Что делать если во время сна немеют руки

Основной причиной, почему немеют руки во время сна, является сдавливание нервов из-за неудачного положения тела в постели. Обычно чувствительность в руках восстанавливается сразу после пробуждения. Но в ряде случаев неприятные ощущения не проходят. Тогда на проблему стоит обратить пристальное внимание.

Содержание:

1. Как проявляется онемение рук во время сна
2. Причины, из-за которых немеют руки во время сна
3. Немеют пальцы рук во время сна: в чём причина
4. Как узнать, почему затекают руки во время сна
5. Что делать, если немеют руки во время сна
6. Лечение
7. Медикаментозная терапия
8. Хирургическое лечение
9. Если причина серьёзнее, чем кажется
10. Кто лечит онемение рук?
11. Упражнения от онемения рук
12. Профилактика затекания рук ночью

Как проявляется онемение рук во время сна

Ощущение, будто руку колют иголки — первый симптом патологии. И возникает оно, если «отлежать» руку. При наличии других патологий также присутствует дискомфорт в одной или обеих руках, распространяющийся от
локтевой ямки до кисти. Плюс ко всему могут появиться мурашки вместе со
снижением чувствительности в руке.

При серьёзных заболеваниях отмечается посинение онемевшей руки из-за нарушенного кровоснабжения. Онемение рук врачи называют парестезией.

Причины, из-за которых немеют руки во время сна

Помимо пережатия нервов есть патологии, приводящие к онемению рук во время сна.Среди них:

• Туннельный синдром. Характеризуется сдавливанием нервных пучков, идущих через запястье. Из-за недуга часто немеют руки во время сна у людей, подолгу сидящих за компьютером и тех, чья деятельность связана с моторикой рук (например, музыкантов). Кроме онемения синдром сопровождается болью в запястье.
• Шейный остеохондроз. Затекать руки во время сна могут из-за проблем с шеей. При заболевании меняется структура шейных межпозвоночных дисков. Из-за этого пережимаются проходящие вдоль позвоночника нервы, что и приводит к снижению чувствительности в конечностях. Шейный остеохондроз связан с грыжей либо с деформацией позвонков в этом отделе позвоночника. Основной симптом болезни — боль в шее при поворотах головы.
• Нарушение кровообращения. Плохой кровоток в сосудах способствует снижению чувствительности рук. Этому предшествуют перенесённые инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и другие болезни, влияющие на движение крови.
• Болезнь Рейно. Патология сопровождается нарушениям кровотока в руках и ногах. Кожа в поражённой области синеет, а человек чувствует покалывание и холод в конечностях. Недуг появляется при стрессе и резком снижении температуры воздуха. Если не лечить болезнь, она может прогрессировать и распространиться на другие части тела.
• В12-дефицитная анемия. Нехватка витамина В12 вкупе с недостатком железа нарушает нервную проводимость. Из-за этого снижается чувствительность рук и, как следствие, немеют руки во время сна.
• ВСД. Вегетососудистая дистония — комплекс нарушений вегетативной системы, симптомами которого являются онемение рук, перепады настроения, головные боли, бессонница, изменение артериального давления и пр.

Помимо всего, причиной онемения является беременность.
Неприятные ощущения в руках у женщин в положении связаны с изменением гормонального фона, изменением циркуляции крови, дефицитом микроэлементов и пр.

Немеют пальцы рук во время сна: в чём причина

Снижение чувствительности в пальцах может иметь другие причины. Рассмотрим их:

• Атеросклероз. Закупорка сосудов холестериновыми бляшками нарушает кровоток в пальцах и приводит к онемению.
• Повышенная вязкость крови. Нарушает кровоснабжение пальцев рук.
• Спазмы. Мышечные зажимы в плече, предплечье и шее препятствуют движению крови в пальцах.
• Однообразная поза во время сидения. При этом сдавливаться могут нервные окончания, проходящие одновременно через пальцы и место зажима, например, в спине или шее.
• Полинейропатия. Заболевание характеризуется частичным параличом конечностей и уменьшением чувствительности в пальцах рук. Является следствием многих патологий.

