Что будет с человеком без сна
Сон – одна из важнейших физиологических потребностей организма человека и большинства животных.
Во время нахождения в этом состоянии происходит отдых организма, восстанавливается иммунитет, мозг обрабатывает и структурирует полученную в течение бодрствования информацию.
Интересный факт! Согласно висцеральной теории сна, вычислительные ресурсы головного мозга во время сна идут на регуляцию работы внутренних органов и гормональной системы организма.
Так как сон играет большую роль в жизни человека, даже небольшие нарушения способны вызвать серьезные последствия для психики и здоровья.
Особенно серьезной проблемой для современных людей является хроническое недосыпание. Оно приводит к накоплению усталости, стресса, способствует развитию депрессии, снижает трудоспособность.
Что происходит с организмом при отсутствии сна
Первые проявления нарушений в работе организма наступают уже через сутки отсутствия сна. Вначале изменения наблюдаются только в состоянии нервной системы, но вскоре начинают страдать все остальные органы.
По мере продолжения периода бессонницы патологические изменения нарастают и в конечном итоге приводят к непроизвольному засыпанию либо гибели организма.
В течение суток
На первый взгляд, отсутствие сна на такой непродолжительный период особых последствий не имеет. У достаточно большого числа людей даже происходит небольшая активизация работы мозга примерно на 17-20 часу без сна.
Ее связывают со значительным выбросом дофамина («гормона удовольствия») и других нейромедиаторов, активирующих различные структуры головного мозга, в том числе – мезолимбическую систему.
У здорового человека к окончанию суток накапливается значительная усталость, что приводит к быстрому засыпанию.
Более длительные периоды депривации сна являются признаком заболеваний, воздействия токсических веществ, таких как наркотики-стимуляторы. Некоторые люди сознательно лишают себя сна в целях экспериментов либо получения «психоделического» опыта.
Важно! Даже одна бессонная ночь может привести к обострению хронических заболеваний. Особенно серьезным урон здоровью будет если такие периоды отсутствия сна становятся регулярными. Люди, вынужденные работать суточными сменами, входят в группу риска по развитию сахарного диабета и множества других серьезных заболеваний.
Через 2-3 дня
Вследствие отсутствия сна в течение нескольких дней в организме начинают нарастать разнообразные патологические процессы. Они проявляются в виде:
- Измененного сознания. Нарушается координация движений, речь, наблюдаются резкие перепады настроения.
- Диспепсических явлений. Многие отмечают появление тошноты, рвоты, жидкого стула либо наоборот – запора.
- Гормональных нарушений. Нарастает уровень гормона стресса – кортизола, адреналина. Значительно снижается выработка инсулина, возникает схожее с диабетом состояние.
- Снижение иммунитета. Вероятность развития инфекционных заболеваний сильно возрастает.
К окончанию третьих суток без сна развиваются галлюцинации и другие проявления психических расстройств. В дальнейшем изменения в работе психики и внутренних органов быстро нарастают.
Через неделю
Главным проявлением такого долгого отсутствия сна являются разнообразные психические нарушения:
- Мощные галлюцинации.
- Провалы в памяти.
- Значительное снижение интеллекта.
- Паранойя.
Контроль над собственным сознанием практически утрачивается, мысли и взгляд концентрируются на одном предмете.
Усугубляются патологические изменения в организме, иммунитет снижается практически до уровня больных СПИДом, наблюдаются аритмии и другие проявления поражения сердечно-сосудистой системы.
Более 8 дней
Сколько человек может выживать без сна точно не установлено. Но неоспорим факт, что постепенно нарушения в работе всех органов и систем приведут к мучительной смерти.
Эксперименты по лишению сна
Такие опыты проводятся на лабораторных животных, так как эксперименты на людях опасны для их жизни и поэтому запрещены.
Лабораторные крысы, лишенные сна, живут от 2 до 4 недель, затем наступает смерть в результате полиорганной недостаточности – прекращения работы практически всех органов.
