Человек разговаривает и ходит во сне
На пути от сна к пробуждению встречается многое: разговоры, скрежет зубами, плаксивость, хождение, совершение самых разнообразных поступков, которые человек на утро совсем не помнит. Наверное, и вы хоть раз слышали о подобных явлениях, а может даже столкнулись с этим сами. Что это такое и насколько опасно расскажем в этой статье.
Говорение во сне
Разговоры человека во время сна принято называть сомнилокивей. Надо сказать, что такое явление встречается довольно часто. Сомнилоквия является поведенческой реакцией организма в период засыпания. Ночное говорение может проявиться в любой фазе сна – быстрой или медленной. Медики не считают это отклонение серьезным, а тем более опасным для здоровья.
Чаще всего этот недуг проходит с возрастом, но иногда ввиду стрессовых ситуаций или неврозов может проявляться и в зрелом возрасте.
Эмоции: смех и плачь во сне
Смех или плачь во время сна – явление, которое определяется как подавленное проявление тех эмоций, которые не реализовались в жизни. Если вас что-то обрадовало или огорчило, вполне вероятно, что свои эмоции вы покажете в процессе сна. Иногда это может быть и реакцией на сюжеты снов, которые вызвали подобные эмоции.
И, конечно же, плачь и смех нельзя назвать патологией, это вполне нормальное явление.
Хождение во сне
Людей, которые разговаривают или ходят во сне в простонародье принято называть лунатиками. Но в научной терминологии такого понятия нет, поскольку связь подобного явления с Луной так и не подтверждена. Зато широко применяется понятие «сомнамбулизм», а людей, которые проявляют активность ночью, соответственно называют сомнамбулами.
Как выяснили ученые, проявление активности наблюдается во время фазы медленного сна. Чаще всего этим недугом страдают дети от 4 до 8 лет. Статистика показывает, что примерно 25% здоровых детей хотя бы раз «лунатит» в своей жизни. Детский сомнамбулизм проходит, как правило, к периоду полового созревания, хотя он встречается и начинает развиваться и у некоторых взрослых людей.
К тому же с этой проблемой сталкиваются те, кто страдает приступами эпилепсии, старческим слабоумием, истерией или неврозами.
О последствиях сомнамбулизма
Да, в отличие от обычного говорения или проявления эмоций во сне, сомнамбулизм – опасное заболевание. Причем, порой, оно опасно не для самого больного, а для окружающих.
Несмотря на то, что, как правило, действия лунатиков во сне типичны, то есть они выполняют привычные им действия, которые регулярно совершают в реальности, все-таки в истории имеются страшные прецеденты. Приведем три истории, в которой убийцей оказался не садовник и не дворецкий, а обычный лунатик.
1. Кен Паркс
Кен Паркс – обычный канадский безработный, у которого были отличные отношения с родителями жены. Однако ночью 23 мая 1987 года он сел в машину и направился к ним (а расстояние, на секундочку, более 20 километров). Он избил отца жены и убил мать (свою тещу). И, конечно же, все это было во время сна.
Какой приговор, спросите вы? Оправдательный.
2. Скотт Фалатер
Героем следующей истории стал американец, примерный муж и отец, который 16 января 1997 года нанес 44 ножевых ранения своей жене, утопив в последствии ее в бассейне.
Но в отличие от Кена Паркса, Скотта Фалатера приговорили к пожизненному заключению.
3. Саймон Фрейзер
Страдавший ночными кошмарами, американец Саймон Фрейзер, зачастую видел во сне разнообразных чудовищ. Как-то ночью в 1878 году ему вновь приснилось чудовище, которое якобы прыгнуло в кроватку его маленького сына. Как настоящий отец, он схватил чудовище и ударил об стену. Вот только наяву этим чудовищем оказался тот самый сын.
Суд оправдал Саймона Фрейзера.
Надо ли лечить сомнамбулизм?
Детский сомнамбулизм, как мы и говорили, проходит постепенно сам. Нечастые проявления снохождения или сноговорения у взрослых обычно списывают на тяжелое эмоциональное состояние.
