Бессонница в полнолуние мистика

Недосыпание в период полной луны замечено уже давно. Суеверные люди связывают инсомнию с мистическими явлениями, специалисты объясняют нарушения генетической памятью, а некоторые доктора говорят о психологических проблемах организма. Отчего возникает бессонница в полнолуние, и можно ли избавиться от неприятного явления – поговорим об этом подробнее.

Древние представления о луне: мистицизм и труды Гиппократа

Появление небесного светила ночью не могло пройти незамеченным, поэтому о Луне у древних было весьма своеобразное мнение. Шумеры и египтяне верили, что именно с Луны пришли боги, греки считали Луну живым божеством, римляне – местом, где могут жить только небесные люди.

Эзотерика по разному трактует лунный свет или «дорожку»: у одних – это путь к просветлению, высшему блаженству, у других – источник массы негативных признаков. Славянские народы связывали полнолуние с ведьминскими плясками, шабашом. Считалось, что в период пиковой фазы светила можно определить присутствие нечистой силы: «какая из баб с хвостом ходит, она и ведьма». И совсем неважно, что именно принимали за «хвост» — били женщину нещадно, выгоняли из селений и даже убивали.

Специалисты черной и белой магии считают, что периодическое «умирание и появление» ночного светила может означать только одно – это живое существо, которому необходимо приносить жертвы, молить о благополучии или просить наслать беды на врагов.

Но есть и другое мнение о небесном светиле. Основоположник медицины, Гиппократ в своих трудах тесно связывал лунные циклы и здоровье, самочувствие человека. Ученый считал, что в период зенита Луны у теплокровных замедляются обменные процессы, меняется состав крови, снижается показатель полезных веществ. Особо чувствительные люди в первую фазу восхождения Луны становятся чрезмерно раздражительными, часто впадают в депрессии, могут «сорваться» из-за малейшей неприятности.

Но вместе с этим, Гиппократ уверял, что нет лучше времени для очищения тела и духа, чем полнолуние. Объясняется это просто: раз Луна замедляет все процессы, человеку должно ограничить потребление пищи, что по естественным причинам способствует чистке всех систем жизнедеятельности. Древний доктор рекомендовал проводить лечение бессонницы в период пиковой фазы небесного тела. Воздействие на психоэмоциональный фон, нервную систему и голодовка позволяли добиваться Гиппократу значительных результатов – об этом также говорится в его трудах.

Феномен полнолуния и бессонница

Нарушение ночного отдыха в период восхождения Луны – распространенное явление. Спутник планеты оказывает непосредственное влияние на все процессы организма. Именно поэтому у людей возникают сбои в часах сна, повышается утомляемость, появляются кошмары и прочие негативные проявления.

Основные причины бессонницы и ее признаки

Чтобы разобраться в факторах, вызывающих отсутствие или нарушение сна, нужно вспомнить: человек на 75% состоит из воды, а Луна управляет приливами и отливами.

Именно гравитационное поле – первая причина явления. Кроме этой, существуют и другие:

Синхронизация биоритмов человека с лунным циклом. Исследования подтвердили: в период активности спутника Земли фаза глубокого сна сильно сокращается, а время засыпания – увеличивается. В целом человек спит намного меньше. К тому же в этот период у всех людей замедляется выработка мелатонина – гормона сна. Причина – яркий свет Луны, а «сонный элемент» продуцируется только в темное время или при искусственном освещении.
Астрологи заверяют, что спутник планеты способен влиять на энергетику человека, особенно на женскую. Всплеск энергии приводит к повышению работоспособности днем и невозможности заснуть ночью.

Интересный факт! Научно подтверждено положительное влияние полнолуния на зачатие. Связано явление с ускорением вызревания яйцеклетки, прохождением через фаллопиевы трубы. Плюс энергетический всплеск повышает либидо.

Не последняя очередь за генетикой. Полная луна светила так ярко, что не давала возможности пра-людям спрятаться от зверей, из-за этого наши предки были вынуждены бодрствовать. Продолжалось это на протяжении ни одного тысячелетия, поэтому современные люди с более чувствительной натурой, унаследовали характерные особенности древних праотцов.

Таким образом, бессонница в полнолуние имеет разумное объяснение, никак не связанное с мистикой и прочими архаизмами.

