Боюсь что умру от бессонницы
анонимно, Женщина, 37 лет
Добрый день. Женщина 37 лет, двое детей,в разводе. Проблема со сном началась 6 лет назад, когда не смогла уснуть одну ночь, но как то справлялась, пила таблетки, которые назначал невролог, психотерапевт. Периодами, то сплю норм, то страх возникает, паника какае то, что не усну опять и не смогу работать, буду плохо себя чувствовать. Сейчас пью амитриптилин то по пол табл то по целой вечером. Ранее пила ещё феназепам, и сейчас иногда пью. Мой страх умереть от бессонных ночей как то надо побороть. Подскажите, можно ли умереть от бессонницы или организм справится сам? Спасибо за ответ
Чисто теоретически от отсутствия сна умереть можно, но это не ваша история. Для этого надо вообще не спать очень много дней подряд. А вашу ситуацию надо грамотно полечить. Правильный подбор лекарств, когнитивная поведенческая терапия и думаю, что все вполне себе может нормализоваться. Просто найдите себе понимающего доктора.
анонимно
Спасибо за ответ. Трудно найти понимающего доктора. У всех свои методы. В последнее время засыпаю только под утро и через 2,3 часа уже вставать. Тяжело это. Сейчас нет возможности пойти к доктору, подскажите, мне выписывали ещё фенибут, могу попить его, он для сна? и сколько раз в день? Спасибо
Фенибут я лично не очень люблю и обычно не назначаю. Но он вам не навредит и как временную меру можете попробовать. Один раз вечером.
анонимно
Добрый день. Спасибо за ответы. Пропила 2 нед фенибут, вроде получше стало, тревожность уменьшилась, засыпание получше стало. После прекращения курса опять тревожно депрессивное состояние, не могу заснуть, будто что то не даёт уснуть, какое то состояние отчаяния. Не могли бы порекомендовать препарат от такого состояния и чтобы сон наладился. Спасибо
Вы болеете 6 лет. Соответственно на лечение и излечение требуется несколько больше, чем две недели. Многие мои пациенты принимают лекарства по 6 месяцев и более.
Еще раз повторюсь, что идея лечения одним только фенибутом мне не нравится.
анонимно
Спасибо. Я поняла Вас. Сегодня с утра признаки всд, в жар бросило, сердце колотится. Пытаюсь успокоиться. Видимо жара на улице тоже влияет. Какие бы препараты Вы порекомендовали или они все по рецепту и заочно не сможете помочь? Спасибо
Извините, но я никогда не назначаю лекарства дистанционно. Вам нужен хороший невропатолог или психоневролог. И все будет хорошо.
анонимно
Добрый день. Психотерапевт назначил грандаксин и амитриптилин на ночь. Вроде стало получше. Но опят возникают приступы паники, страха в течение дня. Будто в голове неизбежность какае то. Не могла уснуть 2 суток до утра, может час под утро задремала. В голове страх не уснуть опять и от истощения умереть. Как профессиональный доктор, подскажите пожалуйста, можно ли умереть от бессонных ночей или организм все равно уснёт?
Нет, умереть вы не умрете. Но намучаетесь порядочно. Найдите нормального доктора. Не то чтобы назначенное вам было совсем неверно. Но в вашем случае это что слону дробина.