Интересный факт! Самый длительный случай добровольного лишения сна зарегистрирован в 1964 году. Рекорд поставил школьник Рэнди Гарднер, который не спал на протяжение 11 суток (более 264 часов). Он вошел в книгу рекордов Гиннеса, дальнейшие попытки побить его рекорд были запрещены.
Рекордная бессонница
Существует крайне редкое заболевание – фатальная семейная бессонница. Оно приводит к полному прекращению сна.
Один из страдающих от этого заболевания – Майкл Корк не спал в течение 6 месяцев. Даже введение в состояние управляемой комы не позволило мозгу больного уснуть. В результате он умер от нервного истощения и множественных нарушений работы организма.
В 2007 году британец Тони Райт заявил, что он побил рекорд Гарднера проведя без сна 274 часа. Но официально это достижение зафиксировано не было.
Периодически в желтой прессе появляются сюжеты о людях, которые якобы не спят десятилетиями сохраняя здоровье и активность. Ни один из этих случаев серьезной проверки не выдержал.
✍️ Подписывайтесь на наш канал
???? Ставьте лайк, если вам понравилось
???? Следите за новыми постами! Будет ещё ОЧЕНЬ много интересного и развлекательного!
Источник
Сон – жизненно необходимая физиологическая функция. Для нормального самочувствия человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки. Но только представьте, сколько времени можно было бы сэкономить, если не спать вообще. Пока это невозможно, и любые попытки заканчивались неудачей. Предлагаем узнать, что будет, если не спать и сколько времени можно продержаться без сна.
Что будет если вообще отказаться от сна
На основании экспериментов и данных исследователей можно смоделировать посуточно состояние человека в постоянном бодрствовании.
Сутки без сна
Повысится уровень дофамина. Поэтому ощущения будут совершенно противоположные тому, что вы ожидаете от недостатка сна – чувство энергичности и приподнятое настроение.
Это кажется интересным, но параллельно мозг начнёт понижать активность областей, отвечающих за планирование и принятие решений. Итогом будет импульсивное необдуманное поведение, значительное ухудшение восприятия и скорости реакции.
Внимание! Если вы не спали сутки и более, садиться за руль даже в крайнем случае не рекомендуется.
2 суток без сна
Некоторые важные функции организма начнут давать сбой. Например, понизится выработка глюкозы, поэтому всю энергичность как рукой снимет.
Иммунная система также будет работать хуже, поэтому шансы заболеть при недостатке сна в несколько раз выше.
Одна из важных функций сна – «обновление» организма, когда все системы готовятся к следующему периоду бодрствования. Без этого органы начинают работать на износ.
Вас может заинтересовать: Из-за чего у людей бывают глаза разного цвета
Внешне будут наблюдаться признаки, схожие с недоеданием, ухудшится качество волос, ногтей и кожи. Гарантированы красные глаза и морщины на лице.
Интересно, что заснуть в это время будет сложно, т.к. в организме повышен уровень гормона, отвечающего за бодрствование. Это необходимо, чтобы поддержать работоспособность и не отключаться прямо на ходу.
На что повлияет серьёзный недостаток сна (Нажмите на картинку, чтобы посмотреть в полном размере)
3 дня без сна
К этому времени обычно начинаются галлюцинации, хотя они могут появиться и раньше. Галлюцинации могут быть как визуальными, так и слуховыми.
Есть предположение, что так происходит из-за того, что мозг лишен стадии быстрого сна – та стадия сна когда мозг максимально активен, и мы видим сновидения. Учёные спорят о назначении стадии быстрого сна, но пока понятно одно – она очень важна для человека и является ключевой фазой сна. Настолько важна, что если отказаться от сна, мозг попытается воспроизвести её во время бодрствования.
На третий день в большей мере проявляется нарушение координации движений и периодические отключения от реальности.
Рекомендуем: К чему приводит постоянное недосыпание
4-5 дней без сна
Тело продолжает подводить: появляется тремор рук и ощущение «ватности». Хотя возможно человек без сна не будет придавать этому большого значения, т.к. мыслительные процессы к этому моменту сойдут на нет.