Влияние лунных фаз на физическое и психическое здоровье

Различается 4 фазы лунного цикла: растущая Луна, новолуние, полнолуние, убывающая Луна. Все периоды оказывают свое воздействие на системы жизнедеятельности и психику организма. По мнению специалистов:

Растущее светило – период всплеска жизненной энергии, стабильное состояние психики, физическая активность.
Новолуние – смятение в душе, склонность к агрессии, видение трудностей там, где их нет. Организм находится в состоянии тревоги, сложно справляться с простыми делами.
Полнолуние – это период, когда все чувства обострены, процессы обмена замедляются, зато повышается либидо. Энергия буквально переливается через край и важно прислушиваться к собственным ощущениям – в этот период организм функционирует «на износ», выдавая все новые идеи, воплощая давно задуманное. Не зря полнолуние называют «время лицедеев и гениев» — мозг работает в бешеном ритме, поэтому легко переутомиться и заболеть.
Убывающая Луна – период спада жизненной активности, отдыха и успокоения. Нормализуется картина крови, можно заняться лечением, отправиться в отпуск на пару дней. Именно в период снижения интенсивности энергии светила, лучше не перетруждаться физически и делать только самые необходимые дела.

Важно знать! Астрологи считают, что если следовать фазам и циклам спутника, можно неплохо организовать свою жизнь и за короткое время успевать сделать многое, не принося вреда ни физическому, ни психологическому состоянию здоровья.

Плохой сон в полнолуние

Очень многие люди не могут уснуть в полнолуние, причины тому – энергетические потоки. Доказано, что общее время сна сокращается минимум на 20-30 минут, засыпание продолжается не 7 минут, как обычно, а 13-20 минут, к тому же фаза глубокого сна становится короче. А именно она помогает организму «перезагрузиться» и восстановить силы для нового дня.

Проявления нарушений сна

Признаки нарушения сна отмечаются не только у «лунозависимых» людей. Такие явления сопровождают и пациентов с высокой жизненной активностью, слишком много работающих физически или умственно. Явные проявления нарушенного отдыха:

длительное засыпание;
чуткий сон с частыми пробуждениями;
невозможность уснуть при сильной усталости;
короткие периоды глубокого сна с тревожным пробуждением в течение всей ночи.

И, конечно, сомнамбулизм – явный признак влияния спутника Земли на человека. Особенно, если хождение во сне проявляется только в периоды активной фазы Луны.

Причина «лунной бессонницы»

Несмотря на многочисленные исследования, доподлинная причина того, что человек не может нормально засыпать и отдыхать в пик активности Луны, не выяснена. Специалисты склонны объяснять факт усилением гравитации, эмоциональной нестабильностью и сильной усталостью организма.

В дневное время пациент работает на пределе физических сил, организм истощается и выматывается морально. Эти факторы, плюс яркий свет мешают уснуть, поэтому человек испытывает бодрость, желание продолжать деятельность. Насильное укладывание спать провоцирует естественный стресс, получается замкнутый круг.

Люди, подверженные инсомнии при полной Луне

В зоне риска находятся люди с эмоциональной лабильностью, неврастеники. Также в группу повышенного влияния спутника входят пациенты с проблемами сердечнососудстой, нервной системы, легковозбудимые люди, которые чутко реагируют на малейшие изменения энергетических потоков.

Интересно! Астрологи заявляют, что полнолуние позволяет выявить людей с безупречной интуицией. И если вы заметили у себя признаки именно «лунной бессонницы», вполне вероятно, что 6-е чувство развито особенно хорошо.

Понятие о лунатизме

Лунатизмом называют действия, совершаемые человеком бессознательно, во сне. Те, кто видел хождения такого пациента, могут подумать – человек бодрствует, говорит вполне разумные вещи и отвечает за свои поступки. Но даже при открытых глазах, пациент не понимает, не осознает свои действия, а если его разбудить, попросту не помнит, что именно делал, говорил.

Лунатик представляет опасность скорее для себя, чем для других. Но если состояние возникает у пациента с нестабильной психикой, выплеск агрессии может стать угрозой для окружающих. Заболевание требует наблюдения, посильной помощи и лечения. А вот полностью избавить от снохождения современная медицина не может.

Лунный календарь и его значение в жизни человека

Почему так важны лунные циклы? Во-первых, потому что бессоница приводит к появлению хронической усталости. Вторая особенность – нестабильные энергетические потоки. Они заставляют человека быть спокойным или возбужденным, делать многое за короткое время или испытывать недомогание, апатию. Третий аргумент – это психологический фактор. Научные труды подтверждают, что в период пиковой активности ночного светила учащается количество суицидов, всплески жестокости, немотивированной агрессии.

