как младенец

12.

Блондинка

[2958841858] – 01 февраля 2013, 07:56

Спорт не менее часа в день. В дни когда спорта нет, погулять пешком. Открытая форточка ночью. Можно перед сном выпить настойку валерианы или пустырника.

13.

Лидия

[3379831563] – 01 февраля 2013, 08:22

Лилия

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

14.

F.F.

[1798344945] – 01 февраля 2013, 08:33

15.

Хлоя

[4061327230] – 01 февраля 2013, 10:10

Гость

16.

Лилия

[1293272228] – 01 февраля 2013, 13:48

Гость

17.

Строптивая

[1697221994] – 01 февраля 2013, 20:08

Хлоя

да, мелаксен мне тоже помог. даже без валерьянки и фиточая. кстати мелаксен не относится к снотворным и привыкания не вызывает. увы, вставать в 5 часов, спорт и работа не всем помогает.

18.

Хлоя

[4061327230] – 02 февраля 2013, 14:08

17, насчет еще как помогает, мне можешь не рассказывать. я несколько лет спала 1 раз в четверо суток.

19.

Строптивая

[1697221994] – 02 февраля 2013, 18:14

Хлоя

17, насчет еще как помогает, мне можешь не рассказывать. я несколько лет спала 1 раз в четверо суток.

20.

Сашка

[3088677355] – 06 марта 2013, 13:32

Лилия

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

21.

Захар

[988239613] – 19 июня 2013, 16:08

У меня бессонница связана со стрессом на работе, за частую появляется накануне каких-либо важных событий, да такая что просто ужас. Ничем не могу себя заставить хоть чуточку вздремнуть. Всю ночь ворочаюсь. Мелаксен мне в таких случаях очень неплохо помогает.

22.

Нинка

[2514050153] – 22 июня 2013, 11:17

Такая же точно ситуация и у меня. Но серьезные препараты принимать боюсь, пользуюсь гомеопатическими, опасаюсь привыкания.

23.

Лион

[2514050153] – 22 июня 2013, 20:10

Я принимал мелаксен для акклиматизации √ проблем не было никаких. Попил и перестал. Дальше спишь как надо.

24.

Захар

[2332764998] – 23 июня 2013, 17:00

Лекарство в плане побочных эффектов или привыкания у меня никак не проявилось. Впечатления только самых хорошие.

25.

Лита

[2332764998] – 23 июня 2013, 19:09

Сама сейчас его принимаю, вот зашла почитать что тут про него пишут. Пока первые впечатления хорошие. Сплю нормально. Утром чувствую себя хорошо

26.

Маринка

[2332764998] – 24 июня 2013, 22:36

Народ, а этот Мелаксен это именно как снотворное или просто успокоительное ?

27.

Лион

[3504616895] – 25 июня 2013, 15:23

Марина, не совсем. написано для нормализации биоритмов сна. Можно считать снотворным, но не успокоительным.

28.

Нинка

[3185726484] – 25 июня 2013, 22:07

Чтаю и думаю, может и мне попробовать. Его просто в аптеке купить можно или надо рецепт брать ?

29.

Захар

[2332764998] – 26 июня 2013, 23:03

Вообще без рецепта продают, но я брал по рекомендации врача

30.

Лион

[2332764998] – 27 июня 2013, 10:05

Я вообще просто пришел в аптеку и спросил, что такое можно у них купить, что бы опять ночью спать, а не днем ))

31.

Нинка

[2332764998] – 28 июня 2013, 11:56

Здорово, не надо будет день на визит к врачу тратить) А сильно оно дорогое ?

32.

Олеся

[983491592] – 28 июня 2013, 12:27

Атаракс – транквилизатор. Одна таблетка за 2 часа до сна – очень помогает, но увлекаться не надо.

33.

Лион

[2332764998] – 29 июня 2013, 16:00

Я брал 12 таблеток за 348 рублей, кажется так. Не совсем помню уже, так как было это ещё зимой )

34.

