Чем полезен томатный сок для женщины перед сном

Поговорим о том, чем полезен томатный сок для женщины, какова его польза для организма и есть ли от сока вред. Вы узнаете, почему хочется томатного сока время от времени, какие у него свойства и как его правильно пить.

Полезное в томатах

Помидоры умеют накапливать молибден и медь, вытягивая их из почвы. Само соединение микроэлементов помогает образовывать кровь и строить аминокислоты. Если у вас дефицит меди, это может развить малокровие и диабет.

Еще одно преимущество томатов – в них есть органические кислоты. Тут вам и яблочная, и щавелевая, и лимонная, и винная. Все они ощелачивают жидкости в теле, например, кровь. Это пригодится тем, кто налегает на мясо. Тяжелая пища животного происхождения закисливает, делая организм открытым для гнили и бактерий, а в щелочной среде как раз ни один микроб не выживет. Когда позволяете себе шашлык, не отказывайтесь от свежих помидоров. Хоть немного, но они нейтрализуют жирную животную пищу.

Кстати, все эти указанные кислоты влияют на обмен веществ. Вот почему так распространено похудение с помощью яблочного уксуса.

Однако: полезные свойства томатов исчезают при термической обработке. Вы не получите пользу от пакетированного сока – там только сахар.

Может ли сок вас вылечить

Народная медицина подтверждает: с помощью томатного сока лечатся. Но обычно мы забываем про взвешенный и комплексный подход. Если вы где-то прочитаете, что от тахикардии помогает 2 стакана томатного сока, вы должны понимать, что это не работает так просто.

Да, если это свежевыжатый натуральный томатный сок, он будет вам полезен, и вы окажете организму большую услугу, но в случае серьезных заболеваний, когда в теле уже запущены процессы разрушений, вы не можете надеяться, что один напиток вас спасет. Подключайте врачей, меняйте питание, лечитесь комплексно. А сок – один из компонентов выздоровления.

Преимущества томатного сока

Я приведу статистику, указывающую, как много может сделать бюджетный напиток, приготовленный за 5 минут у себя на кухне. Томатный сок помогает:

при заболеваниях глаз;
для предотвращения разрастания опухолей;
при анемии;
при атеросклерозе;
при авитаминозе;
для лечения глаукомы;
для восстановления обмена веществ;
при пониженной кислотности желудочного сока;
при бессонницах;
при мерцательной аритмии;
при гипертонии;
при ишемической болезни сердца;
при тахикардии.

Также помидорный сок с мякотью способен:

вывести лишнюю жидкость из организма;
укрепить поджелудочную железу;
помочь при расширении вен;
предотвратить образование тромбов;
помочь похудению (диета на томатном соке);
справиться с язвой желудка.

Миф о клетчатке

В интернете пишут, что томатный сок очищает от шлаков клетчаткой. Это не так. При переработке помидора в жидкость, клетчатка как раз полностью разрушается. Польза томатного сока – в концентрированном и быстром поступлении микроэлементов, но это достигается как раз отсутствием грубых волокон. Съесть помидор и выпить томатный сок – не одно и то же. Помидор переваривается дольше.

Пригодится женщинам

В томатах много антиоксидантов, а они подпитывают кожу, чтобы та сохраняла упругость. Со временем эластичность теряется и это связано с потерей коллагена и главное – с потерей жидкости. Вы можете выпивать пресловутые 2 л воды в день, но лучше стараться давать организму жидкость, богатую витаминками. В этом как раз и заключается миссия любого сока, а томатный сок – идеальное средство для сохранения молодости. В нем витамин В замедляет увядание кожи.

Опосредованно все вещества и их комбинация в томатах влияют на нервную систему. А мы знаем, что чем мы, женщины, спокойнее, тем лучше мы выглядим.

Сколько его пить и как? Если вы пьете для лечения или профилактики, то есть, как своеобразное лекарство, то здесь нужно учитывать конкретные дозировки. Их очень много, чтобы перечислять. Например, при заболеваниях желудка нужно выпивать стакан сока за 15 минут до еды 3 раза в течение дня. Вы обязательно должны согласовать этот вопрос с врачом. Помните о взаимодействии питания с лекарствами.

Если же вы пьете сок для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, пейте столько, сколько хочется. Наши организмы так устроены, что как только тело получает все нужное, мозг отключает тягу к данному продукту. Вы просто почувствуете насыщение и сами отставите стакан. Поэтому не бойтесь переборщить. С натуральными продуктами при относительном здоровье это невозможно.