Ещё много интересного в наших соцсетях
Также уже вовсю разыграются галлюцинации и параноидальные приступы.
Интересный факт! Люди, получающие достаточное количество сна, воспринимаются более красивыми.
6-7 дней без сна
Прогрессируют вышеописанные проблемы. Внешне человек похож на тяжелобольного или наркомана. Уже к этому времени организму может быть нанесен серьёзный вред.
Как будет выглядеть человек после недели без сна
11 дней без сна
Именно такой рекорд бодрствования установил Рэнди Гарднер. У него наблюдалась потеря способности к мышлению, концентрации, запоминанию и пр. Далее было принято решение остановить эксперимент, т.к. существовал риск появления необратимых последствий вплоть до летального исхода.
Заключение
Обходиться без сна долго не получится. В ходе эксперимента человек смог продержаться до критической отметки – 11 дней. Любые попытки долго пренебрегать сном могут нести дальнейшие непоправимые проблемы со здоровьем.
А сколько времени на сон тратите вы?
Источник
В среднем человек проводит во сне четверть своей жизни, тратя на это по 6-8 часов в сутки. Получается, что мы спим почти 20 лет за свою жизнь! А что будет, если попытаться вообще не спать? И сколько суток может выдержать человек без сна? Разберемся в этом 🙂
Сколько суток может выдержать человек без сна?
Сон – неотъемлемая часть любого животного
На планете нет ни одного животного, которое бы не погружалось в сон. Спят все: рыбы и морские млекопитающие, рептилии и насекомые, и даже простейшие существа, не имеющие сложного мозга и нервных клеток.
Сон обеспечивает отдых организма восстанавливает иммунитет и энергию. Также во время сна происходит ремонт клеток, поврежденных за время активности
Даже дельфины не могут обходиться без сна. Полушария мозга спят по очереди, благодаря этому дельфины никогда не останавливаются
Что же произойдет, если лишить организм сна?
В среднем человек может не спать около 5-7 суток. Но его состояние будет ухудшаться с каждым днём без сна.
- Сутки без сна не вызывают серьезных нарушений. В подобном состоянии проявляется сонливость, мышечная слабость, редко головная боль.
- Двое суток бессонницы ухудшают концентрацию внимания и координацию движений, снижаются интеллектуальные способности и речь. Человек становится рассеянным, невнимательным и раздраженным.
- На третьи сутки негативные проявления усиливаются. Появляются галлюцинации, навязчивые мысли, прострация. Мозг, желая восполнить недостаток сна, будет отключаться на несколько секунд. Человек этого даже не будет замечать.
Возможны даже внезапные «отключения»
- На четвертые сутки к снижению мозговой активности добавляется тремор рук. Чувствуются первые проблемы с внутренними органами, например, ЖКТ – изжога, понос и т.д. Появляются симптомы психического расстройства: искаженное чувство времени, чувствительность к свету, нестабильное эмоциональное состояние
- После 5 суток галлюцинации становятся постоянным спутником человека. Развивается паранойя. Человек не может решить простейшие математические задачи. Падает зрение, болит горло, меняется артериальное давление, хочется постоянно спать. Без дальнейшего сна человек может не выдержать и умереть
Рекордсменом, не спавшим 264 часа (более 11 суток), стал 17-летний американец Рэнди Гарднер в 1964 году. На последний день эксперимента он выглядел вполне нормальным и даже смог произнести речь на пресс-конференции. Однако наблюдались провалы в памяти, галлюцинации и расстройство личности.
Рэнди Гарднер после 11 суток без с
Некоторые люди не спят годами
Из-за различных болезней и расстройств некоторые люди страдают постоянным отсутствием сна. Однако даром это не проходит: организм не может восстанавливать свои силы, истощается и со временем умирает.
Одним из таких заболеваний является фатальная семейная бессонница – редкая наследственная болезнь, из-за которой человек лишается возможности спать и восстанавливаться
Человек просто не может уснуть. Не помогают даже сильные снотворные средства. Первые 4 месяца пациент страдает от тяжелой формы бессонницы, затем добавляются галлюцинации, позже пропадает дар речи и реакция на внешние раздражители.