Нинка

[2332764998] – 30 июня 2013, 23:00

Олеся

Атаракс – транквилизатор. Одна таблетка за 2 часа до сна – очень помогает, но увлекаться не надо.

35.

Лопата где-то pядом

[4050934383] – 30 июня 2013, 23:04

пила четвеpтинку финазепама часов в 11..потом стала без него спать

36.

Лион

[2332764998] – 02 июля 2013, 20:20

Финазипам вызывает привыкание, не очень полезное средство. Хотя если бессонница не постоянная, раз в полгода, то можно рискнуть. А вот если долго мучаешься – то Мелаксен по-безопаснее будет.

37.

Нинка

[2332764998] – 03 июля 2013, 18:21

Мне как то выписывали фенозипам, давно уже. Была серьезная психологическая травма и я совсем спать не могла. Потом действительно еле спрыгнула… Сейчас не та ситуация что бы травить себя такими сильными и опасными средствами.

38.

Катюша

[2332764998] – 06 июля 2013, 21:01

Читала в описании, что сны с Мелаксеном становятся ярче и эмоциональней. Правда ?

39.

Лион

[2332764998] – 07 июля 2013, 13:42

Правда, ярче и живее как то ) Даже не всегда просыпаться хочется, будто фильм на середине прерывают ) Это единственный минус этого препарата ))

40.

Захар

[746777366] – 07 июля 2013, 21:16

“Вообще-то это не минус, а плюс. Доказано уже , что яркие, эмоциональные сны помогают психике сбросить весь негатив и нормально работать в дальнейшем. “

41.

Катюша

[2332764998] – 08 июля 2013, 16:09

Вот я потому и спрашиваю, то же такое слышала. Ну это здорово, я попробую )

42.

Лион

[939903597] – 08 июля 2013, 23:31

А я и не знал ничего такого ) Прикольно ) Ну плюс, так плюс, это и к лучшему. Главное препарат помогает.

43.

Нинка

[2332764998] – 09 июля 2013, 16:53

Народ, я что-то понять не могу. Принимаю Мелаксен 6 дней, вчера уснула и забыла выпить перед сном. Это что значит, все, больше принимать не надо, вылечилась ?

44.

Лион

[2303129171] – 10 июля 2013, 13:07

Вообще рекомендуют принимать ещё несколько дней после востановления ритма сна, но смотрите сами.

45.

Нинка

[1614433823] – 10 июля 2013, 22:30

А сколько конкретно дней ? А то у меня ещё 5 таблеток осталось

46.

Лион

[751092777] – 11 июля 2013, 15:06

Советуют 4-5 дней. Как раз допьете те, что остались )

47.

Совушка

[4026536064] – 11 июля 2013, 15:24

Хочу поделиться своими ощущениями от мелаксена. Везет же тем, кто его хорошо переносит! Я за три дня от него чуть не померла.(В первую ночь уснула нормально, но было какое-то непонятное беспокойство.Очень понравилось пробуждение.))Без проблем! На вторую ночь, провалялась до утра в дикой тревоге.Уснула ненадого.Снились дикие кошмары.Пробуждение снова отличное, на удивление.А вот на третью ночь мне было реально плохо. Сердце останавливается, в голове не пойми что творится. Я включила свет и сидела до утра, пока не успокоилась.Однако днем чувство тревоги не унималось,видимо разбередилось что-то в голове,пришлось принимать успокоительное. Читала похожие отзывы в интернете, а то уж было подумала, что я это ненормальная.Не удалось легко отрегулировать биоритмы.(( Лекарство не такое уж безобидное и безопасное, как рекламируют.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

Лион

[2303129171] – 12 июля 2013, 00:26

Совушка, вообще у каждого препарата есть противопоказания, даже у простой валерьянки. Может вы просто аннотацию не читали прежде чем начать его принимать ? Мелаксен безопасен для здоровых людей, а если есть какие-то серьезные заболевания то вообще никакие препараты без консультации врача принимать нельзя.