Если вы беременны или кормите грудью, всегда спрашивайте у врача, в каких количествах пить сок, так как он опирается на вашу медицинскую карту. Но в целом, нет никаких оснований при здоровом течении беременности запрещать себе пить натуральный только что выжатый без сахара томатный сок из домашних помидоров.

Может ли быть вред от сока

Аллергии

Все слышали о генно-модифицированных продуктах, но как-то всегда кажется, что это обходит тебя стороной. Как-то раз я наткнулась на одну занимательную книгу «Лечение овощами» Богомоловой. После ее прочтения я больше не покупаю помидоры не по сезону.

Плохие и хорошие помидоры

Со слов автора, все красивые овощи, включая помидоры, которые мы видим на прилавках магазинов, такие лаковые, словно подобранные один к одному по размеру, и чистые даже от малейших погрешностей, – они все считаются трансгенными. Даже не зная, откуда их привезли, смотрите на два фактора: они слишком красивые и они продаются не по сезону.

Чтобы сделать помидоры такими неуязвимыми, ученые пересадили им ген камбалы (!). Да, ген рыбы – океанской камбалы. Это позволило выращивать хорошие урожаи, защищенные от вредителей, болезней и морозов.

Кажется, что во всем этом нет ничего страшного, но по факту такие ГМО-вызывают непредвиденные реакции в организме и в первую очередь – аллергии. Так что, теперь мало делать свежевыжатый сок, теперь нужно помнить и том, чтобы делать его из натурального продукта.

Камни в почках

Об этом мало кто говорит, потому что… я даже не знаю почему. Может быть, последние исследования еще не прижились в быту, а может быть, их специально замалчивают как неудобные. Кажется, что вот он – томатный сок. Он вкусный, питательный, полезный. Но также, как и с томатами, если вы выбираете неправильный напиток, вы рискуете получить огромный вред.

Помните, я выше говорила про то, что в томатах есть органические кислоты? Так вот, при термической обработке они превращаются в неорганические и становятся вредными. Причем, вредными настолько, что это может повлечь за собой появление камней в мочевом пузыре.

То есть, каждый раз, когда вы пьете варенный томатный сок, думая, что получаете пользу, это не так.

Совсем недавно я читала в ленте своего инстаграма о том, что мужчина средних лет, строго следующий вегетарианской диете и практикующий активный образ жизни, угодил в больницу с резкой болью. Оказалось – камни в мочевом пузыре. Списали все на плохую воду. Но человек мог и не задумываться, что часть домашних заготовок, которые он пил для здоровья, на самом деле причиняли вред.

Тема правильного и неправильного питания вечная, еще и глубоко индивидуальная. Разобраться действительно тяжело. Просто помните, что только натуральные свежие фрукты и овощи – это единственный источник витаминов. Большое разнообразие продуктов в супермаркетах и не всегда честная реклама породили кашу в головах людей. Отсюда – неочевидные ошибки.

Если решили оздоровиться или даже лечиться помидорками, берите их с собственных грядок.

Почему иногда хочется томатного сока

Ответ прост – организм включает инстинктивное желание съесть то, что поможет ему в автоматическом лечении или укреплении поврежденных тканей. Вам даже не нужно знать, что такого полезного содержится в помидорах, что вам их хочется – просто ешьте, сколько душе угодно.

Овощные соки

Если вы родились и росли в местности, где помидоры выращивают на собственных участках, ваш организм с детства научился использовать их для получения микроэлементов. С тех пор тело всегда включает потребность в помидоре, как в одном из самых доступных и быстрых способов пополнить витаминные запасы.

Вы можете не знать, что ваш иммунитет ослаб, а вам вдруг захотелось салата из помидоров или томатного сока. Организм таким нехитрым способом предотвращает болезнь. Главное – не мешать ему с этим справляться.

Как получить больше пользы от томатного сока

О чем нужно помнить, когда пьете сок из помидоров? Сделаем выводы:

лучшие томаты – с собственной грядки или у проверенных фермеров;
не покупайте помидоры не по сезону;
не покупайте соки в пакетах;
делайте сок сами и не добавляйте в него сахар;
не варите томатный сок;
любой свежевыжатый сок нужно пить сразу;
соки пьют отдельно от другой пищи, но томатный можно сочетать с рубленной зеленью.

Теперь вы знаете, чем полезен томатный сок для женщины, какова польза и вред для организма и почему хочется сока. Если вы хотите поделиться своим опытом лечения на помидорах или остались вопросы, пишите в комментариях.