анонимно
Добрый день. Прошу подскажите, видимо из за моих проблем и переживаний у мамы возникли проблемы с засыпанием. Ей 62 года, ранее никакие таблетки для сна или от нервов не пила. Только валериану иногда. Вот несколько дней решила попить глицин на ночь по 2 табл. Один раз помогло, остальные нет. Среди ночи выпила корвалол, немного уснула на 3 часа. На след день опять не может уснуть. Стала переживать насчёт этого. Хотя раньше не думала об этом. Травы не может пить, т.к мята однажды спровоцировала выход камня из почек, были проблемы. Подскажите, что можно попить лёгкое для засыпания, т.к ранее ничего не принимала. Спасибо
Источник
Анонимный вопрос
29 сентября 2019 · 167,2 K
Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика, психотерапия, психология спорта… · classic-hypnos.ru
Пройти сеанс гипноза по утилизации данной проблемы. От фобий и паники еще никто не умирал, а сон возьмет свое, поскольку необходим для выживания. Доверять нужно своему организму и заниматься саморегуляцией чтобы помочь себе преодолеть бессонницу и гипнагогия пройдет, поскольку возникает как альтернатива сна.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Веду блог о пользе аминокислот https://t.me/ergaminru, к.э.н, МВА, миссионер, пр…
Паническая атака – это серьезное расстройство. Она может быть самостоятельным заболеванием или следствием стресса, некорректного приема медикаментов, депрессии, вегето-сосудистой дистонии. Самолечение здесь очень опасно. Просто сидеть и ждать когда все пройдет – тоже не вариант. Не пройдет. Срочно идите к грамотному врачу (терапевту, эндокринологу… Читать далее
Важное замечание: в дополнение к адекватной терапии.
Лечением панических атак занимается психотерапевт… Читать дальше
Помощь психолога при дистонии и панических атак +7 (995) 609 6935 а так же тревоге… · vsd.one
Уважаемый аноним у вас два варианта, как следует перерыть интернет и найти решения самостоятельно, потратив много времени но сэкономив деньги, либо обратиться к умному психологу который за пару консультаций уберет все ваши атаки раз и навсегда, в этом варианте вы потратите деньги но сэкономите уйму времени.
Паническая атака это лишь следствие, а… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Не сплю ночью неделю
уже… появилась тошнота и постоянное чувство голода , помимо головной боли.. даже днем не… Читать дальше
Это – виртуальные страхи. Их вообще не стоит боятся. Что делать? Точно спать и обязательно. А страхи просто игнорируйте. Переборите усилием воли. Спать обязательно ложитесь рано 9-10 вечера, не позже! Это важно. Дайте организму и психике самому себя излечить: очиститься от ложной и вредной информации.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Поддержу. Только не стоит употреблять лекарства, которые будут избавлять вас от ваших слабостей.
Главное -… Читать дальше
Инструктор Цигун. Помощь в депрессии. Снятие СХУ и СЭВ. Работаю онлайн…
Только за последнюю неделю три моих клиента отметили значительное улучшение сна. И более 10 лет я постоянно работаю с людьми с разными видами неврозов, ПА, синдромом эмоционального выгорания, хронической усталости и схожих проблем. Я инструктор цигун – это китайское искусство управления энергией. Я обучаю техникам и лечу энергией. Это отзыв одной из… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Привет, у меня такое длится год, почти каждый день я боюсь засыпать, боюсь что умру, перед сном меряю давление, раньше постоянно вызывала скорую, сейчас пью фенозепам иногда помогает. Была один раз у психолога не чего нового не узнала. Не знаю как устранить этот страх смерти… Мне 25 а уже просто как бабка трясусь за здоровье….
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Читаю вас, а в голове крутится,- я же вроде нигде не писала про свое состояние. Просто ситуация один в один….
Адекватная йога и йогатерапия для поддержания и восстановления здоровья!
Синтез… · yogastation.ru
Попробуйте заняться йогой. Йога помогает балансировать симпатическую и парасимпатическую нервную систему, снимает напряжение в теле, а дыхательные и медитативные практики расслабляют тело и успокаивают ум.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Физические упражнения и плавление тоже очень помогут ..