Однако если это доставляет дискомфорт, то ищут и лечат, прежде всего, причину, которая вызывает сомнамбулизм, поскольку она зачастую является лишь симптомом иной болезни.
***
Нарушение сна, или парасомния, явление частое, но в большинстве случаев совершенно безопасное. Обычно для того, чтобы избавиться от недуга, нужно просто соблюдать гигиену сна.
Читай также: 10 интересных фактов о сновидениях →
Сны, которые нельзя игнорировать →
Источник
Сомнамбулизмом является одна из форм нарушения естественного ночного сна, которая проявляется в виде неосознанных разговоров и хождения. По-другому такую патологию называют лунатизмом или же снохождением. В действительности ночные прогулки во сне не имеют никакого отношения к Луне. Вероятней всего, такая патология названа лунатизмом из-за того, что довольно часто проявляется в лунные светлые ночи. Лунатизм у взрослых встречается намного реже, чем у детей в возрасте от 4 до 16 лет.
Почему люди ходят во сне и как с этим бороться – об этом и многом другом речь пойдет чуть ниже.
Как появляется сомнамбулизм
Первые симптомы лунатизма появляются тогда, когда нервная система во время ночного отдыха теряет контроль над областями мозга, регулирующими движения. В свое время ряд исследований показал, что во время здорового человеческого сна нервное торможение одновременно охватывает и кору, и подкорку обоих полушарий мозга. В свою очередь лунатики – люди, у которых подкорковое пространство остается неконтролируемым.
При помощи электроэнцефалографа (аппарата для регистрации мозговой активности) было четко установлено время, когда начинается сомнамбулическое состояние. Оказалось, что ночные разговоры и хождения начинаются в фазе медленного глубокого сна.
Мозг у сомнамбулы во время сна остается частично активным. Поэтому этот пациент совершает определенные действия – ходит, разговаривает, открывает или закрывает окна и так далее. Человек смотрит широко открытыми глазами, в состоянии осязать, слышать и чувствовать все, что происходит вокруг него.
Что же касается чувства страха, то оно отключается. По этой причине люди, которые лунатят, могут совершать рискованные и откровенно опасные для жизни движения или же трюки. Сам же пациент после пробуждения ничего не помнит о своих ночных приключениях.
Исследования показали, что снохождение – проблема, как правило, мужская (женщины менее подвержены лунатизму).
Причины
Неосведомленные в причинах снохождения люди думают, что такое психическое отклонение встречается крайне редко. Но статистика свидетельствует, что сомнамбула – это каждый пятидесятый житель нашей планеты. Прежде всего, в группу риска входят чрезмерно впечатлительные и чувствительные люди, имеющие определенные особенности мозговой активности.
Возможные причины снохождения:
-
регулярные стрессы и потрясения; - хроническая усталость;
- тревожность;
- мнительность;
- высокая эмоциональность;
- бессонница;
- нерегулярный сон;
- переживания и так далее.
Кроме того, признаки лунатизма могут проявить себя и по причине генетической предрасположенности. Если один или оба родителя имели подобные проблемы, велика вероятность возникновения сомнамбулизма у детей (в таком случае она возрастает на 65 процентов).
Нередко у ходивших по ночам людей диагностируется эпилепсия. Поэтому ее также следует отнести к вероятным причинам патологии. При эпилепсии симптомы лунатизма начинают появляться в период раннего утра.
Болезнь чаще всего возникает при определенных психических и физиологических состояниях. Она чаще всего диагностируется у людей, которые злоупотребляют спиртными и готовыми энергетическими напитками. Но на этом перечень не заканчивается. Повышает риск возникновения снохождения синдром апноэ (временное прекращение дыхания во время сна), тяжелые мигрени, механические травмы головы, судороги и неврозы.
Лунатизм также могут вызывать так называемые нейроинфекции. Речь идет о болезнях, которые появляются вследствие поражения различных отделов нервной системы:
- вирусами;
- бактериями;
- грибками.
