Бессонница в алтайском крае
пн-пт | 08:00 — 20:00 |
сб | 09:00 — 20:00 |
вс | 09:00 — 17:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Оставляю положительный отзыв о враче. Благодаря её грамотному лечению я смогла забеременеть. Спасибо. Родила здорового малыша.»
Барнаул, ул. Балтийская, д. 4-А
пн-пт | 08:00 — 17:00 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Никогда бы не подумала, что попаду в столь специфическое лечебное учреждение. Сейчас страшно представить, что было, если бы не попала. Меня вылечили от тяжёлой депрессии (лежала около двух месяцев в 10-м отделении), вернули к нормальной жизни. Прошло…»
Барнаул, ул. Суворова, д. 13
пн-пт | 07:30 — 18:00 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Очень хороший врач. Замечательно общается с детьми. После общения с этим доктором хочется жить. Побольше бы таких врачей, Людмила Николаевна Владыкина!»
Барнаул, Змеиногорский тракт, д. 69
пн-пт | 08:00 — 20:00 |
сб | 08:00 — 17:00 |
вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Мой отзыв негативный. Давно хотела его написать. Наконец добралась. Этой зимой (2017-2018) напала на меня болезнь – ячмени на обоих глазах. Это я теперь знаю, как решить проблему буквально за 3 минуты. А всю осень и зиму я слушала доблестных добрых докторов….»
Барнаул, ул. Партизанская, 132
пн-пт | 07:30 — 19:12 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Справку на работу сделали за 5 минут. Все отлично»
Барнаул, ул. Луговая, д. 19
пн-пт | 09:00 — 19:00 |
сб | 09:00 — 17:00 |
вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Замечательный специалист, мастер своего дела, чуткий, внимательный, терпеливый. Мы обратились к Н. В.Гусевой со снижением слуха, после перенесенного отита. В результате назначенного лечения слух восстановился. Спасибо ей огромное!»
Барнаул, ул. Советская, д. 9
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Огромное спасибо бригаде, которая выезжала 30 сентября по адресу Ленина, 92-29. Настоящие профессионалы и просто очень хорошие люди, по-настоящему врачи. Побольше бы таких людей в медицине! С бесконечной благодарностью, Игнатенко Екатерина.»
Барнаул, пер. Ядринцева, д. 94
пн-пт | 08:00 — 16:30 |
сб | 08:00 — 16:30 |
вс | 08:00 — 16:30 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Зайцев В. Н. – врач с большой буквы, с золотыми руками хирурга! Огромное спасибо и низкий поклон Вам за помощь, оказанную мне после ДТП. Здоровья, счастья, любви, доктор.»
Барнаул, ул. Малахова, д. 51
пн-пт | 08:00 — 20:00 |
сб | 08:00 — 18:00 |
вс | 08:00 — 16:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Очень хороший и внимательный врач УЗИ. Спасибо Вам большое.»
Барнаул, пер. Ядринцева, д. 84-А
пн-пт | 08:00 — 16:00 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Приятно было, что отношение со стороны врача такое уважительное и с пониманием. Мы продуктивно пообщались с Е. Л. Ханжиной.. Она компетентный специалист, который настроен на реальное решение проблем своего пациента. С психологической стороны она мне очень…»
Барнаул, ул. Льва Толстого, д. 23
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Хочу поблагодарить врача Кокину Оксану Александровну. Это врач от Бога! Профессионал с большой буквы.»
Барнаул, Ленина 40
пн-пт | 08:00 — 20:00 |
сб | 08:00 — 20:00 |
вс | 08:00 — 20:00 |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Была на консультации лично, могу сказать, что Холодков А.Д. мне показался очень доброжелательным, позитивным и грамотным специалистом. У меня остались только положительные эмоции. спасибо.»
