Бессонница во время дождя
30 августа 2016 г.
Замечали ли вы, что в дождливое время сон лучше, чем в сухое? Капли дождя при открытом окне не только успокаивают нас, но и приносят в атмосферу озон – отрицательно заряженные ионы. Они-то и положительно влияют на сон. А вот превышение определенного уровня положительно заряженных ионов ведет к бессоннице. Исследования бессонницы подтверждали, что в районах с высоким содержанием положительных ионов уровень бессонницы очень высок.
Как быть, если вы живете в местности с сухим климатом, или, при достаточно влажной погоде, вы большую часть жизни проводите в отапливаемых помещениях, с закрытыми окнами, где воздух высушен? Как бы не было сыро на улице, во время отопительного сезона нелегко бороться с сухостью в домах. Во многих квартирах, домах отсутствует увлажнение. Иногда пытаются ставить на батареи емкости с водой, но этого испарения крайне недостаточно. В небольшой спальне за ночь испаряется несколько литров воды из увлажнителя, пока он автоматически не выключится по достижении нормы, так что баночки с водой помогает мало. При сухом воздухе кожа и волосы тоже сохнут. И сон гораздо хуже.
Обычно бессонница чаще всего сопровождает людей вата-конституции, которым ветер организма дает возбуждение, заснуть им очень трудно. Это в обычной обстановке, при относительно спокойной жизни люди вата-викрити спят хуже других. При проблемах же, стрессе ментальная вата (ветер) поднимается и у питты и капхи.
Еще отец медицины Гиппократ (около 460 года до н. э). в своем знаменитом трактате «О воздухах, водах и местностях» изложил сущность влияния погоды на человека. В дождь все немного успокаиваются. С аюрведической точки зрения сухая погода имеет атрибут ваты – сухость. Сухость окружающей среды увеличивает вату организма. Так как «Подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным», то влага дождя понижает вату, успокаивает. Многие это интуитивно чувствуют и сладко спят в дождливую погоду.
Как организовать себе «дождь» тогда, когда нужно именно вам, не дожидаясь милости от природы? И желательно, чтобы было только само ощущение дождя, запах озона, но сверху не лило? Для этого существуют приборы по производству отрицательных ионов (озона), той свежести, которая сразу чувствуется при дожде – Negative Ion Machine /Negative Ion Air Purifie / Negative Ion Generator. В разных странах могут быть разные модели, но в принципе, идея понятна, эти приборы можно легко найти, например, они есть на Амазоне, разных моделей, разных, вполне доступных, цен . В Россия это «Лампа Чижевского». Покупка подобных приборов – одно из вложений, на которое не жалко потратиться, будет служить долго, обеспечивая вам хороший сон.
В нашей атмосфере действуют довольно сильные электрические поля. В нормальных условиях земля заряжена положительно, а основание облаков – отрицательно. Воздух, которым мы дышим, содержит заряженные частицы – ионы (это атомы или молекулы, потерявшие или приобретшие электроны). Содержание тех и других ионов в воздухе меняется в зависимости от времени года, чистоты атмосферы, а главное – от метеорологических условий. Вся атмосфера пронизана этими частицами, находящимися в непрерывном движении, причем преобладают то положительные, то отрицательные ионы. Как правило, положительные ионы отрицательно действуют на здоровье человека. Большое скопление их в атмосфере вызывает неприятные ощущения.
Одно из самых первых наблюдений было сделано советским биофизиком А.Л. Чижевским ( в 20-х года прошлого столетия). Oн описал угнетающее влияние положительных ионов. С тех пор его открытие было неоднократно подтверждено. Я уже не застала популярность в России «лампы Чижевского», но лет 20 назад родственники все пытались мне ее подарить и переслать в Канаду ( у самих родственников эти лампы давно валяются на антресолях, так как ожидали мгновенного исцеления, а его не было).
Исследования, проведенные Т. Уинсором и Дж. Бакетом (США) доказали вредность положительных ионов следующим экспериментом: добровольцам давали дышать в течение 20 минут воздухом, содержащим 32 миллиона положительных ионов на кубический сантиметр. К концу опыта все жаловались на головокружение и затрудненное дыхание, появились признаки раздражения слизистой оболочки носа, голос стал хриплым.
