Форум для тех кто страдает бессонницей

Люди добрые, подскажите что делать! Может кто-то сталкивался с такой проблемой? Дело в том что год назад начались проблемы со сном из-за стресса на работе. Мой график работы был с 8:00 до 22:00, так лечь спать удавалось только после 00:30 или 1:00. Из-за этого начались проблемы с метаболизмом и здоровьем. Болела голова, вес начал быстро расти, хотя ела очень мало и два раза за день, а иногда всего один раз. Муж заставил уволиться, но проблема не решилась, сон так и остался нарушен, засыпаю только после2:00 и то с трудом, а вес не уходит хотя ем мало, бывают диеты, разгрузочные дни и хотя-бы два раза в неделю занимаюсь дома. Обращались к врачам, она выписала пустырник и чаи разные. Ничего не помогло.

Мира

[1863315029] – 11 октября 2019, 14:06

Злючка

[1897349278] – 11 октября 2019, 14:14

Идите к неврологу.Пропишет лечение.Сама маюсь.Мне помогали уже с такой проблемой…Сейчас снова пойду…спасаюсь димедролом (тоже не дело)

Гость

[3346746595] – 11 октября 2019, 14:17

Гость

[2770694709] – 11 октября 2019, 14:23

Мира

Гость

[3376137288] – 11 октября 2019, 14:45

Я тоже с вами девочки, мучаюсь, со сном проблемы , но у меня из-за нервозности , я принимаю глицин форте

Мира

[1863315029] – 11 октября 2019, 14:53

Гость

Я тоже с вами девочки, мучаюсь, со сном проблемы , но у меня из-за нервозности , я принимаю глицин форте

Мира

[1863315029] – 11 октября 2019, 15:00

Злючка

[1897349278] – 11 октября 2019, 15:11

Мира

У нас город небольшой и врачи такие что не в сказке сказать ни матом сформулировать. Сказала пей чай какой нибудь, ну и пустырник. Вот жду когда с области доктора приедут.

Мира

[1863315029] – 11 октября 2019, 16:17

Злючка

Просто вам тут кроме новопасситов,пустырников,глицинов ничего не посоветуют…Потому,что все остальное по рецепту строго…А если проблема запущенная(как у меня),то эти лекарства вряд ли помогут…Мне выписывали донормил (снотворное)и атаракс(транквилизатор легкий)А эти травы,настойки,успокоительные мне вообще никак не помогают

Гость

[3459811482] – 11 октября 2019, 16:37

Было дело когда-то после стресса. Пришлось идти к врачу – сначала к неврологу, потом психотерапевту. Атаракс курсом помог, но он рецептурный. А сейчас в случае эпизодической бессонницы закидываюсь обычным новопасситом.

10.

Гость

[2405362913] – 11 октября 2019, 19:42

Глицин нужно в течение дня рассасывать и на ночь большую дозировку. Плюс травы – хмель. пассифлора, пустырник. Можно ново-пассит. Магний обязательно, в больших дозировках. И фенибут ещё. Длительно. Чтение книг помогает. Сама борюсь с этой проблемой. Всё вместе принимаю. И фенибут курсами чередую с адаптолом. Сейчас невролог советует тенотен или “успокой”. Эти препараты гомеопатия отзывы хорошие.

11.

Злючка

[1897349278] – 11 октября 2019, 19:47

Гость

12.

Гость

[2405362913] – 11 октября 2019, 21:18

Девочки. будьте осторожны с Соннатом (зопиклоном) и его аналогами. Сама не принимала, но читала раньше много отзывов, что побочек много. от депрессии до психоза. Отзывы эти сейчас не нашла. Мой знакомый меня не послушал и принял таблетку. Состояние двое суток было страшное. Он уже согласен был ехать в психушку, но постепенно прошло. Но, если препарат этот кому-то подходит. то страшная зависимость. Мне его выписали, но я – никогда.

13.

Ирина

[3318000062] – 12 октября 2019, 00:17

Гость

В этой ситуации в первую очередь надо избавиться от стресса, тогда и сон улучшится, и вообще эмоциональное состояние. Я тоже раньше страдала от стрессов, врач мне прописала такой препарат как Глиатилин, я заметила, что появилась энергия, увлеченность, улучшилась запоминаемость и концентрация. В первую очередь надо себя приводить в порядок, тогда и ситуация вокруг изменится, вот увидите))) Когда все хорошо в голове, то и сон улучшается заметно.

15.

Людмила

[3546452268] – 16 октября 2019, 14:13

Мира

Глицин вообще не помогает, пила пол года толку ноль.

16.