Барнаул, пп. Ленина, д. 126
пн-пт | 08:00 — 20:00 |
сб | 08:00 — 20:00 |
вс | Выходной |
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
«Так получилось, что возникла необходимость обратиться к психологу. Жизненные трудности, я боялась, что просто могу не выдержать и сломаться в один момент. Губайдулина И. В. меня очень хорошо поняла, увидела, мое состояние, мои проблемы. Помогла успокоиться…»
Барнаул, Павловский тракт 271
Лечение бессонницыуточняйте по телефону
Барнаул, пл. Победы, д. 3
Источник
В Алтайском крае продолжается борьба с коронавирусом, и в то же время осень принесла с собой сезонный подъем заболеваемости респираторными инфекциями: простуда уже валит взрослых и детей с ног, а вот случаев гриппа пока не зафиксировали. Ранее специалисты предупреждали о возможности второй волны коронавируса. Говорить о том, что она уже пришла в Алтайский край, – нельзя, но статистика понемногу растет.
Последствия Дня города?
В минувшие выходные в Барнауле отпраздновали 290-летие краевой столицы: столпотворение, массовое несоблюдение масочного режима и так далее. В прошлый раз статистика по ковиду пошла вверх после «шашлычного настроения» на майские праздники. Сейчас число случаев тоже немного подросло, но, как заявила начальник отдела эпидемиологического надзора и санитарной охраны территории краевого управления Роспотребнадзора Ольга Егорова, связывать рост с Днем города пока не стоит.
«Рост заболеваемости отмечается не только после массовых мероприятий, но и во время сезона ОРВИ. Связывать это с юбилеем города пока не приходится. За два дня резкого всплеска нет. В дальнейшем посмотрим. Все это связано, скорее, с тем, что начали работать учреждения, в том числе организованные коллективы», – подчеркнула она.
Согласно информации краевого оперштаба, сейчас в крае лечение продолжают 934 пациента: 932 – в ковидных госпиталях, и лишь двое – на амбулаторном лечении, на дому. При этом министр здравоохранения Алтайского края на вопрос о числе лиц на домашнем лечении почему-то насчитал таких 960 человек. С чем связан такой разброс в цифрах министерства и штаба – неизвестно.
В связи с подъемом заболеваемости в крае приняли решение увеличить число исследований компьютерной томографии, а также охват тестированием. Сейчас в сутки вместо 250 КТ-обследований проводят до 425, а число тестов выросло со 130 до 160 на 100 тыс. населения.
Продолжают регистрировать и заносы ковида в медучреждения. Из последнего – вспышка в Алтайском центре травматологии и ортопедии. Известно, что занос произошел из-вне – от пациента заразились и медики, и другие больные. Точное число зараженных в Роспотребнадзоре назвать не смогли.
Кстати, Алтайский край уже получил первую партию вакцины против коронавируса – 42 дозы будут испробованы на медиках.
«Такое количество поступило, чтобы в регионе могли отработать логистические цепочки и понять, как организовать процесс вакцинации. В первую очередь, опробуем ее на добровольцах из числа медработников. После этого будем мониторить состояние всех привитых, чтобы оценить действие прививки. В течение трех недель поступит партия вакцины в порядке трех тысяч доз, будем вакцинировать работников сферы медицины и образования», – пояснил министр здравоохранения Алтайского края Дмитрий Попов.
Болеющих – на карантин
Что касается простуды, то только за прошлую неделю зафиксировали более 20 тыс. заболевших. Из всех случаев более 70% – дети школьного возраста. Как сообщили в пресс-службе правительства Алтайского края, карантин по ОРВИ сейчас введен в четырех школах и четырех детсадах региона, а также в 143 классах в разных школах.
«Подавляющее большинство учащихся Алтайского края в настоящее время обучаются очно, посещают школы и детские сады. Исключение составляют семь классов (148 человек), где у нескольких человек есть подозрения на новую коронавирусную инфекцию. Эти классы временно переведены на дистанционное обучение. Всего в крае из-за ОРВИ сейчас не посещают школы 4,1 тыс. учеников. Из них около трех тыс. обучаются по удаленной системе», – отметили в краевой администрации.
Кстати, Егорова добавила, что сейчас огромную роль в недопущении распространения инфекций играют родители: детей с температурой или другими симптомами заболеваний нельзя пускать в школу.
Источник
Группа биологов провела ряд исследований и пришла к выводу, что бессоница не является болезнью.
По мнению специалистов, недосып является осознанной привычкой человека, от которой он не может избавиться. Между тем, употребление снотворного не поможет, уверены ученые.
Ученые рекомендуют, меньше времени проводить перед компьютером и гаджетами, особенно в вечернее время.