Исследования, проводившиеся в Советском Союзе, установили связь избытка положительных ионов с сердечными приступами и операционными осложнениями, в результате чего советские врачи стали уменьшать опасность осложнений, заранее нейтрализуя положительные ионы в операционных при помощи дозированного излучения электронов.
В противоположность положительной ионизации обилие в атмосфере отрицательных ионов действует на человеческий организм благоприятно: облегчается дыхание, стимулируются биологические процессы, улучшается настроение.
Большие города, к несчастью для их обитателей, являются настоящими генераторами избыточных положительных ионов. Их производят и выхлопные газы машин, дым, пар при работе заводов и фабрик, круговорот городской пыли. Эти положительные ионы называют «тяжелыми ионами», «ионами-убийцами». Они концентрируются на поверхности почвы. Это то, чем многие дышат.
Отрицательные ионы – одно из сравнительно недавно (всего каких-нибудь 100 лет назад) открытых средств защиты здоровья человека от вредного влияния загрязнения атмосферы. На одном из конгрессов в Чикаго ученые пришли к такому выводу: «Имеются все основания полагать, что в ближайшем будущем мы сумеем регулировать количество ионов в местах обитания и труда людей так же, как в настоящее время мы регулируем степень температуры или влажности».
Нужно реально осознавать, что ингаляция отрицательными ионами – не панацея от всех болезней. Стараться изготовить собственными руками такой прибор тоже не стоит. Если у вас есть возможность, то такой прибор хорошо бы купить. А если еще есть «Звуки природы» , то выбрав звуки дождя, будете спать крепким сном.
Некоторым этого будет мало, особенно волнительным людям вата-конституции. В этом случае нужны дополнительные действия, часть из которых я описывала в предыдущих поста в разделе «Сон»: «Не могу заснуть. Что делать? ч. 1» и «Не могу заснуть. Что делать? ч. 2».
Это именно дополнительные действия. Основное для возбужденной ваты – это ее понижение, приведение организма в баланс. В этом случае не потребуется никаких дополнительных действий и йонизатор воздуха будет только создавать приятную атмосферу.
Спокойной ночи в дождь!
(материалы об исследованиях взяты из журнала «Наука и жизнь. 1972. №9. «Атмосферные условия и здоровье человека» Мишель Гокелен)
О том, как правильно расслабляться при отходе ко сну, можете прочитать в книге Виктора Востоковa «Уроки тибетской медицины. Искусство расслабления».
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
Источник
Илья Пространный
29 мая 2015 · 15,2 K
Сусанна Казарян, США, Физик
Во время дождя меньше атмосферное давление и выше влажность (это метеорология). Эти два фактора уменьшают парциальное давление кислорода в составе воздуха (это физика), что и вызывает сонливость (это медицина).
Первобытный инстинкт. В дождь не охотятся крупные хищники, можно хоть немного расслабится. Да и пасмурное небо располагает к отдыху. Пошёл дождь – не страшна засуха, будет урожай. Это тоже влиянием уровень стресса
Технолог по водоподготовке, эколог
Частично причиной является уменьшение интенсивности дневного света, но первопричина – снижение атмосферного давления перед дождём. Наш организм, чтобы подстроится под окружающую среду, немного снижает артериальное давление, вследствие чего замедляется сердечный ритм, что схоже с состоянием сна. Органы получают чуть меньшее количество кислорода, а это… Читать далее
Старший лаборант кафедры коммерции и товароведения
Возможно потому что во время дождя из-за туч количество света уменьшается и из-за недостатка света хочется спать.
Приблизительно также происходит с нами зимой: нехватка света, теплое помещение, а если еще плотно покушаете-вообще можно в “спячку” впасть.
Почему постоянно клонит в сон, даже если спишь по 7–9 часов в сутки? Как с этим бороться?