Лида

[2360030127] – 20 октября 2019, 18:37

Все равно старайтесь спать ложиться с 22.00 до 23.00. Вы же приучили свой организм засыпать в час ночи, теперь потихоньку переучивайте обратно. А из лекарственных препаратов можно пропить Пассамбру Эдас 306. Средство натуральное, нормализует сон и выравнивает эмоциональное состояние, но принимать нужно курсом, так как эффект накопительный.

17.

Марина

[2613030571] – 07 ноября 2019, 18:21

Лида

Все равно старайтесь спать ложиться с 22.00 до 23.00.

18.

Olkyn

[1434471581] – 17 ноября 2019, 17:01

Марина

Плюс к этому идете в аптеку и покупаете мелаксен, он режим сна и бодрствования восстанавливает на раз-два.

19.

Марина

[2936843877] – 17 ноября 2019, 19:14

Olkyn

режим быстрее чем за неделю не настроится, по себе знаю.

20.

Вика

[3692263742] – 19 ноября 2019, 22:08

Марина

Для меня это на раз-два) Я полгода мучилась с этой бессонницей из-за сломанного режима, снотворные пробовала пить, кучу народных всяких средств и советов из инета и от знакомых перепробовала. А с мелаксеном за каких-то несколько дней засыпать стала как мне надо, а не как привыкла, поэтому и говорю на раз-два.

21.

Марина

[2625599323] – 19 ноября 2019, 22:23

22.

Гость

[2643324979] – 20 ноября 2019, 18:40

Марина

Да, я тоже пила мелаксен курсом месяц. Про аналоги знала, но желание экономить вот так у меня отпало еще лет пять назад, когда мужу купила вместо того лекарства что врач прописал дженерик. Такой же один в один по словам фармацевта, а потом антигистаминными мужа еще несколько недель пичкала из-за этого один в один.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

23.

Марина

[20296071] – 20 ноября 2019, 21:25

Гость

непонятно одно, все пишут что мелаксен помогает почти спервых дней, то какой резон его пить целый месяц?

Источник

201.

Гость

[2330801285] – 21 августа 2018, 11:49

Кристина

Здравствуйте. Решила написать в качестве примера свою историю , которая может кому то и поможет в жизни или хотя бы понять причины. У меня сбой со сном произошёл внезапно- три дня подряд не могла уснуть. Пробовала естественно все. Дважды лежала в стационаре. Итогом стал обязательный ежедневный приём снотворного и антидепрессантов . График дня был таков: в семь вечера приём лекарств и сразу постель, но сон приходил не ранее девяти, просыпалась же в четыре утра. По- другому никак не выходило. А вот потом произошло ещё худшее. Я внезапно потеряла силы, которых хватало дойти до туалета и почистить банан. Вдобавок ослабла память. Была на больничном, когда позвонил с работы коллега, которому рассказала о своём состоянии. На следующий день ко мне приехал его друг, который стал меня лечить. Он мне аргументированно объяснил, что причина в голове. Лечил он меня путём наложения рук на голову. Поверила в результат когда спустя час я сама дико захотела спать . Проснулась в десять. Была эйфория, но вдруг голова стала разламываться от боли, ныть поясница, першить в горле. Неделю такие были качели, так как шла настройка. Вообщем пять сеансов в течение двух недель и вот уже как полтора года я живу здоровым человеком. Если кому надо данные того целителя, то можете мне звонить по номеру 9163037759. Буду рада помочь

202.

Гость

[3461080628] – 01 сентября 2018, 21:09

Гость

Я убила себе внешность бессонницей, стал выглядеть на 15лет старше-без преувеличения, полностью поседела в 27 лет, больше всего бесит что никто не понимает этого состояния, зовут гулять ,развлекаться- не понимают что мне не до этого, я между жизнью и смертью зависла, и то что я еще более -менее хожу и разговариваю, так это дается мне ценой неимоверных усилий

203.

Гость

[2051938267] – 12 сентября 2018, 15:25

Выпивать по 2 стакана вина лучше красного или виски!!!! Снотворные действвют пару дней всего!

204.

Маша

[672863973] – 24 сентября 2018, 14:39

По-разному сплю, зависит от загруженности дня, от состояния здоровья. Сейчас стала пить Эдас-306 Пассамбра – успокоительный сироп, спать стала крепче

205.

Гость

[2625806321] – 06 октября 2018, 23:44

Гость

Снотворные действвют пару дней всего!

206.

Ольга Ветрова

[2625806321] – 16 октября 2018, 17:03

Гость

Снотворные действвют пару дней всего!

207.

Гость

[3016742916] – 25 октября 2018, 14:04

Помогите

209.