Отказ от спиртного и кофеина и чая во второй половине дня тоже может способствовать нормализации сна. Также медики советуют, перед сном выключать яркий свет.
Ранее сообщалось, что шестичасовой сон вреднее для здоровья, чем бессонница. Выяснилось, что лучше себя чувствуют те, кто спал по восемь часов.
Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!
Председатели краевого совета родительской общественности и комиссии по воспитанию и допобразованию общественного совета регионального Минобрнауки выступили с обращением к Геннадию Онищенко.
Алтайская правда
Газета Дело Октября
Для Натальи Александровны Подсориной из Мартовки это особый праздник.
Её педагогический стаж составляет более 25 лет, из них 8 лет она работает воспитателем детского сада «Чайка».
Газета Вестник целины
Трудились с большим удовольствием
Центр занятости населения г. Заринска в процессе межведомственного взаимодействия с комитетом по образованию и школами города, с соблюдением всех противоэпидемиологических норм и требований,
Газета Новое время
24 сентября прошло очередное заседание Ученого совета АГИК. Проректор по учебной работе О.П.
АГИК
В холодные осенние ночи многие начинают пользоваться электрообогревателями.
Славгородские вести
22 сентября в 20:00 на а/д «Алтай-Кузбасс» 68 км 800 метров, Алтайского края, водитель автомобиля Тойота Succeed двигаясь со стороны Кемеровской области в направлении г. Барнаула, не справился с управлением,
Газета Новое время
24 сентября 2020 года произошел крупный пожар по улице Молодежная в селе Платово.
Газета Районные вести
Сегодня, 25 сентября, в Заринской городской больнице работали представители краевого Министерства здравоохранения.
Газета Новое время
11 сентября в Заринск с рабочим визитом прибыл депутат Алтайского краевого законодательного Собрания Сергей Приб.
Газета Новое время
наблюдается в районе в последние полторы-две недели.
По словам главного врача ЦРБ К.Н.
Газета На земле троицкой
Проект школьного библиотечно-информационного центра МБОУ СОШ №15 «Читаем.
Газета Новое время
Указом президента Российской Федерации 2020-й год объявлен годом Памяти и Славы.
Славгородские вести
24 сентября в краевой библиотеке им. В. Я. Шишкова завершился XV фестиваль «Издано на Алтае».
Управление культуры
Источник
Больше всего от бессонницы страдают жители городов. Эксперт по снам – сомнолог Диагностического центра Алтайского края Наталия Федюнина рассказывает, как храпят богатыри, с помощью чего можно сохранить молодость и красоту кожи и как научиться засыпать и высыпаться.
Рисунок Александра Ермоловича
Тушите свет
Спать или не спать – вот в чем вопрос. Каждый решает его для себя сам.
— В последнее время наша жизнь ускоряется. Многие замечали, что только ты проснулся в понедельник – уже вечер пятницы. Люди стараются быстрее жить, успевать справиться со всеми поставленными им задачами. И сон отходит на второй план. Были молодые люди, которые обращались с просьбой помочь им не спать или хотя бы уменьшить количество сна. Такие шутки со сном опасны, – отмечает сомнолог со стажем Наталия Федюнина.
Искусственно сокращают сон студенты, которые готовясь к сессии, бодрствуют по двое-трое суток. Злоупотребляют этим и барнаульцы, которым необходимо успеть выполнить какую-то срочную работу. Они ошибочно полагают – отосплюсь на выходных. Но как нельзя наесться впрок, так и невозможно про запас выспаться.
Сон — один из столпов нашего здоровья, так же как физическая активность и правильное питание.
— Когда человек спит, он добр и весел. Если он не высыпается, то его состояние сильно страдает, – рассказывает сомнолог. – Наш сон проходит несколько фаз, каждая из которых важна для организма. Быстрый сон, во время которого мы видим сны, обрабатывает информацию о прожитых событиях. Именно в этот период все в нашей голове раскладывается по полочкам. А при глубоком сне происходит сонастройка органов и систем организма.
В стадии глубокого сна вырабатываются необходимые нам гормоны.