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru
Дневная сонливость – это лишь симптом, за которым может скрываться множество причин. Ряд из них можно выявить и устранить самостоятельно. Например, при неправильном образе жизни, постоянном смещении времени сна, при гиподинамии и переедании следует изменить свои привычки. Также сонливость может беспокоить при нахождении в душном помещении с низкой освещенностью, тогда нужно обеспечить приток свежего воздуха и яркий свет.
При постоянной сонливости все же лучше обратиться к врачу (сомнологу или хотя бы к терапевту) с целью выявления причины такого состояния. Перечислю заболевания, наиболее часто сопровождающиеся повышенной дневной сонливостью.
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). При этом заболевании у человека происходит перекрытие дыхательных путей на уровне глотки во время сна с полным или частичным прекращением дыхания. Остановок дыхания может быть несколько сотен за ночь, и каждая приводит к пробуждению мозга (микроактивации). Мозг просыпается, чтобы привести в тонус мышцы глотки и возобновить дыхание. В результате структура сна сильно нарушается, могут полностью отсутствовать глубокие стадии сна и сон с быстрым движением глаз. Это приводит к постоянной дневной сонливости. Иногда она настолько выражена, что человек может уснуть во время еды. Наиболее эффективный метод лечения тяжелых и среднетяжелых вариантов течения болезни – СИПАП-терапия. Метод позволяет восстановить дыхание и нормализовать сон уже в первую ночь применения. Подробнее об этом заболевании читайте в книге: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна”, которую можно найти в интернете в свободном доступе.
Синдром периодических движений конечностей во сне (СПДК). Механизм нарушений сна схож с таковым при СОАС. В данном случае мозг подбуживается из-за регулярных сокращений мышц нижних конечностей. СПДК сам по себе может быть следствием различных заболеваний и состояний: первичный дефицит допамина в головном мозге, недостаток железа, болезни щитовидной железы, периферических нервов и др. Лечение зависит от причины. Могут назначаться препараты железа, агонисты допамина, витамины группы В и др.
Нарколепсия. Человек с нарколепсией может уснуть в любой момент. Постоянная неконтролируемая сонливость часто сопровождается сонным параличом, когда при засыпании или пробуждении человек видит образы, чаще устрашающие, но не может пошевелиться. Заболевание требует медикаментозного лечения.
Анемия. При снижении гемоглобина ниже нормы ткани обеспечиваются кислородом недостаточно. Из-за этого человек постоянно сонлив, усталый, испытывает головокружение. Восстановление уровня гемоглобина приводит к нормализации дневной активности и самочувствия.
Гипотиреоз. Снижение функции щитовидной железы приводит замедлению обмена веществ, избыточной сонливости и нарастанию веса. В данном случае необходимо лечение у эндокринолога для восстановления гормонального баланса.
Онкологические заболевания сопровождаются интоксикацией организма и часто анемией. В результате человек испытывает сонливость.
Сахарный диабет. Как повышение, так и чрезмерное снижение уровня глюкозы в крови у таких пациентов может провоцировать эпизоды сонливости и усталости. Адекватный подбор сахароснижающей терапии поможет избавиться от симптомов.
Заболевания почек и печени со снижением их функции, хронические инфекции и интоксикации (в том числе лекарственные) также вызывают повышенную сонливость.
Психические расстройства, например, депрессия. Может сопровождаться как бессонницей, так и избыточной сонливостью днем при достаточном ночном сне. При депрессии, помимо расстройств сна, обычно бывают нарушения пищевого поведения, беспокоит чувство тоски и тревоги.
Прочитать ещё 20 ответов
Что лучше для последующего активного дня: не спать ночью совсем или поспать 1-2 часа?
Студент медицинского университета
Как студент медицинского университета с хроническим недосыпанием, я решительно заявляю: поспать даже час – лучше, чем не спать вовсе. И вот почему: Во-первых – сон необходим для нормального функционирования нервной системы, его полное отсутствие нарушает процессы памяти, координации движений и так далее. Во-вторых – вы дадите организму хотя бы немного восстановит запас сил для последующей активной работы.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Âû, êîíå÷íî, ñëûøàëè î Ëåíå Ïåíêèíîé, äåâóøêå áåç ñíà? Î íåé ïèñàëè â ìåäèöèíñêèõ æóðíàëàõ. Õîòÿ èìåíè íå íàçûâàëè. Òàê ÷òî ÿ ëó÷øå ðàññêàæó. Î íåé è ñðàçó î Æîðå, âåäü îíè òåïåðü âìåñòå, è ïî îòäåëüíîñòè ðàññêàçûâàòü íèêàê íåëüçÿ.
