Бессонница у полугодовалого ребенка

Бессонница – это достаточно частое явление, которое встречается у грудничков и заставляющее впадать в панику молодых родителей. Без нормального ночного отдыха мучается и малыш, и его близкие – ведь обессиленные за день родители (мама домашними заботами, папа на работе) не могут отдохнуть даже ночью.

Скажу из личного опыта – это крайне сложно, особенно если это продолжается изо дня в день и нет никакого просвета. У меня был крайне беспокойный ребенок (примерно до года, потом все постепенно наладилось). Причин было много – проблемы с пищеварительным трактом, это даже не колики, а нарушения переваривания, потом после месяца началась аллергия, я не ела практически ничего, что могло бы спровоцировать аллергическую реакцию, а кормила сцеженным молоком – малышка отказалась от груди в месяц. А в шесть месяцев пропало и грудное молоко – аллергия была на все кроме овсянки, риса и тыквы – вот этим я и кормила ее до года, варила только на воде, даже на каплю молока высыпало мгновенно, сыпь была в виде красных зудящих папул. И все это сочеталось с многоразовыми подъемами ночью и практически полным отсутствием сна днем. Но сейчас, через 20 лет, я вспоминаю это с улыбкой – все пройдет и нормализуется со временем, если нет выраженной органической патологии.

Это нормы для здорового малыша, хотя они часто индивидуальны, об этом можно прочитать в этой статье – “Сколько должен спать грудничок”

Как врач-педиатр я часто сталкиваюсь с жалобами родителей – малыш плохо спит, часто просыпается, потом невозможно уложить (он играет, а я невероятно хочу спать!).

Попробуем разобраться с причинами.

Причины бессонницы у грудных детей

Причины, приводящие к этому состоянию, зависят от возраста малыша. Бессонница у месячного ребенка вызвана:

голодом и жаждой;
переполненным подгузником;
коликами и газиками;
высокой температурой;
заложенностью носа;
болезненностью ушей или горла;
зудом;
пересушенным воздухом в помещении;
тесной, неудобной одеждой;
отсутствием режима – малыш путает день и ночь.

Бессонница у годовалого ребенка может быть обусловлена:

прорезыванием зубов;
сильными впечатлениями, возбуждением в течение дня;
заболеваниями, влекущим дискомфорт со стороны внутренних органов;
неудобным положением во время сна;
обильной едой на ночь;
страхом из – за отсутствия мамы рядом (если ребенок привык спать с мамой);
ночными кошмарами;
посторонними шумами, ярким светом, духотой, сигаретным дымом;
нарушением привычного ритуала засыпания при переезде в другое место.

У детей старшего возраста наблюдаются следующие причины, которые приводят к проблемам со сном:

Неврологические отклонения.
Неправильное питание, в особенности переедание на ночь.
Физиологические особенности организма.
Соматические отклонения.
Значительные эмоциональные и физические перегрузки в течение дня, а также непосредственно перед сном.

В особенности часто проблемы возникают из-за эмоциональной перегрузки и неправильного режима.

Именно поэтому родителям важно стараться не допускать перевозбуждения у детей. В вечернее время малыш должен быть в спокойном состоянии, чтобы потом была возможность полноценно уснуть.

Бессонница у грудного ребенка: что делать?

Конечно все советы по нормализации сна достаточно условны и не всегда получается до года что-то изменить из-за сложностей в регуляции нервной системы, фазами возбуждения и торможения – они не стабильны и как правило сложно регулируются в этот период.

Бессонница у новорожденных и грудничков может проявляться так:

малыш не может долго заснуть;
часто пробуждается ночью, сон поверхностный;
некоторые дети не спят всю ночь напролет и засыпают только под утро.

Когда малыш тревожно спит в любое время суток, часто плачет и отказывается от еды, рекомендуется сразу обратиться к педиатру.

Важно убедиться, что нет скрытых заболеваний, которые со временем доставят немало проблем. Если патологии отсутствуют, тогда достаточно часто становится важно сменить обстановку в комнате на более комфортную.

Что же делать при бессоннице?