От этого заболевания страдают не только взрослые, но и дети. В данном случае сомнамбулизм является прямым результатом неразвитости ЦНС. К счастью, со временем симптомы лунатизма у детей самостоятельно проходят.
В подростковом периоде снохождение связано, прежде всего, с колоссальными нагрузками. Они появляются вследствие активного развития организма. Сопутствующими признаками патологии выступают ночные кошмарные сновидения, недержание мочи (энурез).
Как ведут себя сомнамбулы
Первые симптомы патологии появляются в самом начале приступа. Поведение человека резко меняется. Он поднимается с кровати и совершает те или иные действия. При этом движения его несколько замедленные, плавные и мягкие.
Зрачки в таком состоянии будут суженными, сам же взгляд – отрешенным, застывшим и ничего не видящим. Стоит отметить, что лунатик далеко не всегда начинает активно действовать и передвигаться во время приступа. Клиническая практика показывает, что в четырех из десяти случаев пациент просто сидит на кровати и разговаривает. В среднем человек лунатит от 5 до 60 минут.
Человек начинает ходить во сне, как правило, в начале ночи, а именно – в первой ее трети. Намного реже (но все же бывает), что патология проявляется во время дневного отдыха.
Если человек-сонник склонен не только к неосознанным разговорам, но и к прогулкам во сне, он находится в опасности. Часто это связано со следующим:
- Пациент путает окно и дверь.
- Он манипулирует опасными предметами (вилки, ножи и так далее).
- Наносит себе травмы вследствие ударов о предметы мебели.
- Попадает в аварию при вождении автомобиля (но такое бывает очень редко).
Теперь мы знаем, почему человек страдает лунатизмом, и чего следует от него ожидать. Давайте поговорим о профилактике данного недуга.
Профилактические мероприятия
Как бороться с лунатизмом? Чтобы исключить вероятность возникновения опасных событий во время сна, воспользуйтесь такими советами:
- Начинайте успокаиваться и настраиваться на сон заранее (за пару часов).
- Обязательно гуляйте вечером не меньше 30 минут. Это расслабляет организм, обогащает его кислородом и успокаивает нервную систему.
-
Лучше всего отказаться от тяжелой физической активности перед тем, как отправиться спать. Это также касается посещения спортзалов и бега по стадиону. - Оградите себя от чрезмерно сильных эмоций, которые будоражат психику.
- Не работайте на компьютере и других устройствах. Яркий свет монитора снижает естественную выработку в организме гормона сна – мелатонина.
- Не употребляйте спиртные напитки. Это не расслабляет нервную систему, а, наоборот, ее активизирует. Алкоголь – одна из наиболее распространенных причин, почему люди ходят во сне.
- Засыпайте в темной комнате в абсолютной тишине, где нет посторонних источников света и шума. Так вы ускорите процесс засыпания и улучшите качество сна.
- Внимательно читайте инструкцию к медицинским препаратам, которые употребляете. Довольно часто в качестве побочных эффектов выступает нарушение сна, в частности бессонница.
Ну и, конечно же, не забывайте время от времени консультироваться с вашим врачом. Своевременная диагностика поможет выявить и устранить вероятные причины лунатизма.
Терапия
Как лечить лунатизм? В том случае, когда снохождение является отдельной болезнью (то есть возникает самостоятельно, не приносит никаких неудобств и не зависит от других патологий), его, как правило, не лечат. Если же патология – результат недавно перенесенного психического или нервного расстройства, нужно обратиться за помощью к психотерапевту и неврологу.
Лечение следует начинать с диагностических мероприятий – допплерографии и электроэнцефалограммы. В качестве дополнения может быть назначено исследование глазного дна. Вышеназванные процедуры крайне важны для установления точной причины сомнамбулизма. Кроме того, они определяют целесообразность дальнейшего лечения. Вполне возможно, что можно обойтись и без него (пациент сможет самостоятельно избавиться от снохождения).