Ïåðâûå øåñòíàäöàòü ëåò ìåäèöèíà Ïåíêèíîé íå èíòåðåñîâàëàñü. Ðîäèòåëè ëþáèëè Ëåíó, ó÷èëàñü îíà õîðîøî, íî ïî ìåðå âçðîñëåíèÿ, çàñûïàëà âñå òðóäíåå è ñïàëà âñ¸ ìåíüøå. Íî øêîëó ñìîãëà çàêîí÷èòü ñ ìåäàëüþ, è ïîñòóïèëà â Ýíåðãåòè÷åñêèé èíñòèòóò, âèäèìî, áûë çàïàñ. Ñî âòîðîãî êóðñà óøëà, âíà÷àëå â àêàäåìè÷åñêèé, ïî çäîðîâüþ, à ïîòîì è ñîâñåì. Ëåíà ïåðåñòàëà ñïàòü. Íî÷üþ îíà, â ëó÷øåì ñëó÷àå, äðåìàëà, ïàðó ðàç ïî ÷àñèêó, ïî÷òè íå îòêëþ÷àÿñü. Ðîäèòåëè â óæàñå èñêàëè ëó÷øèõ âðà÷åé. Îäèí äîêòîð ïðîïèñàë ïèòü êðàñíûå òàáëåòêè, âòîðîé èõ æå êàòåãîðè÷åñêè çàïðåòèë. Îáà ñõîäèëèñü òîëüêî â îäíîì ïåðåä ñíîì íóæíà ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà íà ñâåæåì âîçäóõå. Ëåíà ñòàëà áåãàòü. Ëåãêàÿ, ñòðîéíàÿ, ñ î÷åíü áîëüøèì ñåðäöåì, áåãàëà îíà ñ óäîâîëüñòâèåì. À ïîòðåíèðîâàâøèñü ñ ãîä, óñòàâàëà îò áåãà íå áîëåå, ÷åì èíîé ÷åëîâåê îò íåñïåøíîé õîäüáû, à êòî-òî è îò ñèäåíèÿ ïåðåä òåëåâèçîðîì. Ìîãëà áåãàòü ÷àñàìè, íî, óâû, áåññîííèöà íå ïåðåñòàëà å¸ ìó÷èòü.Ëåíà âûèãðûâàëà ãîðîäñêèå ìàðàôîíû, îäèí çà äðóãèì, áîëüøå æå ïî÷òè íè÷åãî íå ìîãëà äåëàòü ÷èòàòü, ñ÷èòàòü, âñ¸ áûëî ÷åðåç ñèëó. Ïðèçîâûõ íà æèçíü íå õâàòàëî, îíà ïûòàëàñü ðàáîòàòü êóðüåðîì, ÷òîáû íå áðàòü äåíüãè ðîäèòåëåé, íî çàáûâàëà àäðåñà è ïðèáåãàëà îáðàòíî ñî âñåìè áóìàãàìè. Íà ìàéñêèå ïðàçäíèêè Ëåíà ïîáåäèëà â ñóïåðìàðàôîíå, îðãàíèçîâàííîì ãàçîâîé êîìïàíèåé, è ïîëó÷èëà â íàãðàäó îäíîêîìíàòíóþ êâàðòèðó. Ðîäèòåëè áîÿëèñü å¸ îòïóñêàòü, íî îíà íàñòîÿëà. Ïîëó÷èâ êëþ÷è, Ëåíà ëåãëà íà ïîëó ïóñòîé, çàòî ñîáñòâåííîé êâàðòèðû è Î, ÷óäî! çàñíóëà! Óòðîì ïðèåõàëè ðîäèòåëè è äâîþðîäíàÿ ò¸òÿ, çíàòîê ôýíøóÿ. Îíè ïðèâåçëè ìåáåëü, ðóêîâîäèëè ãðóç÷èêàìè è ñáîðùèêàìè, ðàññòàâëÿëè âñ¸ ïî ìåñòàì. Êðîâàòü Ëåíû îêàçàëîñü ó äðóãîé ñòåíû, íå òàì, ãäå îíà ñïàëà ïåðâóþ íî÷ü. È ñîí íå ïðèø¸ë. Íå ïðèø¸ë è íà ñëåäóþùóþ íî÷ü.  îò÷àÿíèè, Ëåíà ïåðåäâèíóëà êðîâàòü íà ñòàðîå ìåñòî è ñíîâà çàñíóëà. Íî ðàäîñòü áûëà ïðåæäåâðåìåííîé, ñëåäóþùåé íî÷üþ Ëåíà íå ñïàëà, à çà ñòåíêîé, î÷åíü, âèäèìî, òîíêîé, ïîëíî÷è çàíèìàëèñü ëþáîâüþ. Ëåíà ëåæàëà è ïëàêàëà, åé òîæå õîòåëîñü ëþáâè, ñåìüè, äåòåé, õîòåëîñü áûòü íîðìàëüíîé.