Не следует сразу начинать с лекарств. Если состояние не вызвано соматическими или инфекционными болезнями, можно предпринять следующие меры:

Наладить режим дня, кормить и укладывать спать ребенка в строго определенное время, не давать новорожденному спать днем больше трех часов подряд, а ребенку постарше – не более двух раз за день.
Прогуляться с малышом за 2 часа до сна.
Перед ночным сном создать малышу спокойную обстановку, включить ночник, можно послушать тихую музыку, почитать сказку, спеть колыбельную. Пусть отход ко сну превратится для малютки в ритуал. Сделать расслабляющий массаж, ванночу с ромашкой, мятой, хмелем, лавандой, обладающими седативными свойствами.
Не перекармливать ребенка на ночь.
Не поить возбуждающими напитками – кофе, крепким чаем.
Не допускать, чтобы малыш был голоден: если грудного молока не хватает, добавить смеси. Не приучать малютку есть ночью: лучше вместо груди дать бутылочку с успокоительным чаем.
Хорошо проветрить комнату, сделать влажную уборку.
Чаще менять подгузник, мыть половые органы ребенка теплой водой во избежание опрелостей и зуда.
Надевать малютке просторную хлопчатобумажную пижамку, проверить, чтобы постель была удобная, не очень жесткая и мягкая.
Следить, чтобы в течение дня дети постарше не перевозбуждались, не нагружать избытком новой информации, не создавать стрессовые ситуации. Дома отношения выяснять не на глазах у ребенка.
Не разрешать перед сном просмотр телевизора, пользование мобильными и компьютерными устройствами.
Не приучать малыша спать в своей постели, он должен привыкнуть спать отдельно от мамы.

Если бессонница вызвана заболеваниями, следует обратиться к врачу и лечить причину, вызвавшую нарушения сна.

Если малыш в возрасте до года дергается во время сна – это должно насторожить родителей, если проблема часто наблюдается. Такое явление часто говорит о появлении эпилепсии, которой особенно подвержены дети, родившиеся с гипоксией или имеющие пороки внутриутробного развития.

Когда имеются серьезные заболевания, потребуется в первую очередь заняться их лечением. Это позволит улучшить самочувствие ребенка и избавить от расстройства сна. Предварительно придется пройти диагностику, чтобы понять, с чем именно приходится иметь дело. Не стоит ждать, пока проблема самостоятельно пройдет, ведь все болезни лучше всего лечатся на ранних стадиях. По этой причине не нужно их запускать, а затем разбираться с последствиями. При правильной терапии удастся быстро улучшить самочувствие малыша и вернуть нормальный сон.

Источник

Инсомния проявляется под влиянием определенных факторов. Перечень раздражителей зависит от возраста спящего. Шестимесячный ребенок плохо спит ночью из-за физиологических, соматических и психических проблем. Лечение заключается в устранении причины дискомфорта. Обращаться к врачу целесообразно при выявлении признаков заболеваний. В остальных ситуациях необходимо следовать советам специалистов и соблюдать критерии здорового сна.

Полгода жизни — знаменательная дата

Шестимесячные малыши почти не страдают от колик в животе, меньше спят, реже пробуждаются по ночам от чувства голода и более активны. Компенсируются возросшие энергетические затраты расширением рациона.

Помимо смесей или грудного молока, потребуется внести в меню некоторые виды овощей и фруктов, каши и постное мясо. При правильном питании и полноценном развитии ребенок достигнет роста 60-70 см и веса 6,5-9 кг. Давать кушать теперь надо 5-6 раз в день, то есть каждые 4 часа, не считая ночного отдыха.

Подробная характеристика возрастного периода представлена в таблице:

Критерий развития	Подробности
Произношение звуков	• проговаривание звуков; • подражание родителям.
Улучшение памяти	• запоминание окружающих предметов; • реакция на озвучивание знакомых слов.
Взаимодействие с игрушками	• перекладывание с одной конечности в другую; • более осознанное использование; • уборка после игры.
Более продвинутые движения	• ползанье на небольшое расстояние (30-50 см); • осуществление попыток встать на ножки; • уверенное сидение на одном месте.

Полугодовалый младенец еще плохо понимает многие выражения, но постоянно учится, пополняя словарный запас благодаря окружающим людям. Врачи советуют родителям выделять больше времени на беседы с детьми. Дополнительно не помешает изучить несколько развивающих игр или купить специализированные игрушки.

Ребенок в возрасте 6 месяцев имеет проблемы со сном: что происходит

Бессонница проявляется под воздействием раздражителей. Если в 6 месяцев ребенок стал плохо спать, возможно, причина сбоя в росте новых зубов, реакции на расширение рациона питания, нервном перевозбуждении, или болезни.