Ну насчет этого вам может помочь гипнотерапевт Данилов Василий Александрович мне лично он в этом плане помог со всем этим делом справиться, поэтому обратиться как минимум рекомендую, ценын а услуги у него очень даже приятные
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Попробуйте, когда у вас в следующий начнётся паническая атака, начать медитировать. У меня всё проходит за пару минут. После этого спокойно спите.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Источник
Dale #464105 №0 | 27.10.2019-17:34 | Меня зовут Дмитрий, мне 27 лет. Я несколько дней от нервов, не мог уснуть, и у меня появился страх умереть от бессонницы в следствии нескольких дней частичного или полного отсутствия сна. Самое сложное у меня это уснуть, если я засыпаю, и потом просыпаюсь даже через два часа, мне становиться легче, что я не умру на этот раз от бессонницы, и засыпаю сразу буквально за 2-3 минуты. Скажите пожалуйста, если я буду нервничать, зацикливаться постоянно на бессоннице, неужели реально мозг настолько на этой проблеме зациклится, что можно просто умереть от бессонницы или недосыпа и все на этом закончится? Можно ли такой специфический страх и расстройство вылечить психотерапией, и начать нормально жить не боясь за бессонницу? Потому что мне таблетки, довольно сильные, почти не помогают, и от этого становится еще страшнее. А друзья говорят что если не помогают сильные таблетки, то слова уж точно не помогут. Прошу помощи. |
Тарасова Наталья Павловна Психолог, Клинический психолог г. Москва 2 консультации №1 | 27.10.2019-17:40 | Добрый вечер. Скажите, а какой у Вас диагноз установлен? |
Тарасова Наталья Павловна Психолог, Клинический психолог г. Москва 2 консультации №2 | 27.10.2019-17:44 | Тему отпускаю. |
Dale #464105 №3 | 27.10.2019-17:49 | №1 | Тарасова Наталья Павловна писал(а): Тревожно-фобическое расстройство. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №4 | 27.10.2019-17:51 | Здравствуйте! Если Вам подходят мои условия и моя кандидатура, то можем начинать. Условия проведения демо-консультации Спасибо, что Вы выбрали меня в качестве консультанта! |
Dale #464105 №5 | 27.10.2019-18:16 | №4 | Грубова Ольга Мабарякшаевна писал(а): Спасибо, что откликнулись. Да согласен. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №6 | 27.10.2019-18:24 | Вам удобнее на ты или на Вы? Как давно у Вас появился этот страх? |
Dale #464105 №7 | 27.10.2019-18:50 | №6 | Грубова Ольга Мабарякшаевна писал(а): Удобнее и так и так, можно на ты. Страх появился четыре месяца назад, потом прошел этот страх когда я начал нормально спать, а потом примерно через месяц опять вернулась бессонница в течении 3-4 дней не спал или плохо спал, и у меня появился страх что это со мной до конца жизни, и рано или поздно моя бессонница закончиться для меня летальным исходом. До этого все 27 лет жизни моей, я всегда нормально спал, и быстро засыпал. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №8 | 27.10.2019-18:53 | А что произошло за последний год в твоей жизни? Были ли смерти знакомых тебе людей? |
Dale #464105 №9 | 27.10.2019-19:06 | №8 | Грубова Ольга Мабарякшаевна писал(а): Ничего такого не было, все было нормально. У меня просто был стресс из-за потерянных денег, в июне этого года я продал всю свою криптовалюту, а потом на следующий день она резко стала дорожать и дорожать, и у меня от этого был сильный стресс. И все с этого и пошло, сначала плохо спал, а потом совсем перестал несколько дней спать, а когда через месяц эта повторилось, бессонница закрепилась у меня, и теперь она у меня почти каждую неделю. Постоянный страх что я умру от бессонницы и никто не сможет мне помочь. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №10 | 27.10.2019-19:27 | №9 | Dale #464105 писал(а): Понятно, т.е. стресс и переживания по поводу потери выгоды, запустили механизм бессонницы, а дальше ты начинаешь ещё больше себя накручивать, страх усиливается, тревожность растёт сон уходит. Не выспавшийся мозг даёт ещё более яркие переживания и тут всё по кругу… Сейчас мы попробуем разобраться, что у тебя первичное тревога, как способ реагирования, или тревога, как способ защиты. Согласен? |