Как узнать, почему затекают руки во время сна

Для этого нужно пройти диагностику, чтобы точно определить причину. В план обследования обычно входят:

• Сдача общего анализа крови и общего анализа мочи.
• Рентгенография шейного отдела.
• УЗИ сосудов головы и шеи.
• МРТ или КТ
• УЗИ сердца
• Электрокардиограмма.
• Электроэнцефалография.

Далее рассмотрим, по каким симптомам можно определить серьёзные заболевания, когда немеют руки во время сна.

Что делать, если немеют руки во время сна

Для начала определите, не связано ли затекание рук с неправильной позой для сна. Если это так — засыпайте в другом положении. Возможно, это решит проблему.

Спите правильно, но руки по-прежнему сводит? Обратитесь к врачу.

Если проблема обусловлена шейным остеохондрозом, поможет лечебная физкультура. Необязательно сразу вводить весь
комплекс упражнений. Начните с утренней зарядки. Сперва вращайте кистями рук по часовой, а затем против часовой стрелки. Сделайте по 2 раза в каждую
сторону.

Далее разомните плечевые суставы. Для этого выполните махи руками также по часовой и против часовой стрелки.

Если упражнения вызывают боль, прекратите занятия и обратитесь к доктору за консультацией по тренировкам. Кстати, при шейном остеохондрозе нельзя вращать шеей и делать круговые движения в плечах.
Это может усугубить ситуацию со здоровьем. Тем не менее вопрос о продолжении занятий лучше решать со специалистом.

Лечение

Рассмотрим традиционные и народные способы лечения.

Традиционная терапия включает:

• Физиотерапию. Электрофорез и фонофорез восстанавливают чувствительность поражённых областей. После процедуры кожа становится румяной, что говорит об усилении кровотока в зоне воздействия. Похожий эффект отмечается при дарсонвализации кожи рук, шеи или спины. Электрические импульсы, проходящие через кожу, повышают чувствительность и нормализуют кровообращение в этой области. Помимо всего, используются лазеротерапия и ультразвуковое лечение, которые действуют по тому же принципу, что и вышеописанные процедуры.
• Мануальную терапию. Врач-костоправ поможет убрать мышечные блоки, из-за которых отмечается компрессия нервов. Мануальный терапевт должен иметь высокую квалификацию и знать, что и для чего он делает. Иначе, неправильные действия специалиста могут усилить защемление.
• Гимнастику. Программа занятий, составленная физиотерапевтом, поможет улучшить кровоток в теле и восстановить чувствительность рук.
• Массаж. Растирание онемевших конечностей и туловища улучшает кровоток в руках.

Методы народной терапии:

• Согревающий массаж с водкой. Растирайте водку по онемевшей руке плавными движениями. Для закрепления результата попросите кого-то растереть её шею и область лопаток. После массажа сразу ложитесь под одеяло для сохранения эффекта.
• Контрастные ванны. Налейте в один таз прохладную, а в другой — тёплую воду. Сначала опустите немеющую руку в тёплый таз и подержите её там 2 минуты. После поместите руку в прохладную воду и тоже подержите её там 2 минуты. В каждом тазу подержите руку по 3 раза. Последним должен быть таз с прохладной водой. Пока руки находятся в воде двигайте пальцами, сжимайте и разжимайте кулаки. Температура воды в каждом тазу должна быть оптимальной — вода не должна обжигать и не должна ломить руку от холода.

Важно! Народные методы лечения используют вместе с традиционной терапией. В таком случае целебный эффект всех процедур суммируется, что ускоряет процесс лечения.

Медикаментозная терапия

Сразу отметим, что перечисленные медикаменты назначаются исключительно врачом. Информация о препаратах представлена для ознакомления.

Хирургическое лечение

Операция необходима, когда онемение рук во время сна сопровождается болью, которая по-другому не устраняется. Крайние меры показаны при выраженной боли, вызванной туннельным синдромом. В ходе оперативного
вмешательства хирург с помощью эндоскопа либо через разрез на коже иссекает
связку запястья, что приводит к облегчению симптомов.