Ðîäèòåëè ïðîñèëè å¸ âåðíóòüñÿ, Ëåíà îòêàçûâàëàñü.  íîâîé êâàðòèðå, íå êàæäóþ íî÷ü, íî âñ¸-òàêè èíîãäà óäàâàëîñü çàñíóòü. Ê òîìó æå, ðÿäîì áûë ïàðê, íåäàâíî îòêðûòûé. Ñî ñêàìååê, îäíàêî, óæå ñëåçëà êðàñêà, íà äîðîæêàõ îáðàçîâàëèñü âå÷íûå ëóæè, íî Ëåíå ïàðê íðàâèëñÿ. Îíà áåãàëà â í¸ì êàæäûé äåíü, ìíîãî ÷àñîâ, íè î ÷åì íå äóìàÿ. Îäíàæäû îáîãíàëà äðóãîãî áåãóíà êðóïíîãî íåóêëþæåãî ïàðíÿ è âäðóã ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî ìîãëà áû óñíóòü ïðÿìî ñåé÷àñ, ïðÿìî íà áåãó. Óäèâë¸ííàÿ, Ëåíà ïðîáåæàëà êðóã, ñíîâà îáîãíàëà òîãî ïàðíÿ, è îùóùåíèå, ñòðàííîå, íî ïðèÿòíîå, ïîâòîðèëîñü. Òîãäà Ëåíà ñåëà íà ñêàìåéêó è ñòàëà æäàòü, êîãäà íåóêëþæèé ïðîáåæèò ìèìî. Îí ïðîáåæàë,è Ëåíà çàñíóëà. Ñîí áûë ìèìîëåòíûé, íî îíà è òàêîìó áûëà ðàäà. Ñ òåõ ïîð, ïðèõîäÿ â ïàðê, Ëåíà ïåðâûì äåëîì èñêàëà ýòîãî ÷åëîâåêà. Ê ñîæàëåíèþ, îí áåãàë òîëüêî ïî ñóááîòàì. Ýòîò äåíü íåäåëè áûë òåïåðü äëÿ Ëåíû ñàìûì æåëàííûì. Îíà çàñûïàëà íà ñêàìåéêå, êîãäà ïàðåíü ïîäáåãàë, ïðîñûïàëàñü, êîãäà îí óäàëÿëñÿ. Èíîé ðàç Ëåíà áðîñàëàñü âäîãîíêó, îáãîíÿëà è ïîäæèäàëà íà äðóãîé ñêàìåéêå, ÷òîáû óñïåòü ïîñïàòü íåñêîëüêî ðàç çà êðóã.  îæèäàíèè ñóááîòû Ëåíà ïåðåæèâàëà, ÷òî ïàðåíü ìîæåò áîëüøå è íå ïîÿâèòüñÿ, óæ áîëüíî îí íå ïîäõîäèë äëÿ áåãà ïî êîìïëåêöèè øèðîêîå òóëîâèùå, äëèííûå ìîùíûå ðóêè è êîðîòêèå, ñëåãêà êðèâîâàòûå íîãè. Íî ïàðåíü òðåíèðîâêè íå ïðîïóñêàë è áåãàë, ìåäëåííî è òÿæåëî. À â îäèí èç ñóááîòíèõ âå÷åðîâ ñëó÷èëàñü òàê, ÷òî å¸ áåãóí ïðåðâàë áåã è ñåë íà ñêàìåéêó ðÿäîì ñ Ëåíîé, ñîâñåì áëèçêî.