Dale #464105 №11 | 27.10.2019-19:53 | №10 | Грубова Ольга Мабарякшаевна писал(а): Согласен. Я ситуацию уже давно отпустил из-за которой я потерял прибыль, я накручиваю себя что из-за этой прибыли, которая пол года моей основной зарплаты, я просто потерял себя, и этот страх меня в итоге сведет с ума, или я реально от бессонницы умру. Я к слову был у нескольких психологов, они мне все говорили что никто еще не умер от бессонницы, что тревога по поводу бессонницы гораздо страшнее чем сама бессонница. Но когда я не сплю день, начинается тревога что вообще не усну, в итоге могу и второй день и третий не спать, и все идет как снежный ком, и состояние такое что я без пяти минут покойник. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №12 | 27.10.2019-20:06 | №11 | Dale #464105 писал(а): Психологи были абсолютно правы. Как ты относишься к проективным методам? Т.е. если я предложу тебе представить свою тревогу, почувствовать её в своём теле, мысленно отделить ее от себя и спросить у неё для чего она тебе нужна, сможешь? Если нет, то тогда расписать на листке бумаге, слово тревожность-это. “Например забота-это нежность, нежность-это защита, защита-это безопасность, безопасность -это покой и т.д. ” Жду ответа. |
Dale #464105 №13 | 27.10.2019-20:56 | №12 | Грубова Ольга Мабарякшаевна писал(а): Тревога нужна мне для того чтобы подготовить меня к чему то страшному, а это страшное приведет меня в итоге к неминуемой катастрофе. Когда я оспариваю эту тревогу, что я за 3 месяца я так и не умер от бессонницы, я подсознательно говорю себе что мне пока везет. И так замкнутый круг. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №14 | 27.10.2019-20:59 | Что страшное? Попробуйте поразмышлять… |
Dale #464105 №15 | 27.10.2019-21:19 | №14 | Грубова Ольга Мабарякшаевна писал(а): Тут и размышлять особо не надо, весь сценарий готов. Сразу вижу себя как я не спал неделю, у меня паника и жуткое телесное изнеможение, и никакие лекарства успокоительные и снотворные на меня не действуют. Вот такие картины рисуются, сразу же если я не поспал хотя бы 1 день. Если бы еще до это июня я спал плохо, или бывало что я вообще ночь не спал, но я сколько себя помню, всегда спал минимум 6-8 часов, и засыпал быстро. А тут проблемы с засыпанием, значит что то уже не то, и я сейчас не я тот, который был до июня. |
Dale #464105 №16 | 27.10.2019-21:39 | Мне психолог на очной консультации посоветовал почитать книгу про кпт, и там точь в точь моя ситуация – Если наш разум зацикливается на угрозах и не желает отпустить страшные мысли, если вы постоянно готовитесь стать жертвой всех несчастий, какие только возможны, это означает, что нормальный психический процесс дал сбой. Значит я не один такой, если описана моя ситуация, значит это такая особенность психики, которая подается корректировке, и еще не все потерянно. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №17 | 27.10.2019-21:44 | №15 | Dale #464105 писал(а): Это естественно, что ты меняетешься длительное состояние тревоги приводит к депрессии. А человек в тревожно депрессивным состоянии меняется. А с чего ты решил, что если ты не будешь спать, то умрёшь? |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №18 | 27.10.2019-21:47 | №16 | Dale #464105 писал(а): Конечно есть я могу предложить как минимум две практики… |
Dale #464105 №19 | 29.10.2019-18:24 | №18 | Грубова Ольга Мабарякшаевна писал(а): Спасибо, очень толковая книга. Я купил еще от этих же авторов “Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники”. Прочитаю и то и то. Дай бог чтобы помогло, основной метод столкновение, пока я не взгляну страху в лицо никто мне не поможет. Спасибо за ваши советы и ответы, вы помогли и подтвердили слова других психологов у кого я был. Я взглянул страху первый раз в лицо, и не пил никакие снотворные, и через 3 дня я сам сильно захотел спать и уснул на 14 часов. Я думаю что за годы эволюции человека, мозг не даст человеку умереть, и все таки когда нужен сильно будет сон, захочется спать и будет не до страхов. |
Грубова Ольга Мабарякшаевна Психолог, Педагог-психолог г. Нижний Тагил 31 консультация №20 | 29.10.2019-20:02 | №19 | Dale #464105 писал(а): КПТ действительно уже давно себя зарекомендовала, как хорошая методика для борьбы с тревожностью и страхами). №19 | Dale #464105 писал(а): Мозг действительно “вырубает” организм, когда хочет отдохнуть и иногда он это делает даже не в самый подходящий момент (были эксперименты)… |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Получить консультацию психолога
Источник