Показанием к операции также является острый тромбофлебит. Хирургическое вмешательство в этой ситуации поможет избежать тромба и закупорки сосудов.

Если причина серьёзнее, чем кажется

Онемение рук во время сна, связанное с серьёзными заболеваниями, лечится иначе. И требует скрупулёзного подхода.

Вегетососудистая дистония требует комплексного подхода. Терапией заболевания занимается кардиолог, психотерапевт, невролог и другие врачи.

Онемение конечностей, вызванное сахарным диабетом, купируется противодиабетическими средствами с постоянным контролем уровня сахара в крови.

Сердечно-сосудистые патологии (ишемическая болезнь сердца, последствия инсульта и инфаркта) с нарушенным кровообращением в руках лечатся медикаментозно. Вся терапия проходит под наблюдением врача.

Кто лечит онемение рук?

Для начала обратитесь к терапевту. Врач осмотрит вас и в зависимости от жалоб направит к узкому специалисту. К примеру, если доктор определит, что проблема связана с сердцем — вы получите направление к кардиологу. Если проблема неврологическая, направит к неврологу.

Упражнения от онемения рук

Регулярные упражнения разогревают мышцы, улучшают кровоток в теле и снимают спазмы в руках. В комплекс входят следующие движения:

• Сжатие кистей в кулак. Помогает, если диагностирован туннельный синдром.
• Поворот рук по своей оси. Вращение руками способствует восстановлению чувствительности. Чтобы выполнить движения правильно, просто поворачивайте руку ладонью вверх и ладонью вниз.
• Замок за спиной. Упражнение полезно, если онемение рук связано с проблемами в спине или шее. В положении сидя или стоя сцепите руки в замок за спиной, при этом растягивая мышцы и связки.
• Встряхивание рук. Нормализует кровоток в запястьях, улучшает чувствительность при затекании конечностей. Полезно делать упражнение после сна, когда рука сильно затекла.

Профилактика затекания рук ночью

Чтобы избежать онемения рук в процессе сна, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Спите в правильной позе для сна. Такими являются поза на боку с согнутыми коленями и поза на спине. В этих положениях исключено давление тела на руки.
• Купите ортопедический матрац и подушку.
• Спите в удобной одежде. Для женщин это пижама или ночнушка. Для мужчин — достаточно сна в нижнем белье. Важно, чтобы выбранная одежда не сковывала руки в процессе отдыха.
• Не перегружайте себя физически. Поднятие тяжестей может привести к защемлению в спине и неприятным ощущениям в руках.
• Питайтесь правильно. Онемение рук, вызванное железодефицитной анемией, устранимо добавлением продуктов с железом в рацион.
• Давайте себе легкие нагрузки. Ежедневная зарядка и прогулки улучшают кровообращение в теле. Благодаря этому снижается риск воспаления и отёков в организме.
• Снимайте стресс. В этом поможет медитация, спорт, любимое хобби.
• Не курите сигареты и не пейте спиртное.
• Одевайтесь теплее, чтобы избежать воспаления и простуды.
• Ежегодно проходите медосмотры. Помогут выявить заболевания на ранних стадиях.

Доброй вам ночи!

Видео по теме «Почему немеют руки во время сна»

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня непростая тема. Почему решила затронуть данную тему? Потому что у мамы немели руки во сне, повозили мы ее по докторам, столько всего перечитала на эту тему, столько консультаций и рекомендаций получили от врачей, что я решила поделиться этой темой с вами, возможно у кого-то тоже такая ситуация, и вам будет полезна и интересна данная тема. Многие наверное не раз замечали, внезапно просыпаетесь посреди ночи от неприятного покалывания в руке? Рука, как будто, неуправляема? Если да, то это значит, вы сталкивались с достаточно распространенным явлением – онемением рук. Наиболее часто оно проявляется в преклонном возрасте, обосновано ухудшением состояния сосудов и нервной системы. Но хоть и редко, может встречаться в молодом возрасте. Чаще всего, вопросы, связанные с подобным явлением, возникают при многократном его проявлении, и если это так, то не стоит откладывать решение проблемы.