Øíóðîê ðàçâÿçàëñÿ, îáúÿñíèë îí ñìóù¸ííî.
Íî Ëåíà íå ñëûøàëà åãî ñëîâ. Ÿ ãëàçà óæå áûëè çàêðûòû, òåëî ðàññëàáëåíî, â ãëóáîêîì ñíå ïðèæàëàñü îíà ê ïëå÷ó íåçíàêîìîãî ìóæ÷èíû. Æîðà, à ýòî áûë èìåííî îí, òðè ÷àñà ïðîñèäåë íå øåâåëÿñü, áîÿñü ðàçáóäèòü äåâóøêó. Âîçìîæíî, ñèäåë áû è äîëüøå, íî ïîäîø¸ë îõðàííèêïðåäóïðåäèòü, ÷òî ïàðê çàêðûâàåòñÿ. Âïðî÷åì, ýòè ÷àñû Æîðà ïðîâ¸ë íå áåç ïîëüçû. Âïåðâûå îí ãëóáîêî çàäóìàëñÿ î ñâîåé ðàáîòå. Æîðà ïðîäàâàë êèðïè÷è. Ïðèø¸ë ê ýòîìó íå ñðàçó, êîãäà-òî ïûòàëñÿ çàíèìàòüñÿ íàóêîé, íî èíñòèòóò ñäàëè â àðåíäó, ó÷åíûõ ðàçîãíàëè. Ïðîäàâàòü êèðïè÷è áûëî òðóäíî: ïëàòèëè ìàëî, à ðþêçàê ñ îáðàçöàìè áûë î÷åíü òÿæåë. Ìíîãèå âîîáùå íå îòêðûâàëè Æîðå äâåðü, ðóãàëèñü íå ãëÿäÿ. È Æîðà ïðèäóìàë èñïå÷ü ìàëåíüêèå êèðïè÷èêè, ïîõîæèå íà áîëüøèå. Òîãäà ëèáî òàñêàòü áóäåò ëåã÷å, ëèáî îáðàçöîâ ñ ñîáîé ìîæíî âçÿòü áîëüøå. Òàì æå, íà ñêàìåéêå, Æîðà ïðîäóìàë êàê èçãîòîâèòü ôîðìó, çàìåñèòü ìàññó è íàñòðîèòü äóõîâêó. Çàáåãàÿ âïåðåä, ñêàæó, ÷òî èäåÿ îêàçàëîñü óäà÷íîé. Íåò, Æîðà íå íà÷àë ïðîäàâàòü áîëüøå êèðïè÷åé, íî ëþäè ñòàëè ïîêóïàòü ó íåãî ýòè ñàìûå êèðïè÷èêè. Êòî-òî áðàë ïðîñòî òàê, êòî-òî äëÿ èãðóøå÷íîãî äîìèêà, äðóãèå çàòûêàëè â ñòåíàõ äûðû ìåæäó áîëüøèìè êèðïè÷àìè. Íàñòîÿùèé æå ïðîðûâ ñëó÷èëñÿ, êîãäà âäðóã âîçíèêëà ìîäà äàðèòü êèðïè÷èêè ìîëîäîæåíàì, íà ñ÷àñòüå. Çàêàçû ïîñûïàëèñü ñî âñåõ ñòîðîí. Æîðà îñíîâàë ÎÎÎ “Êèðïè÷èê”, êóïèë çàáðîøåííûé çàâîä è íàëàäèë òàì ïðîèçâîäñòâî.
