Центр по лечению бессонницы

Центр по лечению бессонницы thumbnail

Лечение бессонницы требует особого внимания со стороны врача психотерапевта или психиатра. Это связано с тем, что нарушение сна является прямым сигналом о нарушении высшей нервной деятельности, начале формирования какого-либо психического расстройства. Именно поэтому, чем раньше начать лечение бессонницы, тем легче пройдет выздоровление и предотвратит развитие заболевания психического спектра.

Бессонница – это сложное болезненное состояние головного мозга, препятствующая его полноценному отдыху. Если проблемы с засыпанием случаются не менее 1 раза в неделю или становятся закономерными, вызванными каким-либо событием или состоянием организма (например, критическими днями у женщины), то стоит задуматься о необходимости лечения бессонницы.
Лечение бессонницы в Москве

Лечение бессонницы — необходимость!

Люди зачастую пытаются избавиться от заболевания самостоятельно, чем нарушают свое психическое состояние. При этом болезнь продолжает развиваться.

Врачи-психотерапевты клиники Преображение широко известны в нашей стране как отличные специалисты в области эффективного лечения этого заболевания. К нам приезжают пациенты из самых удаленных регионов России, зная, что клиника Преображение поможет забыть о бессоннице навсегда.

Основания для лечения бессонницы

Известно, что сон является «зеркалом» психического здоровья. Бессонница – это сигнал о том, что головному мозгу требуется помощь. Каждый человек на протяжении жизни неоднократно встречается с нарушениями сна. Однако разовые случаи нельзя считать признаком патологии. Например, изредка возникающая бессонница говорит о том, что была перегрузка головного мозга в течение дня. При сильном перевозбуждении человек может не спать от 1 до 3 дней подряд, после чего наступает восстановление сна.

Каждый из имеющихся симптомов свидетельствует о специфическом нарушении работы головного мозга, а значит, и о необходимости применения особого способа лечения.

На начальной стадии нарушения сна иногда можно сбалансировать время труда и отдыха, полностью исключить употребление алкоголя, наркотиков и других психостимуляторов, организовать вечерний моцион, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физическую нагрузку (например, пробежку), увеличить количество овощей, фруктов и зелени в рационе питания.

Внимание! Любое лечение должно назначаться только врачом после тщательной диагностики. Любое самолечение опасно для здоровья!

Если не лечить бессонницу

Основной «мишенью» заболевания является головной мозг. Для нормальной работы ему необходимо время, чтобы отдохнуть и переработать информацию, поступающую в течение дня. Оптимальным для этого периодом, обусловленным физиологией человека, является ночь (с 21.00–22.00 часов до 5.00–6.00). Вследствие нарушения сна мозг лишен возможности отдыха, что приводит к изменениям обменных процессов головного мозга и развитию различных психических расстройств.

Наиболее распространенные последствия могут повлиять на возникновение различных видов депрессий, тревожных психических расстройств, панических атак, а также астенических состояний. Эти факторы, в свою очередь, влияют на развитие генетически обусловленных психических расстройств, к которым у человека есть предрасположенность.

Основные причины бессонницы

  • употребление алкоголя, психоактивных веществ, наркотиков;
  • индивидуальная предрасположенность;
  • регулярное вынужденное бодрствование (ночной график работы);
  • принудительное бодрствование (посещение ночных клубов, баров и др.);
  • психические перегрузки (стрессы);
  • депрессии, неврозы, последствия ЧМТ, интоксикаций;
  • нарушение кровообращения ЦНС, внутричерепного давления.

Что бы лечение было эффективным, нужно сразу устранить саму причину бессонницы. Лечение неврозов, депрессий, устранение психических перегрузок является первоочередной задачей.

Лечение бессонницы

Лечение бессонницы

На начальной стадии развития заболевания нельзя прибегать к самолечению, принимая лекарственные средства без назначения врача. Это может ухудшить ситуацию, вызвать медикаментозную зависимость, что осложнит течение заболевания, переведет его в хроническую фазу.

Восстановление функций головного мозга относится к компетенции врача психиатра-психотерапевта. Только специалист способен правильно разобраться в истинных причинах возникновения бессонницы и назначить адекватное лечение.

Не откладывайте визит к профессиональному психотерапевту «на потом» — это может привести к необратимым нарушениям психического здоровья.

Мы не верим в чудеса и лёгкие результаты лечения расстройств головного мозга. Мы вместе боремся за Вашу здоровую жизнь. Очень важны желание и сила воли человека, а также помощь близких ему людей.