49.

Совушка

[4026536064] – 12 июля 2013, 00:57

Мне врач приписал Мелаксен, да прием пришелся на выходные.(Аннотацию читала, но в ней же ничего такого не написано.Я наоборот обрадовалась ,думаю ну наконец-то стану человеком)))))

50.

Захар

[2303129171] – 12 июля 2013, 15:02

Первый раз слышу о таких побочках от Мелаксена. Насколько я знаю в Америке его даже детям выписывают по пол таблетки. Значит все претензии к врачу – видимо что-то упустил, когда выписывал. При нормальном приеме препарата побочек, тем более таких, нет.

Источник

Вообще эта проблема у меня хроническая, то вроде периоды сплю нормально, то бессонница по несколько месяцев, приходиться садиться на снотворные. Сейчас то же, засыпаю через час два, а в 4 проснулась, и как не старайся, ну никак сон не идет. А в 7.30 будильник на работу. Самое неприятное, что сон приходит именно к 7. Даже в выходные замечаю, если ночью плохо спишь, в 7 стабильно засыпаю на 3 часа крепким сном. Сейчас пока снотворные стараюсь пить редко, боюсь привыкания, но хроническое недосыпание уже дает о себе знать, Днем хожу как зомби, надо работать а голова как в тумане. Кто нибудь смог справится со стойкой бессонницей?

Автор

[1438909871] – 01 июня 2016, 20:00

Гость

[2066358342] – 01 июня 2016, 20:39

тоже привыкла засыпать под трансом психолога, засыпаю под радио в наушниках.

Гость

[2822278405] – 01 июня 2016, 20:41

Автор, у меня после стресса появилась бессонница. После 2 суток без сна я потеряла сознание. Лежала в госпитале. Врач диагностировал депрессию. Прописал нейролептик по 4 капли. Я принимаю по 2. Набрала 8 кг. У меня уже зависимость от лекарства. Но лучше так, чем обмороки.

Гость

[3807636393] – 01 июня 2016, 21:33

Я бывает глаза продру в 3 или в 4 , а то и в 5. Потом хоть глаз коли. Бывает через пару часов засну, бывает раньше. Купила уже часы, что бы на потолке цифры проецировались, мне нужно знать сколько время, бывает себя уговорю в дремоте заснуть опять. Яеще вот, что делаю. Встаю, и иду босиком на кухню, там холодная плитка. Я поняла, что мне надо подзамерзнуть чуток. Потом возвращаюсь в теплую постель, и засыпаю. Честно! Так и делаю. Я просто заметила, что в жаре плохо сплю, бывает просто чуствую уже в полусне, что жарко, откидываю одеяло, и даю себе замерзнуть. Температура тела остывает, и тогда можно снова накрыться. держите форточку открытой, спать надо со свежим воздухом. Не ешьте много на ночь. Посидите перед сном на балконе, или сходите подышать воздухом, если есть возможность. Бывает теплое молоко, ромашковый чай или бокальчик красного вина(кому что) на ночь успокаивают. Подумайте, может у вас стресс последнее время? Убрать раздражитель. Никаких таблеток!

Гость

[3030767207] – 01 июня 2016, 21:51

Я таблетками спасаюсь. Хоть и боюсь привыкания, но от бессонницы совсем зомбарь… После родов появилось

Гостья

[860654206] – 01 июня 2016, 21:55

Гость

[3031596677] – 01 июня 2016, 22:03

не бойтесь таблеток – вы ничего не потеряете, раз у вас и так бессонница, зато приобретете хороший сон. потом отмените таблетки постепенно снижая дозу и все будет норм