Íî âñ¸ ýòî áóäåò ïîòîì, à ñåé÷àñ Ëåíà è Æîðà ïðîùàëèñü ó âîðîò ïàðêà.
Ìíå ïîðà äîìîé, ê æåíå, ñêàçàë Æîðà.
ß ïîíèìàþ. Ñïàñèáî, îòâåòèëà Ëåíà. Îé, ó âàñ øíóðêè ðàçâÿçàëèñü. À ÿ ïîáåãàþ åù¸.
Ëåíà ïîáåæàëà ïî óëèöå, ïî÷òè íå êàñàÿñü ðàçîãðåòîãî ëåòíèì ñîëíöåì àñôàëüòà. Îíà áåãàëà âñþ íî÷ü, íå ÷óâñòâóÿ óñòàëîñòè è ñìåÿñü âñòðå÷íîìó âåòðó. Ðàííèì óòðîì, â ïåðâîé îòêðûâøåéñÿ ïåêàðíå, Ëåíà êóïèëà äâà êðóàññàíà è ñ àïïåòèòîì ïîçàâòðàêàëà.
Ñ òåõ ïîð îíè çäîðîâàëèñü. Êîíå÷íî, Ëåíå î÷åíü õîòåëîñü,÷òîáû Æîðà ñíîâà ïðèñåë ðÿäîì, íî îíà ñòåñíÿëàñü ïðîñèòü.
Êàê-òî îíè âñòðåòèëèñü âî äâîðå è âûÿñíèëè, ÷òî æèâóò â îäíîì äîìå, íî â ðàçíûõ ïàðàäíûõ.
À ýòàæ êàêîé? ñïðîñèëà Ëåíà è çàæìóðèëàñü, òàê åé õîòåëîñü, ÷òîáû Æîðà ñêàçàë “äâàäöàòü òðåòèé”.
Äâàäöàòü òðåòèé, ñêàçàë Æîðà.
Òåïåðü Ëåíà ïîíèìàëà, ÷òî â å¸ ñ÷àñòëèâûå íî÷è ó ñòåíêè ñîñåäíåé êâàðòèðû ñïèò Æîðà. À â íåñ÷àñòëèâûå ó ñòåíêè ëåæèò åãî æåíà. Èëè ñîáàêà. Õîòÿ âðÿä ëè ó íåãî åñòü ñîáàêà. Òîëüêî æåíà.
Ìèíóëà ïàðà ìåñÿöåâ, à ìîæåò ëåò, íå âàæíî óæå, è ýòà ñàìàÿ æåíà çàÿâèëà Æîðå, ÷òî õî÷åò ñòàòü ñòþàðäåññîé è ñ ïèëîòîì åìó èçìåíèòü. Ïîñëå ðàçâîäà Æîðà íàïèëñÿ, óñòðîèë äåáîø è òðè äíÿ ïðîâ¸ë â ïîëèöèè. À â ñóááîòó áûë âûêóïëåí îòòóäà áóõãàëòåðîì ÎÎÎ “Êèðïè÷èê”. Îñâîáîäèâøèñü, Æîðà, êàê åñòü, íåìûòûé è íåáðèòûé, îòïðàâèëñÿ èñêàòü Ëåíó. Íàøåë å¸ ó âõîäà â ïàðê.
ß ðàçâ¸ëñÿ, ñêàçàë Æîðà. Ïîéä¸ì êî ìíå?
Ëó÷øå ïîáåæèì, îòâåòèëà Ëåíà.
 ëèôòå Æîðà îáíÿë å¸ è ïðèæàë ê ñåáå. Ïîêà ïîäíèìàëèñü äî äâàäöàòü òðåòüåãî, Ëåíà óñïåëà ïîäðåìàòü.  êâàðòèðå îíà îòïðàâèëà Æîðó ìûòüñÿ, ñàìà ïðèáðàëàñü íà ñêîðóþ ðóêó, ïîñòåëèëà ÷èñòîå, ðàçäåëàñü è ëåãëà. Æîðà âûøåë èç âàííû, è îíè íåìåäëåííî çàíÿëèñü ëþáîâüþ. Ïîòîì óñíóëè â îáíèìêó, ñ÷àñòëèâûå, ïðîñïàëè ÷àñîâ ïÿòü. Ïðîñíóëèñü îò ãîëîäà. Ëåíà âñïîìíèëà, ÷òî ó íå¸ åñòü äâà êðóàññàíà è çàëèâíîå â õîëîäèëüíèêå.