Гость

[3600478552] – 11 ноября 2018, 07:18

Точно также уже 6 лет. Депрессия была, сомнологи не помогают, психиатры тоже. Не высыпаюсь , больше трёх час не спится, либо обрывками

210.

Гость Лери

[1803913025] – 29 ноября 2018, 07:52

Лариса

Всем привет,подскажите у кого такое было спать хочу,но в момент засыпания вся взрагиваю и себя бужу и так всю ночь… не могу понять,что со мной уже и к бабкам ходила и нервопатологу,феназепам пила вырубает на часа на 3-4 небольше,травы не помогают…

211.

Гость Лери

[1803913025] – 29 ноября 2018, 07:53

Лариса, этот режим не то выдал.

212.

Леся

[1939513874] – 29 ноября 2018, 10:00

николай

До этого времени никогда не страдал бессонницей и даже не представлял, что это такое. Может быть связано с нервной работой, а может быть с уходом жены. Но факт остаётся, сидел до 2-3 часов ночи, а когда ложился спать заснуть долго не получалось, пробовал лечиться самостоятельно, но лучше не становилось, Нашёл клинику в Санкт-Петербурге и обратился туда. Очень доброжелательный коллектив, цены приемлемые, месяца лечения мне хватило, чтобы нормализовать сон. Наконец то могу хорошо спать по ночам.

213.

Леся

[1939513874] – 29 ноября 2018, 10:02

Гость

Здравствуйте!не могу с Вами связаться!позвоните мне пожалуйста на номер +79259087675

214.

Гость

[4247033927] – 29 ноября 2018, 14:22

к неврологу на приём, а из нерецептурных препаратов попейте Глицин Д3, мне курс хорошо помог

215.

Люси

[4269917846] – 05 декабря 2018, 07:45

Гость

я уже 12 лет несплю. много чего пробовала. сейчас принимаю таблетки -нечто вроде травные,не снотворные,то есть не совсем. зависимости от них нет,но сплю зато. хотя иногда и это не помогает…

216.

Саша

[1852783281] – 17 декабря 2018, 13:03

Гость

217.

Юля

[3020639364] – 22 декабря 2018, 12:47

Давно не имела проблем со сном, но вот последнее время, стала плохо спать, не высыпаться, появилась бессонница, более вялая в течении дня стала, и даже не знаю с чем это связано. Переискала множество способов улучшить сон, но как такового результата не было, потом увидела в интернете формула сна усиленная фито-мелатонином от эвалар, пропила эти капсулы, и наконец-то узнала что такое нормальный сон, перестала по ночам вертеться, просыпаюсь более бодрой и отдохнувшей. Состав у этих капсул натуральный, что есть ещё одним большим плюсом

218.

Гость

[4247033927] – 29 декабря 2018, 22:46

Утром Глицин Д3, вечером пробежка и тёплое молоко с мёдом

219.

Раиса.

[1281253229] – 03 января 2019, 01:05

Дорогие вы мои, как же я вас понимаю и сочувствую.Бессонница не отпускает меня уж много лет.
Чего я только не испробовала! Нашла на YouTube синодальный первод Евангелия и слушаю по ночам. В такие минуты я чувствую себя более умиретворённо, как будто я нахожусь рядом с Богом. Слушаю самое главное из написанного за все века. Эти часы прослушивания этой Святой Книги мне уже не кажутся таким безотрадным, тревожным, мучительным временем, ежелия его проводила на едине с тревожными мыслями, воспоминаниями и бесконечным самоедством. Попробуйте, мне это часто помогает.

220.

Гость

[1196376721] – 03 января 2019, 17:48

Мелатонин!

Мне от бессонницы помог гипноз, я против сонников и всяких других таблеток, поэтому и выбрала гипноз. Обратилась к Сергею Вячеславовичу Пономареву, он принимает в центре Киева, я о нем от многих людей наслышана, поэтому и приехала к нему на его сеансы гипноза. Мне очень понравилось, осталась довольна гипнозом, сон появился сразу же после первого сеанса, а с каждым последующим сеансом, мой сон стал глубже и я дольше стала спать. psv.com.ua

223.

Валентина Шашкова

[2674520225] – 14 февраля 2019, 08:54

Я тоже несколько лет мучилась бессонницей. Врач рекомендовала пропить курс триптофан. Он от Эвалар. Пила из их продукции много чего и всегда оставалась довольной. Сон стал глубоким, без пробуждений. Наутро и в течение дня нет отрицательных эмоций. На работе голова светлая и нормальная работоспособность.

225.