Совет! Но есть у влияния Луны и положительные стороны. В течение первой фазы можно начинать лечение – организм лучше усваивает полезные вещества, ускоряет выработку иммунитета. Прилив физических сил позволяет делать сложные дела, а яркие эмоции, нестандартность мышления, видения помогают даже простым людям находить верные решения в самых запущенных ситуациях.

Чтобы определить для себя периоды повышения и спада активности, нужно уметь различать лунные циклы. Весь месяц спутника Земли делится на 4 фазы:

1 день – начало новолуния;
7-8 сутки – первая четверть месяца светила;
14-17 сутки – полнолуние;
22-23 сутки – 3-я четверть месяца спутника;
26-28 сутки – окончание фаз лунного цикла.

Сутки определяются как лунные, не солнечные.

Заключение

Можно скептически пожимать плечами и не верить «в мистику», не связывать состояния непонятной усталости и активности с циклами Луны. Но если мучает бессонница, есть критические периоды нервной возбудимости и склонность к депрессии, стоит все же обратить внимание на лунный календарь. Вполне вероятно, именно он даст ответы на множество вопросов. А чтобы нормализовать ночной отдых и избавиться от «лунной бессонницы», народные целители рекомендуют начинать профилактику и пить успокоительные травы, сборы минимум за 4-10 суток до предполагаемого периода нарушения сна.

Источник

В полнолуние люди-оборотни превращаются в животных, у душевнобольных обостряются их недуги, самоубийцы сводят счеты с жизнью, а обычным людям плохо спится… Луна будоражила сознание людей веками, мифы о ее таинственном влиянии на человеческий организм встречаются практически у всех народов мира.

Но настолько ли эти истории и события фантастичны? Недавно группа ученых из Швейцарии получила фактическое подтверждение того, что в полнолуние действительно неважно спится — наш сон укорачивается на целых 20 минут.
Главная ценность этой работы в том, что она беспристрастна: данные о факте влияния света полной Луны на сон ученые получили… случайно. Изначально данные собирались с совершенно другой целью. Специалисты из Базельского университета в Швейцарии под руководством Кристиана Кайокена пытались понять, как меняется сон с возрастом. Для этого они снимали у нескольких добровольцев энцефалограмму во время сна, изучая, как активность спящего мозга и качество сна зависят от различных факторов.
Само исследование проводилось в начале 2000-х годов. Спустя несколько лет ученые обратили внимание на еще один фактор, который в изначальном исследовании «не участвовал»: на фазы Луны. Оказывается, ЭЭГ сна менялось в зависимости от того, был ли на небе тонкий месяц или полная Луна. Активность мозга показывала, что во время полнолуния сон был значительно менее глубоким — на 30 процентов. Более того, во время полной Луны и за несколько дней до нее участникам эксперимента требовалось в среднем на 5 мнут больше времени, чтобы заснуть. А в общей сложности сон укоротился на 20 минут.
В чем механизм этой связи, ученым еще предстоит выяснить. Пока известно только одно: дело не в том, что яркий лунный свет заливает комнату и мешает спать: во время эксперимента добровольцы спали в закрытом помещении, куда не проникал уличный свет. Возможно, предполагают исследователи, дело в некоем биологическом механизме, доставшемся нам от далеких предков.