Нередко данное явление возникает при головной боли, и может предшествовать обмороку. Разберемся, стоит ли беспокоиться по этому поводу, какие причины онемения, и как с этим бороться.

Во сне немеют руки — причины, почему так происходит?

Выделяют несколько причин. Они бывают как очень простыми и очевидными, так и хорошо скрытыми на первый взгляд.

1. Если подушка плохо подобрана, то она может сдавливать позвоночник, в частности шейный отдел, и, соответственно, нервные окончания, которые обеспечивают работу рук. Попробуйте поспать на специальной ортопедической подушке и, возможно, проблема уйдет. И вообще, это полезно для вашего позвоночника.
2. Поза сна. Если вы относитесь к любителям спать с поднятыми вверх руками, то причина онемения очевидна. Кровь просто не попадает в труднодоступные места. Проблема знакома и кормящим мамам, которые засыпают с одной вытянутой вверх рукой.
3. Неудобная пижама, тесная ночная сорочка. Причиной проблемы могут стать слишком грубые швы, или тесные манжеты. Вся одежда для ночного отдыха должна быть свободной, мягкой и способствовать отдыху, максимально свободному движению крови по телу.
4. Постоянное присутствие на пальцах колец и браслетов на запястьях. Рекомендуется снимать украшения и не носить изделия, которые слишком узкие.
5. Употребление перед сном алкоголя, кофе и острой пищи.

А возможно онемение рук, это один из симптомов, белее сложных заболеваний.

1. Остеохондроз шейного отдела. Пережимаются спинномозговые нервы. Отследите наличие других симптомов данной болезни – хруст, возникающий при движении головой, боль в области шеи и спины, частые головные боли, слабость в руках.
2. Синдром запястного канала. Происходит передавливание нервов, между сухожилиями мышц и костями запястья. Следствие – процесс онемения пальцев, и болевые ощущения в руках. Это практически профессиональный недуг художников и всех тех, кто часто во время работы совершает однообразные движения руками.
3. Нарушение кровообращения, связанные с диабетом, ишемическим болезнями сердца, анемией и другими.
4. Дегенеративные процессы в нервной системе.
5. Воспалительные изменения в нервах.
6. Дефицит тиамина.
7. Реакция на употребление алкоголя.
8. Рассеянный склероз.
9. Ревматоидный артрит.
10. Беременность.
11. Излишнее напряжение в мышцах шеи, связанное с долгим сидением за компьютером.
12. Артрит.
13. Цирроз печени.
14. Гипертония.
15. Сильный и продолжительный стресс.

Стоит сконцентрировать внимание на том, какая именно рука немеет. Если проблемы связаны с левой рукой, то вероятнее всего это проявление проблем с сердечно-сосудистой системой. Стоит обратиться за помощью к врачу кардиологу. Это может служить предвестником серьёзных нарушений – инфаркта и инсульта.

Также возможно, что это проявление поражения атеросклерозом плечевой и локтевой артерий. Среди возможных заболеваний – проблемы с работой почек и печени, авитаминоз, воспаление легких.

Если немеет правая рука, то вероятно это проявления заболеваний, которые связаны с позвоночником. Также это возможный предвестник прединсультного состояния. Но пугать никого не хочу.

Поэтому, следует срочно обратиться к медикам, если у вас:

1. Процесс онемение происходит не только во время сна, но и посреди обычной дневной деятельности.
2. Если онемение продолжительно.
3. Процесс затрагивает одновременно две конечности.
4. Участились приступы онемения рук во время сна.
5. Руки немеют внезапно, при этом нарушается зрительное восприятие, и меняется психическое состояние.
6. Боль и дискомфорт долго не проходят.

Постоянное онемение способно спровоцировать отмирание тканей, поэтому стоит бороться с подобным явлением.