Теперь мы знаем, что такое лунатик. Но как его лечить, если болезнь обусловлена тем или иным невротическим нарушением? Нужно свести к минимуму негативное воздействие такого нарушения на психику человека. Для этих целей выписываются различные седативные (успокаивающие) препараты, а также лекарства общеукрепляющего действия.
Чтобы не ухудшить клиническую картину, запрещено заниматься самолечением (препарат должен подбирать только врач).
К сожалению, четких методик, чтобы вылечить лунатизм, сегодня не разработано. Специалисты могут всего лишь снизить частоту приступов снохождения или же устранить первопричину.
Поэтому профилактика и здоровый образ жизни должны стать первостепенными задачами в борьбе против сомнамбулизма. Чаще гуляйте на свежем воздухе, выполняйте физические упражнения, питайтесь натуральной пищей. Это создаст необходимые условия для здорового ночного сна и сведет к минимуму количество случаев лунатизма.
Автор: Макс Галинковский
Источник
20% детей и как минимум 1% взрослых странно ведут себя во сне: ходят, разговаривают, даже двигают мебель. Кого-то это пугает, а кому-то кажется забавным. В Средние века лунатиков даже обвиняли в связи с потусторонним миром.
Что это такое?
Сомнамбулизм, лунатизм или снохождение – это нарушение сна, при котором человек совершает бессознательные действия. Он может просто сидеть на кровати, а может делать что-то сложное и очень странное: например, выйти на улицу и предложить прохожему заняться сексом. При этом у лунатика открыты глаза, и он может даже отвечать на вопросы. Но, проснувшись, ничего не вспомнит.
Почему так происходит?
Почему мозг даёт спящему такие команды, точно неизвестно. Раньше учёные считали, что лунатики делают то, что им в этот момент снится. Но потом итальянские исследователи выяснили, что сомнамбулизм возникает, мозг впадает в парадоксальное состояние: одни его участки бодрствуют, а другие – глубоко спят. В это время мышцы находятся в тонусе, а человек не видит снов. Дисбаланс продолжается около 90 минут. Вероятно, он и вызывает приступы лунатизма.
Почему у одних людей появляется это состояние, а у других нет?
Сомнамбулизм передаётся по наследству. Если он есть у обоих родителей, с вероятностью 45-60% ребёнок тоже будет ходить во сне. А ещё многое зависит от характера: легковозбудимые и эмоциональные люди чаще других страдают лунатизмом.
У детей сомнамбулизм связан с особенностями взросления: чрезмерно активная эндокринная система напрягает ещё не до конца развитую нервную. С возрастом это проходит.
Стресс, тревожность, высокая температура и бессонница тоже могут вызвать сомнамбулизм. Но это будет единичный случай.
Это вредно?
Сам по себе сомнамбулизм не причиняет вреда здоровью, но приключения лунатиков могут быть очень опасны. В 1987 году канадец Кеннет Джеймс Паркс во сне приехал на другой конец Торонто и баллонным ключом до смерти забил тёщу. А затем вернулся в машину и продолжил спать. Кеннет сам пришёл в полицию, и с дрожащими окровавленными руками сообщил, что он, кажется, кого-то убил. Несчастный стал первым человеком в Канаде, которого суд оправдал по причине «неконтролируемых действий в состоянии сомнамбулизма».
Конечно, такие страшные истории случаются редко, но около 40% «хронических» лунатиков причиняют себе физические повреждения. Например, они могут встать под горячий душ или уронить себе что-нибудь тяжёлое на ноги.
Нет. Если лунатик проснётся посреди «сеанса» ночного хождения, он может сильно испугаться и дезориентироваться. Вплоть до сердечного приступа. Лучше отведите его обратно в постель.
А что тогда делать?
Обратитесь невропатологу или психотерапевту. Чаще всего проблема решается парой сеансами психотерапии и курсом снотворных препаратов.
В остальном же всё лечение сводится к созданию комфортных условий для сна:
- Расслабляйтесь по вечерам. Не смотрите страшное кино, не читайте новости и т.д.;
- Можно включить успокаивающую музыку и/или принять тёплую ванну;
- Соблюдайте режим дня и засыпайте в одно и то же время;
- Ну и, конечно, высыпайтесь: на сон должно уходить не менее 7,5-8 часов.