Также начинаются постоянные проблемы с координацией
Болезнь длится от 7 до 36 месяцев, и вскоре человек умирает. Виновником недуга является мутация, при которой в таламусе (отделе головного мозга, отвечающем за процесс сна), накапливаются белки с аномальной третичной структурой.
Болезнь начинается в зрелом возрасте, от 30 до 60 лет. По всему миру зарегистрировано около 40 семей, болеющих фатальной бессонницей. К сожалению, от неё нет лекарства.
P.S. не призываю вас проверять на себе, как на организме отразится отсутствие сна 🙂 информация предоставлена лишь в ознакомительных целях
Источник
Мы решили выяснить, что будет, в случае если не спать неделю.
Первые сутки
Если человек не будет спать сутки, то практически никаких серьезных последствий для его здоровья это не вызовет, однако долгий период бодрствования приведет к сбою циркадного цикла, который определяется настройкой биологических часов человека.
Учёные считают, что за био ритмы организма отвечают примерно 20 тысяч нейронов в гипоталамусе. Это так называемое супрахиазматическое ядро.
Циркадные ритмы синхронизируются с 24-часовым световым циклом дня и ночи и связаны с мозговой активностью и обменом веществ, поэтому даже суточная задержка во сне приведет к незначительному нарушению в работе систем организма.
Если человек не будет спать сутки, то он, во-первых, будет чувствовать усталость, во-вторых, у него могут появиться трудности с памятью и вниманием. Это связано с нарушением функций неокортекса, отвечающего за память и способности к обучению.
Вторые-третьи сутки
Если человек не будет ложиться спать двое-трое суток, то к усталости и проблемам с памятью у него присовокупится нарушение координации в движениях, начнут возникать серьёзные трудности с концентрацией мыслей и концентрацией зрения. В следствии истощения нервной системы может появиться нервный тик.
Из-за нарушения в работе лобной части мозга человек начнёт утрачивать способности к творческому мышлению и фокусировке на задаче, речь его станет однообразной, клишированной.
Помимо «мозговых» осложнений, у человека также начнет «бунтовать» пищеварительная система. Это связано с тем, что долгий период бодрствования активизирует в организме защитный эволюционный механизм «дерись или же беги».
У человека усилится выработка лептина и усилится аппетит (с пристрастием к соленой и жирной пище), организм, в ответ на стрессовую обстановку, запустит функцию сохранения жиров и выработки гормонов, отвечающих за бессонницу. Человеку, как это ни странно, в данный период будет непросто заснуть, даже в случае если он захочет.
Четвертые-пятые сутки
На четвертые-пятые сутки без сна у человека могут начать появляться галлюцинации, он станет в высшей степени раздражительным. Через 5 суток без сна у человека замедлится работа ключевых участков мозга, нейронная активность станет крайне слабой.
Серьёзные нарушения будут наблюдаться в теменной зоне, отвечающей за логику и математические способности, поэтому решение даже простейших арифметических задач будет для человека непосильной задачей
В следствии нарушений в височной доле, отвечающей за речевые способности, речь человека станет ещё более несвязной, чем на третьи сутки без сна.
Уже упомянутые галлюцинации начнут возникать из-за сбоя в работе префронтальной коры мозга.
Шестые-седьмые сутки
На шестые-седьмые сутки без сна человек будет мало похож на себя в начале этого бессонного марафона. Его поведение будет очень странным, галлюцинации станут и зрительными, и слуховыми.
У официального рекордсмена по бессоннице, американского студента Рэнди Гарднера (не спал 254 часа, 11 суток), на шестые сутки без сна появились синдромы, обычные для болезни Альцгеймера, были сильные галлюцинации и появилась паранойя.
Он принимал дорожный знак за человека и верил в то, что ведущий радиостанции пытается его убить.
У Гарднера был сильный тремор конечностей, говорить связно он не мог, решение несложных задач ставило его в тупик — он просто забывал, что ему только что сказали и в чём состояло задание.