Бессонница известна многим, однако совсем немногие видят в этом серьезную проблему, с которой необходимо обратиться к специалисту. Плохой сон доставляет не только моральный дискомфорт, но и может нанести существенный вред здоровью недосыпающему.

Нарушения могут быть вызваны и употреблением различных психоактивных веществ. В этом случае терапию следует проводить в наркологической клинике.

Бессонница – это нарушение сна, которое определяется как ухудшение качества сна, так и его непродолжительностью. Сон как естественный процесс, который восполняет наш организм должной энергией — не терпит, когда ему уделяют мало внимания. Ваше тело моментально реагирует сонливостью, раздражительностью, пониженной работоспособностью и ослабленным иммунитетом.

Проявления бессонницы

  • продолжительное засыпание, трудности засыпания;
  • частое пробуждение;
  • ранний подъем;
  • недомогание;
  • отсутствие полноценного ночного сна;
  • подавленность.

Причины хронического недосыпания

  • затяжная депрессия;
  • заболевания нервной системы;
  • астма;
  • переутомление;
  • стрессы;
  • сердечная недостаточность;
  • злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;
  • заболевания почек;
  • артрит;
  • энцефалит.

Если все вышеперечисленные симптомы относятся к вам, то необходимо предпринимать должные меры по устранению этой неприятности. Сама проблема бессонницы может развиваться по многочисленным причинам. Эпицентром развития бессонницы могут стать как ряд психический, так и ряд соматический заболеваний.

Бессонница и социальная среда

Зачастую на качество и продолжительность сна влияют и социальные факторы. Неуверенность в себе, комплексы неполноценности, отсутствие уверенности в завтрашнем дне- всё это провоцирует нарушение структуры процесса сна.

Читайте также:  Бессонница и без регистрации

Искажение нормального сна – проблема не только внутреннего психологического характера, а и вина технологического прогресса. Все изобретения человечества –телевизор, компьютер, интернет, мобильный телефон оказывают своё должное внимание на сознание человека. Эти факторы мешают ему должным образом расслабиться.

Виды бессонницы

  • трудности засыпания
  • ночные пробуждения
  • ранние пробуждения
  • поверхностный сон
  • сонливость в течение дня
  • ощущение не выспанности
  • отсутствие свежести после сна
  • полное отсутствие сна
  • нарушение режима сна

Симптоматика расстройства очень разнообразна. Даже засыпая, человек может не испытывать чувства сна, часто просыпается среди ночи, меняется его ритм сна и бодрствования. Если бессонница наблюдается несколько раз в год, можно попробовать решить эту проблему самостоятельно. Затянувшийся период или повторяющиеся эпизоды требуют консультации специалиста и тщательного лечения.

Адаптационная бессонница

Адаптационная бессонница проявляется в ситуациях, когда произошли некие существенные изменения для организма человека, как смене климата, при перелетах, переездах и стрессовых ситуациях. Обычно данный вид бессонницы не требует вмешательства и проходит самостоятельно.

Ложный вид бессонницы возникает тогда, когда человек полностью уверен в том, что он часто не спит ночами. На самом деле, человек просто не помнит сам момент засыпания, а зациклен не самом процессе, который показался ему крайне долгим и мучительным.

Бессонница при климаксе — подтип нарушения сна, довольно часто сопровождает климакс у женщин и считается практически естественным процессом. Каждая третья женщина в период климакса страдает ухудшением сна и часто не высыпается.

Лечение бессонницы при беременности

У женщин вынашивающих ребёнка, сон обычно нарушается начиная с третьего триместра. Будущие мамы акцентируют очень большое внимание на предстоящем им событии, то есть родах. Многочисленные переживания, связанные с боязнью рожать, с осознанием, что внутри существует ещё одна жизнь и многими переживаниями на гормональном фоне. Кроме того, в конце беременности, плод давит на внутренние органы. Приходится чаще бегать в туалет помочиться, да и дыхание становится более тяжелым и учащенным. Сложно найти удобное положение для большого живота. Но всё же, согласно статистике, 20% беременных не страдают от этой проблемы.

Лечение бессонницы во время беременности усложняется тем, что применение лекарственных препаратов, в том числе и растительных, очень ограничено. Поэтому для применения рекомендуется применять специальные нейрометаболические схемы излечения.

Бессонница у пожилых

Нарушения сна в различном виде у людей в возрасте связанна с возрастными изменениями головного мозга. Длительность разных фаз сна сменяется. Четвёртая фаза, отвечающая за глубокий и крепкий сон. Тело приходит к максимальной точке расслабления, значительно укорачивается. Так поверхностный сон длиться дольше, а глубокий становится короче, а значит и силы восстановить сложней.