При регулярном недосыпании начинают развиваться осложнения:

снижается степень усвоения новой информации;
ухудшается память и концентрация внимания;
затормаживается развитие психики и речи;
нарушаются обменные процессы;
теряется или набирается вес;
проявляются психоэмоциональные сбои;
повышается вероятность развития болезней.

Из-за недосыпания ребенок становится раздражительным и беспокойным. Избежать последствий плохого отдыха помогут своевременно предпринятые меры. Родители должны понаблюдать за ситуацией. Если проблемы со сном повторяются каждый день, необходимо попробовать найти триггер инсомнии.

Внимание! Нельзя медлить при выявлении тревожащих симптомов, характерных соматическим заболеваниям. Искать причину сбоя и составлять схему лечения должен будет врач, ориентируясь на результаты диагностики.

Нормы сна в первом полугодии

В возрасте шести месяцев на сон суммарно уходит около 14 часов. Складывается время дневного и ночного отдыха.

Дремать в течение дня малыш может 2-3 раза:

Утром через 2-3 ч после ночного сна.
В обед.
Вечером за 2-3 ч. до ночного отдыха.

Всего на дневной сон тратится где-то 4 ч. Последний тихий час не должен превышать 60 мин. В ином случае малыш будет долго капризничать, крутиться и пытаться уснуть. На ночной отдых уходит не более 9-10 ч.

Признаки расстройства сна

Инсомния проявляется долгим засыпанием, сонливостью в течение дня и регулярными пробуждениями с криком и плачем из-за неприятных сновидений. Прочие признаки зависят от вида расстройства. Ребенок 6 мес. плохо спит ночью из-за следующих отклонений:

Варианты расстройства сна	Описание
Длительное засыпание и постоянные пробуждения	Ребенок долго ворочается, пытаясь заснуть, часто просыпается и начинает кричать и плакать.
Сбои суточных биоритмов	Младенец поздно или рано засыпает. Из-за возникшего сбоя проявляется сонливость в дневное время.
Ночное апноэ	Малыш громко храпит и периодически перестает дышать в течение нескольких секунд. Неполноценный отдых провоцирует появление симптомов недосыпания и расстроенного настроения после подъема.
Кошмары	Ребенок дергается, часто просыпается и начинает кричать и реветь. Повторно уснуть обычно непросто.
Нарушение ритмических движений	Малыш совершает хаотичные движения во время сна. Проблема проявляется в младенчестве и почти всегда перестает быть актуальной к 4 годам.

Факторы, нарушающие покой ребенка

Сомнологи уверяют, что с вероятностью 80% инсомния у полугодовалых детей проявляется из-за физиологических факторов. Проблема заключается в наличии внешних раздражителей, неокрепшей психике, высоком мышечном тонусе и прочих нюансах. В остальных случаях речь идет о патологическом отклонении.

Увидеть, почему 6 месячный ребенок плохо спит в ночное время, можно в таблице:

Группы факторов развития инсомнии	Признаки
Эмоциональным триггером расстройства сна в детском возрасте может стать любая увиденная картинка или услышанная информация. Даже во время прогулки полугодовалый ребенок получает массу эмоций. В итоге длительное укладывание и частые пробуждения становятся следствием чрезмерного возбуждения нервной системы.	• Кошмарные сновидения, сопровождающиеся резким пробуждением, криками и хныканьем. • Долгое засыпание. • Чуткий сон. • Нарушение суточных биоритмов.
Соматические факторы – телесные патологии, не связанные с психикой. Для каждого недуга характерна своя клиническая картина. Проявляющиеся симптомы не дают ребенку полноценно поспать, что ведет к усугублению состояния.	• Дискомфорт, вызванный повышенным газообразованием. • Проявление признаков рахита. • Последствия набора лишней массы тела. • Повышение температуры на фоне развития прочих патологических процессов. • Осложнения, вызванные высоким внутричерепным давлением. • Неприятные ощущение на фоне прорезывания зубов.
Неврологические болезни иногда проявляются даже у младенцев. Из-за обильного количества беспокоящих симптомов малыш не может уснуть или постоянно просыпается.	• Тревожный сон. • Тремор конечностей. • Побледнение кожи. • Отсутствие аппетита. • Замедление развития. • Повышение или снижение тонуса мышечных тканей. • Беспричинные всплески эмоций.