Сомнамбулизм – это ещё не самое страшное, что может произойти с человеком во сне. 7% людей хотя бы раз просыпались с ощущением, что они парализованы, и их душит неведомое существо. Подробней об этом состоянии – в статье «Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно».
Источник
Заболеванием, которое в народе называют снохождением, страдают примерно 2-3% населения планеты. Еще ее называют лунатизмом, а людей, которые им болеют – лунатиками. Раньше недуг почему-то связывали с воздействием луны на человека, но этот миф ученые давно опровергли. Научное название болезни – сомнамбулизм. Страдают им в основном дети в возрасте 4-16 лет. Лунатизм у взрослых людей бывает намного реже. Причины возникновения болезни и последствия у них намного серьезнее. Ее проявления в зрелом возрасте свидетельствует о различных заболеваниях, и требуют неотложного вмешательства специалистов. В таких случаях сомнамбулизм выступает скорее не болезнью, а последствием более серьезной проблемы и носит вторичный характер.
Кратко о патологии
Сомнамбулизм или лунатизм – разновидность нарушений сна, проявляется неосознанными приступами снохождения. От заболевания страдают дети, чаще мальчики.
Кто такие лунатики? Это люди, которые ходят во сне. Спящий человек внезапно встает, куда-то идет, совершает различные действия, или просто сидит на кровати. Глаза при этом широко открыты, но взгляд пустой, эмоции отсутствуют, все движения несколько заторможены. Больной не слышит вопросов, которые ему задают, но сам может что-то бормотать.
Продолжительность приступа – от нескольких секунд до 30-40 минут. Завершается он спонтанно, человек может вернуться в кровать, или заснуть в другом месте. Утром лунатик ничего не помнит о ночной прогулке.
Другие симптомы болезни – тревожность сна, причмокивание, подрагивание конечностей, разговоры во сне. Лунатик может есть и пить, при этом не всегда съедобные вещи.
Причины
Приступы лунатизма возникают в фазу глубокого сна, бывают несколько раз в неделю или месяц, но не ежедневно.
Причины:
- повышенная возбудимость и восприимчивость центральной нервной системы – мозг продолжает активно работать даже ночью, во время сна;
- неблагоприятная психоэмоциональная обстановка в семье;
- длительные просмотр телевизора, компьютерные игры, общение в социальных сетях, особенно перед сном;
- генетическая предрасположенность;
- значительное повышение температурных показателей во время болезни;
- приступы мигрени, эпилепсии.
В детском возрасте лунатизм часто сопровождается другими расстройствами – недержание мочи, неврозы, навязчивые состояния, тик, синдром беспокойных ног.
У взрослых сомнамбулизм носит вторичный характер, заболевание развивается на фоне других патологий.
Причины лунатизма у взрослых:
- частые стрессы и недосып, сильное эмоциональное потрясение;
- мигрень;
- неврозы, панические атаки, эпилепсия;
- опухоли, аневризма головного мозга, черепно-мозговые травмы;
- старческое слабоумие, болезнь Паркинсона;
- тяжелые формы аритмии;
- апноэ;
- ночные приступы бронхиальной астмы;
- диабет;
- дефицит магния, употребление тяжелой пищи перед сном, алкогольная и наркотическая зависимость;
- прием успокоительных, снотворных препаратов, нейролептиков.
У женщин сомнамбулизм нередко проявляется во время беременности и менструаций.
Физиологическая причина лунатизма – во время сна функция торможения не распространяется на зону головного мозга, которая отвечает за двигательную активность.
У лунатиков притуплены все виды чувств, инстинкты. Они могут гулять по крыше, выпрыгнуть из окна, пользоваться острыми предметами, нередко причиняют вред себе или окружающим людям.
Будить их нельзя – на фоне испуга могут развиться другие психические паталогии. Нужно аккуратно взять за плечо или руку, разговаривать тихо, проводить в комнату, уложить.