Нарушение сна у младенцев

Такой вид нарушения объясняется шаткостью и незрелостью центральной нервной системы новорожденного. Малыши очень впечатлительны и любую неожиданность переносят особенно эмоционально и беспокойно. Так как гормон, влияющий на рост организма ребёнка, вырабатывается по большей мере во сне. Деткам очень важно спать крепко с соблюдением гигиены сна и прочих психологических факторов.

Как бороться с бессонницей при алкоголизме

Люди страдающие алкоголизмом, зачастую жалуются на неустойчивость настроения, раздражительностью и не сдержанностью. Отсюда и вытекает и проблема нарушения сна, которая сопровождается и другими симптомами. Ярким примером являются усталость и астения в самом начале алкогольной зависимости или запоя. Так же характерными чертами симптома бессонницы является пробуждение и невозможность уснуть в 4-5 часов утра.

Лечение бессонницы на ранних стадиях

  • Для того, чтобы предотвратить проблемы с засыпанием, необходимо следовать нескольким несложным советам.
  • Проветривайте комнату перед сном. Свежий воздух поможет вам расслабиться и быстрее уснуть.
  • Заварите не горячий травяной чай с пустырником, корнем пиона или мятой с медом. Травы оказывают положительный эффект на нервную систему.
  • Не наедайтесь на ночь. Полный желудок не скажет вам спасибо. Организм тратит силы на переваривание пищи, в связи с чем, тело не может расслабиться, потому что сосредоточено на другом процессе.
  • Послушайте перед сном успокаивающую музыку.
  • Постарайтесь отложить обдумывание сложных задач и принятие решений на утро.
  • Исключите возбуждающие психику моменты: компьютерные игры, просмотр фильмов ужасов и новостей, тяжелую физическую и умственную работу.

Лечение бессонницы своими силами

Крепкий чай, кофе, острая пища и препараты, оказывающие на организм возбуждающее действие, отрицательно влияют на здоровый сон. Излечение от этой хвори производится исходя из главной причины. То есть для того, чтобы избавиться от бессонницы, стоит устранить все факторы, которые её вызвали.

Чаще всего, если человек здоров, лечение бессонницы проводится без применения лекарственных средств. Для этого стоит уделить время спокойным прогулкам перед сном, тёплой ванне, чтению . Перед сном лучше не пить крепкий чай и не злоупотреблять кофе или алкоголем. Если же бессонница протекает более агрессивно и настойчиво, человеку помогут народные средства.

Внимание! Любое лечение должно назначаться только врачом после тщательной диагностики. Любое самолечение опасно для здоровья!
Лечение бессонницы

Читайте также:  Бессонница 2002 смотреть онлайн

Медикаментозная терапия

Когда люди страдают от нарушения сна, то первым из вариантов борьбы с данным недугом, чаще всего становится снотворное и другие, расслабляющие нервную систему таблетки или лекарства. Но этот вариант подходит только людям, которые ранее пытались устранить проблему традиционными методами без таблеток. Но если больной принял решение бороться с бессонницей при помощи препаратов, то подойти к их выбору стоит особенно ответственно.

  • Препарат, улучшающий сон должен быть подобран индивидуально лечащим врачом-психиатром. Это может быть антидепрессант с седативным действием, нейролептик, транквилизатор или иной препарат. Какие-то препараты должны назначаться на короткое время, другие можно назначать на длительный срок. Необходимое лекарство подбирается индивидуально, согласно имеющейся проблемы. При соматических болезнях бывает достаточно убрать боль, частое мочеиспускание по ночам или зуд, чтобы сон восстановился.
  • Препарат должен провоцировать крепкий сон и поддерживать его до самого пробуждения;
  • После пробуждения остаточная сонливость должна проявлять себя по минимуму;
  • Препарат не должен вызывать привыкания;
  • Побочные эффекты должны быть минимальными.

Лечить бессонницу нужно с умом, не впадая в крайности. Недуг отступит если отнестись к нему без излишнего фанатизма, не пичкая себя препаратами без разбора и счёта. Обращайтесь к врачу психиатру-психотерапевту и он обязательно подберет Вам необходимое лечение. Часто бывает достаточно обучить человека техникам расслабления и самогипноза для того, чтобы проблема сна была решена раз и навсегда.

Обратиться к специалистам клиники, вы можете по телефону в Москве: 8 (495) 632-00-65

Источник

Диагностика и лечение бессонницы в Центре медицины сна

Бессонница — состояние, характеризующееся нарушением засыпания, поддержания сна, ранними пробуждениями с невозможностью повторного засыпания или неосвежающим сном.