Важно знать! Представляют опасность соматические и неврологические факторы. Ребенка нужно показать врачу-педиатру для составления схемы лечения или перенаправления к более узкому специалисту. Последствия нервного перевозбуждения или влияния внешних раздражителей можно устранить самостоятельно, используя доступные методы и советы сомнологов.

Помогаем малышу наладить сон

Ребенок 6 месяцев плохо засыпает, начинает дергаться и часто просыпается ночью преимущественно из-за физиологических особенностей развития или несоблюдения критериев здорового отдыха. Медикаментозное лечение проводить не понадобится. Достаточно найти и устранить триггер сбоя или подождать, пока малыш «перерастет» проблему. В качестве безопасных средств успокоения нервной системы подойдут следующие способы:

Чаще гулять на улице. Свежий воздух помогает расслабиться и быстро уснуть.
Не играть перед сном. Подразумеваются активные увлечения, возбуждающие нервную систему. Лучше послушать расслабляющую мелодию, сделать менее ярким освещение в комнате, выпить чай и рассказать сказку.
Просыпаться и ложиться спать в одинаковое время. В ином случае нарушаются суточные биоритмы.
Использовать безопасные средства успокоения. Расслабиться поможет теплая ванна, с добавлением ароматных масел и седативных отваров. Укрепить эффект можно запахом лаванды. Растение нужно измельчить, поместить в маленький мешочек и положить недалеко от кроватки.

Совет! Лечением болезней должен заниматься врач. В домашних условиях родители могут лишь дать капельки от вздутия животика или облегчить процесс прорезывания зубов с помощью гелей и грызунков.

Причины нарушения сна

Есть несколько причин, по которым ребенок в 6 месяцев стал плохо спать.

у ребенка начинают прорезываться зубки;
реакция организма на новые продукты;
обстановка в комнате некомфортна для ребенка;
возможное заболевание.

Во время прорезывания зубов самочувствие малыша резко ухудшается. Он становится более восприимчив к инфекциям, начинает плохо спать ночью.

В это время следует следить за чистотой игрушек ребенка во избежание попадания инфекций в открытые раны, использовать на ночь охлаждающие гели, чтобы уменьшить неприятные ощущения во время сна.

Если плохое самочувствие не проходит, стоит обратиться к врачу, так как данному процессу часто сопутствуют осложнения.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Если же причиной плохого сна у шестимесячного ребенка стало неправильное кормление, стоит прекратить введение новых продуктов прикорма, чтобы проверить, какой из них оказал неблагоприятное влияние. Впоследствии необходимо постепенно добавлять новую пищу в детский рацион. Возможно и недоедание. Очень часто дети просыпаются ночью из-за голода, в таком случае нужно увеличить порции или число кормлений, но только в крайней необходимости, так как переедание также может стать причиной дискомфорта у ребенка.

Третьей причиной, почему шестимесячный ребенок не спит, может стать некомфортная для него обстановка, а именно: высокая температура, нехватка свежего воздуха или повышенная влажность. Помещение, в котором он находится, должно быть чистым и регулярно проветриваться. Температура воздуха не должна превышать +23 градуса.

Подгузники — тоже важная составляющая комфорта для детского сна. Младенцу важно чувствовать себя уверенно и безопасно, к тому же некачественный подгузник может вызвать раздражение и дополнительный дискомфорт.

Также важно понаблюдать за самочувствием малыша. Возможно, он простужен, у него что-то болит. В таком случае ребенок не только плохо засыпает на ночь, но и плохо питается.

Подготовка ко сну

Если ребенок плохо спит ночью, нужно провести процедуры перед сном, которые помогут малышу успокоиться и подготовиться ко сну.

Подготовить ванну с водой комнатной температуры. Ребенок должен устать, наплескаться и расслабиться. Игры в воде дарят младенцу приятные ощущения, а в состоянии стресса ему будет сложно уснуть.
Закончить активные игры хотя бы за час до сна. Переизбыток информации приведет к перевозбуждению.
Обстановка в комнате должна располагать малыша к отдыху, постельное белье должно быть чистым и приятным на ощупь, ему не должно быть жарко или холодно.

Не переживайте, если сначала не получается уложить малыша спать так, чтобы он не просыпался в течение ночи. Спустя несколько недель режима он начнет привыкать, а пока он будет спать тогда, когда ему хочется.