Почему онемение рук происходит у беременных женщин?

Процесс беременности – это испытание для женского организма. Причина онемения несколько:

1. Нарушение водно-солевого баланса. Появляются отеки.
2. Недостаток микроэлементов, который может провоцировать судороги.
3. Изменение работы сосудов.
4. Набор веса.
5. Снижение физической активности.
6. Патологии, сопровождающие процесс беременности.

Почему во сне немеют пальцы рук — что делать

Чаще всего, дискомфорт появляется в мизинцах и среднем пальце кисти. Причины идентичны тем, что вызывают онемения рук. Могут затекать как все пальцы, так и по отдельности.

Вероятнее всего, проблема обоснована повреждением или передавливанием нервов шейного отдела позвоночника, руки, и запястья.

Также к возможным причинам зачастую относят:

1. Снижение содержания амилоида в организме.
2. Травмы плечевого сплетения.
3. Межпозвонковые грыжи и протрузии.
4. Обморожение.
5. Шейный спондилез.
6. Болезнь Гансена.
7. Гигрома.
8. Некоторые иммунные заболевания.
9. Болезнь Лима.
10. Болезнь Рейно.
11. Воспаление кровеносных сосудов.
12. Болезнь Бюргера.
13. Гипервентиляция.

Немеют мизинцы на руках во сне — от чего это происходит

Проблемы те же, что и при онемении рук. Также это может быть симптом повреждения нервов рук и пальцев, и периферической нейропатии, травмы спинного мозга.

Немеют руки во время сна — как излечить

Прежде всего, стоит определиться с причиной, которая провоцирует онемение. Внимательно осмотрите ваше спальное место, пищу, которую употребляете перед сном, позу для сна, одежду.

Так вы сможете решить проблему, которая связана с внешними факторами. Если проблема не отступила, то стоит обратиться к врачу для детальной диагностики.

Если онемение – это симптом более серьёзного заболевания, то основное направления лечения – это борьба с заболеванием первопричиной. Обратитесь к терапевту, вероятнее всего он назначит вам прием невропатолога и кардиолога, которые проведут ряд исследований для исключения вероятности серьёзных профильных заболеваний.

Но если проблема связана с образом жизни, или именно с болезнью, которая поражает руки, то врач назначит нужные процедуры.

Чаще всего назначают:

1. Физиотерапию.
2. Лечебную гимнастику.
3. Витаминный комплекс.
4. Упражнения для рук.
5. Массаж.
6. Лекарства для укрепления и расширения сосудов.

Нетрадиционная медицина также предлагает методы решения данной проблемы: иглоукалывание, гирудотерапия.

Основное лечение также можно дополнить народными методами.

На помощь придут рецепты известные нашим предкам:

1. В стеклянной емкости смешайте 10 грамм камфорного спирта и 50 грамм нашатыря. Залейте одним литром воды. Добавьте 17 грамм поваренной соли, размешайте. Соль должна полностью раствориться. Подобный раствор подойдет для растирания онемевшей конечности.
2. Горсть розмарина следует растворить в трёх литрах горячей воды. Теплый настой перелить в ванну. Принимать ванну перед сном за 10 минут.
3. Растирайте руки горчичным маслом, и надевайте сверху перчатки из хлопка, и пижаму с длинным рукавом.
4. Нарежьте мелко 3 соленых огурчика, но только не маринованных, а именно солёных. Добавьте три плода красного перца чили. Смесь залейте пол литром водки. Состав должен стоять неделю в стеклянном сосуде. Полученной жидкостью следует делать компрессы и растирания больных мест.
5. Сварите кашу из мякоти спелой тыквы. Сделайте маску для рук из каши, укройте сверху тканью. Каша должна быть сварена на воде, и быть теплой.
6. Принимайте контрастные ванны или контрастный душ.
7. Если проблема связана с сосудами, то стоит заняться их укреплением. Утром пейте 250 миллилитров горячей воды на пустой желудок. Приготовьте смесь из килограмма сельдерея, четверти литра меда, двух лимонов, и килограмма петрушки. Перемешайте все в блендере. Принимайте по две столовые ложки с утра до первого приема пищи.
8. В настойку из болотного багульника следует налить яблочный уксус, соотношение 1/3. Настаивайте в течение 7 дней. При возникновении онемения, натирайте средством руки.
9. Для снятия онемения налейте в тазик теплую воду, поместите туда руки, и давите на дно. Повторяйте процедуру, пока не пройдут неприятные ощущения.
10. Завяжите шерстяную нить вокруг запястья. Носите нить, пока не наступят улучшения.
11. Смолите черный перец, понадобится 100 грамм. Залейте его растительным малом. Варите на слабом огне полчаса, периодически помешивайте. Остудите смесь. Втирайте её в руки раз в день.
12. В пол литровую банку полижите измельченный чеснок. Чеснок должен занимать треть банки. Залейте водкой до верхнего края банки. Настаивайте 14 дней. Не опускайте попадания солнечных лучей на банку. Каждый день немного трясите сосуд, чтобы содержимое смешивалось. Готовую настойку употребляйте в течение 30 дней, 5 капель трижды в день, предварительно смешав с 5 миллилитрами воды.