Диагностика
Уточнение причины, которая вызвала сомнамбулический сон, требуется при повторных эпизодах.
Для постановки диагноза и последующего подбора лечения необходимо обратиться за помощью к неврологам или психиатрам.
Первоначально врач беседует с пациентом, ему важно определить провоцирующий фактор, а также наличие сопутствующих заболеваний нервной системы и отягощенного анамнеза.
На основании полученной информации подбирается комплекс дополнительных методов обследования. Среди них выделяют:
- электроэнцефалографию. Диагностический метод основанный на определении активности мозговых структур в виде передачи нервных импульсов. Его проведение показано для исключения эпилепсии;
- полисомнографию. Исследование позволяет оценить изменения в нервной системе, которые развиваются во время приступа;
- ультразвуковое сканирование мозговых артерий с определением скорости кровотока. Во время УЗИ исключается наличие атеросклеротических бляшек, которые нарушают ток крови к головному мозгу;
- компьютерную или магнитно—резонансную томографию. Сканирование отличается высокой точностью и позволяет определить начальные структурные изменения в органах центральной нервной системы.
На основании полученных данных решается вопрос о возможной консультации врачей смежных специальностей, таких как эндокринологи или кардиологи.
Терапия
Лечение сомнамбулизма состоит из нескольких этапов. Если заболевание не сопровождается другими патологиями, приступы возникают нечасто, то терапия заключается в устранении провоцирующих факторов, изменении образа жизни.
Лечением лунатизма занимается невролог, психиатр, психоневролог, сомнолог.
Как вылечить лунатизм у взрослого и ребенка – немедикаментозные методы:
- продолжительность ночного сна 7-8 часов;
- перед сном делать расслабляющие ритуалы – теплая ванна с аромамаслами, массаж, прослушивание спокойной музыки;
- легкий ужин за 2,5 часа до сна;
- за 2 часа до сна отказаться от работы за компьютером, просмотра телевизора;
- не употреблять алкоголь, напитки с кофеином;
- избегать или вовремя купировать стрессовые ситуации;
- сеансы гипноза.
Если приступы лунатизма вызваны приемом лекарств, необходимо он них отказаться, или уменьшить дозировку.
Медикаментозные методы
Выбор лекарственных препаратов зависит от причин, которые провоцируют появление приступов сомнамбулизма.
Как избавиться от лунатизма с помощью препаратов:
- при эпилепсии – противоэпилептические;
- нервные расстройства – антидепрессанты и транквилизаторы;
- аритмия – антиаритмики;
- сахарный диабет – лекарства для снижения показателей сахара.
При частых приступах назначают в низких дозах препараты, которые влияют на фазы сна. Продолжительность курса – 3-6 недель.
Народная медицина
Народные методы помогают избавиться от лунатизма, справиться с нервным напряжением, расслабляют, улучшают качество сна.
Применять их можно при редких приступах сомнамбулизма, которые не сопровождаются другими патологиями.
Как вылечить лунатизм – народные средства.
- Зверобой. Залить 1 л холодной воды 100 г сухого сырья, томить на слабом огне до закипания, процедить, вылить в ванну. Погрузиться в воду до уровня почек. Продолжительность процедуры – четверть часа. Проводить сеансы раз в неделю, в остальные дни делать ножные ванночки с отваром зверобоя.
- Соль. Смешать 300 г морской соли с 3 каплями эфирного масла хвои и 5 каплями эфира пачули. Смесь добавить в горячую воду для принятия ванны. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.
- Травяной чай. Смешать по 20 липового цвета, ромашки, мелисы, зверобоя, мяты. Сбор заварить 500 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на 20 минут. Пить в теплом виде по 200 мл перед сном.
- Шалфей и донник. Смешать по 40 г каждого ингредиента, залить 1 л воды, довести до кипения на водяной бане. Остудить, перелить в стеклянную емкость, оставить на 72 часа. Пить по 120 мл перед сном.
Хорошо помогает купировать приступ мокрое полотенце. Его нужно положить возле кровати. Когда лунатик проснется, встанет на него ногами, то он стразу проснется, ляжет обратно в постель.