Правильный режим сна

Если ребенок 6 месяцев плохо спит ночью и часто просыпается, это может значить также и то, что у малыша нарушен режим сна. Возможно, у него превышено количество дневных часов сна. Сон днем необходим для малышей, но недостаточная активность может привести к бодрствованию ночью.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Полугодовалые дети спят до 15 часов раздельным сном по 2-3 часа каждая фаза.

Причиной, почему ребенок в 6 месяцев плохо спит, может стать его взросление, перестройка организма и уменьшение необходимых часов, проводимых во сне.

Причинами того, что ребенок старше 5 месяцев очень плохо спит, могут стать следующие:

эмоциональные перегрузки;
проблемы с неврологией;
особенности детского организма.

Взрослея, дети становятся более эмоциональными и впечатлительными, начинают чаще просыпаться по ночам, малыш плохо спит днем и всё чаще капризничает.

Он учится сидеть, ползать, а позже стоять, различает вашу речь и начинает испытывать новые эмоции. Всё это является большим стрессом для слабого детского организма. Нужно дать ему больше времени на отдых и усвоение новой информации, иначе постоянные эмоциональные и информационные перегрузки повлекут за собой неврозы и стрессы.

Советы от доктора

Доктор Комаровский предлагает следующие варианты решения проблемы со сном.

Первый совет — создайте благоприятный климат в семье. Рождение ребенка — это большая радость и вместе с тем огромный стресс для родителей. Все проблемы и невзгоды мы делим вместе со своим малышом: болезни, недосыпы, капризы. А если в доме будет напряженная и стрессовая обстановка, это будет сильно отражаться на новорожденном. Родители должны любить не только свое чадо, но и друг друга, дети должны расти в атмосфере любви и понимания, ведь они не осознают всего, что происходит вокруг, а значит, бездумно копируют модель поведения в семье.
Совет второй — определить режим дня. Новорожденному сложно упорядочить фазы своего сна, в этом ему нужно помочь. Когда ребенок привыкнет засыпать в одно и то же время, ему будет легче готовиться ко сну. Организм привыкнет засыпать в определенное время, все процессы будут упорядочены. Время родителей также должно быть учтено в данном режиме, чтобы всем членам семьи было удобно.
Совет третий — определиться, где и с кем будет спать ребенок. Логичнее и удобнее всего, если он будет спать в спальне родителей. Так будет легче его услышать в случае возникновения проблем. Дети старше года должны привыкать спать отдельно. Если мы до сих пор спим с младенцем по ночам, позже от этого будет труднее отвыкнуть.
Четвертый совет — будить детей в случае необходимости. Нельзя давать спать малышу свыше установленной нормы в дневные часы. Механизм прост — чем больше он спит днем, тем меньше ночью. Большая часть сна должна приходиться на ночные часы. Но дневной сон также важен.
Пятый совет — установка рамок кормления. В 6 месяцев ребенок будет меньше нуждаться во сне и больше в кормлении. Но стремление накормить его каждый раз, когда он проснется ночью, приведет к тому, что малыш привыкнет и станет просить и просыпаться еще чаще. Здесь также необходимо установление жестких рамок — не больше одного раза за ночь. Избыток пищи также может повлечь за собой боли в животике и плохой сон.
Совет шестой — насыщенный день. Днем младенец должен получать всю требуемую дозу активности: гулять, играть, учиться чему-то новому. Свежий воздух и новая обстановка на улице только повысят качество впечатлений. За день он должен уставать так, чтобы к вечеру понимал, что пора отдохнуть. А уже вечером нужно менять обстановку на более спокойную, на ночь можно спеть колыбельную.
Совет седьмой — больше воздуха. Влажная уборка, проветривания, поддержание комфортной прохлады в комнате — залог хорошего самочувствия малыша.
Восьмой совет — правильная постель. Подушки детям не нужны примерно до 2 лет. Натуральная ткань для постельного белья, гипоаллергенный порошок, качественный матрац средней жесткости — залог спокойного сна малыша.

Если ребенок в 6 месяцев плохо засыпает, нужно учесть все причины и соблюсти все советы, так как в этом возрасте у детей начинается перестройка организма, они многому учатся, у них начинают прорезываться первые зубы.

Главное — это терпение и внимательность. У малышей всё индивидуально, причин плохого сна может быть много, поэтому важно следить за его самочувствием и учитывать все возможные факторы.