Источник

Томатный сок, польза и вред которого изучены нутрициологами, отличается низкой калорийностью. Его часто принимают с целью похудения, используют в терапии заболеваний в рамках нетрадиционной медицины. Допускается применение в косметологической сфере.

Томатный сок пищевая ценность

Свежевыжатый напиток обладает низкой энергетической ценностью.

Химический состав

Состав насыщен полезными соединениями:

витамином A;
антиоксидантом альфа-токоферолом;
витаминами группы В;
витамином C, или аскорбиновой кислотой;
микроэлементами: железом, йодом, кобальтом, медью, селеном, цинком, марганцем;
макроэлементами: фосфором, калием, магнием, серой, кальцием;
растительными сахарами;
органическими кислотами: яблочной, янтарной, лимонной, винной;
пигментными веществами;
растительной клетчаткой.

Калорийность

Энергетическая ценность продукта составляет около 20 ккал на 100 мл. Благодаря этому он считается диетическим, используется в борьбе с лишним весом, может применяться при сахарном диабете.

Чем полезен напиток

Минералы и витамины нормализуют внутриклеточный метаболизм, повышают тонус организма и стабилизируют работу внутренних органов.

Общая польза

Напиток приносит следующую пользу людям:

оказывает желчегонный эффект;
улучшает перистальтику гладкой мускулатуры кишечника, очищает пищеварительный тракт от токсичных веществ;
повышает иммунитет;
выводит лишнюю жидкость, снимает отечность, устраняет воспалительный процесс в мягких тканях;
улучшает переваривание пищи;
выводит минеральные и соли тяжелых металлов, продукты распада;
улучшает жировой метаболизм, способствует похудению;
стабилизирует артериальное давление;
нормализует работу ЦНС, укрепляет сосуды;
улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Для мужчин

Помидоры предупреждают развитие воспаления в тканях и выводят канцерогены. Для мужского организма это полезно, особенно после 40 лет, когда повышается риск простатита, доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Регулярное применение напитка предупреждает развитие этих патологий. Ретинол и альфа-токоферол активизируют выработку тестостерона, цинк и селен повышают потенцию.

Мужчины чаще подвергаются инфаркту, инсульту, стрессу. Томатный напиток нормализует работу кровеносной и нервной систем.

Для детей

В детском возрасте томатный продукт укрепляет иммунитет, нормализует психоэмоциональное состояние, улучшает пищеварение. Регулярное употребление напитка снижает риск запоров, повышенного газообразования в кишечнике, улучшает обмен веществ, повышает активность. Давать разрешается детям старше 3 лет.

Для женщин

Полезные свойства напитка для женского организма:

позволяет избавиться от лишнего веса;
снижает риск развития хронической усталости;
замедляет процесс старения;
улучшает состояние волос, восстанавливает мягкость кожи, предупреждает появление перхоти;
снижает вероятность развития рака молочных желез и шейки матки;
стабилизирует менструальный цикл;
предупреждает нарушения психоэмоционального состояния, повышает резистентность к стрессу.

При беременности

Томатный напиток снижает выраженность токсикоза. Глутаминовая кислота устраняет тошноту, стабилизирует выработку соляной кислоты в желудке. Витамины группы B нормализуют закладку органов и систем в процессе эмбриогенеза, предупреждают развитие внутриутробных аномалий.

Клетчатка улучшает работу кишечника, снижает вероятность возникновения запоров и метеоризма.

При грудном вскармливании

Продукт насыщает молоко матери необходимыми витаминами и минералами. Они позволяют пищеварительной системе грудничка легче адаптироваться к усвоению новых питательных веществ, нормализуют метаболизм.

Полезен ли пакетированный сок из томатов

Допускается употребление сока, полученного методом прямого отжима. При такой технологии приготовления производитель не добавляет в него дополнительные красители, ароматизаторы и консерванты.

Различные пищевые добавки приносят вред организму. При их наличии в составе пакетированного напитка натуральные ингредиенты составляют только 40-50% от всей химической структуры.

Польза сока с солью

Соль при попадании в организм нарушает водно-электролитный баланс, вызывая обезвоживание. Она негативно влияет на состояние естественной микрофлоры кишечника, подавляет развитие бифидо- и лактобактерий. Специя снижает пользу напитка для организма человека.

Можно ли пить томатный сок при похудении

Благодаря низкой калорийности овощной продукт разрешен при похудении. Для снижения веса рекомендуется принимать его за полчаса до еды. При попадании в желудок клетчатка начинает расширяться, и человек ощущает ложное насыщение. Голод отступает на 2-3 часа, благодаря чему хочется меньше есть.