Если причина кроется в недостатке витамина группы В, то следует изменить рацион, чтобы повысить его содержание. Употребляйте больше злаковых, изделия из муки грубого помола, орехи, фасоль, шиповник, свеклу. А также попейте курсами витамины и микроэлементы.

И можно делать гимнастику:

1. Прижмите ладошки другу к другу. Сжимайте и разжимайте кулачки.
2. Соедините ладони. Перекрестите пальцы правой и левой ладони, сгибайте и разгибайте ладони.
3. Поместите руку на стол. Кисть должна свободно свисать. Поднимайте кисть вверх и вниз.
4. Постепенно сгибайте каждый палец, начиная с первой фаланге, и до касания ладони.
5. Держите большой палец неподвижно. Поочередно коснитесь кончика большого пальца всеми остальными пальцами руки.

Для профилактики следует делать перерывы в работе руками, через каждые пол часа, и делать гимнастику.

Онемение рук – весьма неприятное явление. Даже если за ним не срываются серьёзные заболевания, стоит беспокоиться и заняться его устранением. Если вы заметили другие признаки опасных заболеваний, и если первые меры по борьбе с онемением не принесли нужных результатов, то не откладывайте визит к врачу.

А основная профилактика явления – это здоровый образ жизни, который включает отсутствие вредных привычек, здоровый сон, регулярную физическую активность, и полноценный рацион питания.

Уделяйте время вашему организму, и он ответит вам хорошим самочувствием.

С онемением можно бороться разными способами, как уже было описано. И это следует делать. Ведь, если это происходит во время сна, то проблема стоит не столь остро.

А если днем, то, вероятно, имеют место не только проблемы (физиологические и психологические) с организмом, а и потенциальные опасности.

К примеру, если вы водите автомобиль или работаете со сложными механизмами на производстве, то внезапное онемение может подвергнуть реальной опасности вашу жизнь: у вас может просто не быть физической возможности справиться с ситуацией на дороге, к примеру. Поэтому, не откладывайте визит к доктору. В любом случае, это куда лучше, чем рисковать и переживать по поводу возможных причин таких симптомов.

Обратите внимание! Так как, в подавляющем большинстве случаев, онемение в руках связывают с остеохондрозом, в первую очередь рекомендуют именно физические нагрузки. Рекомендую также обратиться к мануальному терапевту и пройти курс от 5 до 10 процедур массажа.

Но, самостоятельно заниматься даже лечебной физкультурой — не рекомендовано, ведь если проблема, скажем, кроется в нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, то физические нагрузки могут только усугубить ситуацию. Подходите к решению данной проблемы грамотно, и будьте здоровы.

Если вам есть чем поделиться на данную тему, то поделитесь, ниже, в комментариях. Методы лечения, советы и рекомендации пригодятся всем нам.