Если  Вы:

  • Не можете часами заснуть, даже если очень устали;
  • Просыпаетесь среди ночи, и у вас долгое время не получается снова погрузиться в сон;
  • Чувствуете себя усталым и разбитым даже после того, как провели в постели положенное время.
  • Часто принимаете снотворные и транквилизаторы и они Вам уже не помогают.

Обратитесь к нам, и мы сможем эффективно вам помочь. Звоните по телефону +7 (495) 775-60-33.

Вы можете оставить нам свой номер телефона https://www.sleepnet.ru/zakazat-zvonok/, мы позвоним и предложим Вам эффективные методы лечения бессонницы.

Обследование в ЦМС "Барвиха"Обследование и лечение в Центре медицины сна это:

  • личный врач;
  • лечебно-диагностическое оборудование экспертного класса;
  • высокий сервис.

Читайте отзывы пациентов Центра медицины сна.

Пациентка К., 48 лет. В течение 13 лет страдала бессонницей: с трудом засыпала вечерами, часто пробуждалась в течение ночи и в ранние утренние часы. На протяжении дня ее беспокоило сниженное настроение, отсутствие сил, хроническая усталость.  Периодически принимала разные снотворные препараты. Сначала они помогали, но через какое-то время помогать переставали. Приходилось принимать более высокие дозы или более сильные препараты. Сон после них был не освежающим,  днем чувствовалась сонливость, разбитость. Сделала УЗИ печени и оказалось, что прием этих препаратов уже отрицательно сказался на состоянии печени.  На фоне общего плохого самочувствия у пациентки развилась депрессия. Она перестала общаться с друзьями, стала агрессивной. Пациентка решила больше не заниматься самолечением и не ходить по врачам, которые просто назначают снотворные, и решила разобраться в причине бессонницы и лечить ее у специалистов. Так она попала на программу “Диагностика и лечение бессонницы”.

По мере прохождения программы состояние женщины существенно улучшилось.  Она отказалась от снотворных,  провели ряд процедур, улучшающих сон, начали курс психотерапии, обучили ее правилам гигиены сна. Да и печень подлечили.  Выписана с рекомендациями на амбулаторный этап. С того момента прошло 3 месяца. Сон женщины полностью восстановился, снотворные препараты не принимает, чувствует себя хорошо.

Если у Вас отмечаются похожие жалобы – обратитесь к нам и мы Вам эффективно поможем. Телефон для записи: +7 (495) 775-60-33.

В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках Вы сможете:

  • пройти комплексное обследование для выявления причин бессонницы
  • получить рекомендации по лечению
  • выбрать амбулаторную или с пребыванием в санатории программу лечения
  • обрести полноценный, освежающий сон
  • Средства от бессонницы
  • Нарушение сна
  • Успокоительное
  • Сильное снотворное
  • Успокоительное средство
  • Снотворные средства
  • Как избавиться от бессонницы?
  • Транквилизаторы
  • Список снотворных препаратов
  • Детская бессонница
  • Беременность и бессонница
  • Лечение бессонницы при климаксе
  • Борьба с бессонницей
  • Снотворные препараты при бессоннице: за и против
  • Что нужно делать при бессоннице
  • Лечение бессонницы ингаляциями ксенона
  • Поведенческая методика лечения бессонницы
  • Причины социального Джет Лага (Бессонницы выходного дня)
  • Психотерапевтические методики, применяемые в комплексном лечении бессонницы
  • Связь бессонницы с синдромом обструктивного апноэ сна
  • Диагностика бессонницы

Источник

Евгения Р.

20 мая  · 1,1 K

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по…  · buzunov.ru

В Москве функционируют около 20-ти центров медицины сна – однако не в каждый из них можно обратиться с проблемой бессонницы. Я поясню, какие моменты нужно выяснить, чтобы точно прийти «по адресу» и получить шанс окончательно избавиться от бессонницы, а не временно заглушить ее таблетками.

  1. Введите в поисковой строке Google или Яндекса запросы по типу «Центр медицины сна», «лаборатория сна», «сомнология». Вы увидите весь список клиник, которые доступны для посещения. Зафиксируйте себе эту информацию.

  2. Пройдитесь по сайтам центров, которые вы нашли. Если вы видите, что «центр» – это на самом деле скромный кабинетик в клинике, где принимает один-единственный специалист, то лучше не обращаться в такие места. Дело в том, что мелкие подразделения, как правило, лишены необходимого оборудования, там нельзя провести полноценную диагностику, а специалисты решают лишь ограниченный круг самых распространенных проблем сна самыми простыми методами. Если у человека бессонницы, то методом выбора будут таблетки.