Для постепенного похудения устраивают еженедельные разгрузочные дни. В сутки принимают до 5 стаканов напитка и неограниченное количество воды. В сок нельзя добавлять соль, сахар, пряности. Разрешается использовать при его приготовлении сельдерей и листья петрушки. Разгрузка очищает кишечник, нормализует обмен веществ. В результате вес снижается на 1-2 кг в месяц.

Томатный сок в медицине

Напиток отличается высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минеральных компонентов. Они обладают лечебными свойствами: восстанавливают тонус, предупреждают развитие инфекционно-воспалительных заболеваний.

При гастрите

Сок принимают при гипоацидном гастрите в период ремиссии. Гиперацидный гастрит, язва и частые изжоги являются противопоказаниями к его применению. При воспалении стенки желудка, вызванном низкой кислотностью пищеварительного сока, разрешено употребление 250 мл томатного напитка в день. Он стимулирует синтез пищеварительных ферментов, облегчает переваривание тяжелой пищи.

Для кишечника

Продукт оказывает положительное воздействие на слизистую кишечника:

улучшает перистальтику гладкой мускулатуры;
снимает воспаление;
снижает процессы брожения;
уменьшает вероятность развития повышенного газообразования, метеоризма, расстройства стула.

Для полноценной работы кишечника принимают по 1 000-1 500 мл сока каждую неделю.

При запорах

Напиток усиливает перистальтику кишечника. Жидкость и органические кислоты размягчают каловые массы, из-за чего наблюдается легкий слабительный эффект, полезный при хронических запорах. С этой целью употребляют до 3-4 стаканов напитка в сутки.

Применение более 5 стаканов в день приводит к развитию диареи, раздражению слизистой кишечника, обезвоживанию.

При сахарном диабете

Витаминные и минеральные вещества усиливают чувствительность тканей к глюкозе и инсулину, благодаря чему продукт рекомендуется употреблять при сахарном диабете 1-го и 2-го типов.

Гликемический индекс составляет 38 ед. Терапия длится 3 месяца, после делают перерыв на 2-3 недели. Суточная дозировка составляет 500 мл. Сок принимают за час до приема пищи.

При гипертонии

Напиток снижает кровяное давление, разжижает кровь и избавляет от отечности. Параллельно он оказывает седативное действие на нервную систему, снимая перенапряжение, которое может привести к развитию гипертонической болезни. Для нормализации артериального давления (АД) рекомендуется принимать до 500 мл напитка в день.

При панкреатите

Сок разрешается принимать только во время ремиссии при хронической форме панкреатита. Запрещено употреблять пакетированный продукт, допускается только самостоятельно выжатый из свежих помидоров.

Перед приемом напиток разбавляют водой в соотношении 1:2. В начале терапии принимают по 1 ч. л. во время еды, затем постепенно увеличивают суточную дозировку до 200 мл.

Для печени

Сок из помидоров стимулирует отток желчи, нормализует кровоснабжение органа и предупреждает развитие гепатоза. Чтобы снизить риск развития заболеваний печени, рекомендуется принимать по 250 мл напитка 2 раза в сутки.

При подагре

Сок разрешено пить в период ремиссии в разбавленном виде. Заправку из томатной пасты добавляют в супы, гарниры, овощное рагу. Во время обострения прием напитка категорически запрещен. В его составе присутствует щавелевая кислота, мешающая выведению минеральных солей и мочевой кислоты из полости суставов.

При колите

При колите допускается прием домашнего сока, разбавленного водой в соотношении 1:1. Это позволяет улучшить работу кишечника. Клетчатка стимулирует активность гладкой мускулатуры органа, предупреждает возникновение злокачественных новообразований. Принимать напиток рекомендуется до еды без добавления соли и пряностей.

При геморрое

Томаты снимают воспаление геморроидальных узлов, улучшают отток лимфы и крови в венозных сосудах, стабилизируют нормальное кровоснабжение прямой кишки и анального отверстия.

Органические кислоты и фитонциды снижают риск инфицирования открытых ран в прямой кишке, возникших в результате дефекации на фоне острого геморроя. Они подавляют рост патогенных микроорганизмов, которые могут попасть в кровь при повреждении воспаленных узлов.

Сок предупреждает тромбообразование в венозных сосудах. Достаточно принимать его за 30 минут до еды по 2-3 раза в день без соли.