К 7 суткам без сна организм будет испытывать серьёзный стресс всех систем организма, нейроны мозга будут малоактивны, сердечная мышца изношена, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов почти перестанет сопротивляться микробам и бактериям, печень будет испытывать грандиозные перегрузки.
В общем и целом, такие опыты со здоровьем крайне опасны.
Источник
Мы решили узнать, что будет, если не спать неделю.
Первые сутки
Если человек не будет спать сутки, то никаких серьезных последствий для его здоровья это не вызовет, однако долгий период бодрствования приведет к сбою циркадного цикла, который определяется настройкой биологических часов человека.
Учёные считают, что за биологические ритмы организма отвечают примерно 20 тыс. нейронов в гипоталамусе. Это так называемое супрахиазматическое ядро.
Циркадные ритмы синхронизируются с 24-часовым световым циклом дня и ночи и связаны с мозговой активностью и обменом веществ, поэтому даже суточная задержка во сне приведет к незначительному нарушению в работе систем организма.
Если человек не будет спать сутки, то он, во-первых, будет чувствовать усталость, во-вторых, у него могут возникнуть проблемы с памятью и вниманием. Это связано с нарушением функций неокортекса, отвечающего за память и способности к обучению.
Вторые-третьи сутки
Если человек не будет ложиться спать двое-трое суток, то к усталости и проблемам с памятью у него присовокупится нарушение координации в движениях, начнут возникать серьёзные проблемы с концентрацией мыслей и концентрацией зрения. Из-за истощения нервной системы может появиться нервный тик.
Из-за нарушения в работе лобной доли мозга человек начнёт утрачивать способности к креативному мышлению и фокусировке на задаче, речь его станет однообразной, клишированной.
Кроме «мозговых» осложнений, у человека также начнет «бунтовать» пищеварительная система. Это связано с тем, что долгий период бодрствования активизирует в организме защитный эволюционный механизм «дерись или беги».
У человека усилится выработка лептина и усилится аппетит (с пристрастием к соленой и жирной пище), организм, в ответ на стрессовую ситуацию, запустит функцию сохранения жиров и выработки гормонов, отвечающих за бессонницу. Человеку, как это ни странно, в этот период будет непросто уснуть, даже если он захочет.
Четвертые-пятые сутки
На четвертые-пятые сутки без сна у человека могут начать появляться галлюцинации, он станет крайне раздражительным. Через пять суток без сна у человека замедлится работа основных участков мозга, нейронная активность будет крайне слабой.
Серьёзные нарушения будут наблюдаться в теменной зоне, отвечающей за логику и математические способности, поэтому решение даже простейших арифметических задач будет для человека непосильной задачей.
Из-за нарушений в височной доле, отвечающей за речевые способности, речь человека станет ещё более несвязной, чем на третьи сутки без сна.
Уже упомянутые галлюцинации начнут возникать из-за сбоя в работе префронтальной коры мозга.
Шестые-седьмые сутки
На шестые-седьмые сутки без сна человек будет мало похож на себя в начале этого бессонного марафона. Его поведение будет крайне странным, галлюцинации будут и зрительными, и слуховыми.
У официального рекордсмена по бессоннице, американского студента Рэнди Гарднера (не спал 254 часа, 11 суток), на шестые сутки без сна появились синдромы, типичные для болезни Альцгеймера, были сильные галлюцинации и появилась паранойя.
Он принимал дорожный знак за человека и верил в то, что ведущий радиостанции хочет его убить.
У Гарднера был сильный тремор конечностей, говорить связно он не мог, решение простых задач ставило его в тупик – он просто забывал, что ему только что сказали и в чём состояло задание.
К седьмым суткам без сна организм будет испытывать серьёзный стресс всех систем организма, нейроны мозга будут малоактивны, сердечная мышца изношена, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов почти перестанет сопротивляться вирусам и бактериям, печень будет испытывать огромные нагрузки.
В общем и целом, такие эксперименты со здоровьем крайне опасны.
Источник