Интересный факт, что несколькими годами ранее немецкие ученые получили прямо противоположные результаты. Они пригласили добровольцев в «лабораторию сна», чтобы выяснить, как полнолуние влияет на людей. Две ночи приборы фиксировали активность их мозга, частоту дыхания и сердечный ритм. Одна ночь в лабораторных условиях была проведена в полнолуние, вторая — в другое время. Установленная в лаборатории камера фиксировала, насколько был спокоен сон подопытных. Тогда результаты показали, что полнолуние не оказывало никакого влияния на сон подопытных. Какие результаты считать более точными, сказать сложно.
Результаты, полученные швейцарскими учеными, скорее всего, более беспристрастны, поскольку перед исследователями изначально не стояло задачи доказать или опровергнуть влияние на людей полной луны. Пока ученые будут искать обоснованную причину связи полнолуния и бессонницы, вспомним уже доказанные факторы, имеющие влияние на качество сна.
В отличие от животных, мы не спим стоя или лежа на деревьях. Спящий человек во сне ворочается — ему нужно разгрузить давление на определенные участки и восстановить нормальное кровоснабжение. При очень глубоком сне этого порой не происходит, и тогда мы просыпаемся с затекшей рукой или ногой. Наш спящий мозг регулирует эти движения, и в этот момент наш сон становится менее глубоким. Равномерное распределение веса тела по поверхности обеспечивает более спокойный сон, поэтому умеренно упругая поверхность для сна лучше, чем пуховая перина или аскетичные доски. Так что польза от сна на твердой поверхности — не более, чем миф.
Кстати, интересный факт – партнеры, делящие кровать, двигаются почти синхронно. Была установлена высокая степень влияния перемещений одного из спящих на перемещения того, кто лежит рядом. Поэтому логично, что супругам или партнерам лучше ложится спать в одно время: иначе при расхождении фаз сна они будут мешать друг другу.
Общепринятый миф о том, что полезно спать в прохладной комнате, тоже давно подвергается сомнению. На практике мало людей, способных заснуть при температуре 16-17 градусов по Цельсию. Последнее время ученые склоняются к тому, что параметры комфортной температуры для сна индивидуальны. Главное, чтобы комната была хорошо проветрена.
Специалисты-сомнологи советуют выключать все гаджеты не менее, чем за 2-3 часа до сна. Дело в том, что мелькание и свет от экрана, а также обилие информации возбуждают нервную систему и препятствуют нормальному засыпанию. Установлено, что пользование планшетом или смартфоном на протяжении двух часов перед сном может спровоцировать снижение уровня мелатонина в организме на 23 процента. Обычно уровень мелатонина зависит от того, насколько темно в помещении, в котором находится человек, и готов ли организм ко сну. Таким образом, ученые предполагают, что присутствие гаджетов рядом в спальные может вызвать бессонницу.

Источник

На сегодняшний день так и
осталось загадкой, влияет ли Луна на поведение человека, но почему-то и
совершенно здоровые люди в полнолуние жалуются на бессонницу. Само слово
«лунатизм» — lunaticus — переводится с латыни как «безумный», а
«сомнамбулизм», как его еще называют, означает «хождение во сне». Причем
здесь луна?

С древних времен люди придавали этому загадочному
явлению мистический смысл и связывали с влиянием циклов и света ночного
светила на психику человека. В средневековой Европе считалось, что
сомнамбулизмом страдают преимущественно женщины, за это их обвиняли в
магии и колдовстве. «Молот ведьм», руководство для инквизиции,
рассматривал снохождение как одержимость дьяволом и предписывал сжигать
за это на костре.

В XVII веке нравы изменились, стали отмечать
случаи лунатизма и среди мужчин, хотя он по-прежнему считался женской
«привилегией». На сегодняшний день так и осталось загадкой, влияет ли
ночное светило на поведение человека, но почему-то и совершенно здоровые
люди в полнолуние жалуются на бессонницу, причем женщины делают это
чаще мужчин…

С широко закрытыми глазами

Приступ
снохождения возникает при неполном пробуждении, когда мозг
полуспит-полубодрствует, именно поэтому человек совершает действия, но
не отдает себе в них отчет. Он бродит по комнате, обращается к невидимым
людям или даже пытается кого-то поймать, причем все это с отрешенным
видом и полным отсутствием воспоминаний на утро. Обычно приступ
снохождения длится не более часа, глаза во время него открыты, а взгляд с
суженными зрачками кажется «стеклянным». Иногда приступы могут длиться и
дольше, до двух-трех часов, а в медицинской литературе описан случай,
когда купец-лунатик не просыпался несколько суток и совершил в состоянии
транса путешествие из Лондона в Калькутту.

Сомнамбулизм

У
здорового человека сразу после засыпания начинается фаза медленного
сна, который длится около часа. В это время поверхностный сон переходит в
более глубокий, мышцы при этом находятся в тонусе, мы можем часто
менять позу, укладываясь поудобнее, а сны отсутствуют. Затем наступает
фаза быстрого сна, который сопровождают сновидения. В течение ночи эти
стадии сменяют друг друга.

Ученым удалось зафиксировать момент
начала приступа сомнамбулизма. Оказалось, хождение начинается во время
медленного глубокого сна, поэтому вполне вероятно, что лунатики просто
воспроизводят наяву действия, которые им снятся. В это время у них
абсолютно нормально работают все органы чувств — слух, зрение,
способность поддерживать равновесие, а вот чувство опасности
отсутствует.

Иногда за сомнамбулизм принимают нарушения сна,
когда человек настолько активно участвует в своих сновидениях, что может
вскочить с кровати, что-то или кого-то схватить, стукнуть, вскрикнуть,
доставляя неудобства другим мирно спящим членам семьи. Такие действия
редко бывают агрессивными, но, в отличие от лунатика, просто спящего
человека можно легко разбудить, и он будет помнить содержание своего
сновидения.

Осторожно, опасно!