Факторы риска и провокаторы
Приступы снохождения повторяются 1 раз в месяц и реже. Причиной рецидива могут послужить:
- нерациональное питание;
- прием некоторых лекарственных средств;
- заболевания головного мозга;
- стрессовая ситуация;
- повышенная впечатлительность или мнительность;
- нарушения сна, регулярные пробуждения в течение ночи;
- частое нахождение в состоянии алкогольного опьянения, употребление различных психоактивных веществ;
Также с лунатизм могут вызывать неподходящие условия для отдыха.
Прогнозы
Чаще всего лунатизм не опасен, выздоровление наступает даже без лечения. Но нередко заболевание сопровождается другими серьезными болезнями, которые требуют длительной терапии.
Если сомнамбулизм вызван психическими расстройствами, новообразованиями головного мозга, эпилепсией, то прогнозы на излечение лунатизма зависят от степени тяжести основной болезни.
В преклонном возрасте лунатизм развивается на фоне слабоумия. В этом случае прогнозы неблагоприятные.
Нередко наблюдается лунатизм у взрослых и детей, причины и лечение болезни зависят от различных факторов. Существует много традиционных и народных методов, чтобы избавиться от лунатизма. Но начать следует с нормализации сна и режим дня.
Как защитить лунатика от травм
Сомнамбулизм повышает риск травматизации у пациентов разного возраста.
Для предотвращения получения травм родственника и самому пациенту необходимо соблюдать основные рекомендации. К ним относят:
- Постоянный контроль за человеком во время сна. Родственникам важно во время приступа быстро уложить пациента в постель.
- Убрать из дома острые предметы окружающей обстановки, а также сменить кровать на более низкую.
- Ограничить любые раздражающие факторы, например, яркий свет или звук.
- Закрыть двери и окна, ограничив проход для пациента.
- Убрать от кровати посторонние предметы, которые могут создавать препятствия для движения, так как во время приступа пациент может запнуться и получить травму.
Своевременное обращение за помощью и точно подобранная диагностика позволяет за короткий период времени устранить заболевание.
Можно ли будить
Существует мнение о том, что нельзя будить лунатиков во время лунатизма, мешать их прогулкам. Однако эта рекомендация верна отчасти. Решение близких зависит от поведения больного.
Сомнамбулу, который ходит по квартире, можно довести до постели и помочь ему лечь. Больной при этом просыпается не всегда. Для пробуждения бывает недостаточно звуков или тактильного контакта. У некоторых лунатиков, проснувшихся не в своей постели, случается истерика.
Опасен лунатизм в том случае, когда человек выходит на карнизы или крыши. При таких обстоятельствах будить пациента полностью запрещено. На большой высоте сомнамбулы сохраняют равновесие. Однако после внезапного пробуждения они способны его потерять, испытав страх перед высотой.
Меры предосторожности
Хождение во сне приводит к травмам. Избежать их помогут следующие меры:
- Привязать лунника к кровати. Но эта мера эффективна не всегда. Некоторые пациенты способны самостоятельно освободиться.
- Не оставлять больного в одиночестве на ночь. Желательно, чтобы рядом с пациентом были близкие люди, которые заметят первые признаки приступа и остановят больного.
- Спрятать ключи от автомобиля и входной двери.
- Поставить сигнализацию на дверь в спальню больного. В качестве сигнализации можно использовать колокольчик или популярную музыку ветра. Данная мера поможет разбудить самого сомнамбулу или его родственников.
- Постелить перед кроватью влажную салфетку. Прикосновение к прохладной мокрой ткани провоцирует пробуждение.
- Закрыть все источники света: выключить лампы, задернуть шторы и т.д.
- Не оставлять на вероятном пути больного хрупкие предметы, мебель с острыми углами. На полу не должно быть проводов.
- Заблокировать окна и двери.
Если ребенок спит на двухэтажной кровати, укладывать спать его следует только на нижний ярус. У лунатиков не должно быть доступа к оружию.