гость

[2175814137] – 01 июня 2016, 22:19

Если понервничаю тоже самое, не засыпаю долго, а потом просыпаюсь в 4-5 утра и глаза луплю. Это реакция на стресс или утомление или депрессия – хорошо бы к врачу сходить, чтобы определил что именно, т.к. депрессию нужно лечить, а если стресс – не отказывайтесь от снотворного – все лучше, чем зомби ходить, а так хоть выспитесь.
А так стандатно: комнату проветрить, принять легкий теплый душ, выпить 1/2 стакана молока теплого с медом, не читать и не смотреть ТВ миним за 2 часа до сна – не смейтесь, помогает иногда, и кофеек пить до 12.00, позже не надо и 1 чашечку в день максимум и мыслить позитивно перед сном)) глуповато может – но мне помогает.

Гость

[43790049] – 01 июня 2016, 22:25

Мне хорошо тренажёрный зал помогает. Сейчас вот месяц пропустила, снова испортился сон(( Триптофан от Эвалар тоже помог здорово, просто очень. На подушку брызгаю всякие успокоительные эфиромасличные сборы, пью успокаивающие травы, особенно лаванда хорошо влияет.

Гость

[43790049] – 01 июня 2016, 22:27

Гость

Я таблетками спасаюсь. Хоть и боюсь привыкания, но от бессонницы совсем зомбарь… После родов появилось

10.

Клена

[1092266303] – 01 июня 2016, 22:40

Мама в бутылочку выливает по 25мл настроек пиона,пустырника,валерианы,боярышника и корвалола. Потом 1 чайная ложка на 1 стакан воды, можно на полстакана и выпить. Этот рецепт все наши знакомые теперь используют, не нарадуются) все продается в аптеке, настойки стоят По 7-8 рублей

11.

Гость

[40872750] – 01 июня 2016, 23:51

Клена

12.

Шах Султан

[870027895] – 02 июня 2016, 00:14

Как хорошо, что я не работаю. С бессонницей маюсь всю жизнь. Уснуть получается около 5-6 утра, зимой было легче, сейчас тяжелее, т.к. светлеет рано, птицы начинают петь, люди шастать и т.д. Попробуйте пропить курс Магне б6 в таблетках, по 1-2 таблетки три раза в день во время еды. Пейте месяц. Я периодически прохожу этот курс, теперь могу хоть часов на 6 уснуть (но с просыпаниями несколько раз, естесственно).

13.

Гость

[1401374406] – 02 июня 2016, 00:52

Я с 19 лет страдаю бессонницей. Ушла на фриланс даже, это была не единственная причина, но одна из. Что помогает – спорт, своё главное – строгий режим (засыпать и просыпаться в одно и то же время), тёплое молоко с мёдом на ночь. Не думать о плохом перед сном. Гомеопатия не помогает, таблетки пить не хочу.

14.

sofi

[2536150878] – 02 июня 2016, 05:26

я мелатонин пью,сплю по 7 8 часов, просыпаюсь бодрой, попробуйте.

15.

Гость

[694137574] – 02 июня 2016, 07:10

Гость

16.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:08

Гость

Полностью поддерживаю. У меня также было. Проснусь в 3 или 4 утра и лежу. Потом в 6.30 вырубает, а в 7 на работу. Ходишь как во сне весь день. Начались проблемы со здоровьем других органов. Стала пить снотворные. спала всю ночь. Потом постепенно снижала дозу, потом отказалась от таблеток. Сплю теперь хорошо. В выходные вообще могу до 11. Подумайте, может Вы из-за чего-то нервничаете? Переживаете? Еще зависит, есть ли регулярный секс и не душно ли в помещении, где спите.

17.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:39

Гость

18.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:41

Шах Султан

19.

Автор

[1947341155] – 02 июня 2016, 11:45

Клена

Я часто так устаю что от переизбытка эмоций и физической истощенности не могу уснуть. Помогают расслабиться чаи, желательно с медом. Стараюсь брать хороший чай, листовой. Хороший магазин с большим выбором настоящего китайского чая тут https://www.rusteaco.ru/shop/vesovoj_chaj/kitajskij_chaj/ Особенно отдаю предпочтение зеленому чаю – он бодрит, поддерживает в тонусе, имеет омолаживающий эффект и способствует укреплению иммунитета. Пью его очень часто и надеюсь прожить долго)

22.