При холецистите

Напиток разрешен в период ремиссии. Благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина сок тонизирует, вызывает чувство насыщения. При приготовлении в домашних условиях можно добавлять оливковое масло, петрушку. Принимать его нужно только в подогретом виде, чтобы предотвратить развитие спазма.

При похмелье

Напиток облегчает симптомы похмелья. Сразу после пробуждения выпивают 250 мл воды, после принимают сок. Это помогает уменьшить интоксикацию этиловым спиртом, ускорить выведение продуктов распада из крови.

При тяжелом похмелье в первое утро нельзя пить напиток в концентрированном виде, потому что он усилит всасывание этанола в тонком кишечнике. Для получения адсорбирующего эффекта рекомендуется смешать 250 мл сока с желтком куриного яйца.

При отравлении

Допускается употребление сока только при слабом пищевом отравлении. При остром и тяжелом его включают в рацион через 5 дней в количестве не более 250 мл в сутки.

Томатный сок в косметологии

Антиоксиданты улучшают состояние ногтей, укрепляют волосы и предупреждают раздражение кожи.

Для волос

Наиболее действенные рецепты масок для волос:

От выпадения и для роста локонов. Свежевыжатый сок ½ помидора, чесночный зубчик, болгарский перец, 1 ч. л. лимонного сока перемалывают в блендере до однородности. Состав втирают в корни, оборачивают голову пищевой пленкой, полотенцем. Смывают через 35 минут.
Витаминная. Сок из помидора, 1 ст. л. картофельного крахмала, 1 ч. л. оливкового масла смешивают, затем распределяют по всей длине локонов. Утепляют, выжидают 40 минут. После чего моют голову с шампунем.
При повышенной жирности. Выжимают сок из 2 томатов среднего размера, добавляют в него 0,5 ч. л. лимонного. Втирают в корни волос и наносят на сами пряди. После утепления держат в течение 30 минут, затем смывают теплой водой.

Для лица

В домашних условиях можно приготовить следующие маски:

Освежающая. 1 ч. л. напитка из томатов, 1 ч. л. сметаны и желток перемешивают до однородности. Наносят томатный сок со сметаной на 20 минут, смывают теплой водой.
Для чувствительной кожи. Сок из 1 помидора смешивают с 2 каплями лимонного, 2 ст. л. муки. Наносят на лицо, смывают через 30 минут.
Омолаживающая. Сок зрелого помидора соединяют с виноградным в соотношении 1:2, добавляют 1 ст. л. цветочного меда. Наносят на 15 минут, удаляют влажной салфеткой.

Вред и противопоказания

Злоупотребление продуктом приводит к развитию диспепсических расстройств, острой аллергической реакции, раздражению слизистой кишечника, изжоге. В некоторых случаях наблюдается образование камней в почках, мочевом пузыре.

Запрещено применение напитка при наличии:

гиперацидного гастрита;
язвенного поражения желудка;
частых изжог;
острого периода холецистита, панкреатита;
тяжелых отравлений;
индивидуальной непереносимости;
желчнокаменной болезни.

Как выбрать и хранить

В состав готового пакетированного сока не должны входить сахар, усилители вкуса и красители. Он должен готовиться путем прямого отжима. В упаковке не должно быть никаких повреждений. Необходимо перед покупкой проверить срок годности. Для большей пользы рекомендуется приобретать напиток с мякотью. Нельзя хранить продукт дольше 48 часов холодильнике.

Для долгосрочного хранения необходимо прокипятить свежевыжатый сок, законсервировать в стерилизованных банках.

Можно ли заморозить

Продукт можно замораживать в стеклянных, пластиковых, полиэтиленовых емкостях. Если планируется заморозить в силиконовой или металлической форме, ее не нужно предварительно смазывать маслом.

Как правильно пить сок из томатов

Пить рекомендуется на голодный желудок, желательно в разбавленном виде. Запрещено употреблять напиток из томатов без необходимости в процессе приема пищи.

Сколько можно пить в день

Суточная дозировка составляет около 500 мл. Достаточно 1-2 раз в неделю.

Можно ли пить на ночь и натощак

Продукт не стоит принимать на ночь. Он повышает активность органов пищеварения, из-за чего может возникнуть изжога. Сок лучше пить за 30 минут до еды натощак.

Можно ли запивать водку томатным соком

Напиток вызывает ложное ощущение сытости и повышает кислотность желудочного сока. Этиловый спирт в составе водки стимулирует выработку соляной кислоты, вызывает ожог слизистой желудка. Поэтому совмещать оба продукта не рекомендуется.

Источник