Æàëêî, ÷òî ñòåíà ìåøàåò, òàê áû íå ïðèøëîñü îäåâàòüñÿ è ÷åðåç óëèöó èäòè. ñêàçàëà Ëåíà, ïîòÿãèâàÿñü.
Æîðà íàìîòàë íà êóëàê ðåìåíü è ñ ïåðâîãî óäàðà ïðîáèë â ñòåíå äûðó. Ïîòîì îíè ðàçîáðàëè ïðî¸ì, ïîäêðåïèëèñü, ïðîïûëåñîñèëè, ñíîâà çàíÿëèñü ëþáîâüþ è ïîñëå ñïàëè óæå äî ñàìîãî ïîíåäåëüíèêà.
È áîëüøå íå ðàññòàâàëèñü. Ëåíà ñïèò êàæäóþ íî÷ü, Æîðà çà ýòèì ñëåäèò. Êîíå÷íî, êîãäà ðîäèëñÿ Þðî÷êà, ðåæèì ñáèëñÿ, íî íåíàäîëãî. Ìàëü÷èê ðîñ ñïîêîéíûì, äàæå ïîçâîëÿë ìàìå ó÷èòüñÿ Ëåíà âîññòàíîâèëàñü â èíñòèòóòå. À ïî îêîí÷àíèè ïîøëà â àñïèðàíòóðó, íî íå ñðàçó,âåäü ê òîìó âðåìåíè ðîäèëàñü Ñâåòî÷êà è îêàçàëàñü ìíîãî áîé÷åå áðàòà ïîëãîäà íå äàâàëà Ëåíå ñïàòü, âïðî÷åì, åé ëè ïðèâûêàòü.  àñïèðàíòóðå Ëåíà ñ óñïåõîì çàùèòèëàñü ïî òåìå: “Çàìåíà ìíîãîïîëþñíûõ ðàçúåäèíèòåëåé íà óïðóãèå ñîåäèíèòåëè”. Ðàáîòó îòìåòèëè äèïëîìàìè ìåæäóíàðîäíûõ âûñòàâîê. Íî âíåäðåíèå èä¸ò ìåäëåííî. À âîò ïðîãðåññèâíûå ñòðàíû: Íîâàÿ Çåëàíäèÿ, Äàíèÿ è Ôàðåðñêèå îñòðîâà óæå çàïóñòèëè ïðîãðàììó ïî çàìåíå âñåõ ðàçúåäèíèòåëåé íà ñîåäèíèòåëè â òå÷åíèå äåñÿòè ëåò.
Æîðèí çàâîä ðàáîòàåò, ñïðîñ óñòîé÷èâûé. Åñòü è íîâîå ïåðñïåêòèâíîå íàïðàâëåíèå: ÎÎÎ “ÍÀÍÎÊÈÐÏÈ×”. À åù¸ Æîðà êóïèë êðóïíåéøèé â ñòðàíå êîìáèíàò æåëåçîáåòîííûõ îñíîâàíèé. Òàê ÷òî åñëè ãäå ñòîëêíåòåñü ñ æåëåçîáåòîííûì îñíîâàíèåì çíàéòå, ñêîðåå âñåãî îíî Æîðèíî.
Æèâóò Æîðà è Ëåíà â ïðîñòîðíîì äîìå, öåëèêîì ïîñòðîåííîì èç ìàëåíüêèõ êèðïè÷èêîâ.
Íó âîò, âðîäå âñ¸ è ðàññêàçàë, ÷òî åù¸ äîáàâèòü… Àõ äà, Ëåíà æä¸ò òðåòüåãî ðåáåíêà, ãîòîâèòñÿ ê ìàðàôîíó äëÿ áåðåìåííûõ, ñòàðò ïîñëåçàâòðà.
Äóìàþ ïîáåäèò.
2020 ã.
Источник