Лунатики
вовсе не обязательно совершают именно «ночные прогулки», это могут быть
любые другие действия, в том числе и опасные: кто-то разговаривает, а
кто-то просто сидит или стоит с открытыми глазами. Бессознательные
действия сомнамбул могут быть и нелепыми, и нехарактерными для человека
(например, некоторые ведут себя вызывающе сексуально), иногда могут
коротко ответить на вопрос, но ничего не помнить.

Сама по себе
привычка разговаривать во сне имеет лишь косвенное отношение к
лунатизму, она часто передается по наследству и не представляет
опасности для здоровья.

Лунатик может отправиться чистить зубы
или начать убирать в квартире посреди ночи, но иногда во время
снохождения проявляются и необычные способности, например, человек может
вдруг заговорить на неизвестном ему языке. Кто-то во время приступа
может просто походить по комнате и самостоятельно вернуться в кровать, а
кто-то — залезть под душ и ошпариться горячей водой, упасть из окна,
приняв его за дверь, или выйти на улицу и сесть за руль автомобиля…
пойти на балкон или даже вылезти на карниз, выйти из дома, причем в той
же одежде, в которой заснул…

По статистике, около 40 процентов
сомнамбул из-за неконтролируемых в этом болезненном состоянии действий
наносят себе во сне физические повреждения, а в редких случаях может
даже возникнуть агрессия по отношению к другим людям, которые пытаются
ему помочь.

Что делать?

Прежде
всего, максимально обезопасить помещение — убрать острые предметы,
передвинуть мебель, чтобы не торчали углы, запирать двери и окна или же
повесить на них решетки. Чтобы избежать очередного приступа, создайте
перед сном спокойную расслабляющую атмосферу, можно включить музыку или
зажечь аромалампу с запахом иланг-иланга, мелиссы, сандала, ромашки или
герани, а также старайтесь ложиться в постель в одно и то же время и
спать минимум семь-восемь часов в день.

Разбудить лунатика в этот
момент крайне сложно и, к тому же, чревато для него сильной
психологической травмой, так что лучше просто осторожно привести к
постели. Делать это нужно медленно и спокойно, чтобы не напугать. Для
детей иногда рекомендуют так называемый метод незапланированного
пробуждения, когда необходимо прервать цикл сна и разбудить раньше, чем
может начаться очередной приступ. Народный метод — поставить рядом с
кроватью тазик с водой или положить мокрую тряпку, чтобы лунатик
наступил и проснулся.

Ребенок-лунатенок

Малыш-лунатик
ведет себя приблизительно так же, как и взрослый: встает среди ночи и
отправляется по каким-то «потусторонним» делам, а позднее снова мирно
засыпает, причем именно в том месте, где закончился очередной приступ
лунной болезни.

Когда-то лунатиков подозревали в связи с нечистой
силой, но сегодня доказано, что чаще других ходят во сне нервные люди с
чрезмерно подвижной психикой. Именно поэтому сомнамбулизм часто
отмечается у малышей. По статистике, взрослых-лунатиков всего четыре
процента, а детей — 17, особенно часто «гуляют во сне» в возрасте 8-12
лет, чаще мальчики, чем девочки. Дети-лунатики более впечатлительны, чем
другие, они чаще плачут, быстрее устают, могут жаловаться на головные
боли. Само по себе снохождение — не единственный признак расстройства
сна, малыш может часто ворочаться и вздрагивать во сне, рассказывать,
что ему снились кошмары.

В 50 процентах случаев сомнамбулизм
передается по наследству. Причиной также могут быть частые мигрени,
перенесенные травмы головы или инсульт, злоупотребление алкоголем и
психотропными средствами, а также повышенная эмоциональность, частые
стрессы, бессонница или высокая температура. Единичные случаи лунатизма,
как правило, опасности не представляют, но если они повторяются
постоянно, следует обратиться к врачу-сомнологу и психоневрологу.
Потребуется сделать электроэнцефалограмму — запись биотоков мозга, чтобы
исключить вероятность эпилепсии. Кстати, при этой болезни прогулки во
сне обычно происходят в одно и то же время ночи, но длятся не более
минуты, при этом лунатик словно что-то жует и сглатывает.

Как
правило, снохождение у детей связано с неокрепшей психикой и
несформировавшейся до конца нервной системой, это всего лишь «болезнь
роста» и через несколько лет исчезает самостоятельно. Что касается
взрослых, может потребоваться специальное лечение с помощью
антидепрессантов или гипноза, а при эпилепсии — противосудорожные
препараты.

Источник