— Если мы не спим, то снижается выработка соматотропного гормона, отвечающего за сжигание жиров у взрослых и рост у детей. По этой же причине организм начинает меньше вырабатывать половых гормонов, которые являются гормонами молодости. Их выработка происходит именно в глубокой стадии ночного сна при полной темноте, – констатирует эксперт.
Именно поэтому в спальной комнате должны быть плотные шторы или жалюзи, чтобы сквозь них не проступал свет ночных фонарей и окон соседнего дома. И никаких ночников, светящихся часов и мерцающих электроприборов. Спим в полной темноте.
Подъем!
Без вреда для здоровья можно не спать порядка пяти суток. Но при этом будет ухудшаться качество работы, общее качество жизни. А на шестые сутки начинаются галлюцинации и потеря сознания. Организм всеми способами пытается компенсировать недостаток сна.
Вариантов нарушений сна несколько. Иногда человек подолгу не может уснуть, насчитывая еженочно по целому стаду виртуальных овец. Наталия Григорьевна рассказывает:
— При нарушении инициации сна человек не может заснуть. Вроде бы и спать хотел, но только в кровать лег и сразу – здравствуй, тысяча и одна мысль. Человек начинает продумывать свой следующий день, в этот момент, естественно, активирует мозг, и не происходит такого долгожданного засыпания. В момент сна – никаких мыслей о работе. Если вы в течение 15 минут не можете заснуть, то вставайте и позанимайтесь какой-нибудь монотонной работой, например начните гладить белье. Повторно отправляться в кровать можно будет не ранее чем через час.
Также у пациентов нередко возникают различные нарушения поддержания сна. К примеру, когда человек просыпается через три-четыре часа после засыпания и долго не может уснуть вновь. Сомкнуть глаза удается лишь к утру, незадолго до звонка будильника. Все это лечится, при таких проблемах лучше обратиться к участковому неврологу или сомнологу.
— Как правило, когда пациент жалуется на плохой сон, ему терапевт прописывает снотворное. Это не всегда верно. Снотворное – это своего рода костыль, пока он есть, человек идет, как только убирает – падает. Пациентам необходимо комплексное лечение, ведь чаще всего нарушения сна являются симптомами других заболеваний, к примеру, депрессии. Соответственно, и бороться в первую очередь нужно с ней, — отмечает эксперт.
Богатырь болен
— В книжках мы читали: «Раздавался богатырский храп». Раньше храп считался показателем здоровья. Сейчас доказано, что это симптом достаточнотяжелогозаболевания – обструктивного апноэ сна, – рассказывает Наталия Федюнина. – Оно возникает, когда мягкие ткани в задних отделах глотки спадаются, закрывают дыхательные пути и воздух не может попасть в легкие. При этом дыхательное движение сохраняется, но человек не дышит. Если ваш член семьи храпит, а потом раздается очень громкий храп и тишина, то надо не успокаиваться, что он перестал шуметь, а прислушаться, дышит ли он.
Опасность храпа настолько велика, что он может стать причиной внезапной смерти, вызвать ранние инсульты и инфаркты.
— Мозг не может понять, почему организму не хватает кислорода. Увеличивается выработка эритроцитов – частиц, которые переносят кислород. Идет сгущение крови и, соответственно, возникают сердечно-сосудистые заболевания.
Храпящему человеку нужно предложить перевернуться набок, так как чаще всего раздражающие звуки появляются в положении на спине. Второй вариант – подобрать подушку повыше. И обратиться за консультацией к специалисту. В Диагностическом центре проводят различные исследования сна, а также лечение. По словам Наталии Федюниной, на восстановление сна нужно не менее месяца. Главное требование – соблюдать гигиену сна.
Гигиена сна
1. Вставать и ложиться необходимо в одно и то же время.
2. Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.
3. За два часа до сна необходимо выключить телевизор, компьютер, убрать гаджеты. В это время можно почитать книги, прогуляться на свежем воздухе.
4. Спальня должна быть проветренной, а кровать — удобной.
Наталия Федюнина: «Почему иногда видят так называемые вещие сны? Нас на протяжении некоторого времени волновала какая-то проблема, а мозг, обобщив мысли и переживания, показывает нам возможный способ ее решения. Доверять всем снам не стоит. Если тебе приснилось, что ты – английская королева, то вряд ли к тебе приедет принц Чарльз».
Екатерина Доценко
Источник