Человек с бессонницей фото

Дженнифер Энистон, 49 лет

Дженнифер Энистон не раз говорила, что у нее есть проблемы со сном. Как и многим страдающим от бессонницы, актрисе мешают заснуть собственные мысли. Энистон любит шутить, что ее мозг проводит «заседания комитета» у нее в голове и не дает ей спать. Впрочем, звезде удалось найти свои способы борьбы с бессонницей.

Она призналась, что чувствует себя лучше и спит спокойнее, если отключает смартфон и убирает его подальше. Также Дженнифер старается каждый день медитировать перед сном или делать небольшую растяжку. По словам актрисы, это помогает ей расслабиться и успокоить ум. Еще один способ немного снять стресс и подготовиться ко сну — самый обычный вечерний душ. Главное — не зависать там надолго, достаточно буквально 3-5 минут.

Джордж Клуни, 57 лет

В 2012 году в интервью журналу The Hollywood Reporter один из самых привлекательных актеров планеты рассказал, что во время съемок фильма «Мартовские иды» страдал от бессонницы. Несмотря на то, что Клуни соблюдал режим сна и ложился ровно в 10 вечера, он слишком много думал о работе и просыпался по нескольку раз за ночь. Как ни странно, Джорджу помог …телевизор! Он отвлекал актера от мыслей, которые его беспокоили, и в буквальном смысле убаюкивал.

Однако спустя несколько лет после победы над бессонницей Клуни снова не может спать спокойно! На этот раз, как вы уже наверняка догадались, из-за детей. В 2017 году Джордж и его супруга Амаль Клуни впервые стали родителями сразу двоих красавчиков — Эллы и Александра. Это в корне изменило образ жизни актера и заставило вспомнить о бессонных ночах. «Дети, конечно, чудесны. Они почти не плачут. Зато плачу я! Четыре раза в день: я так устал!» — признавался Клуни в беседе с журналистами одного из западных СМИ.

Ким Кэтролл, 62 года

Еще одной жертвой бессонницы стала звезда «Секса в большом городе» Ким Кэтролл. Три года назад актрисе даже пришлось отказаться от ролей в театре и кино из-за серьезных проблем со сном. Тогда Кэтролл не могла нормально спать на протяжении нескольких месяцев.

Она призналась в интервью радио BBC, что этот период был для нее тяжелым, бессонница опустошала ее. В конце концов знаменитость решила, что здоровье важнее карьеры. Ким успешно поборола хроническую бессонницу с помощью психиатра, разработавшего для нее особую терапию, и призывает всех не бояться идти к врачу с такой же проблемой.

Мадонна, 60 лет

Королева поп-музыки известна своей работоспособностью и трудолюбием. В свои 60 Мадонна живет по очень жесткому графику: каждая минута певицы расписана, и она не хочет тратить слишком много времени на сон.

«Мне достаточно поспать 6 часов, чтобы продержаться весь день. Потому что я хочу быть не только успешной женщиной, но и внимательной мамой, пытаюсь выкроить в своем расписании перерывы, чтобы провести время с детьми, а потом возвращаюсь к работе», — говорит Мадонна. Артистка сама признает, что ее проблемы со сном появились из-за обсессивно-компульсивного расстройства (психическое расстройство, при котором у человека возникают навязчивые мысли и повышенная тревожность, — прим. Woman.ru). Любопытно, что звезда и не пытается бороться с проблемой, до сих пор считая кощунством спать до полудня и работая на пределе своих возможностей.

Эвелина Бледанс, 49 лет

В прошлом году Эвелина находилась в состоянии сильного стресса из-за непростой семейной ситуации. Сначала младший сын актрисы Семен серьезно повредил ногу, а затем выяснилось, что ее сводная сестра Диана, с которой они только наладили дружеские отношения, смертельно больна. Знаменитость обвинили в том, что она ведет праздный образ жизни в то время как ее родственнице нужна была помощь (хотя звезда активно собирала деньги на лечение Дианы).

Все эти переживания негативно сказались на здоровье Бледанс: актрису стала мучить бессонница. «Вырубилась в 22.00, проснулась в 3.00. Что это?! И как заставить себя доспать?» — просила звезда совета у подписчиков. Судя по всему, темная полоса в жизни Эвелины еще не окончена: в конце августа стало известно, что звезда сделала ЭКО в надежде вновь стать матерью. К сожалению, эта попытка беременности оказалась неудачной.

Виктория Боня, 39 лет

«Не могу перестать думать о тебе», — написала она в своем микроблоге. А затем добавила: «Всем сладких снов… а мне не спится… пойду читать книгу». Что ж, многие эксперты отмечают, что чтение бумажных книг — хороший способ отвлечься от, хоть и приятных, но навязчивых мыслей и быстрее уснуть. Так что Виктория все делает правильно.