  3. Посмотрите перечень услуг на сайте. Большинство центров медицины сна в России исторически специализируются на лечении храпа и апноэ сна, а бессонницами занимаются лишь формально и только их медикаментозным лечением. Можно достаточно просто понять, профилирован ли центр на бессоннице.

Читайте также:  Что пьют при бессоннице

· Посмотрите статьи на сайтах. В информационных разделах должны быть статьи и другие материалы по бессоннице.

· Найдите раздел «врачи» и введите в поиск ФИО докторов сомнологического центра. Если специалист занимается проблемами бессонницы, то он, как правило, имеет соответствующие публикации в СМИ и научных журналах, возможно, ведет Ютуб-канал или пишет в социальных сетях.

· Откройте страничку с услугами Центра медицины сна. Там должны быть отражены методики, которые применяются в диагностике и лечении бессонницы: полисомнография, когнитивно-поведенческая терапия, релаксационные программы, интенсивный тренинг быстрого засыпания и другое.

Этого объема поиска, который займет у вас от силы час, должно хватить для понимания, в какой центр стоит обратиться при бессоннице.

Выбирайте правильные клиники – и восстанавливайте свой сон!

Со своей стороны могу порекомендовать сомнологический центр, который специализируется на лечении бессонницы: www.sonzdrav.ru.

Также рекомендую книгу «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Это если решите подготовиться к беседе со специалистом или попробовать заняться сном сами.

Что такое мелатонин?

Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании – все возможно…  · kost-shirokaya.ru

Если говорить образно, то мелатонин – это естественное снотворное тела. Если же научно, то это гормон эпифиза, который регулирует циркадинныые ритмы организма.

Работу мелатонина мы ощущаем так: днем мы чувствуем себя в тонусе, активны и бодры, а ближе к вечеру чувствуем усталость и желание спать.

Что важно знать о мелатонине:

  1. В темное время суток во сне происходит восстановительная работа внутри клеток — естественный и приятный курс омоложения.
  2. Также этот гормон защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов.
  3. Максимально вырабатывается мелатонин в молодом возрасте, затем происходит его сокращение, а к старости (годам к 50 — 60) он почти не образуется. Так что запасать его нужно в молодости, иначе старческой бессоницы не избежать.
  4. Ночью, в темноте вырабатывается 70% суточного количества мелатонин. Выработка гормона начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра и с рассветом падает.
  5. Если вы перед сном, как следует, “раскачиваете” психику (занимаетесь чем-то, что заставляет ваш мозг более-менее активно работать, т.е. потреблять информацию, при свете), вы портите себе сон, т.к. любой свет мешаете выработке мелатонина.
  6. Мелатонин вырабатывается из серотонина, при этом притупляя его выработку. Именно поэтому в состоянии депрессии люди страдают бессонницей — для того, чтобы погрузиться в сон нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.

Прочитать ещё 11 ответов

Как лечить рассеянный склероз?

Да, я сам болел рассеяным склерозом. Самое интересное всем вливают гармоны и назначают ПИТРС. И прямо при риеме этих препаратов у многих обострения.

Всем уже понятно, что основная причина рассеяного склероза кроется в стрессах, переживания, очень бурной реакцией на них , а разрушение миелина и отказ органов – это следствие. Мне лично помогла методика “сила здравомыслия”. Потратил 4 года на излечение. Основана она исключительно на научных учениях русских физиологов – Павлов, Сеченов, Бехтерев, Анохин.

Вот пишу тут что вылечился – всю жизнь говорят мне “клоун”, или почему нобелевскую премию не получил. А как я понимаю все ждут таблетку, а попробовать думать от чего РС и как можно повлиять – это для всех проблема и лень…..

Прочитать ещё 5 ответов

Какое есть снотворное для сна?

Люблю машины, развлечения и себя! Разбираюсь в моде и еде)

Многие мечтают хорошо выспаться, чтоб сон был полноценным, здоровым, а не прерывистым и мучительным. Есть много лекарств для сна, но в силу их побочных действий, употреблять их можно только с разрешения доктора. Если у Вас это редкое явление, то можно воспользоваться безопасными z-препаратами нового поколения – Тазепам, Нозепам, Сигнопам. Если Вы постоянно не можете уснуть, то лучше всего получить квалифицированную помощь врача.

Прочитать ещё 4 ответа

Источник