Меры профилактики
Что делать при регулярном снохождении, часто не знают. Если проходит приступ без двигательной активности, то можно предупредить его появление, проводя перед сном расслабление упражнениями или приемом ванны. Перед тем, как лечь в постель:
- проветривают спальню;
- гуляют или выполняют несложные физические упражнения на свежем воздухе;
- готовят себя ко сну, включая расслабляющую музыку, читая скучную книгу.
Нельзя, чтобы мешал спать свет, громкие звуки телевизора. Возбуждающие напитки, алкоголь ведут к появлению сомнамбулизма. Интересно, лечится ли лунатизм или придется с ним жить постоянно. Ученые считают, что со временем снохождение прекращается. У пожилых людей оно почти не встречается.
Однозначно ответить на вопрос, почему люди лунатят по ночам, нельзя. Причин много, у каждого конкретного человека они свои. Определить их может только специалист. Обращаться к нему надо обязательно, если нарушение проходит регулярно и представляет опасность для жизни и здоровья. Проведя тест, психологи выявляют причину сомнамбулизма, дают советы по избавлению от него.
Первая причина – психоэмоциональное переутомление
Психологи утверждают, что психика ребенка более чувствительна к тому, что происходит вокруг. С годами наша восприимчивость притупляется, и мы перестаем замечать некоторые раздражители вокруг нас.
Но для малышей каждый день наполнен эмоциями как хорошими, так и плохими, и новыми открытиями. Если день прожит ярко и в нем было много новых переживаний как положительных, так и негативных, то скорей всего это все выльется в ночные разговоры.
Даже простой поход в цирк или зоопарк может привести ребенка к тому, что он может начать ночью резко плакать или кричать.
Но почему одни дети делают это часто, а за некоторыми такого не наблюдается. Все дело в том, что все мы разные. Замечено, что такая ночная реакция на дневные события во многом зависит от темперамента малыша. Так, сангвиники и холерики более подвергаются эмоциональному стрессу, поэтому и разговаривать они будут чаще.
Определить точно психоэмоциональную причину ночных разговоров можно, проанализировав, когда именно разговорчивость малыша проявляется чаще.
Если она имеет тенденцию к постоянным проявлениям и не зависит от того, насколько эмоционально прошел день, то следует обратить на это внимание. Самостоятельное назначение и прием седативных препаратов строго запрещен
Поэтому поспешите проконсультироваться с врачом.
Есть и несколько советов для родителей о том, как избежать таких эмоциональных разговоров ночью:
- контролируйте активность ребенка в течение дня, а особенно в вечерний период;
- не позволяйте смотреть телевизор;
- запрещайте играть в гаджеты.
Перед сном лучше поговорить друг с другом и прочитать малышу сказку: это успокоит нервную систему крохи и настроит его на сон
Также важно, чтобы перед сном комната, в которой спит ребенок, была проветрена
Виды и формы синдрома у взрослых
Исследователи предложили классифицировать расстройство по различным признакам. По выполняемым во сне действиям лунатизм может носить названия:
- Сомноагрессия. Находясь в состоянии сна, пациент ведет себя агрессивно по отношению к окружающим людям. Эта разновидность считается наиболее опасной, поскольку больной способен на нанесение тяжких телесных повреждений или даже убийство.
- Сомностереотипия. Пациент выполняет действия, которым уделяет много времени наяву. Так, женщина может заняться приготовлением пищи или уборкой помещения.
- Сомнолалия. Человек с этим видом лунатизма разговаривает во сне. Речь может быть бессвязной. Также пациенты часто пересказывают увиденное наяву или разговаривают с приснившимся им собеседником. В течение всего приступа пациент продолжает оставаться в постели и может не двигаться.
- Сомнодромомания. Больные с этой формой расстройства перемещаются в пространстве.
Деление лунатизма на виды условно.
Лунатизм у детей
Лунатизмом страдают 5% детей. Заболевание появляется в возрасте 6-7 лет. В более редких случаях оно возникает у детей моложе дв