Ксю

[1651488766] – 09 июня 2016, 09:26

Автор

23.

Оля

[2395025715] – 06 июля 2016, 12:10

Вам надо больше уставать, может спорт подключить, чтобы к вечеру валиться с ног. Из препаратов – Валосердин попробуйте. снотворное это, по-моему, самый крайний случай, к ним и привыкнуть недалеко.

24.

Наталия

[2736859367] – 24 июля 2017, 21:47

А я среди множества аптечных средств выбрала комплекс на основе трав и витаминов, называется Гербастресс ночной, название уже само за себя говорит) В него входят валериана, хмель, витамины, которые целенаправленно действуют на улучшение сна. Причем днем сонливости это средство абсолютно не вызывает.

25.

Дарья

[2258092563] – 06 февраля 2019, 16:50

К сожалению, тоже столкнулась с бессонницей. Ничего не помогало, ромашковый чай, анализы, таблетки… Пока местный врач не порекомендовал формулу спокойствия триптофан, правда как рукой сняло, поищите в аптеках, должно быстро помочь. А вообще, надо бессонницу в комплексе лечить, девочки, недосып и раздражительность ведь на любой орган да и организм в целом повлиять могут, тут в ветке отличные советы))

25.

Андрей

[1252271035] – 05 ноября 2019, 06:15

Скажите а во сколько вы ложитесь спать?

26.

Зоя

[3082532221] – 27 ноября 2019, 16:36

Буквально вчера в 12 ночи сна ни в одном глазу. Но усилием воли выключила ночник, тв, легла на подушку , закрыла глаза с уверенностью что не усну… и провалилась. Тут же ( кажется ) открыла глаза, а на часах уже 6 утра . Чудно . Бессоницей страдаю …. В обще боюсь засыпать, боюсь темноты из-за хронического страха умереть во сне . Т.к. трое детей , ответственность за них … 6 часов – мало для меня . Если менее 8 часов спала, то целый день ” разбитая” .. Но вечером опять уговариваю себя уснуть . (((

27.

Гость

[2018141524] – 09 января, 08:02

Клена

28.

Лариса

[2018141524] – 09 января, 08:06

Я хотела ответить по рецепту -смеси настоек. Моя сестра- врач скорой помощи высшей категории, категорически мне запрещает пить такой коктейль . Из ее опыта-он вызывает ТАКОЕ привыкание.что грозит алкоголизмом в пожилом возрасте. Наверное.все-таки прогулки скандинавская ходьба, темнота в комнате.не сидеть у ТВ и компа перед сном.прохлада в комнате или теплый душ.

Внимание

29.

Гость

[3257664953] – 11 июня, 09:30

Раньше пробывала таблетки мелаксен,перчен,донормил,ново-пассат -ошибка,они не помогают ,только усугубляют,хорошо,что не перешла на более сильные препараты.
Помогли пробежки,прогулки вечером,ванна с лавандой,Релакс Музыка и травяной чай мята и синюха(покупаю на рынке у бабули).Гомеопатия Адонис Пятигорск -Инсония капли и гранулы невростин-помогает на 10 баллов .В отличие от таблеток ,помогает через минут 10 засыпаю ,после приема,голова утром ясная ,нет усталости,вялости ,заторможенности. Помогают только натуральные Травки и гомеопатия,для ребёнка тоже заказываю гомеопатию ,ушли с таблеток.В жизни бы не подумалА,что гомеопатия реально помогает сильнее и лучше ,привыканий никаких нет

Источник

Форум кто избавился от бессонницы

Мудрость форума: Женское здоровье

Мудрость форума:
Женское здоровье