Гость

[445341959] – 21 февраля 2019, 15:53

Гость

Я не сплю уже с 2002-го года. в 2009-ый даже не работала. вообще не могла спать может 2 часа а то и вовсе нет лежала и в клинике неврозов даже . щас работаю. старею ужасно. по 4 часа со снотворными через день. голова болит руки трясутся сердце колотится.ничего не помогает. скоро подохну наверное. в клинике сажают на антидепрессанты это еще хуже. там люди перестают разговаривать ,плохо выговаривают слова от них. превращаются в овощи.

226.

Гость

[2152683778] – 24 февраля 2019, 17:51

читала, что если часто часто моргать то веки тяжелеют и быстрее засыпаешь)) а вообще мне невролог Глицин Д3 прописывал, помогает

227.

Люда

[149029058] – 26 февраля 2019, 22:24

Последним временем стало тяжело заснуть с вечера, а утром просыпаюсь не совсем бодрой, поэтому решила попробовать пропить капсулы формула сна усиленная фито-меланином, о которых узнала через знакомой. И пропив их курс, заметила, что бессонницы пропали, и стало гораздо легче засыпать. Так же хочу отметить хороший состав препарата, после которого совсем нет никаких-либо побочных эффектов

228.

Гость

[3921722826] – 06 марта 2019, 21:30

Вам нужно к психотерапевту , мне помог . Тоже страдала 4 месяца толком не спала, пропила антидепрессант и все наладилось

229.

Гость

[3921722826] – 06 марта 2019, 21:32

Гость

230.

Гость

[3921722826] – 06 марта 2019, 21:35

Гость

А ещё рекомендуют посетить психиатра и пошло поехало.

231.

Гость

[3481631401] – 29 марта 2019, 21:52

Гость

Я очень страдала 4 месяца не спала, началась депрессия , посоветовали психотерапевта санаторий барвиха , конечно дорого, но очень толковая женщина, пропила курс антидепрессанта ( ужас был в начале) потом все потихоньку наладилось

232.

Гость

[2081444935] – 30 марта 2019, 04:04

лучше с мягкого начать, а то потом подсядите на антидепрессанты( мне курс Глицина Д3 помог отлично

Жанна Тихолас

234.

Гость

[3481631401] – 31 марта 2019, 18:11

Гость

лучше с мягкого начать, а то потом подсядите на антидепрессанты( мне курс Глицина Д3 помог отлично

Раз у вас все так серьезно, обязательно идите к врачу. И в помощь своему организму купите успокоительный сбор №3, он в любой аптеке есть.

Гость

Ничего не помогает, и глицин пила и мелаксен и магний и валерьянку и триптофан.

Vaewa

Гипноз от бессонницы? А если на меня такое вообще не действует? Я все-таки за какие-то натуральные препараты. Правда там тоже мне не все помогают уже…

237.

Ангелина

[3355257068] – 10 апреля 2019, 13:28

Мне от бессонницы Реслип помогает. Он мне нравится тем, что после него нет тяжелого пробуждения. До него пребывала другие средства сама и тяжело от них отходила. Реслип мне назначил врач и при его приеме такого нет. Да и стоимость его нормальная.

238.

Гость

[2081444935] – 27 апреля 2019, 23:07

спортом заняться нужно, главное чтобы по душе был) можно глицинчик пропить, лучше взять Глицин Д3, он по эффективности круче

239.

Юля

[172340179] – 10 мая 2019, 21:20

Ангелина

240.

Гость

[66435531] – 25 мая 2019, 23:53

ещё поговаривают, что гречневая диета хорошо влияет на сон) Уже не один раз слышала) Глицин Д3 тоже нравится, 2 раза в год постоянные курсы приёма.

241.

Гость

[3193488651] – 12 июня 2019, 21:17

Так как решили проблему

242.

Мария

[3522268776] – 16 июля 2019, 23:52

Вот уже долгое время проблемы со сном – это не про меня! )) Как говорится, сплю как хорек)) А все потому, что после перенесенного в свое время сильного стресса и как результат бессонницы, я пропила курс Реслипа. Когда организм начал давать уже сбой от затянувшейся бессонницы, я конечно же обратилась за помощью, мне посоветовали Реслип, пропила сразу курс 10 дней, по одной таблетке минут за 15 до того как ложилась, как раз хватило маленькой упаковки. Сон нормализовался, засыпаю очень быстро и просыпаюсь бодрой, выспавшейся и довольной.

243.

Семёновна

[2768839164] – 19 августа 2019, 19:29

При регулярных проблемах со сном решила все-таки показаться специалисту. Врач порекомендовала мне пропить курс снотворного препарата. Принимала Реслип в течение двух недель. Помог нормализовать мне полноценный сон буквально с первой таблетки.

244.

Гость

[2800183240] – 01 сентября 2019, 19:18

Прочитайте книгу Полины Флейм “Бессонница,которой нет”

245.

Елена

[3651332430] – 27 сентября 2019, 21:15

Проблемы со сном чаще всего это страхи, волнения. У человека есть программы, которые записаны на подсознательном уровне и стрессовая ситуация в жизни может одну их таких программ активизировать. Тогда мозг активно начинает искать выход и до тех пор пока не найдет не успокоится, он просто не дает расслабиться и уснуть. Тут надо не с бессонницей справляться, а с той программой, которая активизировалась на подсознательном уровне.

246.

Светик

[4285224977] – 19 ноября 2019, 15:58

Фатима

Проблемы бессоницы лежат глубже в нашем подсознании.Нужно выявлять психологические причины бессоницы. Я с детства трудно засыпала. А с института я начала засыпать с 3-5 часов утра.Много лет пила снотворное. Травы,Бады,медитации не помогали.Физически чувствовала себя очень плохо.У меня была хроническая слабость из-за недосыпания.Я сама себя вылечила используя специальную методику психологии. Без выяснения причины лечение невозможно.Я выяснила причину своей бессоницы,теперь засыпаю в 10-11 час.

247.

Lionis

[3951349330] – 28 ноября 2019, 12:33

А я вообще не знаю что делать. Мне 19 лет, и я уже больше года не могу нормально спать. Если раньше просто пол ночи не мог уснуть, но потом всё равно засыпал на 2-3 часа, то теперь сон пропал вовсе. Не сплю сутками. Ладно если бы была возможность отоспаться днём, но нет. Каждый день приходиться ходить на ужасную работу, где я устаю физически и морально. Просто до потери пульса. Возвращаюсь домой в таком состоянии, что просто ноги отнимаются и всё равно не сплю или сплю поверхностным сном около 4 часов максимум. Моё состояние ухудшается с каждым днём и я чувствую, что силы меня покидают. Кажется я скоро умру. Теперь просто жду своей смерти

248.

lili

[3992294235] – 05 декабря 2019, 18:51

Выскажу свои соображения, возможно кому-то они помогут. Я тоже страдаю от бессонницы. Но она лишь верхушка айсберга. Она может прикрывать депрессию. Механически бессонница возникает при недостатке магния в питании. Погуглите про магний, помимо бессонницы вы найдете еще много признаков подтверждающих дефицит магния в организме. У меня такое строение мозга, что я постоянно о чем-то думаю, о чем-то размышляю плюс работа умственная-это все тоже расходует магний. Плюс стрессы (даже идти на нелюбимую работу-это тоже стресс) еще больше забирают магний. И начинается замкнутый круг: стресс-недостаток магния-не вырабатывается мелатонин (гармон сна)-потом добавляется невыработка серотонина (депрессия)-и вот человек крепенько сидит на АД(антидепрессантах) и снотворных. Формируется привыкание-нужна еще большая доза снотворного или его смена, и жизнь превращается в кошмар. Скажите себе СТОП, раз уж вы столько не спите, то проведите еще одну бессонную ночь, но с пользой для своего тела. Прямо спросите, что вашему телу не нравится или неприятно или почему вы испытываете страх. В нашей голове очень много ментальных вирусов-гуглите что это такое, и как от них избавиться. Но все они порождают страхи. Избавтесь от них. Вы почувствуете облегчение, ваше тело скажет вам спасибо. После можно будет сползать со снотворных, так как истинная причина вашей бессонницы будет выявлена-это блоки и страхи. И прямо сегодня прямо сейчас начните пить магний, любой какой найдете. Хуже с него точно не будет. И мне лично помогает нейролептик притормозить деятельность мозга на ночь. Врач подобрал мне правильную дозу-спасибо ему за это. Всем здоровья!

249.

Гость

[2327148777] – 30 апреля, 15:54

Да такая ситуация и у меня . За последние пять лет трудное засыпание . Ложусь в одно время , но засыпаю где то после 2 -3 часов ночи до 7 утра . Причины не найду . Травы у меня на даче : Валерьяна , мелисса , мята ,боярышник . Но это не оно . Это для тех кто пару дней не спал . А если длительное время , это надо к хорошему сомнологу .Сколько у вас длится бессонница ???

Внимание

250.

Гость

[2327148777] – 30 апреля, 16:03

Лена

Пишу с телефона – много ошибок). Не смейтесь. Сама не верила, но действительно быстро вырубаешься от этого. Еще сыр, орехи, семечки перед сном – там триптофан содержиться. Теплая вода с медом. Ну и режим желателен

Источник